高中体育教案（精华）
作为一位兢兢业业的人民教师，就不得不需要编写教案，教案是教材及大纲与课堂教学的纽带和桥梁。写教案需要注意哪些格式呢？以下是小编整理的高中体育教案，希望能够帮助到大家。
高中体育教案1
一、教学目标
【知识与技能】
学生能够说出正面上手发球的动作要领，85%能够准确做出该动作。
【过程与方法】
通过分组练习，学练结合，发展力量、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】
在练习过程中形成团结合作的意识，培养勇于克服困难的优良品质。
二、教学重难点
【重点】
发球动作抛球要稳、准，挥臂路线准确，击球点正确。
【难点】
上下肢协调用力。
三、教学过程
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，你们知道传球的五大基本技术中最有效的得分方式，唯一不受他人限制的技术是什么?
对!是发球。今天我们就一起来学习一项基本发球技术——正面上手发球。
(二)准备部分
1.听数接球
方法：将学生分为四组，围成一个圆圈依次报数，选出一名队长站在圆圈中央，喊出一个数字，相对应数字的`同学过来接球，如果没有接住球，角色互换。
规则：按要求进行，注意安全。
2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分
1.示范
提问：发球抛球的高度?发球的发力顺序?
学生回答：右肩上方4球高;转体挥臂，成鞭打动作
组织教学：四列横队，前两排蹲下。
2.讲解
身体面对球网站立，两脚自然前后开立，手臂弯曲，托球于身前。将球平稳垂直地抛向右肩上方，高度适中，抛球瞬间，右臂抬起，屈肘后引，肘关节略比肩高，转体收腹带动手臂，挥臂动作如鞭打。用全手掌击球中下部，击球后做推压动作，身体顺势入场。
3.练习
(1)原地做正面上手发球的徒手练习。
组织教学：在教师口令下练习(数“1”时准备，数“2”时转体引臂，数“3”时挥臂击球)。体会发球正确技术动作。
(2)抛球练习。
组织教学：每人10次自抛球练习，抛球平稳。
(3)排球两端发球区发球。
教学组织：两端线两组分别站在两端边线对发。要求动作动作完整控制球的落点。教师巡视指导纠正击球的位置，发球动作完整性。
(4)分组比赛。
方法：划分发球，将排球场中间画一条直线，把场地一分为二，发直线与斜线球。要求控制球的落点，提高发球的准确性。
4.教师选出优生进行展示师生进行自评、互评。
5.检验—发球积分。
方法：将学生分为4个小组，站在发球端线每人发球4次，以小组得分最高的获胜。
规则：发球时不能踩线，按老师要求进行。
(四)结束部分
1.放松活动—配乐放松操
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、预计负荷
练习密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;运动强度：中等偏上。
五、场地器材
排球30个、标志物12个、录音机1台、磁带2盒、排球场。
六、课后反思
高中体育教案2
一、教学目标
1.了解本节课的主题和内容。
2.掌握本节课所讲授的知识和技能。
3.培养学生的体育兴趣和爱好。
4.提高学生的身体素质和运动能力。
二、教学内容
本节课的主题是“篮球”。教学内容包括篮球基本技术、篮球规则、篮球比赛的基本要素等。
三、教学方法
1.讲授法：通过教师的讲解和演示，让学生了解篮球的基本技术和规则。
2.示范法：通过教师的示范和学生的模仿，让学生掌握篮球的基本技术。
3.练习法：通过练习和比赛，巩固学生所学的`知识和技能。
四、教学步骤
1.导入环节
教师介绍本节课的主题和内容，引导学生进入学习状态。
2.讲授篮球基本技术
教师讲解篮球的基本技术，包括运球、传球、投篮等。
3.示范篮球基本技术
教师进行篮球基本技术的示范，让学生模仿练习。
4.练习篮球基本技术
学生进行篮球基本技术的练习，教师进行指导和辅导。
5.讲解篮球规则
教师讲解篮球比赛的规则，包括比赛时间、得分规则、犯规规则等。
6.比赛
学生进行篮球比赛，巩固所学的知识和技能。
7.总结
教师对本节课的内容进行总结，让学生对所学知识和技能有一个更加深刻的认识。
五、教学评价
1.观察学生的学习情况，及时进行指导和辅导。
2.通过练习和比赛的形式，评价学生的运动能力和身体素质。
3.通过学生的表现和反馈，评价本节课的教学效果。
六、教学反思
教师对本节课的教学效果进行反思，总结教学经验，为下一节课的教学做好准备。
高中体育教案3
一、教学目标
1、能说出正手发高远球的动作要领，90%的学生能够完成正手发高远球动作。
2、通过观察、合作分组等方法，发展力量、协调性等身体素质，在练习中体验成功的快乐。
3、增强团队合作意识，养成勇于实践、团结协作和积极进取的'优良品质。
二、教学重难点
【重点】
发球时手腕、手臂的用力方法。
【难点】
发球时，正确的握拍和发球角度，握拍灵活，大臂带动小臂灵活发球。
三、教学过程
（一）开始部分
1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
组织教学：四列横队。教师指挥学生集体练习，通过清晰洪亮的口令，调动学生情绪，进行集中注意力练习，要求精神饱满、动作规范。
2、导入：同学们，在羽毛球的众多技术当中，有一项技术不受对手控制，只由自己掌控，大家猜猜是哪项技术？嗯，大家都回答的非常正确是发球。其实羽毛球的发球有好几种，今天咱们来学习其中一种——正手发高远球。
（二）准备部分
1、“听数接球”游戏
方法：将学生分为四组，围成一个圆圈依次报数，选出一名队长站在圆圈中央，喊出一个数字，相对应数字的同学过来接球，如果没有接住球，角色互换。
要求：遵守游戏规则，注意安全。
2、徒手操
头部运动、扩胸运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、踝腕关节运动。
组织教学：四列横队，体操队形散开。教师带操，师生互动喊口令，边喊边做。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
3、专项练习
（1）十字交叉跳；
（2）颠球练习。
（三）基本部分
1、复习排球正面双手垫球技术
动作要点：采用半蹲准备姿势，运用各种移动步伐快速移动，正面对准来球。当球飞行到胸腹前一臂距离时，抬双臂用双手腕关节以上10cm处击球。击球时两手臂伸直加紧，提肩，前伸至球下，依靠全身上下肢协调用力配合来控制球的力量和落点。
2、示范
教师示范技术动作，启发学生思考要点。
组织教学：四列横队，前两排蹲下。
3、讲解
动作要领：站在发球区内离前发球线1米左右的中线附近，左脚在前尖向前，右脚在后足间向右前方，二脚与肩同宽身体左肩侧对球网，重心放在后脚，左手持球自然伸臂于胸前，右臂自然屈肘于身体右侧，在左手摆开球下落时，右手臂带动前臂，自右后方随转体向左前上方挥拍，并利用手腕屈伸力量向前上方发力击球，右臂随动作惯性自然向左上方挥动。
4、练习
（1）原地无球练习。
组织教学：成体操队形散开，前后左右间隔要大。
要求：注意安全。
（2）有球练习。
教学组织：全班分成四组，按小组依次进行发球练习。
纠错：击球点不准确，在练习中，时刻强调学生要注意球的落点。
（3）两人一组互相发球进行练习。
教学组织：同学们两人一组，在老师规定的范围内进行练习。
要求：注意安全。
组织教学：根据学生动作展示，教师给出点评。
5、检验——“发球比准”比赛
比赛方法：学生分成4个小组，进行发球比准比赛，在发球线依次进行，看哪个小组发到规定区域的数量多，即为获胜。
比赛规则：学生不允许踩线，球发到规定区域内有效。
教学组织：学生分四组进行，注意小组之间的配合。
要求：遵守竞赛规则，团结协作，集体观念强。
6、展示武术“健身短棍”和花样跳绳“双摇快花”。
（四）结束部分
1、放松活动，徒手拉伸。
要求：教师带领做放松练习。
2、课堂小结：和学生进行交流，从学生的反馈中进一步掌握本课的教学情况，总结本课学习情况，指出在学习中普遍存在的问题，提问学生几个关键问题。
3、回收器材，师生再见。
教学组织：四列横队，自然站立。
四、预计负荷
练习密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；运动强度：中等。
五、场地器材
羽毛球场地，羽毛球40个，羽毛球拍40把。
六、课后反思
高中体育教案4
水平阶段：
水平一(二年级);
教学目标：
1、知道羽毛球挑球的动作方法。
2、能初步学会羽毛球挑球的动作。
3、练习中表现出勇敢、果断和不怕困难、争取胜利的精神。
教学内容：
1、羽毛球：正、反手上一步挑球。
2、游戏：发球比远教学重点：手脚配合、协调用力。教学难点：动作连贯、协调。器材准备：羽毛球若干，球拍自备。
教学步骤：
一、准备阶段(7--8分钟)
1、体委整队集合、汇报人数。
2、师生问好，宣布本课内容。
3、队列、队形练习(向左、向右转)。
要求：两脚同时登地
4、由小组长带领分组慢跑。
5、羽毛球操。
学习阶段(17—21分钟)
1、复习正手颠球。要求：球拍要平。
向上颠
2、示范正手上一步挑球动作。要求：认真观看。
比较和颠球的不同
3、组织学生练习
要求：
1)运动队队员当老师助手进行帮助练习。
2)没人打三个球。
3)集体徒手练习3—4次。
4)平均分成四组练习3—4次。
4、示范反手上一步挑球。
要求：
1)认真观察。
2)比较和正手挑球的`不同。
5、组织学生练习。
要求：
1)集体徒手练习3—4次。
2)平均分成四组练习3—4次。
游戏、比赛—发球比远(10-12分钟)
1、教师讲解示范游戏方法、规则。
2、学生分组游戏、比赛。
3、总结比赛中出现的情况，强调规则再比赛。
4、评价比赛结果。
放松身心阶段(2—3分钟)
1、教师提要求。
2、学生分散随师示范作简单放松动作。
结束部分
1、总结练习、比赛情况
2、安排学生收拾器材。
3、师生再见、宣布下课。
练习密度预计
1、本课实练时间xx分钟。
2、本课密度x%。
3、平均心率xx左右。
本课指导思想：
重视学生身体体会，以游戏结合技术进行练习，合理安排运动负荷，以达到育体、育心的育人目标。场地器材：操场
注：本教案在实际教学过程中可能有所变动。
高中体育教案5
三级跳远课的设想
一.指导思想
根据高中学生思想较成熟，对运动技术的掌握能力增强，对自身运动项目具有一定的选择性这一特点及体现“健康第一”、发挥“双主”优势这一指导思想，较为灵活地安排该节课，旨在创造轻松活泼的课堂气氛，愉悦身心，曾强体质，提高技术。
二.教材分析
该节课是三级跳远单元的第一节课。教学目标 是要求学生初步掌握三级跳远的技术动作，体会出三级跳远的三步节奏。三级跳远的技术对于高中生来说已不再是高难度的运动技术，关键是学生愿不愿学和教师如何去引导其学的问题。解决了上述问题，该目标就不难实现。另外三级跳远对下肢的爆发力及人体的协调性和心理素质的要求较高，所以采取各种方式的跳跃练习来增强体质、发展力量、提高跳跃能力、增强协调性、锻炼意志品质、愉悦身心是这节课的又一重要目标。
三.教学步骤
1.通过“五官移位”这一趣味性的游戏，将学生注意力集中到课堂，然后听着音乐根据个体差异选择做四肢、腰腹及牵拉韧带的徒手操，这样会充分发挥学生的主体作用，克服以往徒手操的整齐划一的教学模式，避免了单调、呆板的缺陷，以调动学生的.运动兴趣。通过竞赛的形式有针对性地进行跨步跳和单足跳练习，在为主要内容作好准备的同时又调动了学生参与运动的兴趣和积极性，同时还培养了学生争强好胜，奋勇拼搏的体育精神。
2.因该节课为三级跳远的第一节课，所以就将场地设在宽阔的跑道上进行。由示范讲解、出示教学挂图开始，使学生对三级跳远有个完事的初步认识。原地跳跃练习和4-6步行进间跳跃练习，促使学生掌握三级跳远的基本技术，再通过跳过实心球练习来掌握“三步”的节奏，最后进行完整的动作练习。另外，期间要多注意学生的反馈信息，适时加以引导。
3.设置各种跳跃练习的场地，要求学生自由分组和选择运动项目，发挥个人跳跃特长，提高特长项目的技术水平和终身体育能力，提高下肢爆发力，增强协调性。通过自主组织些跳跃游戏(斗鸡、跳绳等)来增强体质的锻炼和培养学生群体意识及团结协作的集体主义精神，达到愉悦身心，增进健康的目的。
高中体育教案6
一、教学目标
【知识与技能】
学生能够说出行进间单手低手投篮的动作要领，提高投篮命中率，动作姿势规范标准。
【过程与方法】
通过分组练习，小组合作，发展学生力量、协调性能力。
【情感态度与价值观】
通过运动体验，发展学生对篮球运动的兴趣和勇于进取的精神。
二、教学重难点
【重点】
基本手型、用力顺序和出手角度。
【难点】
投篮时提肘拨球动作以及上下肢的协调配合。
三、教学过程
（一）开始部分
1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们我们篮球的进攻的唯一得分手段是什么？
对！是投篮，那么影响投篮的因素都有那些，大家都来说说，好的我们今天就来针对这些因素进行练习提高投篮的.命中率。
我们就一起步入篮球训练营来解决这个问题吧！
2、队列队形练习：齐步走立定。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
（二）准备部分
1、篮球运球绕圈跑
方法：每人一球，绕篮球场边线运球跑，在运球过程中注意运球的控制球的落点，沿边线进行跑动。
2、篮球操：腰间绕球，膝下绕球，全身绕球。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
（三）基本部分
1、示范
提问：注意观察老师在投篮过程中球的旋转，以及抛物线的弧度？
学生回答：球向后旋转，抛物线为中等弧度。
组织教学：四列横队，前两排蹲下。
2、讲解
翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。
3、练习
（1）原地徒手模仿练习，在练习中体会提肘压腕。
（2）有球练习，原地向上投篮体会动作要领，重点体会拨指压腕的动作。在练习过程中放慢速度，动作规范。
（3）罚球线投篮练习，体会全身协调发力的过程，增强身体的协调能力。
4、检验—优生展示
组织教学：教师随机选择在练习过程中表现比较好的学生代表进行展示，在展示过程中要求学生认真观察和自己进行对比，发现自己的问题并且进行纠正。
（四）结束部分
1、放松活动—配乐放松操
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2、课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3、宣布下课、师生再见、回收器材。
四、预计负荷
练习密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；运动强度：中等偏上。
五、场地器材
篮球60个、标志物20个、录音机1台、磁带2盒、篮球场。
高中体育教案7
一、教学目标
1.学习排球正面上手发球技术，乐于参与到学习中，大多数学生能了解发球的用处，初步掌握正面上手发球，为终身体育奠定基础。
2.全面锻炼学生身体，增进学生身心健康，增强学生身体素质和基本运动能力，打好排球技能基础。
3.学生能自觉遵守纪律，养成主动参与学习的意识，提高自律能力，体验体育学习的快乐，表现出主动、积极参与学练的'行为。
二、教学重难点
重点：抛球、挥臂及击球部位。
难点：抛球、挥臂时全身协调用力。
三、教学方法
1.采取集体练习、分组练习、两三人的合作练习、个体独立自主练习等方法，教会学生学习。
2.练习队形采用体操队形、对面站位、自由散点站位等。
四、教学过程
(一)开始部分
课堂常规：集合整队、点名报数、师生问好、检查服装、宣布本次课的内容、安排见习生等。
组织：四列横队。
要求：快、静、齐、精神饱满。
(二)准备部分
1.热身跑：各种形式跑(根据口令变化动作形式)
组织：绕操场围圈跑。
要求：根据音乐的节奏和的口令在跑中进行动作变换。
2.专项热身练习
球操(伸展运动、体转运动、踢腿运动等)。
组织：体操队形。
要求：肢体用力有节奏，充分活动各关节。
(三)基本部分
动作要领：准备姿势：面对球网站立，两脚自然前后开立、一手托球于体前。抛球：将球平稳地向右肩前上方垂直抛起抛球的同时，击球臂抬起并屈臂后引、肘略高 于肩，上体稍侧转。击球：击球时，蹬地、转体、收腹，带动手臂快速前挥击球，用全手掌在前上方最高点处击准球的后中下部，手腕快速主动的顺势推压球，用力将球击出;随之重心前移，迅速入场。
1.教师播放视频并进行完整动作示范和分解讲解。
组织：学生四列横队
要求：认真观看教师分解动作讲解，并能够尝试性的进行练习。
2.集体徒手挥臂练习。
组织：集体练习
要求：屈肘后引
3.自由抛球练习
组织：散点练习
要求：抛球高度适中，手型准确。
4.完整的发球练习
组织：两人一组
要求：发球身体协调，体会发力的准确性与突然性。
5.隔网对发球练习
组织：四人一组
要求：体会完整动作的连贯性与击球手型的固定性。
6.比赛：发球比赛
(1)比赛方法：十人一组，每组按顺序定点发球，球落在指定位置得1分，否则不得分，比赛哪组得分多。
组织：十人一组。
要求：认真和了解比赛方法并能遵守相关规则。
(2)体能加油站：①弓步跳②高抬腿③仰卧起坐④平板支撑。
组织：体操队形。
要求：仔细听讲并跟随教师一起进行体能练习。
(四)结束部分
1.放松练习;
2.师生互相总结;
3.布置课后练习作业;
4.回收器材
5.师生再见。
高中体育教案8
教材：队列、短跑（50米）、素质练习
教学目标
1．学生能掌握齐步走等动作的动作要领。
2．通过练习使学生动作优美、节奏好。
3．学生服从指挥，乐意认真学习，有安全意识。
一、开始部分：
2——3分钟
1．指定集合地点，检查服装，听体育班委的报告；
2．师生问好；
3．宣布课的内容和任务
4．安全教育
二、准备部分：7——8分钟
1、绕田径场慢跑两圈，女生在前，男生在后。
2、徒手操
1}．教师讲解示范
2}．组织学生听口令练习
（1）头颈运动
（2）肩关节运动
（3）体侧运动
（4）体转运动
（5）全身运动
（6）弓步压腿
（7）活动各关节
3．教师提出要求，指出错误
组织队形：
××××××
××××××
××××××
××××××
Δ
体育班委整队，汇报人数，检查服装。
1．学生按照教师的要求排成两排进行慢跑
2．学生成体操队形排列：
听教师讲解，看教师示范，听教师的.口令练习徒手操
3．要求：（1）学生动作到位
（2）学生动作有力度，充分活动各关节。
三、基本部分：28分钟
一}、队列练习
1．教师讲解要求，看教师示范
2．教师组织学生练习队列队形：
（1）立正（2）稍息（3）向右看齐（4）原地转法
教法：1。听教师讲解，看教师示范；
2。学生按照教师的要求练习
要求：注意力集中
步伐整齐一致
精神饱满
二}．50米跑
1．教师讲解并提出要求；
2．组织学生练习
组织：学生分组练习
1．学生听要求；
2．50米跑两次
三}、素质练习：
1、教师讲解练习要求
2、示范练习内容
3、指挥学生进行练习
组织：学生分组练习
1、学生听要求；
2、下蹲跳练习
四、结束部分
1．整队、放松
教师带领，学生集体放松
2．讲评及布置课后
3．布置归还器材
4．师生再见组织：学生成体操对形站立
组织与要求：
1．学生跟随教师做放松练习
2．认真听讲评
3．学生负责还器材
4．下课
评价：这节体育课的内容比较多，需要严密的组织按教案把课上好，这是一节非常好的课，有利于提高学生课堂兴趣，促进学生健康发展
高中体育教案9
一、 教学内容：
羽毛球竞赛规则简介
二、 教学目标：
1、 使学生了解羽毛球运动规则，帮助学生学会观赏羽毛球比赛，进而激发他们对羽毛球的学习兴趣。
2、 强调课堂教学秩序，培养良好组织纪律性。
三、 课的部分：
[准备部分]：
1、 上课依常规要求进行(特别强调课堂教学秩序)
2、 慢跑600m
3、 徒手操6节
[基本部分]：
一、羽毛球运动规则简介：
1、挑选场地或发球权
2、局数和分数
3、发球权、得分和交换发球权
4、交换场地
5、发球和接发球
6、单打的发球和接发球的`方位及顺序
7、违例
1、发球时的几种违例
2、接发球时的几种违例
3、击球时的几种违例
二、分组教学比赛
要求：6—8人一组，自定规则和裁判
教学方法：
1、分组比赛6—8人一组
2、教学比赛过程中，教师旁观、了解学生实际水平，以便于今后教学能有的放矢。
三、课课练：移动步法练习
[结束部分]：
1、整理放松
2、小结、讲评、宣布下次课内容地点
3、器材收拾
4、下课
高中体育教案10
一、教学目标
【知识与技能】
能说跨栏跑的关键技术环节动作要领，能够应用到跨栏跑比赛当中。
【过程与方法】
通过学习跨栏跑的关键技术环节发展力量、速度等身体素质。
【情感态度与价值观】
通过本课培养学生勇敢、果断、克服困难的顽强意志品质。享受到田径运动的乐趣，提高学生对田径运动的热爱。
二、教学重难点
【重点】
能够熟练运用小、大、中的栏间步技术。
【难点】
起跨腿蹬、展、拉;摆动腿抬、伸、压。
三、教学过程
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：相信大家都知道我国著名跨栏运动员刘翔。刘翔在跨栏比赛中多次取得良好的成绩，为我们国家拿到过很多荣誉。今天我们要学习的技能就是跨栏跑的关键技术环节，希望大家认真练习。以后也能像刘翔一样成为国人骄傲的运动员。
2.队列队形练习：行进间转法练习。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分
1.50米脚内侧运球折返跑
方法：以脚内侧踢球的方式运球50米，到达终点运球返回。
要求：踢球力量要小不能击球超过5米。
2.徒手操：头部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、弓步压腿、踝腕关节运动。
组织教学：四列横队体操队形。
要求：动作标准、到位，充分活动各关节。
(三)基本部分
1.示范
提问：注意观察老师跨栏时哪个腿先过栏和栏间的.步幅是怎样的?
学生回答：左腿先过栏。栏间用了三步。
组织教学：四列横队，前两排蹲下
2.讲解
动作要点：摆动腿是大小腿折叠后前摆过栏准备着地的腿。起跨腿指支撑蹬地起跨的腿。跨栏步技术包括起跨攻栏和腾空过栏两个过程。起跨攻栏技术：起跨是指从起跨脚踏上起跨点到后蹬结束离地时止的整个支撑过程。起跨前应该保持较高的身体重心位置，起跨腿后蹬要迅速有力，蹬地结束瞬间起跨腿髋、膝、踝关节充分伸展，上体前倾，摆腿异侧臂也前伸。
腾空过栏技术：腾空过栏是从起跨腿离开地面到过栏后摆动腿着地为止的技术阶段。
栏间跑的主要任务：是尽可能地加快栏间跑节奏，准确地运用栏间距离，提高跑速，为顺利跨过下一栏创造有利条件。
栏间跑技术特点：重心高、频率快、节奏强，栏间三步步长的大小比例是小、大、中。
3.练习
(1)左腿在前呈“跨栏坐”姿势练习。教师巡视，个别纠错。
组织教学：四路纵队，成体操队形散开。
(2)栏侧练习，使栏架在摆动腿一侧，用小步跑至栏前，支撑腿蹬地，送髋向前，摆动腿屈膝高抬后，小腿前摆过栏后，以大腿用力下压落地，继续跑进至下一个栏。
(3)栏上练习，降低栏架高度，学生在栏上练习跨栏动作。克服恐惧心理。
4.检验—跨栏跑接力
方法：将学生分为四组，每组派出一名队员参加跨栏比赛。当第一组同学抵达终点的瞬间，组内第二名同学出发。依次进行。某一组所有人都抵达且率先达到终点为胜者。
(四)结束部分
1.放松活动—放松操。
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、预计负荷
练习密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;运动强度：中等偏上。
五、场地器材
栏架若干个、田径跑道场地。
高中体育教案11
活动目标：
1．探索魔板的多种玩法，体验游戏的快乐。
2．发展跳跃、跨跳、爬等运动技能，提高动作的协调性和灵敏性。
3．形成坚强、勇于挑战困难的意志品质及互相协作的精神。
活动准备：
泡沫板、报纸球（鸡蛋）、皮筋设置的铁丝网。
活动过程：
（一）准备活动，激发兴趣1．出示泡沫板，导入活动。
今天老师给小朋友带来一份特别的礼物，看看是什么？看看你的魔板象什么？
2．在魔板上作热身运动。
3．游戏"变变变"：出示魔棒，学生听魔术师口令用泡沫板变成各种不同的物体，并鼓励学生当魔术师，充分发挥想象力。
教师：我要用魔术棒来变魔术了，小朋友拿起你脚下的魔板，听我口令。魔板变变变--×××！
教师：哪个小朋友也想当小魔术师来变一变？
（二）创设情景，利用魔板进行跳跃、跨跳、爬等运动。
教师：鸡妈妈给我打电话了，说她有困难，需要我们小朋友来帮忙，你们愿意吗？可是鸡妈妈的家在很远的地方，要过一条宽宽的河，几个小土坡，喝一座高山，最后还要经过一条地道，可危险了，你们有没有这个勇气啊？让我们把魔板变成小汽车，出发吧！
1．过小桥：学生把魔板纵向摆成两竖排，学生用各种方法过小桥。
教师：小朋友听听这是什么声音？我们到哪了？怎么过河呢？
2．跳土坡：泡沫板立于地面，学生用双脚跳、单脚跳、跨越等方法过土坡。
教师：我们来到小土坡前面，我们怎么过去呢？请小朋友用自己的方法去试试吧！
3．跨高山：把泡沫板重叠于地面，学生自由选择跨高山或土坡，教师重点示范助跑跨跳的动作要领。
教师：现在我们到了连绵的山下，这些山有的高，有的矮，让我们一起出发去征服它们吧！
看，高山又增加难度了，现在高山变得又高又宽，你们怕不怕？勇者无敌，加油！
4．钻地道：把泡沫板摊开横向两组依次摆好，学生练习在泡沫板上匍匐前进。
教师：鸡妈妈的家马上就要到了，最后一关是钻地道，小朋友爬的时候要把身体放矮，匍匐前进，千万不要碰到铁丝网！
5．游戏《送鸡蛋》。
教师：鸡妈妈说，她把鸡蛋生在了野外，请我们小朋友帮忙运鸡蛋，小心地把鸡蛋送回鸡妈妈的家，好吗？加油！
（三）以"洗澡"放松活动，感受快乐教师：终于帮助鸡妈妈把鸡蛋运完了，真累啊，让我们用魔板变个小浴缸洗个澡吧！
活动延伸：
可以在晨间活动后继续此游戏，再引导学生探索魔板的其他玩法。
活动反思：
陶行知曾说：生活即学习。朴素的生活中蕴含着丰富的教育资源和可挖掘的教育价值。魔板其实就是我们的泡沫板，简便自然，又可以随意拼接、灵活组合，富于变化。"见物思玩"的本性促使我马上考虑到这些泡沫板可以怎么玩？如果把这些泡沫板和运动紧密联系在一起，让孩子利用板子进行探索，并根据不同的`拼接结果，设计不同的运动形式，即顺应了孩子的兴趣，满足了他们的需要，又培养了学生废物利用的环保意识。
本活动环节设计时考虑了学生个体差异，因此他们在锻炼的难度上也不尽相同，教师在引导学生进行跳跃、跨跳、爬等运动时，尊重学生的意愿，有的放矢地进行指导，使每个学生在不同水平上不同程度上得到发展。
高中体育教案12
一、教学目标
【知识与技能】
学生能够说出正面双手垫球的动作要领，85%能够准确做出该动作。
【过程与方法】
通过分组练习，学练结合，发展力量、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】
在练习过程中形成团结合作的意识，培养勇于克服困难的优良品质。
二、教学重难点
【重点】
击球点和手臂触球的部位。
【难点】
两臂伸直夹紧，提肩压腕、前送和全身协调用力。
三、教学过程
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：今天我们首先听一段录音，大家听听里面讲的`内容是什么?听完同学们们告诉老师听到了什么?对，听到宣布中国女排再次回到世界的巅峰，再次获得世界冠军。看到大家听完后都很兴奋。那我们也一起来感受一下吧，我们来学习排球基础技术—正面双手垫球。
(二)准备部分
1.双臂夹纸接力赛游戏
方法：将学生分为四组，听到“开始”后排头用双臂夹纸跑至20米处返回起点，下面的同学依次进行，最先完成的组胜利。在其中如果纸张掉落就从掉落处捡起继续。
2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分
1.示范
提问：垫球时人与球的位置关系是怎样的?垫球时手上动作是怎样的?
学生回答：击球点距离球一臂远的距离;两臂夹紧、有顶肘、提肩压腕动作。
组织教学：四列横队，前两排蹲下。
2.讲解
动作要点：采用半蹲准备姿势，运用各种移动步伐快速移动，正面对准来球。当球飞行到胸腹前一臂距离时，抬双臂用手腕关节以上10cm处击球。击球时两手臂深直加紧，提肩，前伸至球下，依靠全身上下肢协调用力配合来控制球的力量和落点。
3.练习
(1)原地徒手模仿练习。
组织教学：体操队形。
要求：体会正确垫球动作。
(2)两人一组，击固定球练习。
组织教学：一人双手伸直将球在腹前，另外一人做垫球动作。
要求：垫球时的力量不能过大，找准击球点。
纠错：找不准击球点位置。建议在手腕上方十厘米处贴上标记。
(3)一抛一垫练习。
组织教学：两人一组，一人垫球，一人抛球，交换练习。
要求：抛球者注意抛球力度;接球者把握好接球时机。
(4)连续垫球练习。
组织教学：一列为一组，围成一圈，中间一人传球给圈上的人，圈上的人垫球至圆心出传球队员。
要求：跑动积极，垫球准确，动作舒展协调。
4.教师选出优生进行展示师生进行自评、互评。
5.教学游戏—传球接力。
方法：将学生分为四组，每一组一个球，一名学生将球放在手腕处，跑到20米处，原地垫球3次。再返回与下一名学生击掌，依次进行，最先完成的组为胜利。在过程中掉球后必须从掉球处开始。
(四)结束部分
1.放松活动—配乐放松操
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、预计负荷
练习密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;运动强度：中等偏上。
五、场地器材
排球30个、标志物12个、录音机1台、磁带2盒、排球场。
高中体育教案13
教学内容 篮球：1．原地双手胸前传接球； 2．行进间运球
教学目标 1．认知目标：通过教学，使学生懂得原地双手胸前传接球与行进间运球的动作要领，领会运动的节奏感；2．技能目标：通过教学，使95%以上的学生在初步掌握双手胸前传接球技术的同时，基本能跟上音乐节奏，50%左右的学生能在教师指导下完成双手胸前传接球动作，80%以上的学生能熟练地掌握原地双手胸前传接球动作和较好地掌握行进间运球技术；3．情感目标：通过教学，初步培养学生对篮球运动和鉴赏能力及发展学生自学、自练、自控、自调、自评的能力和创造思维能力，培养集体荣誉感，体验成功感。
教学过程一．原地双手胸前传接球1． 熟悉球性1） 双手弹拨球2） 环绕颈部交接球3） 环绕腹背交接球4） 环绕单腿交接球5） 环绕双腿交接球6） 双手抛接球7） 单手抛接球教学重点：球感教学难点：动作协调2． 组织：每人一球，同时进行练习3．
教法与步骤：1） 教师示范，同时归纳、讲解动作要领2） 观察学生练习3） 集体纠正4） 教师用音乐指挥学生练习4． 行进间运球接力赛方法：把学生分成人数相等的`八组，面向圆心纵队站立，教师发令后，各队第一人行进间运球绕过标志物后跑回，连续二次。当回来后触及第二人手时，第二人迅速运球跑出，依此类推，以各队最后一人运球到本队起跑线的快慢决定胜负。5． 放松整理活动1） 舞蹈（持球波浪操）2） 自创造型6． 小结讲评7． 收回器材8． 师生再见
高中体育教案14
一、基础常识
（以指导学生科学地进行体育锻炼、学习体育文化，提高体育文化修养为目的。考核方法可以采用口试、笔试、学生竞赛等多样形式进行，每一位学生从中选择一种以上参加考核，对于优秀的学生需要教师给与奖励性的标注）
一年级（以预防各种伤害以及了解防治方法位内容，或者为体育发展简史）
二年级（以学生了解锻炼身体方法和采用哪些途径可以增强身心健康的体育知识为主要内容，或者介绍比赛规则简介）
三年级（在前两个学期知识积累及习惯养成的基础上，培养学生自主选择安排锻炼方法的能力，培养学生终身体育人教育）
三年的体育理论知识学习呈阶梯状上升，最终形成学生终身教育的体育观。一切实践需要理论的指导，即使有兴趣的项目，也需要理论指导才能使水平有所提高。所以理论的铺垫在每一个学期都是必需的。但这里采用多种评价方式，尊重了学生的自主选择意识，使学生能够根据个人实际情况，呈现自己的学习效果。同时，通过奖励的正向刺激，可以使学生愿意主动学习。
二、身体素质进步情况
（学生原有身体素质与现在身体素质相比较变化程度）
一年级二年级三年级一年级二年级三年级
速度力量
灵敏耐力
柔韧爆发力
（比原始成绩进步一档为及格，进步二档为良好，进步三档为优秀，没有进步一档或退步为待及格，目的是鼓励学生不断进步，并且不给学生失败的感觉，逐步培养学生热爱体育，增强自信的精神）
三、运动技能
（此部分教授学期的体育各项技能，培养学生按一定的技术要求完成动作的能力，此部分需要通过调研确定上课的内容和程序）
分年级按本学期的教学重点进行考核，看学生的运动技能是否比原有基础上有所提高
（个人认为此部分的教学方法如何操作也应该考虑在内，在学生有强烈愿望的前提下，怎样使全体学生的体育素质提高，并且提高到怎样的程度；同时，我们在体育教学中怎样引导学生根据自己的'专业特色选择自己的体育锻炼方向，培养自己终身教育的观念）
四、体育特长
学生在体育课程中表现出来的，比较稳定的带有经常性的活动项目。此项需要通过调查研究重新定义考核标准，把项目分成逐个基本技术考核
太极武术、篮球、体操、乒乓球、羽毛球、田径各单项等
五、情意表现
本学期课堂表现情况
上课出勤率：
病假：
事假：
本学期自我评价
学习态度：
合作精神：
展示自我程度：
对自己的综合满意程度：
本学期教师评价
优势：
加油：
下学期目标
六、运动参与与体育锻炼情况
（以宿舍为单位分组进行）
通过开展第二课堂给学生和组织适当的比赛给学生创造条件。第二课堂的选择带有奖励色彩，如果学生前边的各项成绩的优异程度累加到一定的标准，可以给学生多选择第二课堂的权利，否则学生只能选择一项第二课堂。开展第二课堂时由宿舍推选的组长纪录该宿舍的成长，参与的体育项目名称，由老师发给结业证书。
体育健康卡的建立是一个浩大的工程，它的意义很大，目的是希望通过学生体育素质和身心健康的不断发展，提高学生的自信意识和终身体育锻炼的意识，在我们的课题当中，如何实实在在并且成果显著的做到提高学生体育素质和使学生的身心健康不断发展，是一个关键。这个过程中的点点滴滴的经验教训和各种各样行之有效的实验方法，都需要我们开动脑筋，并且勤奋纪录。
设计调查问卷应该包括以下四个方面
一、学生起初常识掌握情况的调查，为开展理论教学和了解学生心理状态作必要的准备。
二、了解学生的学习能力，了解学生对自己身体素质的了解情况，了解学生希望学习哪些体育技能和学习的先后顺序，了解学生是否具备自学能力，需要我们指导哪些学习方法。
三、了解学生与他人交流交往的习惯，从而判断学生会采用何种方法与体育老师交流学习，采用何种方法与合作伙伴共同完成任务，我们教师应该怎样调节
了解学生对自己的特长喜好的发挥有何途径。
高中体育教案15
教材分析
本次课以室内操与创编作为主要为主要内容，充分挖掘了体育运动中的形体美、审美内涵，培养学生音乐节奏感，逐步形成学生优美的基本身体姿态和良好的气质，发展他们的协调能力，提高节奏感。本次课为室内操第3次课，主要让学生熟练室内操（3）并通过小组合作进行创编与展示，使学生充分发挥想象，增强学生体育创新意识，培养他们合作精神。
一、教学内容：
1、复习、巩固上节课学习内容
2、导入新课（结合多媒体）
3、拓展延伸
4、总结
二、教学目标：
1、通过学习“室内操”让身体运动，放松身心。
2、对科学锻炼身体有认识，能配合老师完成学习内容。
3、在学习和练习中激发学生的想象力和创造力，并从中体验成功的乐趣。
4、通过学习，增强学生自信心和互助、互学的合作精神。
三、教学重点
1、理清动作的名称
2、动作准确。
四、教学难点
1、动作的协调性
五、教学步骤
(一)、导入
良好的开端是成功的一半。因此,我在设计这一课开端时,首先利用语言诱导学生进入课堂,吸引学生能够很快注意力集中，投入到课堂中来。
1、从学生上完课后身体疲惫的状态入题（利用多媒体播放几张学生上课后身体疲惫的状态）
2、与学生交流第一课时和第二课时课堂所学室内操中哦那个的重难点
3、复习、巩固前两课时室内操。
（二）、新收
1、观看室内操完整视频一边。
2、根据准备学习的'后三节室内操动作配对大自然生物，把动作与动物相结合，由动物的肢体拓展为室内操动作，设计师生互动游戏环节“找朋友”。
3、学习：
（1）、教师示范讲解室内操后三节动作。
（2）、学生观察教师示范动作，说出每节操的名称。
（3）、教师口令节拍指导学生分解动作练习，重点指导学生上肢的相互协调配合。
（4）、学生随教师的口令节拍模仿每节操的分解动作，体验上肢的协调配合。
（5）、在音乐伴奏下连贯练习，选出最佳表演个人。
（三）、拓展
为了激发学生的想象力和创造力，开发学生的智力，培养学生小组的合作精神，我设计了室内操创编的活动环节，4-5人一组进行小组合作创编，5分钟后各组派代表上台进行汇报表演。
（四）、总结结束阶段
1、跟视频集体完成整套室内操。
2、教师小结。
3、布置课后作业
通过本节课设计，我对体育课理念上有了一个新的认识：体育充满了魅力，体育给人以美的享受，不但强身健体，而且育人，为学生终身发展奠基。希望我们能够达到共识。
总之，课堂是动态变化的，体育课堂出现的意外、惊喜有时是我们很难预测的，但我们相信凭借我们教师的智慧和同学们的配合可以将意外消除，把惊喜转化为学生体育的兴趣。
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