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初中体育《肩肘倒立——前滚成蹲立》教案

时间:2024-04-18 07:04:53 初中体育教案 我要投稿
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初中体育《肩肘倒立——前滚成蹲立》教案

  作为一名辛苦耕耘的教育工作者,时常需要编写教案,编写教案有利于我们弄通教材内容,进而选择科学、恰当的教学方法。我们该怎么去写教案呢?下面是小编为大家收集的初中体育《肩肘倒立——前滚成蹲立》教案,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

初中体育《肩肘倒立——前滚成蹲立》教案

  一、课题

  肩肘倒立——前滚成蹲立

  二、教学目标

  【知识与技能】

  学生能够说出肩肘倒立——前滚成蹲立的技术动作结构,并能让70%的学生能够完成肩肘倒立——前滚成蹲立的标准动作,另30%的学生能够完成肩肘倒立——前滚成蹲立的基本动作。

  【过程与方法】

  通过自主练习、分解练习等方式,初步了解肩肘倒立的动作技巧,了解增强身体稳定性和自我调控能力的方法。

  【情感态度与价值观】

  提高参与体育活动的兴趣,培养学生挑战自我、互帮互助的优良品质。

  三、教学重难点

  【教学重点】向后倒肩、举腿、翻臀

  【教学难点】前滚时,肩、背、腰、臀依次滚动

  四、教学过程

  (一)开始部分(3分钟)

  1.课堂常规

  体委整队,师生问好,检查着装和出勤情况,强调纪律和安全,安排见习生。

  2.导入

  复习导入:复习前滚翻的动作要领。

  (二)准备部分(8分钟)

  1.慢跑

  在老师的带领下,呈两路纵队绕田径场慢跑2圈。

  组织教学:两路纵队

  2.徒手操

  组织教学:四列横队,前后左右间隔各一臂的距离,成体操队形散开。

  (三)基本部分(28分钟)

  1.主教材:肩肘倒立——前滚成蹲立

  (1)复习前滚翻:学生分小组复习前滚翻。

  教师提示要点:屈褪下蹲,低头含胸,通过肩、背、腰依次滚动着地。快速推手,挺身成蹲姿。

  保护与帮助:保护者侧立或侧跪,一手托肩,一手托腿,帮助缓冲前滚。

  组织教学:全体学生分为六组进行练习,每组两块垫子。

  (2)教师示范肩肘倒立——前滚成蹲立完整动作,结合挂图进行动作要领的讲解。

  动作要领:

  ①后倒肩时,同时要举腿、翻臀。

  ②向上伸腿时,两臂伸直压地,同时伸髋。

  ③倒立时,两手撑腰的后侧,低头、立腰、夹臀、展髋,眼视脚面。

  ④前滚时,经肩、背、腰、臀依次滚动。

  (3)练习

  ①肩肘倒立动作练习。

  教师对学生动作进行集体纠错,启发学生领会发力特点。

  组织教学:全体学生分为六组进行练习,一人练习一人保护。

  ②肩肘倒立——前滚翻成蹲立动作练习。

  教师对学生动作进行集体纠错,启发学生领会动作要领。

  组织教学:全体学生分为六组进行练习,一人练习一人保护。

  (4)小组展示练习成果

  学生互评,教师点评。

  2.辅教材:仰卧起坐

  练习规则:男生50个,女生30个。

  教学组织:男生两组,女生两组。

  (四)结束部分(6分钟)

  1.放松操:音乐拉伸

  组织教学:四列横队,成体操队形散开。

  2.教师小结

  教师总结学练情况,表扬先进,激励全体学生,提出希望。

  3.宣布下课

  师生再见,收拾器材。

  组织教学:四列横队

  五、场地器材及负荷

  1.场地器材

  田径场,体操垫,录音机。

  2.负荷

  练习密度:40%左右;平均心率:135~140次/分左右;练习强度:中等。

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