（优选）心理健康教育活动方案
为了确保我们的努力取得实效，常常需要预先准备方案，方案是从目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密，并有很强可操作性的计划。那么优秀的方案是什么样的呢？下面是小编收集整理的心理健康教育活动方案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
心理健康教育活动方案1
“3.25”谐音善爱我，旨在倡导大学生善待自我、关爱自我。为积极引导大学生重视心理健康，增强心理保健意识，帮助同学们以积极的心理状态迎接新学期，现决定在全校学生范围内开展“3.25”心理健康周活动。
一、活动对象
全体在校学生
二、活动时间
xx月xx日-xx月xx日
三、活动内容
1、学生心理问题排查
为全面掌握新学期学生心理状态，避免心理危机事件发生，要求各班辅导员对全体学生进行心理排查，通过走访寝室、教室、与学生谈心谈话等方式了解学生情绪状态，发现有心理问题的`学生要逐一访谈，填写学生访谈记录。相关材料各学院于xx月xx日前统一上报。
2、心理健康主题班会
新学期要求各班开展一次心理健康主题班会，了解学生返校后的适应情况及实际困难，通过团体辅导、讨论分享等形式，帮助学生尽快适应学校生活，缓解情绪困扰，以饱满的状态迎接新学期。请各学院xx月xx日前统一将各班心理班会总结上交学生处。
3、21天打卡活动
建立心理互助群，开展21天打卡活动，帮助同学们养成良好的学习和生活习惯。
(1)读书学习打卡：每天分享读书感悟心得或学习笔记(电子版或手写拍照，注明日期);
(2)运动打卡：每天分享运动健身照片或用keep等软件记录运动截图等。同学们需加入打卡QQ群：xx，打卡时间xx月xx日-xx月xx日，连续打卡满21天，就可以遇见更好的自己。
4、心理健康专题讲座
为帮助同学尽快适应新学期生活，减少焦虑，学会自我调节，3月将邀请长春市心理医院专家来校开展心理专题讲座，欢迎大家积极参与。
各学院要根据方案要求，结合学院特点，开展特色心理健康教育宣传活动。充分发挥心理健康四级网络的作用，通过海报、微信平台等方式进行宣传，普及心理健康知识，营造关注心理健康的氛围，倡导学生做自己身心健康的第一责任人。
心理健康教育活动方案2
活动背景：压力，紧张、紧迫、重压和困难的意思。现代社会生活的压力，无时无刻不在挤压着我们。有人是因为工作有张无弛，也有人是因为学习、考试压力大，总是背负着沉重的心理压力。此外，竞争、住房、效益、社会、子女教育、老人赡养等等问题的压力是使人疲惫不堪和痛苦万分，损害着我们的健康。
活动目的：
1、通过活动使学生明白负压是种心理病态，认识到由于负压而产生的不良后果及危险性。
2、正确认识自己负压的不良心理状态，学会减压，掌握减压的科学方法。
3、使学生懂得应该以积极、向上、热情和美好的心理状态投入生活、工作和学习。
辅导重点：使学生明白到压力无处不在。通过各种活动形式教育学生学会克服各种不良心理状态，树立远大的理想。
辅导难点：使学生掌握并运用科学的方法减压。
活动准备：
1、扮演角色，并进行游戏“人肉多米诺”和小品《轻生》的排练。
2、黑板上写“减压”两个大字，并画上一些图案。
3、一些气球。
4、录像片《杀人犯》。
5、邀请几名家长前来参加，明确活动目标。
6、实际操作“三招”的训练。
7、集体舞《青春舞曲》的排练。
活动形式：小组讨论、个人发表意见、看录像、小品表演、实际操作训练、游戏活动。
活动时间：60分钟
辅导年级：小学六年级
活动过程：
一、写出你的压力（3分钟）
师：你们有压力吗？有哪些压力？下面，以不署名的方式，请大家根据自己学习和生活中的体会，把感受最深的负压经过写出来。
二、认识压力过大的害处
师：压力加大了会发生什么现象？
叫个别学生示范“压气球”把气球充满过量的气，使气球“爆炸”。
（一）以小品的形式，创设情境
轻生
6月7日，中国一年一度的高考开始了。但是，一位名叫吴文文的16岁女孩，因为没有按照学校要求把头发扎起来，被堵在了教室门口，不被允许参加考试。当她把头发夹好回到考场，考试已经开始，不可以进入考场。在流着泪给给母亲打完电话后，吴文文跳河自杀了。当晚，她的尸体在附近的一个湖中被发现了。
（二）查根源：以问题来引发思考
（1）文文为什么会自杀呢？（因为她错过了高考机会，认为人生前景一片灰暗，在极度的伤心、痛苦、焦虑中，对自己产生了过重的压力，才萌发了自杀念头。）
（2）定义“负压”：负压是一种消极的、不健康的心理障碍。
（三）论危害
观看录像，体会危害；集体讨论，分析后果。
1、看录像
杀人犯
4月30日凌晨5时30分，延庆县公安局110指挥中心接到延庆第一中学保安报案：校内发生学生扎人事件。经调查，扎人者是该校高三学生郭某（19岁），被扎张某（19岁）和徐某（19岁）也是该校高三学生，三人住同一寝室。郭某，自20xx年其母亲去世后，心情十分低落，又因为学习成绩不好经常遭到父亲责骂。高考在即，他更加感觉到活动着没意思，于是想自杀。当天凌晨5时15分左右，他拿出匕首，身睡在旁边的张某胸部、后背扎了三刀，随后又向睡在张某旁边的徐某背部连扎三刀，之后，郭某用刀向自己的胸部和腹部各刺一刀，并欲跳楼自杀，后被惊醒的同学拉了下来。目前，三名学生中，张某因抢救无效死亡，郭某最终触犯刑律成为杀人犯。
2、讨论、分析“负压”的危害
（1）目前，来自学习和考试的压力是中国年轻人精神上压力的罪魁祸首。大多数中小学仍然缺少能够帮助学生解决精神压力的健康指导老师，而父母能提供的帮助也非常有限，甚至漠视子女个性的发展，只顾向子女施加学习上的压力。
（2）由于存有心理压力，造成情绪低落、精神不振、紧张不安，极度伤心、痛苦、焦虑、恐惧，最终会空耗了自己的宝贵时间和精力，变得一无所成。
（3）负压会对自己的学习、工作、事业、成就、人际关系和友情，带来损害，而且对自己的心境和健康也有害无益。试设想，有心理压力者必然是终日被自己心中的那股压力压得喘不过气来，无止境地受着煎熬、受着折磨；严重时还会食不甘味，夜不成寐，自寻短见。这种人心理卫生固然缺乏，生理健康也往往受到严重影响。这岂不是庸人自扰、自讨没趣、自找苦吃吗？
三、解除压力：制作“妙方”
以小组讨论研究、记者采访专家、家长谈论感受、实际操作和游戏等形式，促进心理健康。
（一）多途径了解解除压力的方法
（1）学生分组讨论如何才能避免和克服自己心理上的“压力”。
（2）小记者采访心理辅导教师。
小记者：梁老师，我们应该怎样才能避免和克服自己心理上的“压力”呢？
梁老师：来自工作的、学习的和家庭的压力，把我们逼疯了。那么在压力威胁我们健康之时，我们要想想办法，营救自己。要树立自信心。要看到世界是美好的，前景是光明的。下面来尝试一下缓解心理压力的方法：
·开怀大笑。是消除失败、潦倒的心理压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。
·保持沉默。有助于舒缓紧张压力，听别人说话同样是一件惬意的事情。
·欣赏音乐。有助于缓解压力。也可以弹琴、吉他或其他乐器，对付心绪不宁。
·阅读报刊书籍。轻松消遣，不仅有助于缓解压力，还可以使人增加知识与乐趣。
·做错了事，要想到谁都有可能犯错误，因而继续正常地工作。
·在僻静处放声大叫或放声大哭，能让人尽情地发泄。
·学会放松。对工作统筹安排，劳逸结合，自在生活。
·学会摆脱。从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。
·夜深人静时，彻底静心。不加掩饰，不去躲避，悄悄地讲一些只给自己听的话，然后酣然入睡。
·放慢生活节奏。把无所事事的时间也安排在日程表中。
·超然洒脱面对人生。想得开没有精神负担，放得下没有心理压力，淡泊为怀，知足常乐。
·胸襟广阔，不计较得失。对危害自身利益的问题假装不知，以聪明的“糊涂”舒缓压力。
·给亲友写信通电。如果面对困难，你感到孤立无援，那你应该寻求朋友和和亲人的安慰，把自己的委屈、感受和苦水一一吐尽。
·学会调换角色，把问题淡化。
·睁大眼睛眺望远方。看看天边会有什么奇特的景象出现。看看远方绿色的景象。
·念念“车到山前必有路”。想想昨天和以前的日子都过去了，那么今天和往后的日子也一定会安然度过。
·接受压力，好像接受风雨一样，压力的增强更来自于内心的`躲避。
·注意自我保护，首先要肯定自己，接纳自己，善待自己，以一种平稳的、理智的轻松的心理来看待自己的心理问题，或许就能在山穷水尽疑无路之时，产生柳暗花明又一村之效。
·重视压力，压力是对个人的提醒和促进，管理压力更是自我完善的过程。
·友情抗击压力。通过与朋友交谈、交往，能把压力分散，能振作起来，面对挑战，不被压力击倒。
·放松运动，松弛筋骨，舒缓压力。良好的身体素质是战胜心理压力的基础。
（3）请几位家长谈谈关于“减压”的想法。
（二）实际操作减压三招
第一招：深呼吸。在你感到比较紧张焦虑或者烦躁不安的时候，站着做深呼吸。做时要缓慢、放松，吸完长长的一口气后，略停1秒钟再长长地吐一口气，如此反复多次。
第二招：联想法。坐着，身体放松，想像自己正在淋雨或者身处于春光明媚的花园里。
第三招：音乐陶醉。听着轻松的音乐旋律，自我陶醉，可以缓解自己的心理压力。
（三）活动
（四）游戏《人肉多米诺》
集体手拉手围拢个圆圈，听音乐跳集体舞《青春舞曲》。
四、活动结束
（一）总结
同学们，生活在现代社会的我们，各种压力，无时无刻不在挤压着我们。希望同学们在平时的生活、学习和工作中能正确面对困难，面对压力，学会用科学的方法给自己“减压”，化压力为动力。
（二）放气球“减压
要求把充满了气的气球一起举起来放掉（气球口不能用线缠紧），喊“1—2---3放！”齐齐“减压”。
心理健康教育活动方案3
健康教育是学校工作的重要组成部分。它的目标是增强学生的健康卫生意识，倡导科学、文明、健康的生活方式，提高生活质量与生命质量。本学期，我们学校将以学校的工作计划和德育计划为指导，通过多种形式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，努力创造条件辅助和激励学生健康成长。
我们的指导思想是通过多种传播途径和手段，在广大师生中深入开展健康教育工作。我们希望培养学生各种有益于自身、社会和全民族健康的行为和习惯，普及卫生科学知识，倡导文明、健康、科学的生活方式，不断提高全体师生的卫生知识水平和自我保健能力，从而达到预防疾病、促进健康、提高生活质量和学习质量的目的。
具体目标如下：
1.提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜力，培养学生乐观的、向上的心理品质，促进学生人格的健康发展。
2.注重学生心理辅导，做好学生心理咨询工作，做好个案辅导、登记工作。充分利用班队会加强对学生的心理健康教育。重视学生心理团体辅导工作。
3.对少数有心理困扰或心理障碍的'学生进行科学的、有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，提高心理健康水平，增强自我教育能力。
4.重视心理咨询室的常规建设，努力发挥心理辅导室的作用，进一步在全校做好宣传、发动、普及、教育教学水平。
5.不断丰富教师的教学策略，有效提高教育教学水平。
为了实现以上目标，我们制定了以下主要工作措施：
1.以课堂为主渠道，将心理健康教育渗透在各学科教学中。通过挖掘教材内容，找准心理健康教育的结合点，让学生获得心理体验来改变观念，注重对学生心理健康的教育。
2.与学校德育工作相联系，通过大队部的系列活动、社会实践、年级活动、班级活动等，对全体学生开展心理健康教育。通过宣传窗、讲座、黑板报等少先队阵地对学生进行心理健康等方面的教育。
3.定期和不定期开展专题心理讲座，传授心理学知识和心理调试方法的运用。增进学生对自我心理健康的关注，促进学生健全人格的形成。
4.开展心理咨询和心理辅导，加快心理档案建立。通过观察和一系列心理测试，帮助学生建立心理档案。为学生提供一个化解心理疑惑和解决心理问题的场所。
5.进行团体辅导和个别辅导。邀请校外心理专家来校为学生做青春期方面的心理健康教育。每周开放心理咨询室，接受学生个体或小组的咨询。心理辅导员每月定期进行心理辅导的交流与分析，提高业务水平。
6.利用家长学校对家长开展家庭心理健康教育指导，使学校心理健康教育在家庭中得到延伸。通过家长会、家访等形式帮助学生家长掌握正确有效的心理健康教育知识。
7.在教师中开展心理教育知识的普及工作。提高教师的心理教育理论和实践水平，推进学校的教育教学工作。
总之，我们将重视学生心理健康教育，并利用一切资源开展学生心理健康教育，促进全体学生的健康发展。在潜移默化中实现师生共同成长，促进校园的和谐发展，将是我们心理健康教育工作的终极目标。
心理健康教育活动方案4
各系、基础部：
为进一步提高我院心理健康教育工作的针对性和实效性，培育学生健全人格，全面提升心理素质，根据《中共xx省委高校工委关于举办xx高校20xx年大学生心理健康节的通知》（文号）文件要求，经学院研究，决定举办第x届学生心理健康教育月活动。现将有关事项通知如下：
一、活动主题
悦人、悦己、悦成长
二、活动组织
1、主办单位：学生工作处
2、承办单位：电气工程系、电子信息工程系、化学工程系、基础部、机械与数控系、车辆与交通系、经济管理系、特殊教育系、风尚摄影班
三、活动时间
20xx年5月17日—6月16日
四、活动内容
1、建立学生德育教育工作室及四级预警系统
活动时间：5月17日—5月30日
活动要求：系部学管主任或学生科长或有德育经验的辅导员、班主任为核心成员，每系抽调1—2位成员组成团队，建立德育工作室，同时健全宿舍、班级、系部、学院四级预警系统。
2、开展优秀心理辅导电影赏析活动
活动时间：5月17日—5月27日
活动要求：各系部以班级为单位组织学生观看心理电影或宣传片，并要求学生写出观后感。
3、学生心理健康调查
活动时间：5月17日—5月31日
活动地点： 微机房
活动要求：按照各系人数，分批分次到学院电脑机房进行心理健康量表测试，根据普查结果筛选出心理危机高危个体，与心理健康教育工作联络员及辅导员、班主任一起对这些学生做好危机的预防与转化工作，建立学生心理健康档案。见《xx技术学院学生心理测评办法》
4、组织开展心理健康教育主题班会
活动时间：5月23日—6月8日
活动要求：各班以“团结互助，给力心灵，共同成长”为主题开展形式多样的心理健康主题班会，引发学生思考如何将调适心理，树立远大的`理想，帮助学生正确适应学校生活，适应环境。各系、各班级可以根据本学院的实际情况，创新活动内容和形式，并不断总结经验，及时反馈交流，推广新的做法。活动结束后将主题班会的教案及活动照片发至学工处邮箱 。
5、心理健康教育与咨询中心开放日活动
活动时间：5月25日—5月26日
活动要求：组织学生对我院心理健康教育与咨询中心的设施和提供的服务进行现场体验和参观。具体要求另行通知。
6、各系部团队沙盘游戏制作体验活动
活动时间：6月16日之前
活动要求：每个系部至少带领学生团队做一个流程（每个流程不少于两次）沙盘游戏制作体验活动。将每个作品拍照留影，写上相应的名字，作品名，并以系部负责的老师将沙盘照片电子稿上交院心理健康教育与咨询中心。并由各系团队对作品进行一定的描述（即：沙盘的名字、故事写出来）后整理成档、留存。
五、有关要求
1、高度重视，加强领导。各系部要高度重视，系部主要负责人为第一责任人，明确任务，细化措施，抓好落实，认真结合本单位实际制定切实可行的活动方案。同时加大宣传力度，及时将活动开展情况报送心理咨询中心，通过网站进行宣传。
2、精心策划，打造品牌。各系部开展活动要寓教于乐，注重实效，突出活动的教育意义。要注重品牌活动的创建，积极打造校园文化活动精品，不断赋予新的内涵，充分发挥教育功能。
3、及时总结，巩固效果。各系部在活动中要及时总结经验，不断提高做好学生心理健康教育工作的实效性和针对性，增强新形势下学生工作水平。各系部于6月16日前，将心理健康教育月活动总结（含活动照片）发至学工处邮箱 。
xx市技术学院
20xx年5月17日
心理健康教育活动方案5
为了贯彻落实《教育部等八部门关于加快构建高校思想政治工作体系的意见》（教思政〔20xx〕1号）要求，做好我院学生心理育人工作，提升心理育人师资队伍建设水平，引导大学生自尊自信、理性平和、阳光向上的积极心态，培养德智体美劳全面发展的社会主义合格建设者和接班人，根据省教育工委《关于开展第七届陕西高校”阳光护航”心理健康教育宣传季活动的通知》要求，学院决定举办第十四届“以实践润泽心灵共谱育人新篇”心理健康教育宣传季活动，现将有关事项通知如下：
一、活动主题
以实践润泽心灵共谱育人新篇
二、活动时间及对象
1、活动时间：20xx年3月25日-5月10日
2、活动对象：全体在校学生，心理健康教育专兼职教师及全体辅导员
三、活动内容
（一）心理健康教育优秀咨询案例
旨在研究分析我院大学生心理健康教育咨询服务、预防干预等方面的成功案例，总结提炼工作中的先进经验，推进大学生心理健康教育工作研究和优秀成果的实践应用。
1、案例要求
（1）真实性。案例的基本情况、工作过程、记录材料等均来源于实际工作，内容客观真实，评述科学严谨。
（2）完整性。案例必须主题鲜明、方法科学，咨询方案要详细，咨询过程和内容要完整。
（3）典型性。案例应具有代表性和可借鉴性，对解决大学生心理健康教育工作中的实际问题具有积极的示范作用，不要提交与大学生无关的咨询案例。
（4）规范性。案例撰写必须科学把握心理辅导或咨询所承担工作的性质、任务，遵守相关法律法规和职业伦理，遵守保密原则，不得侵犯求助者的.合法权益。
（5）专业性。案例要合理使用相关量表，鉴别诊断须准确（包括个案是否属于咨询范畴，是否应该转介等），咨询方案涉及的理论依据和咨询技巧须规范。
2、评选报送
全体专兼职心理健康教师、心理健康辅导员积极报名，每人限报1个。截止5月10日前将电子版案例和汇总表报送至心理中心，具体格式见附件1。
（二）心理健康教育优秀教案评选
旨在推动我院心理健康教育教材和教学方法改革，深化心理健康教育工作研究与交流，进一步提升我院心理健康教育专兼职教师教学水平。
1、选题指南
申报教案应体现高等教育教学改革理念，可依据公开发行或自编教学资料，选择一个教学内容点（90分钟）进行原创设计。申报教案应做到理论观点正确、内容形式统一；教学要素齐全、教案设计合理；重点难点准确、方法运用恰当；创新特点突出、密切联系实际；具有课程思政元素。教案中不得出现与个人或所在学校相关的信息。字数不超过6000字（不含附件）。杜绝抄袭，参考资料请标明出处，文责自负，具体格式见附件2。
2、评选报送
请各二级学院于5月10日前将参评教案报送至心理中心邮箱，各学院限报2人。
（三）第二届陕西高校“心相遇爱同行——心理健康教育伴我成长”主题征文活动
学生结合自身的心路历程，讲述自己与心理健康教育与咨询教师以及班级心理委员等之间的故事，再现在课堂教学、个体咨询、团体辅导、朋辈互助等教育教学中的泪水与欢笑、改变与成长。
1、选题指南
（1）文章体裁不限，题目自拟。
（2）要求原创作品，主题突出、内容鲜明，具有一定内涵与启示。叙述清晰，见人见事，富有真情实感，倡导作者将自身体会与感悟融入文章当中。
（3）文章篇幅原则上控制在2000字以内。
2、评选报送
各二级学院校可组织本院学生积极报名，并以学院为单位择优推选最多2篇截止5月10日统一发送至心理中心邮箱。
（四）第一届心理健康知识辩论赛活动
1、活动参与人员：各二级学院代表队以及指导老师。
2、活动开展形式：以心理知识辩论赛为基础进行心理健康知识宣传。
3、活动内容：由各二级学院心理指导老师选出4名代表参加心理健康主题辩论赛。
4、活动评选：通过辩论赛结果评选出一、二、三等奖各一队。
5、活动时间：5月初。
（五）辅导员心理健康工作业务培训
培训时间：20xx年3月—5月
主题：“新生心理危机识别与干预”“大学生人际关系适应问题与沟通技巧”“季节性高发常见心理问题”。
四、相关要求
（一）高度重视，精心组织。各学院要将心理育人宣传季实践活动作为加快构建高校思想政治工作体系的重要抓手，加强组织领导和工作统筹。在学校疫情防控常态化背景下，有序开展心理健康教育宣传季活动，培养学生积极健康心态、维护校园和谐稳定、促进学生健康成长成才。疫情期间，线下活动必须遵守学校疫情防控要求，控制学生人数，做好个人防护。
（二）注重宣传，广泛动员。各二级学院要结合本院实际，突出主题、展现特色，精心设计各项活动，活动要注重实效，内容积极健康，形式生动新颖，具有时代性和趣味性，同时利用校园广播、电视、报纸、微信公众号、微博等传媒方式，对活动开展情况进行广泛宣传。
（三）及时总结，求得实效。各二级学院要对本届活动开展情况进行认真总结、梳理，于5月10日前将活动总结（文字+图片，电子版+纸质版）报送心理中心。
联系人：xx
电话：xx
电子邮箱：
心理健康教育活动方案6
执教者：马井学校杨xx
主题活动名称：感觉气球
主题活动类型：心理游戏
主题活动设计思路：
每个人都会面对各种情绪，然而这些情绪因何而来人们并不是很了解。通过连接感觉气球的方式可以让孩子们了解各种情绪的来源，让孩子们在活动中体验各种情绪所带来的不同感受，儿童往往不懂得正确地宣泄自己的消极情绪，通过踩气球的方式正好可以帮助他们释放可能压抑的消极情绪。通过这个活动，教师会引导学生面对自己的情绪并帮助他们学习解决情绪问题的方法。
活动目的：
提供一个支柱，帮助了解学生心里的感觉，学会面对和解决情绪问题。
活动场地：室内
活动人数：40——50人
活动道具：纸张、水彩笔、气球
活动步骤：
1、热身活动：小游戏
2、每位同学发一张纸，一支笔
3、指导语：
同学们喜欢气球吧，今天我们要一起画自己的感觉气球，首先请大家挑选自己喜欢的水彩笔，然后在白纸上画下三个气球，气球一定要画得大些，因为一会儿我们还要在气球里写字。
4、等画好三个气球之后，教师指导语：“现在在你画的第一个气球里，写下所有你的感觉，比如快乐、愤怒、伤心、苦恼、高兴……”“然后在第二个气球里写下一些与你有关系的人，比如爸爸、妈妈、朋友、老师……”“在第三个气球里，写下你印象深刻的事情，比如做作业、逛公园、上学……”“最后请大家对这三个气球做连线，比如妈妈带你去公园，你很高兴，那么把高兴、妈妈和去公园连起来，都明白了吗？”
5、在写完后，给每个小组成员发一个气球，在小组成员给气球充满气后，教师可以指导学生说：“现在你们可以把自己的`身体想象成这个气球，气球里有很多感觉，有快乐，也有悲伤和愤怒，当我们像气球那样充满了愤怒、悲伤、苦恼与沮丧的时候，大家想想，我们会舒服吗？那么当我们苦恼、沮丧、悲伤的时候应该怎么办才能帮自己解决问题，重新变得快乐呢？”
6、以小组为单位，大家集体讨论应对的方法，可以针对感觉气球里面写的具体事情随便说自己认可的有效的解决方法，最后每个小组推选一个成员与全班同学分享本组想出的所有解决办法。
7、最后，教师引导学生将充满气的气球想象成烦恼的气球——里面包含了愤怒、悲伤、苦恼、沮丧等各种消极情绪，大家集体将气球踩破，释放消极情绪。
活动的分享与延展：
在写消极情绪的时候，教师要引导学生思考当遇到苦恼时应该怎么办，在学生分享完他们想到的应对方法时，教师要及时给予鼓励，同时给学生讲解有效应对苦恼的方法。
应对苦恼的方法，可以用五个字概括，分别是停、听、想、试、奖，具体是：
停——首先告诉自己，这种情绪不好，这种感觉不好，马上停下来！
听——安静地听一听自己心里的声音，到底在苦恼什么呢？
想——想一想应该怎么办，有没有人可以帮助我，有没有办法可以解决？
试——不管怎样，先试一试我想的办法灵不灵。
奖——我尝试过了，要奖励自己！现在觉得好一点了，给自己鼓励一下；好像还是苦恼，拿再试试别的办法！
活动注意事项：
由于此活动最后的环节是踩气球，因此教师要提醒同学们注意安全，防止气球崩破，炸到眼睛。
心理健康教育活动方案7
为不断提升口腔医学院学生心理健康水平，促进心理健康教育与心理咨询工作在口腔医学院深入展开，普及心理知识，强化学生心理素质，口腔医学院举办“大学生心理健康教育宣传月”系列活动。活动安排如下：
一、活动时间
XX年5月4日——5月25日
二、活动内容
1．广泛开展心理健康知识宣传、教育活动。口腔医学院结合思想政治教育工作开展丰富多彩的心理健康教育活动。积极通过各种方式，宣传心理健康教育知识和心理危机干预知识，营造关心、关注、关爱学生心理健康的良好氛围；围绕树立阳光心态、积极应对压力，打造和谐型校园、关爱型校园，促进学生全面发展。口腔医学院将举办人际关系团体辅导、心理健康知识讲座（心理委员培训）、心理读书会和校园心理情景剧大赛。
2．做好学生心理危机倾向排查工作，杜绝极端事件发生。口腔医学院本着实事求是的原则，对口腔医学院全体学生开展一次心理危机排查工作。做到深入细致，对特困生、毕业生等重点人群进行排查工作，搜集并跟踪异常心理学生的信息，及时向学院主管学生工作的领导和心理健康教育中心提供具体报告。杜绝学生因心理问题导致极端事件发生，确保学院稳定。
3．认真总结工作，完善工作体制和机制。口腔医学院借此机会，对本学院心理健康教育工作进行一次深入的回顾和总结，发扬成绩、克服不足，逐渐建设好三级心理健康教育工作网络体系，完善全院心理健康教育工作的队伍建设。
三、活动目的.
进一步普及心理健康知识，提高大学生的心理健康水平，增强大学生的心理保健意识，使学生在悦纳自我、开发潜能、优化人格、全面发展上，获得成长的动力与快乐人生，同时让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人意识到心理健康问题的重要性。
心理健康教育活动方案8
教学目标：
1、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情绪，持续用心、向上的情绪状态。尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
2、逐步掌握一些情绪调节的有效方法，构成自我调适，自我控制的潜力，能够较理智地调控自己的情绪。
3、了解儿童时期易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。学会情绪调控的一些有效方法。
教学重点和难点:学会排解不良情，在自我喜怒哀乐时，不忘关心他人。
教学准备：一些反映不一样情绪的图片。
教学过程:
一、暖身活动：(5分钟)
大风吹，小风吹，台风吹：活动程序：所有人围成一个圆圈，先由一人站在团体中说：“大风吹。”，旁人问：“吹什么?”，如果那人说：“吹穿红衣服的人。”，那么所有穿红衣服人就务必离开位子重新寻找位子。没有位子的人就着站到中间继续进行活动。如果说：“小风吹。”就反着进行。如果说：“台风吹。”则所有人都需要离开位子重新寻找。
二、主题活动：(30—35分钟)
(一)正常的情绪是人们心理活动的反应
导入：在我们的学习和生活中，有些事情会让我们产生高兴或不高兴的情绪，这些情绪正常吗它们会给我们带来多大的影响呢大家看图片想一想:
出示图片:小明和小红的情绪表现。
课堂讨论：1、小明落选后的不高兴与小红听到要去春游的消息后告别高兴，是正常的情绪吗?2、他们为什么都被教师批评了呢?3、你有过这样的经历和心理体验吗?
分小组合作讨论交流，最终抽代表汇报。
小结：正常的情绪是人们心理活动的反应，是合理的;但任何过度(超出正常范围)的情绪，都会给
活动：看关于中国女排与古巴的比赛的录像，讨论：对同样的事情，为什么中国的观众与古巴的观众有不一样的情绪表现呢?
总结出：情绪与个人的态度是紧密相连的。
同样一件事，会因所持的人生态度不一样而有不一样的感受。要想用心地对待生活，就应改变自我的观念，使自我能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。另外，生活的视角也需要调整。人的眼睛就像是一部摄像机，随时拍摄生活的各个场面，如果不调整“拍摄”的视角，总是悲观地盯着生活中的阴暗面，看不到光明的一面，就会感到烦躁、忧愁、焦虑，许多不良情绪就会产生。如果你能够关注生活中用心的、完美的一面，你就会从中体会到生活的完美，从而使你感受到生活的乐趣。乐观的生活态度也就会在潜移默化中构成。
(三)排解不良情绪
(情景)：小明画画十分好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出版报，很多同学围观，不少同学赞叹，小明听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，小明不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，小明扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。”剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。
(提问)：小明的情绪有哪些变化?我们同学中有无类似的感受?说明小学生的情绪有什么特点?
总结：小学生情绪容易冲动，多随情境的变化而变化，“破涕为笑”之类的表现时常见到。
讨论：小学生情绪的特点会对我们产生那些不良影响?
多变的情绪，不能使我们专心做事;这不仅仅影响自我的精神状态，并且影响人际交往。甚至有些小学生不能摆脱情绪的干扰，凭着一时的冲动，做出一些违纪、违法的事情。所以，我们更就应对情绪进行调节。
此刻大家想想自我在日常生活中有没有过不良情绪发生过请举例说明。
活动：1、烦恼大本营
例：
1、和朋友闹矛盾，他误会了我，我十分痛苦;
2、考试成绩不梦想，感到悲哀;
3、教师表扬别人而自我不如别人，嫉妒他人;
4、父母、教师批评自我，情绪烦闷;
5、别人有好朋友，自我没有，感到郁闷;
6、别人在背后说自我坏话，心生怨恨;
7、上课回答问题出错，觉得自我好笨;
(给学生几分钟时间，让他们“倾诉”，同时我们教师可明白他们的真实心理)
2、活动名称：烦恼大拍卖
师：一节课时间毕竟有限，这个“倾诉”的环节就先到此结束，如果大家还有什么要跟我说，能够写在本子上。
师;刚才大家的“诉说”，反映的都是自我有不良情绪，而不良情绪会给我们的学习、工作、生活带来许多不利，那我们能否给他们出出什么主意，帮忙他们调节自我的情绪?
过程：分组竞赛。学生大胆发言，各抒己见，且言之有理
预设目的：
1、让学生理解我们儿童时期情绪的主要特点：学生情绪容易冲动，多随情境的变化而变化。
2、讲解在有不良情绪后的一些常用的调节方法：心理放松法(如深呼吸，笑乐放松法，肌肉放松法等)、注意力转移法、合理发泄法、理智控制法、升华法、心理换位法、自我激励瑜自我暗示等。
3、明白情绪是能够调节的，是能够控制的.。
(四)喜怒哀乐，不忘关心他人
创设情境，分析交流(课件展示)
教师提问：他们的情绪表达适宜吗?为什么?
小组讨论：
1、在你悲哀难过时，有没有人安慰过你?
2、你是否也很善解人意，照顾过别人的情绪?
3、在我们表达自我情绪时，怎样照顾别人的情绪，做一个善解人意的人?
三、活动总结：这天我们共同探讨了关于情绪调节的话题，从活动中同学们明白了情绪是人们心理活动的反应，不正常的情绪会给自我带来不一样程度的影响，期望大家学会运用我们掌握的方法去排解这些不良的情绪，仅有这样你的生活才会永远充满阳光。
课后延伸：我们都经历了5.12地震，在那天我们都感受到了当灾难来临时的恐慌，想一想我们该如何克服呢?
辅导推荐：
1、正确认识地震等自然灾难。
2、学会调节这种恐慌情绪。
情景：昨日晚上12点，本来已经躺在床上睡着了。突然对门的人在大叫着“地震了··"。心里一惊一下就醒了。站在窗口看着外面，到处是黑压压的人和手机上闪闪的光。心里开始有种发凉的感觉，手指有点颤抖了。一种本能让我觉得很害怕，很难受。他们说这天的天空也不对，灰蒙蒙的给人一种不好的预感。随着大家我也朝着天空看看，也许出于心里的害怕。这天的天空看来真的有点怪异，好像真的有一种要爆发的感觉。其实没有感觉到任何地震的迹象，可是心里确是很害怕，很害怕。恨不得立刻就想走到楼下。心里不停地泛着嘀咕，地震真的要了吗?我该怎样办?
学生讨论：我们该如何克服这种恐慌情绪呢?
讲解方法：
第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表(越具体、细节越好)，分别抄到不一样的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最终面，卡片按顺序依次排列好。
第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上头的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。
第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自我再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。
第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。
第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自我做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。
学生按上述方法进行练习，直到感觉情绪舒畅为止。
心理健康教育活动方案9
主题:
我们的班级充满关爱。
背景:
由于缺乏爱心，小学生需要教育引导。
目标:
通过《小学生心理健康教育主题班会》，培养学生之间的相处之道，让他们了解班级中充满关心和温暖，并培养他们的爱心。
准备:
利用班班通电子白板展示心理健康教育内容。
过程:
1. 班主任介绍班会资料:
伤害生活的不是痛苦，而是内心的迷茫；抹去微笑的不是锻炼，而是封闭的世界。没有心灵能永保纯净，所以让我们每个人都将爱心献给班级，拥抱健康对我们每一个人都是至关重要的。今天，让我们共同进入心理健康教育课程，探索如何相互相处，以及我们应该相互关心。
2. 举例说明:
以我们班的温宇馨同学为例，讲述你们是如何与她相处的。
3. 分享心里话:
部分同学表示不想与温宇馨玩耍，不愿成为她的同桌或朋友，因为她的`学习成绩差，上课睡觉，不做作业等行为让其他同学感到不喜欢。
4. 小组讨论:
(1) 同学们应该如何相处？(2) 找出代表发言并归纳要点。
5. 播放心理健康教育影片:
让大家观看。
6. 总结:
多一点宽容就能多一点理解；多一点理解就能多一点尊重；多一点尊重就能多一点自信；多一点自信就能多一点健康；让我们都有健康的心理，学会相处，学会交往，让每个同学都能感受到班级中的关爱无处不在！
心理健康教育活动方案10
各二级学院：
为落实陕西省高教工委和教育厅有关会议精神，提升我校大学生心理健康教育的实效性，培育学生自尊自信、理性平和、阳光向上的积极心态，促进学生健康成长成才，学校决定开展第二届大学生心理健康宣传季教育活动，现将活动有关事项通知如下：
一、宣传季主题
阳光护航珍爱生命，心理育人激扬青春
二、活动时间和宗旨
（一）活动时间：20xx年月2日（善爱我）---20xx年月2日（我爱我）
（二）活动宗旨：帮助学生了解心理健康常识，树立求助和助人意识，掌握心理调适方法，塑造积极平和的健康心态，学会合理规划生活、学习和职业。
三、活动内容架构
（一）学校心理健康宣传季教育活动（具体安排见附1），由学生处、校团委和基础部组织开展，二级学院配合落实“八个一活动”：参与一次启动仪式、了解一份倡议书，诵读一次誓词，参加一次知识竞赛，举行一次主题班会，推荐一个心理剧，举办一次心理健康讲座（联系专兼职教师），开展一次心理委员培训，多途径的澄清学生认知，鼓励学生积极参与，学会自我心理保健与调节，促进其心理健康成长。
（二）宣传季本着“发挥学院主体地位，彰显学院工作特色”的原则，开展“一院一品”特色心理健康教育宣传活动，二级学院要结合自身优势和特点，精心策划和开展至少1项特色心理健康教育活动。项目活动可以选用主题辩论、征比赛、影视赏析、趣味运动、游戏拓展、展板宣传、心理手抄报、心理漫画、心灵诗篇等形式，开展丰富多彩的心理健康教育活动。
四、表彰奖励
20xx年6月，学校根据活动开展的形式、内容、效果、创新性进行评比，评选出宣传季先进集体和先进个人、心理剧和知识竞赛一、二、三等奖，予以表彰奖励。
五、要求
（一）辅导站要高度重视，充分考虑学生实际需要，在各班落实“八个一”教育活动，达到心理健康常识宣传，心理素质培养的目的`。
（二）辅导站按照学校活动和学院特色项目设计，指导心里委员履行职责，充分利用QQ、微博、微信等新媒体，组织发动同学积极参与。
（三）辅导站要通过学校网站和其他媒体平台，及时宣传报道活动和特色项目开展情况，营造良好的活动氛围。
（四）辅导站要认真梳理总结，积累活动项目开展的图片视频、网络微、师生反应、效果评估、新闻报道等资料和经验，不断提升活动水平和效果。
（五）二级学院发展部部长于月2日前，将本学院特色教育活动项目报学生处心理咨询中心。
心理健康教育活动方案11
为大力实施职工素质建设工程，建设一支身心健康、充满活力的职工队伍，不断激发广大职工工作主动性、积极性和创造性，促进各项工作有效开展和公司持续稳定健康发展。经研究，决定在公司范围内开展“阳光身心、快乐工作”职工心理健康主题教育月活动，现将有关事项通知如下：
一、目的意义
当前，随着我国经济、社会的巨大转型，企业改革的不断深入，企业职工队伍的思想观念、认知水平、价值取向都发生了重大变化，企业职工的工作和生活节奏明显加快，来自社会责任、企业管理、工作压力、婚姻家庭等各种精神压力和心理障碍大幅增加，越来越影响着广大职工的心理健康、企业的稳定和谐。因此，公司要高度重视，统一思想认识，把职工心理健康教育纳入思想政治工作体系，与时俱进，开拓创新，以人为本地开展职工心理健康教育活动，帮助和引到职工正确认识自我，及时缓解心理压力、疏导负面情绪、保持积极健康、敬业乐观的阳光心态，从而更好的立足岗位为公司的发展建功立业。
二、活动内容
(一)活动主题：“阳光身心、快乐工作”
(二)活动时间：20xx年9月1日—9月30日
(三)活动内容：
1、开展心理健康调查活动。要求结合公司实际，关心关爱职工，通过对话、访谈、调研、问卷调查等方式，开展心理健康调查活动，切准职工心理脉搏，提前介入职工心里层面，有针对性的进行心理健康教育，帮助解除消极影响、稳定心态。
2、开展心理健康教育活动。利用宣传栏、网络平台等，让职工从多角度，多渠道了解、接受心理健康教育，塑造自身健康心理;要充分发挥图书室、阅览室作用，增添书籍数量，增加书籍种类，并向职工宣传“感动人物”事迹，深入挖掘和倡树公司的先进典型，使职工明确价值取向，提高精神境界。
3、开展职工健身活动。组织篮球赛、书画影展、郊游、登山、拓展等活动，吸引广大职工在生活中进一步增强体魄，愉悦身心，陶冶情操，提升境界。鼓励干部职工坚持日常自我活动锻炼，如有条件还可成立各类文体兴趣小组，丰富职工业余文化生活。
三、组织领导
为深入开展“阳光身心、快乐工作”职工心理健康主题教育月活动，加强活动的组织领导，决定成立“阳光身心、快乐工作”活动领导小组。领导小组组成如下：
组长：x
副组长：x
成员：x
领导小组工作职责：研究决定重大事项，协调解决重大问题。
领导小组下设办公室
办公室主任：z
办公室成员：xx
办公室工作职责：负责组织、协调、制定工作实施方案并组织实施，及时掌握公司活动开展动态，总结和选树表彰先进典型。
四、实施步骤
“阳光身心、快乐工作”职工心理健康主题教育月活动是面向全公司全体员工开展的普遍性教育活动，要坚持经常性工作与集体性活动相结合，坚持将长远目标与阶段性任务相统一，贴近公司发展实际，贴近员工思想实际，突出工作重点，明确工作目标，增强针对性、时效性，“阳光身心、快乐工作”职工心理健康主题教育月活动
从20xx年9月1日到9月30日，共分三个阶段进行。
第一阶段(20xx年9月1日至9日)动员学习，提高认识阶段。
(一)广泛动员，提高思想认识。公司各部门要组织学习20xx年省公司工会工作意见，认真领会省公司工会文件精神。
(二)认真组织开展活动。学习采取集中学习和自学相结合的方式，利用集中学习时间学必读内容，自学时学习推荐的书目资料，还可以利用网络开展深层次的学习;通过对话、调研、问卷调查等方式，开展职工心理健康调查活动。对职工生活心理健康问题进行分析，帮助消除消极影响、稳定心态。
(三)学习内容。
学习书籍篇目/光盘：
推荐书籍有：弗罗伊德的《梦的解析》、《群体心理学与自我的分析》、《玩笑及其与无意识的关系》、《论无意识》;班杜拉的《自我效能：控制的`实施》、《社会学习和人格发展》;卡耐基的《人性的弱点》、《沟通的艺术》等。
中央电视台百家讲坛——xx《心理学知识与科学施教》。
第二阶段(20xx年9月12日至23日)座谈交流，开展活动阶段。
(一)广泛开展座谈讨论。
根据第一阶段活动情况，根据实际，结合工作分层适时组织召开心理健康教育方面专题讲座。
讨论题目要与心理健康教育活动相结合，普及心理知识，对出现较严重心理健康问题的职工，要及时进行治疗;帮助职工调适和平衡心态，并向职工大力宣传感动人物事迹，深入挖掘和倡树公司先进典型，以身边事教育身边人，使职工明确价值取向，提高精神境界;完善交心谈心机制，及时帮助职工消除心理疲劳，使其以更加阳光的心态来做好本职工作。
(二)举办“阳光身心、快乐工作”专题讲座。
(三)开展职工健身活动，吸引职工进一步增强体魄，愉悦身心，陶冶情操，提升境界。
第三阶段(20xx年9月26日至30日)总结问题，巩固活动成果阶段。
(一)总结前两个阶段开展和查评情况，领导小组办公室对活动进行认真总结，并努力建立长效机制
(二)继续开展教育活动，进一步建立和完善职工思想的诉求表达机制，打通上下沟通的渠道，保障职工的知情权、参与权、监督权和表达权让职工感受到公司的关爱和重视，从而得到自我满足，促进心里健康。
心理健康教育活动方案12
为进一步加强我校大学生心理健康教育工作，营造良好的心理健康教育氛围，倡导学生珍爱生命、健康生活，形成积极的思维方式和乐观的生活态度，提升学生的幸福感与责任感，促进大学生健康成长和全面发展,学校决定举办第九届大学生心理健康教育活动，现将具体事项安排如下：
一、活动主题：善待自我关爱他人珍爱生命健康成长
二、活动时间：201年4月1日——月1日
三、活动内容及安排：
1、心理健康知识宣传普及
⑴通过宣传展板、横幅、海报、校园广播、心理健康宣传手册、报纸、微博、微信等多种形式，在大学生中宣传普及心理健康知识，传播心理调适方法，帮助我校大学生树立科学的心理健康意识，推动我校心理健康教育工作顺利开展，营造和谐健康的校园氛围。
⑵在大学生中广泛开展心理题材影片赏析及心理学经典阅读活动，引导大学生积极树立心理健康保健意识，主动学习心理健康知识，使学生身心健康、心灵和谐。
2、心理健康专题培训会
⑴辅导员专题培训。
辅导员心理咨询辅导技能培训。为进一步提升辅导员队伍心理健康教育工作的规范性与实效性，促进我校心理健康教育工作水平的进一步提升，心理咨询中心将邀请心理健康教育专家为辅导员进行“如何开展谈心谈话”的心理健康专题培训，提升辅导员心理健康教育工作的专业技能。
辅导员情绪管理与压力应对团体心理训练。辅导员及学工系统工作人员日常的学生教育管理工作具有高强度、繁琐性及紧迫性，由此产生的高压力状态普遍存在。为避免或抵御因工作倦怠而产生的工作效率下降、职业认同下降等不良状况，开展辅导员“情绪管理与压力应对”团体心理训练，提升辅导员的抗压能力及情绪管理能力，传授调控情绪及行为的方式方法，达到促进辅导员高效工作、快乐工作的目标。
（2）心理委员、宿舍舍长专题培训。心理咨询中心及各院系应积极开展心理委员、学生干部以及宿舍舍长心理健康专题培训，讲解心理健康的评价指标、心理问题的分类与甄别，心理委员的工作职责及工作流程等，加强心理健康工作队伍建设，帮助心理委员、学生干部以及宿舍舍长树立科学的心理健康观念，传授有效的朋辈心理辅导技术，进一步提升我校大学生心理健康工作的实效性。
⑶“与性别对话”男生、女生成长训练营。为促进大学生的性别角色认同、自我同一性发展、个性优化以及优秀品质塑造，举办“与性别对话”男生、女生成长训练营，包括：男生成长训练营及男性生理健康知识讲座；女生成长训练营及女性生理健康知识讲座。通过活动的开展，促进大学生自尊、自信、乐观、独立等优秀品质的养成，为进一步优化学生的`个性品质、激发学生的内在潜力起到积极作用。具体安排见附1。、“新蜕变·心成长”第二届心理情景剧大赛。
心理情景剧是一种新颖的心理健康教育形式，参与者通过一个人或多人合作进行表演，在支持性氛围中体验和表达内心的真实情感，通过讲述或表演展示心理冲突和矛盾问题、化解心理压力和困惑以及如何进行心理及行为的提升，最终达到个人心理成长的目标，具有很好的教育引领作用。具体要求见附2。
4、“影悦人生”第二届观影写影评大赛
为了丰富校园化生活，拓展心理健康教育新途径，营造健康和谐的心理健康教育氛围，提升学生的人素养和艺术鉴赏力，使学生在重温经典心理影视作品、领略电影魅力的同时，感受积极向上的精神品质，举办第二届“影悦人生”观影写影评大赛。具体要求见附、“挑战·协作·成长·探秘”第三届校园寻宝大赛
“校园寻宝大赛"是一项以定向越野为载体，以心理健康知识问答、团体心理训练及互动性竞技比赛的方式，集教育性、趣味性、益智性为一体的综合性心理主题活动。比赛中，团队成员要依次完成一系列富有挑战性的团队任务和个人任务，竞赛中需全情投入，发挥智能，统筹安排，协调统一，才能在比赛中获得较好的成绩。通过活动的开展，可以增强团队的凝聚力和创造力，激发参赛成员的内在潜能，强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我、超越自我，最终达到自我成长的目标。具体安排见附4。
6、各院系自主开展心理健康教育特色工作
各院系应结合本院系学生的特点，积极开展心理健康知识的宣传普及活动，自主开展符合学生身心特点的特色活动。可通过开展心理健康主题班会、团训心理训练、素质拓展、心理委员专题培训、心理健康专题讲座、辩论会、座谈会等多种形式创造性地开展工作，提升心理健康教育工作的针对性和实效性。
四、工作要求
1、高度重视，周密安排。各院系党总支要高度重视，统筹安排，充分利用心理健康宣传活动的契机，在积极参与学校组织的各项活动的基础上，结合本单位实际，开展各具特色的心理健康教育活动，切实加强我校大学生心理健康教育工作，增强心理健康教育工作的针对性和实效性。
2、广泛宣传，营造氛围。各院系党总支和相关部门要充分利用宣传标语、展板、橱窗、广播、报纸、网络等多种媒介广泛开展心理健康知识宣传普及，使学生对心理健康相关知识有科学合理的认知，积极引导大学生关注心理健康问题，培养积极健康的生活方式，为我校大学生心理健康教育工作营造良好氛围。
、及时总结，不断提高。各院系党总支要对本院系心理健康宣传月活动的各项工作及时总结，对好的经验和做法要及时进行宣传报道，不断提高我校大学生心理健康教育工作的水平。各院系党总支于6月6日之前将活动开展情况书面总结、各院系活动开展一览表（见附）以及活动照片（每个活动1—2张清晰数码照，仅需电子版）统一上报至大学生心理健康教育与咨询中心，电子档发送至。
学工部大学生心理健康教育与咨询中心
心理健康教育活动方案13
一、心理健康教育课程的意义：
小学生心理健康教育是根据小学生生理、心理发展的规律和特点，运用心理学的教育方法和手段，培养小学生良好的心理素养，增进小学生身心全面和谐地发展和整体素养全面提高的教育。同时，切实有效地对小学生进行心理健康教育也是现代教育的必定要求和广大小学教育工作者所面临的一项共同的紧急任务。根据这一要求，学校展开心理健康教育课程具有重要的现实意义。
1、学生自身发展的需要
爱里克森（E、H、Erikson）的个性发展理论认为，人的心理发展具有阶段性，每一阶段都有其特别的目标、任务和冲突。每个阶段的发展中，个体均面临一个发展危机，每个危机都触及到一个积极的挑选与一个潜伏的消极挑选之间的冲突。个体解决每一个危机的方式对个体的自我概念及社会观有着深运的影响。他把心理发展分为八个阶段。他认为小学生处于第四阶段，“勤奋对自卑感”。如果小学生这一阶段建立起良好的人际交往关系，那么，这种在不同社交范畴活动的体会，以及完成任务和从事集体活动的成功体会，就会助长其胜任感，而困难和挫折则容易导致自卑感；成功的体验有助于在以后的社会中建立勤奋的特质，表现为乐于工作和有较好的适应性因此，指导学生学习人际交往，在人际交往中获得成功体会，对建立良好的自我概念具有重要的意义。
2、教育的现实需要
随着教育改革的深化，全面推动素养教育工作的展开，提高学生的心理素养，提高学生的心理健康水平已逐渐成为教育改革的科学内涵。值得注意的是近年来中小学生自杀的事件屡有产生。这其中，除了外部因素外，无不与学生自身的心理脆弱、敏锐、抗挫能力差等有关。因此，大力加强心理健康教育，培养学生良好的心理品质，教会学生进行心理调解，以缓解紧张的学习压力，人际压力，建立正确的人生观、世界观，成为素养教育的迫切任务。
二、心理健康教育课程目标：
1、了解自我，接纳自我
目前学校普遍存在仅以学业成绩作为评判学生优劣标准的情形，导致很多学生自我形象偏低，自信心不足，严重阻碍着学生的素养成长。针对这一现象，教师应重视帮助学生了解自我，接纳自我，对自我的形象进行整体认识，让学生从学业自我形象、社会自我形象、情绪自我形象、体能自我形象等方面进行整体认识，找出自己的优势与劣态；帮助学生自尊、自爱、自强、自立，建立自信心。发挥出自己的潜能，实现人生价值。
2、培养良好的学习适应能力
当前由于学习适应性不强，而沦为学业不良的学生日渐增多，培养学生良好的学习适应能力就显得日趋重要。
3、养成理想的人际交往习惯
理想的人际交往习惯是个体适应社会环境不可或缺的条件，人际交往的适应与否，直接影响着学生人格的发展，也影响着其在社会中的生存和发展，当前学生由于缺少良好的人际交往习惯，可导致亲子、师生和同伴间的冲突不断增加。所以协助学生掌控人际交往的艺术是重要的。在当今这个多元化、多样化的社会，做到这一点，是尤为重要的事情。
4、增进人格的健全发展
目前的教育比较强调学生智力因素的培养，常常忽视非智力因素的养成；忽视对学生心理素养的全面培养，会严重影响着学生素养的提高。心育工作应重视对学生心理素养的全面培养，增进学生心理素养各方面的谐调发展，使个体在认识、情谊和行动三方面到达一个有机的整体。使每个学生的'各种潜能得以发挥，日后成为：具有一定的知识技能；具有很强的社会适应能力，对社会能作出积极奉献的人。
三、心理健康教育课程内容：
1、立下坚强志―――坚强意志与耐受挫折的教育。
（1）培养坚持不懈、坚忍不拔的意志品质。
（2）培养学生形成处事果断的良好习惯。
（3）培养学生良好的自我控制力。
（4）引导学生正确应对挫折与困难。
2、浇灌友谊花―――自我意识、人际交往教育。
（1）学会正确认识自己，悦纳自己，尊重自己、相信自己。
（2）学会正常人际交往，与同学、老师、家长良好关系。
（3）正确认识性别差异，接受发育进程中的身体变化，正确认同性别角色，同异性同学保持正确的交往心态。
3、迎接新挑战―――人格养成教育。
（1）引导学生建立发展健全人格的愿望与动机。
（2）重视学生的自我人格养成教育。
（3）对有人格障碍的学生进行重点辅导。
四、心理健康教育课程实行策略：
1、这项教育工作应全面渗透在学校教育的全进程中，在学科教学、各项教育活动、班主任工作中，都应重视对学生心理健康的教育，这是心理健康教育的主要途径。
2、全校协同情势。这项教育工作是在学校各部门的能力合作下进行的。是一个长期的连续的教育工作。因这项工作在我校素养教育是处于起始阶段，我校要利用合适的时间组织全校教师学习印发的《中小学生心理健康教育指导纲领》、《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》等有关文件，提高对这项教育重要性的认识；采取集中与自学相结合的情势，系统学习有关心理健康教育的知识，广大教师和各职能处室通过学科渗透、德育处、班主任等方式进行常常地教育工作，到达面向全部学生进行全方位教育的目的。
3、课程辅导情势。偏重于对学生心理品质的全面培养。具体内容包括智能训练、学习心理指导、情感教育、人际关系指导、自我心理修养指导等内容。
4、学科渗透情势。是指教师在教学进程中自觉地，成心识地运用心理学的理论和技术，创设积极的课堂心理气氛，激发学习动机，培养学生良好的学习习惯。另外，教师还可以通过充分发掘教材中所包含的心理素养教育内容，并充分利用这些内容，有机渗透心理教育。例如语文教材中爱国志士和伟大人物的百折不挠，坚强不屈的事迹是对学生进行意志训练，耐挫折教育的极好材料。教学中的非智力因素培养；音乐教学中的审美教育，情感的陶冶，美术教学中丰富的想象力；体育教学中克服一个个困难、接受耐力，毅力考核等等，这些既有对学生心理知识渗透，又成心志磨炼，既有方法的引导，更有榜样的示范。所以，这样的有机渗透起到水乳交融并为学生所喜闻乐见的好成效。
五、心理健康教育课程评判：
初步假想我校的心理健康教育评判工作通过建立学生自我评判体系、学校评判体系、社会家长评判体系来进行。力争把心理教育工作作为我校素养教育的一个重要方面来抓，成为我校教育工作的一个特点、一个亮点，为创办市级示范学校奠定基础。
心理健康教育活动方案14
系列活动一：“送你一朵小红花”——主题微视频制作大赛
一、活动时间：20xx年xx月20日—xx月30日
二、活动对象：全体学生
三、活动要求：
1.视频内容围绕经过全民抗击新冠疫情的洗礼，高校学生深切理解“珍爱生命、心怀感恩、温暖同行”的理念，以“送你一朵小红花”为主题，向身边的人表达鼓励、感激、敬佩等积极向上的.情感。
2.视频内容不得偏题，要有正能量，视频为MP4格式，时长不超过三分钟。请将视频和文字材料（包括导演阐述、故事梗概、剧本、主创及演职人员名单）发送至1289498830@qq.com邮箱，并备注学院、班级、姓名、联系方式。
3.视频内容须为原创，不得从网上直接搬运视频。
4.本次大赛将评选出一、二、三等奖若干。获奖作品将在“心协QQ空间”及“徐工院心理驿站”微信公众号推出，获奖者颁发获奖证书及精美奖品。
系列活动二：“感谢有你温暖同行”——班级团辅活动
一、活动时间：20xx年xx月1日—xx月25日
二、活动对象：20xx级全体学生
三、活动要求：
1. xx月31日下午，大学生健康教育中心对各班心理委员和班长进行团辅活动培训。
2. xx月1日-25日，各班级心理委员和班长带领本班同学开展团辅活动，心理健康教育中心随机检查。
3.各班心理委员于xx月30日前将各班团辅活动内容记录、总结及图文资料以电子版形式、纸质版形式报送大学生心理健康教育中心。邮箱：1289498830@qq.com。
4. xx月14日，大学生健康教育中心根据各班开展情况，评选出优秀班级。
系列活动三：“共读一本书”——《象与骑象人》读书分享会
一、活动时间：20xx年xx月26日-xx月30日
二、活动对象：全体学生
三、活动要求：
1.各班自主开展，请同学们提前阅读书籍《象与骑象人》（乔纳森海特著），摘选部分内容现场进行分享和讨论。
2.分享会后提交电子版读后感，发送至1289498830@qq.com邮箱，并备注学院、班级、姓名、联系方式。
系列活动四：“xx.25战疫跑”——户外素质拓展活动
一、活动时间：20xx年xx月12日
二、活动对象：全体学生
三、活动要求
1.本活动是一项以学院为单位的户外素质拓展活动，在活动过程中要前往学校指定位置打卡完成任务，收集印章，最先收集齐五枚印章且用时最短的学院获胜，心理健康协会将依次排名并给予奖励。
2.在活动中，要充分发挥集体的力量，体现当代大学生积极向上的精神风貌，响应学校运动战疫、强身健体的号召，相互协作，注意安全，身体不适者不宜参加。
3.以学院为单位组织报名，各学院参与人数10人，名单上交电子邮箱：1289498830@qq.com。
4.其他活动具体事项另行通知。
系列活动五：“感谢有你温暖同行”——庆祝中国共产党成立100周年诗歌朗诵大赛
一、活动时间：20xx年xx月下旬，具体时间另行通知
二、活动对象：全体学生
三、活动要求：
1.朗诵内容须紧扣“中国共产党成立100周年”主题，形式为诗歌或短文，脱稿朗诵，时间控制在3-5分钟。
2.比赛分为初赛、复赛和决赛，具体安排另行通知。
3.本次大赛将评选出一、二、三等奖若干。获奖者颁发获奖证书及奖品。
系列活动六：“抑郁症的早期识别与干预”——心理讲座
一、主讲人：王佳佳，徐州市东方人民医院副主任医师、硕士生导师、注册心理师。江苏省心理卫生协会危机干预专委会委员、江苏省预防医学会卫生应急专业委员会应急心理干预学组成员、江苏省心理治疗与危机干预学组成员、江苏省医学会创伤后应激障碍学组组员、徐州市心理危机干预队队长、徐州市心理危机干预热线组长。
二、活动时间：具体时间另行通知
三、活动对象：学院兼职心理辅导员、心理委员
心理健康教育活动方案15
各教学系：
为进一步加强我校大学生心理健康教育工作，提高大学生的心理健康水平，培养学生积极向上的健康心态，提高其自我调适能力，同时在校园中营造健康阳光的心理氛围，让大学生了解心理健康知识，提高心理保健意识，提升心理素质，特决定组织开展20xx年“2大学生心理健康教育宣传月”系列活动。现将有关事宜通知如下：
一、活动目的
通过开展系列活动，搭建提升心理素质、提高心理健康水平的平台，达到宣传和普及心理健康知识，构建和谐校园、和谐心灵的目的，引导学生以健康、积极、负责的心态面对生活和学习。
二、活动主题
关爱自我，了解自我，接纳自我
三、活动内容
（一）系列活动一：心理健康教育系列讲座
1、实施单位：教育系、心理健康教育与咨询中心
2、系列讲座：
讲座时间
讲座地点
讲座主题
面向对象
月16日19:0
1-202
心与心的交流与碰撞——人际关系
20xx、20xx级班长、团支书
月17日19:0
做情绪的主人
月16日19:0
2-102
浅谈心理咨询理论与技术
20xx、20xx级心理委员
月17日19:0
积极心理学与积极自我
（二）系列活动二：心理委员实践活动
1、实施单位：各教学系、心理健康教育与咨询中心
2、面向对象：20xx级、20xx级所有班级心理委员
、活动内容：心理委员利用自身掌握的`心理健康教育知识，在班级中开展以“关爱自我，了解自我，接纳自我”为主题的心理健康教育宣传活动，可进行团体辅导（班级凝聚力提升、人际和谐、学业规划、自我激励、情绪调节等）、心理健康知识讲座或知识问答等形式的班级活动。班级活动结束后，心理委员撰写实践报告，每班一份，报告字数20xx字左右，内容包括活动内容、活动照片、学生感悟和反馈，心理委员对实践效果的反思以及对心理委员队伍建设以及培训的建议和想法。另外，展示形式也可以包括视频、电子书等其他辅助材料。
4、截止日期：20xx年6月8日，以系为单位,将各班实践活动报告汇总，纸质版交到大学生事务中心20室，电子版统一发至llxxlzx@16，邮和附标题应为“系别+班级心理健康实践活动”,附中请标明各班级名称。
（三）系列活动三：心理素质拓展活动
1、面向对象：全体辅导员
①实施单位：心理健康教育与咨询中心
②活动项目：具体活动内容和规则将在现场统一布置
③活动时间：20xx年月24日1点（如有变动，另行通知）
④活动地点：大学生事务中心二楼展厅
⑤活动主题：释放压力，增强凝聚力
⑥注意事项：活动期间，请遵守规则，听从引导，注意安全。
2、面向对象：20xx级新生
①实施单位：各教学系、心理健康教育与咨询中心
②活动项目：具体活动内容和规则将在现场统一布置
③活动时间：20xx年月19日上午9点（如有变动，另行通知）
④活动地点：学校田径场
⑤活动人数：本次活动主要面向大一学生，以系为单位组织报名，各教学系需要保证10人参加，建议另有1-2名替补队员，指定其中一名同学为队长。要求队员男女混合，尽量避免单一性别，本次拓展项目主要考验团队协作，男女生均宜报名。
⑥报名方式：由各教学系统一将报名信息汇总，汇总表见附1，于20xx年月16日12点之前发送至邮箱xx，邮标题为“系别+拓展活动报名”。
⑦注意事项：活动期间，请所有队员遵守规则，听从引导，注意安全。
（四）系列活动四：心理健康知识宣传活动
1、实施单位：心理健康教育与咨询中心
2、面向对象：全体学生
3、活动时间：20xx年月1日——月1日
4、活动内容：充分利用心理导航微信平台、心灵方舟网站、校园广播等渠道营造关注心理健康的氛围，积极宣传心理健康知识以及心理保健方法。
（五）系列活动五：心理健康知识现场宣传、答疑活动
1、实施单位：教育系、心理健康教育与咨询中心、大学生心理协会
2、面向对象：全体学生
3、活动时间：20xx年月2日（星期五）
4、活动地点：怡丁轩餐厅前
5、活动内容：
（1）现场回答学生在学习、生活、人际交往等方面的问题，引导学生探索个人职业兴趣；
（2）发放心理健康知识宣传单；
（3）开展笑脸征集活动。
（六）系列活动六：团体辅导活动
1、实施单位：心理健康教育与咨询中心
2、面向对象：勤工助学团队
3 、活动时间：20xx年月起
4、活动地点：大学生事务中心团体辅导20室
5、活动内容：心理健康教育与咨询中心从月起安排各勤工助学团队团体辅导的时间，根据团队特点及要求开展团队凝聚力、自信心提升、时间管理等团体辅导活动。
四、活动要求
1、高度重视，精心组织。各教学系心理健康教育领导组要高度重视学生心理健康，充分发挥辅导员、班主任、学生干部特别是班级心理委员的作用，以“2”心理健康教育宣传月为契机，根据学校系列活动方案，结合本系实际及专业特点，制定切实可行的本系教育宣传方案，使心理健康教育与宣传活动落到实处。
2、广泛宣传，营造氛围。各教学系要以“2”心理健康教育宣传月为契机，利用横幅、展板、LED电子屏、宣传栏及微信群、微博等平台，广泛宣传大学生心理健康教育知识，营造浓厚的心理健康教育与宣传的氛围，让学生深刻认识心理健康对自身成长和家庭幸福的重要性，树立健康第一的意识。
3、加强引导，收到实效。各教学系要积极引导学生广泛参与，通过召开和举办主题班会、心理讲座、团体心理活动、趣味心理游戏等形式多样、学生喜闻乐见的教育和活动，让学生进一步了解心理健康教育知识，掌握必要的防患心理问题的技能，以健康、积极、负责的心态面对生活和学习，快乐生活，愉快学习。
4、全面排查，掌握重点。各教学系在普及宣传、教育的基础上，认真组织排查，对因各种原因造成的心理困惑、焦虑、障碍的学生，建立心理健康档案，合理安排辅导员、班主任，进行专门的帮扶和重点关注，畅通家校联系渠道，保持与家长的信息沟通交流，随时了解和掌握他们的心理健康状况和心理诉求，通过细致入微的教育引导和家校通力合作，有效缓解学生心理问题。
5、认真总结、及时报送。各教学系在认真组织落实心理健康教育宣传活动的基础上，认真总结经验和典型做法，及时整理归档相应资料，并与6月8日前将本系活动方案、活动总结、心理健康排查结果等活动资料及时报送至校心理健康教育与咨询中心，纸质材料盖后送至大学生事务中心20室，电子档发至xx。
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