立定跳远作文【精华】19篇
在日复一日的学习、工作或生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，以下是小编帮大家整理的立定跳远作文，仅供参考，欢迎大家阅读。
立定跳远作文 1
上午老师一说要比赛立定跳远，全班同学都非常高兴，迅速站好队去后操场做准备。
到了操场后，还没有轮到我们。我们都在练习，每个人都想跳到两米。比赛开始了，我非常紧张，生怕跳的不好。时光流逝，就要我跳了，我双臂摇了一圈，然后就使劲往前一跳，1.8米。第二回跳了1.9米。跳过后，我高兴的回教室了。
立定跳远作文 2
今天晚上，我和妈妈练习立定跳远。第一次，我才跳了一米四。第二次跳得时候，我一边伸伸腰太原哪家医院看癫痫，一边对自己说：“谢庆枧啊谢庆枧！你一定要为我们班的男孩子争光，一定要为二（1）班争光。”石家庄羊羔疯要怎么治疗呢于是，我猛得一跳，这回就跳了一米六。
后来，我又和妈妈比，我跳第二次才比妈妈跳得远。我想：参加运动会的时候，我一定要竭尽全力，为班级争得荣誉。
立定跳远作文 3
因为我体育成绩不好，所以爸爸让我练习立定跳远。
爸爸先把地毯铺在地上，上面铺上床垫，最上面是坐垫，放了一条床单做起点，我开始练习起来。
一开始，我跳了105厘米，练习了两天，我一下子跳了122厘米，成绩提高了17厘米。我想：经过练习，我的立定跳远成绩一定会达到优秀的。
立定跳远作文 4
又到了妈妈下班的时间了，虽然火辣辣地太阳已经有点暗下来了，但是外面还是很热。我都不想出去了，可是妈妈还是坚定地对我说：“出去。”因为我要去立定跳远了。
我一出来我的`身体一下就满头大汗了，但是没办法，妈妈也陪着我呢!
首先我来到了起点线上，双手有力的向前向后摆动，脚也随着手势一起一伏地做起了准备工作。过了一会儿我纵身一跃，向前跳了出去，随后脚跟着地我回头一看是135cm呢？我十分高兴心想：“本来不是只能跳120cm吗？”妈妈也高兴地为我鼓掌并对我说：“沈雨希，你真棒，继续努力，不能骄傲呀！”我说：“我知道，因为有一句话说：虚心使人进步，骄傲使人落后。”妈妈说：“再去跳几次吧！加油！”于是我又跟上次一样来来回回跳了几次，累得我快趴下了。
立定跳远作文 5
前几天，体育室宣布要立定跳远比赛，我们立即投入了紧张的训练。每次做好早操，总是会练习几次，跳跳台阶，测测远近。
有一次毛老师说要测试一下，有没有进步，我排好队，等待着。终于到我了，我用力地一跳，只有五分。像这样测了好多次，我总是五分。不知不觉，一个星期过去了。终于要比赛了，我是女生里的第一个跳的，心里就像有一只小兔子在跳，手心里也出了不少汗。我深深地吸了一口气，两脚分开，双手用力摆动，膝盖一弯一直，使出九牛二虎之力，跳了个七分压底线，不过是我最好的.成绩。老师说还有一次机会。我又双手使劲摇摆，使出吃奶的劲，终于跳过了七分，还多出一指宽呢！毛老师笑眯眯地点点头，开心地说："好！"我们班的同学也是超水平发挥，以来只能跳四。五分的，这次都跳了七分。我心里比吃了蜜还要甜。
立定跳远作文 6
“终于上体育课了。”笼中之鸟的我自言自语道。
这节体育课你说怪不怪，说不怪也怪。肖老师竟然让我们练起了立定跳远！女生100分是1.65米。我的妈呀！我是小女生徐立欣，不是“跳远达人”，1.65米什么概念，相当于跳一个成年人的.高度。我冥思苦想，也没想出怎样能跳到1米65的好办法。唉！只能尽力而为，听天由命了！否则又有什么办法让我变成一个“飞人”呢！简直是在做白日梦！
我双腿弯曲，双手抬高，用力向上举，然后双手摆动，双腿上下摆动了几次，屏足气，像青蛙一样地猛力向前一跳。肖老师要求跳3格，可我只跳了3格还差一点。我两眼愤怒，心想：肖老师呀，你什么时候允许我穿着“弹簧鞋”立定跳远啊！我又连续地跳了好几次，都只差“半步之遥”功亏一篑，为什么别人成功了，我却没成功呢！
成功呀！请您离我近一点，再近一点好吗！
立定跳远作文 7
学校要开运动会了，我报名参加了立定跳远的项目。于是在国庆节期间，我开始了疯狂的练习。妈妈还给我买了一张练习立定跳远的垫子，这样我在家就能随时练习。
我开始练习了。我两脚打开到和肩膀同样的宽度，双手上扬180度，再迅速把双臂往下，双脚用尽全力向空中跳起，下落时赶紧收腹，后脚跟落到了垫子上。“一米四！这个距离还好。”我一边说一边走回起跳线。又跳一次，结果还是一米四。
我十分想跳得再远点，于是我又来一次。我心里回想着标准动作，屏住呼吸，使劲跳起。“欧耶！”我大声地欢呼起来。也不知道是哪里用对了劲，一下子就跳出了一米四五！
再来，这次结果不太好，才一米三七。我不禁叹了一口气，这次退步了些！
但是我不甘心，我又跳了很多次，我累得气喘吁吁的，脸也变得烧乎乎的，好像是被火烤了一样。
妈妈让我停下来休息，她说：“体育锻炼重要的`是每天都要坚持，只要每天都练习，一定会提高的。”
立定跳远作文 8
暑假，老师给我们留了一项体育作业——立定跳远。
妈妈每天都要给我测量几遍，然后把一天中跳得最远的成绩记录到老师发的表格中。
我用黑色的胶带做了一个起跳线，然后半蹲下来做了几个摆臂，再一跃而起。可是，我们那天忘记了带卷尺，怎么办呢？我突然想到了书包里有一把三角尺，它的最长长度有10厘米，而爸爸的办公室的地面是用长方形的地砖铺成的，妈妈让我用尺子测量出一个长方形的宽是9.5厘米，我和妈妈数了数我跳了11格多2厘米，妈妈让我用乘法算一下成绩是多少。我就用9×11＝99厘米，两个0.5就是1，那么11个0.5就是5.5厘米，所以总长度＝99+5.5+2＝106.5厘米。妈妈夸我算得非常好，但是妈妈说这个成绩不行，我又用同样的`方法跳了几次，那天的最好成绩是13格多3厘米，算出来126.5厘米，用了数学当中的四舍五入法，妈妈在记录卡上给我记了127厘米。
生活处处有数学，太有意思了！
立定跳远作文 9
开运动会啦！我高兴得直跳。
第一天的项目是男子立定跳远。在比赛的时候，我们全班同学都在窗台边上观看，我们班的男同学真棒，前三名都被我们班拿走了。接下来是女子一百米跑步，开始比赛了，一百米的运动员加油加油再加油！我们班的林心怡很可惜，只相差就能参加决赛了。第二天下午，我的六十米跑步比赛开始了，我满怀信心地站在跑道上。裁判挥舞着旗子，嘴里喊：“各就各位预备跑！”我就像风一样冲出去。我听到老师和妈妈拼命为我喊加油，奋力的'冲到终点。我看见自己是小组第一名，兴奋地跳了起来。在决赛中，我奋力的拼搏，最终我获得了第三名，老师和妈妈夸我真厉害。第三天，我的项目很多，有立定跳远、二百米跑步、迎面接力赛。立定跳远获得第二名，二百米决赛是小组第二名。这次运动会，我们班取得了总分第一，接力赛第一，还被评为精神文明奖。
立定跳远作文 10
体育课上，老师带我们练习立定跳远，这可真是个有趣又充满挑战的项目。
老师先给我们做了示范，只见他轻松地摆臂、下蹲、起跳，像一只矫健的飞燕，稳稳地落在沙坑中。轮到我们了，我有些紧张又兴奋。我站在起跳线后，双脚分开与肩同宽，微微下蹲，手臂前后摆动起来，眼睛盯着前方。随着手臂用力地向前摆动，我猛地一跳，身体腾空而起。那一刻，我感觉自己像飞起来了一样。可是，落地的时候我没有掌握好平衡，向前扑了一下。我有点沮丧，但我知道不能放弃。经过几次练习，我渐渐找到了感觉，跳得越来越远了。立定跳远不仅能锻炼我们的'身体，还让我明白了坚持就能进步的道理。
立定跳远作文 11
立定跳远是我很喜欢的一项运动。今天的体育课，我们又开始练习它啦！
在操场的.一角，我们排好队准备起跳。同学们一个个都跃跃欲试。我站在起跳线上，深吸一口气，准备挑战自己。我按照老师教的动作，两臂有节奏地前后摆动，双腿弯曲，身体微微前倾。当我感觉力量蓄满时，用力蹬地，同时双臂快速向前上方摆动。我就像一颗出膛的炮弹飞了出去，在空中划过一道弧线，然后稳稳地落在了地面上。看着自己跳出的距离，我开心极了。旁边的同学有的为我鼓掌，有的在互相切磋技巧。大家都在这个有趣的运动中找到了快乐，操场上充满了欢声笑语。通过立定跳远，我的腿部力量和身体协调性都得到了锻炼，我希望自己能跳得更远。
立定跳远作文 12
今天我们进行了立定跳远测试，这可把我紧张坏了。
来到测试场地，我看到同学们一个个都在努力地跳着。有的跳得很远，脸上洋溢着自信的笑容；有的则有些失落，不过马上又振作起来准备下一次尝试。轮到我了，我站在起跳线前，心里像有只小鹿在乱撞。我回忆着老师强调的动作要领：双脚站定，屈膝半蹲，手臂前后摆动，起跳时要爆发力量。我摆好姿势，开始摆动双臂，一下、两下，随着摆动的节奏加快，我猛地起跳。风在我耳边呼啸，我感觉自己的'身体轻盈地向前飞去。落地的瞬间，我有些忐忑地看向老师记录的地方。当听到老师报出的成绩比我之前有所进步时，我高兴得差点跳起来。这次立定跳远测试让我明白了，只要克服紧张情绪，发挥出自己的水平，就有可能取得好成绩。
立定跳远作文 13
立定跳远是学校运动会的项目之一，我报名参加了，所以最近一直在刻苦练习。
练习的.时候，我发现这个看似简单的动作其实有很多技巧。每次起跳前，我都要确保双脚站得稳，膝盖弯曲到合适的程度，这样才能更好地发力。手臂的摆动也很关键，它就像一个助力器，能帮助我跳得更远。我一次次地起跳、落地，每一次都努力调整姿势，争取跳得更远一点。有一次，我因为太用力，落地时没有站稳，摔了一跤，但我没有放弃。我爬起来，拍了拍身上的灰尘，继续练习。在这个过程中，我感受到了自己的进步，从一开始只能跳很短的距离，到后来逐渐超越自己。我相信，只要我坚持不懈，在运动会上一定能跳出好成绩，为班级争光。
立定跳远作文 14
“预备，跳！” 随着老师的口令，我们开始了立定跳远的练习。
我站在操场上，周围是同学们充满活力的身影。我做好起跳准备，眼睛盯着前方的目标点。我快速摆动双臂，双腿用力一蹬，整个人向前跃去。在半空中，我感觉自己仿佛拥有了翅膀，那种自由的感觉让我兴奋。不过，很快我就落地了，虽然这次跳得不是很远，但我没有气馁。因为我知道，每一次尝试都是一次成长的机会。旁边的同学在互相交流经验，有的说起跳时要快速蹬地，有的'说手臂摆动要有力且协调。我认真地听着，把这些经验记在心里，准备下一次的练习。立定跳远就像一个挑战自我的游戏，我要不断挑战自己的极限，争取跳得更远，让自己变得更加强壮。
立定跳远作文 15
立定跳远是一项有趣又富有挑战性的运动。
体育课上，老师一声令下，同学们纷纷开始准备起跳。我站在起跳线后，双脚分开与肩同宽，微微下蹲，手臂前后摆动，眼睛紧紧盯着前方。随着手臂用力向前摆动，我猛地起跳，身体像弹簧一样弹了出去。在空中，我感觉自己像一只飞翔的小鸟，双腿并拢向前伸展。落地的.瞬间，我稳稳地站住，周围的同学为我鼓掌。通过一次次练习，我明白了立定跳远不仅需要腿部力量，还需要掌握好起跳的时机和动作的协调性。每次挑战新的距离，都像是在挑战自我，那种突破的感觉真的很棒，也让我越来越喜欢这项运动。
立定跳远作文 16
立定跳远，看似简单，实则大有学问。
在学校的运动会选拔中，我参加了立定跳远项目。比赛时，我深吸一口气，做好准备姿势。起跳时，我将力量从腿部传递到全身，奋力一跃。那一刻，风在耳边呼啸，我仿佛进入了一个只属于自己的空间。我努力伸展身体，想跳得更远。当双脚落地，我看到自己跳出了不错的.距离，心里满是喜悦。平时训练的时候，我经常因为跳不远而沮丧，但我没有放弃。我不断地调整姿势，加强腿部肌肉锻炼。这次的好成绩就是对我努力的最好回报。立定跳远让我懂得，只要坚持不懈，就可以战胜困难，取得进步。
立定跳远作文 17
今天的体育课要进行立定跳远测试，我的`心里既紧张又期待。
来到操场，同学们都在热身。轮到我时，我站在起跳线边，心砰砰直跳。我回忆着老师教的动作要领：双脚左右开立，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝降低重心。我按照要领做好准备，然后用力起跳。在起跳的瞬间，我感觉自己像离弦之箭。在空中短暂停留后，我落地了。我看了看自己的成绩，虽然不是特别理想，但也比之前有了进步。我知道，这是我努力练习的结果。立定跳远让我体验到了挑战自己的乐趣，每一次起跳都是一次突破，我相信只要我继续练习，我一定能跳得更远。
立定跳远作文 18
立定跳远是我们体育课上经常进行的项目，它总是能给我带来不一样的体验。
每次站在起跳的位置，我都有一种要挑战极限的感觉。我会先调整好呼吸，让自己放松下来。接着，我会摆好姿势，眼睛注视着前方的目标。当我开始起跳，身体就像被点燃了一样，力量从脚底爆发。我在空中努力保持平衡，尽可能地把身体往前送。落地后，看着自己跳的`距离，我会分析这次跳远的优点和不足。如果跳得远了，我会很高兴，因为这是我努力的成果；如果没达到预期，我也不会气馁，而是会思考如何改进。立定跳远就像我的一个小挑战，激励着我不断提高自己的身体素质和运动能力。
立定跳远作文 19
立定跳远是一项能展现力量和技巧的运动。
我们在操场上练习立定跳远，同学们一个个都鼓足了劲。我看着前面同学的`跳跃，心里暗暗给自己加油。轮到我了，我站好后，集中精力，把所有的力量都聚集在腿部。我用力地摆动双臂，借助这个力量，我高高跃起。在半空中，我感觉时间仿佛停止了，我只想着要跳得更远。然后，我顺利落地。旁边的同学为我加油喝彩，我也为自己感到骄傲。这项运动让我知道了协调身体各部分的重要性，也让我感受到了运动的快乐。每一次跳远都是一次尝试，我期待在不断的练习中能创造更好的成绩。
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