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小学体育教案

时间:2024-05-20 14:30:51 体育教案 我要投稿

小学体育教案【精】

  在教学工作者实际的教学活动中,常常需要准备教案,教案有助于学生理解并掌握系统的知识。那么优秀的教案是什么样的呢?以下是小编精心整理的小学体育教案,仅供参考,希望能够帮助到大家。

小学体育教案【精】

小学体育教案1

  教材分析:

  篮球运动是小学生非常喜爱又易于开展的运动项目,经常从事篮球运动,可以使人体在灵敏、力量、柔韧、协调等方面得到全面的发展。通过教学,不仅促进了儿童身体动作准确性、灵活性、协调性,以及动作能力的发展;而且使学生从游戏中感受到了无限的快乐,从而对小篮球活动产生浓厚的学习兴趣。

  学生分析:

  五年级的学生正处在生长发育的关键时期,他们具有模仿能力强、好奇心强,且自我约束能力差、精神不易集中的年龄特征,但对于相对直观、易模仿的体育课兴趣较高。 教学目标:

  1、认知目标:通过小篮球游戏活动,熟悉球性,提高控球能力,初步掌握原地运球及行进间运球的.基本技术,学会在游戏中运用技术。

  2、技能目标:学生主动参与运球游戏练习,在反复的练习中形成能力;发展反应速度、灵敏协调能力。

  3、情感目标:通过教学,使学生在自主练习中学会合作、学会评价;体验篮球运动的乐趣和成功的愉悦。

  4、个性发展:培养学生不怕挫折、顽强拼搏、迎难而上的精神;能在课堂内自觉、自律、自强,并不乏个性的张扬。

  教 法:

  根据教材的特点和学生的实际情况,本节课我将采用语言诱导法、讲解示范法、尝试探究法、分组练习法和游戏比赛法来组织教学。

  学 法:

  本节课教师引导学生认真的听一听,仔细的看一看,动脑的想一想,大胆地试一试、练一练,鼓励学生自主探究学习,使学生有所思、有所悟、有所得

  教学程序:

  一、开始、准备部分10′

  (一)首先体育委员以“快、静、齐”的标准集合成四列横队后,师生问好,宣布本课内容,提出练习要求

  (设计意图:为了更好的使学生集中注意力,端正学习态度,明确学习目标。)

  (二)准备活动

  1、教师带领学生沿篮球场跑1圈。

  2、球操。师生同做自编篮球韵律操4个8拍共6节:上肢运动,腹背,体转运动,正、侧压腿,腕踝关节运动。

  (设计意图:使学生的身体由相对静止状态过渡到相对运动状态,让身体各个器官及机能起到预热作用,防止运动损伤。)

  二、基本部分25′ 教师语言引导:篮球明星姚明、NBA篮球明星大家非常熟悉,但是他们精湛的技艺和好成绩的取得离不开他们平时扎实的基本功训练和同伴的相互配合。引出主教材。

  (设计意图:激发培养学生的篮球活动兴趣,发展学生个性。)

  (一)耍球游戏:

  1、教师示范几种耍球方法:双手抛接球,环绕交接球,原地两手交换推滚球。

  2、学生进行耍球练习。

  (设计意图:教师和学生一起练习,激发学生练习的积极性。)

  (二)原地运球游戏:

  1、原地高、低运球:

  先让学生在原地用自己喜欢的方法进行原地运球练习。教师巡视,了解学生掌握运球技术情况。教师再讲解示范高、低运球按拍球方法。学生练习,教师巡视指导。然后学生展示,比一比谁的运球技术水平高,看一看谁的运球技术动作优美。组织学生自评、互评、教师点评。

  2、运球看数报数:

  学生原地做左、右手、高低交替结合的运球练习,看老师手势,报出数字。 要求:抬头运球,用手的感觉控制球和两手都能运球。

  (设计意图:通过原地高、低运球,让学生熟悉球性,提高控球能力。)

  (三)行进间运球练习:

  (设计意图:初步掌握行进间运球的基本技术,发展反应速度、灵敏协调能力。)

  (四)行进间直线运球接力比赛:

  学生在篮球场的端线上成四路纵队,由每队排头运球绕过标志杆回来传至下一名同学,后面的学生依次进行,以用时短,失误少的小组为优胜组。

  (设计意图:通过引导学生做游戏,增强学生的集体主义精神,激发学生的学练兴趣,培养学生的竞争意识。)

  三、结束部分 5′

  (一)学生一臂间隔围成圆形,在音乐《让我们荡起双桨》伴奏下,师生进行呼吸放松整理活动。

  (设计意图:借着优美、舒缓的音乐,让学生的身心尽快恢复到安静状态。)

  (二)教师用概括激励的语言综合评价

  (设计意图:充分发挥学生的积极性与自主性,体现评价的教育与激励功能。)

  (三)宣布下课,师生再见,在老师的指导下,送还器材

  (设计意图:培养学生的安全意识,养成善始善终的好习惯。)

  场地器材:小篮球33个圆木柱4个 录音机1台

  本节课练习密度:约为40%—45%

小学体育教案2

  教学目标

  1、认知目标:通过本课学习,让学生了解滚翻必须团身紧,只有像球一样,才能滚的好,才能有利于保护自我。

  2、技能目标:70%—80%的学生掌握前滚翻正确技术动作。

  发展学生灵敏、柔韧、协调等身体素质。通过游戏练习,发展学生腿部力量和判断能力。

  3、情感目标:通过模仿性、创造性练习和游戏练习,进行克服困难,勇敢顽强的品格教育,培养团结协作、积极进取的优良品质。运动负荷目标:预计练习密度在40—45%左右,平均心率130。

  教学重难点重点:

  低头,后脑触垫。

  难点:团身紧,滚动圆滑顺序课的内容教师活动学生活动要求组织方法时间强度开始部分

  1、课堂常规:

  1、集合、体育委员整队、报告人数,检查学生着装。

  2、师生问好。

  3、宣布课的内容、要求。

  1、教师语言要清晰。

  2、教师讲解课堂要求和任务。

  1、学生站四列横队。

  2、学生认真听讲。

  3、听从指挥注意力集中。

  1、集合做到静、齐、快,

  2、认真听教师讲解。

  △2较小准备部分准备活动:

  1、仿生动作练习,模仿动物走、跳。

  2、专项准备活动。

  1、创设情景:参加森林运动会。

  2、引导学生模仿各种动物的走与跳。

  3、头、颈、臂、腰、腿、手脚腕的体操。

  1、想象各种动物的走和跳的动作。

  2、模仿动物的走跳,比比谁模仿的像。

  3、教师示范。

  1、模仿动物的走、跳要进入角色,充分活动关节。

  2、要听从指挥。

  3、学生认真练习。

  4、充分活动各个关节。

  1、学生跟着老师的路线成圆圈模仿动物的走和跳。2、教师要适当引导。

  3、在圆圈上进行。5一般顺序课的内容教师活动学生活动要求组织方法时间强度基本部分一、技巧:前滚翻。

  1、从蹲撑开始,低头,用头的后部着垫,团身翻动,使后脑、颈、背、臀部依次触垫。

  2、重点:低头,后脑触垫。

  3、难点:团身紧,滚动圆滑1、教师演示球的滚动讲解前滚翻的动作方法和要领。

  2、教师做完成示范动作。

  3、口诀:一蹬二撑三低头,团身翻滚像圆球。

  4、保护帮助:蹲或跪在一侧,一手放后颈处,一手托其大腿后部,待其前翻时前推助其翻滚。

  5、分组练习安排保护同学。(轮流保护)

  6、教师巡视指导练习

  7、学生示范动作。

  1、学生认真听老师讲解动作方法和要领2、听讲解看示范,背口诀。

  3、分组练习

  4、互相学习,保护到位。

  5、学生示范,老师点评

  6、互相评论,把动作做好。

  1、一切听从指挥,不要擅自行动。

  2、态度认真,精神饱满。

  3、认真积极练习

  4、动作能够做到正确。

  5、保护同学要认真负责。

  6、安全保护好每一个同学。

  7、教师要时刻观察现场情况,避免发生危险。保护同学要负责认真(这是垫子)

  1、分成四组。

  2、每一组都有小组长负责练习。

  3、练习认真。

  18较强顺序课的内容教师活动学生活动要求组织方法时间强度基本部分二、游戏:障碍接力赛1、创造情景,调动学生参与体育游戏的积极性。2、鼓励学生要勇敢,充分发挥想象。

  3、讲解游戏规则,指导学生注意安全。

  4、老师正确评定胜负,进行及时的表扬和鼓励。

  5、输的小组做相应的惩罚。

  1、认真听讲游戏的要求和规则。

  2、学生分4组进行比赛,比比哪一组最先完成接力比赛。

  3、以高涨的情绪进行比赛。

  4、输的小组做蹲起十次。

  1、安静,遵守课堂纪律,认真听老师讲解游戏规则。

  2、遵守游戏规则,注意安全。

  3、老师要时刻注意学生安全情况。

  4、听从老师口令,放出口令在跑,不要抢跑。 ○ ○ ○ ○ ↑ ↑ ↑ ↑↑ ↑ ↑ ↑х х х хх х х хх х х хх х х хх х х х1、分成四组,人数相等,实力均衡。

  2、听从老师口令。

  3、起点处先做前滚翻,到终点穿过呼啦圈后跑回以此类推到一组跑完。12强结束部分1、放松活动。

  2、学生自评,老师评价。

  3、小结,表彰鼓励,布置作业。

  1、教师引导学生进行愉快的放松。

  2、教师评价。

  3、下课。

  1、所有学生能在教师引导下随着音乐的节奏充分放松,踊跃回答问题,学生自评。2、下课尽量的放松身体各关节,轻松,自然,愉快地消除运动疲劳。

  1、围绕圆圈做放松活动。

  2、跟老师做放松活动。

  3、听音乐整理放松。3小器材垫子8块,呼啦圈4个,皮球一个。

  长绳两条器材要及时收回。

  2、小学数学行程问题根据下面题目,设计一个教案,并说明设急思路b爱

  设小东从家到学校刚好不迟到的时间为x分钟,那么:

  (1)小东以60米/分的`数度需用时(x 5)分钟,而实际以60米/分行进了4分钟,即剩余路程60*(x 1)米。

  (2)提速到80米/分,剩余路程使用的时间为x—2—4=(x—6)分钟。

  (3)由路程=速度*时间。

  80*(x—6)=60*(x 1)。

  (4)解方程得x=27,故全部路程为60*(27 5)=1920(米)本题的中心在于总路程的转化:

  (1)中的总路程为题目所求,方程中的总路程为(1)中的剩余路程。贯穿了行程问题中时间、路程、速度三者必须严格对应的思想。

  考察了学生能否清晰地对行程问题分段及总路程转变。

小学体育教案3

  一、教材分析:

  本课为省编教材四年级下册第十二课,主要教材为放松跑和游戏(快快跳起来)。

  本课从教材性质出发,把新授教材安排在课的前半部分,以保证学生饱满地精力去学习、掌握新授内容,把激烈的竞赛安排在课的后半部分,目的在于激起学生练习的浓厚兴趣。

  二、 教学目标及教学重点、难点:

  1、 认知目标:

  (1)学生了解放松跑的技术概念和要求。

  (2)学生了解游戏对发展身体的重要意义。

  2、 技能目标:

  (1)能做出放松跑的动作,做到自然、放松,并能有效地改进跑的技术。

  (2)能够在游戏活动中,学会跳的正确动作,提高基本活动能力。

  3、 情感目标:

  (1)愿意接受教师的指导,能动脑学练。

  (2)能遵守纪律、互相配合、协同一致地进行游戏。

  本课重点:

  (1)学会放松跑动作,跑的自然、放松。

  (2)熟练地掌握规定跳的动作。

  本课难点:

  (1)跑动中动作正确并有所改进。

  (2)动作轻松、协调。

  三、 教学方法运用:

  1、 教法:

  根据本课内容枯燥的特点,我采用了情景教学法和情绪激励法进行教学,以激发学生的练习兴趣,使学生积极主动地学习,还采用了示范法和对比法,讲解发和练习法,通过教师的讲解示范,学生的练习,使学生更快地掌握动作要领。

  2、 学法:

  本课在学法上运用了尝试法、对比法和观察法。首先,让学生在尝试练习中发现问题,后通过观察、比较好与不好之间地区别,从中悟出正确的动作要领和方法,提高学生练习的积极性和主动性。

  四、 教学过程:

  (一)开始部分:

  1、 常规教学:

  (1)体委整队

  (2)报告人数

  (3)师生问好

  (4)宣布本课内容

  2、 队列练习:

  原地踏步、齐步走

  (二)准备部分:

  (1)绕场慢跑

  (2)徒手操第1——8节

  (三)基本部分:

  1、跑:放松跑教法:

  (1)组织学生原地摆臂和原地高抬腿的辅助练习,提示动作自然放松。

  (2)提问:从字面上理解“放松跑”的`动作要求,学生回答。

  (3)再听教师讲解并示范,理解放松跑与慢跑的区别,建立以中等速度为主的放松跑的节奏概念。

  (4)组织学生一路纵队鱼贯地沿对角线跑进的放松跑,体会以中等速度为主的放松跑的节奏感。

  (5)请教好的学生进行示演,教师小评,提出存在问题并进行改进。要求跑的自然、放松。

  (6)组织学生再次改进练习。

  (7)教师小结。

  2、游戏:

  快快跳起来教法:

  (1)教师讲解游戏名称、方法和规则。

  (2)请一组学生试做,教师强调规则,注意安全。

  (3)分组试做,教师巡视指导。

  (4)分组比赛。

  (5)教师小结。

  3、 素质练习:

  俯卧撑(略)

  五、 结束部分:

  1、 放松活动:

  原地轻跳、甩腿,要求放松、协调。

  2、 课堂小结。

  3、 课外作业。

  4、 师生再见。

  5、 收回器材。

  本课的平均心率:125~130分钟

  本课的练习密度:40~45%

小学体育教案4

  一、说教材

  (一)教学内容

  (1)组合滚翻

  (2)游戏、滚翻接力比赛。

  (二)教材分析

  滚翻是体操项目中最常用也是重要的动作要领之一,是人们借助身体各部份来完成的一种技能技巧项目之一,能为学生今后学好体操,奠定基础。组合滚翻练习,既具有激发学生学习兴趣,又具有发展促进学生协调、灵巧、柔韧的能力。根据教材要求,针对少年儿童注意力不稳定,易分散,对单调的学习易产生厌倦情绪的特点,从学生的实际情况出发,结合自己的教学经验,在课堂中我利用形式多样的组合滚翻进行练习,设计游戏,让学生通过游戏比赛来激发学习兴趣,从而更好地完成教学任务。

  (三)教学目标:

  1、运动参与目标:

  利用多种教学手段,使学生主动热情,快乐地参与体育活动。

  2、技能目标:

  巩固提高前,后滚翻的技术动作,发展学生协调、灵巧、柔韧等能力。

  3、情感目标:

  培养学生的'集体主义精神和团结协作,互相帮助的良好品质。

  (四)教学重点、难点:

  1、教学重点:

  前、后滚翻的“蹬地、低头、团身”的动作要领。

  2、教学难点:

  滚翻的组合练习。

  (五)教学器材:体操垫41张,小红旗4面,呼啦圈4个,录音机1台。

  二、说学情

  小学水平二的学生对前,后滚翻已有一定基础,他们的求知欲高,活泼好动,非常乐于参与体育游戏活动和展示自我,但由于学生注意力较分散,心理因素不稳定。因此,在教学中采用形式多样的手段来激发学生兴趣,获取良好的教学效果。

  三、说教法

  在本节课中我主要采用讲解示范法、启发教学法、游戏法和竞赛法。

  四、说学法

  1、学生在教学过程中通过相互观察、相互帮助、相互纠正提高的学习方法。

  2、学生自主学习、自主锻炼、自主选择和游戏形式积极参与到体育活动中。

  五、教学程序

  根据学生生理机能活动变化规律,结合体育课的特点,本节课分为导入热身,实践与提高,放松与恢复三个步骤进行教学。

  (一)导入与热身

  1、课堂常规:体操队列及对学生提出任务和要求。

  2、搬物慢跑:教师带领学生各搬一张海绵垫进行各种图形的跑、走、跳结合,并不断创新搬物动作,使学生在欢乐的气氛中充分活动,达到热身目的。

  3、韵律操:教师带领学生在音乐伴奏下进行韵律操练习,营造快乐课堂,让学生乐于参与体育锻炼。

  (二)实践与提高

  1、滚翻练习

  (1)通过语言提示,让学生尝试前、后滚翻和展示创新其他滚翻动作。

  (2)教师示范,讲解前、后滚翻动作要领。

  (3)学生自主练习,做好自我保护。

  2、分组练习

  (1)学生自创各种滚翻的组合练习,充分展示自我。

  (2)展开想象,摆放各种图形进行滚翻组合练习。

  (3)自选最佳方案进行比赛。

  3、滚翻接力比赛

  (1)、滚翻的传递接力比赛

  (2)滚翻的传承接力比赛。

  3、放松与恢复

  1、放松:通过优美的音乐做放松练习。

  2、小结:学生自评、互评和教师点评。

  3、回收器材

小学体育教案5

  教学内容:

  1、什么是体育课?为什么要上体育课?

  2、养成正确的身体姿势

  3、人体的形态。

  教学目标:

  认知目标:明白体育课的真正含义以及意义;养成正确的身体姿势的要求;人体形态的名称。

  教学重点:学生的认知水平与记忆力水平。

  教学过程:

  一:导入部分(9-13分钟)

  课堂常规:师生问好,宣布教学内容和教学目标,步入课堂。教与学的方法:

  (1)导入语:小朋友们,有没看过电视里运动会,那些叔叔阿姨在颁奖台上领金银铜牌,他们厉不厉害的,你们希望自己和他们一样获奖吗?他们都体育的拔尖者,体育都很棒的,他们上体育课上也很棒的,那你们知道什么是体育课吗,平时有没有看过其他小朋友上体育课?体育课的真正作用是什么?

  (2)学生作答,教师点评,纠正不足之处。

  (3)作出总结,可让学生来总结。

  注:体育课是由老师指导大家做游戏,玩球,进行走,跑,跳,投,攀爬等各种身体练习活动的课,是锻炼身体的课。小朋友们都喜

  欢做游戏,玩球,进行走,跑,跳,投,攀爬等活动,体育课就是满足大家这种活动的心愿的。上体育课可以使身体健康,增强体质,完善内部组织,长大才能更好地为祖国服务……

  二:基本部分(15-19分钟)

  导语:小朋友对坐、立、行并不陌生,但不一定都正确,也不一定完全了解正确的坐立行姿势的要求,今天老师就让小朋友来讨论讨论什么样才是正确的。

  教与学的方法:

  (1)导语;

  (2)让学生分小组讨论,派代表回答。

  (3)教师观察学生讨论。

  (4)学生总结,教师评价。

  (5)让个别学生模仿示范,师生进行评价,引以为戒。

  注:

  (1)坐。俗话说“坐如钟”。正确的姿势是:头抬平直、双肩略向后舒展并保持等高,挺胸,直腰,双脚放在正下方,两臂自然下垂,将手放在大腿上。

  (2)立。俗话说“立如松”。人体站立时,要抬头,挺胸,直腰,两肩等高,两臂自然下垂,两脚自然开立。

  (3)行。要做到抬头,挺胸,身体平稳,两臂前后自然摆动。

  三:结束部分(9-15分钟)

  (1)导语:小朋友,抬起你的膝盖,你们知道膝盖在哪里吗?那扭髋扭一下,髋部在哪里?所以小朋友我们一定要知道身体的各个基本部位,不然可会闹出大笑话的。

  让一个小朋友上来做示范,老师讲解并指着该小朋友正确的身体部位让学生先猜,然后说出正确的名称以及举例各部位在运动中的用

  法。比如:踝关节踢足球时控制球的能力。

  注:讲解的内容包括头,颈,肩关节,肘关节,腕关节,髋关节,膝关节,踝关节,上下肢

  (2)游戏:指鼻子

  游戏方法:以同桌为单位,一个小朋友拿着另一个小朋友的左手,做拍状,后者右手食指指着鼻子,当教师发出“头”或其他部位时,前者拍后者的手一次,嘴里喊和老师一样的身体部位,后者迅速移动右手到该位置,比一比在一轮中谁的失误率高,高的输,低的胜。

  游戏规则:指错后,另一者提示对方改正,游戏继续直到第二轮开始。

  教与学的方法:

  (1)教师简单讲解游戏方法,并做示范。

  (2)师生共同进行练习。

  (3)教师进行评价。

  (3)总结上课内容,宣布下课,师生告别。

一、指导思想

  1、教学内容的开放

  本节课依据新课标精神,结合三年级学生的身心特点,以“健康第一”为指导思想,以学生发展为本,在教学中充分发挥学生的主体作用。培养学生自主学练,自主探究,团结协作,学会自我评价,尊重学生的个性发展,让每位学生感受到运动乐趣和成功的喜悦,诱导学生自己去寻找,去体会,去享受快乐,从而促进学生身心健康地发展。

  2、设计意图

  本课以生活中最常见的“绳”为素材,调动学生的积极性,发挥学生的创造力,通过合作,探究,展示自我的学习形式,培养学生的创新意识,实践能力和合作精神。以“绳”为教材主要器具,充分利用“绳”进行练习,激发学生参与体育锻炼的兴趣,培养学生参与体育锻炼的意识,发挥学生自主创新的精神,让学生在欢乐的情景中,自主能动地学习成长和发展。

  二、教学策略

  1、挖掘学生潜能,发挥学生主体

  本节课在教学过程中强调学生的个性发展和能力培养,发挥学生的主动性、自主性;整节课通过学生自学、自创、自练、自评,达到加强学生情感体验和意志能力,使学生在教学活动中感受到运动乐趣,成功的快乐,从而养成学生终身体育的良好习惯。

  2、学练结合,学玩相间

  本节课围绕“绳”展开教学活动,启发、激励学生利用手中的“绳”以及场地器材,创编一系列活动内容。利用“绳”做“绳操”;发挥“绳”的多样化功能,激发学生主动参与设计开动脑筋自主创练,在学中练,在练中玩,充分展示自我的`身体潜能和素质。

  3、合作探究,提高认识,反馈目标

  通过开发研究,发挥了“绳”的使用功能,培养了学生的创新意识。你从中学到了什么?获得了什么?创编了什么?你帮助了谁?等一些问题进行启发引导,开展评价,矫正,培养学生自主意识和评价能力。

  四、教学过程

  课堂常规→慢跑→绳操→持轻物掷远→跳短绳→幸福拍手歌

  五、场地器材

  篮球场一块,跳绳40根,录音机一台,磁带2盒,垫子6块。

  全课设计

  教材

  1、投掷:持轻物掷远

  2、跳绳:跳短绳

  教学目标

  1、能体验活动的乐趣,大胆展现自我。

  2、了解侧向投掷的动作要领,做到蹬地转体、快速用力的动作。

  3、能积极参与、相互合作,学会跳绳。

  重点难点

  侧向投掷

  动作协调

  课的程序

  学习内容

  教师活动

  学生活动

  组织队形

  设计意图

  引趣3分钟

  1、集合整队,检查报告人数。

  2、师生问好

  3、宣布内容及要求

  4、安排见习生

  精神抖擞,语言亲切。

  教师与学生简短交流

  体育委员集合、整队。精神饱满集合快、静、齐

  明确教学内容和要求

  听从指挥,要求遵守纪律,注意安全

  激趣8分钟

  慢跑

  绳操

  组织:圆队形(自由围在教师周围)

  教法:随音乐带领学生集体做绳操

  目标:情绪活跃、乐于练习。

  学练法:

  看教师动作方法。

  随音乐跟老师做绳操。

  自我评价:我的动作很协调!

  调动学生的积极性,激发学习兴趣,做好准备活动。

  恒趣25分钟

  投掷:持轻物掷远(侧向投掷)

  重点:上下肢协调配合

  跳绳:跳短绳

  重点:动作协调

  组织:四列横队散

  教法:

  1、组织做徒手侧向后脚蹬地、转体挥臂|、经肩上投出的模仿动作。

  2、分组用绳结投掷空中球。

  3、分组投掷练习。

  预期目标:乐于学习不断进步

  教法:

  1、讲解示范单脚、并脚、加垫跳、不加垫跳绳的方法。

  2、指导学生由并脚加垫脚跳过度到并脚边续跳动作。

  3、趣味跳绳练习

  预期目标:

  体验互相合作

  学练法:

  1、分散自由徒手模仿投掷动作,体会动作蹬地、转体、挥臂的协调动作。

  2、分散自由听信号对准目标侧向投掷轻物。

  3、分散自由组合“友伴”自选轻物进行练习,敢于自我表现。

  自我评价:

  我能掷得远!

  1通过观察教师演示,知道上下肢动作协调配合的方法。

  2分散练习,自我体验各种短绳跳的方法。

  3在教师的引导下进行趣味跳绳练习。

  自我评价;

  我的动作很协调!

  让学生通过自我体验,不断提高跳绳质量,培养学生不断进取精神。

  给学生自由练习的空间,发挥小组长的作用,养成服从命令听从指挥的习惯。

  延趣3分种

 一、放松练习

  二、课的小结

  带领学生随音乐进行放松练习

  组织学生一起小结互相交流

  布置课外作业

  随音乐放松愉快地进行交流:把各自的收获和体验告诉大家。

  自我评价:我今天的课堂表现很好!

  通过自评、互评使学生认识自我。有成功的体验和喜悦。

  器材

  录音机1台,磁带2盒,跳绳40根,垫子6块,标志物四副

小学体育教案6

  教学目标:

  通过本次舞蹈课的学习及各种游戏的练习

  1学生能够在音乐声中创编简单的舞蹈动作,并能够模仿教师做练习;

  2学生对体育课表现出学习兴趣,将乐于参加各种游戏活动;

  3学生在身体健康方面能够努力改正不正确的`姿势;

  4在心理健康方面学生能够体验并简单描述进步或成功的心情;

  5在社会适应方面,学生应具有良好的合作精神,在活动中表现出对他人的尊重和关心。

  教学过程:

  一活动性小游戏

  1、小兔尾巴

  练习队形:散点

  教与学的方法:教师引导,师生共练小游戏

  预期目标:使学生情绪活跃,形象生动,进入学习角色。

  2、跨小河

  3、藏手绢

  二学习:

  1、启动认识各种活动性小游戏

  (突破舞蹈中的重难点动作)如

  a.跑跳步b.站、蹲抖动手腕

  c.小碎步d.自由表演

  2学习集体舞:“嘀哩嘀哩”

  3配乐练习

  1、要求:姿态优美,表情自然练习队形

  2、教与学的方法:

  教师引导,启发学生共做游戏。

  3、分节范唱,分解示范,学生模仿。

  4、完整配乐

  5、学生个体评议、相互评议、教师评议。

  6、预期目标:学生能模仿简单的舞蹈动作,并能与同学友好合作,充分发挥学生的表现力,身心得到满足。气氛活跃,心情愉快

  游戏:“花儿朵朵”摆造型

  圆圈接力摆花朵

  5人自由结合,动脑筋摆各种造型

  教与学的方法

  a.小游戏:“看谁系得快”。把手绢绑成小圆球。

  b.教师讲要领、规则、示范,学生比赛、讲评,看谁摆得好!

  c.教师启发,学生动脑,大胆创新,看谁摆得像!

  6预期目标:遵守规则,互相配合,充分发挥学生的创造力。

  三放松

  场地与器材:

  1红、绿手绢按人数,每人一条

  2录音机一台

小学体育教案7

  学习阶段:水平三

  学习目标:在体育活动中发展耐力素质。

  学习内容:跳长绳、耐久跑

  学习步骤:

  一、游戏激趣,活跃身心

  教师活动:1、组织学生常规训练

  2、组织学生游戏:贴烧饼

  3、提出要求,组织柔韧练习

  学生活动:1、体育委员整队,检查出席人数。

  2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。

  3、围成一个圈进行贴烧饼游戏,注意安全充分活动。

  4、学生自己进行柔韧练习,能针对自己的不足进行练习。

  组 织:四列横队、小组分散

  二、合作跳长绳,感受练习的持久性

  教师活动:

  1、讲解分组练习的.要求,组织学生分组,轮流指导

  2、分组展示,比一比哪一组集体参与的人多。

  学生活动:

  1、按老师要求分成三组,体验不断增加人数同时跳长绳,每个学生都要体验不同的进入顺序和配合时的节奏控制。

  2、一组一组展示,用自己觉得最好的方式展示,展示一小组最多的时候能进入共同跳绳的人数。每个小组三次机会。

  3、和老师一起参与评价。

  组 织:分三小组

  三、听音乐耐久跑,体验有氧练习

  教师活动:

  1、讲解耐久跑的动作要求和练习要求。

  2、组织学生进行耐力跑。

  学生活动:

  1、知道耐久跑的动作要求和练习要求。

  2、在小组长的带领下听音乐进行耐久跑,自己控制速度。

  3、放松慢走

  组 织:分组自主活动

  场地器材:操场、录音机、每人一绳

小学体育教案8

  一、教材、学情分析

  立定跳远是三年级体育教学的重点内容,教学重点是两脚同时起跳,落地平稳。所以教学应着重解决两个问题:

  1、培养学生正确的跳跃姿势,为学生以后的发展与提高打下基础。

  2、学会轻巧落地的方法,增强安全参与体育锻炼意识,提高自我保护的意识和能力。学生是学习的主体,要让学生能积极主动的学习,选择方法是很重要的。根据学生年龄的特点,如果一味的跑和跳,会使学生感到厌烦,不愿意学。据观察了解,小学生十分乐意和小动物交朋友,为了能使本课的情境更符合学生的心理,将主要教学内容用以“小青蛙捉害虫”的方式贯穿,以“小青蛙”来命名立定跳远。安排“青蛙捉害虫”的游戏来改变练习手段,让学生带着他们各自喜爱的角色去练习,不仅完成了教学目标,而且还激发了学生的学习兴趣。

  在教学中采用多种情境教学变换进行,引导学生以积极的态度去开动脑筋,积极参与。使学生懂得害虫是庄稼的的敌人,青蛙是捕捉害虫的能手,我们都应该知道保护它。

  二、设计理念

  现代教育的目标是培养一个身心健康,能独立面对社会挑战,具有主体意识和积极向上的处事态度,具有探索创新精神,能接纳他人的身心健康的人。充分发挥学生的主体作用,是优化教学过程,提高教学效率的关键。培养学生对体育活动的兴趣,提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一,为达到这个目标,将其归纳为:“乐中练,动中练,玩中练”。这里的“练”是发展能力的手段,而“乐、动、玩”则是培养学生兴趣的.关键。

  1、设计新颖的组织形式

  本课力求让学生在课堂上就像在玩耍一样,设置一个亲切和谐、灵活宽松的课堂氛围,使学生真正体验到体育活动的乐趣。除了采用指令性集体练习外,也采用了非指令性的

  结伴练习形式,同时强调学生个体自由发挥的练习形式,为学生提供发展能力的广阔空间。在练习中,注重鼓励学生自我表现,让学生显示自己在集体中的价值。

  2、选择有效的教学方法

  本课教学对象是三年级学生,自控能力与认知能力均较差,但是三年级小朋友具有好动、好玩、好思考等特点。应抓住这一特点,在立定跳远教学时,综合运用练习、思考、探索、讨论等教学方法,在教师引导下,逐渐完成探疑过程。这样不但学会了立定跳远的动作,而且培养了学生分析问题、解决问题的能力。另外,要使游戏活动贯穿教学的全过程,使体育教学的进行与游戏有机地结合起来,让学生始终沉浸在良性的学习氛围中自觉、自主、能动地学习。

  三、教学目标:

  1、运动参与目标:培养学生具有积极参与体育运动的态度和行为,自觉参与学习。

  2、运动技能目标:将跑、跳的基本技能相结合。

  3、身体健康目标:发展学生的身体协调性、灵敏性,及下肢力量。

  4、心理健康目标:培养学生参与体育锻炼的自信心,形成克服困难的坚强意志的品质。

  5、社会适应目标:在集体活动中提高群体意识,使人际关系变得更加和谐,培养学生良好的合作精神,以及爱国主义精神。

小学体育教案9

  设计理念

  教学过程必须紧密联系学生的生活实际,使他们切实感受到自身的价值和需要,使学生对所学内容兴趣盎然,从而乐于探究、尝试。基于以上认识,我把低飞机投掷设计成“飞行—空战”主题式模拟活动,试图通过这种儿童喜闻乐见的形式,,激发调动学生兴趣,让他们在自主、合作的氛围中学习、活动,引导他们通过“玩中学、玩中练”,在自学自悟、主动探究中掌握投掷的正确动作,初步了解投掷的要领,同时进一步激发他们对投掷活动的良好兴趣。

  教学目标

  1、继续通过小朋友喜闻乐见的主题模拟活动,激发学生积极创想,主动参与活动的兴趣;

  2、通过纸飞机投掷,了解投掷的基本要领:肩上屈肘—获得好的出手角度、快速、有利挥臂—出手速度,并知道投掷时出手高度、速度与投掷远近的关系;

  3、通过系列投掷活动,发展学生良好的投掷能力和活动能力;

  4、教师继续进行最棒个人、小组的评选、鼓励,引导学生逐步形成在体育课上良好的价值取向;

  5、引导学生尝试编队飞行、伏击空战、共同训练提高等合作性活动,培养学生团队意识和互助合作的习惯与能力。

  教学流程:

  一、激趣导入

  师:小朋友们,相当飞行员吗?(学生欢呼雀跃,跃跃欲试) 那好,老师带大家开飞机好吗?……

  (带领学生模拟飞行的各种动作:爬升、俯冲、斤斗……)

  师:(出示各种飞机编队飞行的图片)漂亮吗?老师告诉小朋友,想当好飞行员就必须学会编队飞行,下面我们比一比哪个飞行小队飞得最棒……

  (让学生以小组为单位讨论如何编队,尝试编队模拟飞行)

  [兴趣是最好的老师,如果教师有意识地加以引导,让学生在跃跃欲试的状态下进行学习、练习,学生肯定能积极主动投身于课堂教学中,从而成为课堂的主人]

  二、体验→探索→感悟

  师:刚才小朋友的模拟飞行真不错!现在老师宣布我们的地面训练成功,大家可以进行正式飞行训练了!下面各个飞行小队到各自的空域去比一比,谁的飞机飞得最高最远……

  (学生至各自“空域”尝试“飞行”,教师分别参与各组活动,引导学生互相比较、互相观察,寻找合理的投掷方法)

  师:各飞行小队集中野战机场,我们来比一比谁是特技飞行员

  (请各小组推荐同学演示,师生共同评议,从中选出投得好的学生命名为“特技飞行员”并给予奖励)

  师:想当特技飞行员的小朋友请举一下手!噢,大家都想成特技飞行员,那么怎样才能成为特技飞行员呢?(学生七嘴八舌地回答)对了,得掌握好的飞行技巧才行!下面老师把刚才飞行员表演时看到的几种飞行方法模仿给大家看,请大家看看哪种飞行方法更好(教师结合学生练习情况分别演示撇射,肩上屈肘慢速抛射和肩上屈肘慢速抛射和肩上屈肘快速抛射三种投掷方法,让学生对比寻找总结正确的投掷方法,师生共同归纳肩上屈肘、注意出手角度和速度的投掷方法)

  4、好了,大家都知道了怎样当特技飞行员,接下去各飞行小队回各自空域抓紧训练,等一会我们来比一比哪个小队是特技飞行小队!

  (学生分组学练,教师巡回到各组引导学生互帮互学,共同提高)

  5、再一次集中野战机场,进行“特技飞行小队”比赛,师生共同评议并命名奖励。

  [比赛是学生特别喜欢的方式,而小组之间的比赛更有助于培养团结合作意识和竞争意识。而将教师的正确和错误的师范、指导放在学生练习、感悟之后,不但实现了教师由“主宰者”向“服务者”的角色转变,使教师的指导更有针对性和实效性,而且对培养学生观察、对比、坚持、总结的能力和习惯的'养成也具有重要意义]

  三、提高→巩固→展示

  师:飞行员们表现得真棒!现在我宣布飞行训练圆满完成,接下去我们该进行演习了……

  (宣布“演习”规则,轮流由四—五名学生扮演“侦察机”冲过其他同学“伏击”的“阵地”)

  师:(紧张地宣布)刚刚老师收到情报,一架不明国家的超大型侦察机正向我国境内飞来,请各飞行小队赶快进入阵地,准备打击侵略者!

  (教师持大型纸飞机扮演“敌机”与学生“空战”)

  [形式新颖、贴近学生生活实际和认识能力的练习比赛,学生往往会情绪激昂,乐此不疲。这样在不知不觉中,学生的投掷能力得到了锻炼、提高。]

  四、轻松愉快、交流分享

  师:胜利喽!看,群众来慰问战斗英雄们了……

  (师生随欢快的音乐进行放松小游戏:犒劳飞行员)

  师:(指着“坠毁”的“侦察机”)我们的飞行员真棒,侵略我国的敌机被我们击毁了,下面请各位功勋飞行员交流一下经验好吗?

  (学生兴高采烈地讨论起来,一张张汗盈盈的笑脸洋溢着成为“保卫祖国”“英雄”的成功和喜悦)

  [在评议中,教师鼓励学生大胆进行自我评议和相互评议,虽然是一年级学生,但个个争先恐后的发表自己的见解,交流自己的感想,尚显幼稚的话语也分明指出了小组、同伴和自己的得与失。我想,如果可以尽可能多的创设学生自行探索、体验、感悟、评议的空间的话,学生在体育锻炼中分析问题、解决问题和主动寻找快乐、成功的能力一定会得到逐步的增强和提高。]

  课后反思

  本课采用主题模拟教学法进行教学,比较充分地发挥了学生的主体作用,师生共同营造了一个和谐、充满乐趣的情景,学生在自主的空间里,积极投入的进行了自练自悟、合作探究。整个课堂活动中,学生手脑并用,身心真正“活动”了起来。

  由于本次课是市级研讨课,课前我一直担心学生会“出洋相”,一个担心是:放手让学生小组自主尝试“编队模拟飞行”;由于是一年级新生,课前预演又失去研讨活动的意义,所以对学生小组在课上能否即时编好队我心里没一点底,甚至课前就准备好了学生在这个环节“出洋相”的应对措施。但在课堂上四个学生小组都出乎我意料的展示了多种精彩的编队飞行模拟动作。由此我认识到,只要让学生插上想象的翅膀,给他们提供自主的空间,学生哪怕是一年级新生,都具有将创新思维转化为成果的能力。我课前的第二个担心是器材问题,由于纸飞机材质和制作等因素会直接影响到纸飞机飞行的高度和远度,所以我担心这会影响到学生对正确投掷动作的体验和掌握。事实证明,我的担心是多余的,部分破损的纸飞机虽然在一定程度上会限制学生投掷效果的展示,但在经过自练自悟和师生共同探究之后,绝大多数学生对正确的投掷动作有了感性和理性的认识,相同的投掷动作纸飞机不同的飞行高度和远度相反还激起了部分同学的好奇心,在课后他们拉住我询问原因,在鼓励和肯定了他们的探究意识后我就纸飞机的一些弊端跟他们作了解释,同时鼓励他们去摸索更好的纸飞机的制作方法让纸飞机飞的更高更远。事后我在该班的课上以此为例,鼓励学生向这些同学学习,努力在学习中养成探究的好习惯。一段时间后,我惊喜地发现该班大部分学生学习的积极性和学习的主动探究意识发生了可喜的进步。这节课上纸飞机投掷的弊端在一定程度上反倒成了激发学生探究兴趣的触发点,看来只要教师在教学中注重与学生交流,做有心人,往往无心“插柳”也会取得“柳成荫”的效果。

小学体育教案10

  教学要求:

  1、初步学会有条理地记叙一项活动的经过,注意语句完整通顺。

  2、懂得写好一项活动首先要自己参加过这项活动,并且在活动中留意观察这事物,从而要求自己积极参加学校的各项活动,初步养成留心观察周围事物的习惯。

  重难点分析及突破方法:

  重点是指导学生把活动经过写完整写清楚,难点是指导学生留意观察,把活动经过写具体。

  教学准备:

  请体育老师配合在体育课中让学生玩一些活动或游戏。为了便于评改,可将学生的习作用实物投影仪展示来重点讲评活动经过

  教学时间:

二课时

  第一教时

  教学要点:.

明确习作的.要求,打开习作思路,回忆习作的材料开始作文。

  教学过程

 一、课前交流

  谈谈你最喜欢的一项体育活动或一种游戏谈谈在这项活动、游戏中让你影响最深的地方

  二、审题

  看课题,这次习作规定了我们怎样的写作范围?这个课题是不是作文题目?

  2、写好一项活动,有什么条件?学习第二自然段

  3、习作时,要注意什么?

  1)、要把活动过程分解成几个步骤?

  2)、写清每一步同学们怎样活动,自己是怎样参加的?

  三、选材定题,拟好提纲同学们我

  活动开始经过

  结果

  四、动手写作。

  第二教时

  教学要点:学生交流作文,指导充实,修改草稿,抄写作文。

  教学过程:

  一、交流学生作文。

  1、了解学生作文情况的基础上,抽典型的在班上交流,2、学习范文《跳绳比赛》评评文章中写得好的地方第五册《跳高》同第七册《我和姐姐争冠军》。

  二、指导修改。让学生明白哪些描写是活动中必须抓住的?

  文章是否空洞?

  内容是否具体?

  条理是否清楚,语句是否通顺?

  老师指导几篇后,学生自己讨论修改三抄写作文。

  三、抄写作文

小学体育教案11

  教学目标:

  进一步掌握直线运球时击球部位、球的落点和球的'反弹高度等动作要点,做到中速,慢速能够控制球。

  主题导入激发兴趣

  1.整队,师生问好

  2.宣布本课内容,提出要求

  3.小游戏:小皮球“跳跳跳”垫上滚动游戏

  4.带领学生做热身活动

  掌握技能

  一、篮球:运球比赛

  方法:前后左右开立,上体稍倾膝微屈,五指分开掌心空,前臂腕指柔和用力。

  重点:手、球的接触部位

  难点:指、掌按压

  二、学习行进间运球(球的落点,手触球的部位)

  三、运球赛跑

  规则:途中球滚走应捡回,在原地开始运球;到达传球区才能传球。

  四、游戏:保龄球

  方法:6个沙瓶放成三角形,用篮球当做保龄球,地滚球撞沙瓶,撞倒1个得1分。

  通过讨论、交流,让学生自己探索向正直方向滚动的方法。

  通过比较、观察,知道运球的方法。通过练习、点评和帮助,掌握直线运球的动作方法。

  通过游戏激发兴趣,培养团结互助的集体主义精神。

  舒缓情绪

  1.组织学生放松运动

  2.总结表扬

  3.布置锻炼任务

小学体育教案12

  一、指导思想

  在《新课程标准》中,明确地规定了小学体育的目的:“通过体育教学,向学生进行体育卫生保健教育,增进学生健康,增进体质,促进德、智、体全面发展,为提高全民族的的素质奠定基础。

  二.教学目标

  (1)进一步了解上体育课和锻炼身体的好处,知道一些保护身体健康的简单常识和方法。

  (2)进一步学会一些基本运动,游戏,韵律活动和舞蹈的方法发展身体素质和基本活动能力。

  (3)体验参加体育活动的乐趣,遵守纪律,与同学团结合作。

  三、学生情况分析

  根据前一学期学生的.情况来看,学生的柔韧成绩还可以,学生的体形练习需要进一步提高。同时为更好的服务于以后,要多做些速度练习。四、教学要求

  体育课教学应丛增强体质出发,加强课堂的“三基”教学经常对学生进行思想品德教育,有意识地培养学生各种优良品质,充分发挥教师和学生两个方面的积极性,不断提高教学质量。

  1.能了解站立式起跑、耐久跑和障碍跑的基本方法。

  2.能做出站立式起跑,在快跑时能做到上体正,稍前倾;学会在跑动中通过障碍的方法;学会跑走交替的方法,做到跑的姿势正确,呼吸自然。

  3.知道后滚翻的动作要领与动作方法。4.能做出后滚翻动作,做到动作正确、熟练。

  5.能做出站立式起跑,在快跑时能做到上体正,稍前倾;学会在跑动中通过障碍的方法;学会跑走交替的方法,做到跑的姿势正确,呼吸自然。

  6.能做出两脚前后站立、背后过肩、转体挥臂的投掷动作,做到迅速转肩。,发挥腰部和蹬地力量,提高挥臂动作的正确性和协调性。7.能做踵趾步、儿童马步和集体舞。五、教学措施

  1.根据教学任务,提前准备和布置好场地、器材、及教学用具、教师不准旷课、丢课的因故不能上课,必须经学校领导同意,并做好妥善安排。

  2.在教学中,加强与重视“三基教学”同时要注意对学生能力的培养,努力完成体育三个方面的任务。

  3.教学原则、教学方法的运用,要从增强学生体质出发,根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况,科学地安排好、密度和运动量。

  4.认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定,重视资料的积累和保管,并且定期进行科学的分析和归纳,指导和改进教学工作,不断提高教学质量。教学中要充分发挥体育委员,小组长及积极分子的作用并且经常做好对他们的培养。

小学体育教案13

  学习阶段:

  水平三

  学习目标:

  了解体育课堂常规,健康标准的考核项目,并在合作学习中复习基本体操希望风帆

  学习内容:

  常规、健康标准、广播操

  学习步骤:

  一、学习常规

  教师活动:根据六年级的特殊情况,讲解课堂常规:集队要求、纪律要求、服装要求,请假制度等。

  学生活动:认真地听老师讲述课堂常规,了解体育课的.集队要提前到达操场,要守纪律,站有站样,坐有坐样,老师讲时认真听,练习时认真练。要穿运动鞋,宽松的衣服,请假必须有医院或校医证明。

  组 织:在教室,按座位就坐

  二、学习体质健康标准试行方案

  重 点:了解考核项目

  教师活动:讲解学生体质健康标准试行方案中的有关内容:与五年级时的不同;考核的项目、考核的方法。

  学生活动:

  认真了解体质健康标准,知道考核的项目:必考项目:身高、体重、肺活量、50米×8往返跑选一项,跳绳,坐位提前屈。

  三、 合作学习,复习基本体操

  教师活动:

  重新调整队伍。

  学生活动:

  1、按老师要求排好队,了解自己的位置。

  2、根据老师提出的要求,找到同伴,合作复习广播操。

  3、听音乐集体复习,体会整套操的动作和良好的节奏。

  4、柔韧放松,积极参与小结。

   织:

  小组分散散坐在草地上)

  场地器材:

  操场、录音机

小学体育教案14

  学习阶段:

  水平二

  学习目标:

  在自主的练习中提高跳绳的成绩

  学习内容:

  游戏短绳

  重点:

  在合作中掌握短绳的技能

  难点:

  在合作中提高短绳技能

  学习步骤:

  一、有趣的小游戏

  教师活动:1.提出队列练习的要求

  2.组织队列练习.

  3.提出游戏练习的要求、讲解游戏的方法

  4.组织游戏

  学生活动:1.积极的投入到游戏中去.

  2.大胆的为同伴进行示范

  3.全身心的投入到游戏中去。

  组织:

  二、合作探究、掌握技能

  重点:在合作中掌握短绳的技能

  难点:在合作中提高短绳技能

  教师活动:1.组织进行柔韧的'练习

  2.在示范进行一种角力的小游戏之后请同学们自己和同伴想一种游戏。

  3.组织游戏

  4.提出短绳的练习。(和同伴一起享受自己学会的短绳的方法)

  5.组织进行原地的展示。

  6.提出进行短绳冠军赛的要求,讲解方法

  7.组织比赛

  学生活动:1.和同伴一起进行柔韧的练习。

  2.积极的探求“角力”的游戏方法。

  3.和同伴探求短绳的各种练习方法

  4.积极的投入到短绳冠军赛的比赛中去。

  组织:

  三、互相的放松

  教师活动:1.提出放松的要求

  2.进行放松

  学生活动:相互的进行放松

  组织:

  1、本课小结

  2、回收器材

  3、师生告别

  场地器材:短绳若干

  课后小结:1.这是一节让同学自主玩绳的课.通过学生之间自主的玩绳.让学生对绳的练习有一个新的认识.同时在快乐之中能够学会锻炼身体的方法.并掌握这种方法.

小学体育教案15

  教学目标:

  1、学生能独自做出啦啦操基本手位操的

  32个动作。

  2、通过视频讲解,学生模仿练习,掌握

  4个8拍的组合创编操。

  3、培养学生自主学习的'能力和模仿能力,并提高学生的核心力量和心肺功能。

  教学重点:

  啦啦操32个基本手位操

  教学难点:

  动作顺序记清楚,动作正确流畅。

  教具准备:

  PPT

  一、课堂常规

  1、教师下口令整队,师生问好。

  2、激发兴趣:通过回忆之前学习的基本手位动作,并让学生观看手位操的视频来激发学生学习的兴趣。

  3、说明本课的教学内容目标及要求。

  二、热身运动

  1、热身操

  (1)头部运动

  (2)扩胸运动

  (3)振背运动

  (4)体转运动

  (5)腰部运动

  (6)腹背运动

  (7)弓步压腿

  (8)侧压腿

  (9)手腕、脚腕运动

  2、靠墙瑜伽

  (1)手扶墙,交替抬脚跟(20次一组,做2组)

  (2)靠墙下蹲(后背贴墙,保持20秒,做2组)

  (3)身体靠墙,两脚向前一步走,膝盖微曲,腰部手臂后脑勺全部贴紧墙面(保持20秒,做1组)

  (4)身体离墙一步距离,俯卧撑(20次一组,做2组)

  3、核心力量练习

  (1)肘撑

  (2)支撑提膝

  (3)屈膝卷腹

  (4)仰卧交替抬腿

  三、啦啦操基本手位操

  1、示范讲解基本手位动作

  2、自己模仿练习,听教师口令练习

  3、跟音乐和视频自主练习

  四、放松练习

  1、伴随音乐做放松运动

  2、小结本课

  3、布置课外作业

  五、预计教学效果

  运动密度约为40%,预计心率135,提高学生啦啦操的兴趣,能够调动学生练习积极性,发展学生身体素质。

  教学反思

  在教学过程中还存在一些问题,例如:

  1、学生记不住动作,教学安排紧密,学习量大,应该适当安排学习任务。

  2、在教学过程中对学生身体素质能力估计不足,出手速度较慢,力度欠缺。

  3、练习重点要加强力量、速度、难度等方面加强练习,其次是注重学生节奏感的练习,督促学生自己课外活动练习,让学生发展自主学习的能力。

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