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我的日记

时间：2023-09-16 07:28:48 日记大全我要投稿

我的日记4篇[必备]

　　忙碌而又充实的一天又过去了，我们对人和事情也有了新的看法，因此我们要写好日记了。好的日记都具备一些什么特点呢？以下是小编收集整理的我的日记4篇，希望对大家有所帮助。

我的日记4篇[必备]

我的日记篇1

　　减肥食谱：

　　早餐：两个鸡蛋白加一杯豆浆或一杯酸奶！

　　中餐：苹果、黄瓜、番茄任意吃一种，但不可过饱，要让肚子有一点饥饿感！晚餐：面食（只要是面粉做的都可以吃）吃饱就行，但别吃撑了！

　　睡觉本应是缓解疲劳和修整的时间，还能让女人皮肤恢复弹性。但是现在常常会有女性朋友觉得“越睡越累”。可能是由以下原因引起的，知道了就该快检查一下，因为这样睡觉更容易衰老！

　　带妆睡觉

　　一些女性睡觉前不卸妆，皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发

　　粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。

　　戴胸罩睡

　　胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招来疾病，特别是诱发乳腺肿瘤。专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女性，患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上，这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物质滞留乳房的结果。戴饰物睡

　　一些女性在睡觉前没有摘下饰物的习惯，这是很危险的。一些饰物是金属的，长期磨损皮肤，会引起慢性吸收甚至蓄积中毒（如铝中毒等）；一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射，量虽微弱，但长时间的积累可导致不良后果；戴饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利于新陈代谢，这也是与饰品接近的局部皮肤容易老化的原因。

　　带醉入睡

　　随着生活方式的'改变，职业女性的应酬渐渐增多，常会伴着微醉入睡。医学研究表明，处于微醉状态的人，入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病，殃及青春。

　　睡前饱餐

　　睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑，大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说：胃不和，则卧不安。

　　枕头过高

　　从生理角度来讲，枕头高度以8－12厘米为宜。枕头太低，容易造成“落枕”，或因流入大脑的血液过多，造成次日头脑发昏、眼皮浮肿；枕头过高，会影响呼吸道，易打呼噜，长此以往，易导致颈部不适或驼背，影响穿衣效果。

　　蒙头睡觉

　　由于天冷，许多人害怕头部着凉，喜欢用被子蒙着头睡觉，殊不知，以被蒙面易引起呼吸困难，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。时间长了，就会导致缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力、精神萎靡。

　　相对而睡

　　有的家人如夫妻、母子等，常常相对而睡。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足，也易造成失眠、多梦，醒后无精打采。

　　储存睡眠

　　人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大帮助的。其实，人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康和养颜也是无益的。

　　透支睡眠

　　有的女人喜欢熬夜之后再补觉，但生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的，会导致白天困倦，精力不集中；晚上失眠，无法入睡。一照镜子，好像老了好几岁。

我的日记篇2

　　20xx年9月20日星期一天气：刮风下大雨

　　在这个班里，在面对这班与自己有着天壤之别的同学们。我觉得自己很溅、很惭愧、也很痛苦，那种生不如死、痛不欲生的的感觉是无人能体会的。

　　不知今天我怎么了，班主任叫我和同桌在上体育课时，让体育老师点了名以后，就告诉体育老师要我和同桌去倒垃圾。因为今天是我和同桌值日，所以，我和同桌一起拿着垃圾桶去倒垃圾，是我上初中以来的第一次倒垃圾。我们倒完垃圾以后，就去上体育课了，在上体育课时，体育老师就要求学做早操。学早操已经是初一该学会的了，而我们班的'人大部分同学都不会，做早操播放音乐，我们班的人就一动不动地站在那里。人家1~5班早会了。在上体育课时，我突然觉得好空虚，自己好溅“如果我以前努力学习一点，今天的我就不会那么痛苦地与这班同学在一起，更不会跟他们一起学做早操、受罪……”。

　　上完体育课以后，我托着疲倦的身体回到了教室，坐在自己的座位里冥思苦想、发呆、整个人在十几分钟里沉默、一动不动，整个人好像木头似的。想着想着，我的眼泪流出来了，越想越流，一滴滴晶莹的眼泪就这样流出来了，我想控制也控制不了。一流眼泪，我就用手擦干它，我刚擦干，眼泪又来了，任凭我怎么擦干，它还是会来。我制止不了我的眼泪，被有位同学看见了，她说：“你哭了吗？”我笑着对她说：“没有啊，我为什么要哭啊，我不是在笑吗？”然后，我就转过身拿出自己的日记本出来写。我写的时候，我也挺痛苦的，我一开始写时，眼泪就流，流一滴，我擦一滴，手也在颤抖。今天的我真的控制不了我自己了，泪流满面地写日记，眼泪就这样流法，我再也写不下去了，我哽住了，我还是坚持写下去，一本日记浸满了我所有的眼泪。

　　这就是我和一班不爱学习的同学在一起的心声，幸亏我有语文老师教我的那句“出淤泥而不染”使我坚持到现在。

我的日记篇3

　　在3月12日这一天，我们全校举行了一场很有意义的活动，就是种花，这种花的名字叫孔雀草。

　　过了几天，经过我每天浇水，它已经长成大约3厘米，显示出勃勃生机。它是在6天后开始发芽的，发芽后它慢慢长大，现在长成几厘米。我每天给它晒太阳。到了今天，它虽然有几棵死了，只剩下3到4棵还没死，所以我小心翼翼地保护它。它死的原因是：我把它放在窗前，被太阳晒死了，它的.叶子是一小片的。我希望它快点长大！

　　孔雀草是菊科万寿菊属一年生草本花卉。植株较矮，株高20—40厘米，株型紧凑，多分枝呈丛生状，茎带紫色。叶对生，羽状分裂，裂片披针形，叶缘有明显的油腺点。头状花序顶生，花外轮为暗红色，内部为黄色，故又名红黄草。因为种间反复杂交，除红黄色外，还培育出纯黄色、橙色等品种，还有单瓣、复瓣等品种。孔雀草适应性强，喜温暖和阳光充足的环境，比较耐旱，对土壤和肥料要求不严格。孔雀草较耐寒，它经得起早霜的侵袭。盛夏酷暑期花量较少。育苗期短。从播种到开花仅需70天，早春育苗在大棚内不加温即可，晚霜后定植庭院、花坛或盆栽。

我的日记篇4

　　成长就像墨水瓶子,当你把它吸干,就代表你书写了一段美丽的故事。每个人都在不断成长，用经历的笔绘出彩色心灵。

　　犹记八岁那年夏季，我小小的身影跟着外婆，穿梭于迷宫般的胡同，流连于与丰收的田野，最后踏入曾经清澈的湖水，在此，我与水结下了不解之缘。

　　外婆卷起裤腿，踏入水中向我挥手，我望望外婆，又瞟瞟墨汁般黑的.水，摇了摇头。时近中午，外婆在水里摸索着，好像是在找什么叫“螺蛳”的东西，脸上跳动着喜悦的音符。我也忍不住了，脱掉鞋子跳下河去。水很浅，刚到膝盖，我也学着外婆的样子，一本正经地摸着。这里的螺丝可真多，一抓一大把，我的脸被晒得通红，豆大的汗珠不断落下。后来，我们挎着一大一小的篮子回家了。

　　这是我第一次感受大湖对我的成长洗礼。那一年，我八岁。

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