心理健康的文章15篇【热】
心理健康的文章1
中学生的心理是多彩而又复杂的，他们好奇去了解新事物但却有不知方法，所以经常会犯错误，这是可以理解的。其心理问题主要变现在以下几点：
1、学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学亦出现厌学情绪。“国家教育委员会的一位负责同志在一次会议上说，中学生厌学的有30%，有的县甚至高达60%”。
2、希望父母让自己独立，因此具有逆反心理。容易跟老师和父母顶撞，与父母相处不和谐，容易做出过激的行为。中学生的自我意识有了新的发展，出现了“成人感”和强烈的社会独立性，他们感到自己不再是孩子，像个大人了。因而从心理上要求改变童年期一切依赖成人的状况，要求像成人一样，参与家庭、学校和社会的一些活动。这种社会独立性使中学生的'自尊心、好胜心增强起来，父母越是唠叨，孩子越是“一言九顶”（顶撞），甚至出现“禁果逆反”心理，越是被禁止的事，越是想尝试。
3、对异性的好奇，不能区分好感与喜欢，因此容易发生早恋。中学时代，特别是高中生，正值青春发育期，而这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。中学生由于受认识能力和个性发展的限制，特别是在教育引导不及时不得力的情况下，使得中学生的性心理的发展表现出相对的幼稚性，所以自认为认真的、朦胧状态下的恋爱出现了。
4、青春期闭锁心理。其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。因而闭锁心理问题主要是指处于消极情况下的心理而言的。中学生若在消极情绪控制之下，封闭与外界的任何心理交流，将是一个值得注意的征兆。
5、有些人不能接受挫折与失败，承受力较差，一失败就灰心丧气，没有乐观向上的精神。失败之后不能面对现实和生活，形成自卑的心理，甚至会有轻生的念头。
6、想象力丰富，对世界充满好奇，这需要我们去鼓励，不能扼杀。
心理健康的文章2
在犹太人中流传着这样一个故事：“塞尔玛陪伴丈夫驻扎在一个沙漠的陆军基地里。丈夫奉命到沙漠里去演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，天气热的受不了。她没有人可以聊天，身边只有墨西哥人和印第安人，而他们又不会说英语。她非常难过，于是就写信给远在以色列的父母，说要丢开一切回家去。赎罪日那天，她收到父亲的回信，回信只有两行，这两行信却永远留在了她心中，完全改变了她的生活。信的内容是这样的：“两个人从牢中的铁窗望出去，一个看到泥土，一个却看到了星星。”塞尔玛读懂了父亲的信，觉得非常惭愧，她决定留下来寻找沙漠中的“星星”。于是，她开始和当地人交朋友，研究那些引人入迷的仙人掌和各种沙漠植物、物态，又学习有关土拨鼠的知识。没多久，她惊奇地发现当地人对她特别友好，把自己最喜欢的，舍不得卖给观光客的纺织品和陶器送给她做礼物，她发现原来难以忍受的沙漠环境变成了令人兴奋、留连忘返的奇景。于是，她不再抱怨，不再焦虑，而是把原来使她认为恶劣的情况看做一生中最有意义的冒险，并为此写了一本书《快乐的城堡》。”
她从自己的铁皮房里看出去，终于看到了“星星”。沙漠没有改变，印第安人也没有改变，所有的东西都没有改变，是什么让这位女士的世界发生了这么大的改变呢?
是心态，是塞尔玛的内心发生了变化，她的心态变了，整个世界给她的感受也随之发生了相应的改变。
这不仅让我联想到父母眼中的孩子。我们看到了孩子身上的“沙漠和荒芜”，还是看到了孩子身上“星星”的光彩?同样的道理，这也取决于我们的心态。
有些父母在观察自己的孩子时，总是以警察般细微、锐利的目光去审视，恐怕落下一点点劣迹从而让孩子变坏，从不放过孩子哪怕一个小小的错误和缺点。父母们有着非常重要的理由，那就是：爱他们的孩子。因为爱，所以怕他们有什么闪失，怕他们因小小的失误导致更重大的错误。于是，就会把孩子每一个小小的错误都大张旗鼓地拿出来，给孩子摆事实、讲道理，苦口婆心地劝说，甚至以打骂、威胁来强迫孩子恢复父母心中的完美形象。殊不知，就在父母的教导与教训中，让孩子更加强化了自己的缺点和错误，让孩子变得谨小慎微，变得自卑而失落，甚至在愤恨中破罐子破摔，迷失了自己。
其实，这就是父母在孩子身上把“沙漠和荒芜”扩大化了，从而失去了看“星星”的机会。如果父母能改变一下心态，用欣喜的目光去观察我们的'孩子，用欣赏的态度去注视我们的孩子，用客观的心态去对待孩子的缺点和错误，我们就会看到一个正面的、优秀的好孩子，缺点和错误只是一张白纸上的小点而已，甚至小到可以忽略不记。我们就会发现，当我们以孩子是一个独立个体来尊重、来呵护时，孩子就会变得更加让我们顺心顺意。这时候，你的焦虑和对孩子未来的紧张也就会消失不见，因为你在孩子身上看到了与以往不同的色彩，看到了孩子身上“星星”的风采。
另外，还有些父母总是忧心重重地叹息：“我的孩子怎么总是出问题?我的孩子为什么是一个问题孩子?”在这样的叹息声中，你觉得孩子的问题越来越多、越来越严重，多到让你烦燥、愤怒，严重到让你惊慌失措。于是，你以劝说、警告、打骂、训斥的方式与孩子对抗着、与孩子的问题斗争着，你想以这样的方式让孩子的问题减少、让孩子不再出现问题，然而，事与愿违，你会发现，孩子的问题没有减少，反而增多，反而更加的严重。你与孩子之间的关系也陷入到一个恶性循环之中，孩子封闭了自己的世界，从而让你更加看不到孩子身上闪光的色彩。痛苦和伤害也就在你和孩子的心中、身上漫延的越来越严重了。
其实，如果我们改变一下心态，把孩子在成长的每个阶段出现的问题看做他们成长的必然，看做孩子成长的一个契机，看做一个与孩子沟通的平台，我们的内心就会变得坦然，能坦然地面对问题的时候，就能平和地面对孩子，父母与孩子之间就能形成一种良性的沟通，问题也就不再成为问题，而是给我们的一个机会了。从父母这方面来说，孩子成长中遇到了问题，正是我们反思自己的教育方式和自己的观念、心态的好机会，我们可以在反思与改正的同时，成长了我们自己。从孩子这方面来说，孩子每出现一个问题，对孩子也都是一个成长的动力来源，在问题出现、解决、消失的处理过程中，孩子就会学到很多、明白很多，当然也就成长了许多。从这儿看，孩子在学习、生活过程中出现任何问题，对家长和孩子来说都算是一件好事儿。如果以这样的心态去面对我们的孩子，家长是平和的，孩子是快乐的。
改变心态，你会看到一个不一样的世界;改变心态，你会看到一个优秀的好孩子。
心理健康的文章3
曾经，在中国某些地区，有些人认为读书无用，不如放弃大学去打工挣钱来得实在，这在当时被称作读书无用论而受到批判。时到如今，但凡是有能力读大学的人，一般都要去高校里熏陶一下，不然在满世界大学生的社会里会感觉到与世界脱节，至于找不找得到工作那是后话。很多人要考虑读研或者已经读研，在论坛里满脸的迷茫，满腹的埋怨，很多人不知道该不该读研，或者觉得读研无用，当初不该读研。
首先说下该不该读研的问题，不同专业的同学情况是不一样的，人生目标不同的人情况也不一样。据我了解，某些专业，比如会计之类的，考证就挺有技术含量，我觉得大可不必非要读研什么的，其他大多数专业的本科教育，内容都是专业入门，谈不上学到什么有用的东西，许多专业，比如化学，生物，医学，等等，我觉得还是读研的好，不然，本科学的东西我觉得有点不够用。文科类的最好能读也读个吧，我不是文科，不敢说太绝对，据我所见，硕士毕业比本科找的工作总体上好点。在这个世界上不缺乏牛人，比如有些学习能力特别强的，不读研但是比读研的还有实力，这种人也有，我就碰到过专科学历指导我做研究的。我想大多数人和我一样，只是平平之辈，还是走寻常路的好，那些有特异功能的不在话题讨论之列。
有些人会说，不考研，工作三年，积累的工作经验并不比研究生少，为何要去读研，这就是我觉得是我要说的重点之一，我觉得读研的必要性就在于，正常情况下它能让你短暂的与社会隔绝，在这里它逼迫你抛弃杂念专心去做一个比较困难可有逃不掉的事，那就是出研究成果，然后毕业。在这个过程中，它需要你学会静心，学会专注，否则你就做不好，有人抗拒这种状态，不明白这种状态的意义，于是就有了迷茫，抱怨。相对读研，工作过程中，所有的行为是以结果为导向，需要解决具体的困难，在这个过程中，很难有机会系统的去学习某个领域的知识，这是不同学历的人之间一个很重要的差距，至于工作经验，只要努力做，早晚都会有。我所在的行业，目前本硕博毕业后的工资比例大概是1：2：4，而且受尊敬的程度也不同，读不读研，你看着办。
硕士，博士经历的人占据了很大一部分，文科，理科，医学，工科各个专业的人都有，别看这么多人在这里吐槽，但是不可否认，在未来我们这里的很多人将是建设国家的'栋梁，将是领导国家的中流砥柱，因为我们比别人具有更系统的专业知识，更加广阔的视野，更加坚韧的耐性，更良好的品格，比较经历了比别人更加严格的筛选和训练，我们这些人的学习能力，理解能力是优于大部分人的，我们比别人有更多的机会，我们应该自信。可是，在论坛里，有些帖子看完总让人觉得消极，总是在抱怨环境，说专业无用，老师不好，实验条件不好，同学不好……，不好的情况肯定有，林子大了什么样的鸟都有，话说回来，总有环境好的人吧，最后环境好的有多少成才，成才的有多少是因为环境好?
心理健康的文章4
爱情无疑是大学生最为关注的话题之一。而大学生恋爱早已不再是“犹抱琵琶半遮面”了,它是那样的具有魅力,拨动同学们的心弦,令人寻觅和向往。然而,恋爱问题恰恰又是莘莘学子们最感困惑的问题之一,严重影响到他们的学习、生活乃至人格的健康发展。因此,关注大学生恋爱心理,培养大学生正确的恋爱行为,成为大学生心理健康教育工作的一项重要内容。
当前大学生谈恋爱现象比较普遍，而且是呈有增无减之势。他们的社会责任感，他们的道德观念他们的恋爱态度，他们对恋爱与学习关系的处理等都是不成熟的。当前高校大学生恋爱可以用"三化"来概括：
1.普及化 当前，在大学生里，有人形容有一股"恋爱热"，也有人说是一股"恋爱风"，这都不为过。调查情况表明，大学生中已谈恋爱的人数占总数的三分之一左右，高年级学生高达50~60%，而赞成谈恋爱的学生约占学生总数的95%。
2.低龄化 大学生谈恋爱历来有之，但过去多是高年纪学生，是所谓"学业、爱情双丰收"的时期，而现在很多低年级的学生学业未成，却恋爱先行，他们有的刚进大学校门就走进了恋爱圈。据不完全统计，五年之前一年纪学生恋爱人数只有5%，而现在已达15%左右。
3.公开化 过去，大学生谈恋爱很讲究东方民族的含蓄和深沉，恋爱处于"地下活动"状态，常常鲜为人知，而现在大学生谈恋爱，不仅不怕别人知道，而且有故意让人知道的心态。时下，只要你步入大学校园，便能目睹成双成对的青年情侣在公开场合卿卿我我，旁若无人。
而当前大学生们通常反映出的恋爱心理特征是：
1.性爱的好奇心理——由生理发育成熟导致的性冲动与性亲近要求的产生而形成。
2.急于求成的占有心理——与高校聚集着才华、风度、美貌于一身的特殊人群氛围直接相关。有些男大学生固执地认为：毕业后还没有男朋友的女孩都是别人挑剩下的。
3.依赖心理——由独生子女的孤独感和习惯了他人的呵护与关爱所致，属于“情感寄托型”的恋爱动机，缺乏独立意识和自立能力，易受挫。
4.补偿心理——由功利型的恋爱动机所引发，即希望在所爱的人那儿获得社会地位、经济等方面的补偿。
5.游戏人生心理——其恋爱动机是：满足与异性交往的欲望，寻求刺激、填补精神上的空虚，甚至发生了婚前性行为，他们见一个爱一个，玩儿一个丢一个，完全是一种游离于婚姻之外的享受和消费。
大学生这个特殊社会群体，今后的生活还会动荡，毕业分配和就业还是个未知数，即使获得了真爱，毕业后也有可能天各一方。因此，大学生们“不求天长地久，只在乎曾经拥有”等恋爱心态也是很自然的事。
许多大学生在恋爱问题上感到有很多说不明白的心灵困境或叫心理困惑，其原因有三：
一是因为在大学生心目中，爱情的理想与现实的差距让人感受到一种无以名状的失落。也就是说，总相信有完美的爱存在，可现实却是，没有十全十美的男人或女人，更没有十全十美的自己。
二是由于恋爱能否成功的因素是多方面的，如年龄、外貌、品行、性格、文化、职业、兴趣、爱好、经济状况、民族、宗教信仰、政治态度等等，或许只有某方面的相互欣赏和认可就走到了一块，或许也仅仅因为某一点小小的看不惯就分手了。殊不知，要达成多方面的默契是需要时间的，要建立一份永久的爱情与幸福的家庭是需要相互理解、共同努力的。
三是由大学生恋爱的心理特征所引发并形成的恋爱低龄化、公开化、高速度进展和恋爱的多元化所致。具体地说，因为他们年级尚低、涉世太浅，缺乏深入了解和正确判断与评价一个人的经验;因为他们过于情感外露、行为外向，盲目地一扫传统的以含蓄、深沉为美的恋爱方式;因为他们年轻、冲动，情爱的发展极易受性生理与性心理发育的控制;因为他们本身面临的就是一个多元化人生价值观念的现实社会……所以，恋爱心理困境的产生便是顺理成章的了。
恋爱心理困境之一：
总感到自己缺乏被爱的吸引力常有一些人为自己还没有恋人而自卑，认为自己对异性没有吸引力，认为别人瞧不起自己，不敢坦然与异性交往，更怕在异性面前失误，只好用回避与异性接触的办法保护自尊心，并极力掩盖内心深处的痛苦与失落。
上述心理困境形成的原因主要是两个方面：一是自我评价出现偏差。这样的学生往往过于关注别人对自己怎么看，却从未认真考虑过自己如何给自己一个客观的评价;二是，对恋爱吸引力的误解与缺乏科学的认知。表面上看似乎人们的择偶心理倾向于外在魅力，实际上男女大学生，在选择异性对象的条件上大多都认为性格、才能、心理相容、人品和兴趣爱好更具吸引性的`作用。随着年级的升高，大学生们对选择恋爱对象的条件越来越实际，一般不会再“跟着感觉走”，也不会只在乎“曾经拥有”。
所以，对于有这种心理困境的大学生应从各方面多寻找自己的长处，挖掘和排列一下自己能吸引他人的闪光点及特征，并学着变换一下思维方式，用自己的优点与别人的缺点去对比，以增强自信、悦纳自己;其次，学会辩证地思考问题，看到事物的两面性。一个人是否对异性有吸引力?是否非要在大学期间拥有如意恋人?并不意味着你今后的生活如何，“迟到的爱”也许会是真爱，早到的爱也许提前消失。
在大学生恋爱过程中常见的“恋爱的光晕效应”必然会导致对自我、尤其是对对方的“认知偏差”和“评价偏差”，这是导致单相思和失恋后严重的心理障碍的关键所在。大胆地去与异性同学交往，多参加有异性同学的集体活动和娱乐活动，去了解和观察自己所欣赏的异性同学，同时也了解自己的恋爱期待心理特征，缩短真实自我与理想自我的心理差距，调节好恋爱心理的内部期待与外部期待的矛盾，矫正恋爱动机和恋爱价值定向。通俗地说，就是在挑剔对方时也挑剔一下自己。在不能接纳自己时，也找找对方的毛病，多给自己一点积极的心理暗示，其要诀是：之一，天下没有完美的男人，也没有完美的女人;之二，善于讨女人欢心的男人可能使你后悔莫及，反之亦然;之三，男人和女人的自尊不能靠对方来肯定;之四，选择理想恋人的期望越高，结局越差，反之，则事半功倍。
恋爱心理困境之二：
能做恋人的异性朋友难寻这种恋爱心理困境的原因主要在于对友情和恋情的认识还很肤浅，并缺乏对社会中人际关系的科学认识更证实了他们的性心理发育的确滞后于性生理的成熟。当然，也不排除由于社会的快速发展与观念更新所形成的复杂人际关系对大学生们的影响及心理冲击。
揭示爱情的自然性、社会性和复杂性，引导大学生在寻求爱情的过程中既要有主观上的用心、又要顺应自然。择偶中的逆反心理、从众心理、恋爱错觉等都会事与愿违，极易伤害自己和同学。从这个意义上看，恋爱过程中的心理困境，大多源于自身。为此，在与异性的交往中要学会控制感情，勇于说“不”，不自作多情，更不要错把迷恋当爱情。
恋爱心理困境之三：
不知如何面对婚前性行为和“试婚”现象这除了与大学生性心理发育的成熟及角色的特殊性相关外，一方面是受西方“性自由、性解放”的影响，另一方面也与我国在学校性知识教育上的薄弱、大众媒体宣传的不适当有关。
对于大学生的恋爱心理问题，辅导的重点在于优化大学生们对婚恋与性科学知识的认知和对社会的认知，强化大学生们的责任意识，即对自己、对朋友、对父母、对社会和集体应承担不同内容与程度的责任。具体做法：
一是开设指导大学生们正确处理好恋爱与学业、恋爱与成才、恋爱与身心健康、恋爱与人格塑造等方面的辅导课，以及性生理、性心理、性社会等方面的健康知识教育;
二是进一步为大学生们提供恋爱心理方面的咨询服务机会与条件;
三是为大学生们提供利用所学专业知识为社会服务的机会，让他们去感受为社会服务实现自身价值的成功心理体验。
总之，大学生应该正确的恋爱观将对他们认识自我、完善自我、发展自我、超越自我起到积极的作用。因此，对于在大学生中出现的恋爱现象，我们要正确对待，积极引导。尤其要学会理性的处理好因爱情而引起的一系列矛盾与选择。拥有正确的恋爱观，合理恋爱，才能让自己的大学生活因爱情而锦上添花。
心理健康的文章5
通常，儿童和成人一样常有情绪变化，诸如愤怒、失望、害怕等。保持孩子的心理健康必须让孩子适度宣泄。宣泄就是舒散、吐露心中的积郁，让孩子淋漓尽致地吐露自己的'委屈、忧愁、牢骚和怨恨等不快，使其达到心理平衡，远离不良情绪。
适度地让孩子宣泄，对他们的生理和心理都有益处。如果孩子心中的积郁和不快长期得不到宣泄，就会注意力不集中、行为呆板、神经失常、精神不振、人际关系紧张，严重时会给孩子个人和家庭乃至带来危害。有些孩子闹事、出走、轻生，就是因为不良情绪无法宣泄造成的。
因此，父母最好每天抽出几分钟时间与孩子交流谈心，增进感情。只有让孩子把你既当父母，又当朋友，孩子才会向你吐露真情，吐露不快。交心时，要注意两点，一是父母要专心，在这时间内父母不许看电视、报纸，只能彼此相对而谈。二是父母要经常抚摸孩子、亲亲孩子，让孩子能实实在在地感受到爱，感受到温暖。
心理健康的文章6
“什么？吹爆气球？这也太幼稚了吧？老师，您拿我们当三岁小孩子吗？让我们五年级的同学来玩这样的游戏，您这是侮辱我的智商吧？”
再从事情的结果方面来写：
没办法，师命难违啊！我只好尽力去吹气球。哪想这个看似简单得不能简单的`游戏，竟然让我大费周折，我憋足了力气，使出了吃奶的劲儿，气球好像故意跟我作对似的，只是微微地鼓了鼓。我急得抓耳挠腮。
最后，看我怎么写幻觉：
听着教室里此起彼伏的吹气声，看着别的同学那越来越大的气球，我仿佛听见了气球爆炸的声音和同学们的欢呼声。再看看我的气球，依然没多大起色。老师给我的气球不会是漏气的吧？……
把以上心理活动描写连起来读一读，老师除了从不同的角度来写之外，语言有什么特点？（语言幽默、时尚、夸张）
六、再次体验
现在我们进入第二轮游戏，是第一轮的升级版，规则稍有变化，请仔细听：
同桌两人合作来完成这轮游戏，一人吹气球，要放在同桌的耳边吹，时间为60秒，同桌如果紧张，可以有五秒的时间捂耳朵（当然这五秒的时间由自己根据情况来确定）；60秒后交换进行。
游戏结束了，当老师宣布游戏规则时以及你在做游戏的过程中心里是怎么想的？把你心里的想法写下来。
第二轮游戏开始了，竟然是在同桌耳边吹爆气球。
学生自由写。
交流展示，教师随机点评修改。
七、课堂总结
如何写心理活动？
心理健康的文章7
留守儿童心理健康亟待关注
昨日，共青团江夏区委联合华仁医院，为江夏区200名留守儿童进行了免费体检，检查发现孩子们有一半视力不合格，心理健康更是令人担忧。据了解，该区留守儿童达4000名，相关部门呼吁更多爱心人士参与其中，帮助孩子健康成长。
心里咨询师呼吁关注留守儿童
此次接受体检的200名孩子就读于江夏区山坡乡碧云小学，占该校学生总数四分之一，这些孩子均是父母常年在外打工的留守儿童。
体检现场，记者尽量换着孩子们感兴趣的话题与他们交谈，但大多孩子都是低下头，然后羞涩地跑开。
活动现场，心理咨询师精心设置了一系列活动。看完汶川地震同龄小朋友的短片，当“生死不离”歌声响起时，嘈杂的活动室内出奇的.安静，孩子们席地而坐，手握着手听着歌。一名女生突然泣不成声。原来，去年汶川地震时，女孩父亲正好在成都，这段音乐让她思念起在远方打工的父亲。
随后，工作人员拿出数百个气球，告知孩子们可以踩破发泄时，孩子们疯一般地冲了上去。
湖北心理咨询师张再红，是全国首支进川心理援助志愿者小组成员之一，此次担任首批留守儿童的心理辅导工作。
张再红说，在给这些留守孩子做心理辅导时，明显感受到，与父母亲密关系缺失造成许多孩子自我关系定位偏差。“缺少了父母情感上的关注和呵护，容易形成退缩、自卑、偏执等心理，对孩子的一生产生深远影响。”
“在不能改变客观现实的情况下，改变孩子们的心理现实。”张再红说。在接下来为期6个月的时间里，他们将设置一系列课程，消除留守儿童因为情感缺失造成的心理不良影响。——
200孩子一半视力不合格
在检查视力现场，一名三年级的孩子连续三次都指错了视力表，同年级的吴进在一旁干着急，用手捂着嘴在同学耳边“打起小报告”。
对于自己的视力，吴进十分自豪。9岁的他家住吴才村，这是他头一次体检。当被问及父母，刚才还和同学嘻嘻闹闹的他低下头，显得有些失落，“他们在温州打工三年了，没有回来过，平时都是打电话给我。”
华仁医院志愿者谭小玲主任告诉记者，此次为孩子们体检的内容除身高、体重、视力等常规检查外，还包括乙肝在内的多项检查。
“这个年龄段的孩子视力一般在1.2—1.5，但今天检查很多孩子只有0.4—0.6。”谭小玲称，参与体检的200名孩子中，有一半视力不合格。而其他的多项检查结果，在2天后才能知晓。
心理健康的文章8
高兴
1.我心里像喝了蜜一样，甜滋滋的。
2.我欣喜若狂，心里乐开了花。
紧张
1.我的心一下子提到嗓子眼儿，我吓坏了，忐忑不安地离开了。
2.我的怀里像揣着一只小兔，七上八下地跳个不停。
3.我的心里像有一只巨鼓似的咚咚直跳。
4.我生怕鸡蛋滑掉，心突突地跳，手心里都出了汗。
5.我那颗忐忑不安的心越跳越快,我不敢往下想了。
6.望着满地的碎瓶胆片，我紧张得张开了嘴巴，呆呆地立在那儿，心里忐忑不安，万一爸爸回来发现了，准会狠狠批评我的。
难过
1.委屈、愤怒、羞辱，一股脑涌上心头，我哭了！可是那些平日的好朋友居然还在说，他们真是可恶至极！
2.我的心像被针扎了一样。
3.我心疼得像刀绞一样，眼泪不住地往下流。
4.我的心里像打翻了五味瓶,真不是滋味。
5.顿时，我好像掉进了冰窖里，从心底凉到了脚尖。
6.他们又吵架了，吵得我心烦意乱的，我独自在楼上，不停地抽泣着。
害怕
1.我胆怯地低着头，不敢看爸爸那张阴云密布的.脸。
2.“糟糕！”我心里咯噔一下：这下准要坏事！
着急
1.我像热锅上的蚂蚁一样急得团团转。
沉重
1.我的双腿像灌了铅似的一步一挪地往前走。
害羞
1.我的脸刷地一下红到了脖子根，真是羞愧不已。如果地上有条缝，我真想进去。
心理描写片段
1.我的心里忐忑不安，生怕老师公布出我的分数，我把头轻轻地了下去，目光躲闪着，脑袋像过电影一样过着妈妈知道分数后那生气和失望的表情，可是，我还是让她失望了，这已经不是第一次了......妈妈，你不要生气....
2.我把小纸条偷偷藏在笔盖里，写满了密密麻麻的字，心里似乎老是有两个小精怪在召唤我，一个拉着我说：“快看啊~看完第一名就是你的！”另一个却在那里怒气冲冲的对我说：“你怎么能够这样呢？”我的脸红了，可是贪欲又使我鼓起了“信心”，我还是看了纸条上面的字......
3.小明有一天回到家中，妈妈骂了他几句，他大叫：“你凭什么骂我，我做错了什么。”妈妈见小明居然顶嘴，毅然打了他几下，小明生气地跑出门去。小丽抿着嘴，弓着腰，蹑手蹑脚地，一步一步慢慢地靠近它。靠近了，靠近了，又见她悄悄地将右手伸向蝴蝶，张开的两个手指一合，夹住了粉蝶的翅膀。小丽高兴得又蹦又跳。
心理健康的文章9
有一种情绪，每个人都曾经历过，那就是——愤怒。
当我们感到内心的期望没有达到，意见没有被接受，看到了不满意的事，或是听到了不合意的话，就常常会感到愤怒。愤怒，也许会持续很久，也许只有一瞬，就消失不见。但是，愤怒的当下，会让我们的身心产生急速的变化。心跳加剧，呼吸急促，脸色巨变，眉头如锁，眼神似刀，讲话如子弹扫射、亦如炮弹出膛，同时，配合手臂挥舞、双脚蹬地等肢体动作。如此巨大的身心激荡，让我们消耗大量的能量，也会对身体产生很大的损害。愤怒过后，常常久久不能恢复平静，甚至很多年后，回想起来，依然让人义愤填膺。
每天，我们的耳边会响起很多不同的话，我们的反应不一;同样的，也有人一句相同的话对很多人说，但是每个人内心的反应也不同，有人欢喜，有人无动于衷，也有人怒火中烧。都是一句话，从别人的嘴里说出，随之周围的空气发生震动，而后通过空气传递到了我们的耳中，再消散在空气里。相同的原理，可是为什么别人的语言对我们的作用那么大?
语言，对绝大多数人来说，并不是因为会消失就能像没有来过一样，在心里不留任何痕迹。如同阳光，白天照耀万物，晚上尽管消失不见，但是留下了生长的'能量;风，尽管吹来又吹过，但是“风吹叶落”，留下了一片清凉。同样，语言、声音尽管会消失，但是会激发我们内心的情绪。犹如石子投进湖面，如果湖里落满鲜花，就会泛起花瓣的涟漪;相反，如果湖里充满污物，则会漂起团团垃圾。听到了语言，如果内心善法起来就会感到快乐，烦恼起来就会痛苦，乃至愤怒。感到愤怒的根本原因，并不是别人的话，而是我们的烦恼。因为接受了外在的信息所引发，是由我们的烦恼所演化而来。
比方说，我们正在兴致勃勃地种花，这时候，有个人走过来，说某某，你这么种不对，应该这么挖坑，这么浇水。有些人听了，就会很生气，说这关你什么事，我想怎么种是我自己的事。也有人会说，哦，原来您种花有经验啊，那太好了，请您教教我吧。两种情况都有可能会发生。对前一种情况，激起的是恶法，是烦恼、偏执。对后一种，激起的是善法，是谦下的心、学习的心。我们常说，学习使人进步。《论语》中说，“吾日三省吾身”。一颗内省、学习的心是成长的金钥匙，而自满与执著自我则会关闭所有的善法之门，让我们孤独、闭塞而难以进步。
仔细倾听，我们周围充满着各种声音。赞叹、教导、建议、询问或是讥讽、毁谤、辱骂，很多很多。要静静观察我们听到这些声音时内心的反应，是否能不被声音影响自己的心境，不让语言带动自己的情绪。在心湖里种下谦下、学习、内省的莲子，假以时日，必将湖面充满莲花。
心理健康的文章10
健康包括身体健康与心理健康，负重也包括身体负重与心理负重，心理负重与心理健康（学生习作）。健康的人一般来说是少或无负重的，尤其是心理负重。我们说一个人健康是指这个人身体和心理方面都是健康的，并且着重指心理健康。在现实生活中，当心理健康与心理负重相碰时，往往是心理负重得逞，但我们追求的是心理健康得胜。
如果心理负重是废品，那么心理健康就是财富，我们要做的就是成为收废品的人，他们懂得如何去减少心理负重，他们会像孙猴一样从五指山下蹦出，如果他们有个“唐僧”。
健康还是负重：这是一个问题。要做到快乐，究竟该逆来顺受接受心理负重的攻击呢，还是该利用健康心态来反抗心理负重呢？选择负重，就等于选择了敌人，时刻给我们一种压力，一步留心就有被敌人消灭的可能。可是我们若再选择了健康，就等于选择了盟军来助阵灭敌，而且往往是来一个灭一个，来两个灭两个。
再现实生活中，有的人不堪心理负重，想不下去，结果以极端方法磨自己，甚至结束自己，比如说海明威；但也有的人在遭受心理负重之后，不是倒下，而是站得更直了，以健康的心理状态容纳负重甚至化之为动力，老师笔记《心理负重与心理健康（学生习作）》。这才是我们所追求的。
日本的白隐禅师道行高深，负有盛名。白隐居住的`禅寺附近有一户人家的女孩怀孕了，她母亲大为愤怒，一定要她找出“肇事者”，女孩用手指向寺庙，说：“是白隐的。”女孩母亲跑到禅寺找白隐，又哭又闹，白隐明白了怎么回事后，没有做任何辩解，只是说：“是这样吗？”孩子生下来后，女孩母亲当着全寺僧人的面将小孩送给白隐，要他抚养，白隐接过后，小心地抱到自己的内室，并安排人悉心喂养。多少年以后，女孩受不住良心的折磨，向外界道出了真相，并亲自到白隐跟前赎罪，白隐面色平静，仍是说了一句：“是这样吗？”
面对诋毁和陷阱，面对外界的负重，有的人畏惧，有的人抗争，有的人处之泰然，也有的人不问不闻，依旧故我，一副闲云野鹤之态：风来拂面，不着痕迹；雨来刷身，不觉清凉。这没有健康向上的心理素质能成吗？若换作是一般人，99.9％都会为自己辩解，为自己争面子，饭不吃，水不喝觉不睡的，甚至垮了身体。
但并不是说负重都是坏的，都是伤身伤心的。有位作家曾说过：“人都是属驴的，不赶它不走。”一点不错，可是谁来赶呢？我想负重就是其中一员。现如今，每个人都被无形的负重压着，只是轻重不同而已。《佛经》有言：“众生以菩提为烦恼，菩萨以烦恼为菩提。”意思是说积极向上的人总能在烦恼中愈挫愈勇，相反，平顺的人通常不会比愈挫愈勇的心理更健康。
所以，当我们心理产生负重时，不要惊慌，更不要被吓倒，应积极的面对它，用自己健康的心理状态去容纳它，并最好将其转化为磨刀石，一点一点儿消磨它，并且使自己也变得更锋利。（共1105字）
心理健康的文章11
中学阶段是人的一生当中至关重要的一个阶段。是中学生长身体、长知识、长智慧的时期，也是其道德品质与世界观逐步形成的时期。作为中学生的我们，有义务，更有责任去了解我们这个年龄层次的人的心理状况与特点。
在我看来，中学生的个性心理还远未发展成熟，中学阶段的孩子身上显露出的性格苗头，可能只是一个特殊阶段的特殊反映，我们必须结合这个特殊年龄的特殊问题，用发展的眼光面对这些现象。这源于我们中学生自我意识的发展和个性的发展。主要表现在反抗性和叛逆性上。这通常导致了我们与老师、同学还有家长的这样那样的或大或小的矛盾。
几乎每个中学生都有美好的愿望，对未来充满憧憬和向往。他们幻想做一个有学问、受人尊敬的人，而实际上往往学习不努力，过一天算一天。虽然我们的愿望是美好的，但追求的全是实现理想后的种种荣誉与享受，而对实现理想需要从现在做起，需要付出艰辛的劳动，却想的不多，做的不够，形成了美好愿望与心理准备的矛盾；中学阶段的学生容易动感情，也重感情。一方面，我们充满热情和激情，另一方面，我们的情感又极易受外界影响，易冲动。我们对自己喜欢的事、积极性高，不感兴趣的事避而远之。这说明我们的情绪、情感处于大起大落的两极状态，而难以及时地用理智控制；中学阶段的学生大部分是有积极向上的进取心的，这与我们求知欲、自尊心和好胜心强是分不开的。但我们思考问题不周密，往往带有浓厚的感情色彩去看待周围的人和事，因而有时片面坚持已见，对教师的要求，合乎已意的去办，不合已意的就拒绝或顶牛，不能控制自己，凭冲动行事，事过之后又非常后悔。这一切都说明我们中学生的意志品质的发展还不成熟，自制、控制的`能力还不强。
对于我们中学生的诸多心理状况问题，应该有一个正确的现实态度。首先，要认识到中学生心理问题是一种跨文化的社会心理现象，这种现象过去有，现在有，将来还会出现。因此，对于中学生中出现的心理问题，应泰然处之才是。其次，要正确分析中学生这种心理的性质。这种心理往往有时得抵触性很强，但是，积极的中学生心理却是一面明镜，如能加以正确地利用和引导，既能收到良好的教育效果，又能促进青少年健康事业的良性发展。
总之，在中学生自我意识形成的过程中，不良的心理现象是一种十分常见且普遍的现象，它对青少年心理的发展有着不可忽视的影响。当前教育实践特别是青少年思想政治教育中对如何处理青少年不良心理问题也日益显得重要。由于青少年不良心理成因的多样性，范围的普遍性，要完全消除并非易事，关键在于我们要正确对待中学生的这些不良的心理，抓住有利时机进行自我全面、细致的教育，就一定能收到事半功倍的效果。
当然，健康的中学生心理标准主要有学习方面的心理健康，体现在以为学习的主体，从学习中获得满足感，增进体脑发展，并在学习中保持与现实环境的接触，排除不必要的忧惧，最终形成良好的学习习惯；还有人际关系方面的心理健康，能了解彼此的权利和义务， 能客观了解他人，关心他人的要求，诚心的赞美，善意的批评和积极地沟通，保持自身人格的完整性等；还体现在自我方面的心理健康，善于正确地评价自我，通过别人来认识自己，及时而正确地归因能够达到自我认识的目的，扩展自己的生活经验，并根据自身实际情况确立抱负水平和具有自制力等。
心理健康的文章12
一、培养学生积极向上的生活态度
对学生的心理健康教育有很多切入点，教师需要结合不同的教学内容设置不一样的教学环节，让课本中的教学素材能够充分发挥其积极的作用。首先，教师要培养学生积极向上的生活状态，其根本目的是让学生对自己形成良好认知。处于青春期的初中学生的自我认知在慢慢萌发，他们会逐渐开始探究自我以及自我的存在价值。有的学生会过度评判自己，从而产生骄傲自大的心理;有的学生则会受到自卑心理的影响，感受不到自己存在的价值。这些都不是正确的自我认知态度，会阻碍学生以积极向上的态度融入生活。因此，教师首先要从这一点上深化对学生的引导，这也是教师在课堂上实现心理健康教育渗透的一个有效手段。以教师引导学生学习《天生我材必有用》一课为例。教师在教学开始时可引导学生用文字为自己“画”一幅小肖像。这是一个非常好的帮助教师了解学生的自我认知的教学活动。从文字中能够非常清晰地反映出学生对生活的态度。教师要从学生的“自画像”中充分认识学生在自我认知上的各种问题，并且要意识到学生之所以用消极的眼光看待世界，是因为他们没有感受到自己被认同、被关爱、被理解。在这样的基础上，教师要引导学生关爱自己、认同自己，当学生意识到自己存在于这个世界本身就存在巨大意义的时候，他们就会以积极的心态看待这个世界。
二、让学生以坚毅的态度面对困难
初中时期的学生会慢慢遇到生活中的各种问题与困难，无论是学习成绩不理想带来的困扰，还是和其他同学在交往中存在的一些问题，这些生活中看似琐碎的问题，往往会对学生产生极大的影响。懂得正确地面对与处理生活中的各种困难与障碍是学生心理素质的'一种良好体现，也是对学生实施心理健康教育应有的内容。对此，教师同样需要加强对学生的引导，要让学生在难关面前以坚毅的态度来面对。以《人格不可辱》一课的教学为例。我了解到，班上有一名学生因为长相不佳，被同学戏称为“猴子”，该学生觉得自己受到了同学的侮辱，于是从心理上排斥同学，随后性格变得孤僻，再不愿意与其他同学交往。我在教学中就让学生明白，当自己被人侮辱的时候，要表明自己的态度，表示自己不能接受这种侮辱;如果有同学继续叫自己的绰号，可以用种.种切实的措施阻止他人继续侮辱自己。我还以一种委婉的方式和这位学生进行私下沟通，帮助他慢慢走出阴影，逐渐克服这一心理障碍。
三、培养学生宽容大度的心态
现在很多学生都是独生子女，他们从小就在父母的关爱与庇护下成长，在这样的环境下成长起来的孩子往往缺少关爱他人、与他人分享、宽容他人的品格。这是一个很严重的问题，教师不仅要引导学生意识到这一问题，也要在有效的教学中慢慢培养学生关爱他人、乐于分享、宽容大度的心态，让学生明白如何与他人友好相处。良好的性格品质对学生今后的人生会有非常大的作用，也是教师在思品课上向学生渗透心理健康教育的价值所在。以《敬人者，人恒敬之》一课为例，在课堂教学中我有意识地引用了班上一位学生的一段经历。有一次，有一名学生在轮到他做值日的时候生病了，他不喜欢和其他的同学交往，但是这一次他想向卫生委员请假，偏偏他未能联系上卫生委员，于是直接回家睡觉了。等他回来以后，卫生委员以他未能完成值日为由狠狠地批评了他。他感觉非常委屈，觉得卫生委员一点都不能理解他的处境，一点也不体谅一个生病的人。我以这位学生的经历来组织学生进行交流探讨，让每一位学生都来谈谈碰到这种状况时应当如何更适当地进行处理。学生你一言，我一语，在不断交流与沟通中慢慢达成共识，那便是对他人要多一些宽容，尊重并理解他人也会得到他人的尊重与理解。这便是学生在课堂上的收获，也是教师灵活进行教学的收获。
四、结语
在初中思想品德教学实践中，教师不仅要保障学生能够充分理解和吸收理论知识，在知识点的教学中实现对学生的心理健康教育也非常重要。有效的教学引导不仅能帮助学生形成正确的自我认知，懂得处理问题的正确方式，同时也能够帮助学生学会与他人相处。这些对学生而言都是非常有价值的，对学生今后的成长大有裨益。
心理健康的文章13
从前，有一个小偷，潜入了一座寺庙，想偷寺庙的香油钱，以解决自己的温饱问题，他走进了一个房间，房间里除了一个打坐的老和尚之外没有任何人。于是，他悄悄地走到老和尚的身边，把匕首放在老和尚的脖子上说：“别动，钱在哪里？把钱交出来，否则的话我杀了你！”
老和尚面不改色心不跳地说：“钱就在柜子下面第二个抽屉里，你要拿就拿走吧，不过我希望你能给我留点，我也得生活啊。”
那个小偷走到柜子前，拉开抽屉，开始的时候，他打算把抽屉里所有的银子全部拿走，但是一看老和尚年事已高，便动了侧隐之心，于是他．给老和尚留了点碎银子。就在他要走的时候，老和尚说：“站住，你还没有和我说谢谢呢。”
那个小偷一愣，于是便张口和老和尚说了一声：“谢谢。”
后来，那个小偷失手被官府速到了，他招供说他曾经偷过寺庙的香油钱，于是官府把老和尚传上堂来对质。老和尚的举动让堂上所有的人都瞠目结舌，他矢口否认那个小偷曾经偷过他们寺庙的香油钱，他说：“他没有偷过我们寺里的钱，是我自愿给他的，他还和我说了一声谢谢呢。”
最终，那个小偷因为证据不足而被当堂释放，他对老和尚感激不尽，于是决定拜老和尚为师，终身侍奉老和尚。
正是因为老和尚的宽宏大量感动了那个小偷，不仅让小偷洗心革面重新做人，还让他心甘情愿地拜老和尚为师，遁入佛门。试想，如果老和尚与小偷针锋相对，恐怕不仅有失大师的风范，还会丢了性命。
雨果曾说过：“人们总认为，海洋最宽阔，可是比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。”当我们怀着宽容的心的时候，我们的胸怀既能容纳海洋，也能容纳天空，又怎么会容不下别人一个小小的错误呢。
宽容是一种福气，是一粒种子，它不仅在我们的心里开花结果，而且还能吸引别人，让别人因为我们的宽容而来到我们身边。
有一个中国妇人在一个市场里租了个摊位，她的摊位总是生意兴隆，比其他人的生意都好，于是其他摊位的主人都很嫉妒她，他们把垃圾都扫到她的店门口。这个妇人什么也不说，只是宽厚地笑笑，从不计较，默默地把垃圾扫到一个角落里。
这种情况一直持续了好多天，这天一个墨西哥的商贩看不下去了，他问道：“他们把垃圾扫到你的店里来，摆明是欺负你，你为什么不生气呢？”
中国妇人笑着说：“我为什么要生气啊？在我们国家有个习俗，每当过年的时候，都会把垃圾往自己家里扫，扫的垃圾越多，就意味着来年赚的钱就越多。他们往我这扫垃圾就意味着给我送钱，他们每天都把钱遇到我这里，我怎么舍得拒绝呢？你看我的生意不是越来越好吗？”从此以后，那些垃圾就再也不出现了。
也许他们对中国妇人的话信以为真，但他们更多的是被中国妇人的宽宏大量所感动。试想，如果中国妇人一看到大家把垃圾扫到她的店门口，就和他们大吵起来，甚至大打出手，那她的生意还怎么做呢？她又怎么会有和谐的`环境呢？
只有心怀宽容之心，才能化解和别人之间的矛盾，才能让大事化小小事化了，不伤和气的把事情解决，否则的话不但解决不了问题，反而还会把矛盾激化，既伤害了别人也伤害了自己，损人不利己，这又是何必呢？
宽容是清凉的甘露，它浇灌了人们干涸的心灵。宽容是人类最高尚的美德，凡是能做到宽以待人的人，都会受到人们的欢迎。懂得了宽容别人，你就掌握了解决问题、化解矛盾的最好方式，才能在人际场上游刃有余。
心理健康的文章14
人们产生后悔的原因大致可分为两种：第一种是在做出决定之前对可能出现的消极后果有一定的预知，但由于疏忽大意或盲目乐观，对这种危险的苗头没能采取必要的预防措施，在这种情况下，决定人是非常后悔的，因为他已经接近正确的选择，只因一念之差发生了重大遗漏。另一种后悔经常发生在盲目乐观者身上，决定者在制订行动方案时，有意回避不利的信息，对未来的困难、危险及不利条件根本未加考虑，由于没有任何心理准备，也没有任何有效的应急措施，因此，决定者只有惊恐和本能的防御反应，只能临时利用手头的力量补救一下，但终因补救措施的非系统化、非严密化而收效不大。
有的人经常后悔，而且经常经历相似的后悔，他们的失误往往不是新的失误，而是屡次重复旧的失误。他们的后悔仅仅停留在肤浅的情绪水平，没能深深地触及认知结构，没能很好地剖析失误的.原因和吸取发人深省的教训。
如何将后悔转化为深刻的教训呢？我们不妨从以下三个方面入手。
一、反思后悔的根源，找出决定失误的原因。
二、在陷入极度后悔的状态时，应淡化后悔的情绪色彩，积极采取挽救行动，但不应彻底遗忘后悔的情绪，适当地在心中保留后悔的经验才能对未来的选择很审慎。“健忘“正是屡犯相同错误的根本原因。
三、在面临与过去相似的选择时，一定要仔细地回忆过去失败的情形，积极地利用过去的经验，从而避免犯相同的错误。
其实，只要留心，便不难预见损失。
首先，当选择者搜寻各种可能性，并且仅仅发现了一个可接受的方案时，他就倾向于忽视这一可能性的危险，无暇思索未来的威胁。如果他得不到反对这个惟一方案的任何信息，他就会迅速采纳这个方案。如果这个惟一的方案也很危险，且代价又很大，选择者就会认为自己已山穷水尽，没有选择的余地了，这种没有选择余地的感觉严重妨碍了选择者的思路，使之被动、草率地应付选择。
心理健康的文章15
文/罗秋菊
自从你生下来的那一刹那起，你就注定要回去。这中间的曲折磨难、顺畅欢乐便是你的命运。命运总是与你一同存在，时时刻刻。不要敬畏它的神秘，虽然有时它深不可测;不要惧怕它的无常，虽然有时它来去无踪。
不要因为命运的怪诞而俯首听命于它，任凭它的摆布。等你年老的时候，回首往事，就会发觉，命运有一半在你手里，只有另一半才在上帝的手里。你一生的全部就在于：运用你手里所拥有的去获取上帝所掌握的。
你的努力越超常，你手里掌握的那一半就越庞大，你获得的就越丰硕。在你彻底绝望的时候，别忘了自己拥有一半的'命运;在你得意忘形的时候，别忘了上帝手里还有一半的命运。你一生的努力就是：用你自己的一半去获取上帝手中的一半。这就是命运的一生;这就是一生的命运。
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