大学心理健康主题班会（精选15篇）
在平日的学习中，大家都经常接触主题班会吧？主题班会能充分发挥集体的智慧和力量，让个人在集体活动中受教育、受熏陶，从而提高综合素质。什么样的主题班会才能够真正帮助到我们呢？下面是小编帮大家整理的大学心理健康主题班会，仅供参考，欢迎大家阅读。
大学心理健康主题班会 1
一、活动背景：
从进入大学到现在，随着学习、工作等各方面压力的不断增大，有些同学们的心理有了一定的变化，摆正心态，迎接新的挑战，已经成为我们班当下不可忽视的'问题。有必要开展一节心理主题班会，增强同学们的心理健康意识，提高同学们心理健康水平。
二、活动目的及意义：
通过活动让同学们了解健康心理的新概念；让同学们认识到关爱的力量、协助的力量；同时，让同学们在轻松的气氛下调节身心，提高班级凝聚力，构建和谐的10平面设计二班。
三、活动主题：
摆正心态，圆我大学梦
四、对象：
10级平面设计2班全体学生
五、活动时间：
20xx年xx月xx日
六、活动地点：
xx
七、活动所需物品：
精美礼品、音响等
八、活动流程：
（一）活动前期工作：申请教室、购买活动所需要的物品，安排等“海报制作”各班干具体的工作。
（二）活动开始：
（1）支持人讲话，请班主任为这次活动做重要讲话，宣布活动开始。
（2）请我们班的K王刘一贤同学高歌一曲。
（3）文字接龙。以宿舍为单位分组，进行语言传达。让同学在集体中感受到快乐，增强集体观念。认识到未来的社会合作的重要性。
（4）听音乐猜歌名接歌曲
A、由主持人放出音乐，用抢答的形式猜出这首歌的名字或者接唱歌曲；
B、让猜对歌曲名字或者接上歌曲的同学，可以获得班委准备的精美礼品一份，猜错歌曲名字或者接不上歌曲的同学也可以获得班委准备的精美礼品一份同时需要表演一个节目【例如：学小猫、小狗等小动物叫，唱歌，跳舞等】
（5）请我们班的廖俊英同学为我们歌唱。
（三）心理测验：（心理健康测试表另外附件）
（四）请班主任对我们的这次班会举行评点和总结
九、活动经费预算：
约35元。
大学心理健康主题班会 2
大学生活是丰富多彩的，不仅收获知识与能力，更能历练身心；大学时代是发展的黄金时代，心理健康与大学生的成长、成才关系重大。加强和改进大学生心理健康教育是推进素质教育的重要举措，是促进大学生健康成长的重要途径。为满足我院大学生心理健康教育的需要，特此召开这次心理健康教育主题班会。
一、心理健康的标准
从广义上讲，心理健康是一种持续高效而满意的心理状态；从狭义上讲，心理健康是知、情、意、行的统一，是人格完善协调，社会适应良好。迄今为止，关于心理健康还没有一个统一的概念，国内外学者一般认同心理健康标准的复杂性，既有文化差异，也有个体差异。
（一）国外学者关于心理健康的标准：
马斯洛和心理学家密特尔曼提出心理健康的十条标准：
（1）是否有充分的安全感；
（2）是否对自己有较充分的了解，并能恰当地评价自己的能力；
（3）自己的生活和理想是否切合实际；
（4）能否与周围环境保持良好的接触；
（5）能否保持自身人格的完整与和谐；
（6）是否具备从经验中学习的能力；
（7）能否保持适当和良好的人际关系；
（8）能否适度地表达与控制自己的情绪；
（9）能否在集体允许的前提下，有限度地发挥自己的个性；
（10）能否在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需求。
（二）国内学者关于心理健康的标准：
樊富珉提出大学生心理健康的7个标准：
（1）能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望；
（2）能保持正确的自我意识，接纳自我；
（3）能协调与控制情绪，保持良好的心境；
（4）能保持和谐的人际关系，乐于交往；
（5）能保持完整统一的人格品质；
（6）能保持良好的环境适应能力；
（7）心理行为符合年龄特征。
（三）我总结的大学生心理健康的标准：
（1）具有独立生活能力；
（2）有独立思考判断能力；
（3）能够从心理上接纳自己；
（4）勇于面对现实，同时又对生活、对自己充满信心；
（5）具有较强的自我调节能力，能积极主动地适应新环境，调节、平衡各方面的心理冲突；
（6）人际关系良好；
（7）学习方法得当；
（8）能应付一定的挫折；
总的一点就是：对自己，有良好的自我意识；对别人，友好、宽容，有良好的人际关系；对学习，投入极大的热情；对环境，有良好的适应能力。
二、心理健康教育的目标
总目标：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观，向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。
具体目标：使学生不断正确认识自我，增强调控自我，承受挫折，适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，对少数有心理行为问题和心理障碍的学生，给予科学的心理咨询和辅导，是使他们尽快摆脱障碍，调节自我，形成健康的.心理品质，提高心理健康水平。
三、大学生心理健康问题原因分析
大学生的心理问题复杂、多变，具有独特性，其引发原因多种多样，在具体处理过程中应全面细致地分析其诱因，以便对症下药，迅速有效地解决问题。
1、环境、角度的变化引发心理冲突
大学生的角色地位及生活环境与高中时期有着很大的不同。首先大学生要自己安排生活，靠自己的能力处理学习、生活、人际等方方面面的问题，但据调查 ,80% 的学生以前在家没有洗过衣服，生活自理能力差，对父母有较强的依赖性。生活问题对这部分学生造成了一定的压力。其次，大学中评判学生优劣的标准已不再是单纯的学习成绩，而已包括了组织管理能力、人际交往能力及其它一些因素，这种标准的多样化使部分成绩优秀而其它方面平平的学生感到不适应，其自尊心受到强烈的震撼，心理上产生失落和自卑。
针对这种情况，首先应该提高独立生活的能力，这是新生入学适应的第一步，也是适应社会生活的重要一步。其次需引正确地评价自己，在不同环境下能够客观地评价自己及他人的长处和短处，并认识到优、缺点是每个人都有的，应当发扬优点，克服缺点，而不应因为缺点的存在就自卑或自暴自弃。
2、学习压力造成的焦虑心理
现在的大学对学生学习要求严格，若几门课程不及格就会面临失去学位甚至退学的危险，这就给学生造成了一定的心理压力。加之大学更注重学生的自学能力，部分学生由于学习方法不当导致成绩不理想，因而产生挫折感，伴之而生的紧张不安的情绪就是焦虑。适度的焦虑水平及必要的觉醒和紧张对人的学习、工作是必要的，但持续而重度的焦虑则会使人丧失自信，干扰正常思维，从而妨碍学习。
3、人际关系不良导致情绪及人格障碍
随着经济发展，社会财富增加，现代化家电的普及，计划生育带来的城市家庭兄弟、姐妹概念淡化、邻里交往缺乏，青少年生活在一个相对封闭的环境中，使他们不善于交际。另外在大学中，人际关系比高中要复杂的多，要求学生学会与各种类型的人交往，逐步走向社会化。但部分学生不能或很难适应 , 总是以自己的标准去要求他人，因而造成人际障碍。人际关系不良会导致沟通缺乏，心理紧张，情绪压抑，产生孤独感，从而影响正常的学习和生活。
4、爱情引起的情绪困扰
大学生正处于青春期,他们的生理机能已经成熟,逐渐产生了恋爱的要求,但是如果在这个问题上处理不当,就会直接影响他们的心理健康及学习和生活。目前,大学生存在的恋爱困扰主要是对两性交往的不适,性冲动的困扰及缺乏处理恋爱中感情纠葛的能力等。
大学生在校期间谈恋爱不宜提倡,但也不可压制,应该进行正确的引导,正确对待自己和恋人,在因恋爱而发生情绪困扰时,应及时进行情绪疏通,使消极情绪得以合理渲泄,以保证正常的学习和生活,维护心理健康。
5、就业压力造成的心理压力
大学毕业生找工作难是个普遍问题,而要找一个理想的工作就更难。择业过程中遇到的各种问题(如工作单位不如意,担心自己能力不足缺乏经验而不能胜任工作等),这些都给临近毕业的大学生造成巨大的压力。这种压力又以一些不正当的渠道渲泄出来 , 如乱砸东西,酗酒打架,消极厌世等。因此，对大学生尤其是毕业生进行职业辅导，帮助他们调整择业心态，选择适合于自己的工作是非常必要的。进行职业辅导，首先应了解自我，包括对自我身体素质和心理素质 ( 如智力、兴趣、态度、气质、能力等 ) 的认识，这方面可以借助于一些心理测验工具来进行。其次要了解各种职业的基本情况。在这两方面的基础上选择适合于自己特点的职业。同时还应学习基本的求职技巧，以便在求职过程中能发挥优势，表现出自己的真才实学来推销自我。最后还应正确面对求职中的挫折，调整心态，不断努力寻找机会。
四、大学生心理健康的维护
影响大学生心理健康因素来自于生物、心理、社会文化诸方面，大学生心理健康的维护也需要引起学生、家庭与社会的关注。
1、坚持健康、文明的生活方式。生活方式是指人们在日常生活中遵循的行为规范，即习惯化了的生活方式。健康的心理与健康的身体密不可分。对大学生而言，健康的生活方式包括：一是合理作息，起居有常，早睡早起，充足睡眠；二是平衡膳食，坚持吃早餐；体重保持正常水平；三是科学用脑，实行时间管理，提高学习效率；劳逸结合，有张有弛，避免用脑过度；四是积极休闲，选择文明高雅的休闲娱乐方式，娱悦身心；五是适量运动积极参加体育锻炼，不吸烟，不喝酒。大学生不文明的生活方式有网络沉溺、暴饮暴食、节食瘦身、晚睡晚起，饮食不规律、不从事体育运动、抽烟酗酒、做危险动作等。
2、培养和完善人格。人格的健全是心理健康的重要组成部分，大学生应当正确评价客观事物，正确对待自己与他人；善于管理情绪，情绪反应适度正常，体验正常的情绪情感，主动有效地适应社会环境与学校生活。
3、投身社会实践，扩大人际交往，建立广泛的社会支持系统。大学生应当积极主动地参加各类社会实践活动，并在活动中全面
提高自身素质，通过群体交往活动，理解人与人之间的关系，体验友谊与沟通的快乐，开阔视野，并寻找广泛的社会支持。当面临挫折与压力时，广泛宽厚的社会支持会帮助大学生走出沼泽地，走向开满鲜花的岁月。
大学心理健康主题班会 3
为了迎接5.25大学生心理健康日，在兰州商学院学生工作部、大学生心理健康中心、大学生心理协会、工商管理学院团学办公室的领导下，20xx级工商管理（4）班按照“亲近你我，给力幸福”的活动主题，结合本专业的特色和本班学生心理状况召开了主题班会。通过本次班会，对于本班同学造就健康自我、陶冶情操、建立自信，提高人际交往，增加心理素质，奉献社会、关心他人起到了积极影响；推动了同学们对大学生心理健康教育的认识，提高了学生的心理保障意识；对于改善人际关系具有良好的促进作用。学生积极响应、会上踊跃发言，本次班会取得圆满成功！现将本次“5.25”大学生心里健康日主题班会的情况汇报如下：
一、搞好宣传、认真部署：
为了搞好本次班会，我班班委成员积极协助，班长、团支书、组织委员都为本次班会的召开做了宣传和组织工作，营造了广泛动员全班同学、人人参与的气氛。
二、制作书签、了解活动
我班同学积极响应校团委、团学办公室、工商管理学院侯院长的倡议，按照要求制作“5.25大学生心理健康日”宣传的漂流标签，以每个宿舍两张的具体数量圆满完成了任务。通过制作书签，使我班同学深入了解、亲身体会了“5.25大学生心理健康日”的主题和内容，提高了同学们对心理问题的认识，对于以后心理健康活动的开展具有深远意义。
三、主题班会、情景再现：
（一）召开时间：5月23日下午17:20分
（二）召开地点：和平校区教学楼E楼212室
（三）参加会议人员：20xx级工商管理（4）班全体同学（54人）
（四）活动主要内容：
1、“5.25大学生心理健康日”宣传课件（ppt）播放
2、心里委员刘琦辉向全班同学介绍我校5.25大学生心理健康宣传活动具体事宜
3、同学们自由发言，就5.25大学生心理健康日和大学生心理健康知识进行讨论和探讨
4、班长作总结发言
（五）班会内容：
班会上，我班同学认真观看了宣传课件，并对课件内容进行了评价和讨论，在欢声笑语的气氛中，深刻地体会到了“5.25大学生心理健康日”的意义。同时，认真聆听了心理委员对我校大学生心理健康活动周活动介绍，感受到我校对大学生心理健康问题和5.25大学生心理健康日的重视，表示要积极配合学校、学院，开展活动。
在接下来的自由发言中，同学们围绕着“亲近你我，给力幸福”的主题和“5.25大学生心理健康节”以及“大学生心理健康问题”展开讨论，大家畅所欲言、各抒己见，表达了自己最真挚的想法，把学习生活中的点滴经验、问题、矛盾都说了出来相互学习和讨论，把会议推向高潮。
最后，班长对本次班会做了总结性发言，他指出：“大学生心理健康工作是班级日常工作中的重要组成部分，每个班级成员都应该积极配合心理委员的工作，及时、高效地完成校、院对我班心理健康工作安排的任务，促进20xx级工商管理（4）班全体同学的身心健康。”班会在《同一首歌》的歌声中结束，取得了良好的效果。
四、班会意义、经验教训：
通过这次班会，大家在观看、发言、聆听、思考的同时，也进行了一次心灵之海的探索活动，潜能得以挖掘，心态更加积极，推动了同学们对大学生心理健康的认识，对于学生认识自我，了解尊重他人，培养良好的人际关系具有良好的促进作用。从同学们参与情况和反馈信息看，同学们内心深处体会到了大学生心理健康的重要，尤其是在自身发展过程中，心理健康更加重要，清醒的认识到只有拥有健全的人格、愉快的情绪和健康的心理，才能为自身发展奠定内在基础。
虽然本次“5.25大学生心理健康主题班会”已经圆满结束，但本次班会从组织、宣传、召开、结束积累了许多经验的同时，也有不少问题有待改善。比如：活动前期准备工作欠缺，像宣传时没有通俗语言贴切介绍本活动；时间较短并且项目较少；内容比较单一，数量较少；由于是第一次心理健康班会，同学们比较陌生，对本次活动建议太少。
“解读心理秘密，了解自己，是一切成功的`基石”。此次班会虽然圆满，但就20xx级工商管理（4）班同学心理健康工作而言，仅仅是拉开了一个序幕。在以后的工作中，还需要加大心理学知识的传播力度和加强对同学的心理指导，由点及面，将大学生心理健康工作贯穿整个班级内部，使我班每个人都能成为身心健康的合格人才和新世纪的建设者接班人。让每位同学的青春都能沐浴到最灿烂的阳光。
最后，感谢工商管理学院领导对本次班会的支持和指导；感谢20xx级工商管理（4）班班委的协助；更感谢20xx级工商管理（4）班54名同学的积极参加。因为有你们的付出才有我们班的主题班会的圆满成功落幕，因为有你们的合作，才有大家的一致好评。谢谢！
再一次预祝兰州商学院“亲近你我，给力幸福”大学生心理健康周活动取得圆满成功，为更多的同学送去更多的心灵慰藉，活动更加出彩成功！
大学心理健康主题班会 4
为贯彻学校、学院精神，加强我班级建设，合理利用“5·25”心理健康日这一契机。让我班同学能够进一步增进对自我了解、探索自我，解决在成长、学习上的诸多困惑，以使同学们心理健康成长，保障同学们能够度过一个愉悦的大学生活，做好自己的人生规划，树立明确奋斗目标，进而为今后的社会生活打下坚实基础。
具体安排如下：
一、活动主题
绘人生蓝图 圆青春梦想
二、活动时间
xx年5月20日
三、活动地点
待定
四、参于人员
xxxx级x班全体同学，倪导师，张辅导员
五、前期策划准备
1、心里联络员了解同学们生活学习中遇到的疑惑，通过查资料、询问有关老师找到解决方法；
2、召开班委会议制定详细计划，考虑全面。以使在班会中，心理联络员作主导作用，每位班委协调配合好。调动同学们积极性是尽可能多的同学在其中受益，而不只是一个形式。
六、活动流程：
1、前期准备
设计并筛选活动流程，确保同学们在快乐的同时学习心理知识，解决学习生活疑惑，做好人生规划。
2、班会序幕
做一个真心大冒险游戏，既可以调动同学们的好奇心，又可以引出本次班会的主题，使班会在轻松而愉悦的氛围中顺利进行。
3、班会开始
讲解此次班会的意义，并对整个健康月的活动做一个总结，把此次班会的安排流程告诉同学，是同学对对此次班会有个大致了解，做好心理准备。
4、视频观赏
播放几个同学们感兴趣的而且与本次活动有关大学生心理健康视频。
5、疑惑解答
讨论学习生活中的疑惑，在交流中寻找解决问题的方法，增进同学们之间的相互了解。与此同时，心理联络员为大家讲解一些学习到的心理知识，增加同学们对心理知识的了解，帮助做好人生规划。
6、游戏阶段
心理测试。在娱乐中了解个人性格、交流等方面的优势特点及不足之处。进一步了解自己，探索自己。
文字接龙。以宿舍为单位分组，进行语言传达。让同学们在集体中感受到快乐，增强集体观念。认识到未来的社会仍需要合作。
户外活动。另找时间开展户外活动，譬如，混合篮球，编花篮，兄弟连等各种的'娱乐活动，放松同学们的身心，认识到身体是未来竞争的资本。
7、班会总结
与同学们交流此次活动的感受，以书面形式字数不限，重在参与。对最近班级里存在的问题做一些分析，并提出个人的见解，对今后同学们共建和谐班级提出合适的建议。
8、班会结束
班委做后期工作。如，卫生方面，会后保持教室优良的环境。讨论此次活动存在的问题，寻找更加合适的解决方法，为以后开展活动汲取更多的经验，以完善各项工作。
七、后期工作
心里联络员对同学们所写感受认真分析，针对不同同学的情况适当的与其交流，让更多的同学了解自我，做好人生规划。
大学心理健康主题班会 5
一． 活动背景及活动意义
根据调查，我国存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25%~30%，而长期以来，心理健康教育主要从咨询、讲座、宣传展等方式来帮助大学生。这些方式已不能满足广大学生的要求。因此为增强大学生对心理健康知识的了解，引导大学生探索生命的积极意义，思考人生，以积极进取的态度面对学习与生活。我们班级积极响应学校从及院系的号召开展这次《关注心理》主题班会。
二． 活动主题：
关注心理健康，创建和谐班级
三． 活动目的：
提高大学生对心理健康问题重要性的认识，同时提高学生们的心理保健意识，以及如何保持一个良好的心理状况，使我们同学都能有一个良好的心理状况，使我们同学都能有一颗积极健康的心态去过好大学四年的每一天。
四． 活动时间：
9月28号（星期三）
五． 活动地点：
文通楼305
六． 参与人员：
制药111班全体同学及班主任和学长、学姐
七． 活动过程：
主持人致开场白并介绍大学生心理健康节的由来（伴奏轻音乐）。
由心理委员根据调查统计，提出同学目前存在的心理问题（以小见大）。
做个小游戏“悄悄听我跟你说”，消除陌生气氛，拉近同学距离（背景音乐：班得瑞轻音乐）。
在轻松、愉悦的状态下，由同学讨论，派出代表，发表一下自己对解决此类问题的看法。
主持人给予分析。
到场的老师或学长学姐发言总结。
最后留五分钟让同学写一下此次班会的感悟，或想对自己说的话。（由班长、团支书、心理委员负责收纸条，其他班委员负责监督维持秩序。期间伴奏轻音乐）
八． 人员安排：
主持人：
宣传：
策划书：
会场布置及摄影：
九． 经费运用
矿泉水，信纸，多媒体等。
十． 应急措施：
由班委组成小队，负责监督、维持秩序及处理突发事件。
十一.附件：
省略
十二.活动总结
心理问题采集由心理委员、班长和团支书在班会前采用各种方式收集同学的心理问题并统计，做好相应的准备。
召开班委会议，制定详细计划、协调、配合完成本次活动，充分地调动同学的积极性，以更多的.同学可以在本次活动中受益。
提前联系准备邀请的老师、学长，定好班级，开会前半小时所有班委必须到场，检查会场的多媒体等设施。
班委提前准备好本次活动所需的测评、游戏及班会所需的一些东西。
会议中做到处理好一切突发事件，做好应急措施。
会议结束后，班委要与同学保持联系，积极主动地了解同学们的心理问题，真正做到“关注心理健康，创建和谐班级”！
大学心理健康主题班会 6
在大学里，生活要度过三年，在不断学习和生活中，大学生经常会遇到一些问题，虽然不是很窘迫，比例也不高，但是这足以引起我们的重视了。因为大学生受教育多年，心理素质和思想素质都得到不少的提高，出现一点问题我们也要关注。
一 、活动背景
据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度的大学生比例高达25％―30％，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。因此在今年“5.25”大学生心理健康日来临之即，学校心理健康教育中心特组织开展心理主题班会活动,让心理健康教育走进班级。
二 、活动目的
1、 让同学懂得交友应注意的误区，通过活动，消除困惑，走出误区，了解彼此；
2、 感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。
三、活动宗旨
“不管我们是否熟悉，当我们坐在一个教室，我们就是一家人。”
四、活动主题
“打开心扉，畅游爱的海洋”
五、活动形式
主题班会；全班互动、交流
六、活动时间
xx年4月（具体待定）
七、活动地点
具体待定
八、活动策划负责人：
机电101班全体班委
赞助单位：
九、活动过程
1、向同学们介绍一下525大学生心理健康日的由来。
2、介绍大学生心理健康的重要性、学校心理健康教育的服务机构以及服务的内容。
3、同学们讨论主题话题
同学们，今天我们要用一节课的时间来聊一个话题，这个话题就是——友情。可以说，朋友在我们的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到这样一句话：“已过中年，人在很大程度上是为了朋友们活着。朋友无论在何时，都是我们远行万里的鼓励者和送别者。”那么，在同学们拳头大小的心中朋友又占据了怎样的位置呢？今天我们就来讨论一下友情这个话题。
话题一：什么是友情 什么是朋友
如果说友谊是一颗常青树，那么，浇灌它的必定是出自心田的清泉；
如果说友谊是一朵开不败的鲜花，那么，照耀它的必定是从心中升起的太阳。
话题二：友情是广博的，不在乎距离
4、对一些典型案例的.思考
北京某大学xx级女学生奚某因涉嫌盗窃同学宝来汽车被海淀检察院起诉到法院，这是近年来北京市最大一起大学生盗窃案。
21岁的犯罪嫌疑人奚某是北京某大学xx级学生，平时与一同学不和，且一向看不惯其平素处处炫耀自己有钱、目中无人的做派。xx年11月11日，奚某利用学校上课收作业的时机，趁同学不备将其上衣兜内的车钥匙偷走，随后将其放在校内停车场的白色宝来1.8t型轿车偷走，该车价值人民币246733元，同时偷走车内现金人民币10000元，美元2100元（价值人民币17408元)，奚某于第二天被查获归案。
据了解，近年来大学生特别是女大学生校园盗窃增多，但是该案盗窃数额特别巨大，居近年来大学生犯罪之首。
5、组织每位同学都讲讲自己的优点，让大家了解彼此。
6、班会满意度调查
7、请班主任总结发言
十、活动意义：
通过本次班会，提高我班学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识。懂得人际交往，建立和谐的人际关系。同时在校院里掀起关注心理健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人对心理健康引起足够重视。
心理的健康很重要，一个人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不断的生活中失去了方向，这样才是导致事情悲剧发生的最根本，我们一定要调整好自己的心理，使自己能够做到最好！
大学心理健康主题班会 7
班会主题：
“心灵之旅：共筑健康大学梦”
班会目标：
增强意识：提高学生对心理健康重要性的认识，理解心理健康与学业、生活质量的紧密关系。
技能培养：教授学生识别压力源、管理情绪、应对挫折的有效方法。
促进交流：鼓励学生分享个人经历，增进同学间的理解和支持，营造积极向上的班级氛围。
班会准备：
资料收集：心理健康相关书籍、文章、视频资料。
环境布置：温馨舒适的教室环境，可设置“心情墙”供学生留言。
分组安排：根据班级人数合理分组，便于小组讨论。
邀请嘉宾：如有条件，可邀请学校心理咨询师或高年级学生分享经验。
班会流程：
一、开场与引入（5分钟）
主持人开场：简短介绍班会目的和流程，强调心理健康的重要性。
热身活动：“心情接龙”，每位学生用一句话描述自己当前的心情或感受，增进彼此了解。
二、心理健康知识分享（15分钟）
PPT展示：介绍心理健康的定义、重要性、常见心理问题及预防策略。
视频观看：播放一段关于大学生心理健康的短片，引发学生共鸣。
三、小组讨论（20分钟）
分组讨论：围绕“我在大学遇到的挑战与应对方法”展开讨论，每组推选代表分享。
情绪管理技巧：引导学生分享自己或他人成功管理情绪的经验，如深呼吸、正念冥想、积极思维等。
四、嘉宾分享（如有）（10分钟）
邀请嘉宾：分享个人经历、心理健康维护的.实用建议或专业见解。
互动问答：学生提问，嘉宾解答，增进学生对心理健康的深入理解。
五、心灵驿站：互动环节（15分钟）
心情墙：学生匿名写下自己的困惑、愿望或鼓励的话语，贴在心情墙上，相互鼓励。
角色扮演：选取典型情境进行角色扮演，如应对考试压力、处理人际关系冲突等，增强应对能力。
六、总结与展望（10分钟）
主持人总结：回顾班会亮点，强调心理健康维护的长期性和重要性。
班级承诺：全体同学共同制定班级心理健康公约，承诺相互支持、共同成长。
未来规划：提出班级心理健康建设的后续计划，如定期举办心理健康讲座、建立心理健康互助小组等。
七、结束仪式（5分钟）
集体宣言：全体同学起立，共同宣读心理健康宣言，表达对未来健康成长的决心。
结束语：主持人以温馨的话语结束班会，鼓励大家持续关注自身及他人的心理健康。
课后作业：
每位学生撰写一篇关于“我的心理健康成长计划”的小论文，包括自我认知、情绪管理、压力应对等方面的具体行动方案。
鼓励学生在日常生活中实践所学，积极向家人、朋友传播心理健康知识。
大学心理健康主题班会 8
班会主题：
“心灵之旅：共筑健康校园”
班会目的：
增强意识：提高大学生对心理健康重要性的认识。
知识普及：普及心理健康知识，帮助学生识别常见心理问题。
技能培养：教授学生应对压力、管理情绪的有效方法。
情感交流：促进学生之间的情感交流，建立相互支持的网络。
班会准备：
资料收集：心理健康相关的文章、视频、案例等。
环境布置：营造温馨、舒适的讨论环境，可以放置一些绿植或轻松的音乐。
分组安排：根据班级人数进行分组，便于小组讨论和分享。
班会流程：
一、开场与引入（5分钟）
主持人开场：简短介绍班会主题，强调心理健康对大学生活的重要性。
热身活动：“心情颜色”游戏，让学生用颜色卡片表达自己当前的心情，并简要分享原因，增进彼此了解。
二、心理健康知识分享（15分钟）
PPT展示：介绍心理健康的定义、重要性、常见心理问题及预防措施。
视频观看：播放一段关于大学生心理健康的短片，增加学生的共鸣。
三、小组讨论（20分钟）
分组讨论：
话题一：你在大学生活中遇到过哪些压力？你是如何应对的'？
话题二：你认为班级中可以采取哪些措施来增强大家的心理健康？
小组汇报：每组选代表分享讨论结果，鼓励提出创意和实用建议。
四、情绪管理与压力应对技巧（15分钟）
专家讲座（如条件允许，可邀请校内外心理健康专家进行线上或线下讲座）
讲解情绪识别、情绪调节、压力管理的有效方法。
实操演练：教授学生简单的放松技巧，如深呼吸、肌肉放松法等，并现场练习。
五、情感交流与支持网络（10分钟）
心灵树洞：设立匿名提问环节，学生可写下自己的困惑或需要帮助的地方，由主持人或心理健康委员收集后统一解答或寻求专业帮助。
建立支持小组：鼓励学生根据兴趣或需求自由组合，形成小型支持小组，定期交流心得，相互鼓励。
六、总结与展望（5分钟）
主持人总结：回顾班会内容，强调心理健康的重要性，鼓励大家持续关注并维护自己的心理健康。
班级承诺：全体同学共同宣读或签署心理健康承诺书，承诺积极面对生活挑战，相互支持，共同成长。
结束语：以温馨、鼓励的话语结束班会，希望每位同学都能成为自己心灵的守护者。
后续行动：
建立心理健康档案：为每位学生建立心理健康档案，定期跟踪评估。
开展心理健康教育活动：定期组织心理健康讲座、工作坊、团体辅导等活动。
建立反馈机制：设立心理健康意见箱或在线平台，收集学生的反馈和建议，不断优化心理健康支持体系。
大学心理健康主题班会 9
一、班会主题
“拥抱阳光心灵，共筑健康校园——大学生心理健康教育”
二、班会目的
增强意识：提高大学生对心理健康重要性的认识，促进自我认知与情绪管理能力的提升。
知识普及：传授基本的心理健康知识，包括压力管理、情绪调节、人际关系处理等。
情感交流：提供一个安全、开放的平台，鼓励学生分享个人经历，增进相互理解和支持。
资源引导：介绍校园内外的心理健康服务资源，帮助学生遇到问题时能够及时寻求帮助。
三、班会时间与地点
时间：选择一个大多数同学都有空的下午或晚上时段，如周三晚19:00-21:00。
地点：学院报告厅或多媒体教室，确保有足够的空间进行互动和分享。
四、参与人员
全班同学
班主任/辅导员
心理健康中心老师（邀请嘉宾）
五、班会流程
1. 开场致辞（5分钟）
班主任/辅导员简要介绍班会目的和重要性，鼓励大家积极参与。
2. 心理健康知识讲座（20分钟）
邀请心理健康中心老师进行简短讲座，内容涵盖心理健康的定义、常见心理问题及应对策略等。
3. 互动环节一：心理小测验（10分钟）
通过简单有趣的心理小测验，让学生初步了解自己的心理状态，增强自我认知。
4. 小组讨论（20分钟）
将班级分为若干小组，每组围绕一个心理健康主题（如压力管理、情绪调节、人际关系等）进行讨论，并派代表分享讨论结果。
5. 情感分享（15分钟）
设立“心灵之声”环节，鼓励学生自愿上台分享自己在心理健康方面的经历、感悟或困惑，其他同学给予积极反馈和支持。
6. 资源介绍（10分钟）
详细介绍学校心理健康中心的服务内容、预约方式及开放时间，同时推荐一些心理健康相关的'书籍、网站等资源。
7. 闭幕总结（5分钟）
班主任/辅导员总结班会亮点，强调心理健康对个人成长的重要性，鼓励大家持续关注自身心理健康，积极寻求帮助。
六、后续活动
建立班级心理健康交流群，方便同学们随时分享心得、寻求帮助。
定期组织心理健康主题活动，如户外拓展、心理剧表演等，丰富学生课余生活，促进心理健康。
七、预期效果
学生对心理健康有更深入的认识和了解。
增强班级凝聚力，促进同学间的相互理解和支持。
提高学生自我管理和情绪调节能力，为未来的学习和生活打下坚实基础。
大学心理健康主题班会 10
班会主题：
“心向阳光，筑梦未来”——大学心理健康探索之旅
班会目标：
增强意识：提高学生对心理健康重要性的认识，理解心理健康与个人成长的关系。
技能培养：传授基本的心理健康维护技巧，如情绪管理、压力释放、人际交往等。
情感交流：促进班级成员之间的情感沟通，建立相互支持的心理健康网络。
环境营造：营造积极向上、包容理解的班级氛围，为学生的心理健康创造良好的外部环境。
班会时间与地点：
时间：选择学生较为轻松、注意力集中的时间段，如周末晚上或课后。
地点：教室或户外（根据天气和活动内容调整），确保环境舒适，有利于放松和交流。
班会流程：
一、开场与导入（5分钟）
主持人开场：简短介绍班会主题，强调心理健康对个人成长的重要性，营造轻松愉快的氛围。
热身活动：进行“心有灵犀”或“情绪接龙”等小游戏，让学生快速进入状态，同时感受情绪的多样性和传递性。
二、心理健康知识分享（15分钟）
PPT展示：通过图文并茂的方式，介绍心理健康的基本概念、重要性、影响因素及常见心理问题。
专家视频：播放一段简短的心理健康专家讲座视频，增加知识的权威性和吸引力。
三、案例分析与讨论（20分钟）
案例呈现：选取与大学生活紧密相关的心理健康案例，如学业压力、人际关系困扰、自我认知迷茫等。
小组讨论：将学生分成若干小组，每组分配一个案例进行讨论，分析原因、提出解决方案，并派代表分享。
四、技能工作坊（25分钟）
情绪管理：教授学生识别情绪、表达情绪、调节情绪的技巧，如深呼吸、正念冥想、情绪日记等。
压力释放：引导学生学习如何有效应对压力，如运动、音乐疗法、时间管理等。
人际交往：分享沟通技巧、冲突解决方法及建立良好人际关系的策略。
五、心语心愿墙（10分钟）
活动说明：设置一面“心语心愿墙”，邀请每位学生在便签纸上写下自己的.心理健康小目标、感悟或对班级同学的鼓励话语，然后贴在墙上。
分享环节：随机邀请几位学生分享自己的心愿或感悟，增进彼此的了解和支持。
六、总结与展望（5分钟）
班主任/辅导员总结：回顾班会内容，强调心理健康的重要性，鼓励学生持续关注自身及他人的心理健康。
展望未来：提出班级心理健康建设的具体计划，如建立心理健康小组、定期举办心理健康讲座或工作坊等。
七、结束仪式（5分钟）
全班合影：全体师生在“心语心愿墙”前合影留念，留下美好的回忆。
结束语：以温馨的话语结束班会，鼓励学生保持积极向上的心态，共同为心理健康而努力。
后续工作：
建立班级心理健康微信群或QQ群，方便学生随时交流心得、分享资源。
定期跟进学生的心理健康状况，及时提供必要的支持和帮助。
组织心理健康相关活动，如户外拓展、心理健康讲座等，进一步巩固和提升学生的心理健康水平。
大学心理健康主题班会 11
一、班会背景与目的
随着大学生活的日益丰富和多元化，学生面临的学业压力、人际关系、未来规划等多方面挑战也日益增多。心理健康问题逐渐成为影响大学生成长的重要因素。为了增强大学生的心理健康意识，提升自我调适能力，营造积极向上的校园氛围，特举办本次“关爱自我，阳光心灵”心理健康主题班会。
二、班会主题
“关爱自我，阳光心灵”——构建健康心理，共筑美好大学时光
三、班会时间与地点
时间：20xx年xx月xx日（周x）下午xx:xx-xx:xx
地点：xx教学楼xx教室
四、参与人员
班级全体同学
班主任/辅导员
心理健康中心老师（邀请嘉宾）
五、班会流程
1. 开场白与班会目的介绍（5分钟）
班主任/辅导员致开场词，简述心理健康的重要性及本次班会的意义。
2. 心理健康知识讲座（20分钟）
邀请心理健康中心老师进行专题讲座，内容可包括：
心理健康的基本概念与标准
常见的大学生心理健康问题及其表现
如何识别和处理自己的心理困扰
心理健康资源与服务介绍（如心理咨询中心、心理热线等）
3. 小组讨论与分享（30分钟）
将班级分为若干小组，每组围绕“我在大学遇到的挑战与应对方式”或“我心中的阳光瞬间”等主题展开讨论。
每组推选代表进行分享，其他同学可提问或补充。
4. 心理健康小游戏/互动环节（15分钟）
设计轻松有趣的心理健康小游戏或互动活动，如“情绪识别接力赛”、“信任背摔”等，旨在增进同学间的相互理解和信任，同时放松心情。
5. 心理健康小贴士分享（10分钟）
提前收集并筛选一些实用的'心理健康小贴士，如减压方法、情绪调节技巧等，由主持人或同学轮流分享。
6. 班会总结与寄语（10分钟）
班主任/辅导员总结本次班会的收获与感悟，强调持续关注心理健康的重要性。
邀请心理健康中心老师或班级代表发表寄语，鼓励大家积极面对生活，勇敢追求梦想。
7. 结束语与合影留念
宣布班会结束，全体成员合影留念。
六、后续工作
建立班级心理健康互助小组，定期交流心得，相互支持。
鼓励有需要的同学主动寻求心理健康服务。
班级微信群/QQ群内定期分享心理健康相关资讯和资源。
通过本次心理健康主题班会，旨在帮助大学生树立正确的心理健康观念，学会自我调适和寻求帮助的方法，共同营造一个健康、和谐、积极向上的校园生活环境。
大学心理健康主题班会 12
一、班会背景与目的
随着大学生活的深入，学生们面临着学业压力、人际关系、职业规划等多重挑战，这些挑战往往对心理健康产生重要影响。为了增强同学们的心理健康意识，提升自我调适能力，促进班级成员间的相互理解和支持，特举办本次“拥抱阳光，健康同行”心理健康主题班会。
二、班会主题
“拥抱阳光，健康同行”——关注大学生心理健康
三、班会时间与地点
时间：20xx年xx月xx日（周x）晚上19:00-21:00
地点：xx教学楼xx教室
四、参与人员
班级全体同学
辅导员/班主任
心理健康中心老师（邀请嘉宾）
五、班会流程
1. 开场致辞（5分钟）
班长或团支书简短介绍班会目的、意义及流程安排。
辅导员/班主任发表开场讲话，强调心理健康的重要性，鼓励大家积极参与。
2. 心理健康知识分享（20分钟）
嘉宾讲座：邀请心理健康中心老师进行专题讲座，内容涵盖常见心理问题识别、压力管理、情绪调节、人际关系处理等。
互动问答：讲座结束后，设置Q&A环节，同学们可提问，老师现场解答。
3. 心理健康案例分析（15分钟）
选取几个贴近大学生生活的心理健康案例，通过角色扮演或情景再现的方式呈现，引导同学们思考并讨论案例中人物的心理状态及应对策略。
4. 小组讨论与分享（30分钟）
将班级分为若干小组，每组围绕“我的压力与应对”、“如何建立积极的人际关系”等主题展开讨论。
每组选派代表分享讨论成果，其他同学可补充或提问。
5. 心理健康小贴士/资源推荐（10分钟）
辅导员/班主任或心理健康中心老师分享一些实用的心理健康小贴士，如冥想、运动、阅读等缓解压力的方法。
推荐学校心理健康中心的.服务资源，包括心理咨询预约方式、心理健康讲座信息等。
6. 班级心理健康倡议书（5分钟）
全体同学共同签署班级心理健康倡议书，承诺关注自身及他人的心理健康，积极营造和谐、健康的班级氛围。
7. 班会总结与闭幕（5分钟）
班长或团支书总结班会亮点，感谢参与人员，强调心理健康的持续性关注。
宣布班会结束，鼓励大家在日常生活中继续关注和维护自己的心理健康。
六、后续工作
班会结束后，通过班级群分享班会照片、视频及心理健康资源链接，持续传播心理健康知识。
定期组织心理健康主题活动，如户外拓展、心理剧表演等，进一步丰富同学们的心理健康体验。
建立班级心理健康观察员制度，及时发现并帮助有需要的同学。
通过本次心理健康主题班会，我们旨在构建一个更加关注心理健康、相互支持、共同成长的班级环境，让每位同学都能在大学生活中拥抱阳光，健康同行。
大学心理健康主题班会 13
一、班会背景与目的
随着社会的快速发展，大学生面临的学业压力、就业压力、人际关系压力等日益增大，心理健康问题逐渐成为校园内不可忽视的重要议题。本次心理健康主题班会旨在通过一系列活动，提高同学们对心理健康的认识，学习应对压力的.方法，增强心理调适能力，促进班级成员间的相互理解和支持，营造积极向上的班级氛围。
二、班会主题
“心向阳，梦飞翔——大学生心理健康之旅”
三、时间与地点
时间：20xx年xx月xx日
地点：xx教室/线上平台
四、参与人员
班主任/辅导员
xx班全体同学
心理健康中心老师（邀请嘉宾）
五、班会流程
1. 开场与热身（5分钟）
主持人开场：简短介绍班会目的和流程。
破冰游戏：“心有灵犀”——分组进行词语接龙或你画我猜，增进同学间的互动与了解。
2. 心理健康知识分享（15分钟）
PPT讲解：由心理健康中心老师或班委准备，介绍心理健康的基本概念、常见心理困扰及应对策略。
互动问答：老师或主持人提问，同学们举手回答，加深印象。
3. 情景模拟与角色扮演（20分钟）
情景设定：模拟几种常见的心理困扰场景，如考试焦虑、人际冲突、自我否定等。
角色扮演：分组进行，每组选取一个场景进行表演，其他同学观看并思考解决方法。
讨论与分享：表演结束后，每组分享解决策略，全班讨论哪种方法最有效。
4. 心理调适技巧工作坊（20分钟）
技巧介绍：教授几种实用的心理调适技巧，如深呼吸、正念冥想、情绪日记等。
实践操作：引导同学们现场尝试，感受效果。
小组分享：分享实践感受，鼓励大家在日常生活中应用。
5. 班级心理健康公约制定（10分钟）
集体讨论：讨论并制定班级心理健康公约，包括相互尊重、积极倾听、鼓励支持等内容。
公约签署：每位同学在公约上签名，表示遵守承诺。
6. 闭幕与寄语（5分钟）
班主任/辅导员总结：总结班会亮点，鼓励同学们关注心理健康，相互支持。
心理寄语：播放一段励志视频或朗读一篇心理健康相关的文章，传递正能量。
宣布结束：感谢大家的参与，宣布班会结束。
六、后续行动
建立班级心理健康角：在教室一角设置心理健康书籍、小贴士等，供同学们随时查阅。
定期举办心理健康主题活动：如心理健康讲座、户外拓展、心理剧表演等，持续关注和提升班级心理健康水平。
建立心理健康反馈机制：鼓励同学们在遇到心理困扰时，及时向班主任、辅导员或心理健康中心求助。
七、注意事项
确保活动内容丰富多样，兼顾知识性和趣味性，吸引同学们积极参与。
关注同学们的隐私和敏感话题，避免在公开场合讨论可能引起不适的内容。
确保活动场地安全，线上活动需提前测试平台稳定性，确保所有同学能顺利参与。
大学心理健康主题班会 14
一、班会背景与目的
随着大学生活的深入，学业压力、人际关系、职业规划等问题逐渐凸显，对大学生的心理健康构成了挑战。为了增强学生的心理健康意识，提供必要的心理支持，促进学生全面发展，特举办本次心理健康主题班会。
二、班会主题
“拥抱阳光，心向未来——大学生心理健康同行”
三、班会时间与地点
时间：20XX年XX月XX日
地点：XX号楼XX教室
四、参与人员
班级全体同学
辅导员老师
特邀心理咨询师（如有条件）
五、班会流程
开场与导入（5分钟）
辅导员老师简短致辞，介绍班会背景与目的。
播放一段关于心理健康重要性的短视频，引发同学们的思考。
心理健康知识分享（20分钟）
特邀心理咨询师（或辅导员老师）讲解心理健康的`基本概念、重要性及常见心理问题（如焦虑、抑郁）的识别与应对方法。
强调心理问题的普遍性与可治疗性，鼓励同学们正视心理问题，寻求专业帮助。
互动环节：心理健康小测试（15分钟）
通过趣味性的心理小测试，让同学们了解自己的心理状态，增加班会的趣味性。
测试后，心理咨询师（或辅导员老师）进行简单解读，并提供相应的建议。
小组讨论：我的心理健康故事（30分钟）
将班级分为若干小组，每组围绕“我的心理健康故事”这一主题进行分享与讨论。
鼓励同学们分享自己遇到的困难、挑战及应对策略，增进相互间的理解和支持。
每组选一名代表分享小组讨论成果，辅导员老师与心理咨询师给予点评与鼓励。
心理健康资源介绍（10分钟）
辅导员老师介绍学校心理健康服务中心的资源，包括心理咨询预约流程、心理健康讲座、心理健康社团等。
发放心理健康手册，鼓励同学们日常关注心理健康，学会自我调节。
班会总结与倡议（10分钟）
辅导员老师总结班会内容，强调心理健康的重要性。
发起“拥抱阳光，心向未来”倡议，鼓励同学们以积极的态度面对生活，关注自身心理健康。
邀请同学们在便利贴上写下自己对未来的期望或祝福，贴在班级“心愿墙”上。
结束语与合影留念（5分钟）
辅导员老师与心理咨询师表达感谢，邀请全体同学合影留念。
六、班会后续工作
建立班级心理健康联络员制度，定期收集同学们的心理状态反馈，及时提供帮助。
组织班级心理健康活动，如户外拓展、心理健康讲座等，增强班级凝聚力，提升同学们的心理韧性。
定期回顾班会效果，根据同学们的需求与反馈，调整心理健康工作计划。
通过本次心理健康主题班会，旨在增强同学们的心理健康意识，提供一个安全、包容的交流平台，让同学们在相互支持中共同成长，为未来的大学生活奠定坚实的心理基础。
大学心理健康主题班会 15
一、班会背景与目的
随着大学生活的深入，学业压力、人际关系、职业规划等多重因素交织，给学生的心理健康带来了不小的挑战。为了增强学生的心理健康意识，提高自我调适能力，特举办此次心理健康主题班会，旨在通过互动与分享，帮助学生认识心理健康的重要性，学会面对和解决心理困扰的方法。
二、班会主题
“心向阳，共成长——大学生心理健康之旅”
三、班会时间与地点
时间：20XX年XX月XX日
地点：XX号楼XXX教室
四、参与人员
辅导员
班级全体同学
特邀嘉宾（如校心理咨询中心老师）
五、班会流程
开场致辞（5分钟）
辅导员简短介绍班会目的和重要性，鼓励大家积极参与。
心理健康知识小讲座（20分钟）
特邀嘉宾讲解心理健康的基本概念、大学生常见的心理问题及应对策略。
强调心理健康与身体健康同样重要，鼓励大家正视心理问题。
互动环节：心理小测试（15分钟）
进行简短的心理健康小测试，如压力测试、情绪识别等，以趣味性的方式让大家了解自己的心理状态。
经验分享（20分钟）
邀请几位同学分享自己面对压力、焦虑时的应对方法，或是成功调整心态的.经历。
鼓励大家相互学习，找到适合自己的解压方式。
小组讨论：如何构建良好的心理支持系统（20分钟）
分组讨论，每组讨论并总结如何在班级内部建立支持性的心理环境，如设立“心情角”、开展心理互助小组等。
每组派代表分享讨论成果。
辅导员总结与寄语（10分钟）
辅导员总结班会内容，强调心理健康的重要性，鼓励大家持续关注自身心理健康，并提供学校心理咨询中心等相关资源信息。
鼓励大家在日常生活中相互关心，共同营造积极向上的班级氛围。
结束语与自由交流（10分钟）
班会结束前，邀请同学们自由发言，提出疑问或分享感想。
强调班会虽结束，但关注心理健康的行动应持续进行。
六、班会准备
提前联系并确定特邀嘉宾。
准备心理健康知识PPT、心理小测试材料。
安排场地布置，确保环境温馨舒适，有利于开放交流。
通知班级同学班会时间、地点及主题，鼓励大家积极参与准备。
七、预期效果
通过此次班会，期望同学们能增强心理健康意识，学会识别和处理心理困扰的方法，同时在班级内部建立起更加紧密的心理支持系统，共同促进班级成员的心理健康成长。
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