做眼保健操作文

做眼保健操作文（经典11篇）

　　在日复一日的学习、工作或生活中，大家对作文都不陌生吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。那要怎么写好作文呢？以下是小编帮大家整理的做眼保健操作文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　做眼保健操作文 1

　　今天，科学课下课铃声如期而至，但紧接着一节眼保健操，这时音乐想起来了，可是孙老师还在讲课堂作业本。过了一会儿，孙老师便开启了铃声让大家做眼保健操。

　　“同学们把笔放下，先做眼保健操了！”我立即收起科学作业本，放下手中的笔，闭上眼睛做了起来。

　　我马马虎虎做完后，发现我们班被扣了三分。

　　“叮铃铃”第三节课上课了，冯老师走进教室说：“刚才认真做眼保健操的人上来！”我和小轩别大步流星地走上了讲台，冯老师数了数，大约有二十多个同学站上了讲台。

　　这时冯老师说：“没有这么多人吧！没有就没有有就有，做诚实的自己！”说完没有任何人下去，依旧说：“我认真做了！”冯老师就说小欣和小源你们在干嘛？小欣回答到：“我一直在做眼保健操。”小源呢？说：“我坐在位置上检查！“你看到什么？”我只看见小吉和小唇没有做，有些同学在写课堂作业本。”冯老师生气的说道：“你们两个是管理人员，做保健操就马上到讲台上来管起来！”给小源也扣了二十分给小欣扣了五十分。

　　接着冯老师走进了监控室。

　　没过多久，冯老师回来了，好像很生气：回来说：“刚才站上来的`人再站起来”！我突然有种不祥的预感，只好乖乖地承认错误，大多数同学都在说谎，每人扣50分，这可把我搞蒙了为什么无缘无故地给我们扣分呢？

　　冯老师好像看透了我的心思说：“虽然你们扣了积分，但是你们却失去了一样最可贵的诚信啊！”

　　我听了冯老师的话不仅感慨万分，是啊，扣的是积分，失去了诚信啊！再说了也是给自己保护眼睛啊！

　　俗话说眼睛是心灵的一扇窗户，如果没有了它，世界会变得一片黑暗，近视了生活上会有很多不方便，从今天起我要好好做保健操，认真按到每一个穴位，保护好妈妈给我的最好的礼物―眼睛。

　　做眼保健操作文 2

　　眼保健操大家都很熟悉吧！它能帮助我们保护眼睛，还有许多好处。可是，今天我因为做眼保健操而发生了一件“惊天动地”的事情。

　　下午第二节课是孙老师的课，我正听得津津有味，突然，老师打开铃声，叫我们做眼保健操。我乖乖的照办，闭上眼睛，认真做起眼保健操来，毕竟眼睛是母亲给我们的最好礼物，要保护好眼睛。正当我以为大家都在认真做时，却没想到一场“轩然大波”就在后面等着……

　　“五、六、七、八”最后一个节拍还没结束时我睁开眼睛了，看见小蒙手里拿着一张白纸，我心里猛的一惊：被扣分啦？我赶紧走上前去，拿起来一看居然扣了三分！而且打勾的地方是班级里有大半人没做。我懵了，我和小蒙赶紧奔到冯老师办公室交给她，冯老师看着纸眉头皱起。“小源和小欣没在管吗”？我脱口而出：“好像没有，我也在做眼保健操。”说完就跑回教室。

　　“叮……”上课了，冯老师阴沉的走进教室，不温不怒地说：“一直在做眼保健操的人上来。”我看那么多人站上去，心里也有声音在鼓励我，“戴诗轩，赶紧上去吧，上去吧！难道你想被扣积分吗？你不是一直很珍惜积分吗？快去呀！”就这样“心魔”指引着我，我也站了上去……

　　后来，经过一段忐忑不安的时间，老师去了趟监控室，我心又突突跳起来，里面像是揣了只兔子。不久，冯老师便回来了，眼睛里似有怒火，强忍着说“刚刚没站上去的同学加30积分领一块巧克力，站上去的同学每人扣50积分。冯老师接着苦口婆心道：“同学们，诚实比金子还要贵重啊……”

　　是啊！诚实比金子还要贵重，这不是小时候我就知道的.道理吗？但这次我却没有做到。

　　冯老师，对不起！您常常说“眼睛是心灵的窗户，我们要保护好眼睛”我以后也会诚实守信，好好学习，好好奋斗！不辜负你的期望！

　　做眼保健操作文 3

　　在每天上午和下午我们都要做一次眼保健操，眼保健操对我们的眼睛有着极大的好处，它既可以避免近视，也可以让疲惫的双眼减轻疲劳。

　　这节课是科学课，科学老师给我们布置的科学作业，正当我们写到一半时眼保健操的铃声响了起来，但因为眼保健操的音响并没有开，所以铃声非常的小，科学老师也没有听见铃声，就让我们接着写作业。大约到第三节眼保健操时，科学老师才让我们做眼保健操。我看了看自己的作业还剩两题，要不先把科学作业写好再做眼保健操吧！我的.心里冒出了这样的念头，想着我就拿起笔写了起来。忽然我下意识地看向窗外，只见胡恩琦正拿着扣分单站在门口，我一看马上放下笔，拿下眼镜开始眼保健操。

　　第四节眼保健操做好了，当开始做第五节时，我就有些不想做了，于是我一只手按着穴位，另一只手在头发上摸来摸去，没一会头发就被我弄得跟鸟窝一样乱，我将头发弄好后眼保健操也正好停止了。当然，班级里有那么多人没在做眼保健操，班级里的分数肯定也被胡恩琦给扣了。

　　班队课时，冯老师十分生气地走进教室，她先是让上科学课下课做过眼保健操的同学都站上来，我一听心想：我要不要上去呢？去、不去？去、不去？这几个字在我脑海里拼命的旋转，最后我看见有那么多人上去，我也走了上去。冯老师不信有那么多人做了眼保健操，于是就去监控室查监控。

　　大约20分钟后，冯老师回来了，她让班长给刚才没走上来的同学加上三十分，又给他们一块巧克力。而我们站在上面的同学则扣了整整五十分，我心中十分后悔。

　　失去的分数是可以再得到的，而失去诚信可能永远也得不到了。

　　做眼保健操作文 4

　　学校将要举行每个年级段的眼保健操比赛。本周的礼拜四是我们二年级段的眼保健操比赛。为了班级的荣誉，好希望我班能够得第一名。我的心情既紧张又兴奋，好像胸口有只小兔子在跳似的。

　　比赛的时间终于到了，我们班来了三位监考老师，大家齐排排地坐在教室里。我的心“咚咚咚”地使劲跳，一下子提到了嗓子眼。“眼保健操现在开始，闭眼……”随着舒缓音乐连同喊书拍的清脆男声一起从广播里发出来，我缓缓地跟着节奏，开始认真地做起了眼保健操。我想：不单单是为了班级的荣誉，为了第一名，更是为了保护眼睛，防治近视，我也要好好地做眼保健操。这样想着，我的心就慢慢地平静下来，像平时一样不敢马虎，听着广播，动作规范一直到结束。

　　比赛结束了，监考老师走后，班主任老师高兴地说：“今天的'眼保健操比赛我们班的同学都做得非常认真，非常努力，希望我们班能够取得优异的成绩，成绩会在明天公布……”听着老师的话，我们班一定会得第一名。平静的心又开始紧张起来。

　　做眼保健操作文 5

　　星期六，看完了课外书，我感觉有点累，想休息一下。这时，爸爸也累了，说：“我们做眼保健操吧！”我说：“好的。”

　　爸爸提了个建议：“我先数你来做，然后你数我来做。这样互相监督，不是很好吗，你说呢？”我说：“对，我们就这样！”爸爸开始数着：第一节一二三四五六七八，二二……听着爸爸的口令，我一节一节地往下做眼保健操。我做得可认真了，眼睛一眼都没睁过。我做完眼保健操，爸爸还带了一句评语：“做得很认真！这样做眼睛就能够迅速缓解疲劳。”我说：“哦！”该爸爸做眼保健操的时候了，我一边数一边左看看，右看看，还是看不到他睁眼。爸爸把我刚才做眼保健操的'动作全部记住了，真令人佩服！爸爸做好了之后，我也带了一句评语：“爸爸你做得比我还要认真。”爸爸谦虚地说：“是吗？那你要再加油，好好保护好自己的眼睛！”我说：“好的。”

　　做了眼保健操之后，我感觉眼睛舒服极了！我要每天保持做眼保健操不得近视眼！我希望大家一起加油，快来试试吧！

　　做眼保健操作文 6

　　我的视力很差，别看我三年级就戴眼镜了，实际上，二年级就近视了。

　　做眼保健操是一件保护视力的好方法，它能帮助眼睛消除疲劳，让眼睛保持住这个视力。

　　可我就不对了，做眼保健操好像是我的一个负担，每次，我都希望眼保健操快一点儿结束，要不，就是睁开眼睛向外看看。总之，我非常讨厌做眼保健操。

　　自从学校规定要重视两操时，我很恼火，但没办法，我试着尽量不睁开眼睛，不去想它，想别的事，眼保健操就很快结束了。

　　这次我真没睁开眼睛，做完了，我觉得十分舒服，好像明亮一点儿了。这样连续了一个多星期，我非常惊讶，我的视力居然没有下降。

　　妈妈知道了这个好消息，高兴地说：“明天，我给你一个关于视力的.礼物。”我答应了。第二天，妈妈给了我一本普通的练习本，我很生气，妈妈说：“你换个面看看吧！”我一看，上面有许多关于视力要注意的，我看了，把它当作了我的草稿本，可以多看看。

　　我以后一定要认真做眼保健操，让视力不断好起来。

　　做眼保健操作文 7

　　大家都知道，眼睛是我们身上最脆弱也是最重要的一部分，没有了眼睛，就看不见一切，所以我们要保护好自己的眼睛。

　　现在有不少同学都是近视眼，鼻梁上架着一副几百或几千度的大眼睛。由此可见，现在的学生都不怎么注重保护自己的眼睛，因此，我们学校每天的上午第二节课和下午的第二节课有眼保健操。这个眼保健操只有短短的5分钟，可是却有好多同学不想做。有的做的马马虎虎的.，有的就是在乱做，还有的基本没做。怪不得有那么多同学近视眼。

　　在我们班级，这种情况也不少见，不认真做眼保健操的同学总是那几个“捣蛋鬼”，因为那几个“捣蛋鬼”，我们的四项评比就被扣了几分，我们大家这一个星期的努力都白费了。因此贾老师严厉地惩罚那几个“捣蛋鬼”，而且每次做眼保健操都会过来检查。

　　这个眼保健操我认为我做的肯定是比较认真的，我在做的过程中从不睁眼，虽然我看不见自己做的是否正确，但我绝对没有随便乱做。我不知道别人是怎么做得，但我知道我自己是认真做得。很多同学都非常讨厌眼保健操，可我却挺喜欢的。在上课前，闭上眼睛，让眼睛休息一会，当你在睁开眼睛之后，就会发现眼睛似乎更有精神了。

　　因为我想保护好自己的眼睛，我想认真做好眼保健操，同时，我也希望大家都能认真做眼保健操，保护好自己的眼睛。

　　做眼保健操作文 8

　　“叮铃铃”，第二节课结束了，同学们端端正正地坐好准备做眼保健操，老师看了，微微地点了下头，走出了教室。这时，不知谁大喊了一声“老师走了！”霎时间，全班像滚烫的开水似的沸腾起来，打闹、说话的声音立刻盖过了喇叭里的音乐声。看到这些，我不禁心想：眼保健操到底是为谁做的？

　　现如今，近视的人越来越多，不说别处，就说在我们的校园里，就有很大一部分学生已经近视。平时读书、写字姿势不端正，看电视、玩电脑时间太长，这些都会导致近视。有些同学已经近视了，还不注意保护自己的眼睛，做眼保健操时，心不在焉，姿势不端正，使自己的视力一天不如一天，时间长了，假性近视就会变成真性近视，到那时候，后悔也来不及了，只能无奈的戴上一副眼镜了。

　　其实，大家都知道，戴眼镜是很痛苦的一件事。曾经有一位同学，他的成绩名列前茅，可因为平时不注意保护眼睛，近视了，他本以为戴上眼镜就没事了，可是，戴眼镜却严重的影响了他的.学习和生活，使他的成绩由前十名一下子下滑到四五十名。大家看到了吧，近视对我们有多大的危害啊！不仅如此，近视还使我们在许多方面都有了限制。例如，考军校、测试飞行员，无论你其他方面多么优秀，但只要近视了，他们都会把你拒之门外的。

　　近视的危害是有目共睹的，眼保健操的好处也是显而易见的。眼保健操里涉及到的穴位，每一个都是对眼睛有极大好处的，上完两节课后做眼保健操，能除去眼睛的疲劳，使眼睛得到放松，这样不仅能保护眼睛，还能使你更加精神饱满的听后两节课。

　　为了保护好我们心灵的窗户，请同学们认真做好眼保健操吧！

　　做眼保健操作文 9

　　“丁玲玲——”响起，熟悉的音乐再次响起。

　　“我讨厌，又是眼保健操！”我很不情愿地做了，一边做一边睁着眼睛看着四周：陈硕还在偷偷做作业，毛明把最后一口冰棍放进嘴里，李明转过头，不知道在说什么。

　　考试老师严厉批评了我们。我们再来一次。不允许任何人睁开眼睛。这短短的五分钟真的很长。我忍不住睁开眼睛几次。终于说完了，睁着一只眼：啊！教室如此明亮，黑板上的`字如此清晰。

　　原来眼保健操这么有效！

　　下午音乐响起，我们都开始认真做眼保健操。

　　做眼保健操作文 10

　　爸爸是在广告公司搞平面设计的。因为天天都要在电脑前工作，所以每天回家爸爸的眼睛都很难受。一天晚上，爸爸老说眼睛难受，我便对爸爸说：“眼睛难受可以做眼保健操呀！”爸爸听了，无可奈何地说：“可我已经好久都没做了，该怎么做都忘了！”我一听，胸有成竹地说：“我来教你做。”

　　首先，我让爸爸看我做一遍。看完后，我问爸爸：“现在你想起来眼保健操的做法了吗？”“嗯”“那你做一遍吧！”爸爸做了，但因途中没有耐心，所以老睁眼睛。我火了，冲着爸爸说：“做眼保健操必须闭眼睛，不然就白做了。”爸爸点了点头，又认认真真地把眼保健操做了一遍。这次，我发现爸爸在做第三节时，老揉不准穴位，我便拿了一本画有四白穴所在位置的书给爸爸看。五分钟后，爸爸终于会做眼保健操了。

　　从那以后，爸爸的眼睛好多了。每当妈妈谈起爸爸的.眼睛时，我总是自豪地说：“都是我教爸爸做眼操的，不然，爸爸眼睛还有得难受呢！”

　　做眼保健操作文 11

　　星期天，我教爸爸做眼保健操。

　　第一节，揉天阴穴。爸爸做得非常认真，但是他的手指没有打开，而且太靠上了。我把他的手向下拉了一下，然后把并拢的手指叉开，弄了之后，爸爸就做得挺好了。

　　第二节，揉晴明穴。我让爸爸摸到眼角像小米粒一样的东西，转圆圈上下按揉。爸爸这节做得很好的，没有什么错误。就是他的.手指甲比较长，容易抠到眼角。我跟爸爸说了，爸爸说下次要将指甲剪短点。

　　第三节，揉四白穴。先让爸爸将二三指放在鼻翼的两边，然后将三指放掉，用二指来按揉穴道。爸爸做得挺好的，没有什么错误。

　　第四节，揉太阳穴轮刮眼眶。爸爸的问题是找不到太阳穴，他一会儿上面一会儿下面，老是找不到。我就直接摸到他的太阳穴，然后把他的手放到太阳穴上。

　　我觉得这次爸爸做得很好，我很欣赏他能这么认真做事。他下次要继续努力，会做得更好的。加油！能教爸爸妈妈做东西，我觉得很快乐，以后会再接再厉，教爸爸妈妈更多的东西。

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