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教练工作计划

时间：2023-09-01 10:10:05 工作计划我要投稿

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教练工作计划

　　光阴迅速，一眨眼就过去了，我们的工作又进入新的阶段，为了今后更好的工作发展，此时此刻我们需要开始制定一个计划。计划到底怎么拟定才合适呢？下面是小编为大家收集的教练工作计划，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

教练工作计划

教练工作计划1

　　学员陆__，20xx年1月开始锻炼,其身材的主要尺寸为:身高152厘米,体重57公斤,胸围89厘米,腰围77.5厘米,臀围98厘米,大腿围55厘米.这是较典型的矮胖身材,我给她制定的训练计划是:1.轻器械训练,每个部位每周练三次(隔天练一次);2.有氧健身操训练;3.合理的饮食.具体计划;星期一:胸、肩、臂、下背、腹;星期三：背、肩、臂、小腿、大腿、腹;星期五：大腿胸、背、下背、腹。

　　每次训练不超过25组,每组12-15次,每组间隔1分钟,每周每个部位采取基本动作和孤立动作交替练习,每次轻器械训练在40-45分钟内完成.

　　器械训练后,进行近1小时的有氧操训练.有氧操分为15分钟热身操,25分钟跑跳,10分钟垫上运动,10分钟放松操,每次练完大汁淋漓.

　　饮食方面,采用“低热能、低脂肪”食谱，多食鱼、虾、鸡蛋白;多吃粗纤维蔬菜，如芹菜、胡萝卜;主食以带麩皮的面包为主，禁吃油炸食物，改掉吃零食(如巧克力、奶油蛋糕等)的毛病。总之，饮食既要足够的.营养，又要减少过多热能的摄入。

　　如此坚持半年后，该学员身材的主要尺寸变为;身高152厘米,体重54公斤,胸围85厘米,腰围72厘米,臀围92.5厘米,大腿围54厘米.

　　这一收获使她的信心倍增,要求增加训练量,于是我又为她改订了训练计划;星期一、四：胸、肩、肱三头、腰、腹;星期二、五：大腿、背、肱二头、小腿、腹。

　　每次训练不超过30组,每组间隔45秒-50秒,每个动作采用递减法,重点在腰,腹,尤其是练腹部时要负重,每周坚持三-四次有氧操锻炼,饮食除按以往外,适当增加蛋白质的摄入.

　　又过了半年,她身材的主要尺寸变为:身高152厘米,体重51.5公斤,胸围81厘米,腰围66.5厘米,臀围91.5厘米,大腿围53厘米.

教练工作计划2

　　跆拳道教练工作计划是一份全面规划的指导性文件，是指导教练员进行工作的重要工具。跆拳道教练作为教练员的一种，不仅需要有过硬的技术实力，还要有教育培训能力，在日常训练、比赛指导、学生体能调整与心理辅导等方面都要有所考虑。为了更好地实现教练员工作计划，我们将其分为以下几个方面：

　　一、拟定教育培训计划

　　教练员需要了解学生的特点和需求，分析学生的好坏，以便更好地开展教育培训计划。教练根据学生的程度制定相应的训练计划，针对不同层次的学员，采用不同程度的训练难度。并根据学员的拳龄，权衡训练内容。定期考核学员的成绩，切实提高学员的技术水平，为他们的未来促进力量的增长打下坚实的基础。此外，教练还需要定期组织学员参加比赛，参加集训、比赛，增强其实战能力。

　　二、组织训练

　　教练员还需要根据学生的实际情况，制定训练计划，合理安排展示、锻炼、竞技、考试等教育活动，让学员得到高效的提高。并针对学生的体质和训练目的，针对性地提供锻炼方案和配餐计划，制定合理的训练项目，科学有序地进行训练，增强学员的体质，有效保护学员的身体健康。在训练中树立坚韧、勇敢、自信的品质，同时强化团队协作意识，增强集体意识和领导力。

　　三、开展技术指导

　　教练员可以根据学员的'特点，通过座谈、实训、演示等方式进行详细的技术指导。指导于学员的教学方法的同时，还可以进行观摩及纠正动作等活动，帮助学员更好地掌握技术，提高技术水平。各方面合作配合，严格把关。公正、实事求是地提供评价意见，激励学员更好地发掘自身潜力，为他们的职业生涯做好准备。

　　四、重视心理辅导与建值观

　　学员的心理素质也是他们成长的重要组成部分，能否在比赛中保持冷静、灵活的思考和果断的行动能力，是一个人能否具备最终胜出的关键。因此，教练员也需要进行心理辅导和建值观的培养，建立正确的心态和思维方式，增强学员的心理承受力和适应力，培养他们克服一切困难的勇气，注重培养团队精神。

　　五、注重比赛指导

　　在比赛前，教练员需要帮助学员做好比赛前的准备工作，规划好比赛重点，指导塑造出与对手战斗的良好心态，提高比赛成功的准备度。比赛过程中，提供比赛实时指导与反馈，分析问题，制定具体的技术战略，让学员紧张而有力地完成比赛，让他们保持冷静，扬长避短。赛后分析赛前、赛中的失误和突破，总结教训，为下一次比赛打好准备。

　　以上就是跆拳道教练工作计划的主要内容。一步步实现这些目标，让教练员能够更好地练就执教技能，更好地满足学员的需求，不断提高自身能力，更好地推进职业生涯的发展。

教练工作计划3

　　引言：

　　作为一名跆拳道教练，我的职责是全面指导学员跆拳道的技术训练，培养他们的体能，同时也要注重他们的心理素质和道德修养。为了更好地完成我的职责，我制定了以下的跆拳道教练工作计划。

　　一、技术指导：

　　1、针对不同年龄和不同初学阶段的学员，制定不同的技术训练计划。

　　2、注重基本功的打好，包括步法、拳、腿、挑等技术的逐一细节讲解和反复练习。

　　3、根据学员的实际情况，适时调整训练计划，采取一对一指导和小组集训等不同形式的训练方式，确保教学效果。

　　二、体能训练：

　　1、针对不同的年龄和不同的初学阶段的学员，制定不同的体能训练计划。

　　2、注重身体协调性和柔韧性的锻炼，如腰腿灵活性、肢体柔韧性、平衡感等等的练习。

　　3、定期做体能测试，以了解学员的训练成果和发现问题，适时修正训练计划。

　　三、心理素质训练：

　　1、注重学员心理素质的发展，建立良好的心理调节机制，促进学员积极面对挫折和压力。

　　2、鼓励学员锻炼自信心，教育他们要坚持到底，不断追求进步。

　　3、当遇到问题时，积极倾听学员的心声，耐心解答学员的疑问，帮助学员树立正确的人生观和价值观。

　　四、道德修养：

　　1、教育学员要坚持纪律，遵守校规校纪，不挑战学校和社会的法纪。

　　2、培养学员关心他人，团结互助的精神，同时也教育他们要保护个人隐私与安全。

　　3、加强学员的环保意识，注重卫生，不乱扔垃圾，共同维护良好的环境。

　　五、规范化管理：

　　1、建立健全的教学管理制度，规范课堂纪律，切实保证教学质量。

　　2、加强对学员的安全教育，严格落实营地、比赛等教育活动的安全措施。

　　3、对学员加强管理，及时处理问题和不适应教育生活的学员。

　　结论：

　　以上是我作为一名跆拳道教练所制定的工作计划，针对不同的`年龄段和学员的不同阶段进行了细致的规划和安排。通过良好的技术指导，科学的体能训练，全面的心理素质和道德修养，严格的规范化管理，建立良好的纪律制度，共建健康，绿色与融洽的教育氛围，达到更好的教育效果。同时也可以帮助学员发展身体素质，提高道德修养，加强智力开发及其生命体验，同时也能提高他们自信，韧性，团队精神等价值观。

教练工作计划4

　　【前言】

　　助理教练是教练团队中非常重要的角色，他们是队伍中的重要组成部分，承担着教练组织工作的重要职责。在日常工作中，助理教练指挥工作计划是非常重要的一项工作，如何制定细致、具体、生动的工作计划，让教练团队高效高效完成各项工作，是助理教练应该着重考虑的问题。

　　【正文】

　　一、明确任务，细化步骤

　　作为教练团队的助理教练，指挥工作的首要任务是明确好任务，并在此基础上细化各项步骤。无论是比赛、训练，还是其他方面的活动，都需要我们有清晰而细致的计划，明确具体的任务和时间节点，并确定所需资源、人员等其它各项支持，确保教练团队能够高效完成每一个任务。

　　二、规划具体的时间节点

　　在教练团队中，助理教练需要协助主教练规划整个比赛训练周期，制定具体的时间节点，以帮助教练团队更好地掌握工作的进度和方向。对于任务的完成，例如策略制定，队员分组，培训准备等工作，我们需要在时间节点上将所有的任务有机组合起来，利用时间尺度来达到最好的效果。

　　三、确保资源充足

　　制定工作计划的.同时，助理教练也需要考虑各项工作所需的资源，如场地、装备等等，并从早期开始与各方面协商，熟悉各种规范和工作流程。同时，助理教练还要建立与教练团队、队员、管理层之间的沟通交流机制，实时掌握各类资源的变化情况，确保资源充足，让工作计划顺利进行。

　　四、清晰易懂的传达指令

　　在规划好时间节点并确定资源后，助理教练需要把工作计划传达给团队中的其它成员。在传达指令时，我们要让每个人清晰地了解到计划中的具体细节，让每个人都能遵照计划行动，确保整个团队朝着同样的方向前进。

　　五、及时跟进进度

　　在整个工作计划的过程中，助理教练需要时刻关注各项工作的进展情况并及时跟进。如果发现有任何偏离工作计划的情况，我们可以立即调整，或对任务进行重新安排，确保整个团队朝着正确的方向进行工作。

　　【结语】

　　指挥工作计划是助理教练不可缺少的工作之一，一份成熟的工作计划，不仅需要详细而准确，还需要时刻调整进度，利用团队的力量来让工作计划尽快落地，这也是助理教练的职责。希望本文能为广大助理教练带来帮助，让大家能够更好地掌握工作的方向和进度，在工作中成为优秀的团队成员。

教练工作计划5

　　严格遵守教练部的工作流程，通过学习和培训不断提高自身教学水平，努力为会员提供优质的授课和场地指导服务。

　　工作职责：

　　1、直接对经理负责，执行经理指令，并向经理汇报工作；

　　2、熟悉所有健身房器械的使用操作规程,监督会员的操作方法,发现问题及时纠正以及提供保护与帮助,避免会员受伤；

　　3、与私人教练配合，为非私教会员提供适当的指导；

　　4、在会员练习时，注意会员安全，并有规范的保护、抢救的工作职责；

　　5、根据公司规定销售私人教练课程；

　　6、按照公司规定给会员授课以及场地指导，为会员提供优质的服务；

　　7、与巡场教练配合，为非私教会员提供健身计划；

　　8、按照公司要求认真填写各种表格，包括考勤，第一次预约训练登记表、会员预约表、健康问答及体能检测表、会员签名卡、日课时记录表、日销售记录表、日销售报表、训练记录表等；

　　9、遵守公司各项规章制度，严格执行教练部的工作流程；

　　10、正确使用和维护俱乐部各种器械，做到用后及时归位；

　　11、正确使用办公室和休息室，并保持干净整洁；

　　12、对所有员工、客人都要面带微笑，主动打招呼；

　　13、完成销售、上课任务及公司安排的各项工作；

　　14、积累工作经验，不断学习进步。

　　15、定期进行训练及学习，保持良好的身体形象，提高业务水准；

　　16、会员及宾客建立良好的关系，利用自己与客人服务关系的`特殊性，及时将客人的意见建议反馈给上级领导，创造俱乐部良好的形象。

　　所受监督：

　　由教练部经理直接管理。

　　工作权限：改善教练部工作的建议权。

　　任职资格：

　　1、热爱健身运动，大专以上学历，具有一定健身基础理论知识；

　　2、一年以上专业健身俱乐部工作经验；

　　3、拥有至少一项私人教练国际级认证；

　　4、工作勤奋、肯吃苦、具有团队合作精神；

　　5、与客户有效好沟通能力，具有服务意识，为人正直、诚实、敬业；

　　6、接受过公司健身基础课程培训，并考核合格。

教练工作计划6

　　本学期开始，自律委员会教检督察部将在学工部老师的指导和自律委员会组织领导下进行工作。作为自律委员会的重要部门之一，教检督察部将继续承前启后，仅仅抓住学风建设的主题，广泛开展工作，为广大同学创造良好的学习生活环境。为使以后工作顺利进行，特做出工作计划如下：

　　1、查课，为督促同学们上课按时出勤，我们将落实查课制度。查课工作由教检督察部主要负责，其他部室协调。教检督察部干事安排查课时间。每次查课通知都由教检督察部部长临时通知查课采用交小纸条的形式每次查课结束交到我部干事手中汇总（情况严重者立即向领导报告）。周一将结果到老师那签字然后交由宣传部在学院内公示。

　　2、为了帮助同学们营造一个良好的学习环境，我部门还每天安排10名同学（南教学楼4名，北教学楼4名，图书馆2名）于课间(8:00—8:15；9:55—10:10；4:05—4:20)对校园内南北教学楼和图书馆进行巡视（工作时间不占用学习时间），劝阻南北教学楼内发生的不文明行为。对不听者进行记录报学工部，情节严重者报系部通报批评。

　　3、内部监查，我部将承担自律会内部的监查工作。每次自律委员会会会议上安排副部长点名，做好会议出勤记录。加强自律委员会内部的纪律性，律人先律己，提高自律委员会的.整体素质，是我部的不懈追求。

　　4、培养新生力量，加强干事培训。指导他们在熟悉本部主要工作的基础上，加强灵活性，自主工作，提高领导能力。规范干事工作的方式，加强规范性，制度性，纪律性。从工作计划、工作安排、工作总结各个方面锻炼干事的个人能力。重点提高干事的交流能力，让他们尽快地从认识到熟悉自律委员会大家庭中的其他成员。团结协作，配合工作。自律委员会一向是不分家的，我教检督察部将积极配合其他部门开展工作。

　　5、强化纪检部内部管理。定期召开例会，商量本部的工作进程，并要建立本部的会议记录本。充分利用本部的公共QQ群，加强信息的交流。

　　6、每周定期开例会，在例会上指出前期工作的不足之处，及时提出解决方案，做好各阶段的工作总结，将我们教检督察部的工作开展得更好。

教练工作计划7

　　我是20xx年开始从事机动车教练员工作的，在几年的驾驶工作中，我严格遵守道路安全相关法规和有关章程，并在教学工作中不断学习新的车辆维护、维修技术和驾驶技能，在驾驶实践中逐渐树立起严守规章、安全第一的观念，在当年汽车性能、驾驶条件相对较差的情况下，不惧烈日酷暑，勤勤恳恳、兢兢业业，认真完成单位交派的各项运输工作，几年来未出现一起安全责任事故，为单位取得经济效益做出了自己的贡献。通过几年磨练，我的驾驶技术也得到了长足的进步，现将将我个人教练工作总结如下：

　　一、注重理论知识，坚持与时俱进，学习新的道路交通安全法规和驾驶技能，不断充实自己。

　　工作中，不仅向学生传授驾驶技能，而且对其进道德教育，使学员形成文明行车，安全礼让的'驾驶观。

　　二、坚持质量兴校的原则，

　　认真执行学年教学计划，理论联系实际，不断研究教学方法，改进教学手段，在年度教练员考核中取得优异成贯，并被评为教练组长。

　　三、本着精心教练，以人为本的教学宗旨，因材施教，把握第位学员的思想情绪，了解每位学员的要求特点，扬长避短，调动和引导第位学员的积极性，

　　在我和学员的共同努力和配合下，不仅教学成果可喜：每期学员的考试及格率都在百分之九十九以上，而且在学校和学员中已基本形成很好的口碑。

　　四、在车辆管理工作中，积极贯彻上级有关车辆管理的政策、法令，并及时请示、汇报、研究、传达布置上级对交通安全工作的指示和要求，

　　做好交通安全工作，每年按市车辆管理所和交通管理部门的要求进行所属车辆年检、驾驶员的年审，负责对驾驶员经常进行法纪、法规教育，并指导、考核兼职驾驶员操作水平，提供单位兼职驾驶员上岗审核意见，进行车辆驾驶职业道德教育和安全行车教育，增强法纪观念，确保行车安全。

　　随着我国汽车工业的高速发展和新技术在汽车领域的大量运用，要求驾驶员不断掌握车辆驾驶、维护、保养以及管理的新知识和新理论，以此来推动单位车辆管理工作的规范化、合理化。在今后的工作中，我仍将坚持学习业务知识，提高解决疑难问题和车辆故障的能力，切实贯彻各项交通安全法律法规，努力提高车辆管理水平，立足本职工作，敬业爱岗。

　　工作中，我与同事和谐相处，互相学习和促进，我爱车护车，经常对车辆进行擦洗和保养，因为我的勤劳和细心，车辆在教学工作中没有出现过任何故障。

　　在今后的工作中，我仍将努力学习业务知识，提高教学质量，敬业爱岗，立足本职工作，为社会和单位的发展做出自己应尽的贡献。

教练工作计划8

　　作为一名游泳教练，我的工作是确保学员们掌握游泳的正确技巧和安全知识。为了有效地进行教学计划，我需要详细、具体和生动的方案。在以下文章中，我将展示一个1000字以上的游泳教练工作计划。

　　第一部分：目标与计划

　　1.理解学员需求：在开始每个新的教学周期之前，我将与每个学员及其家长进行面谈，以了解他们的学习目标和需求。根据学员的能力和目标，我将制定个性化的教学计划。

　　2.建立技能阶梯：我将根据学员的水平，逐步建立技能阶梯，确保每个学生都能够在适合自己的级别上学习。这个阶梯将包括从基本浮水到各种游泳姿势、转身和起跳等进阶技能。

　　3.持续评估与调整：在教学过程中，我将持续评估学生的进展，根据需要进行调整。如果一名学生在某一技能上遇到困难，我将尽力提供更多的练习和指导，直到他们掌握为止。

　　第二部分：课程安排

　　1.课程时长与频率：我将制定每个学员的课程时长和频率。对于初学者和年轻学员，我通常建议每周安排两到三堂45分钟的课程。对于进阶学员，一周一堂60分钟的课程可能更合适。

　　2.课程内容安排：每堂课的内容安排将根据学员的技能水平和当前的学习目标来确定。我会为每个学员提供足够的时间进行热身和伸展训练，然后逐步引导他们学习新的技能。

　　3.工作团队协作：作为游泳教练，我将和其他教练、助教和管理人员密切合作，确保每堂课的顺利进行。我们将相互协作，分享教材和经验，为学员提供最好的教育和培训。

　　第三部分：安全与紧急救援

　　1.安全意识培训：作为游泳教练，我认识到安全是最重要的`。我将为学员们提供安全意识培训，教授他们有关游泳池安全、急救技能和自救技巧。

　　2.紧急事件应对：在任何紧急情况下，我将迅速行动并采取必要措施，确保学员的安全。我会与其他教练和游泳池工作人员密切合作，提供紧急救援和急救服务。

　　3.保持持续学习：我将不断学习和提高自己的技能和知识，包括通过参加培训课程和研讨会来了解最新的教学方法和安全标准。

　　结语：

　　作为游泳教练，我的工作计划旨在为学员们提供高质量的教育和培训。我将根据学员的需求制定个性化的教学计划，并确保他们学会正确的游泳技巧和安全常识。通过合理的课程安排和安全教育，我将帮助每个学员在游泳中取得成功，并享受到游泳带来的乐趣和健康益处。

教练工作计划9

　　职位名称：私人教练

　　直属上级：教练主管

　　职位概要：完成每月部门销售任务，负责维护场地安全和会员健身指导并提供一对一私教服务;学习贯彻企业各项制度;协助部门经理完成相关的销售任务及会员维护。遵守但不限于公司《员工手册》的各项规定。

　　私人教练岗位职责

　　一、场地维护

　　1.确保工作区域整洁，必要时及时通知保洁人员进行清理。

　　2.每日按规定检查工作区域器械、设备等情况，如有损坏或其它不能正常运转的状况发生时，及时上报经理。

　　3.确保工作区域井然有序和负责管理音响使用正常，保证所有会员正常、正确使用健身房设施。

　　4.引导会员遵守会所的各项规章制度和使用须知。

　　5.及时对会员的违规行为(如不安全行为等)正确指出，并按公司规定和标准执行，如有当班工作人员视而不见者，按规定处罚，必须使用普通话。

　　6.及时将使用过的器械和器材整理归位，清除器械使用过后遗留的污渍。

　　7.坚守本岗位区域，如需离岗，应请示部门主管，主管不在1 5.教练不得与会员发生正面冲突。

　　6.从发放轮排的3日内，未和会员取得联系的，视为自动放弃其他教练可以任意开发;做过体测7日后未购买课程的，其他教练可以任意开发。

　　三、体能测试

　　私人教练预约体测前的'安排：

　　1、可以进行体能测试的会员包括：常规轮排的会员、符合俱乐部规定场地开发的会员，经理或公司领导指派的会员。

　　2、通过会员入会资料、相关责任会籍顾问了解必要会员信息，为预约体测做准备工作。

　　3、在预约会员准备进行体测中，进一步了解会员情况和实际需求，告知会员体能测试的内容及重要性，有针对性的引导主动完成体能测试。

　　4、确保体测预约的成功率。

　　5、告知会员体测前的注意事项：①须穿着运动服，运动鞋，

　　②体测开始前的两个小时不要进餐或饮用带有酒精的饮料。 ③体测当天不要有强度过大的运动。私人教练体测进行中的要求：

　　谈吐清晰，测试的数据须详细、专业、有依据的告知会员。 2.

　　以热情的状态，职业的言语、专业的健身知识来引导会

　　私人教练的训练计划必须保证是科学、安全的;禁止使用危险或非专业等违规动作，并应在发现会员出现此类动作时，及时予以纠正和解答，必须保证会员的安全、健康。

　　6.私人教练训练时间属于会员私人时间，只能为一人授课，不能用于为其他会员服务等，须专心为该会员服务。

　　7.训练前后私教与会员共同签到、签退。训练课程结束后，须与客人确定下次训练时间，并记录于教练预约表

　　8.保存好每位会员的训练手册和体测资料，除本手册所属会员、私教主管、上级领导检查外，不得有任何人翻阅其中内容。

　　9.定期为客人做训练测试，跟进和进行其它相关沟通，获取意见和建议，并及时向私教主管和私教经理反映客人意见。

　　10.禁止私自赠送私教课程、体测等服务。

　　11.禁止私人教练之间不正当竞争，否则将按相关规定处理。 12.按时填写公司管理系统所有相关表格，每周向教练部经理汇报工作情况。

　　13.授课中需注意自身动作，不得使用过于不雅的动作。注意自己在授课中的体位和体态，保持良好的教练形象。

　　14.授课时，须了解会员身体反应，避免会员出现非常规性不适或运动损伤。

　　15.遵守俱乐部、本部门有关规章制度，服从领导管理，努力完成日、月、年的销售业绩目标，保证会员的续课率。

教练工作计划10

　　一、热身运动

　　在进行锻炼之前，要先做20分钟左右的.热身运动，让身体微微出汗即可。热身运动可以帮助你防止韧带拉伤、关节损伤。

　　可选择器材：跑步机、椭圆机、台阶器、动感单车

　　二、力量运动

　　【第一天】锻炼肌肉：胸

　　平板杠铃卧推4组x20个、上斜哑铃卧推4组x20个、平板哑铃飞鸟4组x20个、蝴蝶夹胸4组x20个、器械飞鸟4组x20个

　　【第二天】锻炼肌肉：背

　　高位下拉5组x20个、俯身杠铃划船5组x20个、单臂哑铃划船4组x20个、直臂下压3组x20个、山羊挺身3组x20个

　　【第三天】锻炼肌肉：肩

　　杠铃颈前推举4组x20个、单臂哑铃侧平举3组x20个、俯身飞鸟4组x20个、单臂哑铃前平举3组x20个、斜板俯身哑铃后扬5组x20个

　　【第四天】锻炼肌肉：肱二、肱三

　　哑铃交替弯举4组x20个、集中弯举4组x20个、斜板弯举3组x20个、窄距卧推4组x20个、反手颈后臂屈伸4组x20个、拉力器单臂下拉3组x20个

　　【第五天】锻炼肌肉：腿

　　自由深蹲4组x20个、45度倒蹬3组x20个、器械股二弯举5组x20个、蛙跳2组x35个、单侧提铃提踵4组x100个x2、坐姿腿屈伸2组x20个

　　平板杠铃卧推4组x20个、高位下拉2组x20个、坐姿器械水平划船3组x20个、卷腹2组x用尽全力、转腰2组x40个、卷侧腹2组(用尽全力)、提铃体侧屈3组x20个

　　【第七天】休息

　　休息一天，为下一周的计划做准备。

　　这套健身房减肥计划比较简单，大家也可以参考专业健身教练的建议，为自己量身定做一个减肥计划。

教练工作计划11

　　1.负责会员的健身指导和安全防护;

　　2.解答会员关于健身方面的咨询，健身器械的日常维护工作;

　　3.私教课的销售及为会员提供专业、科学的健身计划，并按公司要求，完成私教课并有效保管私教会员资料。

　　2、健身房教练岗位职责

　　1、帮助会员熟悉并且正确的试用健身器材。

　　2、帮助会员了解和认清自身的身体状况。

　　3、以专业的知识在最短时间内帮助会员达到目标。

　　4、指导会员执行长期的健身计划，帮助会员保持良好的身材。

　　5、帮助会员远离“三高”食物，安排健康的日常饮食。

　　3、健身房巡场教练岗位职责

　　1直接对经理负责，执行经理指令，并向经理汇报工作。

　　2熟悉所有健身房器械的使用操作规程，监督使用人员的操作方法，发现问题及时纠正，避免设施的不必要损耗。

　　3能够使用规范语言和动作为客人讲解和示范，并跟进来健身计划会员的情况，迅速反馈会员信息。

　　4日做好营业前一切本职岗位的准备工作，包括卫生工作。

　　5对初学本项目的会员，如要求指导，教练应给予规范服务，并对有私训意向的会员积极为其推荐私教服务。

　　6在会员练习时，要特别注意安全，并有规范的保护、抢救的工作职责。

　　7营业前结束后要协助私人教练、救生员做好查核及营业汇总工作。

　　8营业前结束后要对本区域内卫生和保管物品进行整理与清理工作。

　　9定期对场馆的设备设施进行保养及维修，维持设备的良性运转确保正常使用，并协助清洁工维持健身房的整洁。

　　10定期进行训练及学习，保持良好的身体形象，提高业务水准。

　　11会员及宾客建立良好的关系，利用自己与客人服务关系的特殊性，及时将客人的意见建议反馈给上级领导，创造俱乐部良好的形象。

　　4、健身俱乐部健身教练岗位职责

　　1，健身教练直接对教练主管负责，执行教练主管指令，并向教练主管汇报工作。教练主管直接向经理负责，执行经理指令，并向经理汇报工作。

　　2，熟悉所有俱乐部器械的使用操作规程,监督使用人员的操作方法,发现问题及时纠正,避免设施的不必要损耗。 3，能够使用规范语言和动作为客人讲解和示范，并跟进来俱乐部体验的.客人，了解情况，迅速向销售人员反馈信息。

　　4，每日做好营业前一切本职岗位的准备工作，包括卫生工作。

　　5，对初学的会员，如要求指导，教练应给予规范服务，并对有私训意向的会员积极为其推荐私教服务。

　　6，推广并销售与健身有关的俱乐部内现有的系列产品。

　　7，在会员练习时，要特别注意安全，并有规范的保护、抢救的工作意识。

　　8，营业前结束后要协助店长做好查核及营业汇总工作。

　　9，营业前结束后要对本区域内卫生和保管物品进行整理与清理工作。

　　10，定期对场馆的设备设施进行保养及维修，维持设备的良性运转确保正常使用,并协助维持健身房的整洁。

　　11，定期进行训练及学习，保持良好的身体形象，提高业务水准。

　　12，会员及宾客建立良好的关系，利用自己与客人服务关系的特殊性，及时将客人的意见建议反馈给上级领导，创造俱乐部良好的形象。

　　5、健身俱乐部总教练岗位职责

　　1.接受俱乐部总监督导，向俱乐部总监负责;

　　2.对健身教练的督导管理工作;

　　3.合理安排人力资源，完成本部门事务性管理工作;

　　4.做好部门间与内部协调工作。

　　5.配合俱乐部培训计划，做好部门培训工作;

　　6.安排健美操课程，保证俱乐部的课程正常进行;

　　7.鉴定有潜质教练，协助俱乐部招聘健身教练;

　　8.协助俱乐部总监共同对外宣传推广活动;

　　9.创办新的集体健美项目;

　　10.熟悉会员并保持良好客际关系;

　　11.负责管理俱乐部所有器械的维护和检查工作;

　　12.负责会员在训练中安全与急救工作。

教练工作计划12

　　担任驾校教练员工作关键就是要掌握整套驾校教练员规章流程，确保在工作当中不出现重大的违规违章责任事故。因此，在年初制定驾校教练员工作计划，意义重大。

　　第一，思想态度。

　　驾校教练员工作牵涉汽车驾驶方方面面，需要注意的、掌握的、运用的知识非常得多。广大驾校教练员需要怀着一个乐观、积极、开明的工作态度从事这项工作。思想上也认清驾校教练员对于学员今后在汽车驾驶环境当中受到影响，认清责任划分，准确开始相关驾校教练工作。

　　第二，工作任务。

　　1，工作学习。本单位在20xx年开展规模定期的驾校教练员工作培训，就20xx年新工作提出的几点新要求都会培训会上一一说明。驾校教练员要认真参加培训工作会议，积极学习，并在工作当中切实落实相关工作。

　　2，日常工作。组织进行相关学员的`报名、实训、考试工作，在工作当中遵守各环节规章制度。

　　3，情况汇报。每个月列罗当月工作当中出现的情况，撰写月工作报告上交所在单位部门。

　　第三，工作要求。

　　1，工作作风要求。驾校教练员必须清醒地认识自身工作的重要意义，在与学员接触实训过程当中应该切实保持清廉工作作风。

　　2，工作实务要求。驾校教练员工作当中必须按照单位教学安排，切实落实每一项教学任务到具体工作当中，确保学员能够全面学习汽车驾驶。

　　3，考勤要求。驾校教练员工作实行单位统一考勤制度，有事缺席工作须事先请假。请假方式原则上当以单位请假专用纸张，特殊情况可以使用电话方式请假。

　　总的来说，20xx年驾校教练员工作计划就是这样，望单位全体驾校教练员同志认真履行工作计划要求，履行工作义务。

教练工作计划13

　　20xx年是全体教职员工，在运管处正确领导下，学校稳步发展，我校严格按照上级的指导方针与要求，结合当前培训市场的特点，不断加强基础设施建设，强化科学办学，开展全新的驾驶培训模式，同时不断加强教练员队伍建设，提高教练员教学水平，加强了内部管理，使学校各项工作都做到了人性化，高效化和规范化。目前我校：C1教练员45名，B2教练员3名，C1桑塔纳教练车40辆，C2海马教练车1辆，B2教练车1辆，用于桩训的吉普车13辆，共培训C1学员1850名，B2学员24名。

　　一、优化队伍建设，增强教练员队伍素质提高

　　今年来培训管理工作有了很大的进步，也逐步走向成熟，管理水平及能力也有了不断提高，年初我们首先对教练员的队伍进行了进行系统的培训，新的教练员上岗以后在老教练员的帮代下，进步很快，水平不断提高，工作热情也空前高涨，他们很快进入了角色，有的人不论是教学成绩，教学态度，教学质量，招生，节油，车辆保护等方面都很突出，他们成绩的取得与培训管理和老教练员的帮代有着直接的关系。

　　今年教练员经历了两次培训，一是岗位培训，二是驾培科统一组织的新增、移动教练员岗前继续教育培训，学校利用这两次培训，首先对教练员理论知识进行再提高，要求每个教练员统一教学规范，结合每个学员的心理，认真按照教学大纲的规定教学，严格执行省、市道条及教练员管理办法，对待学员严肃认真、负责、对待不同性格，不同岗位，不同年龄，不同性别的学员，做出不同的教案，促使教练员从简单的教学水平，走向真正的理论与实际教学相统一的高水平的教员。

　　二、加强教练员管理，狠抓培训质量

　　历年来，驾培市场竞争激烈，要想站稳市场，赢得社会与学员的认可，年初，学校完善了教练员管理制度，明确了目标责任，教练员在教学中，必须严格遵守国家相关政策，法令法规，按章操作，坚决做到有法可依，有法必依，必须做到勤政，廉洁，严禁收受学员的现金与实物，接收学员吃请，严禁向学员摊派各种款项，如有违纪行为，学校将严厉处罚，学校还利用平时和结业考核的机会不是时的'找学员交谈，了解教学情况，由于加强了教练员的管理，学校教学质量不断提高，同时社会的评价，与知名度也不断的提高。

　　三、重安全教育，强化安全意识

　　首先，加强教练员的安全教育，年初与教练员签定安全责任状要求每个教练员把安全放在第一位，强化安全生产就是效益，制定种种安全训练的规定，必须按要求去做，不允许有一丝一毫的安全隐患存在。训练前检查好车辆的状况，收车后做好保养工作，确保100%的安全训练，教练员必须做好学员的思想工作，提高学员的安全意识，保证学员出入平安。

　　四、进一步增强实力，形成我校的办学特色和优势

　　我校着重注意实力的增强，在硬件和软件上正确解决自己的定位，在激烈的竞争中才能处于不败之地，把硬件和软件建设有机地结合起来，形成如下五大特色和优势。

　　1、把全心全意为学员服务，一切从学员的利益出发，做为驾校的办学宗旨，坚信学员是驾校生存的前提条件，因此驾校的中心工作应该是，围绕为学员提供优质的服务来进行。并提出"快乐学车，享受学车，一切为了学员、为了学员一切，我们的服务与你的需求同步"的培训理念。在融洽、和睦、整洁、安全的学习环境里提供高效率、高质量的教学服务。

　　2、设施齐全，服务项目齐全，进行了库位调整，并安装了大功率照明灯，以满足不同层次学员的要求。

　　3、科学训练，注意训练中的科技含量，驾校面对的学员很复杂，层次不齐，我们做到了因人施教，首先学员报名时征求学员的意见，分车时有针对性，训练中做到有的放矢，并注意非智力因素在训练中的影响作用，教学方法在不断改进，由盲目性转化为计划性，由自发性转化为自觉性，改传统的师徒教学模式为朋友式教学关系，使训练质量不断提高，博得学员好评。

教练工作计划14

　　1、熟悉场馆器械区。知道所有器械用法。

　　2、拥有很专业健身知识，有指导会员的能力。

　　3、了解会员的需求，增肌，减脂，塑形。针对会员要求拟定方案。

　　4、了解会员的消费水品，从而下手谈课时问题。

　　5、具有销售的头脑去谈私教，尽量可以下单。

　　6、注重上课质量和回访会员。

　　7、注意和会员沟通时的言行举止。

　　今年是我们健身中心发展非常重要的一年，也是一个充满挑战、机遇与压力的一年。为了增强责任意识、服务意识，并充分认识和有条不紊地做好客服部的工作，特制定本计划。

　　随着客服工作的不断强化，对客服的管理水平也提出了更高的要求，因此我们要进一步的做好日常工作。

　　1.加强和规范客服部工作流程，认真审核原始票据，细化与顾客和财务的对接流程，做到实时核算，在办理业务的同时，强化业务的效率性和安全性。

　　2.倡导人人提高节约的意识，努力做好开源节流，在控制费用方面，加强艰苦奋斗、勤俭节约的作风，不浪费一张纸、一支笔将办公费用降到最低限度。

　　3.加强内控与内审工作，让员工每月进行自查、自检工作，并做自我总结，及时发现问题，及时纠正错误，让基础工作进一步完善。

　　4.为加强客服人员的个人素质，着手对客服人员进行培训，培训内容主要针对‘仪容仪表’‘服务的.重要性’‘如何服务’‘接待技巧’等几个环节。争取在最短的时间内让客服人员有较大的转变和提升。

　　5.针对健身中心人气不够旺、知名度不够高的问题需尽快解决，但要提升知名度需要大量的广告资金投入，为解决和提升我们的影响力，减少广告支出，准备开始长期着手健身中心外联工作，联系本地一些知名企业、单位合作，如银行、电信、酒店、旅游、娱乐业等。充分利用当地资源，借力发力，提升我们的知名度、影响力，从而达到预期效果。