心理健康感悟

心理健康感悟汇编[15篇]

　　在日常的学习、工作、生活中，我们常常会因某些事或人而萌生出一些想法，为了更好的记忆，我们可以把这些感悟都记录下来。为了帮助大家学会写感悟，下面是小编为大家整理的心理健康感悟，仅供参考，大家一起来看看吧。

心理健康感悟1

　　xx老师在人格教育中主要为我们强调了一点：在我们中小学生所要完成的必修课中，不仅仅是学习。我们还要懂得怎样自我控制一些不好的习惯，懂得孝敬父母，尊敬老师，懂得很好的处理一些人际关系与学习做一些简单的家务劳动等。

　　看完了xx老师为我们上的这一堂课，使我受益匪浅。从前，我以为，只要学习好了一切都不是问题。爸爸妈妈尽快的给我腾出大量的时间供我学习，除了学习，家里的任何一件事我都不用去做，任何一件事都不用我去操心。爸爸妈妈把什么事都安排的井井有条，等着我去享用他们的劳动成果。甚至让我误以为这都是他们应该做的.，只要我学习好就行了。

　　听了xx老师说的孔子的一句"入则孝，出则悌，谨而信，泛爱众而亲仁，行有余力，则以学文的话后，我才顿时恍然大悟：原来学习并且不是最重要的，比学习更重要的还有许多我们需要学会做的事，而首当其冲排在第一位的，便是怎样做人。

　　做人其实也是一门学问，其中囊括道德、礼仪等等。而我们小学生除了要做好道德、礼仪方面的学习之外，还要在生活自理能力方面有所提高。一个人，就算学习再好，但却不能自己照顾自己的话，那么就算他四肢健全，也是一个废人。所以我们从小要帮爸爸妈妈分担一些家务，比如拖拖地，擦擦桌子，洗洗碗等，不要过多的让爸爸妈妈帮你干一些事情，要先自己学着试探性的先做，实在不会的'话再让爸爸妈妈来帮忙。

　　xx老师讲的这一堂课，让我明白了一个道理：在我们中小学生的必修课内，最重要的并且不是学习，学会了怎样做人是排在第一位的，如果连这些都不会的话，就算学习成绩再好，也是一个不具备健全人格的人。

　　大人们常说，要想成才得先成人，所以，作为一名小学生，要成长为一名优秀的合格人才，需要学的`很多很多，不止是学习，不是吗?

心理健康感悟2

　　如今，当代大学生心理健康问题日益凸显，心理健康教育已成为各个高校的必修课，而对于我们来说，健康的心理素质至关重要。有利于我们充分发挥个人潜在的能量，提高学习效率，开展心理讲座对于同学们适应挫折和逆境的能力有利，同时健康的心理有利于学生形成良好的人际关系、营造快乐的'学习生活氛围。

　　通过观看心理健康教育讲座，我了解到当今人们的心理健康问题的严峻性：全国每年都有几十万的人选择自杀，有将近几百万的人自杀未遂，每十个人至少有一个人心理有问题，尤其是大学生心理健康问题更是严重。因此，作为心理委员的我们，需要和同学们多多交流，了解同学们的心理健康状况，及时和老师沟通交流，同时积极参加心理培训，提高自身素质，加强班级的心理健康教育。

心理健康感悟3

　　校园暴力一直都是一个被国内外广泛关注的话题，如果你在网络上搜索“校园暴力”，会得到这样的解释：”发生在学校校园内、学生上学或放学途中、学校的教育活动中，由老师、同学或校外人员，蓄意滥用语言、躯体力量、网络、器械等，针对师生的生理、心理、名誉、权利、财产等实施的达到某种程度的侵害行为，都算作校园欺凌(暴力)”。

　　事件在网络上被曝光之后，引起了大家激烈的讨论，谩骂声此起彼伏：骂学校，骂老师，骂家长，骂孩子，网友开始了新一轮网络正义伸张。

　　校园暴力上升到成人智力暴力，最后不过瘾，上升到网络暴力。最后事件当中的三个孩子均成为未知的暴力的受害者。而这一切，皆隐藏在爱和教育的名义下。

　　判断儿童心理健康状态的一个视角就是观察他的社会关系是否良好，在社交中是否会成为被别人经常欺负的对象，如果是，那这个孩子就是有需要调整的地方。换句话说，这个孩子的受伤害经历即便不发生在这个事情上，也会发生在其他事情上。(采访的单位不敢用我的观点，怕我/他们如上次那样被广大的、充满爱心和正义感的观众骂死)。

　　我不是说校园暴力不应该处理，我只是说，这样的处理方式对所谓的暴力者和受害者都造成更大的暴力伤害，而这个“受害者”在事情发生之前已经具备受害者特质，受害是早晚的事情。

　　作为这起暴力事件的受害者和被害者，在他们自身的成长状态当中，其实都是由于长期接受着不良的成长教育环境，所产生的教育现状。通常在孩子当中如果出现了“暴力者”，那么这个“暴力者”在家庭当中承受同样的暴力伤害，或者是精神暴力，或者是语言暴力，或者是行为(控制)暴力，或者就是纯粹的肢体暴力。但是家长并没有意识到这种暴力带给孩子内心的恐惧，而当孩子面对这种恐惧的时候，他会用同样的方式来处理自己和外部世界的关系，来让自己感觉到自己是有力量的。所以，作为儿童来说，“暴力者”通常其实也是“受害者”。

　　而作为受害者来说，又何尝不是同样的原因呢?因为善良≠懦弱，勇敢的反义词才是懦弱，但并不是所有不被欺负的孩子都会去欺负别人。为什么一个孩子面对欺负的时候却产生了一种懦弱的、无法自我保护、不反抗的这样的一种意识或能力?其根本原因在于，在他的成长过程当中反抗是被禁止的，自我表达是被禁止的，而自我的一种真实的情感呈现或许也是不被允许的。

　　所以在暴力面前，人们会形成几种特点：一种是暴力的.“追随者”，一种是“屈从暴力者”(暴力受害者)，还有一种就是“爱上了暴力的受害者”(斯德哥尔摩综合症)。所以，就这个校园暴力事件来说，我们要讨论的可能是：家长之间的处理问题的方式;学校的教育管理体制等等，这些问题都非常的重要。但在这些重要问题的背后，我们是不是更应该去思考：为什么纯洁、天真烂漫的孩子会成为暴力者和被暴力者?而不仅仅是：我的孩子被打了，我又不能够回抽一个嘴巴，所以我就掀起这样的一场舆论风暴。所以作为施暴者和受害者的家长，或许他们没有意识到，在他们给予孩子的教育当中，一直都是有非常巨大的缺失的。

　　这个观点不太会被理解也很正常!还有什么比恐惧自己被暴力伤害更大的恐惧呢?那就是恐惧自己的孩子被暴力伤害!所以，原po激发了人们巨大的内在恐惧和无助，于是只要不是严惩凶手、杀死暴力的声音，就都是需要被批判的。但是，在这个过程中，人们制造了比原事件中的暴力更巨大的暴力。一个孩子被钉在“病人”、“可怜虫”、“胆小鬼”、“受害者”的十字架上，另外两个小朋友被钉在“邪恶”、“恶毒”、“混账魔王”的十字架上。成年人们在十字架下捍卫着自己的“真理”、“真爱”打得不亦乐乎，心里的恶气总算出了!!!

　　而十字架上孩子的哀嚎已经被湮没，无人听见。

　　我为孩子们哭泣……

心理健康感悟4

　　我有幸参加了心理健康教育培训，对我来说，这次的培训意义重大，对我今后的工作具有很大的帮助。本次培训我很专心的听了多位专家的理论课，还有课上与课下的沟通，让我受益匪浅，以下就是我在这次培训活动后对于心理健康教育的熟悉和所想。

　　一、心理健康教育的重要性

　　通过本次学习，更加深刻地意识到在学生中开展心理健康教育的重要性与迫切性。学生心理健康问题主要表现为：学习与考试焦虑、心理承受力脆弱、人际交往障碍、性格孤僻抑郁、自卑心理严重、对新环境不适应等等，并且在近几年呈上升趋势，学校心理健康教育越来越被重视。可是，不正确的关注，反而引发一些不必要的麻烦甚至更严重的后果。心理健康教育应该是预防为主的，面对的是全体学生，不应该只针对心理有问题的学生；心理健康教育与德育工作应该是有他们的各自作用的；不应把心理健康教育简洁地理解为一门增加学生负担的学科，而应该具有促进学生各方面健康成长的独特功能；心理健康教育不是要你生搬硬套理论，不要我们老师诚惶诚恐，而应该是讲究艺术，心理健康教育实施方式应该是形式多样，时时处处留意的问题。

　　二、心理教育培训对于老师自身的重要性

　　俗话说，“家家都有一本难念的经”，老师也有烦心的事，也会遇到各种各样的压力和苦恼。但假如要做一名受欢迎的.老师，就无论如何也不能将自己的不良情绪带入课堂，更不能因此而在课堂上任意发怒，讥讽打击学生。而是要学会良好的情绪把握，在走进教室的前一刻，告知自己，“一定要微笑”，要把自己最乐观乐观的精神面貌展现给学生，并以此来感染学生的学习情绪。没有一个学生愿意看到一个怒气冲天，动不动就发火的老师的。老师乐观乐观地稳定地情绪对于学生的心理健康形成有乐观地促进作用。提高心理健康的时效性。在新形势下，小学生不同阶段表现出各自的心理特点和心理需求，这就要求老师有针对性地开展工作。

　　一是新生入学的适应期。这一阶段应专心理评价系统建立小学生的心理档案，目的是通过分析评价，了解每一个学生的气质、性格类型、爱好爱好、情绪意向等基本心理素养和个体心理差异，帮助学生熟悉自我，接纳自我，树立健康的新形象。同时有助于学生更快、更好地适应学校生活的角色转换，为他们身心健康进展打下良好的基础。

　　二是学习生活的困惑期。这一阶段小学生正处于儿童身心进展的一个重要转折时期，这一阶段，第二信号系统活动日益进展并初步占主导地位，口头言语，内部言语能力不断完善，但学习生活中往往表现出自制力差，社会道德是非推断力以近期、自我为主的特点。

　　通过心理询问、心理训练等内容丰富，形式多样的方式解决学生学习焦虑、人际关系不良、多动症和学习无能的心理问题。同时通过心理健康指导，开发小学生潜能，建立心理健康新观念，塑造正确的人生观、道德观和价值观，推动整体素养教育的贯彻实施。

心理健康感悟5

　　随着现代社会的快速发展，人们的生活压力越来越大，精神问题也越来越严重。为此，心理服务在当今社会变得越来越重要。心理服务可以帮助人们处理精神问题，提高自我认识和生活质量。在这篇文章中，我将探讨心理服务的作用和我的感想。

　　首先，心理服务可以帮助人们处理精神问题。通过专业训练的心理咨询师或心理治疗师，人们可以讨论和探讨他们的问题。这些专业人士可以使人们更好地了解和处理他们的情感与思维，帮助他们找到解决问题的方法。例如，如果一个人感到忧郁或焦虑，他可以寻求心理治疗师的帮助。通过认真分析根源和源头的问题，一位心理治疗师可以帮助患者更好地处理他们的情感和思考，以便他们日后更好地应对类似的问题。

　　其次，心理服务可以提高一个人的自我认识。心理服务可以帮助人们发现他们自身潜藏的问题和解决方法。这可以使人们更好地理解自己的想法、情感和行为，从而改变其生活方式和决策的方式。通过心理服务，人们可以更好地了解自己的'性格、需求和优点弱点。这个过程可以提高一个人的自我价值感和自信心，帮助他们更好地应对生活的各种问题。

　　最后，心理服务可以提高生活质量。通过了解一个人的问题，心理治疗师可以帮助一个人发现能够解决问题的方法并实施。通过解决他们的艰难之处，人们感到更加舒适和放松。这也可以提高人们的身体健康。例如，为了减轻压力和焦虑，一个人可以开始通过更健康的生活方式包括锻炼和饮食来改善身体状态。因此，心理服务可以使人们更好地控制他们的生活，并提高他们的生活质量。

　　这次，我深深意识到了心理服务的重要性，并向那应该选择这种服务的人发出了呼吁。在我看来，寻求心理服务是一种非常正常的行为。在这个快速的社会中，人们面临着巨大的压力、焦虑和忧虑，而这种服务可以让我们摆脱这些困扰，恢复自我信心，并提高生活质量。我们应该同情那些需要心理服务的人们，鼓励他们勇敢地面对这些问题并尝试这种专业的解决方法。

　　综上所述，我认为心理服务是现代社会非常重要的一部分。它可以帮助人们解决身体和精神问题，提高他们的自我认识和生活质量。我希望更多的人能够认识到这种服务的价值，并尝试使用这种服务来改善他们的生活。

　　

心理健康感悟6

　　心理服务：愈合内心的伤痛

　　心理服务是一种人们在情感、心理上碰到困难时寻求指导和帮助的途径。在现代社会中，人们面对的压力与焦虑越来越多，需要心理服务帮助他们缓解自己的负面情感，愈合内心的伤痛。

　　心理服务种类有很多，包括咨询、个体和团体治疗、认知重塑、疗愈艺术等等。无论是个人还是组织，心理服务都可以提供帮助。一些常见的情况是：失恋、离婚、工作和生活重心不和谐、焦虑、抑郁、压力、悲伤、心理饥饿、恐惧症、暴力倾向等等。当我们无法摆脱这些情绪，无法处理自己的问题时，我们应该考虑得到专业帮助，寻求心理服务。

　　当然，心理服务并不仅仅是在某些行为、情感上忠告我们应该如何做，而是将我们的内心处理好。它需要我们的勇气和决定力，去探索自己的深处看看发生在我们身上的事情。心理服务不仅仅是针对思想和情感的'治疗，还将人们带向一个超越自我的层面，意味着让自己更好地理解自己和与他人的关系。

　　感想：压力下掌握自己的情绪

　　每个人的人生都会经历各种压力，家庭、学业、工作、生活等等。长期处于压力状态下，心理就会变得紧绷，容易出现负面情绪的缺失和疲惫，甚至有的人会出现生理上或者是精神上的痛苦。

　　压力往往是让人容易被情绪左右，导致无法自我控制，影响工作和生活。这就需要我们需要掌握自己的情绪。我们首先需要认识到自己的情感，了解自己的情绪状态，不被情绪和压力所控制。能够意识到自己的感受，我们才能真正了解如何帮助自己减少压力。我们可以使用简单的方法缓解压力，比如握住一杯茶，坐在阳光下，听听舒缓的音乐，或者是做一些运动。当我们感到压力时，尝试去寻找自己喜欢的事情做，可以帮助我们减缓压力。

　　最重要的，我们要学会与压力同在。唯有学会了与压力一起生活，才能使自己不被压力所追求，减少负面情绪。最重要的是，找到自己的平衡点，保持身心健康，提高感受能力。人们在压力下的表现是不同的，如何掌握自己的情绪需要我们认真思考和体验。让我们在压力下掌握自己的情绪，走向更加健康和幸福的未来。

心理健康感悟7

　　今天，我有幸观看了小丹老师关于《中小学生心理健康与学习习惯》地讲座。小丹老师结合实例，深入浅出的讲解给我留下了深刻地印象，同时也让我对自己的所作所为进行了了深刻地反思。

　　讲座的主要内容是：关于家长如何对自己地孩子进行家庭教育，怎样将自己的孩子教育成一个知书达理，有责任感的人。这里提到了具有普遍现象的隔辈教育，也有大家比较关心的课外辅导班的方面，更有如何让孩子感受来自家庭的爱，可以说，囊括了家庭教育的方方面面。

　　其中小丹老师通过一小事，培养孩子的责任感的做法对我的触动最大。一般人看来，这件事本不关孩子的事，可小丹老师目光犀利，发觉这正是培养孩子责任感的`一个契机，顺势对孩子进行引导，要刚刚上小学一年级的女儿对此事负起责任。看到这里，我觉得脸上火辣辣的。

　　生活中的一幕浮现在我的眼前

　　一年前的一个春天，我约好朋友可心到郊外去玩，妈妈特意为我们准备了两瓶水，预防口渴。到了郊外，我们两个俨然变成了快乐的小马，在大地上自由跑啊，蹦啊，跳啊“哎呦，不好！”话还没说出口，脚下的小石头将我重重地滑倒在地上。可怜的可心被我压倒了，我着急地问：“可心，没事吧？”只见可心眉头一皱：“我的白裤子变成绿的了”“没事，回家让阿姨洗一下就行了！”我笑嘻嘻地答道。

　　今天，听完小丹老师地讲座，我的内心无比的羞愧，一人做事一人当，连一年级的小朋友尚且如此，更何况我呢？我决心痛改前非，一定要做一个敢作敢当，负责任的人。

　　最打动我的就是小丹阿姨讲的悍匪刘黑子孝顺她的妈妈的故事，一个大坏人都能孝顺他的妈妈，更何况是我们这些可爱的小孩子！我以后要好好对爸爸妈妈说话，不冲他们乱发脾气，每天帮他们做些家务活。

　　小丹阿姨还讲了我们要学会：“独立承担”，她说，我们要养成独立自主的能力和坚强勇敢的性格。有时候，我明明知道自己做错了事，就是没有勇气承认错误，还会为自己找借口，听了小丹阿姨的话，我决定以后要做一个勇于承担责任的人。

　　小丹阿姨说得很对，良好的学习习惯很重要。听了她的话，我觉得有些不好意思有时候，我很贪玩，为了快点完成作业，总是不细心，做题马虎，书写不认真，小丹阿姨的话让我明白了，这样是不对的，这样不利于自己的成长，我以后一定要认真对待每次的作业，书写工整，细心计算。

　　我的感想还有很多，总之，我希望我们大家都能健康快乐的成长，成为小丹阿姨说的有孝心，有爱心，独立自主和有良好学习习惯的好孩子！

心理健康感悟8

　　今年寒假《教师心理健康教育》让我对自己和自己的工作有了新的认识与思考。书中不仅详细解释了教师心理健康教育而且以各种浅显的实例加以说明。在学习的过程中结合自己的教学实践有了以下不成熟的一点感想。

　　教师作为知识和道德的化身，常潜意识地把完美作为自己追求的人生目标。工作中，总是希望自己在各方面都做到尽善尽美，并渴望他人看到、肯定自己的成绩，现实中，个人的个性、能力、特长和机遇各不相同，而这些自身条件又在很大程度上制约着工作成绩。业绩并不一定能从教师自身的学历、能力和花工夫的多少中直接反应出来，而要从学生方面间接地反映。所以，成绩和付出的劳动并不总是成正比。所以，把原因都归结到自己身上来，就会带来心理上的不良反应，出现心理健康问题。

　　教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。

　　不可否认，近年来教师的待遇得到了大幅度的提高，党和政府花了很大的力气在保障教师的工资兑现上，这些都极大地改善了我们的生活状况，提高了工作热情。但是，在工作待遇方面还是存在一些问题。一方面，当前教师的报酬水平还是难以反映教师的劳动价值。教师的劳动价值很难有一个明确的量化标准，无法计算出一个准确而合理的数目来。部分教师在心理上不平衡，自己的工作并不比公务员轻松，但工资待遇却相差较大。另一方面，由地方财政不足，教师的工资仍难准时足额到位，教师住房不能得到解决，而且医疗条件极差，这些因素都对教师工作心态的稳定和心理情绪有一定的影响。面对太多的诱惑，很多青年教师总是会摇摆不定，对自己的选择进行重新思考或则提前出现职业倦怠以致影响教育教学工作。

　　如何消除教师心理上的不平衡呢？使教师以更加积极的心态投入到教育教学工作中去。教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。

　　在今后的教育教学中我一定会保持一颗健康，公平的心态，关注每个学生，善待每一个学生，关心爱护自己的学生，让他们在轻松愉快的氛围中快乐成长，成为祖国的有用人才。同时自己也不断学习新的教育教学理论，不断充实自己，适时调整自己的心态。

　　今天我看了心理健康的宣传片，得到得启发很大，这一宣传片使我懂得了哪些事情应当做，哪些事情不当做。

　　宣传片里的小黄帽在不告诉自己的妈妈情况下，偷偷的拿了家里的5元钱，这件事情被同学们知道了，同学们却误以为小黄帽拿了家里的50元钱。这件事后，同学们都不愿意和小黄帽做朋友了。因此，小黄帽上课不注意听讲，当小黄帽把他所做的事告诉了他的老师时，老师帮助了小黄帽，把他的烦恼给解决了，小黄帽就又恢复以前调皮的.小黄帽了。

　　从小黄帽这件事情，使我懂得拿大人的钱要跟家里人说明清楚。再说，你拿这些钱干什么，如果家长同意你就可以拿，如果家长不同意你就不要拿，也不要去偷偷的拿，这样的做法是错误的。

　　挫折就是失败，失利。有的人在挫折面前不害怕，不退缩，把挫折变为激励自己积极向上的力量。这种态度是正确的，对我们的心理健康有好处；有的人害怕挫折，逃避挫折，当挫折发生的时候只知道痛苦和失望，这种态度是不对的，会损害我的心理健康。因此，遇到挫折我们要勇敢面对，不要退缩，这样我们才能保持一个良好的心态，保证我们的心理健康。

　　今天我们在学校的多功能厅看了关于心理健康的教育片，这个教育片给我留下深刻印象。

　　这个教育片主要讲了小黄帽拿了家里的五元钱，可谁知，妈妈以为小黄帽拿了五十元钱，小黄帽的妈妈说他不诚实，说小黄帽是坏孩子。小黄帽心情不好，也不和学校的同学玩了，天天无精打采、心事重重的，小黄帽认为同学们也以为认为他是坏孩子。但是这一切都逃不过老师的眼睛，放学时，老师主动找小黄帽谈心，小黄帽这才把这件事告诉老师，小黄帽问老师他该怎么办？老师告诉他，一定要把这件事的事实告诉妈妈。果然，小黄帽的心结解开了，又回到以前那个天真快乐的小黄帽了。(.)

　　如果我们在生活中也遇到了类似的事情，千万不要把事情藏在心里，可以向父母、老师、朋友说出来，我们就不会总是心事重重的了。我们都希望老师、父母、朋友理解我们，关心我们，

　　这样我们才能真正的解开自己心中的心结。

心理健康感悟9

　　在学习了《班主任心理健康教育技能》之后，我经历了很多。教育教学与实践的结合是培养教师心理健康教育能力的重要途径。实践是运用知识和提高能力的最佳途径。因此，教师应将心理知识应用于具体的教育实践。教材是学生的重要学习材料，不仅集中了前人的各种有价值的经验成果，而且具有社会性。因此，应根据学生的心理需要和兴趣特点编制。教师要认真挖掘教材中心理素质教育内容的因素，对学生进行有针对性的培养和培训。例如，在小学语文教科书第七的《散落的钞票》一文中，学生通过人们的优秀品质，意识到世界的和谐需要大家共同维护。

　　除了与同龄人的交流外，学生在学校的交流最重要的是师生之间的交流。除了课后，师生之间的`交流也集中在课堂上。课堂上的交流主要体现在问题、评价和关注上。教师应掌握学生的提问策略，如多用询问或期待，少用命令。同时，要注意学生的评价方法，多使用赞和肯定，尽量不要否定。积极关注每一个学生，发自内心地期待自己的学生成为强者。

　　课外活动是学生喜爱的活动。我们可以充分利用丰富多彩的课外活动，将心理健康教育融入到活动中，通过学生喜爱的活动形式塑造学生良好的心理素质，让学生发挥才华，发展想象力和创造力，培养良好的素质，提高心理素质。建立和谐社会首先需要人们的心理健康，而小学的心理健康是成年心理健康的基础和关键。同时，小学生的心理健康与教师的心理健康和心理健康教育能力密切相关。因此，要注重小学生的心理健康和心理健康教育能力的培养。

心理健康感悟10

心理服务是一项十分重要的服务，它是一种帮助个体改善心理健康的服务，既可以帮助个体解决当前的问题，也可以帮助个体增强心理素质，预防心理问题的发生。对于具有心理问题的人来说，心理服务可以给予他们认识自己、发现自己的问题、调整自己的情绪、提升自我、减轻痛苦等方面的支持和帮助。因此，心理服务的重要性不言而喻。

　　在我国，心理服务的普及程度还非常低下。人们对心理服务的认识和理解不足，大多数人往往只有再发生明显的心理问题后才会寻求心理帮助，甚至一些人面对心理问题，会选择用药物来解决，并不理解心理问题的治疗要从自我认识、心理调节等方面入手。因此，我们需要加强对大众的心理知识的普及，让更多的人了解和认识心理问题，正确对待心理问题，并找到合适的心理服务机构来寻求帮助。

　　心理服务的形式非常多样，可以是面对面咨询、电话咨询、网络咨询、心理辅导等等。每种形式都有其优缺点，对于不同的人，可以根据自己的情况来选择合适的心理服务方式。同时，心理服务的实施者也是非常重要的，除了专业的心理咨询师外，还有心理医生、心理教练等不同的专业人员，各有所长，可以帮助人们根据不同的情况来实施合适的`心理服务。

　　在接受心理服务过程中，我们需要注意一些问题。首先，我们需要诚实地告诉心理服务人员我们的问题和想法，与其共同探讨，而不是以掩饰面对自己的问题。其次，我们也需要保持平和的心态，用积极的心态面对问题，这样才能更加有效地得到帮助。最后，我们还需要对心理服务机构的选择进行慎重考虑，了解机构的背景、专业水平以及实施形式，并选择符合自己需求的机构。

　　总而言之，心理服务是一项十分重要的服务，它可以为人们解决心理问题，提升心理素质，预防心理问题的发生。在接受心理服务过程中，我们需要注意一些问题，诚实，平和的态度以及谨慎选择适合自己的心理服务机构将更加有利于我们获得良好的帮助效果。让心理服务走进我们的生活，让我们共同进行心理健康的维护和提升。

心理健康感悟11

　　今日，我准时收看了湖南电视台公共频道播出由北京师范高校教授于丹主讲的《中小学生心理健康与学习习惯》教化专题节目这个讲座的观赏性和教化性很强，看完之后我体会很深，下面总结一些我的观后感。

　　《中小学生心理健康与学习习惯》讲座主要讲了三个主题：

　　一是如何培育孩子的孝心，教化孩子理解父母，敬重老师，懂得感恩：

　　二是如何培育孩子的爱心，正确引导在人际交往中的一些技巧;

　　三是如何培育孩子独立、自强、自信以及反抗挫折的实力。

　　她在第一个主题中讲到这样一个故事：从前，有一个小孩喜爱在一棵大树下玩，他每天都来，可有一天，小孩愁容满面地对大树说：“你看别的孩子都上学了，每天都有好玩的玩具，可我没有”。大树说：“你把我结的'果子摘了去卖，你就有玩具了。”以后，孩子只有秋天才会来大树下。过了几年，小孩成了青年，他对大树说：“别人都有房子了，都有家了，可我没有。”大树说：“你可以把的树枝砍了做房子。”又过了多年，青年成了中年人，他对大树说：“别人都漂洋过海了，可我没有。”大树说：“你可以把我的树干砍了做独木舟。”他把独木舟推动海里走了。慢慢的孩子长出了一根根白发，他来到树桩前，树桩问他：“我已经是一个没有用的树桩了，你也不会理我了吧?”孩子说：“不，我会始终陪你晒太阳，这是我的心愿，一生的心愿。”

　　这正是父母完成了对孩子一生的成全。在我们的一生中无私而又不求回报的哺育着我们。孝为德之本，我们要懂得感恩，要英勇担当爱与责任。

　　要想成就别样的人生，就要点亮自信的明灯，对自身的力气怀抱坚决的信念。

　　看完讲座，我对我的人生有了新的思索，要想成才必先成人!

心理健康感悟12

　　儿童心理健康一直是家庭和社会关注的焦点，孩子的成长过程中心理的发展至关重要。为了更好地帮助孩子健康成长，家长们开始重视选择适合孩子的心理健康书籍。在阅读了多本儿童心理健康书籍后，我深深感受到这些书籍的重要性和影响力。本文将结合阅读体验，分享我对儿童心理健康书籍的体会。

　　首先，儿童心理健康书籍为孩子提供了认知与情感的引导。在我阅读的书籍中，有一本名为《小鼠约翰尼和他的情绪之旅》的绘本，它通过可爱的插图和简单的文字，讲述了小鼠约翰尼面对不同情绪时的故事。这本书引导孩子了解情绪的种类和情绪管理的重要性。通过看到约翰尼在故事中如何处理愤怒、悲伤和喜悦等情绪，孩子们可以学到有效的情绪表达方法，并且在现实生活中更好地理解和处理自己的情绪。

　　其次，儿童心理健康书籍可以培养孩子的自信心和正面思维。在《小马奇奇成长记》这本书中，主角小马奇奇面对各种挑战，通过自信与努力最终克服困难。这本书告诉孩子们，只要他们相信自己，并付出努力，就可以战胜一切困难。通过阅读这样的故事，孩子们会不知不觉地培养出积极乐观的心态，相信自己的能力，并勇敢面对生活中的挑战。

　　第三，儿童心理健康书籍提供了积极的性别平等教育。在以往的一些故事中，常常存在着性别偏见的问题，男性被强调为坚强和勇敢，而女性则被弱化。然而，现在的儿童心理健康书籍却在性别平等方面做出了积极的努力。例如，《小火箭的梦想》这本书中的`女孩主人公通过她的努力和智慧成功完成了火箭的设计和发射，为孩子们传递了性别不应成为限制的信息。这样的书籍为孩子们创造了一个平等的成长环境，培养他们尊重和包容不同性别的意识。

　　第四，儿童心理健康书籍帮助孩子了解并应对各种社交问题。社交问题是儿童成长过程中普遍面临的挑战，而儿童心理健康书籍能够给予他们指导。例如，《小兔找朋友》这本书以小兔子的经历为背景，介绍了如何和他人交朋友。在这本书中，孩子们可以学到与人沟通、和睦相处的重要性，以及如何克服羞涩和内向等问题。通过阅读这类书籍，孩子们能够更加深入地理解社交规则，并且学会在相互尊重和友善的环境中与他人建立良好的关系。

　　最后，儿童心理健康书籍不仅对孩子有益，对父母和教育者也是一种重要的工具和指导。作为家长或教育者，我们需要了解孩子的内心世界，并给予他们适当的引导和支持。通过阅读这些书籍，我们可以更好地理解孩子们可能面临的挑战，并给予他们帮助。同时，这些书籍也提供了一些方法和技巧，让我们知道如何与孩子交流、倾听他们的需求，并在他们的心理健康成长中提供正确的引导。

　　总之，儿童心理健康书籍是一种重要的工具，对孩子的心理健康发展具有积极的影响。通过认知与情感的引导、培养自信和积极思维、性别平等教育、社交问题应对以及家长和教育者的指导，这些书籍为孩子们提供了必要的指导和支持。作为家长和教育者，我们应该选择适合孩子的心理健康书籍，并与他们一起分享阅读的体验，共同促进孩子的心理成长。

心理健康感悟13

　　一场突如其来的疫情打破了春节的热闹，随着疫情的加重，我们也惶恐不安。但在我们惶恐的同时，我们不禁思考，我们不禁感叹，在大自然面前，人类是多么的弱小，生命是多么的脆弱。我们要爱护野生动物，不能随意猎杀捕食，否则，大自然一旦“发怒”，人类是无法承受的，所以我们要敬畏大自然，敬畏生灵，真正做到人与自然和谐共处！

　　可是，疫情已经发生，我们在这期间一定要学会防护措施，“不流动”，“不亲近”是对自己和对别人最大的保护。在家我们要勤洗手，勤消毒，戴口罩，自我防护从我们自身做起。

　　通过观看“疫情防护知识”视频，我们学到了防控疫情的一些知识，明白了疫情期间自我防护的`一些措施，感受到了白衣天使的伟大。作为学生，我也要向家人传播“疫情防控的知识”，在家里努力学习，争取以后也可以向钟南山爷爷一样保家卫国。让我们大家众志成城、万众一心，打赢这场“防疫狙击攻坚战”！相信我们中华民族的凝聚力量，相信有爱就会赢！中国加油！

心理健康感悟14

　　社会的进步和发展推动了素质教育的进程。特别是随着独生子女群体数量的增大，家庭问题的复杂化，现代观念更新的加快，素质教育，特别是心理健康教育已成为学校教育的一个新课题，是帮助学生正确处理学习，生活，择业和人际关系，培养健全人格的手段和有效途径。由于学生正处于半独立半依赖、半成熟半幼稚的成长时期，有其特殊的心理矛盾，有成人难以理解的困惑与苦恼。他们的许多心理冲突，或被自我掩盖，或被成人忽视，以至于不少学生感到孤立无助，只好都隐藏在心灵深处，备受煎熬，甚至诱发各种心理障碍乃至心理疾病。

　　严峻的现实提醒着我们：不能只关心学生文化知识的掌握而忽视他们健康心理素质的培养。在此我认为，青年学生首先应学习一些心理知识，促使他们对自己的认识，提高自我教育能力，并且对将来的学习生活都有好处。其次，青年学生应了解心理健康的标准，树立正确的人生态度，形成良好的个性和统一的人格，始终保持热情饱满，乐观向上的情绪。最后，心理辅导也是促进学生正确的认知结构和情感与态度模式形成的重要途径。

　　中学生心理素质教育的根本任务是按青少年心理发展规律尽可能充分发展并提高学生的心理潜能，进而促进学生的全面素质的提高和个性的和谐发展。对教育的关注，从家庭到社会，处处可以体现。心理健康教育是德育工作的一个新课题，是帮助学生正确处理好学习、生活、择业和人际关系，培养健全人格的手段和有效途径。

　　一. 中学生应该学习一点心理知识

　　1、心理学是研究人的心理现象发生发展的客观规律的科学。心理学知识对学习大有益处，它可以促进学生对自身的认识提高自我教育的能力。如果中学生学习了心理学的知识以后，能按心理学规律去学习，学习成绩就会有较大的提高。比如：学习了记忆的规律，就可以解决上课不专心，开小差的问题;学习了思维规律，就可以解决记不住，记不牢以及死记硬背的问题;学习了有意注意的规律就可以使思维开阔、更敏锐、更富有创造性，还可以调节考前情绪，消除紧张，轻松上考场。

　　2、心理学知识还可以解答中学生在思想上和生活上的一些疑难问题，从而更深刻地认识自己，达到自我认识、自我发展、自我完善。比如，学习了有关性格的知识，就可以使自己对自身的性格有所了解，从而矫正自己性格中不良的一面，锻炼和完善自己的人格;学习了情感的知识，可以使自己学会调节情绪、升华情感的方法;学习了青春期的心理问题，可以了解青少年在青春斯的心理变化规律，从而主动掌握自己的心理，安全顺利地度过青春发育期。

　　3、学习了心理知识不但能提高自己，还能对正确地处理好人际关系有所帮助。因为在了解自己心理的同时，也学会了了解同学的心理，这样便可以对不同气质、性格的同学采取相应的态度，从而防止不必要的矛盾，加强与同学的友谊。

　　心理学的应用非常广泛，渗透到各行各业当中，不论学生将来从事什么样的工作，现在学一些心理学的基础知识都是有益的，将来的祖国建设需要心理素质较高的一代青年。为了学生的现在也为了将来，中学生应学习一点心理学。

　　二、优化心理环境

　　研究证明：某一个体心理健康与否，与该个体所处的心理环境，某一社会团体(或某一群体)的人际关系，即人与人之间的互动带来的影响具有直接或间接的关系。也就是说，个体心理状态受制于整体，个体水平受制于整体水平。所以，我们在教育中要善于在整体中发现问题，研究整体是否适应个性发展需要，不断更新整体塑型机制，优化个性发展所需要的心理环境。

　　1.营造宽松的氛围

　　宽松是一种总体感觉。置身于宽松氛围的'每个成员的心理此时此地应是放松的自在的，在一定程度上情感可以自然流露，思想可以任意驰骋，不必受太多的拘束。

　　⑴放下教师的“架子”

　　在传统的教育中，可谓是“师道尊严”。但学生作为独立的社会个体，他们身上具有无限的潜能。教师的作用正在于帮助学生最充分地发挥其内在的潜能，所以必须放下为师的“架子”，以朋友的身份走近学生，让学生从心理上接受你。每个人都有权利表明自己的观点，也应接受他人的批评，包括教师在内。教师不再是自我权威的维护者和教材的代言人，而应是学生能力的激发者、培养者、欣赏者。

　　⑵减少“规定”

　　在传统的教学中，学生的行为往往受到严格的限制。对学生的思想和行为做过多、过细的限制，虽然能达到整齐划一的效果，但无疑，学生会因为害怕违反教师的各种规定而感到紧张、焦虑和压抑，丧失了自由表现的机会，抑制了主动创新的动机。因而，减少不必要的规定，还给学生自由表现的机会，有益于激活学生思维的火花，使学生得以生动活泼的发展。

　　2.建立友好的交往关系

　　交往是人的重要社会生活内容之一。不善交往会给学生的心理带来极大的困扰。学生在广泛的交往中可以感受时代的脉搏，体验友情的美好，懂得协作的重要。

　　⑴同伴的“互动”

　　同伴的交往对儿童的情绪发展与调节具有重要作用，能给他们以情绪支持和安慰，帮助他们应付生活中出现的种种紧张和压力。要鼓励学生进行广泛的同伴交往，指导、培养、锻炼他们的交往技能，帮助他们掌握各种交往策略，学会和同伴和睦相处，真诚合作，从而培养其良好的心理素质和交往能力。

　　中小学生心理健康与学习习惯读后感三：

　　今天早上的七点十分，我和妈妈一起收看了于丹教授主讲的《中小学生心理健康与学习习惯》教育专题节目，感触很深。

　　于丹老师的讲座主要讲以下几个方面：一是怎样培养孩子的孝心、爱心、责任心;二是怎样培养孩子独立自主的能力和坚强勇敢的性格;三是怎样培养孩子抗击压力、面对挫折和防止被骗的能力;四是家长面对孩子叛逆、爱发脾气不听话、不爱学习等问题怎样正确与孩子交流沟通。

　　通过于丹老师讲的这堂课，让我明白了一个道理：学生最重要的并不是学习，学会做人才是排在第一位的，首先要做一个有孝心，孝敬长辈，尊重老师，关爱他人，对学习对社会有责任心。然后才是学会学习。

　　而良好的学习习惯不仅是学生学习适应性的表现,而且是其终身学习品质的不可或缺的组成。所以，从今天起，我会从身边一点一滴的小事做起，持之一恒地“聚沙成塔，集腋成裘”，养成良好的学习习惯。

　　讲座中提到“如果孩子在平时生活中能和父母建立起良好融洽的关系,那么他便容易形成一种积极向上的健康心态;反之则可能会产生负面影响,心里留下阴影。”，这让我意识到和父母之间存在的沟通问题，希望从现在开始，多和父母沟通,注意沟通交流的方式、方法，以便能促进之间的了解,增进感情。

　　观看完于丹老师《中小学生心理健康与学习习惯》讲座，对自己有了一个全面的认识，我懂得了如何提高自己，希望自己以后成为一个有孝心，有爱心，有责任心，坚强勇敢，积极向上的人!

心理健康感悟15

　　读了《做一个心理健康的教师》这本书后有一种“同道”中人，身临其境的感觉。这么多的案例中，有一些，仿佛我都有与其同样的经历。

　　教师这一职业是与“人”打交道的职业，而且这些“人”是可爱的，调皮的，叛逆的孩子们。社会赋予教师的责任是培养好“祖国的未来”。实践告诉我们，教师应具备这些:自信积极、宽厚仁爱、交往和谐、善于适应、充满活力······。因此做一个好教师真不容易。但是，即便如此不易，我们选择了这个职业，就得坚持的走下去。坚持着一路走来,有过很多次抱怨,有过很多次厌倦,更有很多次被学生气得想大声的哭,但是当看到学生能流畅,有表情得演唱我所教给他们的歌曲时,我会心满意足,比拥有一款漂亮的首饰更开心；当听到学生与我迎面走来时的那一声“老师好”，我会忘记他们的调皮，觉得孩子们时那么的'可爱；当我的论文或是教学设计获奖时，我会感到生活时如此有意义。就是在这些苦恼和喜悦交替中，我在音乐教师这一岗位工作了八年。算一算，我还将工作二，三十年。我该怎么坚持的走下去，怎样才能做一个心理健康的教师呢？我思量很久，终于有了一个答案，那就是我的心里应该充满阳光，拥有阳光般的心态。

　　用阳光心态寻找美好，善于发现美。生活中并不缺少美，缺少的是发现。要学会欣赏学生们的每个瞬间，要热爱每个孩子，相信未来一定会更美好。

　　用阳光心态享受生活，学会放下。该放下的放下，学会谅解、宽容，要建立积极的心态。积极的心态是从正面看问题，乐观地对待人生，乐观地接受挑战和应付麻烦。也许当接受一个公开课的任务会感到压力，但回过头看来，这一过程是多么宝贵，它让我成长，让位哦收获，让我体现了人生的价值。

　　阳光是世界上最纯粹、最美好的东西。它驱除阴暗,照耀四方,让人心旷神怡;让世界满是向上和成长的力量。所以我要以阳光的心态做一个心理健康的教师，用这美好的光芒，照耀我的学生们，也让我的人生如七色光一样丰富多彩。

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