直道快速跑接弯道跑；变速跑

直道快速跑接弯道跑；变速跑

教材内容：直道快速跑接弯道跑；变速跑。

教学要求：进一步掌握弯道跑的动作要领；

用不同形式的变速跑发展耐力，

培养坚强的意志品质。

教学重点：弯道跑技术。

教学过程：

一、上课仪式  1'?

组织：

×  ×  ×  ×  ×  ×

×  ×  ×  ×  ×  ×

×  ×  ×  ×  ×  ×

×  ×  ×  ×  ×  ×

△

二、队列队形   2'

1、四面转法

2、齐步走、跑步走

3、慢跑?

三、准备活动  3'

各关节活动 ?

四、1、直道快速跑接弯道跑：

⑴让学生回顾弯道跑的动作要领，教师和学生给予补充；

⑵介绍练习方法及要求；

⑶分组分道听哨音依次做直快速跑20米接弯道跑50米练习2－4次，每次跑完后放松慢跑回原处；

⑷教师检查、辅导。

2、变速跑：

⑴介绍练习方法及要求；

⑵用不同形式做就速跑练习，男生1200米、女生800米，

①结合弯道跑的技术做弯道快、直道慢的跑法，

②直道快、弯道慢的跑法，

③规定快与慢距离的跑法，如快跑200米、慢跑200米等；⑶教师检查、辅导。

五、自由活动

    要求每个同学必须动起来。

六、放松活动

七、总结本课情况

课后小结：

上课效果较好

【直道快速跑接弯道跑；变速跑】相关文章：

快速跑教学反思02-21

体育快速跑教案11-01

田径变速跑教学设计08-17

快速跑小学体育教案01-01

快速跑教学反思优秀11-20

快速跑教学反思20篇11-03

高中体育《快速跑》教案08-25

快速跑教学反思(15篇)04-07

快速跑教学反思13篇02-22

快速跑教学反思15篇03-22