高中体育教案15篇【精】
作为一名专为他人授业解惑的人民教师，有必要进行细致的教案准备工作，教案是教学活动的总的组织纲领和行动方案。写教案需要注意哪些格式呢？以下是小编收集整理的高中体育教案，欢迎阅读与收藏。
高中体育教案1
一、教学目标
【知识与技能】
初步建立完整的正面双手垫球动作表象，能说出正面双手垫球的动作要领，85%的学生能学会并且运用到排球比赛当中。
【过程与方法】
通过分组练习、分解练习等方法，发展身体协调用力的`能力。
【情感态度价值观】
树立不畏困难，团队协作的精神品质，体会参与体育运动的乐趣。
二、教学重难点
教学重点：掌握正面双手垫球动作要领
教学难点：注意手臂夹紧，手臂触球点不易找准。
三、教学过程
(一)开始部分(3分钟)
1.课堂常规
体委整队，师生问好，检查着装和出勤情况，强调纪律和安全，安排见习生。
2.导入
体育新闻导入：同学们关注体育世界栏目吗?其中一期报道了郎平教练带领中国女排一路过关斩将获得了世界冠军。郎平教练在接受采访时说：“不要一赢球就谈女排精神，也要看我们努力的过程。”女排队员小时候训练内容也是像大家一样，只是他们非常刻苦、认真。大家一起发扬女排精神，争取以后也达到像她们一样高的水平。大家有没有信心?今天我们来学习女排队员在夺冠比赛中最常用的排球技术—正面双手垫球。
(二)准备部分(8分钟)
1.慢跑
在教师的组织、体委带领下，呈两路纵队绕排球场慢跑两圈。
2.徒手操
四列横队，前后左右间隔各一臂的距离，成体操队形散开。教师带领下做热身操。
3.诱导游戏：垫球接力
游戏方法：将学生分为人数相等的两组，并在排球场地底线站好，当听到信号后，排头队员两臂并拢，用手臂持球跑动前进，穿过球网到对面场地底线将球交给下一个队员，该队员接球后依旧跑动前进，全队依次进行。所有人做完后，首先完成的队伍获胜。
规则：球落地后应立即捡起，并在掉球处重新开始做。
(三)基本部分(28分钟)
1.教师示范：
(1)教师进行两次不同方向的示范。
2.教师讲解：
(1)准备姿势：屈膝，两脚约与肩同宽，屈肘，手置于胸腹前。
(2)迎球：快速移动至球落点处，半蹲前臂插入球下，两臂靠拢成平面，蹬地、伸膝、跟腰。
(3)击球：重心前提，含胸、提肩、压腕、顶肘腹前约一臂击球的后下方。
(4)垫球手型：叠指式、互靠式、抱拳式
(5)垫击球部位：手腕以上约10cm
关键字：插、夹、压、蹬、抬。快速插入球下，手臂夹紧，压腕、蹬地、抬臂垫球。
3.练习：
(1)无球练习。学生练习两臂靠拢。在两臂之间放一张纸。做抬臂动作，要求练习中纸不能掉落。
(2)有球练习。学生两人为一组，一人持球，一人做垫球动作。手臂接触到球即可。不要将球击落。感受手臂垫球部位。练习2分钟后小组内两人换位练习。教师巡视纠错。
(3)优生示范，表扬优生、鼓励全体同学。
4.检验：
组织排球比赛。学生分为两组。分别位于两侧场地。只允许正面双手垫球，双方隔网垫球进攻。垫球出界或一方队员两次垫球视为犯规。垫球至对方场地，球触及对方地面为胜利。
(四)结束部分(6分钟)
1.放松：播放音乐做放松操。
2.教师小结：总结本节课学习内容，表扬学生积极努力的学习态度。
3.宣布下课：师生再见，回收器材。
高中体育教案2
一、教学目标
【知识与技能】
能说出侧向滑步推铅球动作要领，85%的学生能够做出该技术动作。
【过程与方法】
通过学习侧向滑步推铅球发展力量、速度等身体素质。
【情感态度与价值观】
通过本课享受到田径运动的乐趣，提高学生对田径运动的热爱。
二、教学重难点
【重点】
全身协调用力在最后用力时，按顺序集全身力量于最后产生的爆发力上。
【难点】
滑步与最后用力之间的衔接。
三、教学过程
（一）开始部分
1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
温故知新导入：同学们我们之前学习过原地侧向推铅球。哪位同学能做一下动作帮助大家复习？
做的非常标准！今天我们要学习的技能与原地侧向推铅球有一定的相似之处。在原地基础上增加滑步。叫做侧向滑步推铅球。
下面我们一起来学习一下这个新技能。
2、队列队形练习：进行行进间转法练习。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
（二）准备部分
1、花式传球
方法：四路纵队，每个队的排头持球从头上传给后面同学，第二名同学接球后从胯下传给第三名同学，依次类推。
2、徒手操：头部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、弓步压腿、踝腕关节运动。
组织教学：四列横队体操队形。
要求：动作标准，到位，充分活动各关节。
（三）基本部分
1、复习原地侧向推铅球。
组织教学：四列横队体操队形，第一排先投，集体投出，集体捡球，捡球后站在队伍最后一排，第二排依次继续。
2、示范
提问：注意观察老师整个动作包括那几个环节？
学生回答：预备姿势、滑步动作、最后用力。维持平衡。
组织教学：四列横队，前两排蹲下。
3、讲解
动作要点：
（1）握球的方法：五指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小拇指扶在球体两侧。
（2）持球的方法：将球握好后，放在锁骨窝处，头部稍向右靠，用颈部和下颌贴紧铅球，右手抵球，肘部稍外展，完成持球动作。
（3）预备姿势：握、持好球后，高姿站立，左侧对准投掷方向，右脚靠近投掷圈的后沿、脚尖稍向里合，左腿自然弯曲，左脚掌内侧着地，重心落于右腿；上体稍右倾，左臂微屈在体侧上方自然上举，眼睛平视前方或视前下方。
（4）预摆和滑步：在开始滑步前，通常做1～2次的.预摆。预摆时左腿微屈以大腿带动小腿向投掷方向摆起，上体稍右倾，接着右腿屈膝下蹲，左腿屈膝回摆靠近右腿，上体右倾，收腹含胸，预摆过程中一定要控制好身体的平衡；身体重心向左移动，左腿向左侧摆出，同时右腿用力侧蹬，“摆”、“蹬”同时进行；右腿充分蹬伸后，迅速收拉小腿，使前脚掌沿地面滑至投掷圈圆心附近，脚尖稍内扣，使脚约与投掷方向成直角，同时左脚积极下压，以前脚掌内侧着地，形成最后用力前的良好姿势。
（5）最后用力和维持身体平衡：最后用力和滑步动作是紧密连接的，当左脚一着地，即开始最后用力。首先以髋部大肌肉群发力，右腿用力蹬转，髋部前移并左转，同时左臂稍内旋经体前带领左肩边移、边抬、边转至投掷方向；紧接着右腿开始转蹬，两腿进行爆发式蹬伸，左肩制动，右肩充分向前，抬肘、伸右臂、用手指拨球，将铅球从肩上向前上方推出；当铅球出手后，及时换步、降低身体重心，维持身体平衡。
4、练习
（1）徒手模仿预备姿势练习。
组织教学：四路纵队，成体操队形散开。
（2）滑步练习：①摆动腿预摆练习；②支撑腿主动后撤练习；③预摆滑步练习。
（3）最后用力模仿练习（体会蹬、转、挺、推、拨、送的用力顺序）。
纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在用力的时候没有充分利用下肢力量，没有掌握用力顺序，在接下来的练习中要注意先蹬地、专题、挺髋再过度到上肢。
（4）滑步动作完整练习。
5、检验——投铅球比远比赛
方法：在投掷区不同的区域画出一个圈，圈里放一个装满沙子的废弃饮料瓶。每组每人用侧向滑步投掷铅球一次。从近到远不同的标志点分别给从低到高的分数，并强调安全注意事项。分数少的同学帮助分数高的同学做放松运动。
（四）结束部分
1、放松活动—放松操
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2、课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3、宣布下课、师生再见、回收器材。
四、预计负荷
练习密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；运动强度：中等偏上。
五、场地器材
铅球若干个、铅球场地。
六、课后反思
高中体育教案3
一、教学内容
跨栏跑技术
二、教学目标
【知识与技能】
通过学生自身体验，学会跨栏步和栏间跑的技术动作，90%以上学生能完成跨栏技术动作。
【过程与方法】
通过跨栏技术动作的学习发展学生灵敏、力量、速度、耐力、协调、柔韧等身体素质，发展跨越障碍的能力，培养节奏感。
【情感态度与价值观】
学生建立自信、战胜自我、主动学习、勇敢顽强以及培养同学互助学习的优良品质。
三、教学重难点
【教学重点】
适宜的起跨距离；起跨腿积极下压，摆动腿迅速提拉；起跨腿积极攻栏、下压。
【教学难点】
跨栏技术：固定起跨腿，掌握准确的起跨距离，控制身体的重心，不要跳栏。
下栏着地技术：着地角度大，速度损失小，保持较高的重心位置。
四、教学过程
（一）开始部分（2分钟）
课堂常规：
1、集合整队
2、师生问好，报告人数
3、检查服装
4、宣布本节课内容
5、安排见习生
教学组织：四列横队
要求：快、静、齐
（二）准备部分（10分钟）
1、游戏——跨越障碍
将1—4道每道分别摆放10个障碍物，放倒4个栏架、4块垫子、2根跳绳，班级所有学生分为实力均等的4组，每组的第一位同学听到老师的口令后开始跑动跨过障碍物，当第一位同学跑出10米后第二位同学跟上，以此类推直至最后一名同学跨越最后一个障碍，根据到达终点的先后顺序排出名次。教学组织：四列纵队要求：必须从障碍上方跨过，注意安全。
2、专项准备活动
教师示范跨栏跑的专项准备活动，学生进行模仿练习
（1）摆动腿攻栏
（2）展示起跨腿提拉动作
组织：四列横队
要求：认真模仿动作，为接下来的学习奠定基础。
（三）基本部分（28分钟）
导入：
展示刘翔获得奥运会110米栏冠军的图片并提问：大家知不知道这是谁？他所进行的是什么运动项目？
学生回答：刘翔、110米跨栏跑。
接下来我们要学习的正是这项运动项目的主要的.技术动作起跨和攻栏。
新课讲授：
1、学习栏侧过栏
（1）教师进行示范，并提示学生观察折叠腿在整个过程中是如何完成动作的，并请学生进行总结回答，教师进行补充最终得出：
折叠摆腿正确到位，下压积极加速。身体高重心、攻栏意识强、向前性好，上体及身体其他环节协调配合。
（2）分组练习
①行进间双腿交替摆压腿练习
②上步攻栏练习
③行进间走动摆动腿栏侧过栏
④行进间跑动摆动腿栏侧过栏
将学生分为不同的小组，进行组间互相评价，老师针对不同学生出现的错误进行个别指导。
教学组织：分为人数均等的四组
要求：认真完成动作，互相点评指正。
2、起跨腿栏侧过栏
（1）教师示范，学生观察总结技术动作要点，教师进行补充：
膝高于踝，以膝带踝，脚踝外上钩，大小腿折叠前拉至正前方下压放脚。上体、两肩正直，两眼前看。
（2）分组练习
①原地撑墙模仿起跨腿过栏练习
②原地撑墙起跨腿纵栏提拉模仿练习
③原地起跨腿横栏提拉模仿练习
④行进间走动起跨腿栏侧过栏
⑤行进间跑动起跨腿栏侧过栏
将学生分为不同的小组，进行组间互相评价，老师针对不同学生出现的错误进行个别指导。
教学组织：分为人数均等的四组
要求：认真完成动作，互相点评指正。
3、竞速游戏——障碍跑
将学生分为实力均等的4组，1～4道每道分别放置75厘米高的橡皮筋10条，四组学生分列四列横队站在四条跑道的起点处，第一名学生听到老师的口令后开始运用起跨腿栏侧过栏技术完成10个栏的跑动，第一名学生跑出10米后第二个人开始，直至所有同学完成比赛，最先到达终点的组获胜。
教学组织：四列纵队
要求：跨越障碍时运用所学技术，注意安全。
（四）结束部分（5分钟）
1、放松操：拉伸练习。
组织教学：四列横队，成体操队形散开。
2、教师小结
教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生，提出希望。
3、宣布下课
师生再见，收拾器材。
组织教学：四列横队
五、场地器材及负荷
1、场地器材
田径场、挂图、障碍物、栏架、垫子
2、负荷
练习密度：40%左右；平均心率：135～140次/分左右；练习强度：中等。
六、教学反思
高中体育教案4
一、教学目标
【知识与技能】
学生能够说出行进间单手低手投篮的动作要领，提高投篮命中率，动作姿势规范标准。
【过程与方法】
通过分组练习，小组合作，发展学生力量、协调性能力。
【情感态度与价值观】
通过运动体验，发展学生对篮球运动的兴趣和勇于进取的精神。
二、教学重难点
【重点】
基本手型、用力顺序和出手角度。
【难点】
投篮时提肘拨球动作以及上下肢的协调配合。
三、教学过程
（一）开始部分
1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们我们篮球的进攻的.唯一得分手段是什么？
对！是投篮，那么影响投篮的因素都有那些，大家都来说说，好的我们今天就来针对这些因素进行练习提高投篮的命中率。
我们就一起步入篮球训练营来解决这个问题吧！
2、队列队形练习：齐步走立定。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
（二）准备部分
1、篮球运球绕圈跑
方法：每人一球，绕篮球场边线运球跑，在运球过程中注意运球的控制球的落点，沿边线进行跑动。
2、篮球操：腰间绕球，膝下绕球，全身绕球。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
（三）基本部分
1、示范
提问：注意观察老师在投篮过程中球的旋转，以及抛物线的弧度？
学生回答：球向后旋转，抛物线为中等弧度。
组织教学：四列横队，前两排蹲下。
2、讲解
翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。
3、练习
（1）原地徒手模仿练习，在练习中体会提肘压腕。
（2）有球练习，原地向上投篮体会动作要领，重点体会拨指压腕的动作。在练习过程中放慢速度，动作规范。
（3）罚球线投篮练习，体会全身协调发力的过程，增强身体的协调能力。
4、检验—优生展示
组织教学：教师随机选择在练习过程中表现比较好的学生代表进行展示，在展示过程中要求学生认真观察和自己进行对比，发现自己的问题并且进行纠正。
（四）结束部分
1、放松活动—配乐放松操
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2、课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3、宣布下课、师生再见、回收器材。
四、预计负荷
练习密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；运动强度：中等偏上。
五、场地器材
篮球60个、标志物20个、录音机1台、磁带2盒、篮球场。
高中体育教案5
一、课题：
背越式跳高
二、教学目标：
1、知识与技能：能说出背越式跳高的技术要领和安全练习的方法，能正确做出背越式跳高动作。
2、过程与方法：通过教师的示范讲解和学生自主体验以及对同伴练习的观察与讨论，能进一步掌握背越式跳高的动作要领。
3、情感态度与价值观：培养学生的探究与合作学习能力；培养学生运动兴趣；增强协作精神和安全地进行体育运动的意识，增强自信心，体验学会技能时的喜悦。
三、重点：
助跑与起跳结合技术。
四、难点：
腾空过杆技术。
五、教学过程：
（一）开始部分
课堂常规：
1、体委整队，报告人数；2、师生问好；
3、教师宣布本节课的内容，同时说明教学要达到的目标以及课堂的纪律问题；
4、检查着装；
5、安排见习生。组织：成四列横队。
（二）准备部分
1、热身活动：成两路纵队绕田径场慢跑1圈。
2、热身操：（2x8拍）
（1）头部运动；
（2）扩胸运动；
（3）振臂运动；
（4）体转运动；
（5）腹背运动；
（6）弓步压腿；
（7）弓步侧压腿；
（8）膝关节运动；
（9）手腕踝关节运动。组织：成体操队形散开。
3、专项准备活动：
（1）成一路纵队结合口令沿跑规定圆形路线慢跑，跑5步用起跳脚（左脚或右脚）。
（2）两人一组压肩；
（3）两人一组下腰；
（三）基本部分
1、导入：同学们！刚刚我们进行了一系列的热身活动，老师问大家一个问题：有一种运动它是征服高度的运动项目，是人类不屈不挠，勇攀高峰的象征，大家猜一猜是什么运动？。对，是跳高，那跳高项目采用什么姿势可以跳的更高呢？同学们都很聪明，是背越式跳高，我们今天就一起来学习背越式跳高技术，老师和大家一起来挑战高度。
2、新课讲授
（1）首先，教师结合挂图讲解背越式跳高各技术环节的.动作要领并示范。
（2）助跑技术的练习，教师给同学们做动作示范。将学生分四组自主模仿练习，直线与弧线相结合。教师强调助跑阶段的动作要领，并进行指导纠正。
教师提问（预设）：同学们在练习过程中思考一下为什么助跑要采用直线加弧线的方式助跑？学生回答（预设）：1、提高起跳效果；2、为起跳做准备。
（3）起跳技术的练习，分四组自主进行原地起跳练习和助跑起跳练习，并强调助跑倒数第二步时，支撑腿以全脚掌着地，步幅稍大，摆动腿上提。
（4）腾空过杆与落垫技术的辅助练习。
①分四组借助海绵垫做原地倒肩、挺髋收腿辅助练习，小组同伴可帮助练习者提拉髋关节，根据自身体会，小组共同学习，探究。要点：背对海绵垫，起跳、仰头、倒肩、展体、挺髋成背弓，最后肩背落垫。
②分四组借助海绵垫自主进行完整动作过橡皮筋辅助练习，帮助学生克服恐惧心理，根据自身体会，小组共同学习，探究，激发学习兴趣，提高技术。要点：挺髋，踢小腿。
教师提问（预设）：同学们在练习过程中思考一下腾空过杆过程中身体那哪一部分最容易碰杆？落垫时最先着垫的部位是哪里？学生回答（预设）：最容易碰杆部位是臀部、肩部。最先着垫的部位是肩背部。
3、巩固提高
跳高展示，挑战自我，同学们利用本节课所学的背越式跳高技术根据自身的情况选择适合自己的高度进行，积极参加比赛，超越自我（注重个体差异，发展技能），学生自我分析评价。
（四）结束部分
1、组织学生做身体放松运动，主要活动腰部和腿部肌肉。
2、教师集合学生，回收器材。进行总结以鼓励为主，为学生的终身体育意识奠定基础。
高中体育教案6
一、学习内容
篮球基础运球技术----假动作后运球突破
二、学习目标
学习并基本掌握假动作后运球突破技术，发展学生身体的协调性、灵活性，培养机动灵活、奋力拼搏的精神。
三、学习步骤
1导入 阶段：明确课的目标，教师简单陈述
2学习体验：篮球运球技术----假动作后运球突破
（1）求实：热身运动 : 篮球场名称识记
（ 球操一套 ）
头部运动、肩部运动、体转运动、腰部绕环、俯背运动、胯下运球、垫步绕环、跳跃运动、整理运动 五分钟时间进行提高控球能力练习（可让学生根据自己情况练习）。游戏：运球打球（两人一组运球，在保护好自己的球的前提下，把对方的球打掉） 而后可进行多人练习
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（2）求知：建立正确概念
提示1、持球的技术：两脚左右开立,两手持球置于体侧
提示2、身体重心的运用
① 提问与说明：攻守两人对峙，采用何姿势
提示：在不采用传球、投篮前提下
② 简介假动作后运球突破的'特点、作用、注意事项（以右脚为中枢脚为例）：进攻队员持球面对防守队员，左脚向左跨一步，做假动作迷惑对方，让他误以为要从他的右侧突破。待防守队员重心向右移动时，进攻队员左脚迅速向对方左侧跨一大步，将对方置于身后，运球突破过人。
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图解：▽为标志物或人，◎为进攻队员
（3）求学：学与练： 形成正确的技战术概念
学练方法：可让学生先尝试
练习1:持球做假动作练习
练习2:利用标志物进行练习，并让学生展示。
练习3:面对防守队员进行练习，并让学生展示。
学练要求：面对防守，果断突破
学练重点：假动作逼真，过人的步法
提示1：突破前用假动作摆脱防守
提示2：突破时注意侧身控制好球
提示3：把握时机，第二步迈的要大、果断
（4）求精：学生自练、自评、互评，教师引导
（5）求美：选部分学生进行展示，教师和学生集体评价阶段
（6）求高：让学生展示其它突破过人技术（右侧突破、体前变向、背后运球过人、转身突破），让学生分组练习.
3、挑战体验：教学比赛
（7）求乐：三对三半场比赛
提示1：前提:尽量不直接投篮或传球,多运用所学技术(假动作后运球突破)后投篮得分
提示2：文明比赛、感受竞争
提示3：注意安全
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四、身心调节
（1）本课采用心理暗示的放松手法，目的是为了在短时间内使学生调节神经系统兴奋性，消除生活和心理上的疲劳，使情绪很快稳定下来，集中注意力便于更好的进行室内文化课学习。时间：2-4分钟
要求：师生必须相互配合，才能收到好的效果
（2）师生评议，并介绍下节课的学习内容
（3）回收器材
场地器材：篮球场三个、篮球37个、录音机一台
加上教材分析、学情分析、预计效果、通过学习，学生的掌握情况
高中体育教案7
一、教学目标
【知识与技能】
学生能够说出射门动作要领，85%的学生能正确的运用该技术，运用两种射门技术能准确将球射入球门。
【过程与方法】
通过分组练习，学练结合，发展灵敏、速度、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】
在练习过程中形成团结合作的意识，养成勇敢拼搏的优良品质。
二、教学重难点
【重点】
射门的和基本动作。
【难点】
射门力量、方向的掌握。
三、教学过程
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，在足球比赛中，射门技术无疑是重点技术动作，因为只有取得更多的进球才能获得比赛胜利，也可以说我们在球场上一切的技战术的运用都是为了获得更多的射门机会，今天，我们大家就一起来总结学习一下足球射门技术，希望大家认真学习，提升自己的得分能力。
2.队列队形练习：原地三面转法，齐步走立定练习。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分
1.游戏：运球追捕
场地器材：标出一块30×30m的游戏区域，足球30个。
游戏方法：学生分成人数相等的两队，每人一球，其中有一个队为追铺方，另一队为逃跑方，开始运球时可以不要限制运球的方法，只要控制好运球即可。游戏开始，追捕方的学生运球并设法用手擒捉逃跑方的同学，逃跑方的'学生则尽力躲避。被捕捉到的学生要离开球场，到场外练习颠球，直到本方所有同学都被捉到为止。然后互换角色再进行游戏。按照捕捉逃跑方全部学生的时间长短来决定胜负，时间短的一方获胜。
组织教学：分散站立
2.配乐韵律操
伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
3.专项练习
足球颠球练习。
组织教学：学生四列横队站立，每人一个小足球，做颠球练习。
要求：左右脚连续颠球，尝试用不同的部位颠球。
(三)基本部分
1.示范
可采用正面示范和侧面示范。
2.提问：同学们注意观察，老师一共用了几种射门方式?都是什么射门?(4种，脚内侧、脚背正面、脚背内侧、脚背外侧)
3.讲解
射门技术的关键在于，敏锐的观察，果断起脚;选择好射门的角度;射门必须准确、突然、有力。
4.练习
(1)定位球射门，将球放在罚球区线上，用脚内侧、正脚背射门。
组织教学：体育小组为单位，每组一个球门练习射门。
(2)学生排成一路纵队，依次运球射门。
组织教学：体育小组为单位。
(3)运球绕杆射门，学生排成一路纵队，依次运球绕过障碍后射门。
纠错：对于技术动作的易犯错误通过引导的方式，让学生能自己发现，自我改正，达到迅速掌握技术动作的目的。
组织教学：分散站立，教师巡视指导。
(4)接球射门，学生排成一路纵队，依次将球传给教师，接教师回传球后射门。
组织教学：四列横队练习队形。
5.优生展示
6.教学比赛—射门大作战，体育小组为单位，每人做运球过障碍相距球门20米射门，学生依次完成，进球得一分，小组成员全部完成后，得分最多的小组获胜。
(四)结束部分
1.放松活动—放松操
组织教学：四列横队体操队形
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：老师引导学生做自我评价和相互评价，最后老师做总结性评价，表扬表现好的学生，激励学生参与体育运动的热情。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
五、场地器材
足球场、小足球30个、障碍物8个、障碍竿4根、音乐播放器。
六、预计负荷
练习密度：35%-40%;平均心率：125-135次/分;运动强度：中等偏上。
七、课后反思
高中体育教案8
教材内容：篮球：运球、双手胸前传接球 课的目标：
1、认知目标：进一步建立运球，双手胸前传接球动作概念。
2、技能目标：巩固提高运球、传接球技术动作和对球的控 制和支配 能力，发展灵敏、速度、耐力等身体素质。
3、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不 馁的优良 品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。场地器材：篮球41只；录音机1台；篮球场一个。课的部分 教学内容及手段 组织教法
开始部分2’
1、体育委员整队，清点人数。并向教师报告。
2、师生问好，宣布本课的教学内容和目标，以及注意事项 组织：成四列横队集合，如图示一： 要求：精神饱满，注意力集中。
准备部分8’
一、配乐游戏：小渔网（4’）
方法：游戏开始，担任“小渔网”的同学在场内用手触及正在跑动的其他同学，其他同学用各种躲闪、摆脱动作在场内积极跑动，被触到者加入“小渔网”，等“小渔网”扩大到四人时，重新组成二个“小渔网”进行活动。以此类推，逐渐组成许多“小渔网”直到剩下最后一名时游戏结束。规则：（1）“小渔网”不得松手触人。
（2）在游戏过程中不得逃出界外，被迫出界者作被触到论处。
二、熟悉球性（4’）
方法：球绕肘转、绕腰、膝转、“8”字绕环，指尖拨球，各种姿势的.抛接球等。
一、组织：（略）教法：讲解，示范，师生按规则集体练习。
要求：“鱼”要机智、灵活、勇敢。“鱼网”要动脑筋、协力、果断、快速。
二、组织：散点练习
教法：讲解、示范，指导学生自由模仿、创造练习。要求：球尽量不要落地。
基本部分30’
一、运球：（6’）
A、高低运球，B、单手前后左右运球，C、左右手交替运球，D、体前变向运球，E、胯下运球，F、急停急
起运球。
重点：运球的手型，按拍球的部位、力量。
要求：原地和行进间交替进行。护球尽量眼睛注意前方。
二、抢运球（5’）方法：在整个篮球场上进行。一半同学持球，另一半同学无球。游戏开始，持球同学在场内运球，在运球
中要躲避无球同学的抢断，无球同学则用合理的动作进行抢断球，一旦抢到球后互换。
规则：A、无球者不得用推、拉等犯规动作抢球，B、发生被迫运球出界或违例情况，按被抢断论处。重点：对球的控制与掌握 难点：技术要准确熟练
三、原地二人一球传接球（3’）重点：上下肢协调配合四、原地二人一球运球、传球（2’）重点：技术的衔接连贯
五、4 人一球，行进间运球后传球（4’）重点：弧线运球、跑动、双手胸前传接球。
六、4人一球，一人防守，三人传接球。
要求：双手传接球，进攻队员可运球移动，防守队员抢断球积极。
七、接龙传球接力比赛（6’）
方法：分两组进行，左右间隔2-3米，前后间隔4-5米，“接龙”传球20只球，以完成时间和成功率多少定 胜负。
重点：传接球的快速能力和准确性。
一、组织：在篮球场内散点练习
教法：教师讲解、示范，指导学生自由模仿、创造练习。教师巡视、指导、纠错。
二、组织：同上在球场内散点 教法：教师讲解、示范、学生练习。
要求：先进行一对一的“抢运球”练习，然后共同“抢运球”严格按照规则进行。
三、四练习的组织如图示三
教法：讲解、示范、纠错，教师巡视指导。
五、六练习的组织如图示四
七练习的组织如图示五：（略）教法：讲解、示范，练习，比赛。要求：先练习，后比赛。
结束部分5’
一、整理运动：配乐伸展放松操
二、小结，收回器材。 组织：散点
教法：听音乐，教师讲解、示范，学生模仿练习。组织：成四列横队集合。
课的预计
1、练习密度：55%左右；
2、运动负荷：中上；
3、平均心率：130次/分左右
4、最高心率：180次/分。 心率曲线（略）
高中体育教案9
教案有表格式和文字叙述式两种，无论是哪种表述，教案的构成部分均包括教学目标、教学重难点、教法和学法、教学过程设计以及教学效果等几个部分组成。
教学目标的设置
关于体育教学目标的表述通常有四种形式，一种是分为“认知目标”“技能目标”和“情感目标”;另一种分为“知识与技能” “过程与方法”和“情感态度与价值观”(即通常说的三维教学目标);第三种是按照运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应的领域划分来写教学目标;还有一种就是不区分，直接按难度写1.2.3。总体来说，前两种使用的比较多，尤其是第二种，我们将着重说一说三维目标：
知识与技能目标
(1)知识与技能目标所反映的是学生在本课中对教学内容的掌握程度，在进行知识与技能目标的设置时，要注意课次、课型以及教学内容的复杂程度。
(2)通用的表述为：在本节课的学习中，学生建立××技术较为完整的动作技术表象，掌握××技术的动作要领，××%以上的学生能够正确/熟练/协调的完成××技术。
过程与方法目标
(1)过程与方法目标反映的是学生在本课学习中，通过身体练习对某项或某几项身体素质或能力的提升。
(2)通用的表述为：在本节课的××练习中，学生的××能力得到发展/××素质能够得到提升。
情感态度与价值观目标
(1)情感态度与价值观目标反映的是在本节课的学习中学生所能够得到发展的感情、价值观等心理健康的发展。
(2)通用的表述为：在游戏/竞赛中，学生的团结协作意识/规则意识/艰苦奋斗精神/克服困难的意志品质等等得到发展。
2.教学重难点的选择
(1)教学重点
教学重点一般指教材或教学本身所固有的内容，是学生在学习中必须要理解或掌握的最主要的知识、运动技术或运动能力。
如：快速跑的蹬地和摆臂动作;跳远中的助跑与起跳动作;投掷中的蹬转用力等等。
(2)教学难点
教学重点一般指学习者在学习中容易出错或难以掌握、理解的主要知识点、技术或运动能力。
如：前滚翻的身体协调发力、团身紧、滚动圆滑;跳远中的助跑与起跳的自然衔接。有时，当难以确定具体难点时，可以采用的通用难点为“全身/上下肢的协调发力”。
(3)选择重难点的注意点
①重难点的.选择要依据课次，根据具体的教学内容来确定;
②重难点选定后在教学过程中必须有相关突出重点、突破难点的教学安排。
3.教学过程的设计
关于体育过程的划分有两种说法，一种是划为三个部分即准备部分、基本部分和结束部分;另一种是划分为四个部分即开始部分、准备部分、基本部分和结束部分。目前较为常用的是第二种。
(1)开始部分
开始部分在体育教学活动中是对学生以及课堂的安排即课堂常规，一般包括：整队集合;点名报数;师生问好;检查服装;安排见习生;宣布本节课内容及要求。
(2)准备部分
准备部分是体育教学活动正式开展之前带领学生进行热身活动的环节，在这一环节中安排身体练习和游戏时，应注意强度的安排，依据人体机能适应性规律，负荷量和负荷强度略低，能够让学生集中注意力并达到微微出汗为佳。常用的准备部分的活动包括：
慢跑;徒手操(球操、广播体操等);队列队形练习;小游戏等。
(3)基本部分
基本部分是一节体育课的核心部分，这一部分是体育教师引导学生学习并掌握技术、发展素质、培养情感的过程。
在基本部分的教学中，要特别注意学生运动技能形成的规律，安排练习应从浅到深、从简单到复杂、从分解到完整等练习原则。
(4)结束部分
结束部分环节主要包括对课堂的总结、带领学生进行整理活动，促进学生心率的恢复，并回收课堂器材。
高中体育教案10
三级跳远课的设想
一.指导思想
根据高中学生思想较成熟，对运动技术的掌握能力增强，对自身运动项目具有一定的选择性这一特点及体现“健康第一”、发挥“双主”优势这一指导思想，较为灵活地安排该节课，旨在创造轻松活泼的课堂气氛，愉悦身心，曾强体质，提高技术。
二.教材分析
该节课是三级跳远单元的第一节课。教学目标 是要求学生初步掌握三级跳远的技术动作，体会出三级跳远的三步节奏。三级跳远的技术对于高中生来说已不再是高难度的运动技术，关键是学生愿不愿学和教师如何去引导其学的问题。解决了上述问题，该目标就不难实现。另外三级跳远对下肢的爆发力及人体的协调性和心理素质的要求较高，所以采取各种方式的跳跃练习来增强体质、发展力量、提高跳跃能力、增强协调性、锻炼意志品质、愉悦身心是这节课的又一重要目标。
三.教学步骤
1.通过“五官移位”这一趣味性的游戏，将学生注意力集中到课堂，然后听着音乐根据个体差异选择做四肢、腰腹及牵拉韧带的徒手操，这样会充分发挥学生的主体作用，克服以往徒手操的`整齐划一的教学模式，避免了单调、呆板的缺陷，以调动学生的运动兴趣。通过竞赛的形式有针对性地进行跨步跳和单足跳练习，在为主要内容作好准备的同时又调动了学生参与运动的兴趣和积极性，同时还培养了学生争强好胜，奋勇拼搏的体育精神。
2.因该节课为三级跳远的第一节课，所以就将场地设在宽阔的跑道上进行。由示范讲解、出示教学挂图开始，使学生对三级跳远有个完事的初步认识。原地跳跃练习和4-6步行进间跳跃练习，促使学生掌握三级跳远的基本技术，再通过跳过实心球练习来掌握“三步”的节奏，最后进行完整的动作练习。另外，期间要多注意学生的反馈信息，适时加以引导。
3.设置各种跳跃练习的场地，要求学生自由分组和选择运动项目，发挥个人跳跃特长，提高特长项目的技术水平和终身体育能力，提高下肢爆发力，增强协调性。通过自主组织些跳跃游戏(斗鸡、跳绳等)来增强体质的锻炼和培养学生群体意识及团结协作的集体主义精神，达到愉悦身心，增进健康的目的。
高中体育教案11
一、教学目标
【知识与技能】
学生能够说出正面上手发球的动作要领，85%能够准确做出该动作。
【过程与方法】
通过分组练习，学练结合，发展力量、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】
在练习过程中形成团结合作的意识，培养勇于克服困难的优良品质。
二、教学重难点
【重点】
发球动作抛球要稳、准，挥臂路线准确，击球点正确。
【难点】
上下肢协调用力。
三、教学过程
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，你们知道传球的五大基本技术中最有效的.得分方式，唯一不受他人限制的技术是什么?
对!是发球。今天我们就一起来学习一项基本发球技术——正面上手发球。
(二)准备部分
1.听数接球
方法：将学生分为四组，围成一个圆圈依次报数，选出一名队长站在圆圈中央，喊出一个数字，相对应数字的同学过来接球，如果没有接住球，角色互换。
规则：按要求进行，注意安全。
2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分
1.示范
提问：发球抛球的高度?发球的发力顺序?
学生回答：右肩上方4球高;转体挥臂，成鞭打动作
组织教学：四列横队，前两排蹲下。
2.讲解
身体面对球网站立，两脚自然前后开立，手臂弯曲，托球于身前。将球平稳垂直地抛向右肩上方，高度适中，抛球瞬间，右臂抬起，屈肘后引，肘关节略比肩高，转体收腹带动手臂，挥臂动作如鞭打。用全手掌击球中下部，击球后做推压动作，身体顺势入场。
3.练习
(1)原地做正面上手发球的徒手练习。
组织教学：在教师口令下练习(数“1”时准备，数“2”时转体引臂，数“3”时挥臂击球)。体会发球正确技术动作。
(2)抛球练习。
组织教学：每人10次自抛球练习，抛球平稳。
(3)排球两端发球区发球。
教学组织：两端线两组分别站在两端边线对发。要求动作动作完整控制球的落点。教师巡视指导纠正击球的位置，发球动作完整性。
(4)分组比赛。
方法：划分发球，将排球场中间画一条直线，把场地一分为二，发直线与斜线球。要求控制球的落点，提高发球的准确性。
4.教师选出优生进行展示师生进行自评、互评。
5.检验—发球积分。
方法：将学生分为4个小组，站在发球端线每人发球4次，以小组得分最高的获胜。
规则：发球时不能踩线，按老师要求进行。
(四)结束部分
1.放松活动—配乐放松操
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、预计负荷
练习密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;运动强度：中等偏上。
五、场地器材
排球30个、标志物12个、录音机1台、磁带2盒、排球场。
六、课后反思
高中体育教案12
一．指导思想
本课以新课程标准为指导方针，坚持“健康第一”为指导思想，以启发思维、观察体验、合作探究为主线，以学生为主体，教师为主导，学练结合为主旨，激发学生的学习欲望和运动兴趣，培养学生终身体育意识。通过对三级跳远技能的学习，锻炼学生的身体素质，培养学生的竞争意识和团队精神，树立勇于战胜困难、挫折的信心和勇气，培养良好的道德品质和意志品质。同时在练习中注重学生的个性差异，安排不同强度的训练，使每一个学生都能在身心上得到发展。
二．教材分析
这节课的授课对象为高一（2）班，该班学生身体素质整体一般，男生好动，女生对体育运动的理解能力比较低。该节课是三级跳远单元的第一节课，由于三级跳远对下肢的爆发力及人体的协调性和心理素质的要求较高，所以采取各种方式的跳跃练习来提高跳跃能力、增强协调性、锻炼其意志品质。因此在教学设计中针对学生的心理、生理特点，在授课前利用游戏的形式，有效的激发团队精神、合作精神，使学生在参与活动中获得成功，体验成功的喜悦，正确引导学生的心理倾向。
三、教学目标
1、要求学生初步掌握三级跳远的技术动作，对三级跳远的完整技术有初步的了解，能体会出三级跳远的动作节奏。
2、通过各种跳跃运动来培养学生的协调性，发展下肢力量及爆发力。
3、培养学生勤守纪的自觉性及跳跃特长，提高运动锻炼的兴趣。
四、教学重点与难点
教学重点：第一跳和第二跳的结合技术。
教学难点：积极的“刨地式着地”和第一、二跳结合技术。
五、教法与学法：
教法：讲解法、分解法、示范法
讲解法：通过讲解三级跳远的各种类型、特点及三级跳远的完整技术，对三级跳远有个初步认识。
分解法：通过对三级跳远的各个环节逐一分解，使学生对三级跳远的各个环节有一定的了解，加深他们对三级跳远技术结构的理解。
示范法：通过教师对三级跳远完整动作技术的'示范，使学生亲身目睹完整的三级跳远技术动作，激发他们学习的兴趣，提高运动技能。
学法：
1、通过课前进行徒手操和专项练习以及游戏运动起到热身运动，调动和激发学生的练习情趣，并逐渐导入新课，进入教材。
2、强调教学过程以学生体验与实践为主，让学生带着问题学，有针对性的练，以演示、激励、指导的教学方法引导学生进行练习。
3、根据学生的个性差异，安排不同强度的练习，使每一个学生能够进行适合自己身体素质的训练，提高运动兴趣，激发技能的提高。
4、在教师的带领下做自上而下的放松活动，力求生理和心理彻底放松。 5、课后小结，对同学们的体会和练习进行讲评。
高中体育教案13
本次课是一堂新课标下高中体育游戏教学的研究课,以《体育与健康课程标准》为依据,结合新课程目标,学生身心发展水平而进行构思和设计，模拟地震发生时情景，通过师生互动游戏和学生自编自创游戏，引导学生主动参与教与学的活动中，让学生体验锻炼的成功感和愉悦感；通过学生自主、探究、合作，激发学生运动参与积极性，培养学生团队意识和创新意识。本次课的特点是以游戏贯穿始终，在整个教学过程采用音乐作背景进行渲染和烘托，本课是对高中体育健康教育专题知识结合室外游戏教学的一种创新和探究，旨在为推进新课程的实施提供素材。
一、教学目标
1、 通过本次课练习，了解地震知识，学会自救与救护技能；发展学
生奔跑能力和灵敏素质。
2、 让学生体验 “自救与救护”等游戏过程中，培养学生创新思维
和创编多种自救和抢险的方法；体验遇险、逃险的.过程中，锻炼学生心理承受力。
3、树立团队合作和安全意识，养成互相关爱的优良品质，获得体育锻炼的成就感和愉悦感。
二、教学重点：自救与救护的技能掌握；
三、教学难点：学生自编自创救护方法与技巧；
四、教学方法与手段
1．引导与讨论探究相结合发挥学生的主体作用；
2．讲解与示范和小群体教学法相结合，指导学生实践；
五、教学流程
本课教材选择的是根据新课改以来，新课程理念结合健康教育专题及高中学生生理和心理特征而设计的一堂研究课。
（2’）开始部分我安排了一些原地队列练习，主要是培养学生良好的行为习惯和严谨的学风。
(8’)准备部分我安排了“摸四位“和“击掌不报数”两个小游戏，主要让学生学会快速反应技巧，激发学生兴趣，由此导入新课。
(30’)基本部分的教学过程我注重师生平等互动，也注重师生和生生评价。模拟地震发生时“自救与救护”游戏，主要发展学生力量、速度及灵敏等身体素质，设立了救护“最佳组织奖”“最佳创意奖”和“抗震救灾勇士”称号，主要树立团队合作意识和关爱他人的优良品质及培养学生的创新思维。
课的重点体现在学生在老师的引导下进行相关互动游戏后，以及教师的暗示和启迪，各组自编自创探究合作，主要培养学生的创新思维和游戏创编能力。通过设立竞赛奖项，激发学生的创新意识和集体荣誉感。
(5’) 结束部分采用配乐舞蹈放松主要是为了让学生身体放松的同时愉悦身心。
六、学情分析
1．高中一年级是学生的个性、价值观、习惯养成的关键时期，在体能，技能和心理上都存在一定的差异性，因此，我教学时，注重学
生习惯的养成教育和基本技术，技能的培养；
2．高中学生因身体条件、运到技能和兴趣爱好等各方面的差异，因此，我结合学生自身特点和新课程目标的要求，把身体素质练习和基本运动技能的提高以及以人为本的教育教学思想整合在一堂体育游戏课中，激发学生学习兴趣，让学生获得体育锻炼的成就感和愉悦感。
3．高中一年级学生对问题的探究意识比较强，在教学过程中预设问题，，让学生自主、探究与合作，实践并小结，教师进行及时点评和激励。
七、教学效果预计
通过教学95%以上同学掌握地震相关的基本常识及地震发生时的救护技巧，学生能在老师的引导下积极参与练习，课堂气氛活跃，师生关系平等融洽，基本达成本次课的教学目标。
高中体育教案14
一、集合队伍、师生问好、清点人数、检查服装；
二、宣布本次课的教学内容
三、安排见习生的活动内容
四、队列队形练习准备活动；
1、慢跑1000米；
2、徒手操；
一、跑的练习
1、原地摆臂练习
2、小步跑动作要领：身体稍前倾，大腿抬起与水平线约成35-45度角，膝关节放松，然后大腿下压小腿顺下压的惯性前伸，并很快以前脚掌积极着地，脚趾完成最后“扒地”动作；两臂前后摆动配合两腿动作，小步跑要求步幅小，频率快而放松。放松，小腿自然伸开用前脚掌着地，支撑腿三关节充分伸展，骨盆前送，两臂前后摆动配合两腿动作（如图）。
3、高抬腿跑动作要领：上体正直或稍前倾，身体重心提高，大腿高抬与躯干约成90度角，然后积极下压，膝关节放松小腿自然伸开用前脚掌着地,支撑腿三关节充分伸展,骨盆前送,练臂前后摆动配合两动作腿（如图）。
4、后蹬跑动作要领：上体稍前倾，支撑腿后蹬充分蹬直，而摆动腿屈关节领先向前摆出，然后大腿积极下压，用前脚掌着地，两臂前后摆动配合两腿动作如（图）。障碍跑接力游戏一、集合队伍、组织学生进行放松运动；二、对本次课进行简单总结；
三、宣布下次课教学内容；
四、布置收器材；
组织：
要求：做到快静齐，精神饱满！
组织：
要求：积极跑动，活动开各个关节，达到热身的目的，注意安全。
教法：
讲解示范；在教师的指导下学生原地进行练习；在教师的口令指挥下学生进行行进间的练习；
4、发现错误并及时纠正学生的'错误动作。
组织：起点终点
要求：积极参与训练，注意听讲，注意安全。
教法：讲解游戏的方法和要求，并做示范。在教师和见习生的监督下进行比赛。
组织：高抬腿短绳仰卧起坐跨域
要求：积极跑动，注意安全。教法:教师集合教师领做徒手操
教师总结师生再见
组织：要求：认真模仿，动作自然放松。注意安全！
课后小结：
高中体育教案15
教学目标
1．认知目标：通过教学，学习短跑直道途中跑技术，让学生建立短跑技术概念。学习短跑辅助性练习，让学生掌握短跑的练习手段。
2．技能目标：通过教学，使80%以上的学生初步掌握100米跑技术技术动作。
3．情感目标：通过教学，培养学生敢于拼搏，勇于求胜得精神。
教学难点
1、步幅大，频率快，大腿高抬有节奏得跑。
2、髋、膝、踝三关节充分蹬伸。
一、值日生整队报告人数。
二、师生问好。
三、教师宣布本节课任务。
四、安排见习生，讲解安全。
五、热身活动，田径场慢跑400—800米（教师带领下进行）
六、徒手操练习
1、体转运动
2、体侧运动。
3、腹背运动。
4、活动踝、腕、膝关节
要求：
1、快速、整齐、安静
2、钥匙、小刀等物品交给老师管理，下课认领。
组织队形：两路丛队，教师指挥并带领下，慢跑3—4圈。
组织教法：徒手操四列横队两臂间距，成做操队形散开练习；专门性练习以四路纵队在跑道上进行。
一、简介短跑技术过程与项目特点，初步建立短跑完整技术概念
短跑完整技术是由起跑、起跑后加速跑、途中跑、终点跑技术组成。起跑一般采用“蹲踞式”由各就位、预备和鸣枪三个发令动作组成。起跑后的加速跑一般采用渐趋直线的形式，上体不宜马上抬起。途中跑技术主要强调要注意正确的摆臂、摆腿技术以及放松技术。处理好步频与步长的关系。终点技术主要是用躯干部撞线，在过终点的一瞬间躯干前倾冲过终点线。
二、初步学习加速跑技术
（一）技术要求：
1、两臂快速有力的自然摆动，上体有较大的前倾，随着速度和步长的增加上体逐渐抬起。
2、出发的第一步不宜太大，两脚沿两条相距不宽的直线着地，两脚成“V”形着地逐渐合于一条直线。
一、放松活动
1、前交叉步摆腿
2、深呼吸
二、小结本课
三、宣布课后练习任务
四、整理归还器材
五、下课
组织教法：
1、以教师讲解和直观教具演示或动作示范为主。
2、教师讲解短跑的.完整技术，讲解生动简练、突出特点。
3、观看优秀运动员图片示范准确到位。进一步建立正确技术概念。
组织方法：
学生以四路纵队在100米跑到上进行练习
教学方法：
1、教师讲解技术要领要求。
2、教师做2次完整的动作示范，然后边讲解动作要领，再示范2次。
3、组织学生进行练习。
4、教师巡回指导，发现错误动作，集中纠正，再次组织练习。
5、课堂展示环节，找做的好的学生示范。
6、练习后组织学生进行比赛。
组织教法：
教师示范1次，领做4x8拍，成做操队形进行。
教学要求：
1、愉快、欢乐，充分放松。
2、整理场地，归还器材要积极认真。
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