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一起健康饮食,远离危害-日记
一天的时间眼看就要结束了,相信大家一定感触颇深吧,是时候用心地写一篇日记了。那么写日记需要注意哪些问题呢?以下是小编精心整理的一起健康饮食,远离危害-日记,欢迎阅读与收藏。
良好的饮食习惯是取得健康的必要保证。良好的饮食习惯取得良好的健康。饮食对孩子的健康成长非常重要,哪些食物该吃,哪些食物不该吃,都应该把握清楚。一定要保证每天三餐吃好,尤其是早餐。
早餐要吃好,让孩子吃的饱饱的,这样才能让孩子充满活力去上学。俗话说“一年之计在于春,一天之计在于晨”,就是这个道理。早餐可以让你获得营养,让大脑活跃;中餐不能吃的太好,但要吃饱。如果不吃饱,大脑就得不到营养,无法运转。下午就会浑身无力;相反晚餐不能吃的太饱,不然晚上就会感到难受。这就是人们经常说的:“早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。”但是人们往往把早餐和晚餐相反,早餐吃不饱,晚餐吃太饱。
有些小朋友比较挑食。他们不喜欢吃蔬菜、水果、海鲜,肉等。这会让小朋友缺乏一些营养,不容易长个子。要知道每一种食物都有不同的营养成分,如:吃鱼可以补钙,吃胡萝卜可以得到维生素C,吃肉可以得到脂肪,吃番薯可以抗癌。所以说,吃这些大自然产生的物品,是有利身心健康的。
相反,薯片、干脆面、辣条、方便面,等零食看上去是美味佳肴,实际上,它们就像是披着羊皮的狼一样可怕。肯德基的汉堡里总是少不了鸡肉,那些鸡肉里加了激素,吃了不但填不饱,还会导致孩子的早发育。方便面吃下去之,三天后才开始消化,吃了说不定还会拉肚子。再比如辣条吧,辣条用的猪肉都是臭气轰天的,苍蝇在上面赶也赶不走,只好用杀虫剂喷在肉上赶走苍蝇。一根辣条相当于十万个细菌,吃多了只会让你的肚子长满蛔虫。
如果说你想要做一个身体健康,健健康康的孩子的话,请远离那些“恶狼”,否则,后患无穷。吃大自然的饲养植物可以驱逐这些细菌蛔虫,让你吃得饱,睡的香,健健康康。
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