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关于坚持的国旗下讲话
国旗下讲话：坚持，志在成功
尊敬的老师，亲爱的同学们：
早上好！今天我讲话的题目是《坚持，志在成功》。
现正值“杂花生树，群莺乱飞”的时节，银杏抽新，鲜翠欲滴。对于初三的同学们来说，我们曾赏过两度金叶纷飞的美景，而今年秋天，我们就将在不同的校园，体味不同的逸兴闲情。奔赴梦想的路，我们已付出很多，成功在即，我们决不放弃！
离中考不到一个月了，不要一味寻求捷径或干脆放弃。大道至简，坚持才是这一阶段的主旋律。我想其中最重要的在于坚持对生活的热爱和自我的约束。思维的固化和感官的麻木是初三冲刺阶段的敌人。西谚有云：放慢脚步，俯下身轻嗅玫瑰的芬芳。人格与情商的修养往往比智商更具长久的意义。功利点讲，留意生活，写作文自然上升一个档次，也增加了我们中考成功的可能。如今天气渐热，有人将课堂上的瞌睡喻作“春困，夏燥，秋懒，冬眠”。看似有道理，可是，沉睡的思维埋葬的是我们不复重来的青春，自我麻痹式的戏言折射出的却是一种自沦于平庸的堕落。因而，中考前一个月，自我的约束便不啻自我的救赎。思想的修炼是引发学习质变的本源，才是落实到具体的学习生活中的牵引之线。多一份对梦想的坚持，将多年来形成的良好习惯坚持下去，约束自我，这才是避免考前浮躁心态的保证。
最后的一个月，硬性的授课少了，自主的复习多了。这时，大多数人往往会陷入两个极端。一是缺乏明确的规划，复习的材料零碎无序。二是将时间安排的过分紧凑，无以喘息，最终无力感将自我淹没。这两者都不可取。此时的复习应有一个透彻而清晰的认识，好的方法大多有共通之处。纵观成功的经验，我想给初二初三的同学提几个建议。
一是完备自己的学习计划。即便在最后一个月，也得制定出每天，甚至每个晚自习的计划，但前提必须是切实可行。制定计划只是第一步，执行并能坚持执行才是核心。不要把计划拖延到一个星期以后，而要根据每天复习的效率稳步推进。
二是注重纠错，取长补短。或许这已为老生常谈，却不得不谈。我们可能都有自己的弱项学科，牵累自己的整体提升。所以，在接下来的一个月，建议大家回归课本，关注错题。永不停息的做题确实能使我们发现更多的不足，但只有及时整理并从过去的错题里吸取教训才能真正地修补漏洞，完善自己。
三是心态平和，做到“精神胜利”。自我肯定是战胜困难的动力所在。正确认识自己，而又能看到自己的潜能才是最佳状态。俗语道：张弛有度，方能游刃有余。当然，我们并不鼓励彻底地放松，而是强调得留出心情欣赏除了应考外其他美好的东西。
在这个时期，必要的心理压力是需要的。歌德的《浮士德》中有言，人山人海往前挤，你认为你在挤人，其实你在被挤。如果想要不被人挤，我想，只能冲到人潮之前，自己领跑。说来有些残酷，但现实就是如此。从另一个层面说，一个积极争先的集体对于个人的提升有莫大的意义。班级便是我们所处的一个小集体，静的下、坐得住，将整体的进步作为自己的责任，那么，即使“被挤”，也是在队伍前列的竞争。保持这样的状态，成功便指日可待了。
博观约取，厚积薄发。坚守自己的梦想，并一直走下去。仅由试卷堆砌的僵化与麻木必然是生命的愧怍。带入中考考场的，不仅是长久的经验与技巧，还应有一个积极昂扬、血肉丰满的灵魂。仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人！怀着这份心境，定能预约夏天的精彩！
我的讲话完了，谢谢！
老师在国旗下的讲话：拥有正能量 活出新自我
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
早上好！
今天，我国旗下讲话的题目是：《拥有正能量，活出新自我》
大家知道如今有一个流行词：“正能量”，这个词的流行源于英国心理学家理查德·怀斯曼的专著《正能量》，其中将人体比作一个能量场，通过激发内在潜能，可以使人表现出一个新的自我，从而更加自信、更加充满活力。“正能量”指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感。现在，中国人为所有积极的、健康的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的人和事，贴上“正能量”标签。它已经上升成为一个充满象征意义的符号，表达着我们的渴望，我们的期待。今天我们就谈谈如何让正能量充实我们的精神世界，活出新的自我。
首先要学会放飞心情，做个内心充满正能量的人。有研究发现：每个人身上都有正能量和负能量，当你清醒、豁达、理性时，你释放的就是正能量；当你执迷、狭隘、无知时，你释放的就是负能量。生活中你释放了什么能量，回过来的就是什么，所谓“付之以正，得之以正：付之以暗，得之以暗。”你释放了爱和宽恕，就会得到尊敬和包容；你释放了抱怨和欺骗，回报便是愤怒和猜疑。同学们，我们在平时的学习生活中，不正是需要这种充满智慧的正能量吗？
整洁的服饰，文静的举止，灿烂的笑容都能给人以亲切感。面对全新一天的学习，如果你想到的只有沮丧，那么你的整个身体似乎就会马上被沮丧填满。试着给自己加油打气：我今天一定可以完成，正能量是不是会马上让你充满力量，充满了干劲呢？面对每天见面可能比家人还多的同学，如果你一直想到的只有猜疑、妒忌，相信每天都生活在阴暗之中。请试着用感恩、信任的正能量的心去面对每一位同学，你收获的一定也是他们的微笑、宽容和更多的关心。面对检查规范，催缴作业的同学和老师，如果你传递给他们的是傲慢、拖沓，回馈的可能是更大的抱怨、批评甚至争吵。请试着用真诚、和悦的心境，高效学习的正能量去对待老师，你面对的也将是一张张满意、对你充满尊重的笑脸。奔波劳累了一整天的你的至亲父母，没有人希望看到你放学后回到家带给他们一张怨天尤人的面孔，何不学会给他们一张笑脸，使正能量的阳光倾泻满屋，让他们对你在学校的一切放心，也给整个家庭充满快乐？其实快乐本就是一种心境，如果我们不断尝试少点负能量的记忆，多点快乐事物的分享，快乐就会多出很多份，正能量也是能成倍增长的。
其次要保持好奇，不断探索和创新。兴趣是最好的老师，好奇使学习保鲜。世界上永无止境的是困惑与未知，人类的求知欲也是无穷的。我希望同学们不仅认真读好教科书，还要广泛涉猎社科文史哲，与大师对话，并学会拥有独立的思想，能用自己的文字诠释这些思想，因此，你会发现自己逐渐变得成熟和深邃；希望同学们以大师为范执着追求，学会感受一种探索的力量，一种对未知世界的好奇而产生的力量，并为这种力量而倾倒。因为，在学习中，正是这种力量才会伴随和支配着你解开了一道又一道难题，进入一个又一个新天地。
当然，我还希望同学们继续学会感恩和分享，不仅要感谢哺育我们生长的父母，也要感谢和珍惜所有为我们提供安定舒适学习环境和条件保障的社会，尤其是我们校园的保安、校车、保洁、宿管和食堂的工作人员，要主动配合他们的管理，尊重他们的劳动并尽量避免给他们的工作增加不必要的负担，这也是最基本的体贴和善解人意。感谢帮助和支持我们的老师，因为有了他们的一路陪伴、帮助和鼓励才使我们学习征途信心满满，过关斩将，不断进取，成就辉煌！
同学们，成长的道路上我们也许并不总是一帆风顺，但我们有自信和快乐的正能量，我们一定无坚不摧；求学的征途上我们也许会遭遇漫漫长夜，但我们有良师益友相伴，我们永不孤单。愿我们每一位同学都能拥有正能量，释放正能量，活出新自我，创造新辉煌！
我的讲话完了，谢谢大家！
心理健康日国旗下讲话稿：阳光心灵 快乐成长
同学们、老师们：
大家早上好！今天我讲话的题目是“阳光心灵 快乐成长”。
自2000年全国首届“5·25中国大学生心理健康节”开幕式在北京师范大学举行以来，团中央学校部、全国学联向中国大中学生发出倡议，确定5月25日为全国大中学生心理健康日。“5·25”是“我爱我”的谐音，可以解释为：爱自己才能更好地爱他人。
上周五，我校举办的青春期男生 女生讲座揭开了心理健康月活动的序幕，今年的主题就是：阳光心灵 快乐成长。围绕着这个题目，同学们可以思考两个问题：我是个阳光的中学生吗？现在的我快乐吗？不要急着回答，这个问题需要静下来，好好的和自己来一次心灵的对话，你才能得到真实的答案。
阳光，给人光明，让人温暖，助万物成长。阳光的心灵，积极向上且充满热量，不仅能令自己的内心温暖无比，还能让你的家人、朋友、同学倍感亲切，建立起良好的人际关系。
同学们，你们发现了吗？
一个心灵阳光的人，微笑将是他最经常的表情，不论发生什么，总会用理智的态度去接纳，知道“塞翁失马，焉知非福”；一个心灵阳光的人，他将敢于展示自己、挑战自己，从而更好的把握机会，创造精彩的人生；一个心灵阳光的人，他会把握现在，专注地过好每一天，充分享受生命的过程；一个心灵阳光的人，他会珍惜所有，懂得感恩，并让自己获得快乐；一个心灵阳光的人，他会保护自己，在压力太大时知道弯曲，保持生命的弹性。
清华大学吴维库教授提出了阳光心态内涵的四个方面：第一，不能改变环境就适应环境；第二，不能改变别人就改变自己；第三，不能改变事情就改变你对事情的态度；第四，不能向上比较就向下比较。其核心就是“接纳”和“适应”，这是每个人保持心理健康的重要策略。
同学们，如果你想让自己变得更加阳光自信，每天快乐多一些，《哈佛幸福课》主讲老师沙哈尔简化出的10条小贴士或许可以得到启示。
1．遵从你内心的热情。选择对你有意义，能让你快乐，并能够发挥你特长的事情。不要只是为了轻松而放任自己，或一味只遵从别人认为你应该做的事情。
2．多和朋友们在一起。不要总在座位上学习或看书，良好而亲密的人际关系，是你幸福感的有力保障，最有可能为你带来幸福。
3．学会失败。成功没有捷径，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。
4．接受自己全然为人。失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。
5．简化生活。更多并不总代表更好，好事多了，也不一定有利。你买了太多的练习册吗？参加了太多的辅导班吗？应求精而不在多。
6．有规律地锻炼。体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要锻炼4次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。
7．睡眠。每天充足的睡眠是一笔非常棒的投资。这样，在醒着的时候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心。
8．慷慨。现在，你的钱包里可能没有太多钱，你也没有太多时间。但这并不意味着你无法助人。“给予”和“接受”是一件事的两个面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己；当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。
9．勇敢。勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧，依然向前。
10. 表达感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。每天或至少每周一次，请你把它们记下来。
同学们，本届心理健康月会开展一系列有益于大家身心健康的活动。除过去已有的心理健康知识宣传、主题班会和讲座外，还增加了黑板报、心理格言征集、心理趣味图展、心理征文、经典心理电影展播等等，期待全体同学、老师的积极关注和参与。
同学们，五月是阳光灿烂的季节，是青春飞扬的季节，是梦想起航的季节，也是珍爱自己的季节。希望大家记住“5·25”（我爱我，全国大中学生心理健康日）这个特殊的日子，多爱自己一些，关注自己的心理健康，重视自己的生命质量，塑造阳光的心灵，创造幸福快乐的人生！
谢谢大家！
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