高中体育教案（精选17篇）
作为一名默默奉献的教育工作者，时常要开展教案准备工作，教案是教学活动的依据，有着重要的地位。那要怎么写好教案呢？下面是小编帮大家整理的高中体育教案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
高中体育教案 1
学习内容：
弯道跑
教学目标：
1、学生能够基本掌握弯道跑的技术动作。
2、学生能积极主动参与练习，在练习中锻炼下肢力增强身体素质的发展。
3、学生能在练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。
4、培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和团结协协作的集体主义精神；能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个性的张扬。
教学重难点：
重点：合理的倾斜角度，正确的.摆臂动作，两脚的着地方法。
难点：控制重心，克服离心力，保持身体的平衡。
教与学过程的设计思路：
（1）开始阶段
热身运动，预防伤害事故。
（2）激发运动兴趣阶段
以游戏的方式把学生引领进一个轻松愉快的学习氛围，从而为学习主教材做好准备.
（3）掌握运动技能和提高阶段。
通过灵活多样的教学方法手段，激发学生的学习热情培养学生的学习兴趣，在学是掌握弯道跑技术的同时，提高学生自主实践的能力，为学生的终身体育奠定良好的基础。
（4）结束调整阶段。
上述练习学生的身体负荷已经达到了一定的强度指数身体机能开始下降，通过放松练习，让学生在欢快中结束本课。
高中体育教案 2
教学内容：
1、排球下手发球的复习
2、短跑
教学目标：
领域目标——水平五
运动参与：
1、使学生参与到排球下手发球的练习中来。
2、让学生了解跑是日常生活、体育娱乐中最基本的一种活动能力，从而参与到跑的练习中来
运动技能：
1、通过对排球下手发球动作的复习，学生能在掌握的基础上提高技术，有90%的同学能够将球发过网。
2、通过练习，使学生掌握跑的技术，提高跑的能力。
身心健康：
发展学生的速度、耐力、灵敏及协调性等身体素质，培养勇敢、顽强、拼搏进取的精神
教学重点：
排球下手发球时的直臂击球
教学难点：
克服学生厌跑的心理障碍
教学流程：
一、 课的导入：
1、 常规教学：
(1)体育委员整队集合，检查服装、人数
(2)师生问好
(3)简单介绍本课的内容和要求
(4)安排见习生
要求：“静、齐、快”，精神饱满
2、 准备部分：
(1)慢跑2圈(绕四个排球场的边线)
(2)专门性准备活动：肩部——腰部——
膝关节——手腕脚踝
教法：
(1)组织学生慢跑2圈
(2)带领学生做专门性准备活动
学法：
(1)按教师要求慢跑2圈
(2)听教师口令进行准备操的.练习
(3)充分拉开身体各部分肌肉、关节
二、基本部分：
(一)排球下手发球的复习
教学步骤：
(1)教师讲示排球下手发球的技术动作
(2)了解学生的基本情况
(3)及时纠正错误动作
(4)巩固排球下手发球技术
教法：
(1)讲解示范发球技术，提出注意点
(2)分组练习，了解学生情况
(3)及时纠正学生的错误动作
(4)组织学生进行展示，给予评价
(5)再次分组对发练习
(6)教师巡回指导
(7)教师小结
学法：
(1)认真观察教师示范动作
(2)分组进行对发练习
(3)及时纠正错误动作
(4)个别同学展示，学生相互学习
(5)积极参与，进行自评、互评，共同进步
(6)小结
(二)100M跑
教学步骤：
(1)讲解跑的技术动作及基本姿势
(2)组织学生进行100M跑
(3)评价与小结 标志物
教法：
(1)讲解跑的技术动作、注意点
(2)组织学生进行100M跑(2组)
(定时间不定具体路程的形式，时间规定18’)
(3)语言鼓励学生认真完成
(4)评价与小结
学法：
(1)认真听教师讲解，明确目的
(2)认真完成100M跑练习(2组)
(3)同伴间相互鼓励、评价
(4)学生小结
三、结束部分：
1、整队集合
2、放松操
3、师生再见
4、回收器材
四、场地器材：排球30个 排球场4个
高中体育教案 3
一、教学目标
1、能说出正手发高远球的动作要领，90%的学生能够完成正手发高远球动作。
2、通过观察、合作分组等方法，发展力量、协调性等身体素质，在练习中体验成功的快乐。
3、增强团队合作意识，养成勇于实践、团结协作和积极进取的优良品质。
二、教学重难点
【重点】
发球时手腕、手臂的用力方法。
【难点】
发球时，正确的握拍和发球角度，握拍灵活，大臂带动小臂灵活发球。
三、教学过程
（一）开始部分
1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
组织教学：四列横队。教师指挥学生集体练习，通过清晰洪亮的口令，调动学生情绪，进行集中注意力练习，要求精神饱满、动作规范。
2、导入：同学们，在羽毛球的众多技术当中，有一项技术不受对手控制，只由自己掌控，大家猜猜是哪项技术？嗯，大家都回答的非常正确是发球。其实羽毛球的发球有好几种，今天咱们来学习其中一种——正手发高远球。
（二）准备部分
1、“听数接球”游戏
方法：将学生分为四组，围成一个圆圈依次报数，选出一名队长站在圆圈中央，喊出一个数字，相对应数字的同学过来接球，如果没有接住球，角色互换。
要求：遵守游戏规则，注意安全。
2、徒手操
头部运动、扩胸运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、踝腕关节运动。
组织教学：四列横队，体操队形散开。教师带操，师生互动喊口令，边喊边做。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
3、专项练习
（1）十字交叉跳；
（2）颠球练习。
（三）基本部分
1、复习排球正面双手垫球技术
动作要点：采用半蹲准备姿势，运用各种移动步伐快速移动，正面对准来球。当球飞行到胸腹前一臂距离时，抬双臂用双手腕关节以上10cm处击球。击球时两手臂伸直加紧，提肩，前伸至球下，依靠全身上下肢协调用力配合来控制球的力量和落点。
2、示范
教师示范技术动作，启发学生思考要点。
组织教学：四列横队，前两排蹲下。
3、讲解
动作要领：站在发球区内离前发球线1米左右的中线附近，左脚在前尖向前，右脚在后足间向右前方，二脚与肩同宽身体左肩侧对球网，重心放在后脚，左手持球自然伸臂于胸前，右臂自然屈肘于身体右侧，在左手摆开球下落时，右手臂带动前臂，自右后方随转体向左前上方挥拍，并利用手腕屈伸力量向前上方发力击球，右臂随动作惯性自然向左上方挥动。
4、练习
（1）原地无球练习。
组织教学：成体操队形散开，前后左右间隔要大。
要求：注意安全。
（2）有球练习。
教学组织：全班分成四组，按小组依次进行发球练习。
纠错：击球点不准确，在练习中，时刻强调学生要注意球的`落点。
（3）两人一组互相发球进行练习。
教学组织：同学们两人一组，在老师规定的范围内进行练习。
要求：注意安全。
组织教学：根据学生动作展示，教师给出点评。
5、检验——“发球比准”比赛
比赛方法：学生分成4个小组，进行发球比准比赛，在发球线依次进行，看哪个小组发到规定区域的数量多，即为获胜。
比赛规则：学生不允许踩线，球发到规定区域内有效。
教学组织：学生分四组进行，注意小组之间的配合。
要求：遵守竞赛规则，团结协作，集体观念强。
6、展示武术“健身短棍”和花样跳绳“双摇快花”。
（四）结束部分
1、放松活动，徒手拉伸。
要求：教师带领做放松练习。
2、课堂小结：和学生进行交流，从学生的反馈中进一步掌握本课的教学情况，总结本课学习情况，指出在学习中普遍存在的问题，提问学生几个关键问题。
3、回收器材，师生再见。
教学组织：四列横队，自然站立。
四、预计负荷
练习密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；运动强度：中等。
五、场地器材
羽毛球场地，羽毛球40个，羽毛球拍40把。
六、课后反思
高中体育教案 4
一、教学目标
1.了解本节课的主题和内容。
2.掌握本节课所讲授的知识和技能。
3.培养学生的体育兴趣和爱好。
4.提高学生的身体素质和运动能力。
二、教学内容
本节课的主题是“篮球”。教学内容包括篮球基本技术、篮球规则、篮球比赛的基本要素等。
三、教学方法
1.讲授法：通过教师的讲解和演示，让学生了解篮球的基本技术和规则。
2.示范法：通过教师的示范和学生的模仿，让学生掌握篮球的基本技术。
3.练习法：通过练习和比赛，巩固学生所学的知识和技能。
四、教学步骤
1.导入环节
教师介绍本节课的主题和内容，引导学生进入学习状态。
2.讲授篮球基本技术
教师讲解篮球的基本技术，包括运球、传球、投篮等。
3.示范篮球基本技术
教师进行篮球基本技术的示范，让学生模仿练习。
4.练习篮球基本技术
学生进行篮球基本技术的练习，教师进行指导和辅导。
5.讲解篮球规则
教师讲解篮球比赛的.规则，包括比赛时间、得分规则、犯规规则等。
6.比赛
学生进行篮球比赛，巩固所学的知识和技能。
7.总结
教师对本节课的内容进行总结，让学生对所学知识和技能有一个更加深刻的认识。
五、教学评价
1.观察学生的学习情况，及时进行指导和辅导。
2.通过练习和比赛的形式，评价学生的运动能力和身体素质。
3.通过学生的表现和反馈，评价本节课的教学效果。
六、教学反思
教师对本节课的教学效果进行反思，总结教学经验，为下一节课的教学做好准备。
高中体育教案 5
一、课题：
背越式跳高
二、教学目标：
1、知识与技能：能说出背越式跳高的技术要领和安全练习的方法，能正确做出背越式跳高动作。
2、过程与方法：通过教师的示范讲解和学生自主体验以及对同伴练习的观察与讨论，能进一步掌握背越式跳高的动作要领。
3、情感态度与价值观：培养学生的探究与合作学习能力；培养学生运动兴趣；增强协作精神和安全地进行体育运动的意识，增强自信心，体验学会技能时的喜悦。
三、重点：
助跑与起跳结合技术。
四、难点：
腾空过杆技术。
五、教学过程：
（一）开始部分
课堂常规：
1、体委整队，报告人数；
2、师生问好；
3、教师宣布本节课的内容，同时说明教学要达到的目标以及课堂的纪律问题；
4、检查着装；
5、安排见习生。组织：成四列横队。
（二）准备部分
1、热身活动：成两路纵队绕田径场慢跑1圈。
2、热身操：（2x8拍）
（1）头部运动；
（2）扩胸运动；
（3）振臂运动；
（4）体转运动；
（5）腹背运动；
（6）弓步压腿；
（7）弓步侧压腿；
（8）膝关节运动；
（9）手腕踝关节运动。组织：成体操队形散开。
3、专项准备活动：
（1）成一路纵队结合口令沿跑规定圆形路线慢跑，跑5步用起跳脚（左脚或右脚）。
（2）两人一组压肩；
（3）两人一组下腰；
（三）基本部分
1、导入：同学们！刚刚我们进行了一系列的.热身活动，老师问大家一个问题：有一种运动它是征服高度的运动项目，是人类不屈不挠，勇攀高峰的象征，大家猜一猜是什么运动？。对，是跳高，那跳高项目采用什么姿势可以跳的更高呢？同学们都很聪明，是背越式跳高，我们今天就一起来学习背越式跳高技术，老师和大家一起来挑战高度。
2、新课讲授
（1）首先，教师结合挂图讲解背越式跳高各技术环节的动作要领并示范。
（2）助跑技术的练习，教师给同学们做动作示范。将学生分四组自主模仿练习，直线与弧线相结合。教师强调助跑阶段的动作要领，并进行指导纠正。
教师提问（预设）：同学们在练习过程中思考一下为什么助跑要采用直线加弧线的方式助跑？学生回答（预设）：1、提高起跳效果；2、为起跳做准备。
（3）起跳技术的练习，分四组自主进行原地起跳练习和助跑起跳练习，并强调助跑倒数第二步时，支撑腿以全脚掌着地，步幅稍大，摆动腿上提。
（4）腾空过杆与落垫技术的辅助练习。
①分四组借助海绵垫做原地倒肩、挺髋收腿辅助练习，小组同伴可帮助练习者提拉髋关节，根据自身体会，小组共同学习，探究。要点：背对海绵垫，起跳、仰头、倒肩、展体、挺髋成背弓，最后肩背落垫。
②分四组借助海绵垫自主进行完整动作过橡皮筋辅助练习，帮助学生克服恐惧心理，根据自身体会，小组共同学习，探究，激发学习兴趣，提高技术。要点：挺髋，踢小腿。
教师提问（预设）：同学们在练习过程中思考一下腾空过杆过程中身体那哪一部分最容易碰杆？落垫时最先着垫的部位是哪里？学生回答（预设）：最容易碰杆部位是臀部、肩部。最先着垫的部位是肩背部。
3、巩固提高
跳高展示，挑战自我，同学们利用本节课所学的背越式跳高技术根据自身的情况选择适合自己的高度进行，积极参加比赛，超越自我（注重个体差异，发展技能），学生自我分析评价。
（四）结束部分
1、组织学生做身体放松运动，主要活动腰部和腿部肌肉。
2、教师集合学生，回收器材。进行总结以鼓励为主，为学生的终身体育意识奠定基础。
高中体育教案 6
一、教学目标
【知识与技能】
学生能够说出射门动作要领，85%的学生能正确的运用该技术，运用两种射门技术能准确将球射入球门。
【过程与方法】
通过分组练习，学练结合，发展灵敏、速度、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】
在练习过程中形成团结合作的意识，养成勇敢拼搏的优良品质。
二、教学重难点
【重点】
射门的和基本动作。
【难点】
射门力量、方向的掌握。
三、教学过程
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，在足球比赛中，射门技术无疑是重点技术动作，因为只有取得更多的进球才能获得比赛胜利，也可以说我们在球场上一切的技战术的运用都是为了获得更多的射门机会，今天，我们大家就一起来总结学习一下足球射门技术，希望大家认真学习，提升自己的得分能力。
2.队列队形练习：原地三面转法，齐步走立定练习。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分
1.游戏：运球追捕
场地器材：标出一块30×30m的游戏区域，足球30个。
游戏方法：学生分成人数相等的两队，每人一球，其中有一个队为追铺方，另一队为逃跑方，开始运球时可以不要限制运球的方法，只要控制好运球即可。游戏开始，追捕方的学生运球并设法用手擒捉逃跑方的同学，逃跑方的学生则尽力躲避。被捕捉到的学生要离开球场，到场外练习颠球，直到本方所有同学都被捉到为止。然后互换角色再进行游戏。按照捕捉逃跑方全部学生的时间长短来决定胜负，时间短的一方获胜。
组织教学：分散站立
2.配乐韵律操
伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
3.专项练习
足球颠球练习。
组织教学：学生四列横队站立，每人一个小足球，做颠球练习。
要求：左右脚连续颠球，尝试用不同的.部位颠球。
(三)基本部分
1.示范
可采用正面示范和侧面示范。
2.提问：同学们注意观察，老师一共用了几种射门方式?都是什么射门?(4种，脚内侧、脚背正面、脚背内侧、脚背外侧)
3.讲解
射门技术的关键在于，敏锐的观察，果断起脚;选择好射门的角度;射门必须准确、突然、有力。
4.练习
(1)定位球射门，将球放在罚球区线上，用脚内侧、正脚背射门。
组织教学：体育小组为单位，每组一个球门练习射门。
(2)学生排成一路纵队，依次运球射门。
组织教学：体育小组为单位。
(3)运球绕杆射门，学生排成一路纵队，依次运球绕过障碍后射门。
纠错：对于技术动作的易犯错误通过引导的方式，让学生能自己发现，自我改正，达到迅速掌握技术动作的目的。
组织教学：分散站立，教师巡视指导。
(4)接球射门，学生排成一路纵队，依次将球传给教师，接教师回传球后射门。
组织教学：四列横队练习队形。
5.优生展示
6.教学比赛—射门大作战，体育小组为单位，每人做运球过障碍相距球门20米射门，学生依次完成，进球得一分，小组成员全部完成后，得分最多的小组获胜。
(四)结束部分
1.放松活动—放松操
组织教学：四列横队体操队形
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：老师引导学生做自我评价和相互评价，最后老师做总结性评价，表扬表现好的学生，激励学生参与体育运动的热情。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
五、场地器材
足球场、小足球30个、障碍物8个、障碍竿4根、音乐播放器。
六、预计负荷
练习密度：35%-40%;平均心率：125-135次/分;运动强度：中等偏上。
七、课后反思
高中体育教案 7
一、教学目标
【知识与技能】
初步建立完整的正面双手垫球动作表象，能说出正面双手垫球的动作要领，85%的学生能学会并且运用到排球比赛当中。
【过程与方法】
通过分组练习、分解练习等方法，发展身体协调用力的能力。
【情感态度价值观】
树立不畏困难，团队协作的精神品质，体会参与体育运动的.乐趣。
二、教学重难点
教学重点：掌握正面双手垫球动作要领
教学难点：注意手臂夹紧，手臂触球点不易找准。
三、教学过程
(一)开始部分(3分钟)
1.课堂常规
体委整队，师生问好，检查着装和出勤情况，强调纪律和安全，安排见习生。
2.导入
体育新闻导入：同学们关注体育世界栏目吗?其中一期报道了郎平教练带领中国女排一路过关斩将获得了世界冠军。郎平教练在接受采访时说：“不要一赢球就谈女排精神，也要看我们努力的过程。”女排队员小时候训练内容也是像大家一样，只是他们非常刻苦、认真。大家一起发扬女排精神，争取以后也达到像她们一样高的水平。大家有没有信心?今天我们来学习女排队员在夺冠比赛中最常用的排球技术—正面双手垫球。
(二)准备部分(8分钟)
1.慢跑
在教师的组织、体委带领下，呈两路纵队绕排球场慢跑两圈。
2.徒手操
四列横队，前后左右间隔各一臂的距离，成体操队形散开。教师带领下做热身操。
3.诱导游戏：垫球接力
游戏方法：将学生分为人数相等的两组，并在排球场地底线站好，当听到信号后，排头队员两臂并拢，用手臂持球跑动前进，穿过球网到对面场地底线将球交给下一个队员，该队员接球后依旧跑动前进，全队依次进行。所有人做完后，首先完成的队伍获胜。
规则：球落地后应立即捡起，并在掉球处重新开始做。
(三)基本部分(28分钟)
1.教师示范：
(1)教师进行两次不同方向的示范。
2.教师讲解：
(1)准备姿势：屈膝，两脚约与肩同宽，屈肘，手置于胸腹前。
(2)迎球：快速移动至球落点处，半蹲前臂插入球下，两臂靠拢成平面，蹬地、伸膝、跟腰。
(3)击球：重心前提，含胸、提肩、压腕、顶肘腹前约一臂击球的后下方。
(4)垫球手型：叠指式、互靠式、抱拳式
(5)垫击球部位：手腕以上约10cm
关键字：插、夹、压、蹬、抬。快速插入球下，手臂夹紧，压腕、蹬地、抬臂垫球。
3.练习：
(1)无球练习。学生练习两臂靠拢。在两臂之间放一张纸。做抬臂动作，要求练习中纸不能掉落。
(2)有球练习。学生两人为一组，一人持球，一人做垫球动作。手臂接触到球即可。不要将球击落。感受手臂垫球部位。练习2分钟后小组内两人换位练习。教师巡视纠错。
(3)优生示范，表扬优生、鼓励全体同学。
4.检验：
组织排球比赛。学生分为两组。分别位于两侧场地。只允许正面双手垫球，双方隔网垫球进攻。垫球出界或一方队员两次垫球视为犯规。垫球至对方场地，球触及对方地面为胜利。
(四)结束部分(6分钟)
1.放松：播放音乐做放松操。
2.教师小结：总结本节课学习内容，表扬学生积极努力的学习态度。
3.宣布下课：师生再见，回收器材。
高中体育教案 8
一、教材内容：
羽毛球
1、复习基本步法。
2、新授正手发球。
二、指导思想：
本课以“健康第一”为指导思想;以新课程标准为基本理念;以面向全体学生为宗旨;以发展学生专长，培养终身体育意识为目的，结合实际，充分利用课程资源。通过各种教学手段，让每个学生参与其中，体验身体运动带来的乐趣。使学生身心得到全面发展，为终身体育奠定基础，形成长期坚持锻炼的意识和能力。
三、学情分析：
高二学生随着年龄的增长，特别是通过高一必修内容的学习，速度、力量和灵敏素质有了较大的.提高。在心理上，由半熟型向成熟过渡。注意力和思维能力进一步提高。爱美怕羞，他们渴望参与运动。由于没有教师的指导，学生对羽毛球的知识一知半解，基本技术、基本技能较差。女生的上肢力量弱。本课通过游戏，发展学生的反应速度。采用直观教学、启发诱导和设疑解惑，通过相互学习、探究学习和竞争比赛，来达到本课的目标。
四、教学目标：
1、认知目标：学习理解正手发球的基本概念，了解正手发球在比赛中的作用。
2、技能目标：通过教学，使x%的学生基本掌握正手发球技术。x%以上的学生掌握正确握拍的方法。
3、情感目标：培养勇敢果断和克服困难的优良品质。
五、场地器材：
羽毛球场地2个(或空地一块)，羽毛球拍、羽毛球若干。
六、羽毛球正手发高远球讲解示范：
1、动作要领：
发球前准备姿势。发球时，左手把球举在身体的右前方并自然放下，使球下落，右手同时持拍由大臂带动小臂，从右后方沿着身体向前并向左上方挥动。当球落到右手臂向前下方伸直能触到球的一刹那，握紧球拍，并利用手腕的力量向前上方发力击球。击球之后，球拍顺势向左上方挥动缓冲。
2、重点难点：
重点：转体抡臂，挥拍甩腕。难点：甩腕击球。
七、易犯错误及纠正方法：
1、动作僵硬;放球与挥拍配合不当;可以采用多做放球练习来纠正。
2、握拍太紧，以致力量发挥不出;可以通过心理暗示来纠正。
3、发球后，球拍未顺势向左上方挥动缓冲，而是挥向了右上方等。可以在左上方设置参照物来纠正。
高中体育教案 9
【教学目标】
1．了解支撑跳跃项目的特点及对身体、心理的锻炼价值。
2．学习掌握支撑跳跃的基本知识和动作技术，提高跃过障碍的运动能力。
3．通过支撑跳跃练习发展力量、灵敏等体能，促进协调、平衡及空间感知能力的发展，并能应用于日常的体育锻炼中。
4．培养学生敢于挑战的精神和坚强的意志品质，提高学生团结协作及安全意识和能力，掌握保护帮助方法，并运用到练习实践中。
【教学重难点】
1．教学重点：了解支撑跳跃项目的特点及锻炼价值；学习掌握支撑跳跃的基本知识和动作技术，提高跃过障碍的运动能力。
2．教学难点：通过支撑跳跃练习发展力量、灵敏等体能，促进协调、平衡及空间感知能力的发展，并能应用于日常的体育锻炼中。
【教学过程】
一、新课导入
支撑跳跃是器械体操项目之一，它是通过助跑，踏跳、支撑推手并以特定姿态腾越器械的一种身体练习。
二、新课学习
（一）认识支撑跳跃
支撑跳跃要在几秒钟内完成助跑、上板、踏跳、推手、腾空和落地等一系列动作，特别是快速有力的踏跳和推手，对发展爆发力、柔韧性、速度、灵敏、协调和平衡等体能有重要的作用。通过学练使你不断克服恐惧心理，树立信心，培养顽强、果断、勇于克服困难的意志品质。
（二）技术提高与应用
1．纵箱分腿腾越（男生）
纵箱分腿腾越的身体重心运动轨迹是三个连续升高曲线形成的抛物线运动，即助跑的'最后一步到上板结束，踏跳腾起到推撑手，推手后到落地。为了获得必要速度、高度，更有力地进入腾空，快速有力的踏跳是支撑跳跃的关键环节，也是教学的重点。手远撑，直臂顶肩，短促有力的推手技术（也称“第二次踏跳"）使已腾起的身体再一次获得支撑的反作用力，进入第二腾空把身体腾得更高、更远，更充分地完成空中动作。重心平稳、屈膝缓冲、安全落地可以体现动作的完整性。
（1）动作方法
有节奏的助跑逐渐加速，单跳双落，两臂积极上摆配合踏跳，起跳后含胸、紧腰，两臂主动远伸，尽量撑器械的远端，顶肩推手，同时稍提臀，两腿侧分，两臂顺势上举、抬上体，挺身，迅速并腿落地。
快速助跑，踏跳有力，含胸领臂，前上腾起，两手远撑，提臀分腿，顶肩推手，制腿抬体，空中挺身，并腿落地。
（2）技术要点
助跑快速，踏跳积极有力；远撑推手时，制动下肢，急振上体。
（3）重难点
重点：积极有力踏跳要含胸臂上摆；两手远撑推手及时。
难点：顶肩推手及时，控制身体姿势。
（4）动作规格要求
踏跳有力，两手远撑。腾空明显，控制姿势。
（5）学练方法
1）俯撑地上，练习顶肩推手或推手击掌、推手平移。
2）俯撑，蹬地后摆腿，推手，收腹屈体成分腿屈体立，接挺身跳。
3）半蹲两臂由后向远处撑垫成分腿立。
4）纵放山羊分腿腾越（练习逐渐加大助踏板与器械之间的距离）。
5）在器械远端做标志，练习踏跳后臂前伸远撑分腿坐，然后推撑分腿跳下。
6）在跳箱近端放一实心球（或小跳垫），练习起跳后预先后摆腿的分腿腾越。
7）在保护帮助下做完整动作。
（6）保护帮助方法
保护者站在练习者落地点的一侧。当练习者落地时，两手扶挡背腹部，防止跌倒。
站在箱前的一侧，当练习者撑箱时，抓住练习者的上臂，并顺势后退，帮其越过器械，助其平稳落地。
（7）易犯错误及纠正方法
1）两手撑器械的远度不够或倒手换撑。
原因：助跑的速度不够，踏跳无力，未能做到含胸领肩臂远伸，心理素质差。
纠正方法：
①加强助跑与踏跳的练习，并逐渐提高速度。
②在器械的远端做标记。
③适当降低难度，如跳两个山羊。
④进行心理疏导，鼓励学生增强自信心。
2）第一腾空不明显。
原因：因上板起跳时，肩过早前倾或直接前扑。
纠正方法：
①反复做上板踏跳练习。
②讲解和演示上板的一瞬间腿快于肩。
③做助跑踏跳手撑器械成分腿立撑的练习（适当加大板与器械的距离）。
思考讨论：有些同学害怕受伤或者是对自己的技术、身体素质没有信心，不敢进行支撑跳跃练习，如何战胜自我？
2．斜向助跑直角腾越
（1）动作方法（以向右为例）
从器械左侧斜向助跑（与器械约成20度），左脚上板踏跳，右手先撑于体后器械的右侧，同时右腿带动髋部向右前上方踢送，上体稍后倾，左腿并于右腿高举，经直角撑，两手依次推离，使身体越过器械，同时两腿下压伸髋展体，屈膝缓冲落地。
（2）技术要点
踢腿同时要送髋，上体稍后倾。并腿高举拉开肩角，经直角撑。最高点前，压腿推手要配合，落前展体。
（3）重难点
重点：踢摆腿时髋前送，并腿高举上体稍后倾。
难点：落地前两腿下压伸髋展体。
（4）动作规格要求
腾跃经直角撑时，髋前送，上体稍后倾。落地前有展体。
（5）学练方法
1）徒手模仿三步上板。一脚瞪一腿摆的练习。
2）垫上辅助练习。一腿坐于垫上，两手后撑，前上摆腿成高举腿的直角撑（在帮助下完成）。
要求：前上摆腿上体稍后倾，髋前送。
3）斜向助跑起跳成器械上的直角坐撑。
要求：踏跳、摆腿、撑手、并腿、倒上体配合协调。
4）利用双杠进行外侧坐越两杠直角下或支撑前摆挺身下。
要求：并腿前上摆要送髖，上体稍后倾。
5）在器械远端放置限制物（实心球）或在远端前上方设标志物（吊球）进行练习。
要求：踢腿方向前上方；举腿送髖有高度。
6）器械前端设置与器械同高的皮筋进行练习。
7）语言提示并腿及压腿展髋挺身时机。
8）在保护帮助下进行完整动作练习。
9）独立完成动作。
（6）保护帮助方法
保护帮助者站在器械前，练习者助跑方向的一侧，一手握上臂，另一手托其臀部帮助腾越器械。
（7）易犯错误及纠正方法
1）踢摆腿方向不正，高度不够。
原因：助跑角度偏大，踢摆腿力量小，撑器械时侧倒肩。
纠正方法：
①地上做标记，按步点进行助跑、踏跳练习。
②采用垫上辅助练习。一腿坐于垫上，两手后撑，前上摆腿成高举腿的直角撑（在帮助下完成）。
要求：前上摆腿上体稍后倾，髋前送。
③利用双杠进行外侧坐越两杠直角下或支撑前摆挺身下。
要求：并腿前上摆要送髋，上体稍后倾。
2）未经并腿成跨越式过器械。
原因：踢摆腿力量小或方向不正确，撑器械时上体未后倾。
纠正方法：
①在器械远端上方设标志物，进行踢摆腿练习；也可在垫上进行辅助练习。
②在帮助下进行踏跳踢腿的练习，帮助上体后倾。
③语言提示并腿时机。
思考讨论：你认为怎样锻炼才能获得更大的推手力量？
（三）体能练习
为了更好地掌握支撑跳跃的技能，可以采取上一步起跳、上板起跳、蹬地摆腿靠墙手倒立、手撑跳箱盖的蹬摆并腿回落、对墙快速推撑、脚放高处的俯撑推手顶肩等练习，发展支撑跳跃的一些体能。
（四）实施步骤
1．支撑跳跃教学中要根据教学规律，按照循序渐进的原则，先抓好助跑、踏跳技术，每次课上都应安排练习，然后再进行跳上跳下练习，使之逐渐适应支撑跳跃的教学。
2．支撑跳跃是在短时间内完成动作，较难留下较强的动作表象，因此要充分利用讲解示范法，讲解简单明了、运用术语；示范动作要熟练、轻松、优美、协调、连贯，以激发学生的学练兴趣，并可运用图版、多媒体等手段辅助教学。
3．运用多种辅助练习，使学生逐步掌握技术动作的不同环节，同时也起到调节心理的作用增强自信，培养勇敢、顽强、积极进取的体育品德。
4．进行技术教学时，要同时注意发展学生体能，特别是上、下肢和肩带肌肉群的力量练习以促进动作技术的掌握。
5．女生的教学，特别要注意她们的身体形态结构、生理特点、心理特点。女生的腿部力量肩带肌肉群力量较小，胆小，惧怕心理比较普遍，教学中要多运用各种跳上、跳下和推撑的练习，增强腿部和肩带的力量；是以正面教育为主，多鼓励，还要切实加强保护与帮助，防止伤害事故的发生。
6．加强安全教育，提高防范意识。做好准备活动及整理活动。认真备课，精心设计和安排场地器材的摆放。课前检查场地器械，消除不安全因素，保证支撑跳跃教学的顺利进行。建立健全支撑跳跃教学的练习常规（无保护时不得进行练习及保证练习的间隔、练习时间等）。
高中体育教案 10
教学内容：
1、正确的身体坐、立、行姿势。
2、手指操、游戏《大西瓜、小西瓜》
教学目标：
1、知道正确的身体坐、立、行动作的基本要求。
2、发展学生的身体协调能力，锻炼学生的手指灵活度。
3、培养学生的创新、反应能力。
重点：
理解掌握正确的身体坐、立、行姿势的意义。
难点：
养成良好的`行为习惯。
教学准备：
图片
教学过程：
一、谈话导入
1、师：同学们，你们是坐在教室里，而老师是站在教室里。（板书：坐、立）
2、师表演行走，让学生说说这个运动是什么？（板书：行）
3、师：今天我们就来学习正确的身体坐、立、行姿势。
二、新课
（一）、坐如“钟”。
1、说说怎样的坐姿是正确的？（板书：坐如“钟”）
2、谁来说说你对坐如“钟”的理解？
3、师讲解并示范：头要正、肩要平，脊柱伸直稍挺胸；脚分开，腿平行，双手放在大腿上。
4、师出示板凳，指名同学上台坐一坐，其余同学评一评。
5、全班比一比，看看谁的坐姿最标准？
（二）、站如“松”。
1、师：同学们坐我们要做到坐如“钟”，那站我们应做到什么呢？（板书：站如“松”）
2、谁见过松树？它是怎么样的？
3、谁来说说你对站如“松”的理解。其余同学补充说明。
4、师：谁的站姿最正确，上台来站一站。其余同学评价。 师根据学生的站姿讲解：
头要正、肩要平，眼睛平看挺起胸；腹回收，膝后绷，脚跟相靠指并拢，两臂自然下垂，五指并拢紧贴腿侧。
5、指名几名同学站一站，其余同学评一评，谁站得最好？
6、全班同学站一站，比一比。
（三）、行如“风”。
1、师：现在我们来学习行走的姿势，行应做到什么呢？（板书：行如“风”）
2、谁来说说你对行如“风”的理解。
3、师讲解并示范：
头要正，肩要平，眼看前方挺起胸；两臂前后自然摆，两脚向前直线行。
4、学生分小组在巷道走一走，其余同学评一评，看谁走得最标准。
（四）、为什么要掌握正确的身体姿势呢？
1、指名学生说说
2、师：今天我们学习了正确的身体姿势，老师希望同学们在今后的学习中能严格要求自己，养成良好的行为习惯。
三、练习
1、判断
师出示图片，学生用手势判断，说说你的理由。
2、学做手指操。
3、游戏：“大西瓜、小西瓜”。
四、小结：
说说今天你学到了些什么？
高中体育教案 11
使用材料：
篮球、塑料圈、纸棍等。
活动目的：
锻炼学生的上肢力量和身体的协调能力。
活动过程：
1．单手拍球：可以单手立定拍球，也可以沿直线或障碍物行进拍球。要求手掌保持握球状，手腕自然用力，身体降低重心稍微前倾，球的高度控制在胸部以下。
2．双手拍球：按照单手拍球的要求，左右手交替进行。先立定姿势双手拍球，熟练后走直线、走圆圈或绕障碍物行进拍球。学生可以边拍球边数数，看谁在规定的时间内拍球次数最多。
3．抛接球：两手向上抛球，然后再用手接住；两名学生合作面对面抛接球，接不住球者为输。
4．乖乖球：两名学生面对面蹲下或坐下，向对方滚球，球不能离地，沿直线向前滚，比一比谁的球最乖。
5．转圈圈：学生各拿一个篮球放在平地上，单手放在球的上部，用力向前转、向后转，比一比谁的.篮球转的时间最长。
6．顶球：把球放在头部，两手轻轻扶球，可以走、跑、跳，球先掉下者为输。
7．夹球跳：把球放在两脚之间，夹住球轻轻向前跳，看谁或看哪队先到达目的地为胜。
8．运球：把球放在篮子里，提着走、跑、跳；两人提着合作运球，可增加障碍物，使活动更加有趣。
9．螃蟹运球：两学生面对面站好，两手轻轻抓住对方，把球放在两学生胸部中间，学螃蟹横着走。两人动作必须协调一致，才能走得好，运得稳。也可以增加难度，背对背运球走。
10．赶球走：学生手拿硬纸棒，按一定的路线向前赶球，看谁的球先到达目的地。
11．拖拉球：用塑料圈套住球向前走或向后走，不要让球宝宝出圈。
12．胯下传球：先单手拍球，然后抱起球从胯下穿过继续拍球。这种玩法有一定的难度，需要耐心练习。
13．蜗牛旅行：把球放进轮胎内，两手轻轻地扶住轮胎向前滚。活动中谁的球掉下来为输。
14．转身拍球：学生先立定拍球，然后迅速转个圆圈后继续拍球。在一定的时间内，比一比谁转身的次数最多。
15．投球：学生持球站成一队，与球篮保持一定的距离，用手指和掌根握球，在头前方上举，用力往篮内投球，进球为胜。
16．教师根据学生的年龄特点和发展情况创编球操，请学生随音乐表演。
高中体育教案 12
活动目标
1、通过游戏，锻炼应力及身体动作的敏捷性。
2、培养游戏中的规则意识。
3、在活动中，让学生体验与同伴共游戏的快乐，乐意与同伴一起游戏。
4、使小朋友们感到快乐、好玩，在不知不觉中学习了知识。
5、通过活动学生学会游戏，感受游戏的乐趣。
活动准备
皮球同三分之二学生人数。
活动过程
一、开始部分
传球游戏：学生分成两队，分别从上和下传球。
二、基本部分
1、三分之二的学生拿取皮球，然后提出要求：
有球的`孩子要保护好自己的球，没有皮球的孩子可以动脑筋把别人的球夺过来，每个人只能拿一个皮球。夺球的过程中，要多动脑筋，不能推拉别人或者硬抢。
2、教师和无球学生一起来进行夺球游戏，教师可以先夺球，然后转换角色保护自己的球。
3、鼓励学生积极参与游戏。
三、放松部分：
两人一组拍皮球，整理，回教室。
活动反思
整个活动学生能完全的进入情境，很好的配合进行游戏。内容由易到难，逐层深入，让学生在“玩中学会了新的本领”，在“学习的过程中快乐的玩”。不断挑战自我，体验游哮来的快乐。在游戏结束时，学生表现出意犹未尽的表情。考虑增加难度，开展下次活动，使学生在更高程度上挑战自我，战胜自我。
高中体育教案 13
活动目标
1、学习脚背正面颠球的动作要领，增加脚步上踢的力量，刺激下肢和脚部神经肌肉协调运动能力。
2、感受足球游戏的快乐，在足球游戏活动中有安全玩的意识。
重点难点
活动重点：颠球的时候击球的底部中间，每颠一下脚都要踩一下地。不要脚不落地连续颠。
活动难点：脚的触球部位脚背。
活动准备
音乐：律动“快乐小青蛙”，每人一只带绳子的“小青蛙”（收紧的圆形黄色、橙色、深绿色、浅 绿色布带包裹的小球上画有青蛙图并带着一根丝带绳子）。
活动过程
1、热身活动。
教师带领学生听音乐有节奏地做热身活动。伸展运动、四肢运动、扩胸运动、前后左右踢腿运动、体转运动、跳跃运动。模仿小青蛙捉虫游泳等动作。
2、教师引导学生学习玩游戏“蹦蹦跳跳的小青蛙”，理解脚背颠球动作。
告诉学生大家来玩游戏“蹦蹦跳跳的小青蛙”。让每个学生有序牵着一只小青蛙（小球）分散站在场地上用脚停住小青蛙。探讨和尝试玩小青蛙在小朋友脚背上蹦蹦跳跳的好方法。让个别学生演示自己试出的好方法，引出脚背颠球方法。
教师示范小青蛙（小球）在脚背上蹦蹦跳跳的好方法，告诉学生这个方法是脚背颠球，就是用脚背击球，击球的下部中间位置，两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球，击球时小球要在身体周围。小朋友可以手牵着小青蛙（小球）用脚背颠球，也可以将绳子收起塞进布袋里用脚背颠球。颠球的时候每颠一下脚都要踩一下地，不要脚不落地连续颠。颠球的时候脚的触球部位是脚背，要击球的底部中央。颠的球最好不要高于膝盖，球是小青蛙。跟着老师一起练习做这个动作看谁的小青蛙蹦跳得好。
3、学生自主探索玩游戏“蹦蹦跳跳的小青蛙”。
提问：玩游戏时小朋友们如何做到安全玩？大家说出不拥挤，不打闹，不碰撞、专心让小青蛙在指定地方蹦蹦跳跳、注意听老师口令等。
请小朋友们带着小青蛙（小球）听音乐，在草地上让小青蛙在自己的脚背上蹦蹦跳跳玩，教师观察，提示学生多练习脚背颠球，发现颠球的时候击球的底部中间，每颠一下脚都要踩一下地，脚的`触球部位是脚背的这些小朋友，及时肯定表扬，让他们再次给大家示范正确的颠球方法，纠正有些小朋友脚不落地连续颠不规范的颠球动作。发现个别学生有不同的正确颠球动作时给以鼓励。
4、交流分享
表扬在蹦蹦跳跳的小青蛙游戏中，做到了颠球的时候有正确方法玩的小朋友。让这部分小朋友再给大家示范玩，再带动其他小朋友玩，鼓励能力较弱的小朋友再次用正确的颠球方法玩，巩固正确的脚背颠球方法。最后表扬个别小朋友用身体其它部位颠球的发现。激发学生下次足球游戏活动时尝试用身体不同部位颠球。
5、听音乐收放整齐小青蛙（小球），成体操队形做放松操，结束活动。
活动反思
1、让小朋友们用小青蛙（小球）在大家脚背上不休息的蹦跳，学会了脚背颠球后，下次尝试玩脚背颠大足球。
2、用类同的游戏方法让学生逐步学习用脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩上这么多的地方颠小球（小青蛙蹦跳、翻跟斗、爬到身体上等玩法），有了基础后尝试颠大足球。这样去激发学生不断参与足球游戏活动，继续探讨和尝试身体多部位颠足球练习，提高足球颠球技能。
高中体育教案 14
一、活动目标
1、通过游戏，锻炼应力及身体动作的敏捷性。
2、培养游戏中的规则意识。
3、在活动中，让幼儿体验与同伴共游戏的快乐，乐意与同伴一起游戏。
4、使小朋友们感到快乐、好玩，在不知不觉中学习了知识。
5、通过活动幼儿学会游戏，感受游戏的乐趣。
二、活动准备
皮球同三分之二幼儿人数。
三、活动过程
一、开始部分
传球游戏：幼儿分成两队，分别从上和下传球。
二、基本部分
1、三分之二的幼儿拿取皮球，然后提出要求：
有球的孩子要保护好自己的球，没有皮球的孩子可以动脑筋把别人的球夺过来，每个人只能拿一个皮球。夺球的'过程中，要多动脑筋，不能推拉别人或者硬抢。
2、教师和无球幼儿一起来进行夺球游戏，教师可以先夺球，然后转换角色保护自己的球。
3、鼓励幼儿积极参与游戏。
三、放松部分：
两人一组拍皮球，整理，回教室。
四、活动反思
整个活动幼儿能完全的进入情境，很好的配合进行游戏。内容由易到难，逐层深入，让幼儿在“玩中学会了新的本领”，在“学习的过程中快乐的玩”。不断挑战自我，体验游哮来的快乐。在游戏结束时，幼儿表现出意犹未尽的表情。考虑增加难度，开展下次活动，使幼儿在更高程度上挑战自我，战胜自我。
高中体育教案 15
目标
1.能运用磁性原理制作游戏材料。
2.能用多种方法让“足球小人”动起来。
准备
1.磁铁、回形针、塑料小球、水彩笔。
2.可用较薄的塑料板、较大的餐盘、较硬的纸板等制作“足球场”4—5个。
3.“足球小人”范例。
过程
一、产生制作兴趣。
——出示“足球场”及“足球小人”范例，说说小人在进行什么运动。
——演示“足球小人”在球场上跑动的情景。引导学生思考这些小人为什么能在“球场”上跑来跑去踢足球。
——足球比赛应有几个人上场？现在场上还缺几个队员？
二、制作“足球小人”
——通过沿线剪、折的方法制作“足球小人”注意提示学生要沿线剪，并在“足球小人”的`脚部别上回形针。
——怎样让“足球小人”来踢球？
——引导学生讨论启发学生将磁铁前后左右来回移动，使小人能够活动。
三、举行足球赛。
——学生自由结伴用自己制作的小人在“足球场”上玩踢足球的游戏。
——启发学生为“足球小人”确定两种不同颜色的队服并涂色。
建议：
1.鼓励学生用多种方法让小人动起来，如用透明胶将铁片固定在小人脚上等。
2.可将“足球场”用积木或空易拉罐垫高，以方便操作。
3.可在科学角里提供一些纸板迷宫，让学生用磁铁在纸板下面移动，控制“足球小人”走出迷宫。
4.在班上成立男子足球队与女子足球队，练习用脚带球走，控制球的方向。
高中体育教案 16
一、活动目标：
1、练习踢球的技能，锻炼身体。
2、学生能根据指令做动作，培养身体协调性。
3、学生能积极参与足球的学习与游戏活动，培养学生对足球运动的兴趣。
二、活动准备：
将若干小足球四散放在足球场，球门两个、圆形障碍物若干（学生绕s型路线绕行）。
三、活动过程：
（一）开始部分
1、教师出示足球，引入本节课。
2、教师带领学生做身体的拉伸练习。
（二）基本部分
1、根据指令做动作（接力赛）
教师：小朋友已经上过几节课了，这一节我们把所学的内容复习一下。
教师："首先跟小朋友们玩第一个游戏：听指令做动作"。我们先来练习一下。向上跳、向左跑、向右跑
要求：男女分组，每一队的第一位小朋友手抱一个足球，当教师出发哨声响起，小朋友抱足球向老师方向跑去，教师会不断发出指令，游戏中的小朋友根据指令做动作，到达指定地点后，抱球快速返回，把球传递给第二位小朋友。游戏依次进行。
（1）教师示范。
（2）学生练习。
（3）学生分组比赛。
2、身体协调性游戏。
（1）教师示范。
（2）学生练习。
（3）学生分组比赛。
（三）游戏：足球对抗赛
（1）学生男女各挑5个人分成红蓝两队，进行小规模的足球比赛。进球多的`队获胜。
（2）小结比赛情况，总结经验，再次进行比赛。
（四）放松运动：学生坐在场地上，轻轻敲打肩、背、手、脚等部位，以达到放松的目的。
高中体育教案 17
活动目标：
1、会用脚运球的各种技能，提高他们的运球能力。
2、体验和小朋友共同游戏的.快乐。
活动准备：
1、用报纸卷成的小棍与学生人数相等。
2、刺猬胸饰一个，小旗2面，红，黄，蓝，绿丝带若干。
3、足球人手一个。
活动过程：
一、开始部分
1、〈秋游〉歌曲，与学生边唱边拉圆圈进入场地。“今天的天气真好，妈妈带宝宝一起出来玩吧。”
2、热身运动。下蹲运动――侧身运动―上肢运动――跳跃运动――整理运动
3、搓球动作。
二、学习用小棍运球“宝宝们真棒，今天妈妈给宝宝带来了许多小棍，请宝宝们用小棍把球运到家里去。”
1、教师示范用小棍运球动作。
2、学生自由练习。
三、新授用脚运球“刚才我们学会了用小棍运球，现在我们不用小棍了，请宝宝们自己动脑怎样把球运回家。”
1、学生自由探索运球。
2、请个别能力强的学生来示范。
3、教师示范正确运球动作：用脚内侧轻轻地运球。
4、师幼一起学习脚内侧运球动作。
四、比赛“小刺猬运球”
1、学生分四队纵队站好。（红、黄、蓝、绿队）教师交代游戏规则。
2、示范讲解游戏玩法。规则是：学生必须用脚运球，不能用手。运到家后，跑回来拍后面一个学生手，继开始。
3、学生集体游戏2至3次。
4、给胜利的一组奖一面红旗。
5、放松运动后。结束活动。
【高中体育教案】相关文章：
体育教案－高中体育教案02-26
体育教案－高中体育02-26
高中体育教案(经典)05-15
高中体育教案【经典】06-26
（经典）高中体育教案06-24
高中体育教案08-15
高中体育的教案12-29
【经典】高中体育教案07-17
高中体育的教案05-24
(经典)高中体育教案05-15