军训实践活动心得体会
心中有不少心得体会时,就很有必要写一篇心得体会,这样可以记录我们的思想活动。你想好怎么写心得体会了吗?以下是小编整理的军训实践活动心得体会,仅供参考,欢迎大家阅读。
军训实践活动心得体会1
军训生活已近尾声,无数酸甜苦辣汇聚成心中的感念,如同这斑斓的色彩。
红色————热烈的红色,能够激发起无限潜力与活力。在火红的烈日下我们坚持训练,铿锵的方号喊起来,整齐的步伐踏起来,坚毅的面庞抬起来,指导耐心的教官老师与认真操练的同学们心中充满了奋进与期望。阳光愈烈,斗志愈昂扬。
黑色————黑色予以恐惧之感,让人压抑后冷静。军训永远是艰辛的过程,腿疼―灌了铅般的痛,脚麻―如踏针毡般的痛,头胀―暴晒后无比的`痛,连汗水也痛着。但在一番磨砺之后,我们不再惧怕困难,而是更加渴望胜利和光明,因此奋勇向前。
绿色————生机勃勃之色,亦为军旅的代言。我们高一新生代表着学校与家长的共同期望,也是祖国未来;而作为国家安全维护者,武警自然是任重道远。绿色的军训让我们领略了军队的严谨作风,更是我们感到身上沉甸甸的职责。
粉色————温情而体恤的颜色,让人心存感激。第二天站警姿的时候,骄阳似火。班主任见我们挥汗如雨,便拿出纸巾一个个的擦汗。虽然天气酷热难耐,但老师的关心已经让我们感到无比感动,若一丝清泉流淌心中。
蓝色————海的颜色,博大而容万物。军训中我们不仅仅提高自我,还与同学互相熟悉时培养默契。队列中,一个人失误往往导致全体错误,我们要积极配合,严以律己,为班级争取最高荣誉。正所谓“团结产生力量,凝聚诞生期望“,团队精神会得到更多胜利。
军训真的很累,却即将与我们告别。留在我们心底的,有痛苦,有欢乐,而更多的是感激。感谢学校给与锻炼的机会,感谢教官不知疲倦的教导,感谢老师同学的关怀,感谢五彩斑斓的跌宕人生。
军训实践活动心得体会2
军训第四天,教官总是让我们每次训练前站15-30分钟。所谓军人姿势,顾名思义,就是军人的姿势:立正,抬头,重心前移,双手紧贴裤子。虽然动作简单,但是在烈日下站着不动那么久也不容易。如果你体质好一点,就会流汗露齿;虚点经常直接叫报告休息,有的人甚至连叫报告的机会都没有就直接摇摇晃晃晕倒了。几乎每一个军人的姿势都是一种折磨,但是今天下午,当我第八次享受这个军人的洗礼时,第一次没有人倒下。
准确的说,站在这种军人姿态之后,连抱怨的声音都少了很多。军事训练的内容保持不变,但学生的态度已经改变,变得更加积极。这是军训,苦难只是一个过程,积极改变才是最终目的。我们未来的生活也将从中受益。
七天的军训生活就像一首激动人心的交响曲。苦乐构成了它的主旋律,值得回味和难忘!
铁的纪律和严酷的训练是我们的军事训练。我们不断进行枯燥的训练,有时站在阳光下,站着脚软,眼睛晕。每一次训练都是汗水的洗礼,每一天的'生活都是意志力的挣扎。但就算军训辛苦累了,我们也能活下来。这种钢铁般的意志传遍了军训场上。
烈日无情地烤焦了大地,但即使烈日炎炎,我们还是在操场上挥汗如雨,一心一意地练习。这让我想起了一句话:太阳是残酷的,但比你更难的是我们钢铁般的毅力。是的,付出总有回报。看那个动作。虽然不如军人标准,但也有一股阳刚之气。这是付出和回报的必然结果。它是用汗水浇灌的成功花朵。
刚到的时候,我们每个人都很期待。毕竟是第一次去正规严格的军训。但是刚开始训练的时候,严格的运动要求让我们很难适应运动的缺乏,一个下午都站不起来。我们有点动摇,想过放弃,但是克服了自己的弱点,坚持了下来。过了两天,我们稍微适应了一下军人的生活,呈现出了新的面貌:不仅身体强壮,精力充沛,意志更加坚强,每个人都有钢铁般的毅力。这对于我们这三年的学习和生活都有很大的意义。
军训实践活动心得体会3
“不要找理由,解释就是掩盖,掩盖就是事实。”教官说的这句话一直在我脑海里徘徊。这句话是我军训以来最大的收获。它总是告诉我没有借口。
在一些军规里,有一个关于借口的解释:在军队里,没有失败的借口。如果情有可原,可以说明情况,但即使说明了,也不能作为借口。
所以从进桂林中学开始,我就强迫自己对别人负责,不找任何理由就犯错。作为宿舍负责人,我建议督促宿舍成员起床铺床。我对自己要求很严格。我不想迟到也不想早退,即使我觉得不舒服。
就是相信没有借口能让我在软弱的时候坚强,在害怕的时候勇敢。它告诉我要骄傲,不要因为失败而退缩,要在成功时谦虚有礼;不要用言语代替行动。不求安逸,只求面对困难和挑战带来的鞭策和压力;它在我心中创造了新奇,对未知的军训生活充满了乐趣和希望。
“没有借口,先生。”因为有找借口的习惯,这些话在教官激烈的质疑目光下还是说不出来,因为很刺耳,很冷。但是慢慢的,我会大声自信的.喊出这句话。以强烈的责任感处理错误的后果。
这是我军训的经验。六个字没有借口!
军训实践活动心得体会4
军训,只用一个训练字,就能体会到它的严肃和艰辛。
在这短暂的日子里,我无法做我想做的事。这可能是一种对疲劳的恐惧,但同时我也明白,军训是对一个人独立性、自觉性和吃苦耐劳精神的考验。只有导师说一句话,或者说一句话,才能成为大师。为了一直得到锻炼,这是什么苦?
我们军训的第一课就是练警察姿势。挺起的胸膛,抬起的头,踩在脚上的`疼痛,让我深深体会到站立的姿势,是为了磨炼一个人顽强的意志,练出钢铁般的纪律;站岗就是飞跃自己,跨越自己的最高境界。坚持就是胜利,这是绝对正确的。
虽然有同学因为身体不适休息了一下,但并没有以此为借口发动军训,值得学习。
团结在训练走路的时候起到很好的作用。如果没有团结,同学们会不会步调一致?节奏不协调造成的后果可想而知,后果会很糟糕。
短短几天让我知道坚持和团结的力量有多么强大,同时也让我知道困难相当于人生道路上的坎。如果你抱着这种必胜的心态,跨栏永远在你脚下;如果你有一个尝试的态度,不管结果如何,至少你参与了;如果你已经放弃了,说明你已经放弃了,因为你已经放弃了磨练自己的机会。这样的机会不多,把握是关键。
参加军训后,才知道自己是在社会上,沉默不再是被宠坏的小公主小皇帝。没有人可以依靠它,只有我自己。
几天的军训生活枯燥而丰富多彩。虽然我很累,但我明白了很多.
军训实践活动心得体会5
转眼间,我们已经到了六年级。在剩下的季节,六年级的学生们一起迎来了为期三天的军训。我们共同经历了日晒,风吹。我们班分配到的教官是刘教官,在我们眼里教官就是我们的大朋友。很快,三天的训练结束了。在周五的下午,我们进行了军训汇报表演:
我们六年级各班同学都像小树似的'站在操场上。尽管我们平时训练爱打爱闹,这是可丝毫不敢出丑。我们班是第六个上场。到第四个班时,我们都开始蠢蠢欲动。
教官提醒我们要耐得住性子,我们这才勉强安稳下来。了好长时间,终于到我们了。我们以从未有过的精神面貌来走步,喊口号,虽然结果不像预期那样好,但我们还是得到了李老师的奖励一块雪糕。我们吃着用胜利换来的香香甜甜的雪糕,心里别提有多高兴了!
这次军训让我获得了更强健的体魄,让我拥有了那军人般坚强的意志。
这次的军训使我的小学生涯更加绚丽多彩!
军训实践活动心得体会6
今天是高中军训的第三天了。
不知不觉,三天悄然离去,依稀记得出来之时操场上同学们的抱怨感叹,面对火辣的太阳,炽热的阳光扑在身上,犹如火烤一般,不一会儿就滚烫烫的。
这也是我人生中第一次见识到的人满为患,食堂吃饭要排队,洗手间洗脸也要排队,甚至走路也串糖葫芦似的拥拥挤挤,每次洗手间排队时,晚一步就可能洗不到脸,我苦笑着叹息:或许世界本就是一个竞争的世界吧!
我们十班的教官是一个很好的教官,刚开始,他让我们非常严格地站军姿、走军步……有些讨厌他的苛刻,可是两三天过去了,他为了我们的训练,为了我们的纪律,润喉片起不到作用,嗓子都喊哑了!看到我们嬉笑玩闹那一刻他的皱眉,我忽然有些内疚。我想我们不能那么自私啊,晒太阳的不只我们,还有他啊;走军步站军姿的'也不只有我们,仍有他啊!一遍遍的示范,一声声的号令,如此的负责任,难道就该换来我们的不尊重、不体谅吗?
我们应当反省一下了。
想到“教官”“高一十班”此类既熟悉又陌生的词汇,我不由得想到曾经看过的一部电视剧《青春抛物线》,情节是那么的真实,那样的青春少年英气正是我们青少年所特有的,我们也应珍惜,在珍惜中享受。
我想了一下午,我很喜欢我们十连的教官,之所以喜欢他,或许正是因为他身上有那种军人的气息,是正义的,阳光的,更是帅气的。给我一种前所未有的踏实感和极大的震撼。
今天下午,教官让我们在火热的阳光下站了二十分钟的军姿,一动也不能动,动就要打一声报告,我们都只能坚持。
坚持坚持着,就成了习惯。例如学习也是这样,我是个笨小孩,但不是个懒小孩。这句话改自于我初三老师日志中的一句,我觉得很有道理。人们都说,高中三年会是人生中最重要的三年,可以影响一生,我知道我不聪明,但我一定要养成勤奋的好习惯,虽然初中生活已有先例,可那与高中比起来就是毛毛细雨,简直不值一提。也是军训站得这半个小时的军姿,让我明白了坚持没有什么难度,关键是要端正态度,永远将学习放在第一位,就不信它学不好!
首先要克服学习的第一大阻碍——早恋。处于青春期,心理发育不成熟,许多事想得太过天真,总是意气用事,这些都是普遍现象。但我应该相信,理智会克服冲动,不要因一时的激动而异想天开,最终铸成大错。谈恋爱这个问题,应当离我还很遥远,谁说女子一定要恋爱、交男朋友、嫁人了?亦舒说得好:“有才能的女人靠自己过活,没才能的女人靠嫁人过活。”我想做前者,不想做后者。现在写下这一段,就是要留给以后迷失了的自己看。相信这个,不会错!
其次是要克服小说、电视剧。初中生活中我感觉自己对这些娱乐入迷太深,往往陷入便不能自拔,常常为别人虚构的情节或喜或悲,丢失自己。所以,我应当克服掉。
小小的军训,第一次的军训,也是高中唯一一次军训,虽小,影响却极大。
军训仍要继续,我将倍加珍惜!
军训实践活动心得体会7
今天是大学军训的第二天,经过昨天一天的训练,我对军训已经有了一点适应,但我的生物钟还没有调整过来。这两天,每天五点半就要起床了,我觉得军训不仅是对我身体的一个磨练,也是对我意志的一个磨练,要有多强大的意志,才能让我五点半就起床。
昨天我们学习了立正、稍息、敬礼、站军姿和停止间转体,这些项目都是军训中比较简单的,今天我们的主要任务还是复习昨天学的东西。一上午的时间,整个训练场只听得到“向左转”、“向右转”、“向后转”这样的口令,以及我们喊“一二”的.声音。军训不止费身体,还费嗓子,一上午下来,感觉自己的声音嘶哑了不少,多喝了很多的水。但在军训期间上厕所是一件很不方便的事,还好出了很多的汗,所以并不需要跑厕所。
下午我们学了一点齐步走的动作要领,我个人认为,这两天的训练项目中,最难也最累的就是站军姿了。站军姿不难,但站一个标准的军姿并持续很长时间就比较的难了。站军姿要求我们双脚要并拢,手要紧贴身体。可能刚开始我能够保持得很好,但过了一段时间之后,动作就没有那么的标准了。自从我们学了站军姿之后,下午开始训练之后的第一件事就是站半个小时的军姿。每次站了十分钟左右的时候,我就已经汗流浃背了。有的时候脚底板站得特别的痛,但是又不能动,我也不敢动,只能忍者。我想,等军训结束之后,我的忍耐力应该提高了很多。
停止间转体相比于站军姿来说要轻松的多,因为一直在动,虽然小腿会非常的酸痛,但至少在站累了的时候可以有正当的理由动。军训的纪律是非常严格的,不准带手机到训练场地,教官说不准动的时候就不能动,这对我们这些急性子的人也是一次很好的磨练的机会。这两天我就已经觉得很累了,之后我们还会学习更难的动作,但我想我们应该都能够坚持下来,没有人会放弃的。
晚上就是我们的娱乐活动时间了,教官教了我们一首军歌,虽然我还记不住歌词,但歌曲的调我已经学会了。教官说之后的每天会不定时的抽查我们,所以在回宿舍之后我也要多听一听。这个娱乐活动时间,我觉得是教官们的娱乐活动时间。因为是教官们进行比赛,但是输了的话是惩罚我们。军训就这样过了两天了,之后我也会认真的对待每一天的训练。
军训实践活动心得体会8
某一天,我踏上了某一个城市的中学,那一天我也迎来了人生中的第二次军训。
去之前很开心,因为上次军训很有意思,但是去了之后完全惊呆了,不仅很累,还很辛苦。
第一天,我们练了一下午的军姿,我也掌握了很多技巧。吃完饭我们去看电影,电影刚好中途停了,只好又看了一部。
第二天我们训练了一整天,晚上累坏了。那天晚上,我们学会了唱一首军歌。这首歌的名字是《团结就是力量》。团结就是力量,团结就是力量.
晚上睡觉的时候,我在想:什么时候可以回家?我非常想念我的家。
第四天我们进行了一次军训表演,四天学习的结果第二天会充分展示出来。虽然我们班没有拿到第一名,但是军训表演还是圆满结束了。
虽然这几天我很努力,但是他真的让我意识到了什么是军人,什么叫站的像松树,坐的像钟。之前不知道什么时候运气好。这几天我也改变了很多不好的习惯,比如不洗衣服,睡懒觉等等。
人只有在痛苦的时候,才能真正了解自己。的确,军训给了我这样的机会。我认识到自己的缺点和不足,也看到了自己的长处和短处。军训也给了我思考人生的时间,让我明白了很多道理。如果一个人在受苦,那么此时他的思想是最理性的`。面对挑战,他会无所畏惧,勇往直前。
经过这次军训,我比以前更了解自己和身边的人,更珍惜自己拥有的一切。
在我们离开军营的前一天,我们已经完成了训练。那一天,我第一次注意到教官轻松的眼神,让我肃然起敬。他们不再年轻,他们把青春献给了我们的祖国。那双眼睛里流露出对我们这一代人的遗憾、骄傲和期待。
当时我在心里默默的说,以后用军人的拼搏精神和坚强意志做好每一件事。
军训实践活动心得体会9
带着新奇、幻想与迷茫,我们走进了高一。迎接我们的是为期十天的军训。它对于我们,不仅仅是对身体的锻炼,更是对意志的考验和磨砺。
坚持就是胜利,军训第一天,同学们热情高涨,但一开始便碰上了拦路虎站军姿。站军姿要领很多,大家听得有点迷糊,亲身体验,更觉得晕,简直太累人了。然而这就是给我们的第一个考验。我保持军姿站在队列中,不一会儿,手便麻了,腿也酸了,汗珠更是调皮地往下落。好几次,我都忍不住想打报告休息,但不服输的性格让我撑了下来。活动一下教官的口令使我终于看到了黎明的曙光,我扑通一声坐在了地上,内心却充满了喜悦:我坚持下来了,我胜利啦!
严师出高徒,军训刚开始,教官十分宽松,我们感觉训练也挺轻松的。但有人得寸进尺,训练时不专心,小动作不断。结果训练的效果也是一团糟,可有些人仍然执迷不悟。终于,教官在忍无可忍的情况下罚了两个同学。此举杀鸡儆猴收效颇丰,我们的训练接着便有了很大进步。真是应了那句俗话严师出高徒。
军中男儿亦有情,休息时,大家围坐在一起,教官也收起了平时的严肃和我们一起唱歌、做游戏。他笑得很开心,像个未长大的孩子。在我的眼中,这时的`教官最真实、最可爱。军中的男儿也有情,不是吗?
才几天,我们就成熟了很多,学到了很多。十天的军训,并不长,但它可能会影响我们以后的整个高中生活,甚至,它会成为我们人生中一个新的起点。
军训实践活动心得体会10
“苦不苦,红军有二万五千里长征;累了累了,想想革命前辈。”在这次军事体操训练中,我深刻体会到了这句话的含义。让我体验军旅生活的艰辛,感受军人的精神面貌。在军训过程中,要有明确的时间观念。一切都在掌握之中。做事要有集体荣誉感。我们所学的动作要在整个集体中进行协调,这样才能有团结的精神,才能体会到“一朵单独的花不是春天,一朵五彩缤纷的花才是春天”。
感受军训,让我清楚的了解红军二万五千里长征的艰辛,旧中国的黑暗,人民的水深火热。无数革命前辈用鲜血换来了今天的和平幸福生活。他们不屈不挠的精神会勇往直前,舍身取义的情操会深深困扰我们的心灵。
作为新世纪的年轻人,我们要有时代的.责任感,肩负起振兴中华的历史使命。我们需要抓住历史机遇,肩负起时代的重任,实现宏伟目标。进行军训可以让我们严格要求自己,知道自己现在还年轻,从而认识到军训不是一种折磨,而是一种心态,一种坚强的意志,一种壮丽的精神。意识到清晰是生命深泉的自由流淌。
军训不仅仅是一种锻炼,更是一种自身的深度发展。就像腊梅渴望雪,枫叶霜后红,是自然界的风、霜、雨、雪,让它们更美丽,更有生命力。他们顽强的精神勇往直前,舍生取义的情操会深深打动我们的心灵。
军训实践活动心得体会11
伴随着军官们一声声嘹亮的口号声,大一军训训练场上一排排的方队整齐地做着各种动作,我站在那里,置身在一群绿军的海洋中,体验着青春的朝气与蓬勃!一抹绿色瞬间退去,正如潮落时,总有一种蓄势待发,喷薄欲出的冲动,一抹抹回忆冲击着我的心灵,但潮水终要退去,那抹绿色终要离去。
烈日晒黑了我们的皮肤,却使我们滚烫的心灵变得更加坚强,汗水侵湿了我们的衣襟,却留下了许许多多难以言表的东西。我相信每个参加过军训的同学,都会产生一种特殊的感情,没有更多的言语,因为再多的言语也表达不出我们内心对军训深深的感情。
从嘹亮的歌声中,我们体会到团结的欢乐,从澎湃的歌声中,我体会到了奋进的欢乐。我喜欢拉歌比赛上的气氛,我喜欢大家围坐在一起施展才艺,我佩服教官精湛的`拳法与后翻,我更喜欢教官训练时的严肃,时而更胜朋友的情结。
军训能够磨练我们的意志,锻炼我们的体质,增加我们的信心,美化我们的心灵。从立正稍息开始,教官一丝不苟的给我们纠正动作,尽管教官脸上往下流着汗珠,尽管教官的军服已经湿透,但他从来没有“违规”抬起手来擦过一把汗。虽然为了给我们喊口令哑了嗓子,但不到中场休息绝不喝水。教官的严谨以身示范给我们树立了很好的榜样。此时,我们又多了一份认真与耐性。
榜样的力量是不穷的,我能坚持到最后,教官和战友的榜样作用功不可没,我想真诚的对他们说一声谢谢。特别是教官的仔细教导最令我感动,他们不厌其烦地纠正一个个错误,严肃而不是粗鲁,关心而不是放纵。
每当教官和辅导员那种对我充满希望的目光,使我对自己说:这点苦算什么?一定要顶住,我不能输给困难,我要坚持到最后。在军训中我收获了很多,这些知识和经验都将给我们的将来铺下坚实的基石。人生本就是一场戏,军训就是我们人生宝贵的体验吧!
在共同走过的地方,留下了我们可贵的回忆,在那值得记忆的日子里,我们穿着军装一军人的标准走过,这套军装留下了多少我们的汗水,每次提起都有不可磨灭的记忆,教官的可爱与可敬在不经意间悄悄感动着我们,他们的付出都具有军人特有的气质。
军训是对自我的一种洗礼,是对自我的一种挑战,是大学生活开始前的一次磨砺。军中绿花永远在炎炎的烈日下。
军训实践活动心得体会12
脱下军装,我们的大一新生军训已经结束!这是我学业生涯中的第二次军训,也算是最后一次了吧!教官离开,我们的军训生活也已经完结。
本以为“魔鬼”训练是漫漫无绝期,但是他却这样快速地流过,都不给人留恋的机会。
不会有人叫我们站军姿了,不会有人再叫着口令让我们训练了,不会有人在我们看电影时拍我们的脊背了,不会再有人教我们整理内务,不会有人再教我叠被子了,不会有人教我们坐在滚烫的地上唱歌了,不会有这样的机会全班在一起玩游戏了,再也不会有这样的日子了……这样的.军训日子一去不复返,累并快乐的军训生活再也不会有了!
我会记住这十天,十天都给人不同的感受。
曾经以为我们在这么热的天气军训会很辛苦会很累,但是我们很开心,因为有一个善良的教官,有一群可爱的同学!教官说他不会忘记这十天和我们度过的日子,他最快乐的一段时间;我说我们也不会忘记,因为有你,我们过得很开心。
那些场景一直在我的脑海里浮现:有训练的,有休息的,有唱歌的,有吃饭的,有玩游戏的,有看电影的,有整理内务的,有叠被子的……那些感情复杂的场景都给我留下了深刻的印象,我不会忘记这些场景,这些我们在一起的日子。
军训教会我们成长,教会我们如何成为有纪律的人,它提升我们的人格尊严。感谢军训,感谢教官,感谢学校给了我们这次训练的机会!
军训这十天,应该要永生不忘!这样的日子,让我们在以后的生活中去回忆吧!
军训实践活动心得体会13
炙热的盛夏,阳光如火如燎,我们来了,我们来了?
满天星星对我说,我这里有一个梦,梦里有所有美好一切,而你需要有勇气,坚持,毅力去收获它,所以我来了,野战国防园8天的绿营生活,我们来了。
刚放下行囊,短暂休整,开始军营体验,初到的自己,带着一点点小激动、小紧张、小兴奋和小期待,端正站在跑道上,不畏惧阳光直射。在阳光下我们固然有些渴,有些累,有些想念家中舒适的空调房,软绵绵的被窝,可是像一个个八九点钟的小太阳的我们在金灿灿的阳光下,辛苦而又幸福的汗珠书写在一张张美丽朝气的脸上。让每一寸土地,每一缕阳光,每一丝呼吸的空气都溢满青春的气息。是热烈、奋博、向上的气息。天真岁月不忍期,青春精彩我不负你肺腑之声在耳边回响。此时此刻的我真正感受到我们的青涩的青春除了在方寸间挥洒笔杆,更能用一种最通透、最直接的表达,它用少年的汗水奠基,用少女的泪水丰润,用嘹亮的歌声丰富热血与激情,在我们每个人的'思想里流淌。这,便是属于我们的青春。
每日清晨5:30,我和室友们都按时睁开惺忪的睡眼,洗漱完毕,挥动扫帚,拖把、舞动抹布;干净了每一块瓷砖和面台,整理好杂物柜,理顺床单,整好被子。离开了家人的呵护,一切内勤事物由自己打理,与室友共同劳动中,燃起友谊之火。为了大家共同舒适的空间,我们用劳动诠释着集体的力量,担负起集体的责任?
在这次的军训中,我有幸参加了军体拳方阵,对于一个比较缺少运动细胞的我来说,是一个新的体验更是一个新的挑战,初来时的兴奋夹杂着些许的紧张,但是在这个青年的队伍中我不知不觉很快就融入了。你听,一声声有力的杀。杀。杀的口令响彻四方,在空旷的操练场上霸气十足地回荡。脚下尘土飞扬,如大军过境;潇潇洒洒的十六招看我招招飒爽英姿。学成之后,不禁有着一股子豁然开朗,战胜了胆怯,坚定了信念,磨练了意志。在这不长却铭记心中的8天日子里,累了、困了、笑过了、偷偷落泪了,淌过汗,受过伤,但是我默默地坚守了,是因为在心中一直有份力量支持着自己,那就是成长—痛并快乐着!
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