摆脱焦虑，找回自我

摆脱焦虑，找回自我

　　暑假来临，我作为合格的学生党必然是欢呼的，觉得可以敞开来玩。但是，进入假期，体验一周一周的非学校生活，我总被各种“焦虑”缠绕着。

　　首先是连我自己都要吐槽的拖延症。很多人也应该是感同身受吧，每次敞开了玩完之后就会开始焦虑，开始想自己从学校拿回来却没怎么挪动的作业。往往这个时候还可能拿着手机边玩边着急，可能有些人会觉得这个现象很奇怪，不可思议，但学生党们一定能理解我的心情，刷视频总是从最开始自己承诺的“十分钟”漫延到一个多小时。

　　越过的日子一天天，暑假似乎开启了快进键，我还没来得及感受“清晨望晴空，珠山又清明”的美好，就已经迎来了“夕阳无限好，只是近黄昏”的感叹。按下回放键，我好像什么事都没做，又好像再多做一件事都嫌多。我似乎习惯于在假期的最后一个晚上为了所谓的梦想“狂奔”，“奋笔疾书”只不过是为了新学期有个好的开始。其实，就是赶赶作业，心里踏实。

　　当我拿起手机逛逛朋友圈，或者到处发消息问别人的作业进展到哪一步的时候，似乎我们都抱着相同的心态。别人跟我一样焦虑，那我的焦虑就减半了。接到别人一样的“抱怨”，我就会自信地抬起手在胸前竖起大拇指，满意地看着屏幕，嘴角咧到后耳根。看到这里的学生党一定会说：“监控，拆了，懂？”

　　还有一种焦虑是关于容貌和身材的。在这个青春洋溢的年岁，我们大多都会注意管理形象的，每次看到镜子或者能映到自己形象的玻璃，总会忍不住要照一下，最后还要嫌弃自己长得不好看或者身材不够好，带着不满意的一丝情绪走开。

　　这种焦虑有些不是来自我们个人，在哔哩哔哩、抖音这种娱乐网站也是随处可见。有些键盘侠会在别人的视频下面评论别人的长相或者身材，又或者是明明很瘦很漂亮却要“凡尔赛”的人，在互联网疯狂内卷的潮流下，这些表现很容易引起网友不同程度的容貌焦虑和身材焦虑。我也不例外，作为一个每天喜欢享用美食和零食，却又担心体重增加的人难免会受到影响，但最近看的几条关于这方面的视频对我启发很大。

　　容貌焦虑和身材焦虑其实不单单是来自于别人的讽刺、嘲笑或者善意的提醒，也有部分是来自我们自身有限而贫乏的自尊心和审美观方面。其实，自信的青春最好看。有时候，女生化点妆、男生穿着讲究点，不邋遢，这些都是为了缓解自己的容貌焦虑，直白地说，就是给自己找自信。当我们抬头挺胸自信地走出去，我们就是最好看的。对于身材焦虑，我们要正确对待，在标准范围内就可以，大可不必为了所谓的“瘦美”而自虐。若是超重了，就要适当减肥，加强锻炼就是最健康的方式。

　　暑假已过大半，反思自我，且留一些念想给自己。希望每个人都能在难得的暑假生活里既享受悠闲快乐，更摆脱焦虑，找回自我，做自己生命之舟的掌舵人。

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