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九年级心理健康教育:意志品质-让梦想在现实中起舞
教学对象：初三学生
教学时间：40分钟
教学设想：
人生如果没有目标就如航船没有航线，永远无法靠岸，规划目标并实现目标是体现人生价值最直接的方式。尤其对于初中生而言，清晰的目标是他们前进的动力，但是很多学生都空有理想，而不知道如何将理想转化为具体的目标，从而指导自己当前的行动，本节课就是与学生共同探讨目标的重要性和目标的具体化。
教学目标：
1、通体验和讨论让学生了解目标对于我们人生和学习的重要性。
2、让学生学习如何将长远目标和短期目标结合起来。
3、帮助学生将他们的学习目标具体化，并转化为当前的具体行动。
教学方式：
蒙眼投球游戏
案例分析
讨论交流
教学准备：
1、眼罩、乒乓球、小箱子
2、案例故事
3、纸张和笔
4、多媒体教学工具
教学过程：
一、蒙眼投球游戏导入
邀请学生进行蒙眼投球和睁眼投球的游戏，通过这种对比，引发学生反思:每个人都有实现自己梦想的潜质，但是有些人有目标的指引，而有些人没有，那些没有清晰目标的人即使有能力，也很难实现自己的梦想。
师：对于未来，我们总是喜欢编织各种各样的梦想，从小到大都是这样。特别是中学阶段，每个人的心理都有许多个色彩斑斓的梦想。然而，并不是所有的梦想都能变为现实，有的梦想不过是昙花一现，有的梦想会随着时间的眼神而被无限拉长，直至消失。只有那些长远的，你不断追求的梦想，才能最终实现。而且，这样的梦想，或者叫做目标，对你的未来具有非常重要的指导意义。你的未来不是取决于你的家庭，也不是取决于你的过去，而正是取决于你心中那个不断追求的梦想。你的心有多高，你的天空就有多高，你的梦有多远，你的世界就有多大。
由此可见，设定目标是人生的一件大事，它将决定你在未来能去的多大的成就。也就是说，你的目标就是你的世界的天空，你究竟能飞多高，取决于你所设定人生目标的高度。
中学生虽然社会阅历比较简单，但已有了一定的知识储备，特别是随着现代传媒体系的发展，了解社会的途径更加多样化，自身思维能力日益增强，已经基本具备了独立思考，设计自己人生目标的能力。设定目标，就是你独立经营自己一生的开始，你的目标是你今后一切思维、一切行动的依据，它会影响、改变你的一生。所以你需要特别慎重，而决不能草率。
二、目标的重要性
1、调查结果：这是哈佛大学一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。该项调查的对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果发现：
27%的人，没有目标；
60%的人，目标模糊；
10%的人，有比较清晰的短期目标;
3%的人，有十分清晰的长期目标。
3%——几乎不曾更改过自己的人生目标。25年后，他们几乎都成了社会各界顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。
10%——大都生活在社会的中上层。其共同特点是那些短期目标不断地被达到，生活质量稳步上升。他们成为各行各业不可缺少的专业人士，如医生、律师、工程师、高级主管等等。
60%——几乎都生活在社会的中下层面。他们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。
27%——几乎都生活在社会的最底层，生活都过得很不如意，常常失业，靠社会救济，常常在抱怨他人，抱怨社会。
2、案例分析
说明目标对梦想实现的重要性。
三、梦想分享
请同学们来分享自己的梦想，并且将其写下来。
四、把梦想具体化成目标
通过逆向推理的方式将大家的梦想推理出当前的一个长期目标：考上纪中高中部，进而考上一个重点大学。
五、分解目标
故事对比：
故事一：1952年7月4日清晨，加利福尼亚海岸下起了浓雾。在海岸以西21英里的卡塔林纳岛上，一个43岁的女人准备从太平洋游向加州海岸。她叫费罗伦丝查德威克。
那天早晨，雾很大，海水冻得她身体发麻，她几乎看不到护送他的船。时间一个小时一个小时的过去，千千万万人在电视上看着。有几次，鲨鱼靠近她了，被人开枪吓跑了。
15小时之后，她又累，又冻得发麻。她知道自己不能再游了，就叫人拉她上船。她的母亲和教练在另一条船上。他们都告诉她海岸很近了，叫她不要放弃。但她朝加州海岸望去，除了浓雾什么也没看不到……
人们拉她上船的地点，离加州海岸只有半英里！
后来她说，令她半途而废的不是疲劳，也不是寒冷，而是因为她在浓雾中看不到目标。查德威克小姐一生中就只有这一次没有坚持到底。
故事二：山田本一是日本著名的马拉松运动员。他曾在1984年和1987年的国际马拉松比赛中，两次夺得世界冠军。记者问他凭什么取得如此惊人的成绩，山田本一总是回答：“凭智慧战胜对手！”
大家都知道，马拉松比赛主要是运动员体力和耐力的较量，爆发力、速度和技巧都还在其次。因此对山田本一的回答，许多人觉得他是在故弄玄虚。
10年之后，这个谜底被揭开了。
“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的路线仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一标志是银行；第二标志是一个古怪的大树；第三标志是一座高楼……这样一直画到赛程的结束。比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，被我分解成几个小目标，跑起来就轻松多了。开始我把我的目标定在终点线的旗帜上，结果当我跑到十几公里的时候就疲惫不堪了，因为我被前面那段遥远的路吓到了。”
通过故事对比说明分解目标的重要性。
六、分解学习目标
分解目标，就是将一个大的、长远的目标，分解成若干小的、中短期目标，逐一攻克，依次实现，最终实现大目标。辉煌的人生不可能一蹴而就，它是由一个个并不起眼的小目标偶的实现逐步铸成的。所以要实现你的核心目标，你可以先将它分解成几个小目标，然后逐一实现这些小目标。你实现小目标的过程，就是你一步步靠近核心目标的过程。
例如，你的核心目标是考取纪中高中部，你首先需要知道纪中历年的录取分数线是多少，各科需要达到什么水平。然后根据自己的实际情况，即目前各科成绩及排名，合理计划你从现在开始到高考，在历次考试中应取得多大的进步。
我们先看你最近的考试成绩：
我们再看要考取纪中需要达到什么样的成绩，以中大最近几年的平均录取分数线计算，各科成绩应如下表。
通过目标的分解，你应该看到，在前一个目标偶的基础上，实现下一个目标并不太难。当然，你的核心目标也可以是其它大学，同样可以这样分解。现在，你最重要的任务就是全力以赴实现你的下一个阶段目标，然后是再下一个阶段，再下一个阶段，而不是一直盯着你的最终目标，那样你很快就会在巨大的差距面前泄气的。
七、制定自己的梦想卡和学习计划
请同学们制定自己的梦想卡和根据自己的实际情况来制定自己的学习计划，从而能够指导自己当前的学习，帮助自己实现梦想。
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