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健康体育教案

时间：2024-05-17 18:36:17 体育教案我要投稿

[精选]健康体育教案15篇

　　作为一名优秀的教育工作者，可能需要进行教案编写工作，教案是备课向课堂教学转化的关节点。那么应当如何写教案呢？下面是小编帮大家整理的健康体育教案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

[精选]健康体育教案15篇

健康体育教案1

　　活动目标：

　　1．利用报纸进行体育游戏，让幼儿尝试报纸的不同玩法，提高身体平衡能力。

　　2．通过本次教学活动发现幼儿的`社会性，增强幼儿的合作意识。

　　活动准备：

　　幼儿每人一份报纸，乒乓球四个，录音机、磁带，四张红色蜡光纸。

　　活动过程：

　　开始部分

　　——教师与幼儿室内谈话：我们桌子放的是什么？报纸有什么用途？今天我们就要利用这些报纸来进行游戏。

　　基础部分

　　——竞走。将报纸顶在头上四散走，教师拍手变换速度，幼儿随着节奏走，比比谁的报纸顶的时间长，不掉下来者为胜。

　　——粘报纸。将报纸放于胸前起跑后便将手松开，报纸能粘在身上者为胜，并思考报纸为什么能粘在身上？

　　——幼儿在场地上分散练习竞走、粘报纸。

　　——把幼儿分成人数相同的四队进行托球比赛。

　　——教师介绍游戏方法：将报纸对折几次成一乒乓球拍，把乒乓球放在上面，尽量使球不掉下来，又快又稳的一对为胜。

　　——幼儿进行比赛。

　　结束部分

　　——整理报纸，评出获胜的一队。

健康体育教案2

　　【教学内容】

　　教材：前滚翻课课练：平板支撑

　　【教学课时】

　　第二课时（共四课时）

　　【教学目标】

　　1．认知目标：通过教学让学生建立清晰的动作表象，能够正确表述前滚翻的动作方法。

　　2．技能目标：学生初步掌握前滚翻动作方法，发展学生灵敏、柔韧、协调等身体素质。

　　3．情感目标：培养学生自我保护、团结协作的意识和能力，充分体验成功的乐趣，满足自我发展的身心需求。

　　【教学重难点】

　　教学重点：蹬地、低头、团身紧

　　教学难点：滚动圆滑、动作协调

　　【教学流程】

　　激发兴趣活跃身心（10分钟）

　　1．面向上课场地集合整队，如下图

　　2．课堂常规检查。

　　3．生活小技能导入课题，提出课堂要求。

　　（教师做被绊倒的滚翻动作示范）

　　4．安排见习生。

　　5．热身跑（沿足球场慢跑两圈）

　　6．热身操

　　第一节：头部运动（4*8拍）

　　第二节：肩部运动（4*8拍）

　　第三节：拉伸运动（4*8拍）

　　7．专项练习

　　第一节：组合动作（蹲撑-提臀-收下巴-抱腿-起立）

　　第二节：团身前后滚动（“不倒翁”练习）

　　组织方法：学生一人一垫

　　教学方法：师引导，生跟练

　　合作探究发展能力（27分钟）：

　　前滚翻

　　动作方法：

　　蹲撑，提踵，两手撑垫，同时屈臂、低头，身体重心前移，两脚蹬地，提臀收腹团身，使头后、颈、肩、背、腰、臀依次着垫向前滚翻动。

　　动作口诀：

　　蹲—提—收—蹬—抱—起

　　图示说明如下：

　　保护与帮助方法：

　　保护着单膝跪地于练习者侧面，当滚至背部着垫时，一手托肩，一手托小腿帮助屈腿前滚动。

　　教学内容：

　　一、前滚翻练习（23分钟）

　　1．前滚翻完整动作尝试练习

　　2．“顶墙”练习（下额夹教学图片练习）：诱导学生充分的体会前滚翻的前半部分动作，即蹲撑—提臀—收额—蹬地，蹬地用肩颈部顶“墙”的用力过程。

　　练习方法：学生两人一组一垫，练习的时候把垫子折起来，帮助者顶着垫子，练习者体验动作方法。

　　3．“斜坡”练习（双膝夹教学图片练习）：诱导学生利用“斜坡”从高往低翻滚，充分的体会前翻滚后半部分动作，即团身紧、抱腿快起的'动作过程。

　　练习方法：两小组合作，垫子相互堆叠，构建一个“斜坡”，合作探究学练。

　　4．前滚翻完整动作练习与教学评价

　　练习一：前滚翻完整动作尝试练习

　　教学组织法：全班分为20个小组（两人一组一垫），体会练习。

　　（二）教法、学法与步骤：

　　1．教师讲解结合示范完整与分解动作（前滚翻动作、保护与帮助方法）

　　2．学生两人一组观察教学卡片上的前滚翻动作图解相互讨论。

　　3．学生两人一组尝试前滚翻完整动作练习。

　　4．教师巡回指导，个别纣错，并提示动作要领，强调安全

　　5．教学评价

　　（三）练习要求：

　　1. 认真听讲、仔细观察、积极讨论

　　2. 大胆体验，互相评价，共同促进

　　3．注意安全

　　（四）预期目标

　　1.学生大胆体验练习，充分感知前滚翻完整动作要领

　　2.体现积极主动、探究合作

　　练习二：“顶墙”练习（下额夹教学卡片练习）

　　（一）教学组织法：两块垫子拼装组建“墙体”，学生两人一组合作学习

　　（二）教法、学法与步骤：

　　1．教师指出前面尝试练习中的问题，提出改进方法（“顶墙”练习）

　　2．教师讲解示范“顶墙”练习。

　　3．学生两人一组体验用肩颈部顶“墙”的用力过程

　　4．教师巡回指导，个别纣错

　　5．教学评价

　　（三）练习要求：

　　1. 认真听讲、仔细观察、积极讨论

　　2. 大胆体验，互相评价，共同促进

　　3．注意安全

　　（四）预期目标：

　　1．学生大胆体验蹲撑—提臀—收额—蹬地，蹬地用肩颈部顶“墙”的用力过程

　　2. 体现积极主动、探究合作

　　练习三：“斜坡”练习（双膝夹教学图片练习）

　　教学组织法：两块垫子叠加组建“斜坡”，学生两人一组合作学习

　　教法、学法与步骤：（同练习二）

　　（三）练习要求：

　　1. 认真听讲、仔细观察，积极思维

　　2. 大胆体验，互相评价，共同促进

　　3．团结合作，注意安全

　　（三）预期目标：

　　1. 充分的体会前翻滚后半部分动作，即团身紧、抱腿快起的动作过程

　　2. 体现积极主动、探究合作

　　练习四：前滚翻完整动作练习与成果展示

　　教学组织法：学生一人一垫独立完成前滚翻动作

　　（二）教法、学法与步骤：

　　1．教师提示动作重、难点，并激励学生积极体验、大胆展示

　　2．学生一人一垫独立完成前滚翻完整动作练习

　　3．教师巡回指导，积极评价

　　4．学生成果展示，师生共评

　　（三）练习要求：

　　1. 大胆体验，互相评价，共同促进

　　2．注意安全

　　（四）预期目标：

　　1.学生基本能完成前滚翻完整动作，部分学生动作优美

　　2.学生表现积极主动、敢于展示自我

　　二．课课练：平板支撑（4分钟）

　　练习方法：

　　一人一垫，练习者俯卧在垫子上，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。

　　教学组织法：学生一人一垫同时进行

　　教学步骤：

　　讲解、示范练习方法

　　组织一人一垫练习

　　教师激发热情，并强调练习要求

　　组织师生比赛，教学评价

　　练习要求：

　　1.肩膀和肘关节垂直于地面

　　2.头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面

　　预期目标：

　　积极主动体验，学习氛围浓烈

　　稳定情绪放松身心（3分钟）

　　一、放松活动：意念放松

　　组织方法：一人一垫，同时放松。

　　要求：气氛和谐融洽，身心充分放松。

　　课堂小结：

　　布置课后作业。

　　组织收拾器材。

　　师生再见。

　　【练习密度与强度】

　　50-60% 平均心率110次/分钟

　　【场地器材】

　　足球场一个，小体操垫42块，教学图片42张

　　【课后反思】

　　在教学中，先组织学生在初步感知前滚翻动作的基础上，再将前滚翻完整动作的动态过程巧妙地拆分成两个练习：一是“顶墙练习”，二是“斜坡练习”，然后组织学生利用教学图片先体验“顶墙练习”即滚翻前（蹲-提-收-蹬-顶）的动作方法，再组织学龄前生利用教学图片体验“斜坡练习”，即滚翻时（团身紧、抱腿快）的动作方法；最后再组织学生尝试体验前滚翻的完整动作。教师将前滚翻完整动作进行分解教学，目的是让学生能更充分地感受动作方法，从而更加容易达到教学目标。

　　在教学也存在几点不足：

　　1、本课教学中女生是穿裙子上课，不便于技巧练习，在今后教学中应强调着装要求。

　　2、教学图片没有充分发挥其功能，应在教学中提款学生遇到问题时可利用教学图片指导练习。

　　3、教学评价应要有针对性，指导性。

健康体育教案3

　　教材分析

　　篮球运动是广大青少年比较喜爱的球类项目之一，篮球运动能够发展学生的跑、跳、投等一些基本的活动能力，对于提高青少年身体的灵敏、速度、耐力等素质有着重要的作用除此以为还能够培养学生勇敢顽强、机智果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。运球在小学低中段已多次出现，但由于学生练习强度和密度以及兴趣的原因掌握的程度却并不是很理想，特别是手型和球感上，所以针对以上问题我设计了本课目的是为了激发学生的学习兴趣，培养学生终身体育的思想意识。本课从学生的兴趣着手，让学生感受篮球运动的乐趣，喜爱篮球运动。在篮球运动中健身，促进学生健康成长。

　　学情分析

　　五年级的学生正处于身心发育的重要时期，活泼好动，对事物有一定的了解但却充满了好奇，有较强的模仿能力，也具有一定的运动能力；五年级的男生喜爱上体育课，尤其喜爱上球类项目的体育课，但大部分女生对球类特别是对抗性较强的篮球运动却心存顾虑，虽然五年级的学生对运球有了一定的学习和练习，但在手型和作动上还存在着较大的问题，综合以上两个问题我决定采用降低难度和游戏教学的手段来激发学生的学习积极性，从而改变学生对篮球的认识。

　　教学目标

　　1．课程目标：提高学生对篮球的兴趣及认识，了解篮球运动的起源和发展，培养积极参加体育活动的意识。

　　2．技能目标：通过各种形式的`练习，提高学生的运球水平。

　　3．身体目标：通过练习提高学生的速度、灵敏、肌肉力量等素质。

　　4．学生的心理目标：通过各种形式的练习，培养学生创新、合作精神，增强竞争意识、团队精神、表现意识。建立良好的人际关系，增强学生的自信心。

　　教学重点和难点

　　1．重点：要用手腕去控球

　　2．难点：如何做到全身协调发力控制球的方向

健康体育教案4

　　名称:修桥

　　目标：

　　1、能在各种材料建构成的障碍物上行走，练习手眼协调和平衡能力。

　　2、努力尝试多种练习平衡的方法，培养创新意识。

　　材料：变形平衡木、大块积木、弧形塑胶板、沙包、硬纸板、雪花片

　　过程：

　　一、导入：

　　1、以游戏《风和小树》做为活动腰部、颈部及手部肌肉的准备动作，同时激发幼儿的`活动兴趣。

　　2、教师：“昨天晚上的一场大雨把小河上的桥冲走了，小动物们不能到河对面去找食物了，请你们帮它们想个办法，可以顺利到达河的对面。”

　　二、基本部分；

　　1、让幼儿利用已有的材料（平衡木、积木、塑胶板）建构不同的桥，并分别上去走一走，提醒幼儿小心。

　　2、集中：讲讲每座桥的不同之处，请几名幼儿示范，说说自己是怎样又快又稳地过桥的。

　　3、幼儿自由练习，体验在不同障碍物上行走的难易度，手眼协调。

　　4、集中：教师：“小动物们得到你们的帮助，又能吃到食物了，为了表示感谢，送来了好多吃的，咱们一起去运回来，好吗？”

　　5、引导幼儿用各种方法把食物（沙包、硬纸板、雪花片）运回来，鼓励幼儿尝试用身体的各个部位运食物。提醒幼儿注意安全。

　　三、放松：

　　1、总结性评价，对幼儿愿意帮助别人、动脑筋想出的各种办法给予表扬和肯定。

　　2、一起做放松运动：甩手、扭腰、晃头、捶腿等。

　　3、鼓励幼儿和老师一起收拾材料后回班。

健康体育教案5

　　教学内容：

　　短跑的动作方法。

　　教材分析：

　　教材中的彩图详细介绍了短跑的动作方法。

　　教学目标：

　　学习并掌握短跑的动作技术和锻炼方法，发展短跑能力。

　　培养学生不怕吃苦、顽强拼搏的精神和助人为乐的高尚品德。

　　教学重难点：

　　学习并掌握短跑的动作技术。

　　教学准备：

　　多媒体设备，教学课件。

　　教学过程：

　　一、导入新课：

　　播放博尔特图片和他打破男子一百米跑世界纪录的视频导入新课。

　　二、短跑简介：

　　短跑属于极限强度运动，短跑是在规定的跑道上跑完规定的距离，并以最先跑到终点取胜的运动项目。

　　短跑比赛包括100米、200米、400米。

　　三、短跑的动作方法：

　　1、起跑：

　　起跑的任务是使身体迅速摆脱静止状态，为起跑后的.加速跑创造条件。在短跑比赛中运动员必须采用蹲踞式起跑，必须使用起跑器。安装起跑器目的是使脚有牢固的支撑，形成良好的用力姿势，有利于起跑和起跑后的加速跑。

　　(1)各就位：

　　听到“各就位”口令后，做几次深呼吸，轻松地走或跑到起跑器前，屈体，两手撑地，有力腿在前，两脚依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上;后腿膝盖和前脚足弓在一条线上,后腿膝盖和前脚足弓之间有10厘米的距离;两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，两手约与肩同宽撑于起跑线后，两臂伸直，肩微移超过起跑线;颈部自然放松，两眼视前方半米处，注意听“预备”口令。

　　(2)预备：

　　听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，前腿大小腿夹角约为90度，后腿约为120度，后边支撑腿稍抬,臀部和肩平或者稍高于肩,但是后边腿要弯曲,不要伸直,两眼视前方三米处，注意听枪响。

　　(3)鸣枪：

　　当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬离起跑器。后腿以膝领先沿着地面迅速向前上方摆出，用前脚掌扒地，同时后腿要把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。做到起跑时反应快、蹬摆快、第一步落地快。

　　2、起跑后的加速跑

　　起跑后的加速跑是从蹬离起跑器到途中跑开始的一个跑段，一般为30米左右，它的任务是尽快加速达到自己的最高速度。

　　腿蹬离起跑器后，身体处于较大前倾姿势，为了不使身体向前摔倒，继续加速，要积极加快腿与臂的摆动和蹬地动作，保持身体平衡。

　　跨出第一步时，着地脚由前脚快速过渡到脚趾位置。保持身体前倾。恢复阶段，较低的一条腿与地面保持水平。每步的步长和频率都要增加。20-30米后，躯干逐渐抬起。

　　3、途中跑

　　途中跑任务是继续发挥和保持最高跑速，起跑后的加速跑结束即进入途中跑。一个单步由后蹬和前摆，腾空，着地和缓冲几个部分组成。

　　(1)后蹬和前摆：后蹬是推动人体向前的重要的动作阶段。当身体重心移动支撑垂直面时，支撑腿开始积极有力后蹬。支撑腿和摆动腿的协调配合是途中跑技术的关键，正确完成蹬摆技术，对身体上下波动起着重要的作用。

　　(2)腾空：腾空是支撑腿结束后蹬离地面，进入无支撑状态。腾空期是从足尖离地后开始，支撑腿的大腿随着蹬地后的惯性，使膝关节折叠屈曲，同时，还伴随着另一条腿抬大腿的屈髋关节动作，形成前摆姿势。

　　(3)着地和缓冲：腾空结束后，摆动腿积极下压，用前脚掌有弹性地着地。然后迅速屈膝屈踝缓冲，随着跑动的惯性，摆动腿大小腿折叠，迅速向前摆动并与支撑腿靠拢。

　　4、终点跑

　　终点跑是全程跑的最后一个阶段，尽力保持途中跑的高速度跑过终点。终点跑的技术，要求运动员在离终点线15~~20米时，尽力加快两臂摆动速度和力量，保持上体前倾角度，当运动员离终点线前一步距离时，上体急速前倾，双手后摆，用胸部或肩部撞终点线，跑过终点逐渐减速。

　　四、到运动场实地练习短跑。

健康体育教案6

　　一．教学目标：

　　1.使学生了解怎样预防运动损伤事故。

　　2.了解预防运动损伤及事故的要求，逐步学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。

　　3.对科学锻炼身体有认识，增强自我保护意识。

　　4.知道动物模仿操的名称，动作方法。能随音乐节拍进行练习，发挥自己创编动作体会乐。

　　二．教学的重点难点：

　　重点：使学生掌握体育课伤害事故发生的注意点。

　　难点：使体育课上的`安全意识在脑海里得到深化，并能在今后的学习中自发的运用。

　　三．教具准备：多媒体、卡片、红五角星。

　　四．教法与学法：

　　1.采用让学生自主探索、尝试、发现寻求答案。将学习的内容直接提供给学生，让他们去发挥，去探索，去想象。

　　2.菜用启发、诱导学生进入教学情景，通过电化教学，增强直观性和趣味性，并渗透集体主义和团结合作能力的教学。以学生为主体，通过学生尝试与猜想和学生实际参与突出教学的重点和难点。

　　五．教学过程：

　　1.导入揭示课题。

　　① 出示杂技图片，思考问题。学生大胆猜想，各叙己见。

　　② 教师归纳出示课题。

　　2.学生看故事录象。

　　揭示问题：天鹅有危险吗？学生举例说明。

　　教师归纳知识点：听从指挥有秩序。

　　3.教师提问：上体育课前对于身体不舒服的同学应采用什么方法？

　　学生口答，教师加以说明。出示第二个知识点：身体不适停运动。

　　4.引导学生自己猜想：体育课上还有那些安全知识？学生讨论，各自发表见解。

　　5.验证与思考：电脑聪聪带了几个动画故事，里面讲的也是一些安全知识，想知道是什么吗？

　　让学生自己选择看的顺序，出示解答、评比、总结。出示三个知识点：做好准备防扭伤，相互帮助学保护，检查器械再运动。

　　6.学生自己小结，学到什么知识？

　　7.室内活动：动物摸仿操。

　　学生看录象，然后跟着进行分解练习。跟音乐完整练习。

　　学生创编动作进行练习。

　　8.课堂小结：

　　同学之间互评各自的表现，看谁得的五角星多。

健康体育教案7

　　学习目标

　　学习做幼儿眼保健操，培养自理能力。

　　活动准备

　　1．男孩手偶。

　　2．幼儿眼保健操图卡（见材料制作）。

　　3．轻快的音乐。

　　活动过程

　　学习领域：

　　形式：集体

　　1. 出示男孩手偶，告诉幼儿男孩已用了一个小时的电脑，眼睛感到很累。请幼儿说说他应该怎样做。

　　2. 播放音乐，出示幼儿眼保健操图卡，让幼儿认识做眼保健操的'步骤。

　　3. 老师念口诀与幼儿一起做眼保健操。

　　眼保健操

　　眼睛左看123，数三下后回中间；

　　眼睛右看123，数三下后回中间；

　　眼睛上看123，数三下后回中间；

　　眼睛下看123，数三下后回中间。

　　闭上眼睛再睁开，明亮眼睛人人爱。

　　4. 待幼儿掌握眼保健操后，请幼儿四人一组，给小班弟弟妹妹示范做眼保健操，宣传保护眼睛的知识。

　　提醒幼儿做眼保健操时，只需转动眼睛，头不要动。

　　鼓励幼儿回家与家人一起做眼保健操。

　　活动评价

　　会做幼儿眼保健操。

　　备注

　　活动建议：

　　教师可以把幼儿眼保健操的图卡展示在班级环境中，便于幼儿学习做眼保健操，提高幼儿保护眼睛的意识和自主学习的能力。

健康体育教案8

　　目标：

　　1．练习向一个方向走。

　　2．学习与同伴互送玩具。

　　准备：玩具若干，数目相当于参加游戏幼儿的一半。

　　过程：

　　1．参加游戏的幼儿分成人数相等的两队，相对而站。

　　2．游戏开始，教师把玩具分给甲队幼儿，每人一个。教师说：“请把玩具送给对面的好朋友就走回来。”然后甲队的幼儿快步走到对面，将玩具送给好朋友就回来。乙队的幼儿接到玩具后说声“谢谢”，乙队中相邻的.幼儿互相交换一下玩具后再送给甲队的幼儿。

　　3．游戏重新开始。

　　建议：游戏开始前应交代幼儿在送玩具时不要碰撞，应对准对面的好朋友。学会躲闪及谦让。

健康体育教案9

　　教学目标：通过本课学习，让学生知道吃好早饭在一天当中的重要性。教学用具：相关课件

　　教学过程：

　　一、导入新课

　　小朋友，我们上节课学习了怎样养成爱清洁、讲卫生的好习惯。做好它可以保护我们的身体不受病菌的`侵害，可是想要有一个健康的

　　身体还需要小朋友们注意饮食，尤其是吃好我们的早饭。

　　二、教授新课

　　1、出示图片

　　提问：你知道图上这些小朋友为什么会不舒服吗？

　　小结：早饭对一天来说非常的重要。如果不吃早饭，会影响同学们的身体正常发展。

　　2、教儿歌

　　同学每天要早起，

　　吃好早饭再学习，

　　干稀搭配质量好，

　　身体学习大提高。

　　3、出示图

　　提问：知道图上这些叫什么吗？

　　你每天吃早饭吗？经常吃哪几种？

　　四、总结全文

　　五、作业

　　你今天吃早饭了吗？吃好了就用彩笔画一朵花。

　　五课后反思：

健康体育教案10

　　一、学校的基本情况

　　我校地处天津市河东区，学校目前共有46个教学班，初、高中每年级8个教学班，20xx多名学生。目前学校配备体育教师9人。学校有200米田径场一片，一块足球场、篮球场6片、网球场2片、排球场1片。从上可以看出我校班级多、班级人数多、体育课程资源及学生技能知识相对悬殊的矛盾，对正常进行体育教学、全面推进素质教育的深入开展，造成了很大的困难。

　　二、教育教学指导思想与理念

　　1。课程实施方案以《体育与健康课程标准》为依据。

　　2。以“学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握基本的运动技能，养成锻炼身体的良好习惯”为指导思想。

　　3。教育教学的基本理念

　　（1）坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。

　　（2）激发运动兴趣，培养学生终身体育的意思

　　（3）以学生发展为中心，重视学生的主体地位。

　　（4）关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。

　　三、体育与健康课程实施领导小组

　　组长：马倩婷副组长：刘海宝

　　成员：窦金泉、冯玉忠、吴金华、刘小敏、唐广训、贺伟、陈磊、黄爱娟

　　四、学校选修教学的实施安排

　　1、学校组织排课方式：鉴于我校班级多、班级学生人数多、场地器材不充分等因素，采用年级大班选修排课制，每次课安排4个教学班上课。学生选课后，体育教师按选课人员形成的教学班进行教学，学生可以跨班上课。（如果条件允许也可采取跨年级选修上课）

　　2、学生选修的原则

　　首先，我们依据《体育与健康课程标准》，并结合对各个年级学生运动兴趣爱好进行问卷调查以及学校体育设施地区气候特点的情况。我们最终确定安排球类（篮球、足球、网球、排球、毽球）、田径、体操、健美操、民族或民间体育项目以及健康专题讲座等若干个项目组进行选修。

　　其次，每学年分为四个单元，每个学期分为二个单元，两个单元的中间设1~2周的公共体育课，用于学生体质健康测试工作。每一项目为一单元，学习时间为半个学期（18课时）。一个学期内选择的体育项目不能相同。学生在初高中的三年时间内必须修完学校所规定的选修体育项目，其修习某个体育项目时间长短和顺序不统一规定，学生可按自己的兴趣爱好自主选择。

　　最后，在每学期开学第一周让学生根据自己的兴趣爱好填写第一志愿和第二志愿，教师加以引导，宏观调整，使学生做到合理选项，合理分流，以利于教师组织教学。一旦项目选定，中途不得随意更换项目，学习时间为半学期（18课时）。

　　3、对同时上课的四个班级进行分类、组合。原则上服从大体，根据大多数学生的选择，由四个行政班分成四个选修班，根据体育项目特点限定学生人数，分别由四位体育教师担任任课教师，对学生进行管理和评价，学校要对教师和学生进行督促、检查和评价。体育组先制定出学年计划，然后由任课教师根据目标选择教材内容，按照统一的课程计划进行制定单元计划方案和课时方案。

　　4、在选择教材内容制定单元计划方案和课时方案时要注意以下几点：（1）教材内容的灵活性。教材的选择要内容灵活、对象灵活、层次灵活，让所有的学生都进退自由，各得其所。重视对学生的研究，从学生身心发展水平出发，加大教材的选择余地，让所有的学生都在其原有水平上有所发展，从而让基础水平、爱好、个性不同的学生发挥最大的潜能。（2）教材内容的时代性。教材内容要适应社会发展的需要，将具有时代要求的体育新知识、新技能纳入教材。（3）教材内容的实用性。教材内容注入身体锻炼知识、锻炼方法、健身运动处方知识，切实培养学生的自我锻炼能力，培养学生终身参与体育活动的习惯。（4）教材内容的人文性。教材要增加体育运动文化知识、体育人文知识内容，强调体育人文精神的渗透，提高了教材的文化性和可读性。（5）教材内容的多样性。教材内容应考虑学生的个体差异与不同需要，进行弹性设计，让学生有较大的选择余地。

　　5、体育教师的分配

　　体育组根据教师的专项、特长以及学生选择的项目进行调配。

　　7、学分实施细则：

　　（1）凡身体正常的学生，每修习完一个单元，体育课坚持出勤，没有无故旷课，体育成绩及格，即获得学分1分。

　　（2）体育课成绩不及格者、每学期因病、事假缺席次数达实际授课总时数的三分之一者、体育课无故缺席经教育不改者均不能获得学分。

　　（3）体育课成绩的评定主要通过身体素质的评价、运动技能的评价、健康知识的评价、出勤表现的.评价、平时表现的评价、情感及合作表现的评价进行综合评价。（见后面表格）

　　（4）学习评价的方法：初中采取等级评定，高中采取学分评定和等级评定。（见后面表格）

　　（5）学习成绩补考：

　　①因病、事假缺考者，缺考项目由任课教师安排补考。

　　②体育成绩不及格者，由学校统一安排一次补考，补考成绩及格以上按“及格”计算。

　　③凡无故缺考者，一律不予补考，成绩以“0”分计算；凡弄虚作假者，成绩以“0”分计算并不得补考。

　　④因病或残疾学生，可向学校提出免于执行《标准》的申请，经医生证明，体育教研室核准后，可以免于执行《标准》，所填写表格存入学生档案。

　　⑤学生的补考一般放在寒暑假之后，新学期开学的第一周。

　　（6）学生成绩的评定统一使用电脑登统。

　　8、毕业、升学、评选

　　高中学生毕业是体育课修完11个学分，准予毕业。初中修完规定选修项目，成绩合格，准予毕业。否则，只发肄业证书，不得于当年报考高一级学校，并存入初、高三学生学籍档案。

　　“三好学生”的评定，体育课成绩达优秀以上。

　　“先进集体”的判定，参评班级学生的成绩及格率在95%以上（体育免修学生除外）

　　五、学生评价实施办法及标准

　　1。体育与健康课程标准提出：课程评价是促进课程目标的实现和课程建设的重要手段。学习评价应该凸显其发展性功能，强调评价主体的互动和参与、评价内容与方法的多元化以及评价过程的动态发展，关注学生的身心健康发展，为每个学生自主学习和探究学习创造机会和条件。我们在认真学习体育与健康标准，以及实验学校提供的较为成熟的学习评价范例的基础上，努力探讨真正有利于学生健康发展的体育与健康课程学习评价体系。

　　2。在评价方法的选择上要关注学生的个体差异，让学生不断地在学习中体验成功，以激发学生体育学习的积极性。时刻关注学生的进步与发展，注重过程评价。

　　3。体育与健康课程不仅由教师来选择学生评价内容，而且还给予学生一定的选择评价内容的权利，学生可以选择自己所擅长的知识的技能参与评价，从而获得更多的成功体验。

　　4。全面的评价内容有利于学生的健康成长，可以为学生的发展指明方向，但学校和教师在落实多元的评价内容时，不能为了构建“全面而丰富”的评价体系和方案，导致体育与健康课程学习评价指标多样繁复的现象，而应注意评价的可操作性。

健康体育教案11

　　活动目标：

　　1.大胆朗诵儿歌，喜欢儿歌。

　　2.认识重点字那、降落、保险、香。

　　3.知道松鼠的一些特点。

　　活动准备：

　　水彩笔、幼儿用书。

　　活动过程：

　　1.你们知道松鼠喜欢吃什么吗？如果它从树上跳下来会摔伤摔疼吗？为什么？

　　2.教师小结。

　　3.教师有感情的朗诵儿歌。

　　4.请幼儿跟读2—3遍。

　　5.认识重点字，玩游戏“大小声”。

　　6.请幼儿将书打开，大声朗诵并点读儿歌。

　　7.给幼儿发水彩笔，请幼儿圈字。

健康体育教案12

　　一、教学理论依据及教学策略

　　中班幼儿的动作能力明显发展起来，幼儿的活动范围大大扩展，活动的积极性也有了极大的提高。他们对于走、跑、跳、爬等动作并不陌生，但很少有负重游戏的体验，且幼儿动作的规范性和协调性有待提高。在《小小旅行家》这一活动中，主要以“去旅行”为背景在游戏中发展幼儿负重情况下走、跑、跳、爬等动作协调的能力。着重规范幼儿助跑跨跳和膝盖悬空钻爬的动作。《指南》中指出，发育良好的身体，愉快的情绪，强健的体质，协调的动作，良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志，也是其他领域学习与发展的基础。本节活动中，我以去“大草原游玩”为主线，为幼儿提供“小河”、“独木桥”、 “树林”、“山洞”等场景，引导幼儿运用多种方法自主探索动作，并进行“一起去旅行”的游戏，引导幼儿积极主动的参与体育活动，使幼儿在游戏的乐趣中规范动作，发展协调能力，帮助幼儿形成敢于尝试，不怕困难等良好学习品质，体验游戏的乐趣。

　　△主要运用以下教学策略：

　　（一）通过创设“去旅行”的情境，充分调动幼儿的活动兴趣。幼儿置身于特定情境中，不仅影响幼儿的认知心理，而且促使幼儿的情感活动参与学习，从而引起幼儿本身的自我活动，我通过创设“去旅行”的情境，由内而外的调动起幼儿的兴趣，使幼儿参与活动变得更加积极主动。

　　（二）鼓励幼儿自主探索，引导幼儿运用多种方法到达大草原。在活动中引导幼儿自主探索动作，并进行走、跑、跳、爬尤其是助跑跨跳和膝盖悬空钻爬的动作练习，鼓励幼儿通过合作探索不一样的方法解决困难。随着幼儿的不断尝试，幼儿的思维就会灵活起来，体验更丰富、多样化的玩法，让幼儿在玩的过程中逐步形成创新意识与能力。

　　（三）通过游戏“一起去旅行”，巩固幼儿的动作发展。游戏是幼儿园的基本活动，要珍视游戏的独特价值，通过游戏将活动氛围达到高潮，幼儿情绪高涨，在游戏中进一步巩固发展走、跑、跳、爬等动作，使幼儿在基本动作方面得以锻炼和发展。

　　二、活动目标及重难点

　　1、知识目标：学习助跑跨跳、膝盖悬空钻爬等基本动作要领。（重点）

　　2、能力目标：能肩上负重进行跑、跳、钻、爬等动作。（难点）

　　3、情感目标：敢于尝试，勇敢向前，体验游戏的趣味性。

　　4、发展身体协调性。

　　5、培养幼儿的合作意识，学会团结、谦让。

　　三、活动准备

　　1、经验准备：检查幼儿的着装，鞋带，头发。幼儿有和家人出门旅行的的体验并说一说去过哪些地方？感觉怎么样？

　　2、物质准备：场地（小河、独木桥、树林、山洞、大草原的场景），体育器材（绳子，平衡木，小树，山洞），每人一个小书包（内置矿泉水等）。

　　四、活动过程

　　（一）创设情境，热身准备。（此环节大约需要2分钟）

　　热身运动：跟着音乐做“旅行”前准备。

　　准备活动：出发（走），排队登上大，大开动了（跑），大继续向前开，压到了石头（跳），大钻山洞了（钻），换乘飞机啦（向上飞，向下飞），飞机降落在机场。

　　（二）幼儿探索动作，进行相应的动作练习。（此环节大约需要6分钟）

　　1、幼幼探索

　　师：我们去旅行的途中经过这些地方要怎么办呢？请小朋友按顺序自己试一试吧。

　　要求：

　　（1）鼓励幼儿用多种方法进行尝试。

　　（2）拉开距离排好队探索，保护好自己。音乐停止赶紧集合。

　　2、师幼探索，小结

　　旅行路线：跨、跳“小河”→走“独木桥”→穿“树林”→膝盖悬空钻“山洞”→目的地“大草原”。

　　场地布置：小河有宽有窄，独木桥有高有低（游戏时幼儿自行选择跑道进行练习，关注到幼儿的个体差异）

　　如“小河”：幼儿自主探索跳，有双脚立定跳或跨跳→提出跨跳→请做的标准的幼儿示范动作→幼儿模仿→提出问题怎样跨的更远→引出助跑跨跳→幼儿练习。

　　“独木桥”、 “树林”、“山洞”同上规范动作，同时帮助幼儿进一步了解旅行路线。

　　过程中教师和能力强的幼儿帮助能力弱的幼儿。教师及时表扬或鼓励。

　　（三）探索游戏场地，进行综合练习。（此环节大约需要5分钟）

　　1、师：刚刚我们经过了小河、小桥、树林、山洞，你们都安全的过来了，心里感觉怎么样啊，想不想再来一遍？

　　要求：

　　（1）用刚刚我们探索的好办法。

　　（2）要做文明小游客，排队，保持安静，互相帮助。

　　2、师：勇敢的小旅行家们，我们一起出发吧。（音乐）

　　过程中教师发现集体的问题，找出有问题的关卡有针对性的指导、练习。（视幼儿情况而定是否进行第二次）

　　鼓励幼儿挑战难度的大跑道。帮助幼儿掌握助跑跨跳、膝盖悬空钻爬等基本动作要领。

　　过程中及时纠正个别幼儿的动作，及时表扬和鼓励。请先回来的小朋友为后面小朋友加油鼓励！（进行情感教育）

　　（四）经验提升，负重进行游戏“一起去旅行”（此环节大约需要8分钟）

　　1、师：小朋友们，你们平时出去旅行的时候都会带什么呀？赶快去背好你的小书包，音乐停止后马上到我这集合，我们就要出发喽。

　　集合完毕，提要求，路上注意安全，做文明小游客。

　　2、第一遍幼儿负重出发。音乐。（个别指导，提出问题）

　　根据个别幼儿出现的问题，请能力强的幼儿帮助能力弱的幼儿并进行演示。

　　3、进行第二遍。音乐（个别指导）

　　4、师：你们太棒了，背着书包都又快又安全的到达了美丽的大草原。那你们背着书包旅行和不背书包的感觉有什么不一样？（感觉？哪个部位累？到哪一个地方的时候感到累？）

　　5、总结：表扬和情感教育，和爸爸妈妈出去旅行的时候也要自己的事情自己做，自己背好小书包。

　　（五）放松运动（此环节大约需要2分钟）

　　1、这里的风景真美，我们在草地上玩一会吧。（跟轻柔的音乐做放松运动，放下背包，围圆圈放松胳膊、肩部，停下来放松大腿、小腿、小腿肚、肚子，相互捶捶肩膀后背，互相拥抱）

　　2、小朋友们，让我们跟美丽的风景拍照留念，说再见吧，下次再来玩。（带回）

　　3、活动延伸：针对能力较弱的幼儿进行适当的练习。引导幼儿和家人旅行时做文明小游客。

　　课后反思

　　《小小旅行家》是一节中班健康活动，本活动主要在游戏中发展幼儿负重情况下走、跑、跳、爬等动作协调的能力。着重规范幼儿助跑跨跳和膝盖悬空钻爬的动作。本节活动中，我以去“大草原游玩”为主线，为幼儿提供“小河”、“独木桥”、 “树林”、“山洞”等场景，引导幼儿运用多种方法自主探索动作，并进行“一起去旅行”的游戏，引导幼儿积极主动的参与体育活动，使幼儿在游戏的乐趣中规范动作，发展协调能力，帮助幼儿形成敢于尝试，不怕困难等良好学习品质，体验游戏的乐趣。

　　一、本节活动基本完成目标，有以下几个亮点：

　　（一）本节活动最大的亮点在于采用先幼幼探索再师幼探索的方法。

　　幼幼探索的过程中可以看到孩子在遇到困难时思考的过程，比如孩子在探索过河的时候就用了跨跳，双脚跳等多种方法，过山洞的时候也是运用了膝盖悬空和着地等不同的.方法。同伴之间的合作与互相帮助也有一定的体现，有的孩子穿过树林时想到了S形跑就会提醒同伴，走独木桥时有的孩子害怕走不稳就会有孩子提醒他张开手臂保持平衡等。进而师幼探索交流，幼儿为主，教师总结为辅，规范动作，体现了幼儿的主体性。注重了幼儿学习品质的培养。

　　（二）活动重难点层层递进。

　　继幼幼自由探索到师幼规范动作后，幼儿完整熟悉路线，进而进行负重旅行。重难点鲜明，层层递进。

　　（三）尊重幼儿的个体差异。

　　在活动过程中，出现了小河，独木桥，树林和山洞，设计活动的过程中，小河的设计是有宽有窄，独木桥的设计是有高有矮，为的是幼儿能根据自己的能力自主选择跑道。应《指南》要求，理解和尊重幼儿的个体差异。

　　（四）热身和放松活动充分。

　　选取了节奏感强烈的音乐辅助热身，在情境中带领孩子热身，很好的调动了孩子们的活动兴趣。选取了有节奏的舒缓的音乐，根据活动内容有重点的带孩子充分的进行肩部腿部放松。

　　（五）教具的低结构化。

　　低结构化的教具可变性强、能实现多种玩法、可以长久地提供给孩子操作和想象的空间。加之本次活动是在室内进行，场地就受到了一定的限制，所以本次活动中，两根绳子代替了小河，废物利用，用废旧的奶粉桶来做大树。既节约空间、孩子们又玩的尽兴。

　　二、从整体的角度出发，也有好多值得反思的地方：

　　（一）对活动的调控能力。

　　游戏中最难的就是规则意识，当小朋友们没有关注到我的时候一定要有提示，当小朋友安静下来，眼睛里面有老师的时候，他才能听清老师的口令，《指南》中也提出要培养幼儿认真倾听的学习习惯。本次活动的过程中解决重点目标跨跳小河的时候，我在和小朋友探讨怎样过小河的时候有几个小朋友的注意力没有集中而我没有及时的去处理这件事，导致最后跨跳小河的时候有小朋友出现问题。这是发展孩子的专注力的好时机，我应该说：“来小朋友停下，胡老师现在要和小朋友交流一下，小朋友眼睛看着我。”来提醒注意力不集中的孩子。对活动的调控能力并非一日之功，在日常教学活动中要不断的锻炼这方面的能力。

　　（二）活动的安全性。

　　孩子的安全是活动的前提。因为本次活动临时调整到室内，空间受到了局限，地面比较滑，加上教具摆放的紧凑，孩子在活动过程中出现了摔倒的现象，跨跳过小河之后跑到独木桥那里存在着安全隐患。活动中老师要关注到每一个环节是否容易发生碰撞等危险及时对场地进行调整以确保孩子安全。

　　（三）用正面的语言与孩子交流。

　　活动中与孩子提要求或规范动作的时候尽可能用肯定的语言。本次活动中我在和孩子提要求的时候用了一些负面语言比如：不要推，不要挤。以后在进行任何的教育活动时都要尽可能避免负面语言。

　　针对出现的问题，在以后的教学活动中要引起重视，不断总结经验，总结反思。教育在路上，我在成长！

健康体育教案13

　　一．指导思想

　　本课以弯道跑作为教学内容，是在水平四目标的引领下，依据学生的技能储备情况和身

　　心发展特点而确定的。在本课的设计上，充分体现“健康第一”的指导思想，注重学生的身体，心理和社会适应方面的发展。在教学上，以学生体验生为主线，以小组合作为核心，做到面向全体学生，以学生为主体。通过学生自主练习学练内容，让学生在练中思、在思中练、在练中懂，使不同层次的学生都体验到获得知识与技能的快乐与成功感。充分发挥班集体和体育骨干的.作用，培养学生的坚强意志，协作竞争意识和创新精神。通过师生、生生活动，增强情感交流，力求建立民主和谐的师生关系。

　　二．教材分析

　　跑相对来说是一个较为枯燥单调的教材，在教学中有一定的难度，但是从考虑学生发展角度来看又是一个十分有益于学生身心发展的好教材。本节课主教材《弯道跑》为初中体育田径教材中的重要环节，它和直道跑不同，学生必须改变身体姿势和后蹬、摆动的方向产生向心力，才能沿着弯道跑进，正确的弯道跑姿势是提高速度的关键。本课内容是在学生学习和基本掌握耐久跑的基础上实施教学的，针对学生面临中考体育加试的实际情况展开教学。

　　本教材重点为了解、掌握弯道跑技术要领；

　　难点是在弯道跑时克服离心力，保持身体平衡，并建立弯道跑时的加速意识。辅助教材《弯道接力赛》是对本节课主教材的延伸和拓展，主要采用了游戏竞赛的组织形式来开展教学，这样可提升学生的练习积极性，提高练习效果，对发展学生的速度、灵敏、柔韧等素质有较好的帮助，并让学生在快乐中学，在快乐中培养集体荣誉观念和团队合作精神。

　　三．教学目标

　　根据对本课教材的认真分析和钻研，结合初中生的身心特点，确立如下教学目标：

　　认知目标：使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，为耐久跑奠定基础；

　　技能目标：通过教学，使80%学生基本掌握技术要领，完成动作，20%学生能达到动力定型；

　　素质目标：发展学生速度、耐力、灵敏和协调等身体素质；

　　情感目标：培养学生不怕艰苦、拼搏奋进的精神以及良好的集体主义精神。

　　四．学生情况

　　初中学生正处于生长发育快速期，在课堂上表现为活泼好动，注意力容易分散，自我控制能力较弱，由于身体发展的因素，力量性不强，可塑性大，好胜心强，勇于克服困难，喜欢对抗运动和参与活动性的游戏。因此，在教学过程中拓展学生的思维，选择适应他们生理和心理发展的教学方法和手段，以培养学生的独立性和自觉性，激发他们在练习中去思考，去发展他们的体能与智力。在欢快的氛围中练习，在练习中穿插多种形式的练习方法，并以各种游戏来拓展课堂教学，教师再以激励性的语言及时的进行鼓励，使学生树立自信心，养成互助互学、谦虚严谨、共同提高的学习习惯，更加培养了学生对体育运动的热爱。

　　五．教学方法

　　本节课主要采用了讲解示范、教师引导、游戏竞赛、自我评价等教学方法进行教学。

　　六．教学过程（详见课时教案）

　　七．场地器材

　　场地：田径场草坪，直径为12米和11米的两个同心圆；

　　器材：音箱一个，定点标志若干。

健康体育教案14

　　一、教材分析

　　本节课的内容是九年义务教育初中《体育与健康课程》中的章节，本次课在《体育与健康课程》中占重要地位，侧重于让学生学会如何预防运动损伤，及出现后的正确处理，为“健康体育，安全体育”奠定基础。

　　二、学情分析

　　本节课授教的对象是六年级一班全体同学，他们的年龄为13-14岁左右，正处于青春初期，朝气蓬勃、富于想象和挑战，好胜心强，爱表现自己，该班男生多女生少，男同学特别喜欢体育，但身体素质不是很好，活泼好动、好奇心强是这个班学生的特点。

　　三、教学目标

　　1、认知目标：进一步了解体育运动安全知识，深刻认识安全意识的作用

　　2、技能目标：运用自己学习的《运动损伤的预防及处理》的知识，使自己在运动中，尽量避免不必要的损伤，达到强身健体的作用。

　　3、情感目标：培养学生自我保护意识和自我保护能力

　　四、教学重点难点

　　重点：让学生学好运动前的预防，运动中的保护能力，避免损伤

　　难点：一旦运动损伤发生后，如何更好运用‘运动损伤处理’知识，有效减轻痛苦。

　　五、教法和学法

　　1、教法：本节课我将采用多媒体教学，把运动损伤产生的原因分成六点，详细的给同学讲解出来，然后再讲解如何避免运动损伤的发生，最后讲解当运动损伤不可避免时，我们应该如何处理，把伤害降到最低。

　　2、学法：在教法上，我贯彻的教学思想是把“学习的主动权还给学生”，倡导”自主、合作、探究”的学习方法，学生积极思考、讨论，发挥想象，联系自身在运动中的情况，理论与实践结合。

　　六、教学过程

　　1、情景导入

　　提问：同学们平常在体育锻炼中受过伤吗？受伤的部位是那里？你又是怎样

　　处理的？

　　学生回答问题

　　老师小结：我们在平常的体育锻炼中都可能发生过或大或小的损伤，一旦损

　　伤发生都会给我们的学习和生活带来麻烦，损伤虽然不能避免，但是我们能预防。今天这堂课我们就来一起了解几种常见运动损伤发生的原因、症状、处理与预防方法，让我们在今后的体育锻炼中尽可能避免运动损伤的发生。

　　2、展开部分

　　理论与案例结合，提出运动损伤的原因和预防，运用讲解法，讲解运动前、中、后时，应该注意的问题讲解时举一些实例，让学生更直观认识到运动安全预防的重要性，比如，运动前，准备活动要充分，学生着装必须合理，穿牛仔或过度紧张的衣服就可能运动受限，还有不能佩戴坚硬物品在身上。举例：有一位同学在上体育课前没有把口袋的钥匙拿出来，最后导致在立定跳远时让钥匙插进了腹部，等等一系列的.实例。

　　本节课主要学习的是运动损伤的预防及处理，为了更好的避免运动损伤的发生，通过投影播放一些运动员做准备活动的片段，让学生直观的学习运动前的准备活动的方法，从而调动学生的积极性。

　　本次课充分体现了教师为主导，学生为主体的指导思想，充分发挥学生主观能动性，让学生自己发现问题、解决问题。

　　七、预计效果

　　预计课的教学目标基本实现，学生能运用所学知识使自己在体育运动过程中尽量避免一些不必要的损伤，达到强身健体。本节课学生积极讨论，认真思考，课堂气氛活跃，通过本次课的学习，为学生打下了安全运动、强身健体的基础，同时也培养了学生在体育运动过程中，如何预防运动损伤以及损伤后如何处理等一系列能力。

　　体育运动中，如果处之不当或因一些外部原因，可能会导致运动损伤的发生，知道如何预防运动损伤的发生，或一旦出现运动损伤，如何冷静正确处理对每一个学生都很重要。

健康体育教案15

　　预防流感

　　教师：唐成

　　教学目标：

　　了解流感的一般症状和预防知识，初步学会流感的预防方法。教学重点：

　　知道预防流感的一般症状和预防知识。教学难点：

　　初步学会预防流感的方法。教学过程：

　　一、讲故事，引课题

　　二、讲解流感的一般症状和预防方法

　　1、什么叫流感？

　　2、流感有哪些症状？

　　3、预防流感的方法：

　　（1）加强身体锻炼，增强抵抗力；

　　（2）即使增减衣服以免受凉；

　　（3）注意室内通风、保暖；

　　（4）患流感后要及时治疗；

　　（5）多休息、多喝水、多吃易消化的食物；

　　（6）与流感病人隔离。

　　流行性感冒是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性强、传染迅速、发病急。常有高热、头痛、全身酸痛、疲乏无力等明显的中毒症状和呼吸道炎症的表现。

　　流行性感冒病毒有甲、乙、丙。每一型中又包括多种亚型。其中甲型流感病毒变异性最大，而且连续不断，约10-15年即发生较大变异，出现新的亚型。因为人群对新的亚型没有免疫力，所以，甲型多引起大流行。流感病毒抵抗力低，对干燥、日光、热及一般消毒剂很敏感，一般在空气中只能生存30分钟左右，所以要及时发现传染源就可以采取措施做好预防。

　　流行性感冒主要通过病人咳嗽、喷嚏等飞沫直接传播，发病三天内传染性最强。

　　流行性感冒潜伏期短，约1-2天。症状轻的，仅觉全身不适，持续1-2天。症状重的，畏寒高热、体温可达39-40摄氏度、四肢腰背酸痛、头痛，全身中毒症状严重。

　　临床上又把流感分为四个类型：

　　1．单纯型最常见，病人畏寒发热、体温可达39-40℃，同时头昏、头痛、鼻塞等，一般经3-5天逐渐消退减轻，退热后全身软弱乏力可持续1-2周。

　　2．肺炎型高烧不退，咳嗽严重，呼吸急促，病情可延长至3-4周，少数可导致死亡。

　　3．中枢神经型高热不退，中枢神经症状明显：头痛、头昏、甚至昏迷。

　　4．胃肠型除全身中毒症状外，可有恶心、呕吐、腹泻等胃肠道症状。

　　由于病人体质、病毒类型不同，流行性感冒病情可大为不同，若并发其它病症就更为复杂。建议如有流感症状出现，请及时向本地医生咨询。流感疫苗的适用人群及禁止接种人群流感疫苗的适用人群1、60岁及以上人群；

　　2、慢性病患者及体弱者、免疫力低下者；

　　3、医护人员；

　　4、托幼机构儿童及在校的大中小学生；

　　5、为公众服务的人群，如公交、商业、服务业人员及人员集中的集体单位的工作人员；