《与自己和解》读后感

《与自己和解》读后感

　　读完一本名著以后，相信你心中会有不少感想，不妨坐下来好好写写读后感吧。你想好怎么写读后感了吗？下面是小编帮大家整理的《与自己和解》读后感，欢迎阅读与收藏。

《与自己和解》读后感1

　　闲暇之余，拜读了江波的《与自己和解》，内心许多感想涌出心头，给自己一个拥抱，学会与自己和解！生活并不是一件困难的事，而是我们对于自己太苛刻，总是难为自己过分追求完美，逼着自己永不停歇，所以导致自己身心疲惫。我们不要总是觉得自己做的不够好，也不要再给自己套上完美主义的外衣。

　　处于逆境的时候，要学会与自己和解，善待自己。谁都会遇到困难，谁都会遭逢坎坷，生命这条长河，有些暗礁和险滩，是绕不过去的`。但无论发生什么，都要记住：如果这个世界没人疼惜你，你要疼惜自己，没有人看得上你，你要看得上自己。

　　大多数时候，我们喜欢跟自己较劲，所以会过得很累。让我们累的，其实就是我们自己。学会与自己和解，幸福自然会来。我不要为某个人，某句话，某些场景，某一首歌，总能轻易撕扯着你的情绪。青春如酒，成长正酣。只有一条路不能拒绝—那就是成长的路。

　　学会与自己和解，学会珍惜感情。人生的漫漫长路，能够陪我们走到最后的，是我们挚爱的亲人朋友。他们才是我们最温暖的归宿。多抽时间陪父母聊聊，陪爱人逛逛，陪孩子乐乐，与朋友聚聚。有时候做了这些自己会发现生活也会其乐融融。

　　其实与自己和解，更是一种乐观向上的人生选择，是一种纵然身边无尽黑暗，也能坚定地为自己内心点燃一丝光亮。所谓和解，不过是让自己以一种更舒服，更坦然的姿态去面对生活中许许多多不可避免的烦心事。

　　与自己和解，一切都会海阔天空。人生，活着本来就很累了。所以，人要学会与自己和解。

《与自己和解》读后感2

　　藏识也称为根本识，是我们意识的基础，西方心理学称为潜意识。那里藏着我们所有过去的经历，使我们具有学习和处理资料的能力。

　　我们的修习是基于一种了悟——愤怒不是敌人。正念和愤怒都是我们自己。正念不会压抑或者对抗愤怒，而是觉察愤怒和看顾愤怒。正如大哥哥帮助弟弟，正念的能量觉察到愤怒的能量，然后温柔地拥抱它。

　　正念的第一个功能是觉知而不对抗。我们可以在任何时候停止，然后觉察内在小孩的存在。当我们第一次觉知到内在受伤的小孩，我们需要做的只是觉察他，然后打个招呼，就是如此。可能这个小孩很悲伤，如果我们注意到这一点，可以吸一口气，然后跟自己说：“吸气，我知道悲伤在我体内显现。你好，我的悲伤。呼气，我会好好照顾你。”

　　正念的能量除了包含“定”的能量，也包含智慧的能量。定，帮助我们专注于一个事物。有定，观的能量便会增加，智慧随之而来。智慧拥有令人解脱的力量。

　　没有人能独立存在，我们总与父母、祖先 相连，感受彼此的`痛苦，与他们一起疗愈。

　　我所爱的人和物，在本质上会改变。我无法避免要和他们分离。我无法保留任何东西。我空手而来，空手而去。

　　我所造的业是我唯一的所有。我无法逃离我的行为（业）的后果。我的行为（业）是我站立之地。

　　没有道路通往幸福，幸福的本身就是道路；没有道路通往开悟，开悟的本身就是道路。

　　喜悦与幸福的第一个来源是放下。但仅仅放下还不够，我们只能获得短暂以及表面的快乐。正念是快乐幸福的第二个来源。

　　末那识有六个特征：第一，它总是追求愉悦；第二，它尝试逃离痛苦；第三，它忽视追求愉悦的危险。一味追逐感官享受会损害我们的身心。如果我们深入观察曾经渴求的对象，就能够看到潜在的危险。末那识的第四个特征是它会忽视痛苦的好处。痛苦有它存在的价值。每个人都需要借着一些痛苦的磨炼，获得成长，增进理解，同时培养仁慈、快乐及幸福的感受。只有经历过痛苦，我们才能觉知快乐与幸福。