五项管理心得
我们在一些事情上受到启发后，就十分有必须要写一篇心得体会，这么做能够提升我们的书面表达能力。那么问题来了，应该如何写心得体会呢？下面是小编精心整理的五项管理心得，仅供参考，希望能够帮助到大家。
五项管理心得1
经过三天的上海封闭培训学习《五项管理》，我感到受益匪浅。我深刻体会到，做为一名公司的管理者，应该如何在工作中应用五项管理去把工作做好。
五项管理包括心态管理，目标管理，时间管理，学习管理，行动管理。这五个方面缺一不可。我觉得尤其心态管理最为重要。积极的心态决定了成功的85%。如果一个人的能力再强，但是态度不端正，思想不积极，那么只会给员工带来负面的影响。积极的心态包括八个关键因素：认真、快、坚守承诺、保证完成任务、乐观、自信、爱与奉献和绝不找借口。从一早来到工作岗位，就要带着积极的心态，这样才能发挥出最佳水平。其次就是目标管理。目标是成功的方向，只有制定了明确的目标，才有奋勇向前的动力。才有成功的可能。我刚开始到这个岗位的时候，因为没有明确的目标，每天的工作都是一团糟，很多问题不知道该如何下手、如何去做。后来，我每天上班之前，都把一天要做的工作写下来，并且写上我想要什么样的结果，这样一来，不仅省去了很多无用功，也大大提高了我工作的效率。
再一个就是时间管理。工作的时间，就算再有计划、再有目标，但是，如果没有一个时间去衡量、去管理、那么一切也只是纸上谈兵。比如说：我们班组制定每周每人必须完成各自管辖设备三项整改目标，然后。再分轻重缓急。用明确的数字去表明每件事情重要的次序，然后写上需要的达成的'时间。这样一项一项的去做，将最佳的工作时间用于做最重要的事，这样才能获得最高的价值。
学习是竞争力。一个企业、一个班组，只有不断的学习，才有创新力，有了创新力，才有竞争力。学习的目的是为了指导实际的工作。所以只有养成了好的学习习惯，从平时的工作中不断的学习经验，在工作的失误中去学习反省、总结经验、加以改进。我想这样，我的工作一定可以做好。
学习了《五项管理》之后，对我的影响很大，也对我的工作起到了很大的指导作用。在日后的工作中，我要时刻运用进去，并养成习惯。从现在做起，从每天的工作做起，我相信，我一定会为方大的发展做出贡献
五项管理心得2
前段时间公司组织人员专门对李践的五项管理进行培训学习，通过学习五项管理，个人收获还是很大的。
通过对目标管理的学习，让我对目标理解的更加透彻，目标不是盲目追求的，一个人首先应该确立自己的定位，也就是符合自己条件的目标，切勿好高骛远，目标要切合实际，工作中可以吧自己的目标划分到近期、中期、远期目标，然后逐步地去实现。在实现这些目标的过程中肯定会出现一些情况，比如目标不明确，目标方向不对，在这时候要不断校正目标的方向，不看以条道走到黑，这样只会徒劳而无功。每个人都有很多目标，赚大钱，去西藏，周游世界，但是前提是做好当下的每件事，认真完成当下的工作，以后才有可能去实现更高的目标。目标不论大小，都应该付出同样的努力，且不可因为目标小而不努力，要知道，所有大的目标都是由一个个的小目标累加起来的。
有了明确的目标，也要准确去努力实现它了，这时候也要注意时间的运用，争取用最少的时间去完成最多的事情，浪费时间就是慢性自杀，做事有条理性，不拖沓，合理分工，这就是在合理利用时间。很多人抱怨时间太少了，这件工作做完起码要多少时间，其实在抱怨的同时就已经浪费了本应该准备工作材料的时间了，那样时间怎么会够用。懂得时间管理的人，不是多做事，而是少做事，会找到重点，只做最重要的事。人并不是因为跑的慢而敢不上火车，而是出发晚了才赶不上的。这就要求我们从一开始就应该珍惜时间，合理充分利用时间。
所有的'事情都有两面性，心态也是一样，做同样的事，心态的积极与消极结果是截然不同的，工作中遇到难题时，消极对待，垂头丧气，本应该能解决的问题也在这种消极的心态中越来越严重，最终一败涂地，相反，遇到困难，积极面对，从各方面找原因，找方法，说不定就能解决。心态的转换也是非常重要的，我们如果把挫折当成是积累经验，把压力当成是前进的动力，把障碍当成是生活对自己的磨砺，那么自然就会觉得原来遇到的这一切困难都是来帮助自己成长的。再有就是出了问题，首先要做的不是想这怎么推卸责任，而是自我批评，想想出了问题，自己是不是哪里做的不对，直接或间接造成了这样的结果，这才是处理问题应该有的心态。心态是积极的，你就不怕困难，就会努力找方法，而不是找理由，这样，你成功的机会就会大大增加。
有了正确的目标，充分的时间和良好的心态，接下来就是在行动中不断学习，在学习中付诸行动了。知行合一，知即是行，行既是知，观念和知识从行动中获得，在行动中实践，你提倡什么就实践什么，实践什么就实现什么。学习就是在行动，而行动必然会不断学习，这样，才会不断进步，工作才能更加顺利，人才不断成长。
五项管理心得3
近期，我们在经理例会上学习了李践的《五项管理》，我忽然意识到，每位成功人士其实都在遵循着一致的行事规范方法。李践老师从一名小乞丐成长为今天的知名企业家，他经历了和诸多世界著名企业家一样的艰苦创业过程，但是他也和那些世界名企业家一样，无论多么困难，都始终坚持自己的信条，对于自己的行事准则决不妥协，坚持到底。
每个极具凝聚力的企业，员工必须具备乐观、积极的心态，不断学习和充实自身的毅力，有效的时间管理手段，以及一个共同和远大的目标，通过努力和行动，必将勇立于不败之地。《五项管理》是值得我们学习和研究的，对于一个想要有更好发展的企业和团队来说，更是要去执行和规范的。五项管理包括心态管理、目标管理、时间管理、学习管理、行动管理。五项管理相辅相成，只有真正对此五项管理有深入的了解、认同和运用，让它融入到我们的血液和肌肉中，才能使我们的企业无坚不摧。
心态决定一切，如果心态不能管理好，其他四项就会失去了根基，失去了意义。在我们现实的.工作和生活当中，每个人都应该保持阳光的、健康的心态。怀着积极乐观的心态去干事业，遇到困难会迎刃而解，等于成功了一半，我们要学会管理、调节自身的心态，保持一种豁达、感恩的心去对待周围的事情。一个人就是能力再强，如果心态不端正也不会为企业创造更多更好的价值，而且还有可能为企业带来一些不好的负面影响，这对企业的发展来说是尤为不利的。所以我们一定要保证一个良好的心态，这无论是对个人还是团队都是非常有利的。
目标，是我们前进的源动力。要想最大限度的发挥我们的潜能，就必须要每个人都有一个远大的目标。“凡事预则立，不预则废”，在这种辨证的思维中，应该蕴涵着更深层次的东西，就是目标。计划是要根据目标而制定，目标是计划的最终服务对象，一个个目标的实现就是发展，而发展的结果又推动更高目标的制定。目标会使人产生积极的心态：有了目标，工作和生活就有了奔头，人就有了激情，有了乐观和坚持的心态。它还给我们勇气、信心和胆量，让我们在路上不彷徨、不迷失，最终成功。目标赋予人使命感、意义和价值，从此人生有了意义，不再盲目。目标从结果导航，我们会看清前面的路，不断调整自己的小方向。目标会让我们分清轻重缓急，有条理地完成每件事。目标让我们集中精力，为了一个目标，我们全力以赴。目标给我们在前方引路，我们要不断的完善自己，达到目标。李宁就曾说过‘一切皆有可能’，只要我们有目标，并坚持一直为自己的目标而努力奋斗，最终我们就一定会成功的。一个人要有目标，一个团队要有目标，一个企业更要有目标。维科的目标宁总早就为我们明确过，我们要做的只是向着目标努力。
时间就是生命，这个简单的道理我们都懂，但是又有几人能让这么简单的道理融入我们的血液，扎根于我们的潜意识中，又有几人真的知道怎样有效的去管理我们的时间呢?让每一分、每一秒都充分利用，绚丽多彩。我们每个人的生命长度是无法预料的，但是我们生命的宽度却掌握在我们自己的手里，抓住手头的一分一秒，不断充实我们的生活和工作，最终打造出一支极具高效的品质管理团队。
学习是无处不在的，即使我们不能像李践老师一样每天都在读书，但是我们要时刻保持学习的激情，不断丰富自己的知识和阅历，学习任何强于我们、高于我们的知识、经验，使我们真正成为一个高知识、高素养的成功人士。像宁总积极参加宇通开放日一样，调整忙碌的工作不放弃任何学习的机会。我们要始终把学习和提高自身素质提上日程，始终保持一种空杯的心理不断充实团队的能量，学习是进步的基石，只有好好学习，认真学习，才能在学习中进步，在进步中成长。在当今社会，终身学习是时代永恒的主题。只有学习，我们才能更新知识、拥有自信、具有魅力，才能在我们的维科培养学习型员工，建立学习型团队，形成学习型企业。
所有学习的价值在于行动。行动是最终目标得以实现的有力手段。行动管理就如李践老师的《行动日志》，有了目标，我们就要及时的行动，光有梦想而不去做的人，永远都不可能成功。
当我们每一个部门，每一个个人，每一项工作，每一个环节都能贯彻五项管理，那么维科的三步走计划将在今后的6年时间里等着我们胜利抵达。
五项管理心得4
近期，学校制定了关于中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质管理等“五项管理”的规定。在这五个方面的管理中，我最为重视的是手机管理，它离不开我们的生活，已经成为我们生活中的一部分。不过，在学生面前，手机必须要严格管控，因为手机可以轻松地毁掉一个孩子。
“家长或者亲友，也许为了联系方便，也许经不起孩子的软磨硬泡，纷纷给孩子配备了手机。孰不知这是给了孩子一个带毒的`“苹果”，各种诱惑力往往会使孩子陷入无法自拔的境地，导致一个个必然恶果。”在我们的学习生活中，手机困扰了我们许多，它可以聊天说话看视频打游戏等等，可谓是一大害，所以，中小学生管控手机是很重要的。
长时间看手机不仅会伤害视力，使自己头晕眼花，脊背受到伤害，而且过度沉迷也会上课精力不集中，失眠，上课分心，导致学习成绩下降。所以，戒掉手机，对自己的健康和前程负责。
要戒掉手机，首先要靠自己的自觉性，我们学生应该按照规定，每天拿手机的时间不超过45分钟，且在使用手机的过程中需要家长的监督，不许以任何理由聊天刷视频打游戏等。其次是家长，在家长监督完成作业后，如需手机，应在家长的监视下使用，不过最重要的是靠自己的自觉自律。如果你想自暴自弃，那就抱着手机玩，直到堕落，不仅会伤害身心，更会毁了前程。
所以同学们，放下手机，不要被手机奴役。班主任说初二下学期是一个大的分水岭，再不努力就晚了。振作起来！我们一定行！
五项管理心得5
每个人对事态的理解不一样，上月学了李践老师的《五项管理》对我冲击还是挺大的，五项管理心得体会。先不说那些条条框框的文字理论，我只谈自己。做一个正面的反思……
心态是一个人正面应对自己处理任何事情的门户，你如果悲观，则容易消极;你如果热情、奔放，则表示积极，容易促成事业。当然只有心态积极是远远不够的，你必须对自己的日常或者说长远的年份做个完整的规划，这就是要进入目标预案的筛选。你给自己定目标了吗?我想每个人心里其实都有大同小异的设想的，且不说是否真的.白纸黑字把他揣摩出来。想起李践老师那句：挫折是迈向成功的垫脚石。保持自信、乐观的心态，许多问题便会迎刃而解。一种心态，一种结果。
目标是什么?那句：没有一条通往成功的道路是铺满鲜花的，印象尤其深刻!相比自己而言，人生路漫漫，属于我的机会还有多少呢?目标一定要实际，是适合自己的方针路线的。就像我们小组会上我说过，人生要把握好方向，选择对了，再加后天勤奋自然事半功倍。有了目标以后，才能展开详尽的计划，如何把时间安排地紧然有序，如何能节省时间，高效完成作业。一切有待时间管理做得好不好。目标管理需要具体量化明确，把年目标分解为季目标、月目标、周目标、日目标。这样逐日去完成，自然达到效果。
时间是什么?时间它是看不见、摸不着的形体，它又是不可移动的;时间没有办法储存;时间无法增加;时间借不到、买不到、租不到;时间总是以稳定的速度无法阻挡地消失。所以我们要学会如何把握时间和高效利用时间去完成。每天做好自己的工作计划，前一天晚上做好今天的行动计划。效率来自明确的行动计划。
学习是有目的的去学习，学习的目的是为了改进自己的行为和技能，不是看看知道就行啦这样。学习需要耐心、钻研。
一切的努力都是为行动做铺垫。仔细考虑好行动计划，一旦定好计划，就马上行动去执行。行动是靠思维的指引。根据之前定好的计划去落实、跟进，不拖延。这样效率就形成鲜明对比了。
五项管理心得6
大家好!我是来自金湖波公司的张亮!很高兴能和大家聚在一起，来共同学习五项管理，并通过学习来提升自己工作和生活的质量!下面我来和大家分享一下自己的学习心得：
五项管理分别是：目标、时间、学习、心态、行动
先来说说目标：大家都知道一个目标要想实现必须经过坚持不懈的努力，但只要努力就够了吗?来做个假设，假如我们在坐的各位是房地产公司的老总，制定今年目标是住房销量增加20%，那么影响20%达成的因素有哪些呢?有国家政策的调控、房产市场的行情、市场的定位是否准确、激励措施是否到位!如果这些因素我们都没有考虑，那么目标很有可能失败。也就是说目标的制定阶段和努力实施阶段同样重要。如果我们能根据自己的实际情况和当时的环境来制定目标，充分考虑目标实施过程中可能遇到的困难和问题，并做出相应的计划和策略，结合恰当的人才激励措施。我想这时目标达成的可能性会变的很大。加上我们大家的团结一致，实现目标也不是什么难事.
有了好的目标，还要学会合理的`安排时间!特别是现在我们湖波集团正是发展的好时机，要做的工作有很多。怎样让时间更好的为我们所用?首先安排安自己的的工作顺序：把自己每天要做的事情列出来，分成三个等级—急需要办理的、重要的、不重要的，急需要办理的优先来做，重要的事情认真做，不重要的事情做压缩处理或不做。这样主次分明，做起事来也就有条理多了。其次，不要把时间安排的太滿，留有一个到两个小时的机动时间，以预防可能出现的突发事件。另外，在紧张的工作之余，学会适当的放松——做么劳逸结合。因为一个人只有在最佳状态的时候才会思维敏捷、工作高效。这样无形中也节约了时间。
做为一个新时代的湖波人，要把学习当做自己的伙伴，形影不离。新人员要向老人员学习，老人员也要通过学习来保持自己的先进性。当然，这个学习是有针对性的，针对那些我们缺少的、有待提高的来学习!比如说：管理人员应重点学习组织管理和心态管理来提高自己的管理水平，技术人员重点学习业务技术和要全规范来担高自己的保障水平。如果自己的工作作得足够好了，也可以跨部门或跨行业学习，通过学习来提升自己的价值。随着公司规模和业务的拓展，一专多能的开拓型人才将更具有发展潜力。
再来说说心态：大家都知道一个良好的心态对于做人和做事都很重要，但什么是良好的心态?我认为就是一颗平常的心：工作遇到挫折，我们不灰心不丧气，加倍的努力，找出问题的所在，争取把坏事变为好事;事业顺得，生活得意，我们不骄傲，不急躁，继续努力!有了这样的心态，还有什么事能难倒我们?
最后就看行动了!做好计划后马上行动，遇到问题马上去处理，当天的工作当天完是是我对自己的要求，因为我深深的知道：有个好的目标不去实现永远都是空想!制定好计划不去执行永远完成不了，有问题不去处理只会使事情越变越糟。而积极的行动会让复杂的事情变得简单，日事日毕会让我们离目标更近!
我们是一群有目标，有理想的湖波人，我们要用自己实际的行动来建设心目中美好的湖波!
五项管理心得7
这个噩耗惊动的不止他一个人。全国人大代表、山西大寨村党总支书记郭凤莲第二天就驱车千里赶来参加毛丰美的追悼会，无数当地居民从凌晨起就陆续自发打着送行的条幅站在街上等待着灵车的经过，而他的灵棚里则摆满了来自全国人大会、当地党政机关、全国各大名村以及社会各界人士的挽联与花圈。
毛丰美是谁？在这靠近中朝边境的小山村里，为什么一个村支书的逝世竟会赢得如此哀荣？在与他打过交道的人口中，他是一个古道热肠、坦荡无私、极富人格魅力而常常被人唤作"老毛"的好人；在当地村民的眼中，他是带着大伙儿把穷山恶水治成了花果满园、从一穷二白建出了"辽东第一村"的好干部；在全国农民的心中，他是一直在全国人代会上为农民切身利益大声疾呼的那个"最敢为农民说话"的好代表。
替农民说实话，为农民争利益
在取消农业税和农业特产税这件事上，老毛坚持了整整8年。老毛说，城镇居民月收入超过800元才起征个人所得税，可农民只要种地打粮就得交"公粮"，折算下来农民的实际负担是很重的，"这对经济实力处于弱势地位的9亿农民来说是有失公平的"。此后的几年里，老毛每年都会向全国人大提交相关建议，向主要负责部门反映情况、开陈利害。直至20xx年起国家免征全部农业税，从而结束了中国农民两千多年"交皇粮"的历史，老毛心中的一块石头这才落了地。
在老毛连续五届全国人大代表的任期里，他一共领衔提出建议153件，绝大部分都直指现实中存在的"三农"问题。
代表不是荣誉，是责任
"让我非常震惊，十来万人喝了十多年这样的水，这老百姓过得也太苦了！"老毛说着就激动地拍了桌子，并指着他带来的两瓶黄黑色的污水，"这样的水今天来开会的代表谁敢喝一口？"
这是十届全国人大五次会议上出现的一幕。老毛带来的两瓶水是他20xx年1月参加辽宁省人大会组织的代表视察活动时装的，当时老毛调研到辽宁铁岭市昌图县条子河，发现本该在数九寒天封冻的河面，居然因为严重污染而冻不上冰。河道两岸的村民家家备有三口大缸用来将水过滤沉淀，可用处理过的水煮出的大米是红色的，泡出的茶水是黑色的，部分村庄村民最高寿命才65岁，多年没有青年能够体检合格参军入伍。细问之下，才知道原来条子河流经吉林、辽宁两省，上游吉林省四平市大量化工厂排入污水，却因为跨省的缘故迟迟无法协调治理，于是老毛便带着两瓶污水到了北京。当时，在场的国务院领导听完他的`发言后说："老毛，这两瓶水你给我，我带回去一定给你落实。"当年，政府就开始安排资金打深井，3年时间内，喝水的事解决了。
老毛作为农民代表的名声越来越大，也深受农民群众的信任，十里八村、甚至全国各地慕名找他反映问题的人也越来越多。担任九届全国人大代表期间，一些客货司机曾特地向他反映本溪千金沟交通岗乱设路卡、乱收费的问题。为查实情况，老毛亲自坐车来到本溪市，发现情况果真如此，便写信给了省政府、省公安厅和辽宁日报，引起了政府的重视并迅速整改。
代表视察、联系群众、执法检查，这些都是人大代表的法定职责，可是有些代表嫌麻烦、怕得罪人，对这些分内的活动并不上心。对于老毛来说，嗓门大、脾气直的他也同样面临着这样的问题，特别是在北京拍了桌子之后，就曾有人善意地提醒他那样做像是给中央和有关部门出难题。可老毛有自己的说法，他说，既然人民给了这个权力，就得用这个权力为人民说话。
老毛从来没有把代表的身份仅仅当做是国家给予的荣誉，而是看做一份必须尽到的责任。担任全国人大代表20余年，竟然没有耽误过一次代表活动，哪怕是20xx年肠癌病情加重、已经安排出国就医的情况下，他还是不顾众人的劝告，来到了十二届全国人大二次会议的会场，继续为农民的事情说真话、摆问题。对此，他一直都相信他的履职正在真正推动现实进步，就像他曾在采访中说的："真正的领导还是愿意听点真东西。"
五项管理心得8
通过一个星期的学习，对五项管理有如下学习心得：
首先:五项管理是目标管理、心态管理、时间管理、学习管理、行动管理。
阅读此书或者在学习接受一件事情之前要有空杯心态，不妨问问自己，“我懂、我知道、我明白的这件事，我做到了吗”？知道不等于做到，要力求从知道到行为，从行为到结果。成功的人士有很多经验和方法可以拿来就用，但是，你只有空杯才能收到。
“目”是方向，“标”是标准，这就是我们“未来的样子”。一个人如果没有目标，与之相关的要求和标准就会消失于无形。成功的定义为：实现有意义的既定目标。
文中以褚时健为例，他在75岁出狱后，报下2400亩荒地种橙子，在6年后取得成功，人生也要有长远的目标。
设定目标的十大好处，
1、目标产生积极地心态，
2、目标使我们看清使命，产生动力，
3、目标让我们找到生存的意义和价值，
4、目标使我们把重点从过程转到结果，
5、目标有助于我们分清轻重缓急，把握重点，
6、目标使我们集中精力，把握现在，
7、目标能提高激情，有助于评估进展，
8、目标使人自我完善，永不停步，
9、目标产生信心，勇气和胆量，
10、目标使你成为一个成功的人。那么如何制定目标呢？榜样的力量无比强大的.
目标设定的范围：
1、事业目标
2、财富目标
3、家庭生活目标
4、学习成长目标
5、人际关系目标
6、健康休闲目标
在设定目标时，要展望未来，看清起点，没有目标，便会失去方向，太远的目标会让人觉得遥不可及，同样会让人感到疲惫，失去动力。因此，再远大的目标也要化解为具体可实现的.阶段目标。我们要制定目标，以终为始。
设定目标五项原则：
1、明确具体
2、量化衡量
3、具有挑战
4、长短结合
5、完成时限
目标管理的六大步骤：把大目标分解成小目标，然后一个一个实现小目标，会有成就感。第一步，规划你的人生蓝图，第二步，设定中期和近期的目标，第三布，设定年度目标，第四步，把年度目标拆解到月，第五步，把月度拆解到周，第六步，把周拆解到日。循环往复，天天修炼，进行总结。
设定目标，四条建议：前一天晚上设定明日目标，上周末前设定下周目标，上月月底前设定下月目标，上年度年底前设定明年目标。
心在远方，路在脚下！
心态修炼：第一决不放弃。第二相信自己的力量，内向思维，操之在我。第三你的心态是积极地还是消极的。
心态第一要认真，第二要快，第三要重承诺，第四要保证完成任务，第五要乐观，第六自信，第七爱与奉献，第八绝不找借口。
永远想你自己得到的，不要想你失去的。
时间管理
时间最不偏私，每个人都是24小时一天，每人一天都是1440分钟。非常公平，不能加减，不能删除，不可逆转。
要事第一，遵循二八定律。检查追踪目标，日清日新，杜绝拖延。
学习管理：学习是竞争力。“十年法则”，学习改变命运，找到学习途径，和一流的人学习，养成天天学习的习惯。在总结中学习。循环学习。小步快跑，持续迭代。
行动管理：现实是此岸，梦想是彼岸，行动力就是当中的桥梁！
不行动，一切计划都只是空想。不行动源于内心的恐惧，不行动源于不够痛苦。不行动源于拖延。
行动力的两大来源：伟大的行动力源于远大的理想，第二是逃离痛苦。
行动力三大法则：自律、他律、以成功者为伍。
让我们一起宣誓，做一个行动的成功者吧！
五项管理心得9
昨天班主任给我们讲了学生“五项管理”的具体内容，并让我们回家和家长一起学习。我回到家和妈妈一起学习，我们重点看了“对孩子的课外读物家长怎样做？”
我的课外阅读量较少，理解能力较差，所以语文的阅读理解一直给我“拖后腿”。毛泽东主席说过“饭可以一日不吃，觉可以一日不睡，书不可以一日不读”；高尔基说过:“书籍是人类进步的阶梯”；朱熹也曾说过:“读书有三到，谓心到，眼到，口到。”
现在社会是信息时代，如果一个人不读书，就不能了解社会，跟不上时代的步伐，终被世界所抛弃。读课外书的'好处非常多：能让我们增长知识、开阔视野，了解这个奇妙的大千世界;读书给了我们快乐，给了我们光彩，增长我们的才干;读书，会让我们进步;读过一本好书，就像交了一个益友;读书越多，精神就越富裕……有一句话说得好——读书破万卷，下笔如有神，也就是说，好书读得多，写出的东西也就好，所以一定要多读书，读好书。
读完课外书后，我们会收获到很多：读完书，我们会懂得一个道理;读完书，会积累到许多好词、佳句和好段。在平时的作文中就可以运用。“写作文不如从读书始”，就是这个道理。读完书后，我们的心情就会愉悦起来，读完书后，还会觉得头脑轻松，思想也会活跃。总而言之，读书的好处数不胜数。
俗话说“读书百遍，其义自见”我们要多读书，读好书，好读书。以后我要多多看书，丰富自己的精神世界。
五项管理心得10
之前学习五项管理中的心态管理、目标管理和时间管理，受益匪浅，做任何事情，心态最为重要。积极的心态决定了成功的85%。如果一个人的能力再强，但是态度不端正，思想不积极，那么只会给自己带来负面的影响。积极的心态包括八个关键因素：认真、快、坚守承诺、保证完成任务、乐观、自信、爱与奉献和绝不找借口。从一早来到工作岗位，就要带着积极的心态，这样才能发挥出最佳水平。其次就是目标管理。目标是成功的方向，只有制定了明确的目标，才有奋勇向前的动力。才有成功的可能。再一个就是时间管理。工作的时间，就算再有计划、再有目标，但是，如果没有一个时间去衡量、去管理、那么一切也只是纸上谈兵。今天学习了学习管理，对自己同样很受用，来到点石，真的很感慨，六年前如果自己能有这样一套完整的学习理念的话，就不会是现在的样子，不过为时不晚，活到老学到老，人生当中学习是无止境的。
无论是在工作中还是在生活中，我们要时刻抱着一种学习的心态，将学习养成一种习惯。每天1%的努力学习，那么一年就是365%的收获。水滴石穿不是水滴有多大的力量，而是一种坚持的力量，每天进步一点点，那么时间长了，就会有质的飞跃。就像我们现在每天填写的点石日记，每天的工作计划，每天的任务目标，每天的进步，每天的反省，真实的反映了我们一天的工作状态，做什么事情预则立不预则废，根据每天的任务目标，自己要采取相应的行动去执行，在执行的过程中我们学到了什么，或者从别人身上学到了什么，而且还有那些自己没有做到，为什么没有做到，反省自己，反省过后还要制定相应的工作方法去弥补去改正，从而达到自己预期的目的。对于学习，我们始终要保持一种持续的学习，像以前的一些成功人士，他们的学历并不是很高，包括李剑老师也一样，高中毕业之后出来银行工作，学历不高，但是他们有一种持续学习的精神，一定是这样的。李剑老师现在一直在不断的学习，一年至少要读200本书籍，所以他成功了。那么，与李剑老师相比的我们呢，就自愧不如，要不然说这就是差距，人的付出努力与收获是成正比的。
歌德说过，读一本好书就像在和一个高尚的人说话，我们每天认真填写点石日记，其实就是一种学习，习惯一旦养成，我们也会逐渐变成一个优秀的'人，当我们所有的积累达到一定量的时候，就会有质的飞跃，若干年后，当我们再翻到我们当年写的日志的时候，发现持续的学习真的是一种力量，这是一种很难得的学习力！所以学习是无止境的。在点石，在君河湾，我要树立坚定的信念，不断去学习。上次，跟张主管的一番谈话，真的让我茅塞顿悟，学习不能仅仅局限在置业顾问这个小圈子里，在管理方面要多用心学习，甚至还可以再拓宽，学习策划方面的东西，原来自己的眼光真是太短浅了，只要用心去学习，没有什么事情是办不到的。其实我们在羡慕别人的光环的时候，并没有看到他们在背后付出了常人难以付出的代价，所以，从今往后，我要对自己高要求、高标准，用心不断的学习，加强自己的学习能力，朝着自己的梦想前进！
五项管理心得11
为进一步规范学校办学行为，促进学生身心健康进展，依据关于降实中小学生“作业、睡眠、手机、读物、体质健康”等五项治理的文件精神，结合我校实际，制定以学科组为龙头、以班级为主体、以家长为主导三位一体的“五项治理”实施方案，制定了《xx小学降实“五项治理”告家长书》，家校共同降实各项治理规定，实现家校育人的目标，齐心协力助力学生健康成长。下面是我对五项治理学习的一些心得体会.
一、加强作业治理降实减负增效
(一)学校相关规定
1.注重作业设计。学校各年级组、各学科组依据学段特点优化作业结构，精选作业内容，做到分层、分类布置作业，鼓舞教师创新作业类型。语文学科组制定的作业治理方案是利用每周一、三、五下午写字课时光(15分钟)指导学生书写生字词，既达到练字目的又可以牢记生字词，而背诵、默写教学大纲必背必默的内容会作为家庭作业布置，时光十五分钟左右。数学学科组的要求是向40分钟要效益，每节课的讲解时光不超过30分钟，每节新课必须预留10-15分钟的课堂练习时光，对于学习能力强的孩子，适当做一些拓展、探索性练习。英语学科的课堂上主要让学生掌握语法、会拼读单词等，利用每周二、四下午写字课的时光(15分钟)指导学生规范书写单词，利用晚上的时光举行复习、背诵等。
2.规范作业布置。严格操纵书面作业总量，坚持一、二年级不布置书面家庭作业，三至六年级每天书面家庭作业不超过1小时，同一班的老师在布置作业之前必须先通气，每科家庭作业操纵在20分钟以内。周末作业以体育锻炼、劳动实践、课外阅读为主。
3.严肃作业批改。依据学校教学工作指南要求，任课教师对布置的学生作业做到全批全改，学校教导处不定期抽查老师的作业批改情况，不给家长布置作业或要求家长批改作业。
(二)给家长的建议
1.培养孩子学习自觉性。家长与孩子一起制定学习计划，并严格按照计划执行，培养孩子按时做作业的习惯，不拖沓，独立完成作业。
2.减轻额外负担。家长不要依据自己的爱好、推断给孩子大量报课外辅导班、兴趣班，加重孩子学习负担，造成校内减负校外增负的恶性循环，而且占用孩子歇息时光，增加孩子的身体和心理负担。
二、加强体质治理共育阳光少年
(一)学校相关规定
1.降实课程标准。学校按照国家《体育与健康》课程标准，开脚开好体育课，严格降实1--2年级每周4课时，3--6年级每周安排3课时，不以任何理由挤占体育与健康课程和学生校园体育活动。体育课堂要严格降实“健康知识+基本运动技能+专项运动技能”的体育教学模式，确保指导运动技能符合要求，运动量达到要求。
2.开展体育活动。学校每年秋季学期开展一次田径运动会、班级篮球赛，春季学期开展一次民族体育运动会、班级篮球赛，六一、建队日等节日开展跳绳竞赛、拔河竞赛，端午节进行旱地龙舟竞赛，以赛促练，提高全校学生的身体素养。
3.大力进展校园特色体育项目，加强专项体育人才培养。每天统一安排50分钟的阳光体育大课间活动。保证学生每天在校体育锻炼时光不少于1小时;培养学生掌握1-2项运动技能，形成良好的体育锻炼习惯，切实提高体质健康水平，引导学生朝着每天锻炼一小时，幸福生活一辈子的目标努力。
4.综合防控近视。学校保障每天上、下午各做1次眼保健操，定期组织孩子举行眼力检查，严格降实《综合防控儿童青少年近视实施方案》要求，完善中小学生眼力监测机制。定期协同医院对学生眼力举行全覆盖筛查，举行体质健康测试，建立学生体质健康档案，及时将学生的体质健康测试结果和健康体检结果反馈家长，家校合力协同育人。
(二)给家长的建议
1.培养孩子运动自觉性。每天在家运动半小时以上，养成每天运动的好习惯。建议开展亲子体育锻炼活动，营造愉悦的家庭氛围。
2.引导孩子进展体育锻炼能力。鼓舞孩子挑选适合自己的体育运动项目，同时要告知孩子在体育活动中既要克服困难，更要量力而行，锻炼与训练时要注意运动安全，运动前要做好预备活动，以免造成运动损伤。
3.提醒孩子科学用眼。家长配合学校，指导孩子养成良好的读写习惯。保障书房灯光、桌椅高度符合读写和身高要求，保持“一尺、一拳、一寸”的读写姿势，减少学生使用电子产品的时光，预防近视。
三、加强睡眠治理助力身心健康
(一)学校相关规定
1.加强科学睡眠教育。学校通过健康课程、主题班会、科普知识讲解等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充脚睡眠对于小学生健康成长的重要性，提高学校教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯。
2.统筹学校作息时光。严格按照学校作息时光到校，不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，合理安排课间歇息和上课时光，确保学生达到规定睡眠时光要求。
3.保障学生睡眠时光。确保学生充脚睡眠时光，保证孩子每天睡眠时光达到10小时，在校午托学生每天保证1小时的午休时光，每晚就寝时光普通不晚于21:20。
4.教师关注学生上课精神状态，睡眠不脚的，及时提醒学生并与家长沟通。
(二)给家长的建议
1.帮助孩子制订作息时光表。催促孩子养成自主治理、规律作息、按时就寝的好习惯。建议家长以身作则，不熬夜，养成良好的睡眠习惯。
2.请对孩子的睡眠环境(亮度、温度、湿度、噪音等)做一次全面检查，有问题及时整改，确保孩子身心放松、按时肃静就寝。
四、加强读物治理净化阅读环境
(一)学校相关规定
1.学校禁止任何人以任何形式进校销售课外读物，禁止任何人强制或变相强制学生购买课外读物。
2.学校严格按照《中小学生课外读物进校园治理方法》的规定采购课外读物，建立学校图书室、午间阅读室、班级图书角全天候开放，提升孩子的阅读素质。坚定禁止问题读物(存在十二条负面清单现象的'读物)进入校园。
3.分年级、分时段举办亲子阅读分享会、亲子经典诵读竞赛、红色故事会、我给你推举一本书、读名著品经典、读书征文竞赛、书香伴我成长演讲竞赛等活动，促使学生养成勤阅读常思量的好习惯。
(二)给家长的建议
1.家长应在正规渠道购买课外读物，给学生购买课外读物时请注意翻看内容，购买符合孩子身心进展、内容积极向上的书籍。
2.课余时光多带孩子去书店、图书馆。鼓舞孩子积极参加学校和班级进行的读书活动，假期里多去书店和图书馆，培养孩子从小爱读书、勤读书、读好书的习惯。
3.设立亲子阅读时光。每天抽出一定时光，和孩子一起读书，分享读书成果，互相提问讨论，营造家庭读书氛围，培养良好的思维习惯，为孩子平生爱读书打下基础。
4.鼓舞孩子参加各级各类读书、征文等活动，在活动中展示风采，树立自信，感受读书带来的收获与乐趣。
五、加强手机治理培养健全人格
(一)学校相关规定
1.学生不得将个人手机(含电话手表)带入校园。如家长要与孩子联系，可通过班主任、科任老师举行联系，校内有公用电话供学生使用。教师以身作则，上课期间不能打电话，尽量不带手机入课堂，带入课堂的手机只能辅助教学用。
2.以国旗下讲话、告家长书、公众号等形式对学生举行专题教育，每个班都要以“远离游戏，合理使用手机”为主题开展主题班会，让每一个孩子明白沉溺游戏的危害，每个孩子签订承诺书，并让家长监督。
3.学校不用手机布置作业，不要求学生利用手机完成作业。
(二)给家长的建议
1.关注孩子心理健康。创设良好的家庭氛围，多跟孩子交流，鼓舞孩子每天做一些力所能及的家务，幸免孩子因陪伴和情感的缺失而沉迷手机和网络，在对孩子手机治理问题上，应该“疏堵”结合，切忌浮现“打、骂、摔”等粗暴行为，防止极端事件发生。
2.家长们以身作则，言传身教。科学合理使用手机，尽量不在孩子面前玩手机，切忌自身沉溺于手机和网络，要给孩子树立一个良好的模范。
3.学生在家时，家长要严格操纵学生居家上网、玩手机时光，建议一天不超过一小时。请家长加强对手机(含电话手表)的治理，及时发觉、制止、矫正孩子沉迷网络、沉迷游戏等问题。
4.孩子确实需要使用手机时，请给孩子约定好使用手机的时光，并在家长监督下使用。
我相信，在教育部办公厅的文件的指导下、学校老师的共同努力下、家长全力配合下，以“五项治理”为准绳，我们一定会在立德树人的教育之路上收获满园芬芳!
五项管理心得12
最近学习了公司组织的五项管理培训，包括心态管理、目标管理、时间管理、学习管理、行动管理，通过学习使我感觉到只有通过科学的自我管理才能达到成功的彼岸，我从以下几个方面来谈谈个人培训的心得体会。
学习心得心态管理，人们常说良好的开端就达到成功的一半，良好的心态就是做事情时最重要的一环。好的心态包含积极乐观、积极向上不惧困难等，在心态讲座中老师特别讲到了罗文的故事，集中起来就是“罗文精神”，向罗文学习不管遇到什么困难，不讲求外观因素有一种保证完成任务的决心，不管遇到困难险阻都努力的寻找解决问题的方法，有一种保证完成任务的信念。不是一遇到困难就退缩，只有足够强大的内心精神支撑，才能完成艰巨的任务。心态管理在团队管理中积极鼓励成员，使团队积极向上完成工作目标。心态管理是五项管理中的基础，只有心态调整好了才能实施后面的各项管理。
目标管理，在这节课中老师讲到了一句话“人之所以伟大是因为目标伟大。”目标是一个人前进的方向，目标是一个人前进的动力，目标是一个人成功的指南。人生应该有人生目标，工作有工作的目标。没有目标所有的行动都将变得茫然，结果变得飘渺。明确的目标管理让人明白该干什么，采取什么措施去干，具体的时间节点。脚踏实际一步一个脚印地努力去实现目标。
时间管理的学习让我们明白如何用有限的时间完成重要的事情，挤时间，抢时间，对时间安排做合理的规划。做事要追求效率，要懂得要事每一，科学安排日常工作的优先顺序，不做浪费的时间的事情。在日常工作中注意办公文件的整理分类，不要为寻找文件浪费时间精力。
学习管理，俗话说“一天不学习赶不上刘少奇”这句话在现阶段尤为适用，现在的社会飞速发展，科技日新月异。如果不学习我们的知识结构将老化，变成现代文盲。每天看几页书，持之以恒，哪怕每天只学习一点点，也会集沙成塔、滴水成河。不要等到书到用时方知少时才去读书，那是就有点晚了。从这集讲座中让我更加明白知识的'日积月垒的重要性，每天学习一小时，一年就成为这方面的专家，三年成为行业专家，五年成为国家级专家，八年成为世界级的专家。挤时间学习让知识改变命运。
行动管理、在风险投资公司有这样的说法，一流的想法，三流的执行力，三流的想法，一流的执行力，让大家选择，大家都选择了一流的执行力。可见执行力是多么的重要，不管多伟大的目标，多完美的想法都要行动去保证，没有行动那就是做梦。在日常工作中我将把公司的目标当成座右铭，用具体的行动去完成自己承担的目标。
让我们以高昂的士气，雷厉风行的作风为公司各项目标的达成做好自己的本职工作，我们都要对自己说，行动!行动!行动，立即行动，快速行动，直到养成习惯!
五项管理心得13
党章是各级党组织和广大党员的最高行为规范，是党内的根本大法。通过学习党章，我认识到，作为街道纪工委书记，要立足基层、心怀群众、聚焦主业、认真履职，才能不辱使命，做好纪检监察工作。
一、学习党章，追溯本源找准基层纪检工作定位，明确基层党风廉政建设任务。
按照纪检监察机关的三项主要任务和五项经常性工作要求，今年以来，我们从小处、细处着眼，从纪工委和纪工委书记、纪工委委员、社区纪检委员3个层级，厘清监督责任清单，并将“两个责任”清单开列至各社区党支部，形成责任具体、环环相扣的“责任链”，将责任落实层层传导到基层末梢，突出强化了支部班子的主体责任、主要负责人的第一责任人责任以及班子其他成员的“一岗双责”责任，明确从严治党职责，狠抓责任落实，自觉接受监督。
二、贯彻党章，用党章党规党纪规范党员干部的行为，实现对党员干部的常态化监管。
纪检监察干部作为党的纪律执行者，要用更严、更实的标准，加钢淬火、强筋健骨，努力锻造一支忠诚、干净、担当的反腐“铁军”。
为强化对干部的日常监管，一是下大力气查处违规公款吃喝、公款旅游、公款送礼、收送红包礼金等问题，坚持查处大办婚丧喜庆事宜和借机敛财等行为;
二是不断加强对中央、省、市、区委关于厉行节约、公车配备、公务接待、职务消费等执行情况的.监督检查，不断加大各类专项整治工作力度。
三是不断加强廉政文化建设，大力弘扬优秀传统文化，坚持崇德重礼和遵纪守法相结合，以优良党风促政风带民风。
四是不断加大自办案件查处力度，严惩各种滥用权力行为，持续引深“三违”专项治理，重点查处违规处置集体资产、“小官大贪”等案件，实现对干部遵守纪律的常态化监管。
三、维护党章，带头立好规矩，把“纪律挺在前面”贯穿到监督执纪问责全过程。
首先是要立好规矩。把党员干部集中培训和党日活动常态化，开展党纪条规及案例警示教育，强化“把纪律挺在前面”的意识，不断培养党员干部的党章党规党纪意识;抓住重点问题管住关键环节，围绕“三重一大”事项和“五个不直接分管”要求，加强对党员干部遵守纪律情况的监管。
二是把纪律建设作为治本之策，把严守纪律严明规矩摆到更加重要的位置。坚决执行市纪委“三个决不允许”，深入开展纪律监督和教育，增强组织纪律性，坚决纠正无组织、无纪律的行为，坚决纠正吃喝送礼、说情打招呼的行为，坚决纠正以权谋私，变相出卖集体资产的行为。
三是重点审查基层党员干部超越权限办事等不守规矩行为，保证党内监督权威、有效，不让纪律和规矩成为“橡皮筋”、“稻草人”。四是加强自身建设。按照“十型干部”标准和“三铁”要求，认真对照纪检干部存在的七个方面“不严不实”的问题，真正把自己摆进去，立行立改，提高素养，恪守践行“三严三实”，做忠诚、干净、担当的纪检监察干部。
五项管理心得14
在公司成立、蓬勃发展五十周年的前夕，感谢公司党委、经理部做出的具有前瞻性的决策，举行的这期高层次的创新企业管理培训学习班。我有幸作为公司第一批培训人员来到祖国最高学府—清华大学进行创新企业管理知识的培训，并在清华大学感受到了“自强不息、厚德载物”的独特精神魅力。同时，聆听了知名教授们所做的关于创新企业管理方面的新的理念和新的思维方式，其内心震撼，且受益匪浅。
作为一名从事xx事业二十多年，将一生中最美好的青春年华奉献给xx企业的青年人，我有着浓厚的xx情结，深爱着为之倾注了心血奋斗的企业，并以它的壮大、辉煌为自豪。同时，我也为公司在发展过程中存在的问题及运行中的盲点盲区担忧。
近几年来，我一直坚持不断地努力学习，尤其是进入审计这个赋有压力和挑战性的岗位后，我更加意识到个人综合素质提高的重要性，遗憾的是这次提升个人素质学习的时间太短了，但我还是接受到了很多新的信息、新的理念和新的思维方式。
下面结合学习所涉及的内容，对应公司目前这些方面的现状及存在的主要问题谈一点自己的认识和体会。
一、公司目前的现状及存在的主要问题
1、企业发展速度很快，市场施工领域不断拓展，规模逐年增大，人均劳动生产率呈上升趋势。但公司目前来没有形成自己的核心竞争力，与同行业的比较竞争优势也仅仅是在某个领域的相对工艺上，且这种相对工艺是可以复制的，随时都有落后的可能，我们仍应保持高度的危机意识。
2、xxxx作为xxxxx的`全资子公司，受国有企业原有的体制及制度上的影响和限制。许多企业经营管理上的新理念和有效的管理制度未能在公司内部得到推行。如：公司的战略管理、组织结构、业务流程及其绩效考核某种程度上受到传统思想和旧体制的影响及母公司的限制，因而新的经营理念和管理制度不能在公司得到有效的落实和执行，甚至不能突破“水土不服”的障碍。公司核心领导为公司的发展在不断地努力，但公司的改革仍受到上述因素的影响，其力度欠缺。
3、公司人力资源的管理需要进一步改革。目前公司的人力资源管理工作未提到一定的高度，其乃保留着旧的劳动人事管理制度的模式。因此，公司内部各岗位的编制没有经过详细调研、测算，编制的确定人为因素较大，没有因岗设人，人员流动机制不健全，关键岗位未有效落实竞聘制。人力资源管理的重要性在公司没有得到充分体现，工资总额受控，许多方面仍存在国企的平均主义现象。
4、公司的各项内控制度很多，但是很多内控制度不够科学，难以操作。如：公司纵向、横向组织机构中的职责和各岗位职责划分、界定不够清晰，各岗位的职责和工作流程仍存在许多弊端，操作的难度极大，造成公司制度的执行力不足。
5、公司加强员工绩效考核力度的意愿，本人非常赞同，且认为应更加严格。但是，目前公司绩效考核制度的制定不够严密、不够科学，企业对个人的绩效考核、尤其是对管理人员的绩效没有定性定量考核，干多干少一样，
6、企业的成本太大，尤其是管理费用居高不下，项目形成的利润和企业施工的总规模失衡，除了外部因素外，内部管理还需进一步完善、改进和加强。
二、建议采取循序渐进的方法，逐步完成如下工作。
1、严格按照项目法施工管理，按项目进行成本核算，员工个人(尤其是管理人员)的绩效与项目的经营成果挂钩，提高绩效考核的公平性和奖惩力度，避免吃大锅饭。当然需要制定适合企业的绩效考核体系。
2、公司内部的关键岗位，尤其是应在公司总部拿出几个关键岗位，在全公司范围内竞聘。根据竞聘人员的各类素质的综合评价，择优录取竞聘岗位所需的最合适的人，作到人岗匹配，努力达到公司和竞聘者双赢。
3、建议公司在内部组织一套班子或请外部咨询公司对公司的现状进行全方位的诊断，找毛病、开处方。以便公司党委、经理部对症下药，确定公司长远的战略发展目标。打造公司的比较竞争优势和打造有利于适合公司发展的企业精神和企业价值观的企业文化核心。
4、建议公司对不同的员工，针对员工的需求，制定出不同的培训方案和员工的职业生涯设计。根据员工知识、才识、胆识的不同，用其所长，用我所需，充分挖掘员工的最大潜力，提高企业经营管理效率，达到企业和个人的双赢。
5、公司应通过严格的绩效考核让大家看到，干多干少就是不一样，绩效考核一定要公平、公正、合理，并且落实到每一个员工身上。因此，公司迫切需要建立起一整套符合公司利益的绩效管理体系，并应严格对员工的工作实行绩效考核评价。
6、公司的内控制度在编制时就应该清晰化，程序化和具有可操作性;在执行的过程中进行严格的考核，提高公司制度的执行力度。同时建议对目前的制度进行全面的整合，对各岗位的工作流程进行梳理、分析和优化，严格确立各岗位的职责和工作流程。
7、建议将类似此次高层次的培训形式继续开展下去，以便有利于提高公司员工的综合素质，达到提升公司经营管理的高效运作。
通过本次学习和与老师、同学们的交流、沟通，感触很深。以前，我也常常看一些企业管理方面的书籍，收集、研究了一些经典审计案例和其它相关类型的案例，并从中也得到了许多的启迪。但是，在具体的工作中仍遇到一些让人感到困惑的问题不易解决。
当然，这些问题的形成既存在着主观上因素，又存在着客观上因素。如：受传统理念的影响;受旧的运行体制和经验的影响;公司的管理制度、薪酬制度、分配制度、人力资源制度、激励机制不完善等原因，也是形成这些问题的客观因素之一。
我认为：在强者恒强的生存法则下，提升企业的战略核心竞争力，才是企业发展的最终根本。因此，不管企业在顺境中还是在逆境中，也不管企业存在着什么样的问题，我们都应当以积极的心态，正确的理念去面对，认真解决问题。要敢于用正确的方法解决问题，要敢于知道自己哪里不舒服，勇于找医生诊断，做好病前的“保健”和“预防”工作。我坚信：xxxx的核心领导能够使xxxx的明天更加辉煌。我们也将与xxxx一同健康成长。
五项管理心得15
昨天下午，老师给我们讲了“五项管理”，让我受益匪浅，五项管理主要包括作业、睡眠、手机、读物、体质管理。
其中最让我烦恼的是睡眠，老师跟我们讲“学生每晚就寝时间不晚于22：00，要确保学生睡眠时间达到9个小时以上并保证质量”但是我的睡眠时间是七个小时左右。一提到睡眠，大部分同学应该有我这样的焦虑:每天晚上总是失眠，睡着了之后，早上又醒不来，就这样迷迷糊糊的又过去了一天。每当老师讲课的时候，总会打瞌睡，导致学习成绩下降。如果仔细分析，
睡眠不好会影响体质，体质不好就会影响学习，导致成绩下降，还会产生焦虑暴躁的行为，
就这样恶性循环下去。
导致晚上睡不着，是因为早上睡得过多，晚上睡不着，这样作息规律就颠倒了，所以要及时调整！每晚10点之前入睡。
睡眠其实是一门艺术，讲究的.是心境，有时候你睡不着，抱怨说是外部环境问题，错，其实是你自己内心的问题，你自己内心静不下来，自然无法得到很好的睡眠，在同样嘈杂的环境中，有人可以睡到打呼噜，有人辗转反侧，所以说不要抱怨别人吵到你睡不着，其实是你自己的心吵到了你。只要你有了充足的睡眠，那么你就会有充足的精力来学习。
老师讲了“五项管理”之后，我一定要好好落实，保证充足睡眠，课上精力集中，不再恶性循环下去，拥有健康的身体，去努力学习，争取早日报效祖国！
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