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学生心理健康教育简报15篇（热）
在现在的社会生活中，我们每个人都可能会接触到简报，简报的写作既不同于文字作品，也不同于评论文章。那么你有了解过简报吗？以下是小编为大家整理的学生心理健康教育简报，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
学生心理健康教育简报1
为了普及心理健康知识，进一步提高学生的心理素质，提高学生心理调节能力，增强心理保健意识，促进学生思想道德素质和心理健康成长。20xx年6月22日，学校组织各班开展了以“珍爱生命”为主题的学生心理健康教育活动，通过此次班会活动宣传心理健康，让同学们能够健康的成长，明确自己在生活中的奋斗目标，并朝着目标奋勇前进。
让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑；让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的'内心世界；没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康，积极向上。
学生心理健康教育简报2
为进一步提高大学生的心理素质，促进大学生身心健康和谐，宣传普及心理健康知识，深入开展心理健康教育。我院围绕“培育阳光心理，护航健康成长”主题，在5-6月份开展了丰富多彩的心理健康教育活动。
5月11日，在晚自习期间组织学生观看了治愈系心理电影及心理励志视频，缓解学生学习压力，使学生感受积极健康、昂扬向上的人生态度。很多同学在观看时流下了感动的泪水，感受到了电影带来的温柔而又强大的力量，激发了学生关于如何走好人生路的深入思考。
5月15日，在综合楼后举办了“解封后你想做什么”和“心语心愿”特色活动，活动中，每位同学都积极参与，在许愿纸上写下自己的心愿与祝福，并系在绳上，随着风的吹动，同学们的许愿纸也跟着飘扬，愿望也仿佛插起了翅膀，每个人都在期待着疫情后丰富多彩的生活。本次活动不仅为同学们提供了释放压力的机会，也使同学直面自己内心深处，正视自己内心的不良情绪，缓解了疫情下大家的焦虑和不安。
5月20日-25日，各班心理委员带领班级同学开展心理团辅活动，给大家宣讲心理健康知识，让大家了解健康的心理对人生和生活的重要意义。并通过玩游戏、唱歌的方式缓解了大家期末的焦虑情绪，让同学们在欢声笑语中提高了班级凝聚力，也让同学们看到生活的美好，体会校园活动的纯真乐趣。
5月24日—5月31日，在综合楼2楼举办了以心理健康为主题的手绘作品展，展画内容丰富，意义深刻，进一步宣传了心理健康理念，促进了大学生身心健康和谐，每一份手抄报都展现了大家向往纯净心灵，拥抱快乐生活的美好愿景。
在健康月，同学们自编、自导、自演了情景剧《孤僻与同行》，诠释了朋友、团结、共进的真正意义。鼓励同学们，人生漫漫，都会有孤独的时刻，都会有坎坷，但是只要有朋友，我们就能充满力量，向阳生长。
本次心理健康月，辅导员们给每个班都召开了心理班会，从大学生常见心理问题、大学生心理问题的应对、尊重生命，健康成长等方面鼓励同学培养积极乐观的心理，在精神上丰裕自己，增强承受挫折的能力。让同学们学会感受人生的'欢乐和幸福，以一颗积极乐观的心态迎接生活。
同时5月份，同学们还利用课前十分钟的时间进行心理知识小科普，辅导员们也在网络平台给同学们分享心理健康知识，使同学们科学地对待社会、人生与生活中的各种矛盾，树立正确的心理健康观，正确把握心灵的准绳，懂得自我调节和适应，成为心理健康、生活快乐的大学生。
6月14日，我院邀请学院心里顾问武瑞芬老师开展了以《如何赋能大学生的抗逆力》为主题的线上心理健康讲座，系统而又生动地给学生们讲解了提升抗逆力的重要性以及如何积极面对困境，让学生可以正确面对得失，处优而不养尊，受挫而不短志，使顺境逆境都成为人生的财富而不是人生的包袱。
通过丰富多彩的“5.25大学生心理健康月”系列心理健康文化活动，我院进一步拓展了心理健康教育工作覆盖面，丰富了心理健康教育工作内涵。对引导广大学生正确悦纳自我、关爱他人，促进学生健康成长成才，全方位地提升我院心理健康教育工作水平具有重要意义。
学生心理健康教育简报3
为帮助同学们树立积极向上的健康心态，近日，烟台城乡建设学校机电技术专业部邀请鲁东大学教育科学学院心理健康老师房富敏，为21级新生举行了一场题为“心情飞扬 生命安康——有效管理负面情绪”的讲座。
房老师在抓“快乐”游戏中开始了讲座，并从认识情绪、负面情绪产生的原因、如何处理负面情绪等三个方面展开，通过列举大量生动鲜活的事例，让同学们在轻松愉快的氛围下正确认识情绪，掌握有效管理负面情绪的方法、技巧。在师生互动环节，同学们积极参与、踊跃发言，并纷纷表示充分认识到心理健康的'重要性，今后会把学到的科学方法应用到学习生活中去，努力做一个心理健康、乐观向上的好学生。
学生心理健康教育简报4
为了进一步提高学生心理素质，促进学生的身心健康发展，呵护学生健康成长，深入开展心理健康教育，近日，荷叶中学邀请娄底市“慧莲心理工作室”的老师进校开展了师生心理健康教育知识讲座。
胡柳莲老师用生动形象的故事为学生讲述了如何来进行自我心态管理，并希望同学们能用欣赏的`眼光看待自己，从而找到自己的优点，也有助于学生们形成良好的人际关系。其次，胡老师还通过热烈的讨论与互动来引导学生们积极面对挫折，合理释放情绪，学会缓解考试焦虑等。
随后，王炎煌老师为全体行政人员和班主任们解读了双峰县校园心理危机三级预警方案，从多个角度详细地阐述了“三预”方案，让老师们对学生的心理健康教育工作有了更明确的认识。
活动的最后，工作室的老师们还对部分学生进行了一对一的心理辅导，帮助学生们走出心理误区，化解心理矛盾。
荷叶中学始终坚持“奖善、敦德、笃学、致远”的校训，并将学生的身心健康发展放在首位。此次培训让全体教师心中那盏“呵护学生健康成长”的明灯更加明亮，也让全体学生对心理健康有了全新的理解。
学生心理健康教育简报5
增强青少年心理健康意识，促进青少年健康快乐成长，10月27日下午，我校信息工程系张美玲老师为全体学生做了一次心理健康知识讲座。此次讲座为我校近期开展的“关爱生命 健康发展”校园安全教育系列活动之一。
张美玲老师以《守护青春，伴你成长》为题，先是通过“雨点变奏曲”的小游戏，积极与学生交流互动。之后重点围绕全世界及中国青少年心理问题状况、常见心理疾病的预防及治疗方法、心理健康三字诀等3个模块展开讲解。她首先向同学们介绍了目前全世界以及中国青少年心理问题的具体状况；其次通过案例分析介绍了常见心理疾病的病症特征以及如何预防和治疗心理疾病，尤其强调对待心理疾病要“早发现、早治疗”；最后通过心理健康三字诀再次强调心理健康不容忽视。
通过此次讲座，同学们对心理健康知识有了更深刻的了解，使大家学会了一些正确认识、处理情绪问题的.方法，懂得了如何进行自我心理疏导。此次讲座对我校青少年学生健康成长起到了积极的促进作用。
学生心理健康教育简报6
为切实加强学校心理健康工作，不断提升心理健康教育质量，为学生的健康成长保驾护航。7月22日，湖北省民间工艺技师学院举办青少年心理健康知识讲座，全面关心关爱学生的身心健康，培养积极乐观、健康向上的心理品质。
刘蓉老师结合实例，用通俗易懂的语言，深入浅出地讲解学生心理发育不同阶段的特点，并传授行之有效的解决策略。通过深刻剖析学生在成长过程中的'常见心理问题，引导学生用科学的手段和方法健康成长。
学生心理健康教育简报7
为推进学校心理健康教育，培养学生建立健全人格，陶冶情操，树立自信，提高学生的心理健康意识和心理调适能力，促进学生身心健康成长。20xx年10月12日晚，学校心理咨询室胡江老师以“战胜挫折不言败”为主题在阶梯教室开展学生心理健康教育讲座活动。
胡老师重点谈了“拥抱压力——发现自己的潜力”、“遭遇挫折，如何进行自我调节”以及“友谊挫折”这三个方面的内容，并教给学生一些实用的心理减压方法，例如积极心理暗示法、活动转移法、呼吸放松法等，正确教导学生在青春期容易产生冲动情绪，如何正面面对和处理，提高个人心理健康的`正确认识，讲座贴近实际、通俗易懂，极具知识性、操作性。
此次心理健康讲座学习，同学们受益匪浅，增强了心理健康意识，扬起了自信的风帆，激发了相信自己、迎难而上的昂扬斗志。心理健康讲座引导学生以积极的心态对待学习和生活。
学生心理健康教育简报8
为了进一步加强对小学生的心理健康教育，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，提高全体学生的心理素质。10月10日上午，花园路小学与特邀聊城市第四人民医院心理咨询师张医生，通过网络直播的方式，为全校师生开展了“我的情绪小怪兽”的心理健康教育讲座。
在讲座中，同学们认真听张老师的讲解，了解了人的情绪有哪些、坏情绪从哪里来、如何把控自己的情绪......并通过“小乌龟与天使”、“揭开千千结”等互动游戏让课堂教学变得生动有趣。本次心理健康讲座贴近学生实际、通俗易懂，极具知识性、趣味性。同学们积极互动，热烈讨论，整个课堂，都表现出极大的学习热情。
活动最后，花园路小学副校长宋丙科对进行了总结。他指出：心理健康教育是实施素质教育的重要内容。我们旨在让学生学会如何适应环境和处理人际关系、树立正确的人生观、世界观、价值观。培养自尊、自信、自强的信念。使学生能顺利度过在校期间的.学习和生活。
此次讲座不仅促进学生生理和心理的双重健康，体现了学校对学生身心健康的关注，也是学校进行未成年人保护的一项举措，更在“双减”大环境下减轻了学生的心理负担，促进了健康校园、和谐校园的建设。
随着现代社会对人才的素质要求越来越高，不仅要有健壮的身体、精湛的业务、正确的思想、良好的道德还必须具备良好的心理。在现代化的途径中，人们心理素质的重要性显得更为突出，不断优化自己的心理素质是每个学生的必修课。
本次活动旨在促进我校学子了解心理健康知识，呼吁大家关注心理健康，善待自我关爱别人，共筑美好和谐校园生活。
学生心理健康教育简报9
大学生作为国家未来的栋梁和社会进步的推动力量，且正处于一生中心理发展变化最为激烈的阶段，生理和心理活动正逐渐走向成熟，人生观、世界观和价值观基本形成，锻造健康的心理显得尤为重要。每年的5月25日被定为全国大学生心理健康日，取525谐音我爱我，旨在让大学生认识自我、接纳自我、保护自我。
中央司法警官学院学生处大学生心理健康中心联合监狱学学院分团委准警官翼行团、朝曦禁毒公益宣讲团和青年志愿者协会共同举办了大学生心理健康月活动，以提高警校大学生的心理健康水平和自我保护能力，优化同学们的心理素质，积极解决自身存在的心理问题，以更加阳光乐观的心态度过美好的警校生活，为成为预备警官做好坚实的基础。
（一）线上师、生心理健康知识讲座
5月5日在线上对学生干部、宿舍长等同学开展主题为“春季养心——闭环管理下，朋辈心理危机应对策略”的心理培训；5月16日对各院系部分管学工领导及全体辅导员、学生处全体工作人员开展了主题为“学工视域下心理危机干预工作探讨”的心理培训。讲座深入浅出，两次培训均受到师生的一致好评，在闭环管理下应对学生心理问题起到了很好的指导作用。
（二）母亲节自由绘画活动
5月6日下午5：30准警官翼行团联合禁毒团及青协共同开展母亲节自由绘画活动。本次活动同学可自行前往三四食堂、女寝楼下和一二食堂进行活动参与。活动中同学们通过绘画尽情表达了自己内心对母亲的思念和感激之情。活动后期对部分同学及作品进行了合影留念，并赠送了精美礼品，优秀作品在5月13日活动中展出。
（三）心理健康游戏活动
5月13日下午5：40学生处大学生心理健康教育中心举行了心理健康游戏活动，其中包括踩气球，DIY，绘画，写毛笔字等，切实让同学们参与其中。“踩气球”、“绘画”彼此之间陌生的`同学在游戏的过程中逐渐变得默契，操场上洋溢着欢声笑语，这些游戏在丰富同学们课余的同时，也促进了彼此之间的沟通，有助于培养个人的团队精神以及合作精神。
校党委副书记、院长章恩友同志出席本次活动，突出强调了心理健康对警校大学生的重要意义，并给予“祝同学们心情愉快”的祝福，最后对本次活动给予了高度肯定。
（四）大学生心理健康教育宣讲
本次大学生心理健康宣讲共计两天，分别为5月22日全校进班宣讲和5月25日准警官翼行团讲师团队宣讲。
5月22日晚七点半来自准警官翼行团、朝曦禁毒公益宣讲团和青年志愿者协会的宣讲人员志愿者在大一和大二年级广泛开展“健康从心开始，生命因你绽放”心理健康知识宣讲活动。校党委刘建会副书记参加了监狱学学院21级侦查一班的班级活动，对活动组织和效果给予充分的肯定。
刘书记强调：一要快乐的学习，健康的成长。宣讲人员引导同学们了解了心理健康的定义，对如何正确看待心理健康问题给出了帮助指导，并带领同学们完成焦虑测试，进行了积极互动，使心理健康意识深入人心。5月25日中午12点30分准警官翼行团在二教404正式开始大学生心理健康宣讲。
本次到场的有学生处大学生心理健康教育中心主任马雁平老师和刘文锦老师，安排会场隔空就坐后，宣讲正式开始。主讲人罗俊松同学主要从“心理健康的定义”“大学生常见的心理健康问题”“大学生心理健康标准”“如何拥有健康心理”四个方面进行了详细阐述，并在宣讲过程中与同学们积极互动，引导同学们深入认识大学生心理健康的重要影响和作用。
刘文锦老师也在本次宣讲结束后发表了讲话，强调了心理健康对警校大学生的重要意义，并对同学们提出了“爱自己”“爱他人”的要求与期望，最后对本次宣讲活动给予了很大支持和肯定。
（五）心理短剧展播
学生处心理教育中心联合灵犀话剧社同学在5.25大学生心理健康月拍摄了“感情”、“朋友”、“未来”、“家”四幕心理短剧，宣传心理健康知识。
通过本次一系列心理健康活动，同学们充分认识到了心理健康的重要性，在疫情校园封控的当下，极大缓解了在校学生的心理压力，引导了广大中警学子以正确有效的方式疏导与调整自己的心理，对日后学习生活起到了健康积极的影响。此次活动也得到了全校师生的高度肯定，对于日后相关学生心理活动的开展与工作的进行，起到了重要示范与推动作用。
学生心理健康教育简报10
为了进一步加强小学生心理健康教育工作，宣传并普及心理健康教育知识，增强学生的自我心理保健意识，促进积极向上的.心态，东边小学在应对新型冠状病毒期间，制定了一系列方案措施，面向全体教师、学生、家长开展了一系列心理健康教育活动。
一、上传下达，工作部署
学校成立心理健康教育教育工作专班文件，并制定工作计划，全面统筹部署相关工作。
二、全面摸排，精准疏导
为了全面掌握学生不同时期的心理状态与心理需求，各班主任分别在3月及5月复学前进行线上家长会，并进行全员线上家访，重点学生邀请科任教师一同进行线下家访。同时，学校利用微信统计助手普查学生心理健康状态。多方面排查，对重点学生做到“一生一档”、“一生一策”，及时与家长沟通，努力维护学生的心理健康。
紫气东来，虽然当下全球疫情防控形势仍然严峻，但相信在所有人的共同努力下，我们终将度过难关。在疫情防控复学的新阶段，我校将继续做好全体师生、家长的心理健康教育工作，筑牢疫情防控心理防线，构建健康和谐校园。
学生心理健康教育简报11
为增强师生的心理健康意识，11月18日上午，林冲镇学校邀请国家三级心理咨询师、怀化市“儿童权益保护”团讲师杨菊开展心理健康教育讲座。
“同学们，在疫情中，我们会发生哪些心理和生理变化？”讲座以提问的方式展开，杨菊从心理和身体两方面进行了详细的梳理，用问题“如何缓解这些变化给我们带来的.困扰”进一步阐释心理防疫，从接纳改变、更好与情绪共处、放松着陆技术方法三个方面进行详细讲解与疏导。
此次讲座提高了广大师生对心理防疫的认识，增强了自我防范意识，为做好常态化疫情防控工作打下了坚实的基础。据悉，下一步，林冲镇学校该校将通过心理健康讲座、校级心理咨询室的创办等方式给师生排忧解难，进一步提高师生的心理素质，促进师生身心健康。
学生心理健康教育简报12
3月17日上午，西安市碑林区“名校+”心理副校长副总督导刘子歆、西安市铁一中“名校+”心理副校长杨捷、陕西省儿童心理学会教培中心主任冯浩、陕西省儿童心理学会教培中心副主任杨行等一行4人到访西安工业大学附中，了解学校心理健康工作发展情况，指导开展碑林区“暖阳行动”工程，召开座谈会。西安工业大学附中党总支书记胡诚忠、政教主任张乐飞、各年级组长及学校心理老师参加此次心理健康工作交流会。
首先，政教主任张乐飞向专家们汇报了学校自20xx年建立心理咨询室以来所做工作，如针对新生展开心理筛查，摸底学生心理状况，并对心理异常学生进行跟踪回访，创办学生心理报纸《心苑绿洲》和家长心理报纸《家庭教育简报》、特色静思操等，同时通过举办各类培训将积极心理学的理念渗透到教师日常的工作中。
接着，胡锦涛同志指出，学校历来高度重视学生心理健康教育，经过多年发展，心理健康教育课程体系已具雏形。从理论构建到专业的心理教师队伍建设、从硬件设备到日常的心理教育活动机制，学校的心理健康教育工作形成特色并在学生的思想工作中取得显著的成效。但当代中学生的心理问题依然比较严峻，她们希望在各位专家的指导下，使得学校的心理健康教育行稳致远。
各年级组就学生管理中遇到的问题在会上与4位专家进行探讨，刘子歆督导表示专家团队及心理副校长会协助学校做好心理特色工作，将“暖阳家长”行动落到实处，发动社会力量，提供免费心理咨询热线，为家长和学生提供求助的途径。
会上杨捷副校长也肯定了学校的心理工作，赞扬了教师的爱生之心，对与会老师提出的'疑惑予以解答，并提出下一步的工作设想。
最后，冯浩主任和杨行副主任提出通过“面、线、点”3个层面开展工作：
面：以广泛的家长群体为基础，通过开展家长学院活动，使家长层面的理论水平有一定的提升，从而去改善亲子之间的关系；
线：通过培训教师，使得教师在与家长和学生进行沟通时减少矛盾和冲突，达到有效沟通；
点：班主任可以在平时工作中收集个案信息，针对一些特殊个性的学生，通过心理副校长对家长和学生进行点对点的帮助，或有紧急情况时，上报陕西省儿童心理学会，从而达到解决问题的目的。
此次座谈会极大地鼓舞了学校在心理工作上的信心，无论是发展性问题还是干预性问题，都能够逐步清晰化，具体化。相信在未来通过碑林区“暖阳行动”和心理副校长入校帮扶，我校的心理健康工作发展会越来越好。
学生心理健康教育简报13
为营造关注心理、懂得心理、重视心理的良好氛围，宣传普及心理健康知识并为大学生搭建提升心理品质的平台，增强大学生的心理保健意识。我校于5月25日举办主题为“寻找我拥抱我”的心理健康教育活动。
通过心理团体辅导、心理健康讲座、心理电影展播以及心理沙盘作品展览等活动，为全校师生带来了一场心灵的洗礼，思想的更新，为他们走进心理健康，幸福快乐成长提供了一个良好的平台！
在心理团体辅导活动中，大家跟随组织者的领导，在轻松，愉悦的氛围中完成了所有活动，提升了自身的心理素质。“把心留住”这个环节，大家在心形卡片上写上自己最诚挚的祝福，并赠给团体中的其他成员，所有人都感受到了团体的温馨与和谐，懂得了关爱自己的意义，从而更好地学会关爱他人，关爱社会，实现自我价值。
在心理健康教育专题讲座中，杨叶老师紧紧围绕情绪管理这个主题，从认识情绪的客观存在、学会适当表达情绪、懂得科学调控情绪等方面，给同学们上了一堂别开生面的心理健康教育课，大家认真聆听,频繁互动,气氛热烈。
电影源于生活却又高于生活，心理电影赏析环节以电影为载体，普及了心理健康知识，增强了心理保健意识，同时也提升和培养了学生审美能力和人文精神。通过亲身观看心理电影，同学们与其中的主人公产生了强烈的情感共鸣，在自我领悟、自我反省、自我提高的过程中达到自我教育的目的。
荷花池旁，摆放的一幅幅新奇独特的沙盘作品吸引了过往师生的眼球，柔软的细沙犹如母亲的.怀抱，轻轻抚慰着体验者的心灵。通过沙盘游戏，同学们表达了自己当下难以言喻的心理活动以及内心对未来的憧憬，自身的心理健康素质也在无形中得到了提高。
本次活动的开展，促进了同学们自觉维护自身的心理健康，在校园内营造了一种关注心理健康，重视心理健康的良好氛围，使心理健康教育工作真正地走进了学生群体。
“5·25”，谐音即为“我爱我”，爱是一切的开始，学会爱自己才能更好的实现自我价值。生命因爱自己而绽放，因爱自己而精彩，从现在起，爱自己，心向阳光，健康成长。
学生心理健康教育简报14
20xx年4月8日下午第三节，南宵中学组织开展“无惧风雨，春暖花开”心理健康教育主题班会活动，引导学生运用积极心理学的知识和方法，疏于学习和生活中的负面情绪，养成乐观向上的态度，以阳光心态去学习和生活。
班主任们精心准备了心理健康教育材料，制作了精美的PPT，同时还结合冬奥会及冬残奥会的运动员、教练员、志愿者们的努力拼搏、坚韧不拔、勇攀高峰的精神进行渗透，要求学生踔厉奋发、笃行不怠，不负时代、不负韶华。要学会尊重他人、友好相处。引导消除烦恼时的不健康心理，正确地面对烦恼，享受快乐的心态。在班主任们的.精心指导下，学生们都积极主动地参与，活动开展得有声有色。
本次班会，有助于造就学生健全的人格，树立增进心理健康的自觉意识，并学会心理调适的方法，同时让学生们及时摆脱负面情绪的干扰，以饱满的热情，充沛的精力和坚忍不拔的意志品质投入到学习中去。
学生心理健康教育简报15
为切实做好疫情防控期间学生心理健康工作，增强学生的自我心理保健能力，引导学生进行正确的心理调节，释放心理压力，提高全体学生的心理素质，促进心理健康教育与心理咨询工作进一步展开，南宵中学分别于2022年3月4日、3月11日、3月18日下午在电教楼一层多媒体教室与校田径场举行了三场“启动心能量，实现新超越”为主题的心理健康教育讲座活动，主讲人为学校心理健康咨询辅导师何雪玉老师，游兴荣校长和政教处副主任林国鹏分别主持会议，全校六百多位学生及部分教师聆听了讲座。
在多媒体电教室会场讲座中，何雪玉老师以《冰墩墩》的歌曲开场，学生们立刻跟随音乐节拍进入状态，何老师用幽默风趣的语言为学生解读心理咨询的误区，介绍了“舒适区理论”，为学生们提供四个尝试调整自己的状态、走出舒适区的建议：生物钟调整、情绪状态调整、时间规划调整、学习计划调整，帮助学生调整不良情绪。从学生们凝神专注的神态和若有所思的表情中，可以看出他们已经把何老师的方法铭记在心了。
“岁月如歌，青春如歌，日子匆匆地走过，时光已将我们带入2022年的3月。三月，料峭的春寒，已阻挡不住万物复苏的萌动；三月，春日的暖阳，正催生着一个如火如荼的.春天。这个春天，这对在座的九年级的同学们来说，她不同往常！同学们，对于百日后的中考，你做好准备了吗？”何老师以诗情唯美的开场白拉开了九年级心理健康讲座的序幕。
接着何老师用轻松幽默的语言和学生们互动问答，帮助学生们分析了考试焦虑的四点原因：一是对考试缺乏全面而正确的认识；二是没有正确理解考试焦虑；三是来源于家长的过大压力；四是没有做好充分的知识储备，缺乏应试技巧。在讲座中，何老师给同学们提供了两条宝贵的建议：一是放下手机，放下平板，拒绝做多巴胺的奴役，做回自己；二是走出舒适区，跨越拉伸区！最后何老师列举了谷爱凌事例，鼓励学生们新学期要从心出发，启动心的能量，乘风破浪去迎接新挑战，实现新超越，不负自己，不负韶华！
何老师的语言幽默风趣，讲座贴近实际、通俗易懂、极具知识性与趣味性，话语中蕴含着深刻的道理。活动现场的气氛格外轻松活泼，会场掌声一片，整个讲座过程，学生们始终保持了良好的状态，认真地听讲并做好了笔记。
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