【推荐】优秀日记范文锦集5篇
时间过得真快，一天又将结束了，相信大家都有不少体会吧，让我们今天做个总结，写一篇日记吧。是不是无从下笔、没有头绪？下面是小编为大家整理的优秀日记6篇，希望能够帮助到大家。
优秀日记 篇1
1月11日，学校进行了期末考试。
那天我带着紧张的心情来到教室，看了看黑板，上面写着语文、数学和英语的考试时间。
第一场考的.是数学，我把颜色笔和文具盒拿了出来，开始考了，我双手发抖地接过试卷后，才知道：试卷不是和以前4页的试卷一样的，而是有6页。过了一会儿，我就做完了。我同桌前面的一位同学看见了，说：“哇！这么快就做完了呀！”我听到了，心里面美滋滋的，虽然我心中洋洋得意，可是我也没有因为它而不检查试卷。下课后，三（1）班的教师就叫我们出去，然后才收卷。
英语很简单，就不说了吧！我们现在来说一说语文吧！
语文试卷也和数学试卷一样，同样也有6页，我很快就做完了第1、2部分，到第3部分作文时，我看了两遍题目，就做了起来。做完了，我又看了一遍题目，却觉得我“跑调”了，再重写已经来不及了。下课了，我表面上若无其事，可是我心里难过极了。
晚上，我闷闷不乐地躺在床上，想着下午的语文考试，忽然哭了起来。妈妈问我：“怎么了？”我说：“妈妈，我语文考试时，作文‘跑调’了，如果我只考了60多分，那我就不及格了，同学们会嘲笑我的，那多没面子呀！”我还和妈妈说了很多关于我今天语文考作文写“跑调”的事儿。妈妈听了，一边给我擦眼泪，一边安慰我：“没关系的，教师和同学更注重你平时的表现，不会因为你偶尔一次考差了就看扁你，以后继续努力就行了。。。。。。”接着，妈妈还给我说了一些怎样写作文的事。
我心情好了一点，心想：我一定要好好练习作文，争取在以后的考试中取得好成绩！
优秀日记 篇2
学生，顾名思义，就是专门以学习为主要任务的人，我们学生现在的主要任务就是学习，当然了，上课你我都不陌生，很多学生都认为上课是一种负担，是一种让人厌烦的东西，可我却不这么认为，因为上课使我改变了不少，尤其是六年级的第一堂思想品德课。
“叮铃铃……”上课铃响了，同学们都在自己的座位上，静息着等待老师。按照惯例，新学期的来到，就意味着要换副课老师。半分钟过去了，一阵轻快的脚步声传到了我们的.耳朵里，是老师来了，我们都忍不住朝他看去，他是一位男老师，个子不高，高高的鼻梁上架着一副眼镜，看起来文质彬彬。他进到班里，看了看我们，却没有让我们坐直，而是拿起粉笔在黑板上写字，不一会儿，一些求知欲强的同学抬起了头，不禁发出了暗笑，小心翼翼地趴到旁边的同学耳边说：“嘿！老师正在练字呢！”不一会，这句话似乎在全班传遍了，同学们都一个接一个纷纷抬起了头，噢，老师原来在写课程名称“思想品德”，只是那个“德”总是写不好，一会大，一会小，一会粗，一会细，他皱着眉头写了一遍又一遍，直到自己满意了才点了点头，转过身子来，平静地对我们说：“同学们，刚才我的确是在练字，因为我觉得那个字我写得不好，没有发挥出我的真实水平，其实我们每个人都是有能力把事情做完美的，但是又有几个人能坚持把事情做好呢？做一件事情，要做就要把它做好，不想做又何必去耽误那个功夫呢？这就是我们今天要学习的内容，请大家打开书……”听了这句话，我为之一震……
课下我想了很多：“我以前做事的确像老师说得那样，不能坚持把事情做完美，而是只是求个做完，不求更好，这是我的一个薄弱环节，我今后一定要改正它……”
虽然那堂课很普通，也和其他可以样是４０分钟，但是但是在这短短的40分钟内，我却收获了许多许多，它使懂得了珍惜时间，知道了怎样做事，从那堂课之后，我每次作业都认真完成，老师喜欢我，没见一事我都竭尽全力去做，同学信任我。直到现在，我还能记起当时的每一幕，因为这堂课真使得我该改变不少！
优秀日记 篇3
【学习目标】
1、认识13个生字。会写8个字。
2、正确、流利、有感情地朗读课文。懂得应该关心有困难的人，增强团结互助的意识。
3、有写日记的兴趣，并按照日记的格式，开始学写日记。
【教学流程】
第一课时
一、识字
1、认读生字。
2、学生借助拼音读一读果实和树叶里的生字。
3、再自读课文。
4、在朗读中进一步认识生字。教师出示带生字的词句。
5、让学生朗读。
6、检查生字认读情况。
7、采用多种方式识记字形：
让学生交流记字的方法。如，熟字加偏旁、换偏旁：奇──寄、分──份──粉、少──纱、斗──料;作──昨、沙──纱。
8、组词巩固识字，积累词汇：
可以让学生用生字组词。如，学生手则、昨天、纱布、寄信、水电费。还可以一字组多词。如，粉条、面粉、粉刷、粉身碎骨;颜料、材料、料事如神;手套、圈套、套装;寄存、寄托。学生组词之后，再完成课后的看拼音写词语。
二、指导书写
1、巩固读音。本课八个要写的字中，容易读错的字较多，建议书写前指导学生反复读一读，以巩固读音。特别是昨(平舌音)、娘(声母是鼻音)、晴(韵母是后鼻音)三个字，建议再次领读几遍。
2、观察发现：
同结构：八个字都是左右结构。
同偏旁：昨、晴;姑、娘、妹。
同部件：份、粉。
3、重点讲解：
女字旁：撇点的撇要长，提不能超出右边的撇。
日字旁：相对瘦长一些。
第二课时
一、导入
小朋友们，我们经常写日记，今天我们就来看一位小朋友的日记好吗?
二、朗读感悟
1、自由朗读。抓住我做了一个什么梦，梦想成真了吗这个问题，自由朗读课文。
2、在朗读中感悟。读第一则日记，要注意指导点拨学生，因为我的梦想没有实现，心里埋怨妈妈，因而要把我不高兴的'语气读出来。最后一段朗读的难度较大，要多指导。可以设计一些学生感兴趣的问题让他们思考。如，我为什么怪妈妈小气呢?并组织学生讨论：你认为小女孩的妈妈小气吗?为什么?读第二则日记，可以让学生思考：我又做了一个梦，梦见了什么?同时指导学生把我梦中开心的事，用高兴的语气读出来。
3、比较朗读。比较一下这两则日记内容上和情感态度上的不同。思考：妈妈没有给我买心爱的白纱裙，我的心情怎样?后来我为什么没让妈妈买白纱裙?
4、教师出示日记格式，并启发学生：日记的写法比较自由，可以按照自己的想法来写，写出一天当中有意义的事或自己特别想记下来的话以及自己的心情等等。日记的篇幅可长可短，一定要写自己的真实感受。
三、实践活动
按照日记的格式写日记(篇数不限)。
提示：
1、今天你做了什么?
2、你到过什么地方?看到或听到什么?
3、你最想干什么?
4、今天发生了什么事，你的感受怎样?是高兴、伤心还是后悔
要让全体同学都有展示自己日记的机会，培养他们展示自己作品的愿望，体验写话的快乐。可以指名上台朗读。
优秀日记 篇4
在这个以瘦为美的时代，肥胖成了其挥之不去的恶梦。然而姐妹们在花式繁多的减肥运动方法中有没有注意到一些比较合理的细节呢?今天我们来总结一下。
运动减肥——高频率、高强度的健康运动?
高频率、高强度的健康运动，真的可以让我们加速甩掉身上多余的赘肉和脂肪吗?其实不然，只要掌握正确的运动方法，留心细节，同样可以让运动效果事半功倍。
运动减肥——分段做运动效果会更好
把2小时的健身运动，分成40分钟做一次，共做3次，所消耗的脂肪几乎是分成60分钟做一次，共做2次的7倍。如果连续做高强度的运动，你很快就会筋疲力尽，但是间歇的休息、恢复可以帮助你维持住这种高强度的水平。所以，尽可能分段做运动，减肥效果也会更好。
运动减肥——掌握好强弱的节奏
如果在30-45分钟的有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你的热量消耗可以加倍。即在高强度运动中间隔性地加入平缓的恢复时间。运动频率的调整因人而异，也不是说任何人都要运动到心跳剧烈、大量出汗、气喘吁吁，才叫好的运动效果。你要做的，只是在短时间内加快自己的运动频率，比平常快15%，持续3-5分钟，然后放慢运动频率到平常的状态。
运动减肥——热身过程不可忽视
在进行运动前，热身过程不可忽视，而且一定要做得充分。在运动前做好热身，能最大限度地调动身体的积极性，同时也调动了身体里积蓄着的脂肪，使其在随后进行的运动过程中能充分燃烧。任何运动前，都要进行热身准备，包括瑜伽、普拉提这些我们认为比较舒缓的健身项目。
运动减肥——负重多燃烧10%的热量
在步行或慢跑时套上一件负重马甲，可以帮你多燃烧10%的热量。负重马甲的效果要比在腿上绑沙袋或手上举哑铃好，有益于健身者控制身体的姿势。为了安全起见，负重的重量不要超过体重的20%(例如，体重为60公斤的女性，负重不应超过12公斤)。
运动减肥——游泳时在水中行走
游泳时在水中行走，增加身体的阻力。美国运动心理学专家给这种运动起了一个有趣的名字，叫做“在泥泞中冲浪”，这个方法听起来很容易做到，但尝试之后就会发现，要完成这项运动，付出的艰辛远远多于通常的那些健身方法，因为人体在水中受到的阻力是在空气中的12-15倍。可以让身体消耗更多的热量。
运动减肥——傍晚是运动的黄金时间
傍晚时人的`各项体力指标达到峰值，如心跳、血压调节等，人体氧摄入峰值也在傍晚，此外傍晚还是体内激素、酶等调节处在最佳状态时间，人的各种感觉如视、触、嗅觉最盛时期，故此时锻炼更利健康。晨练可能导致心脏病的发作。这一观点是美国的医疗机构经多年研究得出的结论。
运动减肥——运动过程都不能马虎对待
运动过程都不能马虎对待，认真严格地完成每一个步骤，能在有限的时间内达到最大限度的运动效果。对于教练要求的运动幅度，虽然要量力而行，但最好尽力而为，保证每个动作都能达到它应该达到的最好效果。
运动减肥——全身性运动
运动时，应注意上身和下身在热量消耗上的平衡。所以如果你不想花更多的时间用在健身运动上，45分钟左右的运动时间是最合适的，选择那些可以运动到全身的项目，如游泳、划船、滑雪、跳舞、全身健美操等。
优秀日记 篇5
“我已习惯你突然间的自我”，好久没有疯狂了，今天又去了那个地方，跑步跑的我都快呼吸不了，哈哈，在我摔倒下的时候，看着湖面觉得此刻是很美好，很久没有这么放松了，这附近的人都很淳朴，在看着他们悠闲的钓鱼时，我觉得这个地方很好，还邀请我钓鱼，看着他们钓鱼，我也有了兴趣，在那里钓了一下午，看着那鱼竿目不转睛，看得我眼珠都差点不会转了，不过收获也挺大的，四斤左右的鱼有五六，今天晚上有饭菜下饭咯。
在吃饱喝足以后，就跟他们道别回家了，可是天公不作，突然下起了雨，我脑袋灵光一现的没有去躲雨，而是任由雨淋着身体，不去管什么烦恼，在回家的路上看见很多路人都对我露出一种鄙视的眼光，以为我疯了，我却突然生出一种“别人笑我太疯癫，我笑他人看不穿”的.心理，突然之间理解力唐伯虎的疯，也让我觉得古代那些被世人不理解的人，我也知道那些人的心理了，知己难寻啊?
再回到家以后，不免被家人骂了，但是我觉得这次值得，因为我进入了那种氛围了。
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