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调节情绪心理健康教育教案

时间:2024-12-19 11:25:04 蔼媚 心理健康 我要投稿

调节情绪心理健康教育教案(精选19篇)

  作为一位优秀的人民教师,常常要写一份优秀的教案,教案是备课向课堂教学转化的关节点。我们该怎么去写教案呢?以下是小编整理的调节情绪心理健康教育教案,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

调节情绪心理健康教育教案(精选19篇)

  调节情绪心理健康教育教案 1

  教学目标:

  情感态度与价值观:懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性,合理宣泄不良情绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态。

  过程与方法:使学生懂得如何培养自己良好的情绪。针对本班学生的实际问题进行讨论。

  知识与能力:明白情绪需要个人主动调控的道理。知道情绪调控的一些有效方法。尊重他人,关注他人的感受,适时适当地表达个人的情绪。

  教学重、难点:

  学会调控情绪的方法,如何保持乐观健康的心态。

  教学准备:

  多媒体课件。

  教学方法:

  直观演示法、活动探究法、集体讨论法等。

  教学用时:

  1课时

  教学过程:

  导入:同学们,我们在生活、学习中有时会开心得开怀大笑,有时会难过得落下眼泪,那么如何才能让快乐常驻心间,不会让忧愁影响我们正常的学习和生活,因此我们要学会调控情绪,做情绪的主

  人。今天老师和大家共同学习《学会调控情绪》。

  (一)情景导入

  出示:贝多芬、张海迪、史地生、桑兰等生活照片

  提问:他们为什么如此的快乐,即使生活如此的不如意,但他们依然微笑面对生活。

  结论:热爱生活,有着乐观的生活态度,即使遇到挫折、失败,依然能保持积极向上的情绪。

  青少年阶段是人生的花季,我们拥有五彩缤纷生活,也经历着丰富的情绪变化。积极地情绪会给我们带来勇气、信心和力量,消极的情绪会使我们冲动、忧郁。但是情绪是可以调控的。只要我们能调控好的情绪,生活处处充满快乐。

  (二)探究新知

  下面请同学们看下面这个小故事:

  问:讲述老奶奶两个女儿的故事,一个是卖草帽的,一个是买伞的。

  师问:如果你是老奶奶你该怎么办,才能让自己快乐?

  生答:改变自己的看法,调节自身的情绪。

  问:那同学们在解决生活中的困惑时,认为缓解问题最有效的心理态度是什么?

  答:乐观、积极、宽容、豁达

  小结:情绪是可以调控的,拥有乐观的生活态度才会有积极健康的情绪。

  1、如何排解不良情绪

  过渡:哲人说——人生是条河,有顺流而下,也有逆流而上,有水波荡漾,也有岩石险阻。所以生活中挫折、困难不可避免,烦恼事、伤心事谁都会遇到,那么如何保持乐观的心态呢?这就需要我们学会调控自己的情绪。那么应该如何排解不良情绪呢?

  老师把你们的调节情绪的方法大致归纳了一下,有以下几种好的方法:

  (1)合理宣泄法。

  下面请同学们看一看,下面几种情绪的宣泄合理吗?(多媒体展示不合理的宣泄办法图片,让学生自己讨论,哪些是合理的,为什么?)

  答:砸桌椅、打架绝对不行违反了校纪校规。狂睡、吸烟,会损害自己的健康。

  师:那么比较好的宣泄方式是什么呢?

  大声唱歌、打球、跑步是比较好的宣泄方式。

  通过刚才的学习,我们知道了:真正的快乐,是对生活的乐观,对工作的愉快,对事业的兴奋。当自己情绪波动不平静时,选择合适的宣泄办法,不要让自己的快乐建立在别人的痛苦之上,对他们或家庭、社会造成危害。

  (2)注意转移法。

  小游戏。

  A、现在请大家坐直,跟着老师一起,闭上眼睛、深吸气,然后慢慢呼出来。再试一次。闭眼——深呼吸——慢慢呼出。这叫呼吸调节法,可以达到注意力转移的目的。

  B、如果还感到紧张的同学再和老师一起做第二个游戏:请你对你的同桌做一个鬼脸。这叫表情调节法。

  (3)理智控制法。

  一个宽容大量的人,他的爱心往往多于怨恨,他乐观、愉快、豁达、忍让、而不悲观、消沉、焦躁、恼怒。

  世界最宽广的是海洋,比海洋更广阔的是天空,比天空更广阔的是人的胸怀。

  2、喜怒哀乐,不忘关心他人。通过刚才的学习,我们知道了调节情绪的方法,但是在调节情绪的同时,应该要注意些什么呢?我们应该怎样适当地表达情绪呢?

  (1)请大家观看情景表演———薛阳的困惑(情景表演)数学成绩下来了,李华考的不好,想到回家就要挨妈妈批评,心里很难过,同桌薛阳考的不错,他不禁喜形于色,大声对周围同学说:“我妈妈说了,如果这次考好了,就给我买我想要的漫画书。到时候借给你们看。”李华听到这话,一声不响的出去了,看见李华出去了,同学都指责薛阳不应该这样,薛阳很困惑。

  请问:

  A、你能想象当时李华的心情吗?

  B、薛阳当时的情绪表达是否合适?

  C、为什么同学要指责薛阳?

  D、情绪的表达是否是自己的事情?(可以同桌的相互讨论一下)

  (2)时事链接:前不久中央电视台播了一则消息,荆州市长江大学的三位学生,为救落水儿童献出了自己年轻的生命。

  获救孩子的父母见到自己死里逃生的孩子一定非常激动、非常高兴。但面对着为了救自己孩子而献出了年轻生命的这三位大学生的父母,你认为他们可以把自己的喜悦表现出来吗?(生答)

  (3)如果你是获救孩子中的一员,你会向救自己的'人,尤其是献出生命的大哥哥的父母们说什么?

  答:从表面上看,喜怒哀乐是个人的事,其实,从上面的例子我们就可以知道人的情感是具有相通性和感染性的。一个人的情绪状态很容易影响到周围的人,我们应该学会在合适的场合,用合适的方式发泄自己的情绪。即“喜怒哀乐,不忘关心他人”。

  所以老师在这里给你们一个忠告:喜不能得意忘形;怒不能暴跳如雷;哀不能悲痛欲绝;惧不能惊慌失措。

  3、情感升华

  观看感人励志视频

  第一步:教室介绍故事背景

  第二步:学生回答所思所悟

  (设计意图:进一步深化感悟,有助于引起情感上的共鸣,并落实于现实生活的实践中去,这也是道德品社课的最终目的。)

  4、小结

  (1)今天老师和大家一起学会了调控情绪,懂得了调控情绪的关键是应该有一个积极良好的生活态度;调控情绪的方法有注意转移法,合理发泄法和理智控制法;尤其是调控情绪要注意时间和场合,要注意喜怒哀乐不忘关心他人。

  (2)最后老师送给大家一段话,希望在今后的学习、生活中对你有所帮助:人生是水中行船,善于驾驭自己情绪的人,才能迎激流躲暗礁,到达理想的彼岸!人生是不断攀登,善于驾驭自己情绪的人,才能攀悬崖登绝壁,感受一览众山小!

  (3)请同学们和老师一起拍着手,唱着幸福的歌,让快乐永远陪伴着我们!唱《幸福拍手歌》。

  下课!谢谢同学们!

  调节情绪心理健康教育教案 2

  教学目标:

  1、通过辨别几种常见的面部表情去感知、判断人的良好与不好情绪。

  2、知道良好的情绪使人健康、初步学会去调整自己的不良情绪。

  3、在观察、感知、辨认、判断活动中提高幼儿的观察力、情绪识别力。

  4、学会保持愉快的心情,培养幼儿热爱生活,快乐生活的良好情感。

  5、让幼儿知道愉快有益于身体健康。

  活动重点难点:

  活动重点:通过辨别面部表情来判断良好的与不好情绪。

  活动难点:如何引导幼儿积极想办法,来初步调整自己的不良情绪。

  活动准备:

  1、六个表情面具(大笑、微笑、生气、哭泣、愤怒、害怕)

  2、准备《健康歌》、《假如幸福你就拍拍手》的歌曲磁带及录音机;

  3、课前排练好《他落入了情绪的深渊》的小品。

  教学过程:

  一、谜语趣导

  现在老师给你们猜一个谜语:"人人身上一大宝,既会哭来又会笑。生起气来眉上翘,高兴起来哈哈笑。"你们知道是什么吗?(脸)

  二、情绪大变脸

  (一)辨别面部表情

  1、你们见过哪些表情的脸?(启发幼儿联系自己的生活经验,并根据幼儿的回答出示相应的表情面具)

  2、为什么会出现这些不同表情的脸?

  3、教师小结:"脸"真是一位大魔术师,时时刻刻都能发生很大的变化:一会儿笑,一会儿哭,一会儿又生气,一会儿又愤怒……真的变化无穷,我们可以通过脸上的表情他人的情绪。

  (二)"变脸"游戏现在我们来玩玩变脸游戏好吗?

  1、集体游戏。教师出示表情面具,幼儿做相应的表情。

  2、同伴之间互相游戏:你说我来做。

  (三)引导幼儿将表情面具按情绪进行分类

  1、刚才我们在玩变脸的游戏中,你觉得哪些脸让你心情高兴?哪些脸让你心情不好呢?

  2、引导幼儿将几个表情面具从良好情绪和不良情绪进行归类。

  3、教师小结:当我们微笑、大笑时我们的心情好,高兴、快乐属于良好的情绪;而当我们生气、哭泣、愤怒、害怕时,我们的心情不好,属于不好的情绪。情绪有"喜"、"怒"、"哀"、"乐"四种类型,原来,我们可以从我们脸上的表情知道他的情绪怎样。

  (四)玩"脸谱转盘",巩固对情绪的理解

  1、规则:每次请1位小朋友来玩转盘,转动指针,指针指到哪一处脸谱,这位幼儿就试着做出这种脸谱的表情,判断出情绪大类(好的还是不好的情绪),并说说自己对这种情绪的感受。

  2、讨论:你喜欢哪种情绪?不喜欢哪种情绪?为什么?(知道不良的情绪不利于自己的身体健康,愉快的情绪有利于自己的身体健康)

  三、联系生活实际

  1、请幼儿观看教师事先录制好的幼儿园的生活片断。

  问:录像中哪些小朋友表现出好的情绪?哪些小朋友的情绪是不好的?你是从哪里看出来的?(引导幼儿从面部表情进行判断)

  2、这些小朋友为什么会有不好的情绪?你能想什么方法帮助他们有良好的.情绪?(引导幼儿说说调节情绪的方法)

  3、教师归纳小结:是呀,我们长大了,当我们不开心或害怕、想哭的时候,我们可以想很多办法,如把不高兴的原因讲给别人听,或做一些自己喜欢的事,比如去跑步、做游戏等,慢慢就会把不开心的事给忘了,同时当我们遇到困难时也要变得坚强、勇敢,不要随便掉眼泪。如果我们经常保持快乐的情绪,我们的身体才会更加健康。

  四、活动结束

  一起来跳舞最后,让我们随着《假如幸福的话拍拍手吧》欢快的旋律唱起来、跳起来。让我们时刻能像现在一样高兴、快乐,保持一份好心情。

  五、活动延伸:

  1、布置"心情墙",引导幼儿学习用脸谱娃娃的表情进行自己心情的记录。

  2、开展"小小心理咨询师"的活动

  调节情绪心理健康教育教案 3

  教学目标:

  1.学习如何妥善调控自身的情绪。

  2.培养学生乐观的情绪和人生态度。

  自助目标:

  1.懂得喜怒哀乐是人之常情,学会控制自身的情绪。

  2.学会在生活中找“乐”。

  教学过程:

  一.创设情景 引入新课

  1)同学们喜欢看足球赛吗?为什么喜欢?

  2)我们来欣赏世界杯足球赛片段,感受一下现场的气氛。(投影)

  3)看了录像,你想说什么?这就是足球的魅力。比赛场上形势瞬息万变,观众和运动员的什么也跟着变化?

  4)说到情绪,哪一个成语可以概括很多情绪?

  5)我们再来看看世界杯足球赛,巴西队与德国队比赛的图片,说说各是哪一种情绪?(投影)

  师:这真是不同的人对同一件事有不同的情绪,同一个人在不同时候也有不同的情绪。今天我们就一起来探讨《多变的情绪》。(齐读课题)

  二.交流分享 体验感悟

  (一)师:我们的童年生活是快乐的,有阳光有鲜花有笑声,把快乐与朋友分享可以让一份快乐变成几份快乐。你有什么快乐要告诉朋友吗?

  1)(投影)从你亲身的经历中,找出最开心的事情与朋友分享。

  2)四人小组充分交流。

  3)想不想在全班同学面前说说自身最开心的事,让大家一起分享你的`快乐。

  师:是啊。听着同学们一件件开心事,我也被深深地感染了,觉得生活是那的美好。这里,老师让大家看一幅漫画开开心。(投影)《微笑的感染》这幅漫画说明了什么?(正如漫画的题目,微笑是可以感染的,愿我们的生活充满了微笑,愿我们微笑着面对生活。)

  看到同学们的情绪那高昂,我们一起来唱首《幸福拍手歌》吧。

  (二)师:然而,生活是丰富多彩的。我们遇到的并不都是春暖花开,也会有风雨雷电。情绪有喜有悲,生活才有滋有味。就拿我们最平常的校园生活来说吧,同学之间不是经常发生磕磕碰碰吗?让我们的情绪起起落落。请欣赏小品《拍手游戏》。

  小品《拍手游戏 》

  一.即兴表演

  二.角色扮演提纲:

  情景:

  1)四人拍手游戏 兴高采烈

  2)一人兴冲冲赶来,想加入。四人不肯,那人捣乱,其中二人吵了起来。

  (三)师:他们演得怎么样?确实在生活中,我们会遇到很多令人生气的事。把生气的事说出来,让朋友为你分担烦恼。

  1)(投影)从你亲身的经历中,找出最生气的事情向朋友倾诉。

  2)四人小组充分交流。

  3)想不想在全班同学面前说说自身最生气的事,发泄一下就放松了。

  4)遇到生气的事,我们真的很痛苦,而且我们的情绪会很糟,很容易发火。漫画《循环报应》就说明了这一点。

  师:生气的事经常碰到并不可怕,关键是如何控制自身的不良情绪。你有什么好办法来控制自身的不良情绪吗?

  (投影)当你遇到不讲理的人,使你生气的事,怎样使自身平静下来?

  四人小组充分交流。全班分享(投影)〈平心静气之道〉

  三.游戏小结 深化主题

  1) 讲解游戏规则

  2)小结:生活本应是快乐的,但现实中充满了酸甜苦辣。我们笑,我们哭,我们会有多变的情绪,这就是生活。我们要学着控制不良情绪,不错的心态有助于成功,也有助与于健康。那,如何增多愉快的体验呢?可以读书,可以运动,可以聊天,培养自身乐观的情绪。我们这堂课的主题是学会做情绪的主人。

  调节情绪心理健康教育教案 4

  设计思路:

  现在的家长和老师都很重视孩子的智力培养,对孩子在情绪情感方面关注得不够。在日常生活中我常常发现孩子在活动中有时候出现情绪不稳定,不能够作及时的自我调节。幼儿园的生活相对于幼儿来说,还是很轻松和愉快的,压力不是很大,而小学的生活和幼儿园的生活存在着很大的区别,从作息时间和作业量上幼儿可能不能一时适应。因此,我设计了情感教育活动"说说情绪",让幼儿学会控制自己的情绪,学会初步的调节情绪的方法。

  活动目标:

  1、知道每个人都有情绪,并能辨认几种基本情绪。

  2、认识嫉妒的情绪,并能对自己的情绪作出确切的表达。

  3、初步知道调节自己的情绪。

  活动准备:

  各种表情图片、音乐、魔法盒、心情日记、表情图卡、笔等

  活动过程:

  一、导入活动:

  表演心理手语舞,感知音乐带给我们的快乐情绪。

  二、欣赏各种表情的'照片(PPT)

  播放PPT

  (1)高兴的表情。

  提问:你们猜猜他们遇到什么事情会这么开心高兴那?

  (2)生气的表情。

  (3)悲伤的表情。

  三、讲述故事,认识情绪"嫉妒"。

  (1)、小熊看到妈妈喜欢弟弟而没有关注到自己,看见小兔子有了一只自己特想要得小狗而自己却没有的时候,他的心里会是什么感觉那?

  (2)、小朋友们平时在生活中有没有跟小熊一样遇到这种情况,有那么一点点嫉妒那?

  (3)、小结

  3、绘画表情,理解情绪概念。

  提问:猜猜这个小朋友画的是什么样的情绪?

  小结:原来人们在有不同的心情,不同的情绪的时候,就连脸上的表情都不一样。

  四、游戏:你演我猜请幼儿上来摸"神奇"盒,进行你猜我演。

  五、活动结束:

  1、礼物:《心情日记本》

  2、小结:今天,老师教小朋友认识了四种常见的心情词语,那在以后我们学习的生活过程中,再遇到这些事情,就请你们利用我们今天教过的心情词语,准确地表达出来。我们的心情就会好很多很多,而且我们就会管理好自己的情绪。

  活动延伸:

  把高兴和不高兴的事情讲给爸爸妈妈听,并且告诉爸爸妈妈遇到不开心的事情我们应该怎么做!

  调节情绪心理健康教育教案 5

  【活动目标】

  1、理解图书内容,尝试用语言、动作表述图片内容。

  2、感受绘本的语言美,意境美,体会小狮子在各种环境下的心情。

  3、孝敬父母,拥有一颗感恩的心。

  【活动准备】

  《温情的狮子》故事课件、音乐。

  【活动过程】

  一、谈话导入,激发幼儿活动兴趣。

  1、师:小朋友,你们在什么时候会觉得自己很幸福呢?

  幼A:爸爸妈妈给我买新衣服。

  幼B:和爸爸妈妈一起出去旅游。

  幼C:过生日。

  2、幻灯片2:教师随即出示绘本中小狮子“哆哆”的形象幻灯片。

  师:可是,在城外的动物园里有一只小狮子,它很小的时候就没有了爸爸妈妈,天冷了没有人给它穿衣服,饿了没有人给它饭吃,生病了也没有人照顾它,它整天浑身发抖,哆哆嗦嗦,大家都叫它“哆哆”。

  师:你们说哆哆可怜不可怜呀?动物园工作人员看哆哆这么可怜,就给它找了个狗妈妈,仔细看一看狗妈妈长得什么样子?

  教师小结:是的狗妈妈长的胖乎乎,圆墩墩,大家都叫它胖墩儿。

  二、观察图片,鼓励幼儿尝试运用语言、动作将图片内容表述出来,初步理解故事的内容,感受“哆哆”的心情。

  师:这只善良的狗妈妈看到哆哆,就决定要好好的照顾它,想一想,猜一猜狗妈妈会怎样照顾“哆哆”呢?

  幼:给它吃东西,买衣服,带它出去玩,生病的时候陪在它身边……

  过渡:你们想得真棒,真是有爱心的小宝贝,狗妈妈到底是怎样照顾小“哆哆”的呢?我们一起来看看。

  2、幻灯片3:

  师:这里四幅画,请你看一看,想一想,说一说,你看到了什么?这些你刚才都想到了吗?

  还有一幅图在干什么呀?我做胖墩妈妈,你做哆哆宝贝,我们来握握手。

  3、幻灯片4:老师带领幼儿模仿演唱摇篮曲。

  师:狗妈妈为了照顾我们的小“哆哆”,给了它很多很多的爱,在“哆哆”睡觉的时候,狗妈妈也为“哆哆”唱起温柔的摇篮曲。跟着“哆哆”,我们一起来听一听。

  妈妈唱的好听吗?

  ——小哆哆乖宝宝,宝宝快睡觉,好好睡觉睡好觉,宝宝要喝奶,好好喝奶喝好奶,小哆哆乖宝宝,宝宝睡觉啦!

  师:哆哆听着妈妈的摇篮曲,闭上眼睛,美美的睡着了。我们一起来学狗妈妈哄哆哆睡觉的样子,唱唱摇篮曲吧。靠近的小朋友一个做狗妈妈一个做哆哆,妈妈把哆哆抱在怀里准备好了。

  4、幻灯片5、6:

  师:你们觉得哆哆现在幸福吗?

  幼:幸福!

  师:是的。哆哆现在的生活很甜蜜,它觉得自己很幸福。在狗妈妈的精心抚养下,小哆哆变得很温顺,它一天天长大,长得比狗妈妈还大呢!

  小哆哆长成了一头雄狮,可狗妈妈却一天天的老了。

  师:故事讲到这儿,顾老师有一个问题想问问小朋友了。狗妈妈为培养哆哆,完全把哆哆当成了自己的孩子,付出了自己全部的.爱。那你觉得这是一位怎样的妈妈呢?

  幼A:有爱心的妈妈。

  幼B:最好的妈妈。

  幼C:最伟大的妈妈。

  师:哆哆长大了,狗妈妈变老了,哆哆和妈妈之间的感情怎么样?

  你看,它们的尾巴紧紧地绕在一起,说明了什么?

  5、幻灯片7、8、9:

  师:可是有一天,哆哆被送到城里的动物园去,在山村的路口,狗妈妈和哆哆要分别了。从此以后,哆哆和狗妈妈再也不能见面了,狗妈妈一个人孤零零的呆在山坡上,看着哆哆越走越远,留下了伤心的眼泪。

  好几年过去了,狮子哆哆现在是马戏团的大明星了。虽然哆哆白天很快乐,可是到了晚上,哆哆就会想念狗妈妈。

  师:哆哆会想念妈妈的什么呢?

  教师小结:是的,哆哆会想念妈妈,想念妈妈温暖的怀抱,想起那首温情的摇篮曲。

  6、幻灯片10:

  继续故事:和每天一样,这个晚上哆哆又在思念中睡着了。这时在遥远的地方传来了那首熟悉的摇篮曲——小哆哆乖宝宝,宝宝快睡觉,好好睡觉睡好觉,宝宝要喝奶,好好喝奶喝好奶,小哆哆乖宝宝,宝宝睡觉啦!是妈妈!哆哆好像听见妈妈的呼唤:哆哆,我的孩子,你在哪儿呀?

  师:哆哆是如此地想念狗妈妈,你们猜猜看,它会怎么做呢?

  幼:用爪子把笼子挖一个洞,把笼子摇开,用头顶。

  师:你们帮哆哆想了这么多办法,这是需要很大的力气和勇气的。

  7、幻灯片11:

  继续故事:于是,哆哆使出浑身的力气,撞坏笼子冲了出去。它迫切地想要见到狗妈妈,它一边跑一边喊着:妈妈你在哪,妈妈我来啦!哆哆如同金色的风,如同发光的箭,它的鬃毛迎风飘扬。越跑越快!我们一起来给哆哆加油:哆哆加油。听到我们的加油声,哆哆跑得更快了。

  8、幻灯片12、13:

  继续故事:哆哆穿过大街,穿过小巷,穿过楼房,城里的人惊呆了,从墙里蹿出来一头狮子。这时候城里一片混乱,端着来复枪的警察在追赶狮子,想把哆哆送回马戏团。

  9、幻灯片14:

  继续故事:尽管哆哆遇到了很多困难,但不管怎样都不能阻止他寻找妈妈,终于,在小城边的白雪覆盖的小山坡上,哆哆找到了他的狗妈妈,这时候狗妈妈已经老态龙钟,奄奄一息了。

  师:什么叫奄奄一息?看一看狗妈妈的样子,请你说说看。

  10、请幼儿分角色扮演哆哆和狗妈妈见面时的情景,进行拥抱,体验激动的情绪。

  师:是呀,狗妈妈就快要离开这个世界了,哆哆和妈妈离开这么多年终于在一起了,哆哆会对妈妈说什么呢?如果你们是哆哆,你们会对妈妈说什么?

  放录音:我们一起听听看:“妈妈,这次我们再也不分开了,永远在一起。”现在老师就是狗妈妈,谁来做我的哆哆对着我大声的说一说这句话。表演得好不好,我们鼓鼓掌。谁能更有感情的来表演。

  10、幻灯片15:

  继续故事:我们小朋友表演的真棒,都觉得有点感动了。可是,就在这时警长下令开枪。

  11、幻灯片16、17、18:

  只听见砰的一声,枪声响了,哆哆把狗妈妈紧紧的抱在怀里倒下了。

  可是你们看他们的尾巴还是紧紧的绕在一起,不管在什么时候,他们永远都那么相亲相爱。

  12、幻灯片17、18:

  继续故事:一阵风轻轻地吹过,小山坡的雪面上留着哆哆的脚印。奇怪的是,脚印到了山坡的中央就不见了。可能发生了什么事呢?哆哆和妈妈到底去哪了呢?有好多人说,当天晚上他们看见一头狮子背上背驮着一只老狗飞走了。这一次哆哆和妈妈终于能幸福的在一起,再也不分开了。

  师:孩子们,故事听完了,你觉得哆哆是一只怎么样的狮子呢?

  幼:善良、温顺、有情有义……

  师:嗯,哆哆是一只温和善良,有情有义的狮子,这个故事有个好听的名字,叫《温情的狮子》。

  三、播放课件倾听故事,完整的感受哆哆的不同心情。

  1、播放幻灯片19—35,完整的倾听故事。

  师:下面就让我们一起来静静地倾听这个感人的故事,去感受狗妈妈的爱和哆哆的温情。

  师:这个故事好听吗?听了这个故事,你的心里有什么感觉呢?你觉得这个故事什么地方让你最感动?

  2、师:狗妈妈和哆哆之间发生了这么多感人的故事,在你的生活中有没有也让你很感动的事呢?说出来我们大家一起分享,好吗?

  师:爸爸妈妈,爷爷奶奶给了我们很多的爱,让我们小朋友很感动。我们是不是也应该向爸爸妈妈表达我们的爱呢?你有什么好办法?那今天回家呀就请小朋友们用自己喜欢的方式向爸爸妈妈表达你们对他们的爱,明天来告诉顾老师,你用了什么好方法好不好?

  跟后面的客人老师说再见。

  四、延伸活动:

  1、将《温情的狮子》投放在图书区供幼儿活动时观看。

  2、让幼儿在家中通过各种形式表达对父母的爱。

  调节情绪心理健康教育教案 6

  活动目标

  1、知识与技能:懂得情绪愉快有利于身体健康。

  2、过程与方法:初步学习正确的方式排解不开心的情绪。

  3、情感态度价值观:引导幼儿逐渐养成积极乐观的生活态度。

  教学重难点

  教学重点:懂得情绪愉快有利于身体健康。

  教学难点:初步学习正确的方式排解不开心的情绪。

  活动准备

  PPT课件准备、各种情绪的图片准备。

  活动过程

  一、情景感知,理解每个人都有情绪。

  1、出示图片1(一个小朋友当时值日生之后露出甜甜地笑容。)问:图上的小朋友怎么了?为什么?平时你们会这样吗?为什么呢?

  (和幼儿讨论之后得出情绪:开心。)

  2、出示图片2(一个小朋友自己带到幼儿园的图书被撕破后很生气。)问:图上的小朋友怎么了?为什么?你们有过这样的经历吗?

  (和幼儿讨论之后得出情绪:生气。)

  3、出示图片3(一个小朋友看见鱼缸里的小金鱼死了,表现得非常伤心。)问:图上的小朋友怎么啦?为什么?你们也会这样吗?为什么?

  (和幼儿讨论后得出情绪:伤心或不开心。)

  4、出示图片4(一个小朋友因为不会系鞋带而发愁。)问:小朋友怎么啦?为什么?你们会系鞋带吗?如果你们遇到了不会做的事情会怎么样?为什么?

  (和幼儿讨论后得出表情词:发愁。)

  5、教师小结:每个人在遇到各种各样的事情时,心里都会有不一样的感受,喜、怒、哀、愁等,这种感受我们叫它心情。

  设计意图:在第一个环节中,让孩子观察富有生活气息的图片,和老师一起讨论生活中经常会遇到的事情,让幼儿尽情的说说自己是否也会这样,在观察和讨论中理解每个人都有各种各样的情绪,喜、怒、哀、愁。

  二、讨论分析,知道好心情有利于我们身体健康。

  1、师:心情是我们的好朋友,一份好心情能让我们过得很开心,可是一份坏心情却会把一切都弄得很糟糕,那么我们在什么时候心情会好,什么时候心情会坏呢?

  好心情 坏心情

  (教师根据幼儿回答的情况填在书面表格中。)

  2、你们平时心情好的的时候多还是心情坏的.时候多呢?为什么?心情好的时候你们会用什么颜色来表现呢?请你们为自己的情绪配色。

  (出示色彩卡,请幼儿为不同心情配色。)

  开心 生气 伤心 发愁

  (注:每一个心情都有娃娃头表现,有助于幼儿理解这些心情。)

  3、幼儿操作结束后,教师小结分析幼儿的配色情况。教师小结,好心情时我们会用鲜艳的颜色来表现,坏心情是我们会用深暗的颜色来表现,看来孩子们都喜欢好心情咯,不开心就是生气,生气不仅不让人喜欢,还会对我们身体产生坏的影响。生气的时候,人吃不下饭,睡不好觉,身体越来越差,所以我们要尽量不让自己生气,把生气这个坏习惯消灭掉。好的心情会让我们开心地过每一天,让我们身体健康。

  设计意图:在第二个环节中,我用表格的形式记录孩子们的好心情和坏心情,同时还让他们给心情配色,让他们理解好心情与坏心情的不同,感知好心情会给我们带来快乐。

  三、体验理解,寻找到排解不开心情绪的方法。

  1、好心情会给我们带来快乐,可是有几只小动物不开心了,看看它们怎么了?

  2、怎样才能让他们变得开心呢?狐狸大婶开了一间开心吧,我们去看看吧。(出示书本第一页的画面。)哇,斑马先生和花猪小姐在狐狸大婶的开心吧玩的多开心呀。狐狸大婶的开心吧真神奇,它们是怎样变快乐的呢?(让幼儿仔细观察图画并回答。斑马先生在吃冰激凌而变开心了,花猪小姐在跳蹦蹦床而变开心了。)

  (教师再幼儿的回答基础上再小结,让幼儿懂得心情不好的时候可以采取其他适当的方式排解不开心的情绪,让自己变得开心起来。)

  3、你们还有其他更好的方法让它们变得开心吗?

  (引导幼儿尽情的讨论回答,同时及时鼓励回答正确的幼儿,让幼儿感知可以有不同或很多的方法排解不开心的情绪。)

  4、幼儿回答后让他们把他们自己认为好的方法记录在操作卡第2页“我的开心法宝中。”

  5、幼儿完成操作后,教师简单小结本次活动的内容。心情是藏在我们每个人心中的小精灵,我们有时高兴,有时生气,有时难过,不过,我们要学会调节自己的情绪,让我们随时保持愉快的心情。遇到不开心的时候,可以唱唱歌,跳跳舞,玩玩玩具,看看电视或者用你们刚才记录的各种好的办法,这样我们就能让自己快乐起来,就能天天拥有好心情,你的快乐就会变成大家的快乐,我们身边就会充满快乐!

  调节情绪心理健康教育教案 7

  活动目标

  1、知道每个人都会有开心与不开心的时候,要经常保持愉快的性情。

  2、学习用"情绪温度计"的方法记录自己每天的心情。

  3、感受情绪与色彩的关系。

  活动准备

  1、温度计(实物)一个,一张画好刻度的温度计图片。

  2、幼儿用书:《情绪温度计》。

  3、人手一支彩笔过程:

  活动过程

  1、教师和幼儿观察温度计,了解温度计上的刻度。

  教师出示温度计。

  教师:你知道这是什么吗?它有什么用途?

  幼儿结合自己的生活景仰说说温度计的用处。(知道温度计可以测量温度的'高低,人们通过温度计可以知道天气的冷暖)。

  教师和幼儿一同观察温度计的刻度,分清不同的温度。如:零度一上温度越来越高,零度以下的温度越来越低。

  2、教师和幼儿看幼儿用书,学习记录自己情绪的方法。

  教师引导幼儿看幼儿用书,讨论记录情绪的方法。

  教师:温度计可以表示温度的变化,在温度计上怎样表示情绪的变化呢?开心时,可以用什么颜色表示?生气是,用什么颜色表示?

  教师组织幼儿自由交流。

  教师:今天你的心情好吗?为什么?

  教师启发幼儿在书上记录自己今天的心情。幼儿可以用鲜艳的暖色(如红色)或自己喜欢的颜色在羚度以上记录自己愉快的心情,用冷色(如黑色或自己不太喜欢的颜色在零度以下记录自己的不开心;教师还可以启发幼儿在"温度计"上用不同的刻度表示开心与不开心的程度,如很开心、有一点儿开心、非常生气大呢感。

  教师小结:我们每个人都会有开心的时候和不开心的时候,"情绪温度计"可以帮助我们记录自己的心情。

  3、教师引导幼儿讲述自己记录的内容。

  教师组织幼儿互相欣赏记录表。

  教师:请你给小伙伴看一看自己记录的"情绪温度计",并说一说为什么这样记录。

  教师请2~3名幼儿在集体面前讲述。

  教师引导幼儿讨论:你觉得在"情绪温度计"中,记录下红色刻度好,还是和色合度好?为什么?

  教师小结:我们可以用:"情绪温度计"记录自己每天不同的情绪变化。每个人要经常保持愉快的心情,这样才有利于身体的健康

  调节情绪心理健康教育教案 8

  活动目标

  1、了解不同的心情对自己身体健康的影响。

  2、积极探索并选择适当的方式缓解不良心情,不乱发脾气。

  3、游戏中学会经常保持心情愉快,养成乐观向上的生活态度。

  活动重点:

  知道经常生气会影响人的健康

  活动难点:

  交流生气时的情感体验,了解几种排解不良情绪的`方式。

  活动准备:

  卡通小人“楠楠”,锅,勺

  活动过程:

  一、开始部分

  1、出示小主人公,提问:今天老师带来了一个朋友,他叫楠楠。看,他怎么了?(在生气……)

  2、今天他很生气,你从哪里看出来的?

  3、我们从他的表情和动作看出来,他今天真的很生气。

  4、猜猜他为什么会这么生气?

  5、你们有过生气的时候吗?你什么时候会生气?生气的时候你有什么样的感觉?

  小结:经常生气会影响自己的身体健康。

  二、基本部分

  1、楠楠生气了以后,又发生了哪些事情呢?生气好吗?为什么?

  小结:经常生气除了会影响自己的身体健康,也会让身边的人不开心,更会让你失去朋友。

  2、楠楠生气了,有没有什么好办法?我们一起看一看!

  3、引导幼儿有节奏的做游戏“生气汤”。

  4、引导幼儿做游戏把“生气汤”变成一锅“开心汤”。

  三、结束部分

  1、集体游戏“开心汤”。

  2、引导幼儿自主小结:刚才我们做了两锅什么汤?都有什么作用?如果你或者你的朋友生气了,可以和他一起玩这个“开心汤”的游戏,让大家的心情都变快乐。

  调节情绪心理健康教育教案 9

  活动目标

  1、知道每个人都有情绪,能辨认几种基本情绪,并对不同的情绪做出恰当的表达。

  2、探索不良情绪的转化方法,并乐于帮助和安慰别人摆脱不良情绪。

  3、拥有积极乐观的心理素质。

  活动准备

  多媒体电脑及相关课件、骰子四个(上面贴有不同的情绪脸谱)、三段不同性质的音乐(代表快乐、生气、伤心)

  活动过程

  一、导入课题

  以邀请小朋友到情绪王国做客的游戏形式导入课题。

  (师):小朋友们好,我是从很远很远的`情绪王国赶来的,你们就叫我欢欢老师,今天我要带小朋友到我们情绪王国去做客,介绍你们认识一些新朋友,小朋友愿意去吗?那就跟我出发吧!(放音乐带领幼儿做律动)

  二、游情绪王国,分辨、体验不同情绪。

  1、初步认识情绪王国成员。

  (师):情绪王国到了,瞧,我们情绪王国的公民都来迎接小朋友了,下面我们来做一个游戏,欢欢姐姐不给你们介绍,请小朋友看每个情绪娃娃的表情,然后猜出他们的名字。(电脑出示各种表情的娃娃,请幼儿猜)

  我们的情绪王国可大了,想不想跟我去参观一下?

  2、游快乐城堡,感受快乐的情绪。(播放音乐,演示ppt)

  (1)(师):接下来让我们看看,我们第一站来的是什么城堡?看看这里的娃娃们都做了哪些事情?瞧,我们快乐城堡的每个人整天都是开开心心、高高兴兴、无忧无虑的,他们生活得多快乐呀!

  (2)讨论:小朋友们喜欢快乐娃娃吗?当你看到他们快乐时,你的心情怎样?(幼儿回答,教师小结)

  3、游生气城堡,感受生气的情绪。(播放音乐,演示ppt)

  (1)(师):听了这段音乐,我们可能来到了什么城堡?看看这里的娃娃们都为什么生气?

  (2)讨论:他们生气时表情怎么样?当你看到他们生气时,你的心情怎样?(幼儿回答,教师小结)

  4、游伤心城堡,感受伤心的情绪。(播放音乐,演示ppt)

  (1)(师):听了这段音乐,我们可能来到了什么城堡?看看这里住着谁呢?他为什么伤心呢?

  (2)讨论:他们伤心时表情怎么样?当你看到他们伤心时,你的心情怎样?(幼儿回答,教师小结)

  三、实践游戏

  至情绪骰子,探索不良情绪的转化方法。

  1、集体讨论:游览了这三座城堡,你喜欢在哪一座城堡生活?不喜欢在哪一座城堡生活?为什么?

  2、介绍游戏玩法:出示骰子,任意掷到哪面朝上,就做出相应的表情,并说一说相关情绪的事情,如是不良情绪,请其他小朋友来帮助他,想个让他快乐的方法。

  3、集体交流:不良情绪的转换方法。

  四、结束活动

  舞蹈“快乐舞”,结束活动,鼓励幼儿做快乐娃娃。

  (师)今天欢欢老师要好好的感谢你们,想了许多办法让生气娃娃和伤心娃娃都变成了快乐娃娃。

  调节情绪心理健康教育教案 10

  一、教学标:

  1、通过辨别种常见的部表情去感知、判断的良好与不好情绪。

  2、知道良好的情绪使健康、初步学会去调整的不良情绪。

  3、在观察、感知、辨认、判断活动中提幼的观察、情绪识别。

  4、学会保持愉快的情,培养幼热爱活,快乐活的良好情感。

  5、让幼知道愉快有益于体健康。

  二、活动准备:

  1、六个表情具(笑、微笑、哭泣、愤怒、害怕)

  2、准备《健康歌》、《假如幸福你就拍拍》的歌曲磁带及录机;

  3、课前排练好《他落了情绪的深渊》的'品。

  三、教学过程:

  1、谜语趣导

  现在师给你们猜个谜语:"上宝,既会哭来会笑。起来眉上翘,兴起来哈哈笑。"你们知道是什么吗?(脸)

  2、情绪变脸

  辨别部表情

  1、你们见过哪些表情的脸?(启发幼联系的活经验,并根据幼的回答出相应的表情具)

  2、为什么会出现这些不同表情的脸?

  3、教师结:"脸"真是位魔术师,时时刻刻都能发很的变化:会笑,会哭,会,会愤怒……真的变化穷,我们可以通过脸上的表情他的情绪。

  "变脸"游戏现在我们来玩玩变脸游戏好吗?

  1、集体游戏。教师出表情具,幼做相应的表情。

  2、同伴之间互相游戏:你说我来做。

  (三)引导幼将表情具按情绪进分类

  1、刚才我们在玩变脸的游戏中,你觉得哪些脸让你情兴?哪些脸让你情不好呢?

  2、引导幼将个表情具从良好情绪和不良情绪进归类。

  3、教师结:当我们微笑、笑时我们的情好,兴、快乐属于良好的情绪;当我们、哭泣、愤怒、害怕时,我们的情不好,属于不好的情绪。情绪有"喜"、"怒"、"哀"、"乐"四种类型,原来,我们可以从我们脸上的表情知道他的情绪怎样。

  调节情绪心理健康教育教案 11

  教学目标:

  1)知识与技能:认识到情绪的多样性,懂得情绪对人的行为和生活的重要作用,掌握调整情绪的方法。加强学生的自我调控能力、合作探究的能力。

  2)过程与方法:通过学生主动参与,使学生在情境创设中感受情绪的多样性;在合作探究中掌握调整情绪的方法。

  3)情感态度与价值观:使学生学会排解不良情绪,保持积极、乐观的情绪状态,健康快乐地生活。

  教学重、难点:

  1)教学重点:掌握调整情绪的方法。

  2)教学难点:把相关知识应用于实际,保持积极、乐观的情绪状态,健康快乐地生活,真正学会做情绪的主人。

  教学方法:

  自主合作探究、体验式教学法教学工具:多媒体、康乃馨。

  教学安排:

  一课时。

  教学过程:

  一.导入新课:多媒体展示图片:

  同学们,有这样一个故事。有一个老奶奶,她有两个儿子,大郎和二郎。大郎开了一家雨伞店,二郎开了一家洗染点。老奶奶整天忧心忡忡,在雨天的时候,老奶奶会担忧地说:“唉,我小儿子的衣服到哪里去晒呀?”在晴天的时候,老奶奶会忧虑地说:“唉,哪还有人买我大儿子的伞呀?”就这样,老奶奶每天都愁眉苦脸的。后来,她的邻居和她说了一番话后,这个老奶奶开始笑逐颜开了。同学们想一想,这位邻居说了什么话,才会使这位老奶奶转忧为喜呢?(学生回答。)

  教师总结:其实啊,外在的客观条件没有什么变化,变化的只是老奶奶的思想观念,不一样的思维模式,就会带来不一样的心理感受。由此可见,情绪与个人的思想观念是紧密相连的,我们可以通过改变自身的思想观念来调整自身的情绪。这节课,我们一起走进心灵的深处,消除不良情绪,营造健康心灵。放飞我们的好心情。

  多媒体投影展示课题——消除不良情绪,营造健康心灵

  二.认识情绪的分类

  1.多媒体投影展示图片。

  师:我们知道,人的情绪是丰富多彩的。正是这些丰富多彩的情绪构成了我们多样的人生。大家看看投影上的四幅图片,请同学们分别用四个字来概括孩子们的情绪。第一幅图孩子的情绪可以用哪个字概括?(喜),第二个孩子瞪大双眼,气得眼睛都流出来了,我们可以用一个表情绪的字概括,这个字是(怒);第三个孩子嚎啕大哭,他的情绪应该是(哀),第四个孩子睁着惊恐的眼睛,很明显他的心里充满了(惧)。

  师:喜怒哀惧是我们人类的四种最主要情绪,它们分为不错的情绪和不良情绪。不错的情绪包含喜悦、快乐、兴奋等,不良的情绪除了愤怒、悲哀、恐惧以外,还包含哪些呢?(学生回答。)

  多媒体投影展示:还包含自卑、嫉妒、焦虑等。我们都知道不错的情绪能令我们心情愉悦,提升办事效率。而消极的情绪对我们有什么影响呢?(学生回答。)

  教师放多媒体投影展示:不良的情绪可以降低活动效率,甚至诱发疾病。师:因此,我们要想生活的幸福快乐,就应该消除这些不良的情绪。我希望通过这节课的学习,能消除同学们心中的阴霾,以积极阳光的'心境去学习和生活。要想消除我们的烦恼,就应该先知道自身的烦恼是什么,那,同学们,你们心中都有哪些烦恼呢?

  三.敞开心扉,心灵互动

  教师放多媒体展示句子:把快乐与人分享,将得到两份快乐;把烦恼向人倾诉,会分掉一半烦恼。

  师:俗话说,把快乐与人分享,将得到两份快乐;把烦恼向人倾诉,会分掉一半烦恼。老师在上中学的时候,也有过很多不良情绪。那时候特别自卑,觉得自身的衣服穿得不好看,很土气,走路不敢挺胸抬头,总想快速避开别人的视线,后来,我把这种心理感受写在了作文中,很感谢我的语文老师,她是这样批语的:不要总觉得别人在盯着你看,每一个人都有自身的事情做,没有谁在特别关注你的衣着。人的美不在于外表,心灵美才是真正的美。从那以后,我就真觉得其实没有谁在在意自身穿什么,人们喜欢的是自信大方开朗友善的人。

  刚才老师讲了自身上学时的一段心路历程,接下来,希望同学们也能敞开心扉,谈谈你的困惑或者是烦恼。并说说你是怎么解决这些烦恼的。(学生谈体会。)

  老师总结:同学们刚才谈了很多困扰自身的不良情绪,老师想送给大家四个字,(多媒体投影展示),笑对生活。生活就像一面镜子,你对它哭,它对你哭;你对它笑,它也对你笑。当然,除了需要以乐观的心态笑对生活外,在面对不良情绪时,我们还需要掌握一些技巧。接下来,我们将对这些不良情绪,想出妙招,各个击破。

  四.消除不良情绪有妙招:

  ①战胜自卑

  我们先来说说自卑心理,自卑是过多地否定自我而产生的一种自惭形秽的情绪体验。接下来,我们请一位有自卑心理倾向的同学上台来,让其他同学找出他的优点,直到把这位同学说得露出笑容。老师将对站在台上的同学奖励一枝康乃馨,好,现在我们的活动就开始,哪位同学愿意到前面来?

  生到讲台前来,老师先奖励他一支康乃馨。老师:你能勇敢地走到台前来,说明你已经向走出自卑迈出了坚实的一步,老师奖励你一枝康乃馨。老师:你为什么会有自卑心理呢?能说说自卑的原因吗?(学生回答)

  老师:俗话说,人无完人,金无足赤,同学们不要紧盯着自身的缺点不放,我们要善于发现自身和他人的优点,接下来,请同学们找出这位同学身上的优点。

  其他同学说优点,直到把这位同学说得笑逐颜开。

  老师启发:现在这位同学已经露出了自信的笑容。同学们以热烈的掌声鼓励他上位。从刚才的例子可以看出,我们怎样消除自卑心理呢?(学生发言。)

  多媒体投影展示:如何消除自卑。老师:我们要知道尺有所短寸有所长,人无完人金无足赤,不要盯着自身的某一个缺点不放,多想想自身的长处,想想那些令人高兴的事,想想别人对自身的赞美,就会拥有更多的自信。

  ②战胜恐惧

  老师用多媒体投影展示一则有关恐惧心理的材料。

  提问:同学们想一想,小丽怎样做,才能消除她的恐惧心理?(学生回答。)

  多媒体投影展示:“勇”字当头——消除恐惧

  师:刚才同学们谈了怎样消除小丽恐惧情绪的方法,对于恐惧心理,看投影上老师给大家支的招。学生齐读投影上的材料。

  ③消除愤怒

  多媒体投影展示一则愤怒的材料。

  师:我们再来看这样一则材料。(老师读内容),你觉得故事中的两个同学怎么做才会避免冲突的发生?(学生讨论回答。)

  教师总结:对于愤怒,老师有消除的具体办法,请同学们跟我一起来做。要求学生双手放到胸口,随着老师的口令来做。

  (多媒体投影展示:)

  1.饶舌十圈。在有怒火要发之前,先把舌头在嘴里转十个圈。

  2.心理暗示。当要发脾气时,心里默念:“忍!忍!忍!”当遇到愤怒刺激时,心里默念:“息怒!息怒!息怒!”当遇到紧急情况时,心里默念:“镇静!镇静!镇静!”

  ④消除嫉妒

  多媒体放周瑜被诸葛亮气死的一段视频

  提问:刚才我们观看的是周瑜在“既生瑜,何生亮”的嫉妒心理影响下而被活活气死的视频。嫉妒心理也许人人有过,只不过是程度的轻重不同而已,轻微的嫉妒心理对人的影响不大,但严重的嫉妒心理就可能导致极端问题的发生,因此,当我们有了较为严重的嫉妒心理时,一定要想办法排解,同学们有没有什么好的办法消除嫉妒心理?

  (学生回答。)

  多媒体投影展示:如何消除嫉妒。五瓢水浇灭妒火

  1.认识危害。嫉妒心强烈的人易患心脏病、胃病、高血压等,且死亡率也高;当你妒火中烧时,想一想嫉妒嫉妒对身体健康的危害吧!

  2.端正态度。要想想一个人的成功不但靠他自身的努力,也要靠别人的帮助,荣誉既是他的也是大家的。

  3.见强思齐。要化嫉妒心为向上的动力,向优秀者学习,不断提升自身,超越自身。

  4.转移注意。当嫉妒心一经产生,就要立即消除,可以埋头学习、体育锻炼等方式转移自身的情绪。

  5.自我宣泄。找知心朋友、亲人痛痛快快说个够,他们能帮助你阻止嫉妒朝更深的程度发展,还可以借助各种业余爱好来宣泄,如唱歌、跳舞、下棋等师:刚才同学们谈得很好,如何消除嫉妒,大家看看老师支招,一起朗读一下。

  (学生齐读。)

  五.总结延伸:

  这节课我们主要探讨了如何消除不良情绪的问题。同学们想一想,你得到了哪些收获。(学生谈收获)

  师:苏轼有诗云:人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,此事古难全。大仲马也说,人生是由无数烦恼组成的念珠,因此说,人生不如意事常八九,但只要同学们拥有一颗豁达乐观的心,笑对生活,热爱生活,关心他人,乐于奉献,你一定能天天拥有好心情!另外,老师送给大家一份快乐大餐:配料:一杯友谊、二匙善良、三碟宽容、四碗理解、五杯关怀、六勺希望、七袋诚挚、八罐信任、九份努力、十分尊重,外加一桶笑声。调制方法:取关怀和诚挚,与信任充分搅拌,然后加入努力、善良、宽容、理解和尊重,添上友谊和希望,洒上大量笑声,同阳光一起烘烤。只要我们拥有了这份快乐大餐,并利用老师教给大家的消除不良情绪的方法,一定能消除不良情绪,营造健康心灵,放飞我们的好心情!

  调节情绪心理健康教育教案 12

  一、教学目标:

  1、情感、态度、价值观目标:

  让学生懂得调控情绪对于个人行为和生活的重要性;合理宣泄不良情绪,保持积极、向上、乐观的情绪状态;尊重他人、关注他人的感受、适时适当地表达个人的情绪。

  2、能力目标:

  利用学生已有生活经验为主要材料,通过学习材料,发挥学生主体作用,探讨并掌握情绪调节的有效方法,让学生能够理智地调控自己的情绪。

  3、知识目标:

  通过教学活动,让学生了解青少年时期情绪易波动、不稳定的特点,明白情绪需要个人主动调控的道理,知道情绪调控的一些有效方法。

  二、教学重、难点。

  1、重点:掌握调控情绪的方法。

  2、难点:合理宣泄不良情绪,尊重他人、关注他人的感受,适时适当地表达个人的'情绪;

  三、教学方式:

  多媒体教学。

  四、课时安排:

  1课时。

  五、教学流程:

  1、活动一:图片导入,回答问题。

  (1)图片中人物是怎么样的情绪? (恐惧)

  (2)读诗句猜情绪 (喜怒哀惧)

  (3)相同的情境为什么角色有不同的情绪?(需要不同)

  (4)分析情绪的概念。

  2、活动二:图片展示:

  (1)大屏幕展示一张图片,引导学生正确认识积极情绪和消极情绪。

  (2)情绪示例分析与结论(A、B、C)。

  (3)结合自己经历相互交流如何调节不良情绪。

  3、活动三:调节情绪方法多:

  (1)转移注意力

  (2)快乐运动转移法:情绪低落时出去做你喜欢的运动如:篮球、足球、或在音乐伴奏下跳健美操、街舞等,让不良的情绪在快乐运动下转移。

  (3)理智控制法

  (4)舒缓呼吸排解法:

  A、站直或坐直,微闭双眼,排除杂 念,尽力 用鼻子吸气。

  B、轻轻屏住呼吸,慢数一、二、三、四。

  C、缓慢的用口呼气,呼气时从一数到 八,逐渐增加。

  D、再重复三五次。

  4、活动四:知识探究:

  你还知道哪些调整情绪的办法?(事例分析想方法)

  调节情绪心理健康教育教案 13

  活动目标

  1、了解容易造成迷路走失的场所有哪些,知道外出时,不离开家长。

  2、知道迷路时正确的求救办法。

  3、学会保护自己,学会控制情绪。

  4、了解生病给身体带来的不适,学会预防生病的方法。

  5、锻炼幼儿的反应能力,提高他们动作的`协调性。

  活动准备

  故事图片PPT等

  活动过程

  1、导入活动。

  师:今天老师给你们带来了一个关于两只小动物的故事,我们一起来看它们是谁?

  2、欣赏故事。

  (1)它为什么哭呢?

  (2)什么地方容易迷路?

  (3)迷路了怎么办?

  小结:迷路并不可怕,要冷静,找警察叔叔帮忙;要记住自己的家庭住址、爸爸妈妈的名字和电话号码。

  3、讨论。

  (1)在各种不同场所迷路的解决方法。

  (2)外出时应注意哪些安全事项?

  活动延伸

  准备不同场所迷路的图片,幼儿抽取,以小组形式进行表演“迷路别怕”表演游戏。

  调节情绪心理健康教育教案 14

  活动目标:

  1、知道每个人都有情绪,并能辨认几种基本情绪。

  2、能对自己的情绪作出确切的表达。

  3、了解不同情绪对人身体健康的影响,初步知道调节自己的情绪。

  4、学会保持愉快的心情,培养幼儿热爱生活,快乐生活的良好情感。

  5、让幼儿知道愉快有益于身体健康。

  活动准备:

  1、课件-表情(兴奋、高兴、悲伤、愤怒、害怕、烦恼)。

  2、做有六个情绪脸谱的大色子。

  3、每个幼儿一个纸盒。

  活动过程:

  一、幼儿听两段音乐(高兴和悲伤的)。

  1、今天老师给小朋友带来了一个好听的曲子,请小朋友仔细听,听好后告诉老师你的感觉怎么样?

  (听曲子"赶花会"。)

  2、提问:听后你的感觉怎样?(高兴、快乐)

  再请小朋友听一首曲子,告诉老师听的感觉怎样?

  (听曲子"北风吹,扎红头绳"。)

  3、提问:听后你的感觉怎样?(伤心、难过)。

  4、教师小结:伤心、高兴都是人的情绪,今天教师给小朋友带来了几张表情脸谱。

  小朋友看一看,说一说你看到的是什么情绪,并学一学。

  5、提问:说出你什么时候兴奋?什么时候高兴?

  二、游戏:玩色子。

  1、请小朋友上来扔色子,色子扔到一处情绪时,这位小朋友要试着做也这种表情,并说说在怎样的情况下会有这种情绪。

  2、玩色子的小朋友根据指到的情绪,做相应的表情,让其他小朋友猜猜,他扔到的是什么表情。

  三、讨论如何调节不良情绪。

  1、你喜欢哪一种情绪,哪些情绪你不喜欢?

  2、如果你生气、害怕、难过的时候,你会怎么做呢?怎样才能让自己有个好心情?

  3、教师小结:每个人遇事都会产生不同的情绪,那是很自然的现象。但是愤怒、悲伤、痛苦等不良情绪对人的身体健康是不好的,而愉快、平静等良好的情绪是有利人的身体健康的'。当我们生气难过的时候,要想想快乐的事情,或找别人谈谈自己的心情、感受,让自己保持一个好心情。

  4、教师介绍方法:(气球、情绪垃圾箱)

  四、制作情绪垃圾箱。

  1、教师:现在我们要拿出盒子,你们都知道了盒子有什么用吧?那现在就请你们装饰一下自己的情绪垃圾箱。这样,以后也可以帮助我们保持快乐的心情。

  2、结束语:我们小朋友快要离开幼儿园变成一个小学生了,在以后的学习和生活中还会遇到许多的困难,发生许多不开心的事,小朋友要想办法让自己保持一个好心情。老师希望我们小朋友能够天天高高兴、快快乐乐。

  调节情绪心理健康教育教案 15

  一、教学对象分析

  初一的学生正值十三、四的年龄,是充满“危机”的少年期,他们的情绪变化大,而且很不稳定,还容易冲动,影响同学之间的团结,影响与父母,老师的交流,影响学业和身体健康,更有甚者因情绪偏激,不能自我控制而走上极端,触犯法律。因而,指导学生正确认识情绪,把握自己情绪变化的特点,学会合理地宣泄与调控自己的情绪,培养和保持愉快,乐观的心境,这对于他们顺利地度过这一“危机时期”,保持心理健康,培养健全人格都将具有重要意义。

  二、教材内容分析

  学会克服不良情绪,保持乐观,开朗的心境是进行情绪品质修养所要达到的目标。调节情绪的具体方法有多种多样,本课主要从转移注意力,合理发泄情绪和主动控制情绪三个方面介绍了一些具体方法。

  三、教学目标

  1、使学生知道情绪的基本类型,认识不良情绪的危害性,了解情绪调节的几种方法。

  2、引导学生寻找适合自己的情绪调节方法,运用所学方法解决实际问题。

  3、使学生进一步了解学会调节情绪的重要意义,在学习、生活中保持良好的心境,正确对待学习,生活中遇到的挫折、困难。

  四、教学重点

  引导学生寻找适合自己的情绪调节方法,运用所学方法解决实际问题

  五、教学难点

  正确对待学习,生活中遇到的挫折、困难,保持良好的心境

  六、教学方法

  个案分析、角色扮演、小组讨论

  七、教学手段

  多媒体电脑

  八、教学设计理念

  学生是学习的主人,也是课堂的主人,课堂教学应以学生为中心,老师只是引导人,教师提供一个宽阔的平台,让学生全程参与,充分地体验。

  九、教学过程

  (1)热身活动,导入

  雨点变奏曲

  引导语:

  我们中国有一位音乐奇人叫南卫东,他可以用瓶子吹奏优美的曲子,也可以用竹签摩擦大理石发出美妙的旋律,很值得人钦佩,今天我们就用我们的手发出的声响来进行“雨点变奏”的活动。

  把声响模拟自然界的声音:

  打响子——小雨

  手拍大腿——中雨

  拍手——暴雨

  老师进行指挥:六月天娃娃脸,说变就变了,刚刚还阳光明媚一下子就乌云密布了,不一会儿,就下起小雨,接着,转成了中雨,雨越下越大,一场暴雨就这样来临了。过了一会儿,雨渐渐小了,转成了中雨……小雨……雨停了,天更亮了,我们看见了天边挂着七色的彩虹。

  在我们的现实生活中,同学们是否也有这样的体验:有时精神百倍、兴高采烈、事事顺心;有时没精打采、提不起兴趣;有时自己能理智地处理问题,有时却会不冷静,很冲动。这是什么原因呢?这种左右你的力量是什么呢?没错,就是情绪。今天我们就来谈谈如何对待自己变化莫测的情绪?《善于调节情绪,学会快乐生活》。

  (二)认识情绪

  1、情绪定义:情绪又称心情,感觉或感受,是我们对事物的态度体验,也是需要得到满足与否的反映。人的情绪有很多种,中国汉语中描写情绪的词语有上千个,喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪。

  2、在心理学上可以分为两种,积极情绪和消极情绪。

  (三)消极情绪的危害性

  1、思考回答:在生活中,人人都有各种各样的情绪,包括积极的和消极的情绪。那么当你自己处于消极情绪状态下时,你会有什么样的感受,对你的.生活和学习会有什么样的影响呢?

  2、请同学们看以下几个生活中的事例,说说消极情绪的危害作用,归纳总结一下每一事例中消极情绪对人的什么方面有影响。

  同学小王的例子:一天中午,小王的父亲给小王买了一只他最心爱的足球,到学校后正好背课文,好长的课文一点也没费劲;第二天,小王再想买一张最新的游戏卡,但父母都不同意,他感到非常不开心的上学去了,一篇不长的课文却花了好厂的时间也没有背好。

  小王的记忆力在情绪不同时会表现的不一样,这说明了消极情绪影响人的记忆力。

  小刚和小强是同班同学,平时体育课100米跑的速度一样快,但运动会时,听到加油声,小刚心里很紧张,怕跑不好,而小强则是轻装上阵,结果到终点时,小刚落后小强两米多。

  小刚在消极情绪状态下,没有发挥出自己的正常水平能够,说明了消极情绪影响人的正常水平的发挥。

  小李未完成值日工作,按班规课后要重扫,重扫时小许叫他的外号,并嘲笑他,小李一怒之下打了小许而受处分。

  这个事例表明:小李在消极情绪状态下易冲动,自控能力降低,说明消极情绪对人的理智有影响

  曾有这样一个例子:一个粗心的医生,将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告,而极度的伤心、痛苦、焦虑,并且情绪极不稳定。没过多久,在医院的再次检查中,果真发现了癌症的倾向,而那位本应有癌症倾向的病人,由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明,情绪变的高涨,心情变的愉悦,病情渐渐好转。

  这个例子说明:不良的情绪如果长期得不到调节,就可能诱发生理疾病。积极的情绪可以使人忘掉忧愁,战胜悲伤,起到治病的作用。所以说,消极情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的影响。

  师:分析了这么多事例,我们可以看到当你处在消极情绪状态下,消极的情绪会减弱人的体力与精力,活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣、思维迟钝,判断能力下降,消极的情绪还会降低人的自控能力,遇事易冲动、不理智,常会做出一些事后令自己后悔的事情。因此说,消极情绪具有很大的危害性。

  3、美国生理学家爱尔玛的实验研究:将人在不同情绪状态下呼出气体收集在玻璃试管中,冷却后变成水发现:在心平气和状态下呼出的气体冷却后,水是澄清透明的。在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后,水中有白色沉淀。在悔恨状态下呼出的气体冷却成水后,水中有乳白色沉淀。在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后,水中沉淀物却呈紫色。再将其注射到大白鼠身上,几分钟后大白鼠就死亡了。

  师:由此可见,人在生气时的生理反应非常剧烈,同时会分泌出许多有毒性的物质。消极情绪长期存在,生理变化不能复原时,情绪压力就会损伤健康。因此为了身体健康,请尽量不要生气,实在生气,也要学会控制。当然,面对同一件事每个人都会有不同的情绪反应,无论情绪是亮丽的还是阴暗的,它们本身都是正常的。因此,有消极情绪不是“病”,它是每个人都会产生的,只是每个人产生的程度不一样。我们要认识它,接受它,并学会控制它。

  (四)调节情绪的方法

  师:在生活中,消极情绪是不可能避免的。要想保持良好的情绪了解调节情绪的方法是很重要的。当你有了不良的情绪时,你调节情绪的方法是什么呢?你所了解的方法有哪些?请同学们分组讨论,将讨论的成果写在纸上贴到黑板上。

  1、转移注意力

  通过游戏,打球,下棋,听音乐,看电影,读报纸等正当而有意义的活动,使自己从消极情绪中解脱。

  2、合理发泄情绪

  1、哭——适当的哭一场。

  2、喊——痛快地喊一回。

  3 、诉——向亲朋好友倾诉衷肠。

  4 、动——进行适当的体育运动。

  3、改变观念法

  ①自我暗示

  ②自我激励

  ③心理换位

  ④改变认识

  ⑤调整目标

  (五)现场演练,现学现用

  师:下面又到了我们帮帮忙的时间了,这里有一位同学在学习中遇到了困难,同学们看看有没有什么方法能够帮助他。

  我小学是在外地读的,英语基础很差,来到上海读初一,上第一节英语课,我就完全听不懂,每次考试都要挂红灯。唉,现在我最怕的就是英语课,它害得我茶饭不香,常常垂头丧气的。请同学们帮帮我。

  (学生交流讨论后,举手发言。)

  师:刚才同学们提出了很多帮助这位同学学好英语、调解情绪的好方法,听到这些中肯的话,我们相信他很快会从消极情绪中摆脱出来。

  总结:通过这堂课的活动,同学们了解了许多调节情绪的方法,尤其是找到了适合自己的方法。我相信大家在今后的学习和生活中一定会自觉地运用这些方法,同时利用这些方法热情地帮助我们周围的同学和朋友。

  调节情绪心理健康教育教案 16

  教学目的:

  1、让学生了解挫折对学习和生活的影响作用;

  2、讨论中逐渐达成共识:挫折在学习生活中是不可避免的;

  3、通过挑战自我,让学生认识到掌握一些小方法,挫折是可以克服的。

  教学重点、难点:

  1、让学生认识到挫折对正常生活和学习的重要作用;

  2、如何锻炼和提高自身的抗挫能力。

  教学方式:

  讲述、讨论和游戏

  课前准备:

  准备多个因为意志坚强敢于克服挫折,最终获得成功的科学家事例。

  教学时间:1课时

  教学过程:

  一、导课

  引导共同唱歌。

  引导学生跟随大屏幕共同演唱《水手》。“苦涩的沙吹痛脸庞的感觉,像父亲的责骂母亲的哭泣永远难忘记,年少的我喜欢一个人在海边,卷起裤管光着脚丫踩在沙滩上??在受人欺负的时候总是听见水手说,他说风雨中这点痛算什么,擦干泪不要怕至少我们还有梦,他说风雨中这点痛算什么,擦干泪不要问为什么”

  师:同学们,这首歌曲我们大家都会唱,那么我们知道她的词曲作者吗?

  生:回答。

  师:介绍郑智化,1961.11.14,出生在中国台北,2岁时患小儿麻痹,导致残废。但郑智化他身残志不残,考上土木学院,后又开始写词、谱曲、唱歌。他创造了一些脍炙人口的歌曲,但更多的是他的精神鼓舞着我们。只有战胜挫折,才能走向成功。

  二、新课讲授

  1、设置挫折情景

  师:其实在我们生活学习中会时常遇见不顺心的事,下面我们就共同学习一下关于挫折的具体内容。

  引导学生分析一下我们所了解的挫折的含义。

  师:总结得出:人为了满足需要而采取的行为不顺利或是目的不能实现,就是挫折。

  因需求没有得到满足而产生的情感体验,叫挫折感。挫折感表现有:遗憾,失望,后悔,焦虑,自卑,绝望等等。

  找三名同学分别表演两种挫折感。

  师:人有了心理感受,必然有一定的外显行为,那么在我们十多年的生活当中最大的挫折是什么呢?(大屏幕列表)

  教师根据学生描述的情况,在黑板上列出几项能引起挫折的事件。

  师:可以说,挫折也是生活中的组成部分,每一个人都会遇到。从某种意义上说,生活就是喜、怒、哀、乐的总和。有喜有乐,自然就会有怒有哀。自然间、社会间的万事万物,无一不是在曲折中前进,螺旋式上升的。一切顺利、直线发展的事情几乎是没有的。所谓“一帆风顺”、“万事如意”,往往只是人们的良好希冀而已;“天有不测风云,人有旦夕祸福”,倒是司空见惯的。纵观古今,许多著名的科学家、文学家和政治家大都是在逆境中坎坷中磨砺过来的,人类创造文明与进步的事业,无不经过挫折与失败。正所谓“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来”。

  师生达成共识:挫折是客观存在的,关键在于我们怎样认识它和对待它。如果对挫折没有正确的认识,缺乏应有的心理准备,遇到挫折就会惊惶失措,痛苦绝望;如果有了正确的挫折观,做好了充分的心理准备,认识了挫折是人生中不可避免的一部分,并且敢于正视面临的挫折,不灰心、不低头、不后退、坚韧不拔,敢于向挫折挑战,就能把挫折当作进步的阶石、成功的起点,从而不断取得进步。挫折会给人以打击,带来损失和痛苦,但也能使人奋起、成熟,从中得到锻炼。

  师:现在就给同学们提供了一个敢于挑战挫折的机会,找四名同学上前面来做个游戏。

  2、小游戏

  由参加挑战挫折的同学选择。

  1题:绕口令:四是四,十是十,

  十四是十四,四十是四十,

  别把十四读四十,

  也不能把四十读十四,

  要想说对十四和四十,

  多练习四十和十四。

  2题:唱一首自己最拿手的歌曲(要求:带表情和动作)

  3题:向大家展示自我(要求:二分钟时间)

  4题:把下面三个词连成句子(要求:有一定的意义)

  心理,太阳,吃饭

  由四名同学谈一谈面对挑战时的心理感受以及克服挫折后的喜悦心情。

  请收集资料的同学给大家介绍一下我们前辈是如何克服挫折取得成功的。

  师总结:生活中的挫折和磨难,并不都是坏事。平静、安逸、舒适的生活,往往使人安于现状,耽于享受;而挫折和磨难,却能使人受到磨练和考验,变得坚强起来。强者之所以为强者,不在于他们遇到挫折时根本没有消沉和软弱过,而恰恰在于他们善于克服自己的消沉与软弱。鲁迅彷徨过,哥白尼忧郁过,伽利略屈服过,歌德、贝多芬还曾想自杀过。但他们通过斗争,最终都坚定地走向了真理,更加磨炼了自己的意志和毅力。

  师明确:遭受挫折后认真总结经验教训是十分重要的。总结经验教训时,下面4点,

  (1)目标是否恰当。要检查主观的智力、能力、体力是否适应目标的达成。若目标过高,就要适当降低或改换目标。更不要把远期目标当作近期目标。

  (2)方法是否稳妥。若目标确属可能达到的,就要检查达成目标的途径、方法,是否稳妥。如发现“此路不通”,就要改弦易辙,不要停留在十字路口观望、徘徊,坐失良机。

  (3)阻力来自何方。分析造成挫折的原因,是自然因素还是人为因素。要想方设法排除阻力,化阻力和助力。

  (4)争取社会支援。遭受挫折后,采取新的试图行为时,要注意争取社会支援,也就是运用助力、抵消阻力,以期化险为夷,转败为胜。

  师总结:挫折的积极作用,就在于它可以激发人的'进取心,促使人为改变境遇而奋斗,它能磨炼人的性格和意志,增强人的创造能力和智慧,使人对所面临的问题能有更清醒、更深刻的认识,增长人的知识和才干。挫折对人的刺激往往比较强烈,并伴随着心理、生理活动不同程度的卷入,因而会给人以深刻的印象,尤其使人产生了强烈情绪反应的挫折,更会使人感到时时被它所纠缠。然而,挫折如果已经发生,那就应当面对它,寻找解决的办法;如果已经过去,那就应当丢开它,不要老是把它保留在记忆里,更不要时时盯住它不放。

  当然,不要盯住挫折不放,并不是主张有了挫折和坎坷,可以完全不去看它,采取逃避的态度。而是说,一方面,情感不要长久地停留在痛苦的事情上,另一方面,我们的理智应当多在挫折和坎坷上寻找突破口,力争克服它,解决它。比如,我们学习成绩不好,终日以泪洗面,那当然不好。但是,如果若无其事,心安理得,一点压力也没有,这也不是好的态度。要通过考试看到自己学习还不是很扎实,要继续努力,找出原因,克服困难,避免体验挫折感。

  师:如何克服挫折呢?

  生:交流。

  师:(提示应从挫折的含义上找结果)

  挫折总是跟目标连在一起的,挫折就是行为受阻,目标没有实现。因此,当受到挫折后,要重新衡量一下,目标是否订得过高,是否符合主客观条件。如果是由于目标不切实际而造成挫折,那就要重新调整目标。对建立的远大目标,应分解成中期、近期和当前的各种子目标。子目标的排列要由易到难,由简到繁,形成一个层层升高、步步前进的目标体系。这样,经过努力不断地实现一个个的具体目标,会使人接连获得成功的喜悦而产生更大的心理动力,同时又总有一个巨大的具有吸引力的总目标呈现在前方,而使人又长久地保持旺盛的进取的热情。

  师:介绍几项具体方法可供选择:

  1、发现自己的优点

  生:理解说明。(引导:花点时间发掘优点,然后逐点用笔记下来。还有个人专长所在,已做过什么有益有建设性的事,过去什么人如何称赞过自己,家人朋友对自己的关怀,受过的教育等等。)

  2、找出榜样人物

  生:理解认识。(引导:在认识或不认识的人中,找一个你最羡慕、最敬仰,希望自己可以成为他(她)那样的人做你的人生楷模。这人是司马迁?居里夫人?还是姨妈?不管是谁,他们一定有什么模仿之处,他们也一定用过功,受过挫折,付出代价,那么目前自己的一时失败,又算得了什么呢?)

  3、肯定自己的能力

  生:反思顿悟。(引导:每天找出3件自己做成功的事。不要把成功看成“神六上天”那么大的事,成功可以是顺利跟老师共同解答一题难题,上学路上交通一路畅顺,考试成绩比较理想等等,日常生活工作都可以有“成功”与“挫折”之分,一日至少顺利地做了3件事,又怎能说“一事无成”、“一无是处”呢?知道能把事情做好,等于对自己的能力的肯定。)

  4、计算已做妥的事

  生:理解内化。(引导:计算自己做妥的事而不是检讨自己还有多少件事没有做。人还没做的事永远多过已做妥的事,如果老想着这个没做,那个没做,便会愈想愈沮丧,真的会觉得自己能力低,无效率,大为失意。但已做妥的工作并列出来,可是长长的一张单子啊,能力还真的高呢,能这样想,立刻便自信心大增,不会萎靡。)

  5、培养某方面兴趣

  生:理解说明。(引导:在自己的优点、专长、兴趣中,找一样(刚刚开始时,一样就够了)来加以特别培养、发展,使之成为自己的专长。虽然还不是专家,但在小圈子中,一提到某件事,大家都公认非你莫

  属了,专长不必太困难如弹钢琴,气功治病那么高深莫测,可以简单至做蛋糕、剪头发、游泳、看星星、记电影的中英文名称??什么都可以,有了专长,就有机会做主角,做主角,自然神采飞扬!)

  6、发挥自己的外在美

  生:一展风采(引导:发挥自己的外在美,即所谓人靠衣装。衣,固然指衣着,也指打扮,可以不必名牌,但一定要不落伍、清洁、新鲜、明亮、顺眼、有活力,要做到这样,必须穿得出众、大方。尤其在自知情绪低落时,更要穿明丽一些的衣服,打扮一下自己,这样不但自己的坏心情会因打扮而分散了注意力,表情也生动活泼些。)

  以一曲《真心英雄》为结束曲。

  师总结:人生是丰富多采的,只有经历了才有记忆,歌词唱得好“不经历风雨怎么见彩虹”。

  调节情绪心理健康教育教案 17

  一、 教学目的 :

  帮助学生了解什么是性格及性格的类型;引导学生在日常生活、学习和与人 交往中注意培养自己的良好性格。知道良好性格对自己成长的好处;在日常的生 活学习中,能对不利于良好性格形成的行为进行自我约束。

  二、教学班级:

  302 班

  三、教学准备:

  教学准备 录音机、配乐录音故事、动物图片

  四、 导入:

  教师:今天我们先来听个故事。(播放居里夫人小时候专心学习的故事)

  活动明理:

  (1)教师:听了刚才的故事,同学们一定十分喜欢玛妮雅那种认真、专心 的学习, 觉得她之所以对人类作出了巨大贡献, 与她性格中的.坚定性是分不开的。 下面我们大家共同来说说性格都包括哪些方面。 (学生分别议论后回答) (教师根据学生回答,将事先准备好的有关性格的 词语卡片贴在黑板上。如学生回答不全,教师及时加以补充。)

  (2)教师:老师今天为同学们带来了几个动物,请你们对照黑板上的内容, 看一看哪个动物具备什么样的性格特点。看好了以后,就请你将这个动物的图片 贴在这个性格牲下面。(学生边说边贴图片)

  (3)说一说 自己所喜欢的动物,为什么喜欢它?人如果也具备这样的性格好不好?

  (4)演一演

  A 、请五名同学表演早晨清扫教室的情景;

  B 、再请六到七名同学表演课间活动情景;

  C 、最后请两名同学表演自习课上的活动情景。

  (5)说一说 按照课文中的要求分别对表演的情景谈出自己的看法,并对不良性格进行帮 助。(帮助措施要具体可行。)

  (6)动动手 教师将事先准备好的白纸发给学生,请学生写出自己的性格特征。

  (7)猜猜看 教师将学生写好的纸条收好后,抽出几张,分别读出其中的内容,请同学们 猜测纸条上写的是谁?并对猜中的同学加以奖励。 教师: 能迅速猜出的同学, 说明你们在平时的学习和生活中是一个细心的人。 同时,被猜中的同学,说明你们的性格特征十分明显,具有良好的性格,大家都 会喜欢。

  五、总结全课

  教师:通过今天的学习,同学们可能更加喜欢热情、善良、认真、开朗、活 泼的人了。要想成为这样的人,其实并不难,只要同学们在日常的学习、生活中 注意培养锻炼自己,按照本课书后的 [ 实践园 ] 中的方法去做,日积月累,你 就具备了良好的性格,你的生活就会充满快乐。 在实践中,你也可以找到适合自己的方法,培养、锻炼自己的性格,让自己 变得更加可爱。如果你有了更好的方法也可以介绍给同学们,让大家与你分享快 乐,共同培养良好性格。

  调节情绪心理健康教育教案 18

  【教学背景】

  情绪的好坏直接或间接影响着人们的身心健康。初中生处于身心发展的关键阶段,中学生的情绪丰富而强烈,他们情绪的起伏变化很大,不稳定,而且容易冲动。因此使他们认识情绪以及情绪产生的原因,掌握有效的调控方法,对中学生的身心健康起着不可替代的重要作用和意义。

  【教学目标】

  1、知识目标:初步了解情绪对身心健康的影响

  2、能力目标:认识“情绪ABC理论”,培养学生分析自己情绪产生原因的能力。

  3、情感、态度、价值观目标:学会调节自己情绪,培养学生健康、积极的心态。

  【教学重难点】

  教学重点:帮助学生了解自己情绪产生的原因,掌握“情绪ABC理论”。

  教学难点:学会调节自己的情绪,培养学生积极的心态。

  【教学方法】

  游戏活动

  情景表演

  讨论分享

  【课时安排】

  1课时

  【课前准备】

  活动需要的道具

  【教学过程】

  一、暖身活动:《快乐拍手歌》

  在教师的带领下,学生齐唱快乐拍手歌,拍手、跺脚、揉肩来感受快乐,激发学生兴趣,从而导入新课题。

  二、学生活动

  1、情景表演

  请四个同学表演不同的情绪:喜、怒、哀、惧。要求同学们不能用语言,借助身体语言和面部表情。请其他同学来猜讲台上同学表演的是哪种情绪。

  2、讨论分析通过鞋厂职工小王和小李的案例来分析情绪产生的原因。

  通过上述事例,促成学生得出“情绪ABC理论”。

  教师总结:A(诱发事件)→ B(信念或想法)→ C(情绪与行为反应)

  由此可见:事件A是间接原因,而B是更直接的起因,一个人的想法直接决定其情绪。

  3、七嘴八舌

  让学生结合自己的事例,运用“情绪ABC理论”来分析自己的不良情绪是如何产生的。从而培养学生分析自己不良情绪原因的能力。

  4、阅读故事

  阅读三个小故事,了解情绪对我们的影响。让学生认识到控制调节情绪对我们的生活非常重要,并帮助学生获得三个领悟.

  领悟一:情绪会影响我们的身心健康

  领悟二:不良情绪危害大

  领悟三:情绪必须要调节

  5、快乐钥匙

  当我不开心的时候我会……

  “你有什么高招来调节情绪?说出来和大家分享一下!”让大家以小组的形式分享自己的妙招。

  教师归纳情绪调节的方法,通过PPT图片显示。

  三、分享收获,总结本课

  以小组讨论形式分享这节课的收获,每个小组派代表发表本组观点。

  教师总结:学会做情绪的主人,你的'生活会更加的美好!

  【教学反思】

  1、本节课针对初中生身心发展的特点,选择情绪作为主题,采取故事阅读、游戏体验,小组讨论和分享感受等形式,逐步引导学生认知自己的情绪,培养学生分析情绪产生原因的能力,并且让学生掌握调控不良情绪的方法和技能。有效帮助学生掌控情绪,做情绪的主人,从而避免不良情绪对身心健康的危害。

  2、由于活动设计以小组讨论为主,导致学生参与度不够全面。时间的限制

  没有让所有的学生都能够发言,分享自己的想法。这是以后课程设计安排要不断改进的地方。

  调节情绪心理健康教育教案 19

  教学设计:

  要做聪明一休哥

  培养创新思维,改善学习方法

  【活动理念】

  初一学生进入初中后,能明显感受到初中生活与小学生活的不一样,如学习科目增多,学习时间延长,学习内容系统化等,迫切要求改变原有的,被动的学习方式,主动学习,积极探究。由于环境的改变、身心的变化,初一学生产生了一定的困难。而帮助学生提高入学适应性,顺利完成从小学向初中学习生活的转变,则是初一发展性辅导的重要内容,学习方法上的指导更是至关重要的课题。

  思维是伴随学生学习始终的心理活动,是学习过程的重要一个环节。本课试图通过活动,帮助学生拓宽思维,培养良好的思维品质,深刻感受学习过程中发散思维,想象思维的重要性,从而在以后的学习中不被固定的思维限制,能多角度思考问题的解决方法,以帮助学生改善学习方法,提高学习效率。通过本课活动,学生感受到学习不是一件苦差事,只要开动脑筋,讲究方法,学习就是快乐的,所以,本课的课题就确定为《要做聪明一休哥》

  【活动形式】

  小组讨论、动手演示等。

  【活动准备】

  各类思维训练题、游戏棒、磁条

  【活动对象】

  初中一年级

  【活动时间】

  45分钟

  【活动过程

  【团体热身阶段】热身游戏“唱反调”

  1、游戏规则:改变平时习惯,改变常规思维,做出与要求相反的动作。如教师说伸左手,学生要伸右手。

  2、听教师口令,集体完成。

  (1)鼓掌;

  (2)蹲下;

  (3)低头;

  (4)举手:

  (5)男生起立;

  (6)摇头;

  (7)女生坐下;

  (8)向后转;

  (9)立正

  (10)稍息

  (11)闭眼

  (12)全体起立

  过渡(教师):这个活动,感觉怎么样?因为受到思维定势的影响,要改变习惯很难。我们从小学进入初中,各方面都发生了变化,自然的,学习方法也要随之变化,小学的学习方式、思维方式已不能适应初中生活的需要了。我们经常做做类似的活动,会使我们的头脑摆脱固定僵化的模式,开拓思维,越来越灵活。人人都成为聪明的一休哥。

  【团体转换阶段】头脑风暴小鸡过马路

  [设计意图]:通过头脑风暴,让学生意识到解决问题的办法很多,一个问题不是只有一个解决办法。通过各种办法:如改变思维方向,求助他人,与同伴切磋等,都能找到解决问题的方法。

  活动规则:每一个问题都不要追求正确答案,答案可以是多种多样、新奇古怪的。

  马路对面的草丛里有很多美味的虫子,但现在马路被太阳晒得很烫,还有很多汽车来来往往,可是虫子真好吃呀……

  你这只聪明的小鸡,快说有什么办法?

  引导学生思考,小鸡要过马路,面临哪些难题?小鸡怎么样才能吃到马路对面的虫子?(让学生把办法写在便利贴上,一张便利贴写一个办法,贴在黑板上)

  分享感悟:面对这么多办法,你有什么感想?

  过渡(教师):问题的解决是有多种多样的方法的,一个问题的解决不是只有一个办法的。人多办法也多,要善于求助别人,要善于和同学切磋等。而老师最近就收到小文同学的求助信,老师想请同学们帮帮忙。

  【团体工作阶段】一休哥来支招———小文同学的烦恼

  设计意图:通过小文同学的来信,设置一个贴近学生生活的情境,引导学生讨论帮助解决小文的烦恼,从而分享了彼此的学习方法。通过感悟,让学生思考自己和小文有哪些共通之处,从而自觉的吸取同学好的学习方法,找到适合自己的有效的学习方法(课件出示)初中的文老师的讲课方法不像小学老师,最近有过两次语文单元测验,成绩很一般。数学、英语听起来很吃力,讲的不怎么听得懂,课后做不出作业,数学几次单元测验成绩很差,都不及格。英语单词老记不住,听写常不能过关。

  我现在觉得在初中的这段日子,是我长这么大以来最倒霉的日子,很想回到从前,可是不可能的。这种无可奈何让我感到痛苦、焦虑、不安,期末考试马上就要到了,心情更糟糕,希望能够得到老师的帮助,从而尽快适应初中生活,提高学习成绩。

  讨论支招:

  1、小文同学有哪些烦恼?

  2、你有类似的烦恼吗?你是怎么解决的?

  3、请你帮帮小文吧?

  l活动后引导学生分享感悟:在帮助小文同学的过程中,你有什么想法?

  l一看到小文的烦恼时,你怎么想?

  l在看到大家帮助小文解决的办法时,你怎么想?

  过渡(教师)就像小鸡过马路一样,问题的解决是有多种多样的方法的,一个问题的解决不是只有一个办法的',初中学习生活中,我们也会找到很多办法。我们要相信办法总比困难多,在学习过程中只要我们坚信一定会有好多的学习方法用来解决我们学习中出现的问题。主动去想,积极尝试,总会找到适合自己的有效的方法。

  【团体结束阶段】一休哥显身手———我能组更多正方形

  设计意图:通过该活动,引导学生动手操作,在操作中主动思考,积极探究。最后不给出明确答案,可以促使学生更进一步思考,探究培养学生自主探究、合作探究的能力。

  活动:用24根长度一样的游戏棒,可以组成多少个大小相等的正方形?

  学生操作后,请组成最多的小组上讲台演示。

  引导学生感悟:你一开始认为能组成几个?后来组成几个?当看到别的同学组成比你多的时候?你怎么想?从看到题目到同学展示,你有什么感想?

  结束语:

  一节课的时间是短暂的,同学们头脑灵活,思维敏捷,方法巧妙,让老师学到了很多东西。希望各位同学能在平时的学习和生活中,也能够像今天这样积极开动脑筋,勤于探索,永远是聪明的一休哥,愉快的度过三年的初中生活,为未来打下扎实的基础。

  最后,老师还留下一个问题,请有兴趣的同学在课余时间里思考。

  如何用一把尺子和一个圆规画出正十七边形。(画法附后)

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调节情绪心理健康教育教案(精选19篇)

  作为一位优秀的人民教师,常常要写一份优秀的教案,教案是备课向课堂教学转化的关节点。我们该怎么去写教案呢?以下是小编整理的调节情绪心理健康教育教案,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

调节情绪心理健康教育教案(精选19篇)

  调节情绪心理健康教育教案 1

  教学目标:

  情感态度与价值观:懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性,合理宣泄不良情绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态。

  过程与方法:使学生懂得如何培养自己良好的情绪。针对本班学生的实际问题进行讨论。

  知识与能力:明白情绪需要个人主动调控的道理。知道情绪调控的一些有效方法。尊重他人,关注他人的感受,适时适当地表达个人的情绪。

  教学重、难点:

  学会调控情绪的方法,如何保持乐观健康的心态。

  教学准备:

  多媒体课件。

  教学方法:

  直观演示法、活动探究法、集体讨论法等。

  教学用时:

  1课时

  教学过程:

  导入:同学们,我们在生活、学习中有时会开心得开怀大笑,有时会难过得落下眼泪,那么如何才能让快乐常驻心间,不会让忧愁影响我们正常的学习和生活,因此我们要学会调控情绪,做情绪的主

  人。今天老师和大家共同学习《学会调控情绪》。

  (一)情景导入

  出示:贝多芬、张海迪、史地生、桑兰等生活照片

  提问:他们为什么如此的快乐,即使生活如此的不如意,但他们依然微笑面对生活。

  结论:热爱生活,有着乐观的生活态度,即使遇到挫折、失败,依然能保持积极向上的情绪。

  青少年阶段是人生的花季,我们拥有五彩缤纷生活,也经历着丰富的情绪变化。积极地情绪会给我们带来勇气、信心和力量,消极的情绪会使我们冲动、忧郁。但是情绪是可以调控的。只要我们能调控好的情绪,生活处处充满快乐。

  (二)探究新知

  下面请同学们看下面这个小故事:

  问:讲述老奶奶两个女儿的故事,一个是卖草帽的,一个是买伞的。

  师问:如果你是老奶奶你该怎么办,才能让自己快乐?

  生答:改变自己的看法,调节自身的情绪。

  问:那同学们在解决生活中的困惑时,认为缓解问题最有效的心理态度是什么?

  答:乐观、积极、宽容、豁达

  小结:情绪是可以调控的,拥有乐观的生活态度才会有积极健康的情绪。

  1、如何排解不良情绪

  过渡:哲人说——人生是条河,有顺流而下,也有逆流而上,有水波荡漾,也有岩石险阻。所以生活中挫折、困难不可避免,烦恼事、伤心事谁都会遇到,那么如何保持乐观的心态呢?这就需要我们学会调控自己的情绪。那么应该如何排解不良情绪呢?

  老师把你们的调节情绪的方法大致归纳了一下,有以下几种好的方法:

  (1)合理宣泄法。

  下面请同学们看一看,下面几种情绪的宣泄合理吗?(多媒体展示不合理的宣泄办法图片,让学生自己讨论,哪些是合理的,为什么?)

  答:砸桌椅、打架绝对不行违反了校纪校规。狂睡、吸烟,会损害自己的健康。

  师:那么比较好的宣泄方式是什么呢?

  大声唱歌、打球、跑步是比较好的宣泄方式。

  通过刚才的学习,我们知道了:真正的快乐,是对生活的乐观,对工作的愉快,对事业的兴奋。当自己情绪波动不平静时,选择合适的宣泄办法,不要让自己的快乐建立在别人的痛苦之上,对他们或家庭、社会造成危害。

  (2)注意转移法。

  小游戏。

  A、现在请大家坐直,跟着老师一起,闭上眼睛、深吸气,然后慢慢呼出来。再试一次。闭眼——深呼吸——慢慢呼出。这叫呼吸调节法,可以达到注意力转移的目的。

  B、如果还感到紧张的同学再和老师一起做第二个游戏:请你对你的同桌做一个鬼脸。这叫表情调节法。

  (3)理智控制法。

  一个宽容大量的人,他的爱心往往多于怨恨,他乐观、愉快、豁达、忍让、而不悲观、消沉、焦躁、恼怒。

  世界最宽广的是海洋,比海洋更广阔的是天空,比天空更广阔的是人的胸怀。

  2、喜怒哀乐,不忘关心他人。通过刚才的学习,我们知道了调节情绪的方法,但是在调节情绪的同时,应该要注意些什么呢?我们应该怎样适当地表达情绪呢?

  (1)请大家观看情景表演———薛阳的困惑(情景表演)数学成绩下来了,李华考的不好,想到回家就要挨妈妈批评,心里很难过,同桌薛阳考的不错,他不禁喜形于色,大声对周围同学说:“我妈妈说了,如果这次考好了,就给我买我想要的漫画书。到时候借给你们看。”李华听到这话,一声不响的出去了,看见李华出去了,同学都指责薛阳不应该这样,薛阳很困惑。

  请问:

  A、你能想象当时李华的心情吗?

  B、薛阳当时的情绪表达是否合适?

  C、为什么同学要指责薛阳?

  D、情绪的表达是否是自己的事情?(可以同桌的相互讨论一下)

  (2)时事链接:前不久中央电视台播了一则消息,荆州市长江大学的三位学生,为救落水儿童献出了自己年轻的生命。

  获救孩子的父母见到自己死里逃生的孩子一定非常激动、非常高兴。但面对着为了救自己孩子而献出了年轻生命的这三位大学生的父母,你认为他们可以把自己的喜悦表现出来吗?(生答)

  (3)如果你是获救孩子中的一员,你会向救自己的'人,尤其是献出生命的大哥哥的父母们说什么?

  答:从表面上看,喜怒哀乐是个人的事,其实,从上面的例子我们就可以知道人的情感是具有相通性和感染性的。一个人的情绪状态很容易影响到周围的人,我们应该学会在合适的场合,用合适的方式发泄自己的情绪。即“喜怒哀乐,不忘关心他人”。

  所以老师在这里给你们一个忠告:喜不能得意忘形;怒不能暴跳如雷;哀不能悲痛欲绝;惧不能惊慌失措。

  3、情感升华

  观看感人励志视频

  第一步:教室介绍故事背景

  第二步:学生回答所思所悟

  (设计意图:进一步深化感悟,有助于引起情感上的共鸣,并落实于现实生活的实践中去,这也是道德品社课的最终目的。)

  4、小结

  (1)今天老师和大家一起学会了调控情绪,懂得了调控情绪的关键是应该有一个积极良好的生活态度;调控情绪的方法有注意转移法,合理发泄法和理智控制法;尤其是调控情绪要注意时间和场合,要注意喜怒哀乐不忘关心他人。

  (2)最后老师送给大家一段话,希望在今后的学习、生活中对你有所帮助:人生是水中行船,善于驾驭自己情绪的人,才能迎激流躲暗礁,到达理想的彼岸!人生是不断攀登,善于驾驭自己情绪的人,才能攀悬崖登绝壁,感受一览众山小!

  (3)请同学们和老师一起拍着手,唱着幸福的歌,让快乐永远陪伴着我们!唱《幸福拍手歌》。

  下课!谢谢同学们!

  调节情绪心理健康教育教案 2

  教学目标:

  1、通过辨别几种常见的面部表情去感知、判断人的良好与不好情绪。

  2、知道良好的情绪使人健康、初步学会去调整自己的不良情绪。

  3、在观察、感知、辨认、判断活动中提高幼儿的观察力、情绪识别力。

  4、学会保持愉快的心情,培养幼儿热爱生活,快乐生活的良好情感。

  5、让幼儿知道愉快有益于身体健康。

  活动重点难点:

  活动重点:通过辨别面部表情来判断良好的与不好情绪。

  活动难点:如何引导幼儿积极想办法,来初步调整自己的不良情绪。

  活动准备:

  1、六个表情面具(大笑、微笑、生气、哭泣、愤怒、害怕)

  2、准备《健康歌》、《假如幸福你就拍拍手》的歌曲磁带及录音机;

  3、课前排练好《他落入了情绪的深渊》的小品。

  教学过程:

  一、谜语趣导

  现在老师给你们猜一个谜语:"人人身上一大宝,既会哭来又会笑。生起气来眉上翘,高兴起来哈哈笑。"你们知道是什么吗?(脸)

  二、情绪大变脸

  (一)辨别面部表情

  1、你们见过哪些表情的脸?(启发幼儿联系自己的生活经验,并根据幼儿的回答出示相应的表情面具)

  2、为什么会出现这些不同表情的脸?

  3、教师小结:"脸"真是一位大魔术师,时时刻刻都能发生很大的变化:一会儿笑,一会儿哭,一会儿又生气,一会儿又愤怒……真的变化无穷,我们可以通过脸上的表情他人的情绪。

  (二)"变脸"游戏现在我们来玩玩变脸游戏好吗?

  1、集体游戏。教师出示表情面具,幼儿做相应的表情。

  2、同伴之间互相游戏:你说我来做。

  (三)引导幼儿将表情面具按情绪进行分类

  1、刚才我们在玩变脸的游戏中,你觉得哪些脸让你心情高兴?哪些脸让你心情不好呢?

  2、引导幼儿将几个表情面具从良好情绪和不良情绪进行归类。

  3、教师小结:当我们微笑、大笑时我们的心情好,高兴、快乐属于良好的情绪;而当我们生气、哭泣、愤怒、害怕时,我们的心情不好,属于不好的情绪。情绪有"喜"、"怒"、"哀"、"乐"四种类型,原来,我们可以从我们脸上的表情知道他的情绪怎样。

  (四)玩"脸谱转盘",巩固对情绪的理解

  1、规则:每次请1位小朋友来玩转盘,转动指针,指针指到哪一处脸谱,这位幼儿就试着做出这种脸谱的表情,判断出情绪大类(好的还是不好的情绪),并说说自己对这种情绪的感受。

  2、讨论:你喜欢哪种情绪?不喜欢哪种情绪?为什么?(知道不良的情绪不利于自己的身体健康,愉快的情绪有利于自己的身体健康)

  三、联系生活实际

  1、请幼儿观看教师事先录制好的幼儿园的生活片断。

  问:录像中哪些小朋友表现出好的情绪?哪些小朋友的情绪是不好的?你是从哪里看出来的?(引导幼儿从面部表情进行判断)

  2、这些小朋友为什么会有不好的情绪?你能想什么方法帮助他们有良好的.情绪?(引导幼儿说说调节情绪的方法)

  3、教师归纳小结:是呀,我们长大了,当我们不开心或害怕、想哭的时候,我们可以想很多办法,如把不高兴的原因讲给别人听,或做一些自己喜欢的事,比如去跑步、做游戏等,慢慢就会把不开心的事给忘了,同时当我们遇到困难时也要变得坚强、勇敢,不要随便掉眼泪。如果我们经常保持快乐的情绪,我们的身体才会更加健康。

  四、活动结束

  一起来跳舞最后,让我们随着《假如幸福的话拍拍手吧》欢快的旋律唱起来、跳起来。让我们时刻能像现在一样高兴、快乐,保持一份好心情。

  五、活动延伸:

  1、布置"心情墙",引导幼儿学习用脸谱娃娃的表情进行自己心情的记录。

  2、开展"小小心理咨询师"的活动

  调节情绪心理健康教育教案 3

  教学目标:

  1.学习如何妥善调控自身的情绪。

  2.培养学生乐观的情绪和人生态度。

  自助目标:

  1.懂得喜怒哀乐是人之常情,学会控制自身的情绪。

  2.学会在生活中找“乐”。

  教学过程:

  一.创设情景 引入新课

  1)同学们喜欢看足球赛吗?为什么喜欢?

  2)我们来欣赏世界杯足球赛片段,感受一下现场的气氛。(投影)

  3)看了录像,你想说什么?这就是足球的魅力。比赛场上形势瞬息万变,观众和运动员的什么也跟着变化?

  4)说到情绪,哪一个成语可以概括很多情绪?

  5)我们再来看看世界杯足球赛,巴西队与德国队比赛的图片,说说各是哪一种情绪?(投影)

  师:这真是不同的人对同一件事有不同的情绪,同一个人在不同时候也有不同的情绪。今天我们就一起来探讨《多变的情绪》。(齐读课题)

  二.交流分享 体验感悟

  (一)师:我们的童年生活是快乐的,有阳光有鲜花有笑声,把快乐与朋友分享可以让一份快乐变成几份快乐。你有什么快乐要告诉朋友吗?

  1)(投影)从你亲身的经历中,找出最开心的事情与朋友分享。

  2)四人小组充分交流。

  3)想不想在全班同学面前说说自身最开心的事,让大家一起分享你的`快乐。

  师:是啊。听着同学们一件件开心事,我也被深深地感染了,觉得生活是那的美好。这里,老师让大家看一幅漫画开开心。(投影)《微笑的感染》这幅漫画说明了什么?(正如漫画的题目,微笑是可以感染的,愿我们的生活充满了微笑,愿我们微笑着面对生活。)

  看到同学们的情绪那高昂,我们一起来唱首《幸福拍手歌》吧。

  (二)师:然而,生活是丰富多彩的。我们遇到的并不都是春暖花开,也会有风雨雷电。情绪有喜有悲,生活才有滋有味。就拿我们最平常的校园生活来说吧,同学之间不是经常发生磕磕碰碰吗?让我们的情绪起起落落。请欣赏小品《拍手游戏》。

  小品《拍手游戏 》

  一.即兴表演

  二.角色扮演提纲:

  情景:

  1)四人拍手游戏 兴高采烈

  2)一人兴冲冲赶来,想加入。四人不肯,那人捣乱,其中二人吵了起来。

  (三)师:他们演得怎么样?确实在生活中,我们会遇到很多令人生气的事。把生气的事说出来,让朋友为你分担烦恼。

  1)(投影)从你亲身的经历中,找出最生气的事情向朋友倾诉。

  2)四人小组充分交流。

  3)想不想在全班同学面前说说自身最生气的事,发泄一下就放松了。

  4)遇到生气的事,我们真的很痛苦,而且我们的情绪会很糟,很容易发火。漫画《循环报应》就说明了这一点。

  师:生气的事经常碰到并不可怕,关键是如何控制自身的不良情绪。你有什么好办法来控制自身的不良情绪吗?

  (投影)当你遇到不讲理的人,使你生气的事,怎样使自身平静下来?

  四人小组充分交流。全班分享(投影)〈平心静气之道〉

  三.游戏小结 深化主题

  1) 讲解游戏规则

  2)小结:生活本应是快乐的,但现实中充满了酸甜苦辣。我们笑,我们哭,我们会有多变的情绪,这就是生活。我们要学着控制不良情绪,不错的心态有助于成功,也有助与于健康。那,如何增多愉快的体验呢?可以读书,可以运动,可以聊天,培养自身乐观的情绪。我们这堂课的主题是学会做情绪的主人。

  调节情绪心理健康教育教案 4

  设计思路:

  现在的家长和老师都很重视孩子的智力培养,对孩子在情绪情感方面关注得不够。在日常生活中我常常发现孩子在活动中有时候出现情绪不稳定,不能够作及时的自我调节。幼儿园的生活相对于幼儿来说,还是很轻松和愉快的,压力不是很大,而小学的生活和幼儿园的生活存在着很大的区别,从作息时间和作业量上幼儿可能不能一时适应。因此,我设计了情感教育活动"说说情绪",让幼儿学会控制自己的情绪,学会初步的调节情绪的方法。

  活动目标:

  1、知道每个人都有情绪,并能辨认几种基本情绪。

  2、认识嫉妒的情绪,并能对自己的情绪作出确切的表达。

  3、初步知道调节自己的情绪。

  活动准备:

  各种表情图片、音乐、魔法盒、心情日记、表情图卡、笔等

  活动过程:

  一、导入活动:

  表演心理手语舞,感知音乐带给我们的快乐情绪。

  二、欣赏各种表情的'照片(PPT)

  播放PPT

  (1)高兴的表情。

  提问:你们猜猜他们遇到什么事情会这么开心高兴那?

  (2)生气的表情。

  (3)悲伤的表情。

  三、讲述故事,认识情绪"嫉妒"。

  (1)、小熊看到妈妈喜欢弟弟而没有关注到自己,看见小兔子有了一只自己特想要得小狗而自己却没有的时候,他的心里会是什么感觉那?

  (2)、小朋友们平时在生活中有没有跟小熊一样遇到这种情况,有那么一点点嫉妒那?

  (3)、小结

  3、绘画表情,理解情绪概念。

  提问:猜猜这个小朋友画的是什么样的情绪?

  小结:原来人们在有不同的心情,不同的情绪的时候,就连脸上的表情都不一样。

  四、游戏:你演我猜请幼儿上来摸"神奇"盒,进行你猜我演。

  五、活动结束:

  1、礼物:《心情日记本》

  2、小结:今天,老师教小朋友认识了四种常见的心情词语,那在以后我们学习的生活过程中,再遇到这些事情,就请你们利用我们今天教过的心情词语,准确地表达出来。我们的心情就会好很多很多,而且我们就会管理好自己的情绪。

  活动延伸:

  把高兴和不高兴的事情讲给爸爸妈妈听,并且告诉爸爸妈妈遇到不开心的事情我们应该怎么做!

  调节情绪心理健康教育教案 5

  【活动目标】

  1、理解图书内容,尝试用语言、动作表述图片内容。

  2、感受绘本的语言美,意境美,体会小狮子在各种环境下的心情。

  3、孝敬父母,拥有一颗感恩的心。

  【活动准备】

  《温情的狮子》故事课件、音乐。

  【活动过程】

  一、谈话导入,激发幼儿活动兴趣。

  1、师:小朋友,你们在什么时候会觉得自己很幸福呢?

  幼A:爸爸妈妈给我买新衣服。

  幼B:和爸爸妈妈一起出去旅游。

  幼C:过生日。

  2、幻灯片2:教师随即出示绘本中小狮子“哆哆”的形象幻灯片。

  师:可是,在城外的动物园里有一只小狮子,它很小的时候就没有了爸爸妈妈,天冷了没有人给它穿衣服,饿了没有人给它饭吃,生病了也没有人照顾它,它整天浑身发抖,哆哆嗦嗦,大家都叫它“哆哆”。

  师:你们说哆哆可怜不可怜呀?动物园工作人员看哆哆这么可怜,就给它找了个狗妈妈,仔细看一看狗妈妈长得什么样子?

  教师小结:是的狗妈妈长的胖乎乎,圆墩墩,大家都叫它胖墩儿。

  二、观察图片,鼓励幼儿尝试运用语言、动作将图片内容表述出来,初步理解故事的内容,感受“哆哆”的心情。

  师:这只善良的狗妈妈看到哆哆,就决定要好好的照顾它,想一想,猜一猜狗妈妈会怎样照顾“哆哆”呢?

  幼:给它吃东西,买衣服,带它出去玩,生病的时候陪在它身边……

  过渡:你们想得真棒,真是有爱心的小宝贝,狗妈妈到底是怎样照顾小“哆哆”的呢?我们一起来看看。

  2、幻灯片3:

  师:这里四幅画,请你看一看,想一想,说一说,你看到了什么?这些你刚才都想到了吗?

  还有一幅图在干什么呀?我做胖墩妈妈,你做哆哆宝贝,我们来握握手。

  3、幻灯片4:老师带领幼儿模仿演唱摇篮曲。

  师:狗妈妈为了照顾我们的小“哆哆”,给了它很多很多的爱,在“哆哆”睡觉的时候,狗妈妈也为“哆哆”唱起温柔的摇篮曲。跟着“哆哆”,我们一起来听一听。

  妈妈唱的好听吗?

  ——小哆哆乖宝宝,宝宝快睡觉,好好睡觉睡好觉,宝宝要喝奶,好好喝奶喝好奶,小哆哆乖宝宝,宝宝睡觉啦!

  师:哆哆听着妈妈的摇篮曲,闭上眼睛,美美的睡着了。我们一起来学狗妈妈哄哆哆睡觉的样子,唱唱摇篮曲吧。靠近的小朋友一个做狗妈妈一个做哆哆,妈妈把哆哆抱在怀里准备好了。

  4、幻灯片5、6:

  师:你们觉得哆哆现在幸福吗?

  幼:幸福!

  师:是的。哆哆现在的生活很甜蜜,它觉得自己很幸福。在狗妈妈的精心抚养下,小哆哆变得很温顺,它一天天长大,长得比狗妈妈还大呢!

  小哆哆长成了一头雄狮,可狗妈妈却一天天的老了。

  师:故事讲到这儿,顾老师有一个问题想问问小朋友了。狗妈妈为培养哆哆,完全把哆哆当成了自己的孩子,付出了自己全部的.爱。那你觉得这是一位怎样的妈妈呢?

  幼A:有爱心的妈妈。

  幼B:最好的妈妈。

  幼C:最伟大的妈妈。

  师:哆哆长大了,狗妈妈变老了,哆哆和妈妈之间的感情怎么样?

  你看,它们的尾巴紧紧地绕在一起,说明了什么?

  5、幻灯片7、8、9:

  师:可是有一天,哆哆被送到城里的动物园去,在山村的路口,狗妈妈和哆哆要分别了。从此以后,哆哆和狗妈妈再也不能见面了,狗妈妈一个人孤零零的呆在山坡上,看着哆哆越走越远,留下了伤心的眼泪。

  好几年过去了,狮子哆哆现在是马戏团的大明星了。虽然哆哆白天很快乐,可是到了晚上,哆哆就会想念狗妈妈。

  师:哆哆会想念妈妈的什么呢?

  教师小结:是的,哆哆会想念妈妈,想念妈妈温暖的怀抱,想起那首温情的摇篮曲。

  6、幻灯片10:

  继续故事:和每天一样,这个晚上哆哆又在思念中睡着了。这时在遥远的地方传来了那首熟悉的摇篮曲——小哆哆乖宝宝,宝宝快睡觉,好好睡觉睡好觉,宝宝要喝奶,好好喝奶喝好奶,小哆哆乖宝宝,宝宝睡觉啦!是妈妈!哆哆好像听见妈妈的呼唤:哆哆,我的孩子,你在哪儿呀?

  师:哆哆是如此地想念狗妈妈,你们猜猜看,它会怎么做呢?

  幼:用爪子把笼子挖一个洞,把笼子摇开,用头顶。

  师:你们帮哆哆想了这么多办法,这是需要很大的力气和勇气的。

  7、幻灯片11:

  继续故事:于是,哆哆使出浑身的力气,撞坏笼子冲了出去。它迫切地想要见到狗妈妈,它一边跑一边喊着:妈妈你在哪,妈妈我来啦!哆哆如同金色的风,如同发光的箭,它的鬃毛迎风飘扬。越跑越快!我们一起来给哆哆加油:哆哆加油。听到我们的加油声,哆哆跑得更快了。

  8、幻灯片12、13:

  继续故事:哆哆穿过大街,穿过小巷,穿过楼房,城里的人惊呆了,从墙里蹿出来一头狮子。这时候城里一片混乱,端着来复枪的警察在追赶狮子,想把哆哆送回马戏团。

  9、幻灯片14:

  继续故事:尽管哆哆遇到了很多困难,但不管怎样都不能阻止他寻找妈妈,终于,在小城边的白雪覆盖的小山坡上,哆哆找到了他的狗妈妈,这时候狗妈妈已经老态龙钟,奄奄一息了。

  师:什么叫奄奄一息?看一看狗妈妈的样子,请你说说看。

  10、请幼儿分角色扮演哆哆和狗妈妈见面时的情景,进行拥抱,体验激动的情绪。

  师:是呀,狗妈妈就快要离开这个世界了,哆哆和妈妈离开这么多年终于在一起了,哆哆会对妈妈说什么呢?如果你们是哆哆,你们会对妈妈说什么?

  放录音:我们一起听听看:“妈妈,这次我们再也不分开了,永远在一起。”现在老师就是狗妈妈,谁来做我的哆哆对着我大声的说一说这句话。表演得好不好,我们鼓鼓掌。谁能更有感情的来表演。

  10、幻灯片15:

  继续故事:我们小朋友表演的真棒,都觉得有点感动了。可是,就在这时警长下令开枪。

  11、幻灯片16、17、18:

  只听见砰的一声,枪声响了,哆哆把狗妈妈紧紧的抱在怀里倒下了。

  可是你们看他们的尾巴还是紧紧的绕在一起,不管在什么时候,他们永远都那么相亲相爱。

  12、幻灯片17、18:

  继续故事:一阵风轻轻地吹过,小山坡的雪面上留着哆哆的脚印。奇怪的是,脚印到了山坡的中央就不见了。可能发生了什么事呢?哆哆和妈妈到底去哪了呢?有好多人说,当天晚上他们看见一头狮子背上背驮着一只老狗飞走了。这一次哆哆和妈妈终于能幸福的在一起,再也不分开了。

  师:孩子们,故事听完了,你觉得哆哆是一只怎么样的狮子呢?

  幼:善良、温顺、有情有义……

  师:嗯,哆哆是一只温和善良,有情有义的狮子,这个故事有个好听的名字,叫《温情的狮子》。

  三、播放课件倾听故事,完整的感受哆哆的不同心情。

  1、播放幻灯片19—35,完整的倾听故事。

  师:下面就让我们一起来静静地倾听这个感人的故事,去感受狗妈妈的爱和哆哆的温情。

  师:这个故事好听吗?听了这个故事,你的心里有什么感觉呢?你觉得这个故事什么地方让你最感动?

  2、师:狗妈妈和哆哆之间发生了这么多感人的故事,在你的生活中有没有也让你很感动的事呢?说出来我们大家一起分享,好吗?

  师:爸爸妈妈,爷爷奶奶给了我们很多的爱,让我们小朋友很感动。我们是不是也应该向爸爸妈妈表达我们的爱呢?你有什么好办法?那今天回家呀就请小朋友们用自己喜欢的方式向爸爸妈妈表达你们对他们的爱,明天来告诉顾老师,你用了什么好方法好不好?

  跟后面的客人老师说再见。

  四、延伸活动:

  1、将《温情的狮子》投放在图书区供幼儿活动时观看。

  2、让幼儿在家中通过各种形式表达对父母的爱。

  调节情绪心理健康教育教案 6

  活动目标

  1、知识与技能:懂得情绪愉快有利于身体健康。

  2、过程与方法:初步学习正确的方式排解不开心的情绪。

  3、情感态度价值观:引导幼儿逐渐养成积极乐观的生活态度。

  教学重难点

  教学重点:懂得情绪愉快有利于身体健康。

  教学难点:初步学习正确的方式排解不开心的情绪。

  活动准备

  PPT课件准备、各种情绪的图片准备。

  活动过程

  一、情景感知,理解每个人都有情绪。

  1、出示图片1(一个小朋友当时值日生之后露出甜甜地笑容。)问:图上的小朋友怎么了?为什么?平时你们会这样吗?为什么呢?

  (和幼儿讨论之后得出情绪:开心。)

  2、出示图片2(一个小朋友自己带到幼儿园的图书被撕破后很生气。)问:图上的小朋友怎么了?为什么?你们有过这样的经历吗?

  (和幼儿讨论之后得出情绪:生气。)

  3、出示图片3(一个小朋友看见鱼缸里的小金鱼死了,表现得非常伤心。)问:图上的小朋友怎么啦?为什么?你们也会这样吗?为什么?

  (和幼儿讨论后得出情绪:伤心或不开心。)

  4、出示图片4(一个小朋友因为不会系鞋带而发愁。)问:小朋友怎么啦?为什么?你们会系鞋带吗?如果你们遇到了不会做的事情会怎么样?为什么?

  (和幼儿讨论后得出表情词:发愁。)

  5、教师小结:每个人在遇到各种各样的事情时,心里都会有不一样的感受,喜、怒、哀、愁等,这种感受我们叫它心情。

  设计意图:在第一个环节中,让孩子观察富有生活气息的图片,和老师一起讨论生活中经常会遇到的事情,让幼儿尽情的说说自己是否也会这样,在观察和讨论中理解每个人都有各种各样的情绪,喜、怒、哀、愁。

  二、讨论分析,知道好心情有利于我们身体健康。

  1、师:心情是我们的好朋友,一份好心情能让我们过得很开心,可是一份坏心情却会把一切都弄得很糟糕,那么我们在什么时候心情会好,什么时候心情会坏呢?

  好心情 坏心情

  (教师根据幼儿回答的情况填在书面表格中。)

  2、你们平时心情好的的时候多还是心情坏的.时候多呢?为什么?心情好的时候你们会用什么颜色来表现呢?请你们为自己的情绪配色。

  (出示色彩卡,请幼儿为不同心情配色。)

  开心 生气 伤心 发愁

  (注:每一个心情都有娃娃头表现,有助于幼儿理解这些心情。)

  3、幼儿操作结束后,教师小结分析幼儿的配色情况。教师小结,好心情时我们会用鲜艳的颜色来表现,坏心情是我们会用深暗的颜色来表现,看来孩子们都喜欢好心情咯,不开心就是生气,生气不仅不让人喜欢,还会对我们身体产生坏的影响。生气的时候,人吃不下饭,睡不好觉,身体越来越差,所以我们要尽量不让自己生气,把生气这个坏习惯消灭掉。好的心情会让我们开心地过每一天,让我们身体健康。

  设计意图:在第二个环节中,我用表格的形式记录孩子们的好心情和坏心情,同时还让他们给心情配色,让他们理解好心情与坏心情的不同,感知好心情会给我们带来快乐。

  三、体验理解,寻找到排解不开心情绪的方法。

  1、好心情会给我们带来快乐,可是有几只小动物不开心了,看看它们怎么了?

  2、怎样才能让他们变得开心呢?狐狸大婶开了一间开心吧,我们去看看吧。(出示书本第一页的画面。)哇,斑马先生和花猪小姐在狐狸大婶的开心吧玩的多开心呀。狐狸大婶的开心吧真神奇,它们是怎样变快乐的呢?(让幼儿仔细观察图画并回答。斑马先生在吃冰激凌而变开心了,花猪小姐在跳蹦蹦床而变开心了。)

  (教师再幼儿的回答基础上再小结,让幼儿懂得心情不好的时候可以采取其他适当的方式排解不开心的情绪,让自己变得开心起来。)

  3、你们还有其他更好的方法让它们变得开心吗?

  (引导幼儿尽情的讨论回答,同时及时鼓励回答正确的幼儿,让幼儿感知可以有不同或很多的方法排解不开心的情绪。)

  4、幼儿回答后让他们把他们自己认为好的方法记录在操作卡第2页“我的开心法宝中。”

  5、幼儿完成操作后,教师简单小结本次活动的内容。心情是藏在我们每个人心中的小精灵,我们有时高兴,有时生气,有时难过,不过,我们要学会调节自己的情绪,让我们随时保持愉快的心情。遇到不开心的时候,可以唱唱歌,跳跳舞,玩玩玩具,看看电视或者用你们刚才记录的各种好的办法,这样我们就能让自己快乐起来,就能天天拥有好心情,你的快乐就会变成大家的快乐,我们身边就会充满快乐!

  调节情绪心理健康教育教案 7

  活动目标

  1、知道每个人都会有开心与不开心的时候,要经常保持愉快的性情。

  2、学习用"情绪温度计"的方法记录自己每天的心情。

  3、感受情绪与色彩的关系。

  活动准备

  1、温度计(实物)一个,一张画好刻度的温度计图片。

  2、幼儿用书:《情绪温度计》。

  3、人手一支彩笔过程:

  活动过程

  1、教师和幼儿观察温度计,了解温度计上的刻度。

  教师出示温度计。

  教师:你知道这是什么吗?它有什么用途?

  幼儿结合自己的生活景仰说说温度计的用处。(知道温度计可以测量温度的'高低,人们通过温度计可以知道天气的冷暖)。

  教师和幼儿一同观察温度计的刻度,分清不同的温度。如:零度一上温度越来越高,零度以下的温度越来越低。

  2、教师和幼儿看幼儿用书,学习记录自己情绪的方法。

  教师引导幼儿看幼儿用书,讨论记录情绪的方法。

  教师:温度计可以表示温度的变化,在温度计上怎样表示情绪的变化呢?开心时,可以用什么颜色表示?生气是,用什么颜色表示?

  教师组织幼儿自由交流。

  教师:今天你的心情好吗?为什么?

  教师启发幼儿在书上记录自己今天的心情。幼儿可以用鲜艳的暖色(如红色)或自己喜欢的颜色在羚度以上记录自己愉快的心情,用冷色(如黑色或自己不太喜欢的颜色在零度以下记录自己的不开心;教师还可以启发幼儿在"温度计"上用不同的刻度表示开心与不开心的程度,如很开心、有一点儿开心、非常生气大呢感。

  教师小结:我们每个人都会有开心的时候和不开心的时候,"情绪温度计"可以帮助我们记录自己的心情。

  3、教师引导幼儿讲述自己记录的内容。

  教师组织幼儿互相欣赏记录表。

  教师:请你给小伙伴看一看自己记录的"情绪温度计",并说一说为什么这样记录。

  教师请2~3名幼儿在集体面前讲述。

  教师引导幼儿讨论:你觉得在"情绪温度计"中,记录下红色刻度好,还是和色合度好?为什么?

  教师小结:我们可以用:"情绪温度计"记录自己每天不同的情绪变化。每个人要经常保持愉快的心情,这样才有利于身体的健康

  调节情绪心理健康教育教案 8

  活动目标

  1、了解不同的心情对自己身体健康的影响。

  2、积极探索并选择适当的方式缓解不良心情,不乱发脾气。

  3、游戏中学会经常保持心情愉快,养成乐观向上的生活态度。

  活动重点:

  知道经常生气会影响人的健康

  活动难点:

  交流生气时的情感体验,了解几种排解不良情绪的`方式。

  活动准备:

  卡通小人“楠楠”,锅,勺

  活动过程:

  一、开始部分

  1、出示小主人公,提问:今天老师带来了一个朋友,他叫楠楠。看,他怎么了?(在生气……)

  2、今天他很生气,你从哪里看出来的?

  3、我们从他的表情和动作看出来,他今天真的很生气。

  4、猜猜他为什么会这么生气?

  5、你们有过生气的时候吗?你什么时候会生气?生气的时候你有什么样的感觉?

  小结:经常生气会影响自己的身体健康。

  二、基本部分

  1、楠楠生气了以后,又发生了哪些事情呢?生气好吗?为什么?

  小结:经常生气除了会影响自己的身体健康,也会让身边的人不开心,更会让你失去朋友。

  2、楠楠生气了,有没有什么好办法?我们一起看一看!

  3、引导幼儿有节奏的做游戏“生气汤”。

  4、引导幼儿做游戏把“生气汤”变成一锅“开心汤”。

  三、结束部分

  1、集体游戏“开心汤”。

  2、引导幼儿自主小结:刚才我们做了两锅什么汤?都有什么作用?如果你或者你的朋友生气了,可以和他一起玩这个“开心汤”的游戏,让大家的心情都变快乐。

  调节情绪心理健康教育教案 9

  活动目标

  1、知道每个人都有情绪,能辨认几种基本情绪,并对不同的情绪做出恰当的表达。

  2、探索不良情绪的转化方法,并乐于帮助和安慰别人摆脱不良情绪。

  3、拥有积极乐观的心理素质。

  活动准备

  多媒体电脑及相关课件、骰子四个(上面贴有不同的情绪脸谱)、三段不同性质的音乐(代表快乐、生气、伤心)

  活动过程

  一、导入课题

  以邀请小朋友到情绪王国做客的游戏形式导入课题。

  (师):小朋友们好,我是从很远很远的`情绪王国赶来的,你们就叫我欢欢老师,今天我要带小朋友到我们情绪王国去做客,介绍你们认识一些新朋友,小朋友愿意去吗?那就跟我出发吧!(放音乐带领幼儿做律动)

  二、游情绪王国,分辨、体验不同情绪。

  1、初步认识情绪王国成员。

  (师):情绪王国到了,瞧,我们情绪王国的公民都来迎接小朋友了,下面我们来做一个游戏,欢欢姐姐不给你们介绍,请小朋友看每个情绪娃娃的表情,然后猜出他们的名字。(电脑出示各种表情的娃娃,请幼儿猜)

  我们的情绪王国可大了,想不想跟我去参观一下?

  2、游快乐城堡,感受快乐的情绪。(播放音乐,演示ppt)

  (1)(师):接下来让我们看看,我们第一站来的是什么城堡?看看这里的娃娃们都做了哪些事情?瞧,我们快乐城堡的每个人整天都是开开心心、高高兴兴、无忧无虑的,他们生活得多快乐呀!

  (2)讨论:小朋友们喜欢快乐娃娃吗?当你看到他们快乐时,你的心情怎样?(幼儿回答,教师小结)

  3、游生气城堡,感受生气的情绪。(播放音乐,演示ppt)

  (1)(师):听了这段音乐,我们可能来到了什么城堡?看看这里的娃娃们都为什么生气?

  (2)讨论:他们生气时表情怎么样?当你看到他们生气时,你的心情怎样?(幼儿回答,教师小结)

  4、游伤心城堡,感受伤心的情绪。(播放音乐,演示ppt)

  (1)(师):听了这段音乐,我们可能来到了什么城堡?看看这里住着谁呢?他为什么伤心呢?

  (2)讨论:他们伤心时表情怎么样?当你看到他们伤心时,你的心情怎样?(幼儿回答,教师小结)

  三、实践游戏

  至情绪骰子,探索不良情绪的转化方法。

  1、集体讨论:游览了这三座城堡,你喜欢在哪一座城堡生活?不喜欢在哪一座城堡生活?为什么?

  2、介绍游戏玩法:出示骰子,任意掷到哪面朝上,就做出相应的表情,并说一说相关情绪的事情,如是不良情绪,请其他小朋友来帮助他,想个让他快乐的方法。

  3、集体交流:不良情绪的转换方法。

  四、结束活动

  舞蹈“快乐舞”,结束活动,鼓励幼儿做快乐娃娃。

  (师)今天欢欢老师要好好的感谢你们,想了许多办法让生气娃娃和伤心娃娃都变成了快乐娃娃。

  调节情绪心理健康教育教案 10

  一、教学标:

  1、通过辨别种常见的部表情去感知、判断的良好与不好情绪。

  2、知道良好的情绪使健康、初步学会去调整的不良情绪。

  3、在观察、感知、辨认、判断活动中提幼的观察、情绪识别。

  4、学会保持愉快的情,培养幼热爱活,快乐活的良好情感。

  5、让幼知道愉快有益于体健康。

  二、活动准备:

  1、六个表情具(笑、微笑、哭泣、愤怒、害怕)

  2、准备《健康歌》、《假如幸福你就拍拍》的歌曲磁带及录机;

  3、课前排练好《他落了情绪的深渊》的'品。

  三、教学过程:

  1、谜语趣导

  现在师给你们猜个谜语:"上宝,既会哭来会笑。起来眉上翘,兴起来哈哈笑。"你们知道是什么吗?(脸)

  2、情绪变脸

  辨别部表情

  1、你们见过哪些表情的脸?(启发幼联系的活经验,并根据幼的回答出相应的表情具)

  2、为什么会出现这些不同表情的脸?

  3、教师结:"脸"真是位魔术师,时时刻刻都能发很的变化:会笑,会哭,会,会愤怒……真的变化穷,我们可以通过脸上的表情他的情绪。

  "变脸"游戏现在我们来玩玩变脸游戏好吗?

  1、集体游戏。教师出表情具,幼做相应的表情。

  2、同伴之间互相游戏:你说我来做。

  (三)引导幼将表情具按情绪进分类

  1、刚才我们在玩变脸的游戏中,你觉得哪些脸让你情兴?哪些脸让你情不好呢?

  2、引导幼将个表情具从良好情绪和不良情绪进归类。

  3、教师结:当我们微笑、笑时我们的情好,兴、快乐属于良好的情绪;当我们、哭泣、愤怒、害怕时,我们的情不好,属于不好的情绪。情绪有"喜"、"怒"、"哀"、"乐"四种类型,原来,我们可以从我们脸上的表情知道他的情绪怎样。

  调节情绪心理健康教育教案 11

  教学目标:

  1)知识与技能:认识到情绪的多样性,懂得情绪对人的行为和生活的重要作用,掌握调整情绪的方法。加强学生的自我调控能力、合作探究的能力。

  2)过程与方法:通过学生主动参与,使学生在情境创设中感受情绪的多样性;在合作探究中掌握调整情绪的方法。

  3)情感态度与价值观:使学生学会排解不良情绪,保持积极、乐观的情绪状态,健康快乐地生活。

  教学重、难点:

  1)教学重点:掌握调整情绪的方法。

  2)教学难点:把相关知识应用于实际,保持积极、乐观的情绪状态,健康快乐地生活,真正学会做情绪的主人。

  教学方法:

  自主合作探究、体验式教学法教学工具:多媒体、康乃馨。

  教学安排:

  一课时。

  教学过程:

  一.导入新课:多媒体展示图片:

  同学们,有这样一个故事。有一个老奶奶,她有两个儿子,大郎和二郎。大郎开了一家雨伞店,二郎开了一家洗染点。老奶奶整天忧心忡忡,在雨天的时候,老奶奶会担忧地说:“唉,我小儿子的衣服到哪里去晒呀?”在晴天的时候,老奶奶会忧虑地说:“唉,哪还有人买我大儿子的伞呀?”就这样,老奶奶每天都愁眉苦脸的。后来,她的邻居和她说了一番话后,这个老奶奶开始笑逐颜开了。同学们想一想,这位邻居说了什么话,才会使这位老奶奶转忧为喜呢?(学生回答。)

  教师总结:其实啊,外在的客观条件没有什么变化,变化的只是老奶奶的思想观念,不一样的思维模式,就会带来不一样的心理感受。由此可见,情绪与个人的思想观念是紧密相连的,我们可以通过改变自身的思想观念来调整自身的情绪。这节课,我们一起走进心灵的深处,消除不良情绪,营造健康心灵。放飞我们的好心情。

  多媒体投影展示课题——消除不良情绪,营造健康心灵

  二.认识情绪的分类

  1.多媒体投影展示图片。

  师:我们知道,人的情绪是丰富多彩的。正是这些丰富多彩的情绪构成了我们多样的人生。大家看看投影上的四幅图片,请同学们分别用四个字来概括孩子们的情绪。第一幅图孩子的情绪可以用哪个字概括?(喜),第二个孩子瞪大双眼,气得眼睛都流出来了,我们可以用一个表情绪的字概括,这个字是(怒);第三个孩子嚎啕大哭,他的情绪应该是(哀),第四个孩子睁着惊恐的眼睛,很明显他的心里充满了(惧)。

  师:喜怒哀惧是我们人类的四种最主要情绪,它们分为不错的情绪和不良情绪。不错的情绪包含喜悦、快乐、兴奋等,不良的情绪除了愤怒、悲哀、恐惧以外,还包含哪些呢?(学生回答。)

  多媒体投影展示:还包含自卑、嫉妒、焦虑等。我们都知道不错的情绪能令我们心情愉悦,提升办事效率。而消极的情绪对我们有什么影响呢?(学生回答。)

  教师放多媒体投影展示:不良的情绪可以降低活动效率,甚至诱发疾病。师:因此,我们要想生活的幸福快乐,就应该消除这些不良的情绪。我希望通过这节课的学习,能消除同学们心中的阴霾,以积极阳光的'心境去学习和生活。要想消除我们的烦恼,就应该先知道自身的烦恼是什么,那,同学们,你们心中都有哪些烦恼呢?

  三.敞开心扉,心灵互动

  教师放多媒体展示句子:把快乐与人分享,将得到两份快乐;把烦恼向人倾诉,会分掉一半烦恼。

  师:俗话说,把快乐与人分享,将得到两份快乐;把烦恼向人倾诉,会分掉一半烦恼。老师在上中学的时候,也有过很多不良情绪。那时候特别自卑,觉得自身的衣服穿得不好看,很土气,走路不敢挺胸抬头,总想快速避开别人的视线,后来,我把这种心理感受写在了作文中,很感谢我的语文老师,她是这样批语的:不要总觉得别人在盯着你看,每一个人都有自身的事情做,没有谁在特别关注你的衣着。人的美不在于外表,心灵美才是真正的美。从那以后,我就真觉得其实没有谁在在意自身穿什么,人们喜欢的是自信大方开朗友善的人。

  刚才老师讲了自身上学时的一段心路历程,接下来,希望同学们也能敞开心扉,谈谈你的困惑或者是烦恼。并说说你是怎么解决这些烦恼的。(学生谈体会。)

  老师总结:同学们刚才谈了很多困扰自身的不良情绪,老师想送给大家四个字,(多媒体投影展示),笑对生活。生活就像一面镜子,你对它哭,它对你哭;你对它笑,它也对你笑。当然,除了需要以乐观的心态笑对生活外,在面对不良情绪时,我们还需要掌握一些技巧。接下来,我们将对这些不良情绪,想出妙招,各个击破。

  四.消除不良情绪有妙招:

  ①战胜自卑

  我们先来说说自卑心理,自卑是过多地否定自我而产生的一种自惭形秽的情绪体验。接下来,我们请一位有自卑心理倾向的同学上台来,让其他同学找出他的优点,直到把这位同学说得露出笑容。老师将对站在台上的同学奖励一枝康乃馨,好,现在我们的活动就开始,哪位同学愿意到前面来?

  生到讲台前来,老师先奖励他一支康乃馨。老师:你能勇敢地走到台前来,说明你已经向走出自卑迈出了坚实的一步,老师奖励你一枝康乃馨。老师:你为什么会有自卑心理呢?能说说自卑的原因吗?(学生回答)

  老师:俗话说,人无完人,金无足赤,同学们不要紧盯着自身的缺点不放,我们要善于发现自身和他人的优点,接下来,请同学们找出这位同学身上的优点。

  其他同学说优点,直到把这位同学说得笑逐颜开。

  老师启发:现在这位同学已经露出了自信的笑容。同学们以热烈的掌声鼓励他上位。从刚才的例子可以看出,我们怎样消除自卑心理呢?(学生发言。)

  多媒体投影展示:如何消除自卑。老师:我们要知道尺有所短寸有所长,人无完人金无足赤,不要盯着自身的某一个缺点不放,多想想自身的长处,想想那些令人高兴的事,想想别人对自身的赞美,就会拥有更多的自信。

  ②战胜恐惧

  老师用多媒体投影展示一则有关恐惧心理的材料。

  提问:同学们想一想,小丽怎样做,才能消除她的恐惧心理?(学生回答。)

  多媒体投影展示:“勇”字当头——消除恐惧

  师:刚才同学们谈了怎样消除小丽恐惧情绪的方法,对于恐惧心理,看投影上老师给大家支的招。学生齐读投影上的材料。

  ③消除愤怒

  多媒体投影展示一则愤怒的材料。

  师:我们再来看这样一则材料。(老师读内容),你觉得故事中的两个同学怎么做才会避免冲突的发生?(学生讨论回答。)

  教师总结:对于愤怒,老师有消除的具体办法,请同学们跟我一起来做。要求学生双手放到胸口,随着老师的口令来做。

  (多媒体投影展示:)

  1.饶舌十圈。在有怒火要发之前,先把舌头在嘴里转十个圈。

  2.心理暗示。当要发脾气时,心里默念:“忍!忍!忍!”当遇到愤怒刺激时,心里默念:“息怒!息怒!息怒!”当遇到紧急情况时,心里默念:“镇静!镇静!镇静!”

  ④消除嫉妒

  多媒体放周瑜被诸葛亮气死的一段视频

  提问:刚才我们观看的是周瑜在“既生瑜,何生亮”的嫉妒心理影响下而被活活气死的视频。嫉妒心理也许人人有过,只不过是程度的轻重不同而已,轻微的嫉妒心理对人的影响不大,但严重的嫉妒心理就可能导致极端问题的发生,因此,当我们有了较为严重的嫉妒心理时,一定要想办法排解,同学们有没有什么好的办法消除嫉妒心理?

  (学生回答。)

  多媒体投影展示:如何消除嫉妒。五瓢水浇灭妒火

  1.认识危害。嫉妒心强烈的人易患心脏病、胃病、高血压等,且死亡率也高;当你妒火中烧时,想一想嫉妒嫉妒对身体健康的危害吧!

  2.端正态度。要想想一个人的成功不但靠他自身的努力,也要靠别人的帮助,荣誉既是他的也是大家的。

  3.见强思齐。要化嫉妒心为向上的动力,向优秀者学习,不断提升自身,超越自身。

  4.转移注意。当嫉妒心一经产生,就要立即消除,可以埋头学习、体育锻炼等方式转移自身的情绪。

  5.自我宣泄。找知心朋友、亲人痛痛快快说个够,他们能帮助你阻止嫉妒朝更深的程度发展,还可以借助各种业余爱好来宣泄,如唱歌、跳舞、下棋等师:刚才同学们谈得很好,如何消除嫉妒,大家看看老师支招,一起朗读一下。

  (学生齐读。)

  五.总结延伸:

  这节课我们主要探讨了如何消除不良情绪的问题。同学们想一想,你得到了哪些收获。(学生谈收获)

  师:苏轼有诗云:人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,此事古难全。大仲马也说,人生是由无数烦恼组成的念珠,因此说,人生不如意事常八九,但只要同学们拥有一颗豁达乐观的心,笑对生活,热爱生活,关心他人,乐于奉献,你一定能天天拥有好心情!另外,老师送给大家一份快乐大餐:配料:一杯友谊、二匙善良、三碟宽容、四碗理解、五杯关怀、六勺希望、七袋诚挚、八罐信任、九份努力、十分尊重,外加一桶笑声。调制方法:取关怀和诚挚,与信任充分搅拌,然后加入努力、善良、宽容、理解和尊重,添上友谊和希望,洒上大量笑声,同阳光一起烘烤。只要我们拥有了这份快乐大餐,并利用老师教给大家的消除不良情绪的方法,一定能消除不良情绪,营造健康心灵,放飞我们的好心情!

  调节情绪心理健康教育教案 12

  一、教学目标:

  1、情感、态度、价值观目标:

  让学生懂得调控情绪对于个人行为和生活的重要性;合理宣泄不良情绪,保持积极、向上、乐观的情绪状态;尊重他人、关注他人的感受、适时适当地表达个人的情绪。

  2、能力目标:

  利用学生已有生活经验为主要材料,通过学习材料,发挥学生主体作用,探讨并掌握情绪调节的有效方法,让学生能够理智地调控自己的情绪。

  3、知识目标:

  通过教学活动,让学生了解青少年时期情绪易波动、不稳定的特点,明白情绪需要个人主动调控的道理,知道情绪调控的一些有效方法。

  二、教学重、难点。

  1、重点:掌握调控情绪的方法。

  2、难点:合理宣泄不良情绪,尊重他人、关注他人的感受,适时适当地表达个人的'情绪;

  三、教学方式:

  多媒体教学。

  四、课时安排:

  1课时。

  五、教学流程:

  1、活动一:图片导入,回答问题。

  (1)图片中人物是怎么样的情绪? (恐惧)

  (2)读诗句猜情绪 (喜怒哀惧)

  (3)相同的情境为什么角色有不同的情绪?(需要不同)

  (4)分析情绪的概念。

  2、活动二:图片展示:

  (1)大屏幕展示一张图片,引导学生正确认识积极情绪和消极情绪。

  (2)情绪示例分析与结论(A、B、C)。

  (3)结合自己经历相互交流如何调节不良情绪。

  3、活动三:调节情绪方法多:

  (1)转移注意力

  (2)快乐运动转移法:情绪低落时出去做你喜欢的运动如:篮球、足球、或在音乐伴奏下跳健美操、街舞等,让不良的情绪在快乐运动下转移。

  (3)理智控制法

  (4)舒缓呼吸排解法:

  A、站直或坐直,微闭双眼,排除杂 念,尽力 用鼻子吸气。

  B、轻轻屏住呼吸,慢数一、二、三、四。

  C、缓慢的用口呼气,呼气时从一数到 八,逐渐增加。

  D、再重复三五次。

  4、活动四:知识探究:

  你还知道哪些调整情绪的办法?(事例分析想方法)

  调节情绪心理健康教育教案 13

  活动目标

  1、了解容易造成迷路走失的场所有哪些,知道外出时,不离开家长。

  2、知道迷路时正确的求救办法。

  3、学会保护自己,学会控制情绪。

  4、了解生病给身体带来的不适,学会预防生病的方法。

  5、锻炼幼儿的反应能力,提高他们动作的`协调性。

  活动准备

  故事图片PPT等

  活动过程

  1、导入活动。

  师:今天老师给你们带来了一个关于两只小动物的故事,我们一起来看它们是谁?

  2、欣赏故事。

  (1)它为什么哭呢?

  (2)什么地方容易迷路?

  (3)迷路了怎么办?

  小结:迷路并不可怕,要冷静,找警察叔叔帮忙;要记住自己的家庭住址、爸爸妈妈的名字和电话号码。

  3、讨论。

  (1)在各种不同场所迷路的解决方法。

  (2)外出时应注意哪些安全事项?

  活动延伸

  准备不同场所迷路的图片,幼儿抽取,以小组形式进行表演“迷路别怕”表演游戏。

  调节情绪心理健康教育教案 14

  活动目标:

  1、知道每个人都有情绪,并能辨认几种基本情绪。

  2、能对自己的情绪作出确切的表达。

  3、了解不同情绪对人身体健康的影响,初步知道调节自己的情绪。

  4、学会保持愉快的心情,培养幼儿热爱生活,快乐生活的良好情感。

  5、让幼儿知道愉快有益于身体健康。

  活动准备:

  1、课件-表情(兴奋、高兴、悲伤、愤怒、害怕、烦恼)。

  2、做有六个情绪脸谱的大色子。

  3、每个幼儿一个纸盒。

  活动过程:

  一、幼儿听两段音乐(高兴和悲伤的)。

  1、今天老师给小朋友带来了一个好听的曲子,请小朋友仔细听,听好后告诉老师你的感觉怎么样?

  (听曲子"赶花会"。)

  2、提问:听后你的感觉怎样?(高兴、快乐)

  再请小朋友听一首曲子,告诉老师听的感觉怎样?

  (听曲子"北风吹,扎红头绳"。)

  3、提问:听后你的感觉怎样?(伤心、难过)。

  4、教师小结:伤心、高兴都是人的情绪,今天教师给小朋友带来了几张表情脸谱。

  小朋友看一看,说一说你看到的是什么情绪,并学一学。

  5、提问:说出你什么时候兴奋?什么时候高兴?

  二、游戏:玩色子。

  1、请小朋友上来扔色子,色子扔到一处情绪时,这位小朋友要试着做也这种表情,并说说在怎样的情况下会有这种情绪。

  2、玩色子的小朋友根据指到的情绪,做相应的表情,让其他小朋友猜猜,他扔到的是什么表情。

  三、讨论如何调节不良情绪。

  1、你喜欢哪一种情绪,哪些情绪你不喜欢?

  2、如果你生气、害怕、难过的时候,你会怎么做呢?怎样才能让自己有个好心情?

  3、教师小结:每个人遇事都会产生不同的情绪,那是很自然的现象。但是愤怒、悲伤、痛苦等不良情绪对人的身体健康是不好的,而愉快、平静等良好的情绪是有利人的身体健康的'。当我们生气难过的时候,要想想快乐的事情,或找别人谈谈自己的心情、感受,让自己保持一个好心情。

  4、教师介绍方法:(气球、情绪垃圾箱)

  四、制作情绪垃圾箱。

  1、教师:现在我们要拿出盒子,你们都知道了盒子有什么用吧?那现在就请你们装饰一下自己的情绪垃圾箱。这样,以后也可以帮助我们保持快乐的心情。

  2、结束语:我们小朋友快要离开幼儿园变成一个小学生了,在以后的学习和生活中还会遇到许多的困难,发生许多不开心的事,小朋友要想办法让自己保持一个好心情。老师希望我们小朋友能够天天高高兴、快快乐乐。

  调节情绪心理健康教育教案 15

  一、教学对象分析

  初一的学生正值十三、四的年龄,是充满“危机”的少年期,他们的情绪变化大,而且很不稳定,还容易冲动,影响同学之间的团结,影响与父母,老师的交流,影响学业和身体健康,更有甚者因情绪偏激,不能自我控制而走上极端,触犯法律。因而,指导学生正确认识情绪,把握自己情绪变化的特点,学会合理地宣泄与调控自己的情绪,培养和保持愉快,乐观的心境,这对于他们顺利地度过这一“危机时期”,保持心理健康,培养健全人格都将具有重要意义。

  二、教材内容分析

  学会克服不良情绪,保持乐观,开朗的心境是进行情绪品质修养所要达到的目标。调节情绪的具体方法有多种多样,本课主要从转移注意力,合理发泄情绪和主动控制情绪三个方面介绍了一些具体方法。

  三、教学目标

  1、使学生知道情绪的基本类型,认识不良情绪的危害性,了解情绪调节的几种方法。

  2、引导学生寻找适合自己的情绪调节方法,运用所学方法解决实际问题。

  3、使学生进一步了解学会调节情绪的重要意义,在学习、生活中保持良好的心境,正确对待学习,生活中遇到的挫折、困难。

  四、教学重点

  引导学生寻找适合自己的情绪调节方法,运用所学方法解决实际问题

  五、教学难点

  正确对待学习,生活中遇到的挫折、困难,保持良好的心境

  六、教学方法

  个案分析、角色扮演、小组讨论

  七、教学手段

  多媒体电脑

  八、教学设计理念

  学生是学习的主人,也是课堂的主人,课堂教学应以学生为中心,老师只是引导人,教师提供一个宽阔的平台,让学生全程参与,充分地体验。

  九、教学过程

  (1)热身活动,导入

  雨点变奏曲

  引导语:

  我们中国有一位音乐奇人叫南卫东,他可以用瓶子吹奏优美的曲子,也可以用竹签摩擦大理石发出美妙的旋律,很值得人钦佩,今天我们就用我们的手发出的声响来进行“雨点变奏”的活动。

  把声响模拟自然界的声音:

  打响子——小雨

  手拍大腿——中雨

  拍手——暴雨

  老师进行指挥:六月天娃娃脸,说变就变了,刚刚还阳光明媚一下子就乌云密布了,不一会儿,就下起小雨,接着,转成了中雨,雨越下越大,一场暴雨就这样来临了。过了一会儿,雨渐渐小了,转成了中雨……小雨……雨停了,天更亮了,我们看见了天边挂着七色的彩虹。

  在我们的现实生活中,同学们是否也有这样的体验:有时精神百倍、兴高采烈、事事顺心;有时没精打采、提不起兴趣;有时自己能理智地处理问题,有时却会不冷静,很冲动。这是什么原因呢?这种左右你的力量是什么呢?没错,就是情绪。今天我们就来谈谈如何对待自己变化莫测的情绪?《善于调节情绪,学会快乐生活》。

  (二)认识情绪

  1、情绪定义:情绪又称心情,感觉或感受,是我们对事物的态度体验,也是需要得到满足与否的反映。人的情绪有很多种,中国汉语中描写情绪的词语有上千个,喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪。

  2、在心理学上可以分为两种,积极情绪和消极情绪。

  (三)消极情绪的危害性

  1、思考回答:在生活中,人人都有各种各样的情绪,包括积极的和消极的情绪。那么当你自己处于消极情绪状态下时,你会有什么样的感受,对你的.生活和学习会有什么样的影响呢?

  2、请同学们看以下几个生活中的事例,说说消极情绪的危害作用,归纳总结一下每一事例中消极情绪对人的什么方面有影响。

  同学小王的例子:一天中午,小王的父亲给小王买了一只他最心爱的足球,到学校后正好背课文,好长的课文一点也没费劲;第二天,小王再想买一张最新的游戏卡,但父母都不同意,他感到非常不开心的上学去了,一篇不长的课文却花了好厂的时间也没有背好。

  小王的记忆力在情绪不同时会表现的不一样,这说明了消极情绪影响人的记忆力。

  小刚和小强是同班同学,平时体育课100米跑的速度一样快,但运动会时,听到加油声,小刚心里很紧张,怕跑不好,而小强则是轻装上阵,结果到终点时,小刚落后小强两米多。

  小刚在消极情绪状态下,没有发挥出自己的正常水平能够,说明了消极情绪影响人的正常水平的发挥。

  小李未完成值日工作,按班规课后要重扫,重扫时小许叫他的外号,并嘲笑他,小李一怒之下打了小许而受处分。

  这个事例表明:小李在消极情绪状态下易冲动,自控能力降低,说明消极情绪对人的理智有影响

  曾有这样一个例子:一个粗心的医生,将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告,而极度的伤心、痛苦、焦虑,并且情绪极不稳定。没过多久,在医院的再次检查中,果真发现了癌症的倾向,而那位本应有癌症倾向的病人,由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明,情绪变的高涨,心情变的愉悦,病情渐渐好转。

  这个例子说明:不良的情绪如果长期得不到调节,就可能诱发生理疾病。积极的情绪可以使人忘掉忧愁,战胜悲伤,起到治病的作用。所以说,消极情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的影响。

  师:分析了这么多事例,我们可以看到当你处在消极情绪状态下,消极的情绪会减弱人的体力与精力,活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣、思维迟钝,判断能力下降,消极的情绪还会降低人的自控能力,遇事易冲动、不理智,常会做出一些事后令自己后悔的事情。因此说,消极情绪具有很大的危害性。

  3、美国生理学家爱尔玛的实验研究:将人在不同情绪状态下呼出气体收集在玻璃试管中,冷却后变成水发现:在心平气和状态下呼出的气体冷却后,水是澄清透明的。在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后,水中有白色沉淀。在悔恨状态下呼出的气体冷却成水后,水中有乳白色沉淀。在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后,水中沉淀物却呈紫色。再将其注射到大白鼠身上,几分钟后大白鼠就死亡了。

  师:由此可见,人在生气时的生理反应非常剧烈,同时会分泌出许多有毒性的物质。消极情绪长期存在,生理变化不能复原时,情绪压力就会损伤健康。因此为了身体健康,请尽量不要生气,实在生气,也要学会控制。当然,面对同一件事每个人都会有不同的情绪反应,无论情绪是亮丽的还是阴暗的,它们本身都是正常的。因此,有消极情绪不是“病”,它是每个人都会产生的,只是每个人产生的程度不一样。我们要认识它,接受它,并学会控制它。

  (四)调节情绪的方法

  师:在生活中,消极情绪是不可能避免的。要想保持良好的情绪了解调节情绪的方法是很重要的。当你有了不良的情绪时,你调节情绪的方法是什么呢?你所了解的方法有哪些?请同学们分组讨论,将讨论的成果写在纸上贴到黑板上。

  1、转移注意力

  通过游戏,打球,下棋,听音乐,看电影,读报纸等正当而有意义的活动,使自己从消极情绪中解脱。

  2、合理发泄情绪

  1、哭——适当的哭一场。

  2、喊——痛快地喊一回。

  3 、诉——向亲朋好友倾诉衷肠。

  4 、动——进行适当的体育运动。

  3、改变观念法

  ①自我暗示

  ②自我激励

  ③心理换位

  ④改变认识

  ⑤调整目标

  (五)现场演练,现学现用

  师:下面又到了我们帮帮忙的时间了,这里有一位同学在学习中遇到了困难,同学们看看有没有什么方法能够帮助他。

  我小学是在外地读的,英语基础很差,来到上海读初一,上第一节英语课,我就完全听不懂,每次考试都要挂红灯。唉,现在我最怕的就是英语课,它害得我茶饭不香,常常垂头丧气的。请同学们帮帮我。

  (学生交流讨论后,举手发言。)

  师:刚才同学们提出了很多帮助这位同学学好英语、调解情绪的好方法,听到这些中肯的话,我们相信他很快会从消极情绪中摆脱出来。

  总结:通过这堂课的活动,同学们了解了许多调节情绪的方法,尤其是找到了适合自己的方法。我相信大家在今后的学习和生活中一定会自觉地运用这些方法,同时利用这些方法热情地帮助我们周围的同学和朋友。

  调节情绪心理健康教育教案 16

  教学目的:

  1、让学生了解挫折对学习和生活的影响作用;

  2、讨论中逐渐达成共识:挫折在学习生活中是不可避免的;

  3、通过挑战自我,让学生认识到掌握一些小方法,挫折是可以克服的。

  教学重点、难点:

  1、让学生认识到挫折对正常生活和学习的重要作用;

  2、如何锻炼和提高自身的抗挫能力。

  教学方式:

  讲述、讨论和游戏

  课前准备:

  准备多个因为意志坚强敢于克服挫折,最终获得成功的科学家事例。

  教学时间:1课时

  教学过程:

  一、导课

  引导共同唱歌。

  引导学生跟随大屏幕共同演唱《水手》。“苦涩的沙吹痛脸庞的感觉,像父亲的责骂母亲的哭泣永远难忘记,年少的我喜欢一个人在海边,卷起裤管光着脚丫踩在沙滩上??在受人欺负的时候总是听见水手说,他说风雨中这点痛算什么,擦干泪不要怕至少我们还有梦,他说风雨中这点痛算什么,擦干泪不要问为什么”

  师:同学们,这首歌曲我们大家都会唱,那么我们知道她的词曲作者吗?

  生:回答。

  师:介绍郑智化,1961.11.14,出生在中国台北,2岁时患小儿麻痹,导致残废。但郑智化他身残志不残,考上土木学院,后又开始写词、谱曲、唱歌。他创造了一些脍炙人口的歌曲,但更多的是他的精神鼓舞着我们。只有战胜挫折,才能走向成功。

  二、新课讲授

  1、设置挫折情景

  师:其实在我们生活学习中会时常遇见不顺心的事,下面我们就共同学习一下关于挫折的具体内容。

  引导学生分析一下我们所了解的挫折的含义。

  师:总结得出:人为了满足需要而采取的行为不顺利或是目的不能实现,就是挫折。

  因需求没有得到满足而产生的情感体验,叫挫折感。挫折感表现有:遗憾,失望,后悔,焦虑,自卑,绝望等等。

  找三名同学分别表演两种挫折感。

  师:人有了心理感受,必然有一定的外显行为,那么在我们十多年的生活当中最大的挫折是什么呢?(大屏幕列表)

  教师根据学生描述的情况,在黑板上列出几项能引起挫折的事件。

  师:可以说,挫折也是生活中的组成部分,每一个人都会遇到。从某种意义上说,生活就是喜、怒、哀、乐的总和。有喜有乐,自然就会有怒有哀。自然间、社会间的万事万物,无一不是在曲折中前进,螺旋式上升的。一切顺利、直线发展的事情几乎是没有的。所谓“一帆风顺”、“万事如意”,往往只是人们的良好希冀而已;“天有不测风云,人有旦夕祸福”,倒是司空见惯的。纵观古今,许多著名的科学家、文学家和政治家大都是在逆境中坎坷中磨砺过来的,人类创造文明与进步的事业,无不经过挫折与失败。正所谓“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来”。

  师生达成共识:挫折是客观存在的,关键在于我们怎样认识它和对待它。如果对挫折没有正确的认识,缺乏应有的心理准备,遇到挫折就会惊惶失措,痛苦绝望;如果有了正确的挫折观,做好了充分的心理准备,认识了挫折是人生中不可避免的一部分,并且敢于正视面临的挫折,不灰心、不低头、不后退、坚韧不拔,敢于向挫折挑战,就能把挫折当作进步的阶石、成功的起点,从而不断取得进步。挫折会给人以打击,带来损失和痛苦,但也能使人奋起、成熟,从中得到锻炼。

  师:现在就给同学们提供了一个敢于挑战挫折的机会,找四名同学上前面来做个游戏。

  2、小游戏

  由参加挑战挫折的同学选择。

  1题:绕口令:四是四,十是十,

  十四是十四,四十是四十,

  别把十四读四十,

  也不能把四十读十四,

  要想说对十四和四十,

  多练习四十和十四。

  2题:唱一首自己最拿手的歌曲(要求:带表情和动作)

  3题:向大家展示自我(要求:二分钟时间)

  4题:把下面三个词连成句子(要求:有一定的意义)

  心理,太阳,吃饭

  由四名同学谈一谈面对挑战时的心理感受以及克服挫折后的喜悦心情。

  请收集资料的同学给大家介绍一下我们前辈是如何克服挫折取得成功的。

  师总结:生活中的挫折和磨难,并不都是坏事。平静、安逸、舒适的生活,往往使人安于现状,耽于享受;而挫折和磨难,却能使人受到磨练和考验,变得坚强起来。强者之所以为强者,不在于他们遇到挫折时根本没有消沉和软弱过,而恰恰在于他们善于克服自己的消沉与软弱。鲁迅彷徨过,哥白尼忧郁过,伽利略屈服过,歌德、贝多芬还曾想自杀过。但他们通过斗争,最终都坚定地走向了真理,更加磨炼了自己的意志和毅力。

  师明确:遭受挫折后认真总结经验教训是十分重要的。总结经验教训时,下面4点,

  (1)目标是否恰当。要检查主观的智力、能力、体力是否适应目标的达成。若目标过高,就要适当降低或改换目标。更不要把远期目标当作近期目标。

  (2)方法是否稳妥。若目标确属可能达到的,就要检查达成目标的途径、方法,是否稳妥。如发现“此路不通”,就要改弦易辙,不要停留在十字路口观望、徘徊,坐失良机。

  (3)阻力来自何方。分析造成挫折的原因,是自然因素还是人为因素。要想方设法排除阻力,化阻力和助力。

  (4)争取社会支援。遭受挫折后,采取新的试图行为时,要注意争取社会支援,也就是运用助力、抵消阻力,以期化险为夷,转败为胜。

  师总结:挫折的积极作用,就在于它可以激发人的'进取心,促使人为改变境遇而奋斗,它能磨炼人的性格和意志,增强人的创造能力和智慧,使人对所面临的问题能有更清醒、更深刻的认识,增长人的知识和才干。挫折对人的刺激往往比较强烈,并伴随着心理、生理活动不同程度的卷入,因而会给人以深刻的印象,尤其使人产生了强烈情绪反应的挫折,更会使人感到时时被它所纠缠。然而,挫折如果已经发生,那就应当面对它,寻找解决的办法;如果已经过去,那就应当丢开它,不要老是把它保留在记忆里,更不要时时盯住它不放。

  当然,不要盯住挫折不放,并不是主张有了挫折和坎坷,可以完全不去看它,采取逃避的态度。而是说,一方面,情感不要长久地停留在痛苦的事情上,另一方面,我们的理智应当多在挫折和坎坷上寻找突破口,力争克服它,解决它。比如,我们学习成绩不好,终日以泪洗面,那当然不好。但是,如果若无其事,心安理得,一点压力也没有,这也不是好的态度。要通过考试看到自己学习还不是很扎实,要继续努力,找出原因,克服困难,避免体验挫折感。

  师:如何克服挫折呢?

  生:交流。

  师:(提示应从挫折的含义上找结果)

  挫折总是跟目标连在一起的,挫折就是行为受阻,目标没有实现。因此,当受到挫折后,要重新衡量一下,目标是否订得过高,是否符合主客观条件。如果是由于目标不切实际而造成挫折,那就要重新调整目标。对建立的远大目标,应分解成中期、近期和当前的各种子目标。子目标的排列要由易到难,由简到繁,形成一个层层升高、步步前进的目标体系。这样,经过努力不断地实现一个个的具体目标,会使人接连获得成功的喜悦而产生更大的心理动力,同时又总有一个巨大的具有吸引力的总目标呈现在前方,而使人又长久地保持旺盛的进取的热情。

  师:介绍几项具体方法可供选择:

  1、发现自己的优点

  生:理解说明。(引导:花点时间发掘优点,然后逐点用笔记下来。还有个人专长所在,已做过什么有益有建设性的事,过去什么人如何称赞过自己,家人朋友对自己的关怀,受过的教育等等。)

  2、找出榜样人物

  生:理解认识。(引导:在认识或不认识的人中,找一个你最羡慕、最敬仰,希望自己可以成为他(她)那样的人做你的人生楷模。这人是司马迁?居里夫人?还是姨妈?不管是谁,他们一定有什么模仿之处,他们也一定用过功,受过挫折,付出代价,那么目前自己的一时失败,又算得了什么呢?)

  3、肯定自己的能力

  生:反思顿悟。(引导:每天找出3件自己做成功的事。不要把成功看成“神六上天”那么大的事,成功可以是顺利跟老师共同解答一题难题,上学路上交通一路畅顺,考试成绩比较理想等等,日常生活工作都可以有“成功”与“挫折”之分,一日至少顺利地做了3件事,又怎能说“一事无成”、“一无是处”呢?知道能把事情做好,等于对自己的能力的肯定。)

  4、计算已做妥的事

  生:理解内化。(引导:计算自己做妥的事而不是检讨自己还有多少件事没有做。人还没做的事永远多过已做妥的事,如果老想着这个没做,那个没做,便会愈想愈沮丧,真的会觉得自己能力低,无效率,大为失意。但已做妥的工作并列出来,可是长长的一张单子啊,能力还真的高呢,能这样想,立刻便自信心大增,不会萎靡。)

  5、培养某方面兴趣

  生:理解说明。(引导:在自己的优点、专长、兴趣中,找一样(刚刚开始时,一样就够了)来加以特别培养、发展,使之成为自己的专长。虽然还不是专家,但在小圈子中,一提到某件事,大家都公认非你莫

  属了,专长不必太困难如弹钢琴,气功治病那么高深莫测,可以简单至做蛋糕、剪头发、游泳、看星星、记电影的中英文名称??什么都可以,有了专长,就有机会做主角,做主角,自然神采飞扬!)

  6、发挥自己的外在美

  生:一展风采(引导:发挥自己的外在美,即所谓人靠衣装。衣,固然指衣着,也指打扮,可以不必名牌,但一定要不落伍、清洁、新鲜、明亮、顺眼、有活力,要做到这样,必须穿得出众、大方。尤其在自知情绪低落时,更要穿明丽一些的衣服,打扮一下自己,这样不但自己的坏心情会因打扮而分散了注意力,表情也生动活泼些。)

  以一曲《真心英雄》为结束曲。

  师总结:人生是丰富多采的,只有经历了才有记忆,歌词唱得好“不经历风雨怎么见彩虹”。

  调节情绪心理健康教育教案 17

  一、 教学目的 :

  帮助学生了解什么是性格及性格的类型;引导学生在日常生活、学习和与人 交往中注意培养自己的良好性格。知道良好性格对自己成长的好处;在日常的生 活学习中,能对不利于良好性格形成的行为进行自我约束。

  二、教学班级:

  302 班

  三、教学准备:

  教学准备 录音机、配乐录音故事、动物图片

  四、 导入:

  教师:今天我们先来听个故事。(播放居里夫人小时候专心学习的故事)

  活动明理:

  (1)教师:听了刚才的故事,同学们一定十分喜欢玛妮雅那种认真、专心 的学习, 觉得她之所以对人类作出了巨大贡献, 与她性格中的.坚定性是分不开的。 下面我们大家共同来说说性格都包括哪些方面。 (学生分别议论后回答) (教师根据学生回答,将事先准备好的有关性格的 词语卡片贴在黑板上。如学生回答不全,教师及时加以补充。)

  (2)教师:老师今天为同学们带来了几个动物,请你们对照黑板上的内容, 看一看哪个动物具备什么样的性格特点。看好了以后,就请你将这个动物的图片 贴在这个性格牲下面。(学生边说边贴图片)

  (3)说一说 自己所喜欢的动物,为什么喜欢它?人如果也具备这样的性格好不好?

  (4)演一演

  A 、请五名同学表演早晨清扫教室的情景;

  B 、再请六到七名同学表演课间活动情景;

  C 、最后请两名同学表演自习课上的活动情景。

  (5)说一说 按照课文中的要求分别对表演的情景谈出自己的看法,并对不良性格进行帮 助。(帮助措施要具体可行。)

  (6)动动手 教师将事先准备好的白纸发给学生,请学生写出自己的性格特征。

  (7)猜猜看 教师将学生写好的纸条收好后,抽出几张,分别读出其中的内容,请同学们 猜测纸条上写的是谁?并对猜中的同学加以奖励。 教师: 能迅速猜出的同学, 说明你们在平时的学习和生活中是一个细心的人。 同时,被猜中的同学,说明你们的性格特征十分明显,具有良好的性格,大家都 会喜欢。

  五、总结全课

  教师:通过今天的学习,同学们可能更加喜欢热情、善良、认真、开朗、活 泼的人了。要想成为这样的人,其实并不难,只要同学们在日常的学习、生活中 注意培养锻炼自己,按照本课书后的 [ 实践园 ] 中的方法去做,日积月累,你 就具备了良好的性格,你的生活就会充满快乐。 在实践中,你也可以找到适合自己的方法,培养、锻炼自己的性格,让自己 变得更加可爱。如果你有了更好的方法也可以介绍给同学们,让大家与你分享快 乐,共同培养良好性格。

  调节情绪心理健康教育教案 18

  【教学背景】

  情绪的好坏直接或间接影响着人们的身心健康。初中生处于身心发展的关键阶段,中学生的情绪丰富而强烈,他们情绪的起伏变化很大,不稳定,而且容易冲动。因此使他们认识情绪以及情绪产生的原因,掌握有效的调控方法,对中学生的身心健康起着不可替代的重要作用和意义。

  【教学目标】

  1、知识目标:初步了解情绪对身心健康的影响

  2、能力目标:认识“情绪ABC理论”,培养学生分析自己情绪产生原因的能力。

  3、情感、态度、价值观目标:学会调节自己情绪,培养学生健康、积极的心态。

  【教学重难点】

  教学重点:帮助学生了解自己情绪产生的原因,掌握“情绪ABC理论”。

  教学难点:学会调节自己的情绪,培养学生积极的心态。

  【教学方法】

  游戏活动

  情景表演

  讨论分享

  【课时安排】

  1课时

  【课前准备】

  活动需要的道具

  【教学过程】

  一、暖身活动:《快乐拍手歌》

  在教师的带领下,学生齐唱快乐拍手歌,拍手、跺脚、揉肩来感受快乐,激发学生兴趣,从而导入新课题。

  二、学生活动

  1、情景表演

  请四个同学表演不同的情绪:喜、怒、哀、惧。要求同学们不能用语言,借助身体语言和面部表情。请其他同学来猜讲台上同学表演的是哪种情绪。

  2、讨论分析通过鞋厂职工小王和小李的案例来分析情绪产生的原因。

  通过上述事例,促成学生得出“情绪ABC理论”。

  教师总结:A(诱发事件)→ B(信念或想法)→ C(情绪与行为反应)

  由此可见:事件A是间接原因,而B是更直接的起因,一个人的想法直接决定其情绪。

  3、七嘴八舌

  让学生结合自己的事例,运用“情绪ABC理论”来分析自己的不良情绪是如何产生的。从而培养学生分析自己不良情绪原因的能力。

  4、阅读故事

  阅读三个小故事,了解情绪对我们的影响。让学生认识到控制调节情绪对我们的生活非常重要,并帮助学生获得三个领悟.

  领悟一:情绪会影响我们的身心健康

  领悟二:不良情绪危害大

  领悟三:情绪必须要调节

  5、快乐钥匙

  当我不开心的时候我会……

  “你有什么高招来调节情绪?说出来和大家分享一下!”让大家以小组的形式分享自己的妙招。

  教师归纳情绪调节的方法,通过PPT图片显示。

  三、分享收获,总结本课

  以小组讨论形式分享这节课的收获,每个小组派代表发表本组观点。

  教师总结:学会做情绪的主人,你的'生活会更加的美好!

  【教学反思】

  1、本节课针对初中生身心发展的特点,选择情绪作为主题,采取故事阅读、游戏体验,小组讨论和分享感受等形式,逐步引导学生认知自己的情绪,培养学生分析情绪产生原因的能力,并且让学生掌握调控不良情绪的方法和技能。有效帮助学生掌控情绪,做情绪的主人,从而避免不良情绪对身心健康的危害。

  2、由于活动设计以小组讨论为主,导致学生参与度不够全面。时间的限制

  没有让所有的学生都能够发言,分享自己的想法。这是以后课程设计安排要不断改进的地方。

  调节情绪心理健康教育教案 19

  教学设计:

  要做聪明一休哥

  培养创新思维,改善学习方法

  【活动理念】

  初一学生进入初中后,能明显感受到初中生活与小学生活的不一样,如学习科目增多,学习时间延长,学习内容系统化等,迫切要求改变原有的,被动的学习方式,主动学习,积极探究。由于环境的改变、身心的变化,初一学生产生了一定的困难。而帮助学生提高入学适应性,顺利完成从小学向初中学习生活的转变,则是初一发展性辅导的重要内容,学习方法上的指导更是至关重要的课题。

  思维是伴随学生学习始终的心理活动,是学习过程的重要一个环节。本课试图通过活动,帮助学生拓宽思维,培养良好的思维品质,深刻感受学习过程中发散思维,想象思维的重要性,从而在以后的学习中不被固定的思维限制,能多角度思考问题的解决方法,以帮助学生改善学习方法,提高学习效率。通过本课活动,学生感受到学习不是一件苦差事,只要开动脑筋,讲究方法,学习就是快乐的,所以,本课的课题就确定为《要做聪明一休哥》

  【活动形式】

  小组讨论、动手演示等。

  【活动准备】

  各类思维训练题、游戏棒、磁条

  【活动对象】

  初中一年级

  【活动时间】

  45分钟

  【活动过程

  【团体热身阶段】热身游戏“唱反调”

  1、游戏规则:改变平时习惯,改变常规思维,做出与要求相反的动作。如教师说伸左手,学生要伸右手。

  2、听教师口令,集体完成。

  (1)鼓掌;

  (2)蹲下;

  (3)低头;

  (4)举手:

  (5)男生起立;

  (6)摇头;

  (7)女生坐下;

  (8)向后转;

  (9)立正

  (10)稍息

  (11)闭眼

  (12)全体起立

  过渡(教师):这个活动,感觉怎么样?因为受到思维定势的影响,要改变习惯很难。我们从小学进入初中,各方面都发生了变化,自然的,学习方法也要随之变化,小学的学习方式、思维方式已不能适应初中生活的需要了。我们经常做做类似的活动,会使我们的头脑摆脱固定僵化的模式,开拓思维,越来越灵活。人人都成为聪明的一休哥。

  【团体转换阶段】头脑风暴小鸡过马路

  [设计意图]:通过头脑风暴,让学生意识到解决问题的办法很多,一个问题不是只有一个解决办法。通过各种办法:如改变思维方向,求助他人,与同伴切磋等,都能找到解决问题的方法。

  活动规则:每一个问题都不要追求正确答案,答案可以是多种多样、新奇古怪的。

  马路对面的草丛里有很多美味的虫子,但现在马路被太阳晒得很烫,还有很多汽车来来往往,可是虫子真好吃呀……

  你这只聪明的小鸡,快说有什么办法?

  引导学生思考,小鸡要过马路,面临哪些难题?小鸡怎么样才能吃到马路对面的虫子?(让学生把办法写在便利贴上,一张便利贴写一个办法,贴在黑板上)

  分享感悟:面对这么多办法,你有什么感想?

  过渡(教师):问题的解决是有多种多样的方法的,一个问题的解决不是只有一个办法的。人多办法也多,要善于求助别人,要善于和同学切磋等。而老师最近就收到小文同学的求助信,老师想请同学们帮帮忙。

  【团体工作阶段】一休哥来支招———小文同学的烦恼

  设计意图:通过小文同学的来信,设置一个贴近学生生活的情境,引导学生讨论帮助解决小文的烦恼,从而分享了彼此的学习方法。通过感悟,让学生思考自己和小文有哪些共通之处,从而自觉的吸取同学好的学习方法,找到适合自己的有效的学习方法(课件出示)初中的文老师的讲课方法不像小学老师,最近有过两次语文单元测验,成绩很一般。数学、英语听起来很吃力,讲的不怎么听得懂,课后做不出作业,数学几次单元测验成绩很差,都不及格。英语单词老记不住,听写常不能过关。

  我现在觉得在初中的这段日子,是我长这么大以来最倒霉的日子,很想回到从前,可是不可能的。这种无可奈何让我感到痛苦、焦虑、不安,期末考试马上就要到了,心情更糟糕,希望能够得到老师的帮助,从而尽快适应初中生活,提高学习成绩。

  讨论支招:

  1、小文同学有哪些烦恼?

  2、你有类似的烦恼吗?你是怎么解决的?

  3、请你帮帮小文吧?

  l活动后引导学生分享感悟:在帮助小文同学的过程中,你有什么想法?

  l一看到小文的烦恼时,你怎么想?

  l在看到大家帮助小文解决的办法时,你怎么想?

  过渡(教师)就像小鸡过马路一样,问题的解决是有多种多样的方法的,一个问题的解决不是只有一个办法的',初中学习生活中,我们也会找到很多办法。我们要相信办法总比困难多,在学习过程中只要我们坚信一定会有好多的学习方法用来解决我们学习中出现的问题。主动去想,积极尝试,总会找到适合自己的有效的方法。

  【团体结束阶段】一休哥显身手———我能组更多正方形

  设计意图:通过该活动,引导学生动手操作,在操作中主动思考,积极探究。最后不给出明确答案,可以促使学生更进一步思考,探究培养学生自主探究、合作探究的能力。

  活动:用24根长度一样的游戏棒,可以组成多少个大小相等的正方形?

  学生操作后,请组成最多的小组上讲台演示。

  引导学生感悟:你一开始认为能组成几个?后来组成几个?当看到别的同学组成比你多的时候?你怎么想?从看到题目到同学展示,你有什么感想?

  结束语:

  一节课的时间是短暂的,同学们头脑灵活,思维敏捷,方法巧妙,让老师学到了很多东西。希望各位同学能在平时的学习和生活中,也能够像今天这样积极开动脑筋,勤于探索,永远是聪明的一休哥,愉快的度过三年的初中生活,为未来打下扎实的基础。

  最后,老师还留下一个问题,请有兴趣的同学在课余时间里思考。

  如何用一把尺子和一个圆规画出正十七边形。(画法附后)