幼儿体能训练计划方案

幼儿体能训练计划方案

　　为了确保工作或事情能有条不紊地开展，常常需要提前准备一份具体、详细、针对性强的方案，方案属于计划类文书的一种。制定方案需要注意哪些问题呢？下面是小编整理的幼儿体能训练计划方案，希望能够帮助到大家。

　　幼儿体能训练计划方案篇1

　　一、指导思想

　　健康教育是以健康为目标，以卫生科学、体育科学为内容的教育，也是对幼儿进行保护身体和促进心理健康的教育。幼儿期是处于生长发育十分迅速的时期，这有利于幼儿培养发展良好的身体素质和健康行为方式。幼儿的体能训练是影响幼儿生长发育、减少疾病、增强体质以及促进智力发展的积极重要的因素。

　　大班是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。根据《纲要》精神及大班幼儿的生理特点和活动特点，根据本班幼儿的年龄特点，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为基本手段。发展幼儿的走、跑、跳、钻、爬等能力以及身体的.协调能力，增强幼儿的体质，培养幼儿活泼开朗的性格。以锻炼幼儿的身体，增强幼儿体质，促进幼儿身心全面健康的发展为目的。

　　二、体格锻炼总目标

　　1.能掌握有关体育活动的基本知识，能自觉遵守体育活动的规则和要求，合作、负责、宽容、爱护公物;有较强的集体观念;敢于克服困难，体验胜利后的喜悦。

　　2.热爱并积极参加各种身体锻炼活动，初步养成自觉参加体育锻炼的习惯。

　　3.能听口令和信号做出相应动作，能按信号迅速集合、分散、整齐列队、变化队形。会听口令立正，稍息，看齐，向左(右)转、原地踏步，立定，便步走，齐步走，跑部走，左(右)转弯走，会听信号左右分队走。

　　4.能双脚熟练地改变方向跳;能立定跳远，跳距不少于40厘米;能助跑跨跳平行线，跳距不少于50厘米;能助跑屈膝跳过高度约40厘米的垂直障碍。

　　5.能熟练协调地侧身、缩身钻进50厘米高的障碍物，能手脚交替、协调熟练地在攀登架上爬上爬下;能熟练地在垫上前滚翻、侧滚。

　　6.会玩低单杠、秋千等大型体育活动器械;会踩高跷、跳绳、跳皮筋，会运球、传接球，会用绳、圈或其他废旧材料开展多种多样的身体锻炼活动。

　　7.能轻松自如地绕过障碍曲线走和跑，能快跑30米或接力跑，能听信号左右分队走。

　　8.能半侧面单手投掷小沙包等轻物约4米，会肩上挥臂投掷轻物并投准目标;能抛接高球，或两人相2~4米互抛互接大球。

　　9.能独立或合作收拾小型体育器械。

　　10.能在宽15厘米、高40厘米的平衡木上变换手臂动作或持物走，能两臂侧平举，闭目起踵自转至少5圈不跌倒;能两臂侧平举，单足站立不少于5秒钟。

　　三、每月具体安排：

　　九月份：

　　1.学做广播操、武术操

　　2.户外器械练习：玩沙包、玩飞盘、套圈

　　3.集体活动：听信号变换方向走、变速跑等

　　4.体育游戏：猫捉老鼠、袋鼠相斗、小乌龟上山坡

　　十月份：

　　1.根据音乐，熟练地做武术操、广播操

　　2.户外器械练习：羊角球、跳跳球、溜溜球等

　　3.集体活动：学习连续跳绳、背篓投球、捉尾巴等

　　4.体育游戏：大风和树叶、踩影子、小小拳击手等

　　十一月份：

　　1.学习少年拳，节奏准确，动作标准

　　2.集体活动：勇敢的小兔、快乐的小牧民等

　　3.环境活动：走上下楼梯、围绕环形场地快走等

　　4.体育游戏：老鹰捉小鸡、贴烧饼、找朋友等

　　十二月份：

　　1.户外器械练习：抛接球、网小球等

　　2.集体活动：接力跑、玩袋、跳绳比赛等

　　3.体育游戏：捉小鱼、丢手绢、猴子摘桃等

　　4.园内散步

　　一月份：

　　1.户外器械练习：平衡木、过山洞等

　　2.集体活动：小动物接力赛、钻爬障碍物等

　　3.体育游戏：切西瓜、螃蟹赛跑、过独木桥等

　　4.园内散步

　　幼儿体能训练计划方案篇2

　　一、幼儿情况分析

　　1、大班共有68个小朋友，其中三分之一是外地转来的新生。在他们当中，由于遗传素质的不同，加上生活环境不同，因此，在动作发展方面存在着一定的差异。有几位小朋友平时的体质较差常生病，对于这些幼儿应多提供给他们户外锻炼活动的机会，逐渐地增强他们的'体质。还有些小朋友长得较胖，动作发展也不够好，对于他们应加强活动的强度，逐渐地增强他们的体质。

　　2、总之，针对班中幼儿的动作发展水平的不同，在组织幼儿进行体格锻炼中应考虑到各种动作发展来组织活动，照顾到幼儿的个别差异，进行不同强度的体格锻炼，让每个幼儿都得到提高发展。

　　二、活动目标

　　1、走：听信号变换方向走。

　　2、跑：听信号变速跑或改变方向跑;跑走交替，距离为200—400米。

　　3、跳：原地纵跳触物;助跑跳过不少于宽50厘米的平行线;练习跳绳。

　　4、平衡：两臂侧举，单独站立5—10秒钟;在有间隔的物体(砖、木块、硬纸板)上走。

　　5、投掷：两人相距2—4米抛接大球;肩上挥物投远。

　　6、钻爬：协调灵活地钻爬攀登障碍物，练习侧滚。

　　7、基本体操：徒手操。口令：向左(右)转，原地踏步、立定、左(右)转弯走。

　　三、体格锻炼活动计划

　　九月活动安排

　　一、目标

　　1、听信号变换方向走。

　　2、学习投掷。

　　3、教幼儿正确的玩大型玩具。

　　二、具体活动

　　1、学习徒手操;

　　2、大型玩具;

　　3、老鹰抓小鸡;

　　4、玩沙包;

　　5、小伞兵跳伞;

　　6、玩飞盘;

　　7、羊角球;

　　8、拉网抓鱼;

　　9、丢手绢;

　　10、机器人;

　　11、玩圈;

　　12、过小河;

　　13、投球进篮;

　　14、小乌龟上山坡;

　　15、冲出包围圈。

　　十月活动安排

　　一、目标

　　1、原地转圈，发展幼儿的平衡能力。

　　2、练习拍皮球和学习跳绳，对跳绳初步产生兴趣。

　　3、练习绕过障碍物运球。

　　二、具体活动

　　1、小转椅;

　　2、大型玩具;

　　3、拍皮球;

　　4、学习跳绳;

　　5、猫捉老鼠;

　　6、羊角球;

　　7、爬楼梯;

　　8、袋鼠相斗;

　　9、顶沙包;

　　10、赶马车;

　　11、踩高跷;

　　12、熊和石头人;

　　13、托球走;

　　14、跳圈;

　　15、青蛙过小河;

　　16、摇小船;

　　17、复印机;

　　18、跳圈。

　　十一月活动安排

　　一、目标

　　1、继续练习跳绳。

　　2、练习快跑，距离为20—30米。

　　3、走跑交替，距离为200—300米。

　　4、练习肩上挥臂投远。

　　二、具体活动

　　1、摸河蚌;

　　2、节节高;

　　3、投沙包;

　　4、狼和羊;

　　5、打棒球;

　　6、贴人;

　　7、传棒;

　　8看谁得到红旗;

　　9、小蜗牛;

　　10、过森林;

　　11、踩绳跳;

　　12、小猎手;

　　13、小龙人采珍珠;

　　14、搬运花生;

　　15、飞舞的彩球;

　　16、面对面站;

　　17、切西瓜;

　　18、拾落叶。

　　十二月活动安排

　　一、目标

　　1、走跑交替300米。

　　2、练习跳绳。

　　3、协调灵活地钻爬。

　　4、学会听口令向左(右)转。两臂侧平举，单脚站立5—10秒钟。

　　二、具体活动

　　1、过水洼;

　　2、袋鼠相斗;

　　3、打雪仗;

　　4、冲出大森林;

　　5、磁铁和铁;

　　6、猜猜谁丢了沙包;

　　7、非凡勇士;

　　8、小杂技演员;

　　9、和小鹿赛跑;

　　10、看哪一队钻得快;

　　11、修建地下铁道;

　　12、猴子摘桃;

　　13、钻山洞;

　　14、小伞兵跳伞;

　　15、月亮围着地球转;

　　16、开飞机。

　　一月活动安排

　　一、目标

　　1、根据口令改变速度和方向走。

　　2、继续练习跳绳，并在练习的基础上进行跳绳比赛。

　　3、每天坚持跑步1分钟左右。

　　二、具体的活动

　　1、练习跳绳;

　　2、造桥;

　　3、拔鸭毛;

　　4、看谁反应快;

　　5、螃蟹赛跑;

　　6、快快填空位;

　　7、投包;

　　8、头上传球;

　　9、捉蛇尾;

　　10、夹抛沙包。

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