青少年心理健康方案
为了确保工作或事情能有条不紊地开展，通常会被要求事先制定方案，方案具有可操作性和可行性的特点。那么制定方案需要注意哪些问题呢？下面是小编整理的青少年心理健康方案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
青少年心理健康方案1
理念:
感恩乃美德，也是生活态度与做人基础。如今，中学生们普遍有"感情冷漠症"，往往忽视了父母的养育之恩、老师的教导之恩。鉴于此，我们需要设计一堂心理健康课程——《感恩》，将感恩带进每个学生的心灵深处。
设计说明:
教学分为五大环节，由感恩父母开始，扩展至感恩老师、帮助过我们的人、社会，最后升华为感恩所有人。
考虑到学生的认知特点，我们先谈论父母、老师的付出，然后引导学生去理解并感恩他们的付出，从而落实到实际行动上。感恩范围从家庭扩展至老师、帮助过我们的人，最终涵盖到所有人，包括曾经伤害我们的人。
我们的教学活动丰富多元，涵盖了听歌、讲故事、游戏、表演等各种方式，让学生在听、说、做、演等各个方面体验感恩，实现从思想到行为的转变。
目标:
1. 让学生了解，感谢关怀和帮助自己的人是一种美德，也是做人的道德规范。
2. 提高学生的感恩意识，让他们认识到自己所享受到的一切快乐都源于他人的'付出。
3. 教育学生在生活中学会感恩，做一些力所能及的事来回馈关心自己的人。
重点: 培养学生的感恩意识。
难点: 如何在实际生活中体现感恩。
过程:
1. 听《感恩的心》。
2. 亲情游戏: 写出给予自己最多关爱和帮助的五个人。
3. 感受父母的爱。
4. 感悟: 鸦有反哺，羊知跪乳。为了回馈父母的辛勤付出，我们可以做些什么呢？
让同学们带着轻松愉快的心情进入活动主题，遵循老师的指导进行。
让大家分享一下父母给过的哪些爱，阅读相关材料后谈谈自己的感想。鼓励大家谈谈现在的自己有什么变化。
青少年心理健康方案2
活动目标
1、了解紧张是一种正常的情绪，并学习如何有效地排解紧张情绪。
2、勇敢地表达自己在面对紧张情况时的感受和经历。
活动准备
准备课件、画笔、纸张和视频展示台。
活动过程
（一）观看课件，回答问题
1、播放课件。
2、教师：你在画面上看到了什么？它们为什么受伤了？这些受伤的小玩偶要去做什么？
学生：画面上有一些受伤的小玩偶，它们要去看医生。
教师：当你去看医生的时候，你的心情是怎样的？谁来说一说？在等待看医生的时候，这些玩偶们的心情又是怎样的呢？（小学生进行讨论，并发表自己的观点）
（二）仔细观察，描述不同的表情
教师：请仔细观察这些小玩偶们表情的变化。
利用“门开了，进去一个，出来一个”的句式，让小学生观察并描述玩偶们的表情变化。
教师和学生一起总结小玩偶们的表情变化。（通过课件中多个场景的对比观察）
重点观察最后一个木偶的表情变化，教师引导：当只剩下3个玩偶时，木偶的表情是笑的，为什么？当只剩下2个玩偶时，木偶的头向右看了一下，为什么？当只剩下1个玩偶时，它的动作和表情是怎样的？为什么要摸摸鼻子？
（三）实践和介绍
问：你有过让你感到紧张和害怕的事情吗？你能用画的'方式将这些事情画出来吗？
请小学生利用展示台介绍自己的画作，然后让所有的小学生一起贴在一起。
教师总结：每个人都会遇到让自己紧张的情况，但是一直保持紧张的状态，你觉得好吗？为什么？紧张会对我们的身体有什么不好的影响呢？
学生：
1、紧张会加重疼痛感。
2、紧张会让心情变糟糕。
3、紧张会导致抑郁。
4、紧张会让我们越来越害怕。
（四）结束活动
问：有什么好方法可以让我们不再紧张？
教师和学生一起大声说：我不怕，我一定会勇敢面对。
青少年心理健康方案3
一、活动背景：
槐荫“阳光少年”的培养，就是从学校心理健康教育的渠道，打造“槐荫阳光少年”。通过学校这个培养园地，精心组织策划一系列的培养、评选活动，启动此项活动的目的旨在：及时遏制和消除学生的心理疾患，关注学生的心理健康，解决学生的心理困惑，帮助学生树立积极健康的生活态度，帮助教师运用心理学的知识解决教育教学中的问题，使我们的新一代槐荫人形体心理双重健康，以健魄的体格、阳光的心态，面对新生活、面对新境遇、面对时代的发展，使其真正成为体现槐荫未来发展的“形象代言人”。在槐荫区教育局的倡导和指挥下，我们机场小学也将开展一系列的心理健康育阳光少年活动。
二、活动目的
贯彻落实《槐荫“心理健康育阳光少年”推选策划预案》，依托我们机场小学“心灵驿站”心理健康咨询室，开展形式多样多样的系列活动，增强全体学生的心理素质，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格、身心健康和谐发展。
为了促进学生德、智、体、美诸方面协调发展，提高学生综合素质，发展自己的个性和特长，我们努力把学生培养成为体格健壮、心理健康、人格健全、性情开朗、积极向上、合群合作的“阳光少年”。
三、活动主题：
《槐荫“阳光少年”推选策划预案》推出以来，引起了我们的广泛关注，槐荫区教育局确定了以适于青少年的儿童化语言明确活动主题，以七色(红橙黄绿青蓝紫)主题活动的方式体现青少年心理健康发展的七个标准。现将七色主题及活动标准明确如下：
主题：红：我是红红的中国结，编织着爱心传递温暖
评价：爱心热情
主题：黄：我是金色的向日葵，追随着阳光绽放笑容
评价：乐观宽容
主题：绿：我是春的幼芽，沐浴着阳光茁壮成长
评价：积极活泼
主题：青：我是青色的'磐石，在困难面前永不低头
评价：坚强担当
主题：蓝：我是蓝色的精灵，用智慧创造美好未来
评价：聪慧创新
主题：紫：我是绽放的丁香，愿我的馨香带给你美好时光
评价：礼仪修养
主题：橙：我是乘风起航的帆，载着理想驶向彼岸
评价：理想勇气
因上级规定自3月开始，每学期开展两个色彩主题，所以我们这学期选择红和黄为主题进行主题活动。培养学生爱心、热情，乐观、宽容的心理品质和人格特征。
四、活动时间
3月——————6月
五、活动组织人员
组长：邵雷、刘永文、张颖
副组长：龙云飞、穆国强、刘秀
组员：各个班级的班主任
六、活动内容
(一)“心理健康育阳光少年”活动启动仪式(3月)
(1)周一升旗仪式国旗下讲话(穆国强老师负责);
(2)校领导宣布活动安排(龙云飞老师负责);
(二)心理健康知识展板展示活动(4月)
1、各年级办一期以“关注心理健康，培育阳光少年”为主题的展板
⑴、主题：我是红红的中国结，编织着爱心传递温暖
⑵、评价：爱心热情
(3)要求：设计新颖、生动活泼、体现出年级特色
(4)展示地点：学校操场
(5)活动负责人：各年级组长、美术老师
(6)评选出优秀设计奖和最佳创意奖
2、充分运用现有资源
常规开放心理咨询室、红领巾广播专题宣传、班级博客进行网络咨询。
(三)“爱自己也爱他人”精彩博文评比活动(5月)
对象：全校师生
内容：写有关“爱自己也爱他人”的主题博文
要求：围绕主题，不限制数，结合生活体会，写文章并发表到学校班级博客中。
时间：5月
2、评选阶段
内容：每班推选1篇作为精华博文，交给刘秀老师，由刘秀上传到“金色阳光，快乐少年”博客上，进行展示交流，最后根据博客点击和回复量及本校老师的投票来评选获奖作品。
3、对优秀博文的获奖者进行颁奖。
(四)心灵书签寄真情
活动时间：5月25日—6月1日
活动地点：学校操场
参与人员：全体师生
活动内容：由各班组织学生制作精美的书签，并写下或鼓励、或感悟、或感激的句子，同学们之间可以跨年级、班级相互赠送，也可以将自己的书签夹进学校借阅的图书中，随着图书“漂流”。通过这个活动，让学生，感激生命，感恩生活，感悟成长，并把这份爱与感悟传递。
(五)评选快乐之星(6月)
活动目的：培养学生乐观的精神，快乐生活每一天。
活动过程：
(1)发给学生小主人卡片(各班自己设计)，为每个学生下发五张小主人的卡片。
(2)分享快乐，如果你觉得班级里的同学非常优秀，能让周围的人感到快乐，就把小主人卡片发给他。
(3)统计班级里获得小主人卡片最多的同学，也就是最能给大家带来快乐的同学，获得快乐之星的称号。把快乐之星的名单粘贴在学校的橱窗。
七、活动期望
以上这些为本学期的活动方案，我们以关注孩子心灵，激发孩子梦想，重拾学习信心，恢复学习动力，给孩子以全面关爱，促进孩子德智体美劳全面协调发展为目的，帮助孩子树立赏识思维，学习与人相处，团队合作，感恩父母，善待生命，建立和谐舒展自然的生命状态，做健康快乐的阳光少年。
青少年心理健康方案4
儿童青少年心理健康工作是健康中国建设的重要内容。随着经济社会快速发展，儿童青少年心理行为问题发生率和精神障碍患病率逐渐上升，已成为重要的公共卫生问题。为贯彻落实党中央、国务院决策部署，落实《国务院关于实施健康中国行动的意见》（国发〔20xx〕113号）要求，推进《健康中国X行动（20xx—2030年）》心理健康促进行动、中小学健康促进行动实施，进一步加强儿童青少年心理健康工作，促进儿童青少年心理健康和全面素质发展。结合我市实际，特制定本行动方案。
一、总体目标
到2025年底，实现提出的儿童青少年心理健康相关指标的阶段目标，基本建成有利于儿童青少年心理健康的社会环境，形成学校、社区、家庭、媒体、医疗卫生机构等联动的心理健康服务模式，落实儿童青少年心理行为问题和精神障碍的预防干预措施，加强重点人群心理疏导。
二、具体目标
（一）各级各类学校建立心理服务平台，设立心理辅导室，依托校医等人员开展学生心理健康服务。学前教育、特殊教育机构、儿童福利机构配备专兼职心理健康教育教师；50%的家长学校或家庭教育指导服务站点开展心理健康服务教育。
（二）60%的二级以上精神专科医院设立儿童青少年心理门诊；30%的儿童专科医院、妇幼保健院、二级以上综合医院开设精神（心理）门诊。
（三）各区县（自治县）设立或接入心理援助热线；利用各种资源，建立24小时公益心理援助平台，组建心理危机干预队伍。
（四）儿童青少年心理健康核心知识知晓率达到80%。
三、具体行动
（一）心理健康宣教行动。各类媒体要对儿童青少年及家长、学校教师、教育部门管理者、教辅机构从业者等加强心理健康宣传，运用报纸、杂志、电台、电视台、互联网（门户网站、微信、微博、手机客户端）等传播心理健康知识，帮助全社会进一步树立“身心同健康”意识，掌握应对心理行为问题的方法和途径。教育引导儿童青少年安全合理使用电脑和智能终端设备，预防网络沉迷和游戏障碍。各级教育、卫生健康部门指导学校和医疗卫生机构推广实施《学生心理健康教育指南》。积极组织开展心理健康进学校活动，在学校公共场所设立心理健康公益广告牌，开展心理健康公益讲座。各级各类学校要建立以专职心理健康教育教师为核心，以班主任和兼职教师为骨干，全体教职员工共同参与的心理健康教育工作机制。在日常教育教学活动中融入生命教育、亲情教育、爱国教育，培养学生珍视生命、热爱家人、爱国爱民的意识，培育积极心理品质。有条件的家长学校或家庭教育指导服务站点每年至少开展一次面向家长和子女的心理健康教育。各级医疗卫生机构要积极开展儿童青少年健康教育和科普宣传，倡导儿童青少年保持健康心理状态、科学运动、充足睡眠、合理膳食等，减少心理行为问题和精神障碍诱因。
（二）心理健康环境营造行动。各级卫生健康部门要会同教育等部门，倡导实施“心理滋养1000天”行动，共同营造心理健康从娃娃抓起的社会环境，重点关注孕产妇、2岁以内婴幼儿及家长心理健康状况，开展0～6岁儿童心理行为发育问题预警征象筛查。学校、村（居）委会、妇联、关工委、共青团等机构和组织要密切关注儿童青少年成长环境，建立完善教师或家长暴力行为、学生欺凌行为、儿童青少年受虐待和受性侵害等问题的举报渠道，发现相关问题或可疑情况时，及时采取措施，向有关部门报告，并注重保护儿童青少年隐
私。村（居）委会、妇联依托“寻找最美家庭”等活动，引导家长传承良好家风，关注自身和子女心理健康，依法履行监护责任，营造良好的家庭环境，培养子女健康人格和良好行为习惯。新闻出版、网信、广播电视等管理部门要加大对网络内容的监管力度，及时发现清理网上与儿童青少年有关的非法有害出版物及信息，重点清查问题较多的网络游戏、网络直播、短视频、教育类APP等，打击网络赌博、血腥暴力、色情低俗等网站和APP，为儿童青少年营造良好的网络环境。各级宣传文化部门要充分利用广播、电视、书刊、影视、动漫等传播形式，组织创作、播出符合X市民的心理健康宣传教育精品和公益广告，利用影视、综艺和娱乐节目的优势传播自尊自信、乐观向上的现代文明理念和心理健康意识。
（三）心理健康促进行动。各级各类学校及托幼机构应当普遍开展心理健康教育，制订校园突发危机事件处理预案。高等院校要主动与精神卫生专业机构建立稳定的心理危机干预联动协调机制，并设立心理健康教育示范中心；要实施倾听一刻钟、运动一小时“两个一”行动，即促进学生每天与同学、家人有效沟通交流15分钟；引导学生每天至少参加1小时体育运动。对学生开展职业生涯规划教育，积极安排学生到有关单位观摩体验；组织开展“绿书签”系列宣传教育活动，引导学生绿色阅读、文明上网，自觉远离和抵制有害出版物和信息。教育部门要定期开展学生心理健康状况和学校心理健康教育状况调查，督促学校完善心理健康教育机制，以积极导向将结果反馈学生家长。
（四）心理健康关爱行动。学校要对面临升学压力的初三、高三学生及家长开展心理辅导。对贫困（含孤儿等困境儿童）、留守、流动、单亲、残疾、遭遇校园欺凌、丧亲等处境不利的学生给予重点关爱，必要时开展心理干预。对精神障碍患者的子女，开展家庭关爱教育、辅助成长。对一般不良行为青少年进行心理辅导和批评教育。对疑似有心理行为问题或精神障碍的学生，教育部门要指导家长陪同学生到医疗机构寻求专业帮助。对患有精神障碍的学生，教育部门应当协助家庭和相关部门做好心理服务，建立健全病情稳定患者复学机制。普通学校要按照国家有关法律法规招收能够接受普通教育的精神障碍儿童入学。
（五）心理健康服务能力提升行动。各区县（自治县）有关部门要整合现有资源，支持医疗卫生机构提升心理健康服务能力，对躯体疾病就诊儿童青少年提供心理健康评估，为有心理问题的儿童青少年提供人文关怀、心理疏导等服务。各级精神卫生医疗机构要开设心理门诊，为儿童青少年患者提供药物治疗和心理治疗相结合的服务。要加大精神科医师培养培训力度，探索开展儿童青少年精神病学专科医师培训。已建有热线的精神卫生医疗机构及12320公共卫生热线、共青团12355青少年服务热线等，要对工作人员开展儿童青少年心理健康知识培训，保障提供专业化服务，并向儿童青少年广泛宣传热线号码，鼓励其有需要时拨打求助；教育部门要将心理健康教育内容纳入“国培计划”和地方各级教师培训计划，加强各级各类学校教师心理健康相关知识培训。学前教育机构、中小学结合家长会等活动，每年对学生家长开展至少一次心理健康知识培训，提高家长预防、识别子女心理行为问题的能力；宣传部门要协调各相关部门，在区县、镇街两级设立未成年人心理健康成长辅导中心，依托条件较好的心理咨询站点，整合区域内心理健康服务资源，面向未成年人开展心理健康知识普及与专业的心理咨询服务，对村社、学校等基层心理咨询站点提供技术指导和培训。将未成年人心理健康成长辅导中心的.建设纳入文明城市和未成年人思想道德建设测评考核范围。加强对各类媒体精神卫生相关新闻事件报道的指导和规范。各地各相关部门要重视各类突发事件中受影响儿童青少年人群的应急心理援助，针对儿童青少年特点制定完善相关方案，有效开展心理抚慰、疏导和心理危机干预工作。
（六）心理健康服务体系完善行动。各区县（自治县）要加强各级各类学校心理健康服务机构的建设力度。高等院校要完善心理健康教育与咨询中心（室）建设，按照师生比不少于1:4000配备心理健康教育专业教师，开设心理健康教育课程。中小学校设立心理辅导室，配备专（兼）职心理健康教育教师，积极创建心理健康教育特色学校。学前教育配备专（兼）职心理健康教育工作人员，开展以学前儿童家长为主的育儿心理健康教育，及时发现学前儿童心理健康问题。特殊教育机构、儿童福利机构要结合听力障碍、智力障碍等特殊学生身心特点开展心理健康教育，注重培养学生自尊、自信、自强、自立的心理品质。教育主管部门要将心理健康教育纳入当地教育事业发展规划和年度工作计划，统筹现有经费渠道，为教师和学生提供发展性心理辅导和心理支持。要密切与村社联动，及时了解遭受欺凌、校园暴力、家庭暴力、性侵犯以及沾染毒品等学生情况，并提供心理创伤干预。要创新和完善心理健康服务提供方式，通过“校社合作”引入社会工作服务机构或心理服务机构，为师生提供专业化、个性化的心理健康服务。要定期对教师开展心理评估，根据评估结果有针对性地开展教师心理疏导工作。有条件的学校要发挥共青团、少先队、学生会组织作用，积极开展同伴教育，增强同伴支持。民政、妇联、共青团等部门依托城乡社区综合服务设施、社区教育机构、儿童之家、青少年之家、家长学校或家庭教育指导服务站点等活动阵地，整合社会资源，开展心理健康教育。民政、文明办、卫生健康、共青团等部门发挥协调职能，依托社区综合服务设施、社区卫生服务中心、心理咨询室、社会工作室（站）等搭建社区心理服务平台，支持引导专业社工、志愿者面向社区开展儿童青少年心理健康服务。文明办牵头建设我市未成年人心理健康工作联盟，加强未成年人心理健康成长辅导中心规范建设，拓展服务内容，增强服务能力。卫生健康、民政、残联等培育引导社会化心理健康服务机构、康复训练机构为儿童青少年提供规范
化、专业化服务。卫生健康行政部门通过平安医院创建等，推动儿童专科医院、妇幼保健院、二级以上综合医院等开设精神（心理）科。鼓励有条件的精神卫生医疗机构提供儿童青少年门诊和住院诊疗服务。建立学校、社区、社会心理服务机构等向医疗卫生机构的转介通道。
四、保障措施
（一）加强组织领导与部门协调。各地要建立健全部门协作、社会动员、全民参与的工作机制，明确部门职责。卫生健康、教育部门要在心理健康促进与精神障碍发现、转介、诊断治疗等工作中建立协作机制；与民政、宣传、文明办、广电、网信、共青团、妇联、关工委等部门和组织加强协作，落实各项工作任务。参与社会心理服务体系建设试点的区县，要将儿童青少年心理健康行动融入到社会心理服务体系建设试点工作中，积极探索适合X的儿童青少年心理健康服务模式。
（二）保障经费投入。各区县（自治县）统筹利用现有资金渠道支持儿童青少年心理健康工作，做好资金保障工作，并加强对资金使用效益的考核。鼓励各区县（自治县）建立多元化资金筹措机制，积极开拓公益性服务的筹资渠道，推动各项任务有效落实。
（三）加大科学研究。各区县（自治县）卫生健康、教育等部门要依托精神卫生医疗机构、儿童福利领域服务机构、学校、科研院所等开展儿童青少年心理健康相关基础研究和应用研究。针对儿童青少年常见的心理行为问题与精神障碍，开展早期识别与干预研究，推广应用效果明确的心理干预技术和方法。
（四）完善监测评估干预机制。各区县（自治县）卫生健康等部门要依托现有资源建设儿童青少年心理健康状况数据采集平台，追踪心理健康状况变化趋势，为相关政策的制定完善提供依据。通过委托第三方等方式对工作措施落实情况及效果进行评价，对工作效果良好的经验及时进行推广。
本方案自印发之日起实施。
青少年心理健康方案5
一、活动理念
本次活动以学生为中心，旨在促进学生的个人发展。通过自我探索、自我体验、自我感受和自我成长，帮助学生实现助人自助的目标。
二、活动目标
本次活动的目标是培养学生良好的心理素质和社会适应能力。
三、活动内容
1、班级心理辅导活动课：通过这门课程，对学生进行人格辅导、学习辅导和休闲辅导等，以达到心理健康的预防性和发展性目标。
2、设立“馨香一瓣”聊天室：为学生提供一个倾诉心理烦恼的空间，通过轻松愉快的氛围，让学生打开心扉，调整心理状态。
3、开设“心理驿站”广播节目：解答学生的来信和来电，为他们提供心理咨询服务。
4、设置“悄悄话”信箱：了解学生所面临的困难，使他们在无助时能够及时得到老师的帮助。
5、邀请心理专家进行讲座：通过专家的讲解，对学生进行心理辅导。
6、开设“心理健康教育”宣传橱窗：向学生宣传心理健康知识，增加他们的心理健康意识。
7、引领学生解读心理健康教育知识：通过《英育现代教育》、《蒲公英》和“心理之窗”栏目，帮助学生理解心理健康教育的重要性。
四、活动课理论阐释
1、学习辅导
学习辅导侧重于培养学生的学习技能、学习情绪和学习动机。学习技能辅导包括观察力、注意力、记忆力和学习策略的`训练，这些技能的提高有助于学生的学业成绩提升。而学习情绪和学习动机是学生学习的动力因素。
2、人格辅导
人格辅导活动旨在帮助学生认识自我、认识他人并与他人进行沟通交流。自我意识辅导活动旨在让学生全面了解自己，发现自己的优点，并正确对待自己的长处和不足。自我控制辅导活动则侧重于帮助学生调节情绪，因为青少年的情绪很不稳定，掌握情绪调控技巧有助于学生更好地适应环境。人际沟通辅导活动侧重于帮助学生与老师、父母和同伴之间的沟通。异性同伴之间的沟通也是青少年期同伴关系的重要组成部分。
3、生活辅导
生活辅导主要关注消费、休闲和应对危机等方面，这些是现代社会生活中不可或缺的素质。教师一方面引导学生如何合理消费和安排闲暇时间，另一方面帮助他们学会自主选择消费和休闲方式。
青少年心理健康方案6
活动时间：
20xx年11月23日
活动目标：
1、通过心理辅导活动，让学生初步了解心理学的常识，能对照自己，克服一些不良的`心理。使学生更好的心态投入到学习中。
2、通过与学生交流消除心理障碍，消除学习中的紧张和焦虑。
3、增强学生“我自信，我成功”。
4、掌握健康心理对学习的重要性，养成好的学习习惯。
活动重点：
消除不良心理，创设良好心境，增强自信心
活动难点：
消除学生不健康心理。
课前准备：
1、音乐
2、幻灯片（演讲稿）
活动过程：
一、导入。
用中外名人的成功例子导入“心理健康辅导课”主题。
二、提问“什么是心理健康？”（课件展示内容）
根据例子讨论。
三、心理健康表现，（课件展示内容）
教师适当举例阐述。
四、讨论“为什么心理健康是成才的基础？”
五、怎样克服不良心理？（课件展示内容）
课后分小组讨论。把结果交到我办公室。
六、五分钟放松练习（课件展示内容）。
七、小结。
青少年心理健康方案7
一、活动背景
高中三年，正是人生成长成熟的关键时期，这一时段的身心健康尤其需要关注。身体上，这一时期的学生正处于生长发育的关键时期，但却缺乏充分照顾自己的能力和意识。心理上，高一学生正处于心理变化的过渡时期，面对新的学习生活和学习、家庭以及交友等带来的心理压力，有些学生会有焦虑烦躁、迷茫不安的消极反映。因此，组织开展身心健康主题班会活动，是每一位同学明确身心健康的重要性和如何维护自身的身心健康。
二、活动目的
1、树立塑造健康体魄，加强运动锻炼的意识；
2、让同学懂得减轻心理压力的正确方法，通过活动，消除困惑，走出阴霾；
3、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命。
三、班会主题
关注身心健康
四、班会时间
20xx年11月4日
五、班会地点
387班
六、班会流程和具体操作
1、开场
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。健康是人的基本权利，是人生最宝贵的'财富之一；健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的状态，有着丰富深蕴的内涵。所以，我们今天一起来召开这次班会，关注身心健康，beabetterman。
2、心理健康环节
观看屏幕图片，测试心理压力，进入心理咨询室，着重了解和寻求三个相对普遍的心理困惑的解决之道；
1）考试焦虑问题
典型症状：
对考试成绩无法正确对待和评价，迎接新的考试前容易紧张、甚至影响饮食和睡眠。建议：饮食调节是重要的减压手段之一，如避免饮用含咖啡因的饮料，因为咖啡因可以刺激中枢神经系统；压力会导致体内缺乏VC、VE、B族维生素和镁，因此适当补充这些维生素和矿物质是有益的；适度多饮水；避免含糖量很高的食品，如果汁，干果等。
运动在考生减压中的作用是毋庸置疑的。运动能够增强血流量，包括脑血流量，并且运动本身倡导了一种积极向上的精神，尤其是团队合作性的运动项目，这些都有助于缓解考试紧张和压力。但是，运动量应该要掌握适宜的原则。研究表明，轻度的运动有助于减压，但是过量的运动事实上可能使情况更糟糕。
音乐是一定频率的声波振动，携带有不同的物理能量。音乐对人体的作用应该包括心理和物理二大方面。考生应听些旋律优美，曲调悠扬的乐曲，可以转移和化解心理焦虑，产生愉悦的感觉。音乐还能通过神经内分泌系统，进一步对人体机能进行调节，比如，促进血液循环，促进胃肠蠕动及唾液分泌，加强新陈代谢等作用，从而使人精力充沛。
2）学校适应和人际沟通问题
典型症状：
进入高中后，面对新的寝室生活和班级生活，处理和对待人际关系成为一些性格相对内向和适应能力不强的学生的困扰，孤独感或多或少的存在于很多同学的内心。
请几位同学说说对于即将到来的期中考试的内心想法。
建议：
倾听歌曲《如果我们换一换》，回想自己进入初中时的困惑与不习惯，但最终收获友谊，留下动人的回忆。用信心和耐心，换位思考、主动沟通、发现优点、真诚待人、彼此尊重、从心开始，逐渐走出人际交往和沟通的困境。
3）与父母的交流和矛盾
典型症状：
随着高中生独立能力和自我意识的发展，与父母间的代沟也越来越明显，不被父母所理解的感受存在于广大青少年的内心，与此同时，不向父母表达自己的爱，容易和父母发生言语争吵甚至身体的冲撞，使得家庭气氛不融洽，父母与孩子间的隔阂越来越大。
建议：
观看视频《我想更懂你》，试着从父母的角度看问题。
请学生谈一谈，有没有和父母产生分歧的时候，是如何化解的。
青少年心理健康方案8
一、活动主题：
心理健康周———健康从心开始，生命因你绽放
二、活动宗旨
1、为宣传我校心理健康的主题活动，努力营造积极向上、健康明的.化氛围，培养学生的健康心理同时，向全校师生宣传心理健康的重要性。
2、引导以良好、阳光、理智、健康的心态去面对生活。
三、活动时间：
20xx年月22日——月26日
四、活动内容
1、利用国旗下讲话宣传。
2、充分利用校园媒体（横幅、黑板报、广播、校园网络等）。营造良好的舆论氛围。
利用班级主题班会进行正能量宣传。
五、活动安排
1、周一国旗下讲话：《健康从心开始，生命因你绽放》；讲话人：xxx
2、周一班级主题班会：《珍爱自己》责任人：班主任
3、校园广播：《心理专题内容》责任班级：82班
4、“心理健康教育”手抄报展责任人：政教处
5、心理健康咨询活动责任人：郝培凤周波
（集中咨询时间：月22日——月26日的大间）
6、观看心理健康教育视频。
青少年心理健康方案9
一、活动主题
阳光护航珍爱生命，心理育人激扬青春。
二、活动时间
20xx年x月—20xx年x月。
三、活动内容和安排
（一）大学生心理健康教育文化节启动仪式暨环校园接力赛
为了进一步开展我校学生心理健康工作，全面提升大学生心理健康水平，扩大心理健康教育覆盖面，提高学生心理健康教育活动参与度，大学生心理健康教育将于20xx年4月15日15:00，在XX校区XX广场开展大学生心理健康教育文化节启动仪式暨环校园接力赛活动。
（二）校园心理情景剧大赛
为了引导学生逐渐养成“善于自助、勇于求助、乐于互助”的心理健康“三助”习惯，同时给喜爱心理学和舞台表演的.学生提供一个展示自己创作、表演才华的平台，更直接、更形象地向广大学生传播心理健康知识，为和谐校园添彩增色，大学生心理健康教育中心将举办XX学院校园心理情景剧大赛。具体安排如下：
1、报送报名表与剧本阶段
各学院于4月30日前将各自的。参赛报名表电子版及纸质版报送到大学生心理健康教育中心，并上报完整剧本（电子版）。
2、排练阶段
x月各二级学院自行组织排练。
3、评选阶段
x月份统一进行评选，具体安排另行通知。
4、展演阶段
优秀作品将推选至省上参加陕西高校优秀心理情景剧评选活动。
（三）心理委员与宿舍舍长心理健康培训
为更进一步巩固我校心理健康四级网络，培养心理健康朋辈力量，将心理健康教育工作落到实处，大学生心理健康教育中心将举行20xx级心理委员及宿舍舍长专题培训。具体安排如下：
1、培训时间
20xx年x月—20xx年x月。
2、培训内容
培训内容围绕心理健康知识普及、常见心理问题解析、心理危机干预方法等方面展开，由各二级学院联系心理咨询师对学生干部进行培训。
（四）“新时代·新征程·新绽放”女大学生成长教育专题活动
为提高女生自我保护意识，培育女生“自尊自信，理性平和健康心态”，大学生心理健康教育中心和XX市将在x月期间在全校范围内开展“新时代·新征程·新绽放”女大学生成长教育讲座，并组织各二级学院开展丰富多彩的女生成长教育专题活动，帮助女生解决成长中的困惑和问题，促进其身心健康发展。
青少年心理健康方案10
为了进一步推进心理健康教育工作的深入开展，我们学校将于20xx年1x月2x日正式启动一年一度的“11·2心理健康教育活动周”。今年的活动周将采用心理咨询中心活动与各院系活动相结合的方式，共同营造浓郁的心理健康教育氛围。具体的活动安排如下：
一、活动名称：11·2心理健康教育活动周
二、活动主题：关注健康放飞心灵
三、活动时间：1x月2x日—1x月x日
四、活动形式：
1、活动形式不限，可以根据各院系的特点和实际情况自行决定。
2、活动内容应积极向上，旨在增加学生的心理健康意识，并进行更加深入的心理健康知识宣教。
3、心理咨询中心将组织开展全校范围的系列活动，包括“11·2心理健康教育活动周”启动仪式、新生安全委员和寝室长心理讲坛、心理电影展、心理晚会、挑战自我假面舞会、心理沙龙、素质拓展游园会等活动。
4、各院系根据自身的特点和实际情况，组织开展相应的心理活动，以营造院系心理健康活动氛围。
五、活动经费：
1、心理咨询中心将根据各院系的实际活动情况，给予院系活动经费支持。
2、各院系需在1x月1x日之前将活动预算和方案报送给心理咨询中心的成敏老师。
六、活动要求：
1、活动要增强覆盖面，从学生的心理需求出发，以求达到更好的活动效果。
2、各院系在活动结束后，需要提交活动总结或报告给心理咨询中心，以备存档。
3、如有需要专业支持或在具体工作中有疑问，可联系心理咨询中心（办公室电话）。
希望通过本次活动周的开展，能够进一步增强学生们对心理健康的'重视，提高他们的心理健康意识，使他们能够更好地面对生活中的压力和困难。同时，也希望各位院系能够充分发挥自身特色，组织丰富多彩的心理活动，为学生们提供更多的心理健康教育资源。让我们共同努力，为学校营造一个积极向上、关注心理健康的良好环境！
青少年心理健康方案11
主题:
我们的班级充满关爱。
背景:
由于缺乏爱心，小学生需要教育引导。
目标:
通过《小学生心理健康教育主题班会》，培养学生之间的相处之道，让他们了解班级中充满关心和温暖，并培养他们的爱心。
准备:
利用班班通电子白板展示心理健康教育内容。
过程:
1. 班主任介绍班会资料:
伤害生活的`不是痛苦，而是内心的迷茫；抹去微笑的不是锻炼，而是封闭的世界。没有心灵能永保纯净，所以让我们每个人都将爱心献给班级，拥抱健康对我们每一个人都是至关重要的。今天，让我们共同进入心理健康教育课程，探索如何相互相处，以及我们应该相互关心。
2. 举例说明:
以我们班的温宇馨同学为例，讲述你们是如何与她相处的。
3. 分享心里话:
部分同学表示不想与温宇馨玩耍，不愿成为她的同桌或朋友，因为她的学习成绩差，上课睡觉，不做作业等行为让其他同学感到不喜欢。
4. 小组讨论:
(1) 同学们应该如何相处？(2) 找出代表发言并归纳要点。
5. 播放心理健康教育影片:
让大家观看。
6. 总结:
多一点宽容就能多一点理解；多一点理解就能多一点尊重；多一点尊重就能多一点自信；多一点自信就能多一点健康；让我们都有健康的心理，学会相处，学会交往，让每个同学都能感受到班级中的关爱无处不在！
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