- 相关推荐
初中体育《肩肘倒立——前滚成蹲立》教案
作为一名辛苦耕耘的教育工作者,时常需要编写教案,编写教案有利于我们弄通教材内容,进而选择科学、恰当的教学方法。我们该怎么去写教案呢?下面是小编为大家收集的初中体育《肩肘倒立——前滚成蹲立》教案,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。
一、课题
肩肘倒立——前滚成蹲立
二、教学目标
【知识与技能】
学生能够说出肩肘倒立——前滚成蹲立的技术动作结构,并能让70%的学生能够完成肩肘倒立——前滚成蹲立的标准动作,另30%的学生能够完成肩肘倒立——前滚成蹲立的基本动作。
【过程与方法】
通过自主练习、分解练习等方式,初步了解肩肘倒立的动作技巧,了解增强身体稳定性和自我调控能力的方法。
【情感态度与价值观】
提高参与体育活动的兴趣,培养学生挑战自我、互帮互助的优良品质。
三、教学重难点
【教学重点】向后倒肩、举腿、翻臀
【教学难点】前滚时,肩、背、腰、臀依次滚动
四、教学过程
(一)开始部分(3分钟)
1.课堂常规
体委整队,师生问好,检查着装和出勤情况,强调纪律和安全,安排见习生。
2.导入
复习导入:复习前滚翻的动作要领。
(二)准备部分(8分钟)
1.慢跑
在老师的带领下,呈两路纵队绕田径场慢跑2圈。
组织教学:两路纵队
2.徒手操
组织教学:四列横队,前后左右间隔各一臂的距离,成体操队形散开。
(三)基本部分(28分钟)
1.主教材:肩肘倒立——前滚成蹲立
(1)复习前滚翻:学生分小组复习前滚翻。
教师提示要点:屈褪下蹲,低头含胸,通过肩、背、腰依次滚动着地。快速推手,挺身成蹲姿。
保护与帮助:保护者侧立或侧跪,一手托肩,一手托腿,帮助缓冲前滚。
组织教学:全体学生分为六组进行练习,每组两块垫子。
(2)教师示范肩肘倒立——前滚成蹲立完整动作,结合挂图进行动作要领的讲解。
动作要领:
①后倒肩时,同时要举腿、翻臀。
②向上伸腿时,两臂伸直压地,同时伸髋。
③倒立时,两手撑腰的后侧,低头、立腰、夹臀、展髋,眼视脚面。
④前滚时,经肩、背、腰、臀依次滚动。
(3)练习
①肩肘倒立动作练习。
教师对学生动作进行集体纠错,启发学生领会发力特点。
组织教学:全体学生分为六组进行练习,一人练习一人保护。
②肩肘倒立——前滚翻成蹲立动作练习。
教师对学生动作进行集体纠错,启发学生领会动作要领。
组织教学:全体学生分为六组进行练习,一人练习一人保护。
(4)小组展示练习成果
学生互评,教师点评。
2.辅教材:仰卧起坐
练习规则:男生50个,女生30个。
教学组织:男生两组,女生两组。
(四)结束部分(6分钟)
1.放松操:音乐拉伸
组织教学:四列横队,成体操队形散开。
2.教师小结
教师总结学练情况,表扬先进,激励全体学生,提出希望。
3.宣布下课
师生再见,收拾器材。
组织教学:四列横队
五、场地器材及负荷
1.场地器材
田径场,体操垫,录音机。
2.负荷
练习密度:40%左右;平均心率:135~140次/分左右;练习强度:中等。
【初中体育《肩肘倒立——前滚成蹲立》教案】相关文章:
体育教案-头手倒立向前滚翻成蹲立(男)肩肘倒立向前滚动成蹲立(女)02-26
肩肘倒立教学反思08-25
肩肘倒立说课稿08-03
体育活动教案 萝卜蹲_体育活动教案萝卜蹲04-13
体育教案-单手肩商投篮08-16
体育教案-坐、立、行08-16
体育教案-蹲踞式跳远02-26
体育教案-蹲踞式起跑02-26
体育教案-蹲距式跳远08-16