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教师心理健康的讲座演讲稿

时间：2023-09-21 10:30:05 芊喜心理健康我要投稿

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教师心理健康的讲座演讲稿（通用10篇）

　　演讲稿以发表意见，表达观点为主，是为演讲而事先准备好的文稿。在发展不断提速的社会中，演讲稿在我们的视野里出现的频率越来越高，大家知道演讲稿的格式吗？下面是小编为大家整理的教师心理健康的讲座演讲稿，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

教师心理健康的讲座演讲稿（通用10篇）

　　教师心理健康的讲座演讲稿 1

尊敬的各位领导、老师：

　　教师职业是太阳底下最光辉、最神圣的职业，它维系着千百万孩子的健康成长，维系着千百万家庭的幸福快乐，因而应该是最蕴含生命力和创造性、充满幸福和欢乐的职业。教师们为了这一职业付出了艰辛的劳动，也得到了社会的承认，人们把教师比作园丁、春蚕、蜡烛、人类灵魂的工程师，绚丽的晚霞……荣誉的背后我们的教师们背负了沉重的精神负担和压力，国家中小学心理健康教育课题组以辽宁省14个城市的168所城乡中小学2292名教师为调查对象，调查产生了一个令人惊诧的结果：51.23%的教师存在心理问题。其中32.18%的教师属于“轻度心理障碍”，16.56%的教师属于“中度心理障碍”，2.48%的教师已构成“心理疾病”。此后不久，上海对全市中小学教师的一次调查，也得出类似的结果。中文大学亚太研究所调查显示，全港接近有7000名教师已经患了经常焦虑症……

　　一、教师缘何“心病”不断？

　　我想，造成教师心理问题的原因是多方面的，但主要来源于三个方面：

　　职业特点：教师的工作不仅要向学生传授知识，还要培养学生优良的品质与个性，促进学生身心的健康发展。在知识突增、信息爆炸、大众传播媒介迅速发展的今天，教师在很多知识上不再比学生“闻道在先”，威信受到了一定的动摇和影响，由此产生一定的心理压力。他们的教育对象大多是90年代以后出生的独生子女，在个性方面存在着许多缺陷，如自私、任性、依赖、孤僻、缺乏集体意识和劳动观念、意志薄弱等。同时，他们的自我意识觉醒早，又受到多元文化的冲击和影响，思想困惑多，心理冲突多，教师工作中的难题增多了，已有的方法不能解决新的问题，新的理论和方法又没有系统全面地掌握，因此造成教师的心理压力。

　　教师本人：教师对自身能力、水平认识不足，过高估计自己，自我期望值过高，经常导致活动失败而引发心理压力。另外教师本身的人格缺陷，如名利思想、患得患失、追求完美、意志力差等造成的心理压力；三是教师思考问题的方式和角度不正确而造成心理压力。

　　社会环境：首先，社会成员对教师的要求和期望过高，这种要求和期望最主要地体现在对教师培养人才的质量上。学生、家长、学校及各级领导、社会上的其他人都以升学率的高低来评价教师。他们要求教师恪守职业道德，只求奉献，不讲享受，认为教师应该安贫乐道，任何事情都比一般人做得好。其次，社会经济发展过程中脑体倒挂导致教师的心理失衡和心理压力。越来越富的大款与教师长期的贫困形象形成了鲜明的对比，超负荷的劳动负出、劳动创造出来的巨大的潜在价值、对社会发展所起的巨大推动作用与教师微薄的工资收入形成了强烈的反差。再次，社会发展过程中许多不正之风的蔓延及其对学生的影响，使得教师的成就动机难以实现，因而造成教师的心理压力。

　　二、教师心理健康的标准

　　1、能积极地悦纳自我——即真正了解、正确评价、乐于接受并喜欢自己。承认人是有个体差异的，允许自己不如别人。

　　2、有良好的教育认知水平——能面对现实并积极地去适应环境与教育工作要求。例如，具有敏锐的观察力及客观了解学生的能力；具有获取信息、适宜地传递信息和有效运用信息的能力；具有创造性地进行教育教学活动的能力。

　　3、热爱教师职业，积极地爱学生——能从爱的教育中获得自我安慰与自我实现，从有成效的教育教学中得到成就感。

　　4、具有稳定而积极的教育心境——教师的教育心理环境是否稳定、乐观、积极，将影响教师整个心理状态及行为，也关系到教育教学的工作效果。

　　5、能自我控制各种情绪与情感——繁重艰巨的教育工作要求教师良好的、坚强的意志品质，即教学工作中明确目的性和坚定性；处理问题时决策的果断性和坚持性；面对矛盾沉着冷静的自制力，以及给予爱和接受爱的能力。

　　6、和谐的教育人际关系——有健全的人格，在交往中能与他人和谐相处，积极态度(如尊重、真诚、羡慕、信任、赞美等)多于消极态度(如畏惧、多疑、嫉妒、憎恶等)。

　　7、能适应和改造教育环境——能适应当前发展、改革与创新的教育环境，为积极改造不良教育环境、提高教学质量献计献策。

　　三、缓解心理压力的方法：

　　知道了问题的严重性，我们就应该想办法保护自己。

　　我听过这样一个故事：哲学家带领他的弟子们来到一片旷野，问：如何除掉旷野上的杂草？弟子们有的说铲掉它，有的说用火烧，有的说撒上石灰，还有的说斩草需要除根。哲学家摇摇头说：“如果没有理想的答案，明年再到这里来吧。”第二年，弟子们都来了，只见昔日的旷野如今已长满了绿油油的庄稼。他们突然醒悟：原来除掉杂草的最好办法是——种植庄稼。

　　是的，铲除杂草的.最好方法是——种植庄稼。如果我们把来自各方面的压力称之为杂草的话，那么教师的心理自助就是绿油油的庄稼。如果你觉得你近来不太好，有些抑郁、焦虑、透不过气来，不妨来试试下面这些调节情绪的方法：

　　第一个方法：轻装上阵。

　　“心是有限的舞台，那里不可能摆放太多的座位。”所以，从学生放学的那一刻起，你就要把时间交给自己，整理整理一天的用品，写一写明天需要的东西，做这些事时可以听听你喜欢的音乐，或者是悠扬的曲子，或者是最新流行的歌，都可以帮你缓解一天的压力。或者你还可以把自己喜欢看的书放在随手可触的地方，哪怕只看一两段，这一天里你总算给了自己一点时间，为自己而活着。你会发现，你不但是教师，还是一个不错的歌星、诗人、或者哲学家……只要你愿意，一切都是美好的、美丽的、美不胜收的！

　　曾经看过这样一个故事：一个旅行者步履蹒跚地走着，他左手拿着一块大石头，右手拿着一块砖头，背上背着一代泥土，腰上缠着一圈圈草绳，头上还顶着一个南瓜。大家会觉得可笑，可是我们往往就是这样，自己身上所累，自己浑然不知。

　　他遇到一个农夫。农夫问他：“疲惫的人啊！你为什么要拿着一块大石头呢？”旅行者回答，“咦！对啊！我实在没有注意到。”所以，他把那块大石头扔了，觉得这下好多了。

　　他又碰到一个村庄里的人，那人问他：“疲惫的人啊！你为什么头上顶着那么重的南瓜呢？”旅行者说“真高兴你告诉我！我不知道我在做什么呢！”所以，他又把南瓜扔掉，更轻松地赶路了。

　　一个又一个，村庄里的人使他知道了抛弃不必要的负担，所以，他一个又一个地把包袱丢掉。最后，他是自由的人，轻轻松松地赶路去了。

　　生活中，我们同这位旅行者一样，也给自己的心理负载了太多的负担，不必要的禁忌、消极的思想、阴郁的情绪以及时时困扰心灵的焦虑等等，都让我们举步维艰，而我们自己却不知道。我们总是关注别人对自己的看法，总试图获得他人的支持，更加重了对心灵的束缚。所以，放下不必要的心理负担，才能轻装上阵，这样既可以集中精力于你应该完成的事，也可以给内心腾出更多的空间，使心理的潜力释放出来，享受精神的自由。

　　第二个方法：简化生活。

　　让我们一起来欣赏这样一篇文章吧！

　　生活原来如此简单

　　有个年轻人在脚踏车店当学徒。有人送来一部有毛病的脚踏车，年轻人除了将车修好，还把车子擦洗得漂亮如新，其他学徒笑他多此一举。后来，车主将脚步踏车领回的第二天，年轻人被聘到那个车主的公司上班。

　　——原来要获得机会很简单，勤劳一点就可以了。

　　有个小孩对母亲说：妈妈你今天好漂亮。母亲问：为什么？小孩说：因为妈妈今天一天都没有生气。

　　——原来要拥有漂亮如此简单，只要不生气就可以了。

　　有个牧场主人让他的孩子每天在牧场上辛勤地工作。朋友对他说：你不需要让孩子如此辛苦，农作物一样会长得很好的。牧场主人回答说：我不是在培养农作物，我是在培养我的孩子。

　　——原来培养孩子很简单，让他吃点苦头就可以了。

　　有一个网球教练对学生说：如果一个网球掉进草丛里，应该如何找？有人答：从草丛中间地方开始找。有人答：从草丛的最凹处开始找。有人答：从草最长的地方开始找。教练宣布答案：按部就班地从草地一头搜寻到草地的另一头。

　　——原来寻找成功的方法很简单，从一数到十不要跳过就可以了。

　　住在田边的青蛙对住在路边的青蛙说：你这里太危险，搬来跟我住吧。路边的青蛙说：我已经习惯了，懒得搬。几天后，田边的青蛙去探望路边的青蛙，却发现它已被车子压死了。

　　——原来掌握命运的方法很简单，远离懒惰就可以了。

　　有一只小鸡破壳而出时，刚好有只乌龟经过，从此以后，小鸡就背着蛋壳过了一生。

　　——原来摆脱学生的负荷很简单，放弃固执就可以了。

　　有几个小孩都想成为一位智者的学生，智者给他们一人一个烛台，要他们每天擦拭烛台使之光亮。结果一天天过去了，智者一直没有出现，大部分小孩已不再擦拭那烛台了。有一天智者突然到来，大家的烛台都蒙了厚厚的灰尘，只有一个被大家叫做“笨小孩”的孩子，在智者没来的日子里也每天擦拭烛台，结果这个笨小孩成了智者的学生。

　　——原来想实现理想很简单，只要实实在在地去做就可以了。

　　有一支淘金队伍在沙漠中行走，大家都步伐沉重，痛苦不堪，只有一人快乐地走着，别人问：你为何如此惬意？他笑着说：因为我带的东西最少。

　　——原来快乐很简单，不要斤斤计较就可以了。

　　原来生活很简单，简化生活，没有过多的奢望，一切就轻松起来。

　　教师心理健康的讲座演讲稿 2

尊敬的各位领导、老师：

　　大家下午好。随着基础教育改革的不断深化，心理健康教育愈来愈成为基础教育关注的热点和难点问题。大量实践证明，提升心理健康教育的科学性和有效性势在必行。下面，我就本次培训的内容和各位老师共同学习、探讨。

　　一、教师心理健康培训的源起

　　心理学的教授曾讲到这样一句话：一个人心理不健康祸及的是他自己和他的家人，而一位老师心理不健康祸及的可能是一大批或许多批学生。有这样一个故事：有个小男孩心情不好，在路边遇到一条小狗便狠狠踢去，吓得小狗狼狈逃窜；小狗无端受了惊吓，见到一个西装革履的老板便汪汪狂吠；心情不好的老板在公司里逮住他的女秘书大发雷霆；女秘书回家后把怨气一古脑撒给了莫名其妙的丈夫；第二天，这位身为教师的丈夫如法炮制，对自己一个不长进的学生一顿臭批；挨了训的学生，也就是前面的那个小男孩怀着恶劣的心情放了学，归途又碰见了那条小狗，二话没说又一脚踹去……，这样就引发了当前的故事。我们在重视学生的心理健康的同时，实际上忽略了一个更可怕的问题，那就是教师心理健康以及所产生的问题行为对学生的影响。这种影响并不是显性的，它总是潜伏在一个不为人知的角落里，一时并不显之于众，其影响在学生的成长过程中才一点点表现出来。另外，研究表明，心理不健康的人对其身体健康影响很大。综上所述，我们教师无论从自身来讲还是从职业的特殊性来看，心理健康极为重要。

　　二、教师心理问题产生的来源

　　人类生活的变迁给我们增添了许多方便和快捷，但是也剥夺了我们许多丰富心理感受的机会，人们普遍感觉压力很大。调查显示，教师心理障碍产生率很高，担当班主任工作的教师心理障碍率更高。教师的职业压力是产生心理问题的.主要来源。从古至今，教师承担着社会形象的期待，担当了很多的社会角色，而今角色又在转变，从知识的传授者转变为学习的促进者；从教育教学的实践者转变为教育教学的研究者；从课程的接受者转变为课程的建设者；从单一的管理者转变为全面的引导者；从“消费者 ” 转变为“生产者”；从“教书匠” 转变为“研究员”；从“点菜者”转变为“菜单提供者”；从“施教者”转变为“引导者”；从“独奏者”转变为“伴奏者”；从“执行者” 转变为“决策者”，当然还有教育专家们的角色指导。当然，毋庸置疑的是教师榜样的角色不能变，教师仍然是道德的化身；人格的楷模；心灵的镜子；学高为师、身正为范。在社会里，教师还面对“学生难教，家长难处”等的现状。在学术研究中，有四类人：穷人，好人，强人、寡人容易被工作压力击垮，那么，教师是那类或者哪几类呢？

　　但是，当我们选择教师这个职业的时候，当我们用一生的热血抉择自身价值的时候，教师，这个职业的特殊性就决定了教师只能也必需承担这份压力。有这样一句话：快乐的工作是一天，痛苦的工作也是一天，既然没有放弃的机会，何不快乐的一天呢！成天的抱怨，受伤害最多的是自己。教师，在压力面前需要自我调适。

　　三、教师心理健康的自我调适

　　刘旭东教授给出了减轻教师心理压力的建议：不对自己过分苛求，为了避免挫折感，应当把目标定在自己能力的所及之内；不对别人期望过高，每个人都有自己的长处和短处，不能强求别人符合自己的要求；疏导自己的愤怒情绪，发怒时尽量把怒火泄于其他方面，如打球和唱歌之上，以消火泄愤；能伸能屈，当大前提不受影响的情况下，无需过分计较小处，以减少自己的烦恼；向别人倾诉烦恼，把抑郁埋于心底，只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉知己好友，心情会顿感舒畅；助人为乐，帮助别人可以使自己忘却烦恼，更可以获得珍贵的友谊；集中精力处理近事，这样可以减轻精神负担，以免弄得心力俱废；不要处处与人赛争，和为贵，不四面树敌，以免经常处于紧张状态。师大心理学院院长杨玲教授提出了看似有点“幼稚”的建议：向小孩子学习，学会自得其乐，这是一种本领，更是一种能力，向愚者学习，学会难得糊涂，向苦难者学习，学会享受自我幸福；向强者学习，提高控制情绪能力。有一种观念，暂且称为“新观念”：人是可以改变的产物，要改变人就要先改变环境，改变不了环境，就改变心境，也就适应了环境。她给出了一些调节情绪的办法：

　　（1）宣泄法。当自己处于一种莫名其妙而又难以言明的精神痛苦时，可找朋友、同学谈心说笑，使自己焦虑、郁闷的情绪得以宣泄而达到情绪稳定。

　　（2）转移法。把思想情感转移到其他的活动上。如参加一些文娱活动、出去散散步、听听音乐、看看电影电视等。这样，可以把你的苦闷、烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等情感转移或替换掉。

　　（3）忘却法。我们无法改变过去，也无法找到医治后悔的良药，面对现实，忘却过去，正视现实与理想的差距，可以使自己更好地适应新的环境。

　　（4）换位法。面对心理烦恼，我们只要转换一下视角，常常就会“柳暗花明又一村”，心理压力迎刃而解。有时还要做点让步，俗话说“退一步海阔天空”，问题也会不成问题了。当然，在心理问题自己无法解决时，建议大家主动向心理咨询机构寻求帮助以解除心理危机。

　　杨玲教授还讲到：我们的烦恼不是来源于我们的遭遇，而是来源于我们对世界的看法。教师的职业幸福感就是一种看法。心理学的一位老师她理解为，一名教师能得到学生的尊重、认可、热爱和怀念，自身的价值就能得到充分的体现，这就是教师的职业幸福感。其实人的职业幸福是一种心态，也是信念与追求的体现。做快乐健康的教师，是目标；健康快乐地做教师，是践行；尝到教师的幸福，便是成功。生活本无意义，除非你选择并赋予它意义，幸福也不存在，除非你去创造，每个快乐、健康、幸福的人，就是在看清了生活的真相后依然热爱生活。追寻教育人生的幸福，便是寻求教师生命的意义。其实幸福并没有什么特定的标准，关键在于我们自身的自我体验和感受。

　　最后，决定一个人人生走向的，往往不是大学，而是他的经历。一个人毕其一生的努力不过是在整合他自学生时代起就已形成的性格。世上没有偶然，所有的起始都已预兆了未来的方向。让我们以健康的心态，培育我们的学生健康的成长，实现他们的梦想也成就我们教师的价值——累，并快乐而健康着。

　　教师心理健康的讲座演讲稿 3

各位老师、各位同学：

　　大家上午好！今天我讲话的题目是《请关注你的心理健康》。

　　心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。

　　现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人际关系复杂，越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁或损坏。有的人程度轻微，有的人程度严重。在我们的周围，有的人脾气暴躁，常常无端发火，因琐碎小事甚至与人争吵；有的人感到孤独寂寞，意志消沉，整天无所事事，迷恋网吧，厌学情绪严重；有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人；有的'人目空一切，惟我独尊，对人苛刻，认为别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受。

　　所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。

　　那我们怎样才能拥有健康的心理?

　　首先，要正确认识自己，不要自卑，不要自负。要相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生。要正确面对挫折或失败，再漫长的路总有尽头，再绝望的事总有希望，要相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。

　　其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，真诚地微笑充满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人尊重。

　　各位同学，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康的校园、和谐的校园。谢谢大家！

　　教师心理健康的讲座演讲稿 4

同学们、老师们：

　　学习努力学习是一项艰困的脑力劳动，在学习过程中难免会遇到许多过程困难和磨难，所以我们要语文能力取得优秀的英语水平，掌握

　　1.抑郁：总觉得苦闷、无精打采、提不起干劲。

　　2.焦虑：总感到莫名其妙的紧张、坐立不安心情烦闷、不踏实。

　　3.人际关系敏感：总感觉别人对自己不好，不理解、不同情自己；与异性在一起一前一后时感到不自在。

　　4.情绪不稳定：心情时好时坏，学习劲头时高时低，对同伴、家长和同学一会儿亲近，一会儿疏远。

　　5.心理不平衡：如果同学成绩比自己好、比自己有钱或不穿得好就不尽兴，总觉得别人对自己不公平。

　　6.适应不良：对学校的各种即使科目都不喜欢，对学校生活不适应，学习困难。

　　7.强迫症状：总在想一些没有必要的事情，如总想考太差该怎么办、说错了话该怎么办；总担心自己服装不整洁爱照镜子等。

　　8.对抗倾向：常发脾气、摔东西、大喊大叫、爱抬杠、有理不让人，没理搅三分，控制不住自己。

　　这些都是中学生中均常见的心理问题和障碍。我们前段时间对20xx级共1288人或进行了心理测试，总体心理健康状况基本良好。65.73%的学生认为自己人缘比较好是受欢迎的，78.64%的学生认为自己是心情开朗的。也有5%的学生从测试量表看来存在一定程度的则表示心理问题。所以作为中学生认同一定要关注心理健康问题，学会正确认识、合理调节自己的心理状态。

　　青少年身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是一个民族旺盛生命力的亲和力充分反映，是社会现代文明进步的标志，是一个人会能否成就、贡献、成才的前提。素质教育、和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面健康发展的实现。有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展战略。

　　基于此，我希望全校师生能学会：

　　用爱装点生命。热爱生活，感恩生活，勇于担当用沟通温暖心灵。推心置腹的`谈话就是心灵的展示，学会主动与父母、老师和同学进行交流，为个性健康发展灌注爱的阳光。

　　用宽广心胸待人。开诚心，布大度。对周围的老师、家人、朋友、同学。

　　“5.25”，即“我爱我”的谐音，旨在提醒人们关注自我心理健康，保持良好心态，快乐生活、快乐学习。作为中学生，心理健康为此，我们向全体同学倡议：

　　①多阅读心理理疗书籍，学习心理保健知识——可以这么说，心理健康知识，能够给心理困惑者雪中送炭，给健康人锦上添花。

　　②多进行交流——一个人长在生命路途上前进时，若不随时与同伴交流沟通，便会很快落伍。交流以使陌生变得熟悉，交流或使心情如释重负，文化交流也渗透着彼此的信任。

　　③给生命多一点爱心——我们每天可以对自己说句鼓励的话，相信自己会做得更好。同时善于发现生活中的和美，如发现：“父母真好”、“老师真有学识”、“同学真棒”、“环境真优雅”……学会欣赏每个一瞬间，只有懂得关爱，才能懂得校园生活的快乐和幸福！

　　④勇敢设法心理帮助——当心情郁闷时，勇气的敞开你的心扉，让老师们开导你拨云见日。

　　同学们，来吧，相约“5.25”，关爱自我，构建和谐心灵！共度心理健康日！

　　谢谢大家！

　　教师心理健康的讲座演讲稿 5

亲爱的同学们、老师们：

　　大家早上好！

　　你知道5月25日是一个怎样的日子吗?对啊，5月25日是心理健康日，“5.25”的谐音是“我爱我”，也就是我们自己要爱护自己。

　　把它作为一个专门的纪念日就是提醒我们每一个人要爱惜我们自己，要注目我们的心理健康。今天的国旗下讲话前两天我们先从一个故事讲起。

　　一个生长在孤儿院小男孩中会的小男孩，常常悲观地问院长：“像我这样的没人要的孩子，活着究竟有什么意思?”院长总是笑而不答。一天，院长交给孩子一块石头，让他拿到本土市场上去卖，无论别人出有多少钱，绝对不能卖。第二天，孩子惊奇地发现，不少人好奇地对他的石头感兴趣，且价钱越出越高。第三天，在黄金市场上，石头的价钱高了10倍。最后，当石头被拿到宝石市场上时，石头的身价又上涨了10倍，更由于男孩怎么即使不卖，竟被传扬为“稀世珍宝”。后来，院长是这样说的：“生命灵性的品牌价值就像这块石头一样，在不同的环境下才就会有不尽相同不同的意义。”一块不起眼的石头，持续提升由于你的珍惜而增强了它的价值，竟被传为稀世珍宝。你不就像这块石头一样?只要自己看重自己，自我珍惜，生命就会有意义，有价值“。想想看，父母生下来的为什么不是别人，而会是我们?在出生之前，我们实质经已打了一场大仗！所以不论自己是和美、是丑、是聪明或是愚蠢，甚至残疾，都应当庆幸：我们是独一无二的隐含，这世上再没有任何人会无法跟我们一模一样了！也许我们并不是最优秀的，但在我看来是独一无二的。在浩苍茫瀚历史与时间的长河上，因为许多机遇的偶然的机遇才催生了我们，我们是记忆的一个奇迹，难道我们不能因此而自豪吗?

　　珍惜自己，因为这人类史上只有一个自己；珍惜自己，因为每个人都每位应当从小就看重自己；珍惜自己，因为”天生我材必有用“

　　同学们，人生在世，不可能春风得意，事事顺心。面对挫折能够虚怀若谷，大智若愚，保持一种恬淡平和的心境，是彻悟人生的大度。一个人要想保持健康的心境，就需要升华精神，修炼道德，积蓄能量，风趣乐观。正如马克思所言：”一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上为的疲惫和痛楚。“

　　同学们、老师们，不是等到5月25日这一天来临的`时候我们才来关注自尊，才来倡导宝贵爱护自己。心理健康如同自尊一样心理健康重要，可能需要我们时常的关注，时常的调节，良好的心理健康，需要我们保持一种乐观的情绪、需要拥有一种和蔼可亲的态度、需要持有一份轻松的心境，最后祝大家都能成为一个健康快乐的人！谢谢大家！

　　教师心理健康的讲座演讲稿 6

同学们：

　　我们知道，种子萌芽生长，必须经过黑暗中的挣扎才时会见到破土而出时的第一缕光亮；蛹破茧而出，必须经过苦苦挣扎才会又有金莲花的翅膀美丽如画。21世纪的我们，须要排除人生道路上的种种困惑，克服前行公路道路上的种种困难，才能在学习、工作与生活中乘风破浪，勇往直前。“未来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动健康发展的意识与能力。”

　　当今竞争日益激烈，而且此种这种竞争也被移植到学校。刚结束一天紧张的学校生活，我们拖着房内疲惫的腿部回到家中，还没来得及吃饭就开始伏案做作业了。周末，悠闲的大他们大在家中看电视，你们却在忙碌着准备的各种作业。你们只能透过窗户凝视着蔚蓝的天空，睁大眼睛天空飘过的缕缕白云，看电视更成了你们遥不可及的奢望。偶尔有人能上网查查资料、打打游戏，相当像是做错事一样。在这种紧张的学习生活里，你们会表现出各种各样的问题。

　　时下，你们的心理问题越来越受人关注，心理健康终身教育也随之受到了重视。什么是健康？世界卫生组织中会规定：“所谓健康，是身体上、精神上及社会适应之上完好的上如状态，不仅仅是没有疾病或不虚弱。”

　　所以我们要具体来讲健康，不能认为没有疾病就是健康的。今天心理健康学长从身体健康和心理健康两个方面和大家谈谈：怎样才能具有一个健康的身体呢？除了要参加一定的体育多少活动外，请抓好同学们应该做好四方面：

　　一、从小养成较好的卫生习惯：

　　1、洗手吃东西以前和大小便后喝水。

　　2、养成不喝生水、不吃不熟食物，蔬果不能长期保存，食用前应彻底加热，消毒、杀死细菌，防止各种传染病，如伤寒、痢疾等。

　　3、养成勤剪指甲，衣服干净整洁（指甲里面会藏有能或使你生病的细菌和病毒）。

　　4、不随地大小便，不随地吐痰。

　　5、适当休息有利于学习和身体健康。要有充足的睡眠，才能保证才能健康和大大提高学习效率，小学生每天睡眠以10个小时为好。

　　6、眼睛的卫生保健不歪头看书学习，看书写字姿势要端正。看电视时眼睛要与电视有一定的睡觉距离，一般在2米以上，时间不能过长，一般在一小时以内。看电视时房间应开一盏灯，看完电视用温水洗洗脸。

　　7、全面、均衡、适量的营养。丰富的营养能促进自己的生长发育，为健康身体提供贷款物质基础。

　　二、健康的心理活动

　　高中生要注意培养自己中学生具有快乐的、积极向上的、与同学互相帮助的性格，与同学们一起玩耍，学会愉快、融洽的人际交往，学会调整自己的心理状态，如碰到困难，受到了挫折、要振作精神，要知道前途总是光明的。经常保持始终保持一种乐观愉快的情绪。

　　如平时学习成绩差或六次考试成绩掉下来了，要正确认识，不气馁克服困难，努力就有收获。自我认识是要正确的自我评价，如果不能正确的认识自己，就使自己与周围的同学们的关系失去平衡，产生矛盾，如过较低的评价自己，就清晰可见自己的缺点，产生自以为是的思想，与同学们伊奥尔迪县团结，如过低的体悟自己，会催生一种自卑的心理，这些几乎不利于心理心理健康上的健康成长，也会影响学业成绩。

　　小学生要成功进行自我体验，自我体验就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自满，做错事感到内疚，做坏事感到羞耻。不断调节自己的行为，使行为符合群体规范，符合社会道德要求。平时参加一些健康有益的组队参加活动，如文体活动，和有意义的社会活动，不要去网吧和游戏室等成人去的场所。

　　三、除了与老师的关系，与家长的关系也很大是个巨大的问题。

　　在许多孩子和家长之间，存在“代沟”。什么是“代沟”呢？指的是年轻的子女和父母在思想观念及距离上存在的价值观念，并由此导致两代人之间的相互不理解，产生隔阂。

　　学生与父母产生主因代沟的具体原因，从子女的角度说，有以下几个方面：产生强烈的中立意识，认为自己才刚长大，反对父母的关系和关照。身体的迅速成长使你获得了力量和，但并不能正确地评估自己的军事力量力量。

　　父母认为你是孩子，还处于被为保护阶段——他们根本没来得及接受你已经长大的'事实；而你每天接受很多新鲜潜意识与信息，并发表自己的看法，这种突如其来的变化与父母已有的观点必然会碰撞出不必突来和谐的音调来。代沟的存在是客观的，但不是无可奈何的，其扩大会加深两代人的冲突，给家庭生活，甚至学校生活带来一些不和谐。

　　作为年轻的一代，只要努力是可以把两代人的距离缩小到最小路程的程度，既有利于自己健康成长，有可以使家庭气氛保持温馨。试一试下面的建议：

　　1、对父母的态度要温和，不采取偏激的行为方式。

　　2、要个股表现出一定的独立能力，让父母放心。从小衣来伸手，饭来张口，连手帕都不能洗，上学从来都要丈夫接送的，突然放学就把品乐版自己关在房间里，或经常玩到很晚才完，怎么不让父母忧心忡忡？

　　3、要保持自己的独立性，但不要忽略与父母的交流与沟通。不管怎么说，长辈也是从我们这个年龄走过来的，以他们几十年的生活颠沛流离，看问题要趋同得多。我们在慢慢长大，应该学着独立，但独立和成熟都有个过程，不是突然的。

　　4、养成独立作业的习惯于，作业要独立思考完成，只有通过自己的决心而完成的敲定作业，才能享受到你圣洁学习成功的快乐；

　　5、养成复习复习的习惯，每天都要对制定未教的内容实施预习，把已教的内容复习不好；

　　6、养成对了就问的习惯，学习只有靠问，才能成为学问。一旦你养成了以上的学习习惯，每天将有新的收获，那就将感到恐惧快乐无比。

　　同学们，昨天的习惯，已经造就了今天的我们；今天的习惯决定明天的我们。让我们从现在做起，从今天做起，养成较好的学习习惯，做一个优秀的学生，共同创造辉煌的未来！

　　教师心理健康的讲座演讲稿 7

老师们、同学们：

　　上午好！

　　今天我国旗下讲话的题目是《乐观自信，争做阳光好少年》，同学们，你们知道吗？根据世界卫生组织给健康下的定义，健康包括身体健康、心理健康、良好的社会适应和道德健康。

　　小学生的病态是否健康，小而言之，会影响我们的学习和生活，如：损害一场考试的得失、一场比赛的胜负，还会影响着班级、学校的和谐；大而言之，会影响社会的安定，影响我们民族降低的整体素质的提高，影响国家的未来与兴衰。那我们怎样才能拥有健康的心理呢？

　　首先，要正确认识自己。不要自卑，不要自负，要自信，相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的其优点，不存在差学生，只存在有差异的学生，要正确面对挫折或挫败，很多我们原本以为迈不过去的坎，其实可能压根只是小事一桩，换一个角度看看待它，会有意想不到的转机。

　　其次，要学会正确与人交往，搭建和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对其他人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你需要得到

　　第三，要正确面对批评。在我们学习、生活中，总会见到批评的语言。有的同学总觉得被批评了没面子，对于别人善意的批评和劝告拒不接受，逆反心理特强，与同学、老师、父母之间对立恐慌情绪严重。久而久之就会使自己的心理健康产生问题。我们应当多听取同学们、父母、同学的意见，要知道良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，最关心你的人，才是最爱你的人，苦口婆心地批评你的'人，才是最想帮助你的人。

　　同学们，让我们适应力在今后的学习和生存环境中，保持良好的心态，乐观自信，做一个身心健康的明媚少年吧！只有具有积极的人生态度，才能塑造全新的心智！我们的生活才会变得精彩，人生才会有价值！

　　谢谢大家！

　　教师心理健康的讲座演讲稿 8

各位同学、各位老师：

　　今天我校举办第六届心理健康节第五届暨校园艺术节开幕式。这是我校本学期的一项重大活动，是我校两校合并、成功创建教育现代化小学后的第一届第三届心理健康节，因此，本届心理健康节具有特别重要的意义，全校1370多名同学将在同学近百名的组织下、度过为期半个月莫费特丰富多采的教学活动。

　　心理健康节第五届校园艺术节，年年搞，今年我们一方面发扬以往一些好的，另一方面积极探索，力求搞出特色，力求使心理健康节成为同学们狂欢节最喜欢过的校园生活。所以本届心理健康节三个大的活动：

　　一个是塞里西开课活动。

　　21日（星期四）上午，学校将有10位老师上研讨课，探索学科如何渗透家庭教育教育，如何更好班里地为同学们学习成绩的提高服务。同时学校外请南京的特级教师、学科带头人来校上课、听课、作报告。届时本市有七所学校的部分老师以及我校将来家长部分校听课，交流学习同学们的课堂表现。

　　另一个是半日心育活动。

　　25日下午，学校将安排半天的`校园吉尼斯比赛、书法漫画现场表演赛、环保作品义卖等活动，让同学们尽情享受紧张造就学习之余带来的快乐。

　　青年还有一个是庆六一文艺汇演。

　　时间在28日左右，勒维冈县学校将统一安排一台专题文艺节目，充分展示同学们的艺术才华，希望同学们积极推动准备，提高节目质量。到时候学校还将表彰一批“十佳风采少年”、“校级四星”和“环保小卫士”。上级领导将赶往同学们上级领导中间，与同学们一起欢度六一儿童节，并作重要讲话。

　　下一场祝本届心理健康节暨校园艺术节取得圆满成功！

　　教师心理健康的讲座演讲稿 9

尊敬的老师，亲爱的同学们：

　　大家上午好！

　　今天我国旗下讲话的主题是心理健康教育。

　　说到健康，大家想到的就是身体健康，其实这是不全面的。心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。

　　在我们的周围，有的同学脾气暴燥，因琐碎小事而耿耿于怀，甚至与人争吵，拳脚相加；有的人感到孤独寂寞，意志消沉，；有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人，承受不起挫折或失败。

　　那么，我们怎样才能拥有健康的心理？

　　首先，就要学会沟通。说到沟通让我想起了一个寓言故事。

　　一把坚实的大锁挂在铁门上，一根铁杆费了九牛二虎之力，还是无法将它撬开。钥匙来了，它瘦小的身子钻进锁孔，只轻轻一转，那大锁就“啪”的一声打开了。铁杆奇怪地问：“为什么我费了那么大力气也打不开，而你却轻而易举地就把它打开了呢？”钥匙说：“因为我最了解他的心。”“因为我最了解他的心”，这话可谓一语中的。小小的`钥匙之所以能打开坚实的大锁，凭借的不是它的蛮力，而是它对锁心的了解。我们与人相处也该是如此。

　　沟通从心开始。那么如何打开心灵通道呢？简单说来，一是要向他人敞开心扉——与人相处，要懂得尊重理解，或是适当的赞美鼓励，或是及时的建议纠正。二是向自己敞开心扉——自我暗示，自我欣赏，只有爱自己的人才能真正地爱上生活。

　　其次，是要学会信任和理解。

　　信任，先是要自信，正确认识自己，不自卑，不自负，相信自己天生我材必有用，每个人都有自己的优点；正确面对挫折或失败。再是要信任老师、父母。老师，培育你成长的人。师者，父母心。老师和养育你们的父母一样，都是这个世界上最关心你们的人。父母的人生经验比我们多，我们也应该向他们倾诉心中的烦恼。任劳任怨的老师父母，就是你们的肩膀。

　　理解是心灵之间架起的桥梁。每一个人都渴望得到理解，但在此之前先要学会理解别人。理解是一场春雨，滋润友谊的鲜花；理解是一盏明灯，照亮前进的方向。高尔基曾经说过：“如果人们不会互相理解，那么他们怎么能学会默默的相互尊重呢？”

　　同学们，就让我们一起来关注心理健康，做一个全面健康的人。

　　谢谢！