(精华)心理健康心得体会
当我们受到启发，对生活有了新的感悟时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。那么心得体会怎么写才能感染读者呢？以下是小编整理的心理健康心得体会，仅供参考，大家一起来看看吧。
心理健康心得体会1
大家好，今天非常荣幸能在此代表xx市的几位老师和大家谈谈我们这几天的学习体会。
我们在这次的心理健康教育培训中可谓是受益匪浅，一周来各位专家学者老师轮番上阵，给我们奉献了一场场精彩绝伦的视听盛宴，不仅给予了我们理论和实践方面的专业指导，还在情感态度价值观方面深深感染了我们。
理论方面：
专家的观点和而不同，在我们的脑海中碰撞出了火花。从赵雪江教授的讲座中，我们了解到当前心理健康教育的发展方向，微观方面：心理健康教育的发展趋势是向内涵发展要质量；宏观方面：受积极心理学影响，心理健康教育由注重补救功能向注重发展功能转变。（具体来说，她由教育的负向功能和非功能想到心理健康教育也应告别负效和无效，打造有效和高效，进而提出有效心理健康教育模式和教学模式以及日常咨询、专题辅导这两种有效心理健康教育辅导的形式。）
刘晓明教授前卫的理论观点又为我们开辟了一种独特的视角。心理健康教育的三个层面的理解使我们对心理健康教育的概念发展有了全面的认识；心理健康教育在整个学校教育中占有重要地位——心理发展既是学科教学的起点，又是学科教学的终点，这更加坚定了我们要做好心理健康教育工作的信念；而现代学习论的发展与教学观转变引起我们对日常教学行为的反思。
实践方面：
1、从岳艳老师的讲座中，我们明白了针对初中生进行心理健康教育，其前提是全面地了解学生，了解他们的流行文化、他们的情感和特点，在此基础上再去挖掘问题背后的原因，正所谓“用他们青春的心态，解决他们青春的问题”。
2、刘志成老师用他那朴实而又诙谐的'语言告诉我们学生管理中的心理学智慧，具体阐述了学生管理中的班主任定位、班主任影响策略及情境策略，这些内容可操作性强，对于我们一线教师来说非常受用。
3、白云阁教授的学生心理危机干预讲座介绍了青少年常见心理危机的类型及心理危机的预防策略，理论和事例相结合，让我们对学生心理危机干预有了深入全面的认识。
如果说把前面所讲的理论和实践方面的收获归于知识与技能的话，下面所谈的可以称为情感、态度、价值观。
最让我们感动的是心理剧“我也是个幸福的人”，王老师在工作和生活中的烦恼和压力让我们感同身受，从剧中，我们明白了，当我们面对这些困扰时，应该学会自我调控，换一个角度去思考，为自己找一个快乐的理由；把自己融入团队，感受集体的温暖。而王老师扮演者的亲身经历，让人心痛，更让我们体会到身心健康乃人生之根本。
给我们最多快乐的是于晓良老师的团体心理辅导，我们从各种各样的活动中体会到什么是团队？如何进行团队合作？如何增强团队的凝聚力？等等。
带给我们最多幸福感的是赵哲老师，她给我们的感觉像一个发光体，乐观阳光、积极向上，身上充满了正能量，而她的每一个学生也都受到这种正能量的感染。我想这不就是我们老师所追求的最高境界吗？曾经听到过这样一句赞美老师的话，与大家共勉：“月亮本是天上的一堆乱石，从来就没有光，没有亮，是慷慨的太阳送给它光芒！”，希望我们每位老师都能成为孩子们心中的那轮光芒四射的太阳。
最后，感谢各位专家和老师的激情洋溢讲座，让我们的思想和视野变得更为开阔；感谢在座的各位教研员和老师的陪伴，有你们并肩作战，以后心理健康教育的路上的种种困难都会；当然最要感谢的是省基础教育教研培训中心，没有你们搭建的学习平台，我们不会有如此丰硕的收获。感谢白主任这几天的辛劳，谢谢，谢谢大家！
心理健康心得体会2
非常荣幸，有时机参加。虽短，只有两天；培训地点虽然偏僻，在南昌高新技术区，但是培训内容丰富，感觉受益匪浅。
在第一天的培训中，科学研究院科研处处长、上海市心理学会副理事长吴增强，上海市中小学协会秘书长蒋薇美，北京市问题青少年不良行为矫治及心理干预专家刘燕等专家进行授课。专家分别围绕中小学心理辅导原理、学校心理辅导的'操作与技巧等内容进行了专题讲座。第二天，由江西籍心理专家刘燕就辅导室的有效利用及团体心理辅导课的设计等内容进行了专题讲座。期间，还穿插了九江市双峰小学、临川二中、广丰县永丰中学、南昌县莲塘二小的教师代表做经验交流，让我们参训学员分享了学校开展心理健康教育工作的经验。
这次短暂而紧张的培训，让我更加清晰地认识到，心理健康教育是学校教育的重要组成局部，是学生身心健康的重要保障。加强心理健康教育，对于缓解中小学生心理压力，密切人际关心，防止一些突发事件，构建和谐校园，提高教育幸福指数有重要意义。
大力促进我校的心理健康教育工作，任重而道远，唯有不断尝试不断创新不断坚持。
心理健康心得体会3
心理健康是指一个人的心态、情感和思维都处于良好、稳定和积极的状态。它是一个人全面健康的重要组成部分，对于个体的幸福感和生活质量有着重要的影响。心理健康对个人的意义不可忽视。它可以改善人际关系、提高工作效率、增强抵抗压力的能力，使人更加乐观、自信和积极。因此，关注心理健康并努力维持心理平衡是我们每个人都应该重视的问题。
保持心理健康的方法有很多，其中之一是积极的思考。积极的思考方式可以帮助我们树立乐观的态度，遇到困难时勇于面对并寻找解决问题的方法。此外，均衡的生活也是保持心理健康的关键之一。定期锻炼身体、良好的饮食习惯、充足的睡眠等都有助于提高心理素质。此外，学会放松也是保持心理健康的重要方法之一。学会放松意味着摆脱压力和紧张，以及远离负面的情绪和压力。
养成积极的心态是保持心理健康的重要因素之一。一个积极的心态可以帮助我们从容应对挫折和困难，增强自信心。积极的心态可以帮助我们更好地应对压力，提高适应能力。此外，积极的心态可以提高我们的幸福感和生活质量，增强自尊心和成就感。因此，养成积极的心态是维持心理健康的重要手段。
心理健康对个人有着积极的影响。一个心理健康的人通常会有更好的人际关系。他们可以更好地与他人沟通，更好地了解自己和他人的情感需求。此外，心理健康的人通常具备更高的工作效率。他们更加专注、有决心，并且更有创造力。心理健康也是抵抗压力和逆境的`重要因素。一个心理健康的人通常可以更好地应对挫折，并积极面对困难。
在我个人的生活中，我意识到保持心理健康的重要性。我发现当我保持积极的思维方式时，我更容易面对挑战和困难。我学会了调整自己的心态，并努力看到事物的积极方面。这让我感到更加乐观和自信，我发现自己拥有更多力量去面对生活中的种种困难。此外，我发现与他人保持良好的人际关系对心理健康也起着重要的作用。与亲人和朋友分享感受、倾诉心声可以减轻压力、释放负面情绪，并得到支持和理解。总而言之，我深信心理健康对于每个人都至关重要，并会继续努力保持良好的心理状态，为自己的幸福和成功积极而努力。
心理健康是一个人全面健康的重要组成部分，它对个体的幸福感和生活质量有着重要的影响。保持心理健康的方法包括积极的思考、均衡的生活和学会放松。养成积极的心态对于维持心理健康至关重要，它可以帮助我们从容应对挫折和困难，并提高自信心。心理健康对个人有着积极的影响，包括改善人际关系、提高工作效率和抵抗压力。个人的心理健康体验告诉我们保持良好的心理状态对于幸福和成功至关重要，我们应该努力维持心理健康并与他人分享。
心理健康心得体会4
其实每一个孩子的秉性家长是最清楚的!但是就因为是自己的孩子，在自己的眼中孩子就是最好的!确实是，每一个家长都希望望子成龙望女成凤!可是社会是个大群体，对每一个人都是一样的、平等的!就像是老师对待孩子们一样，一视同仁!相信每一个从事幼教工作的人都是很有耐心，很细心的，因为我们面对的群体是孩子，他们是天真是无邪的，什么事情都不懂，需要我们耐心的教导，相信每一个做爸爸妈妈的家长朋友都能体会!因为你们的耐心教导与细心照顾才有了孩子今天的快乐成长!可是在孩子的成长过程中会遇到许多的问题，比如说：孩子为什么，有的时候会把大人都问住，您是会说行啦，问的太多了别问了，还是会说这个妈妈不知道，那让我们一起去查一查吧!前者看起来一件事情解决了，可是那会打击孩子的积极性，以后会变得很少提问，而后者就大大提高孩子的兴趣，喜欢去学习，自觉去学习，现在有的孩子为什么不爱学习，一个是孩子的童年太单调了，大家都居住在城市里，而且大部分都是楼房，邻里间比较的疏远，孩子们的同伴又少，只能和家长在一起，特别是爷爷奶奶，问题更严重，因为自己的孙子所以特别的疼爱，易造成孩子以自我为中心，恃宠成娇，这就是家中的“小皇帝”“小公主”!上幼儿园之后在很短的时间里适应不了这里的生活!二是，家长期望太高，逼的孩子太紧，现在在幼儿园就开始有特长班了，那么小就开始学习，家长给孩子报班孩子就没有游戏的时间!渴望游戏的心里致使孩子讨厌学习，不爱学习!
这个时候家长朋友们你们会怎么办，孩子就是不出成绩，逼着学，打着学，还是晓之以理动之以情!可能这样的情况都有，总会有成功的，但是有的时候还孩子，你是打我也不听，讲道理也不听，那样怎么办总会有那么一两个特别的孩子是这样的!其实我们也挺纠结!就像老师对待孩子一样，其实，她们是爱每一孩子的，对待每一个孩子都是一样的，看着他们一天天的'成长直到他们走了，回忆这段时间其实孩子们记得是老师的好!走在路上就会看见孩子们和老师们打招呼!那一刻，在家长你的心里是不是也和孩子一样的高兴，一样的脸上带笑……
其实这一刻的微笑是老师用这一年的时间换来的，其中的酸甜苦辣，只有自己最清楚!今天这个孩子不小心刮伤了，老师要和家长解释，赔礼道歉，明天这个小朋友被那个小朋友打了，老师要说明，没有好好的看好孩子，你跳舞的时候老师帮你纠正动作不小心碰了你一下，把你碰到了，你还要跟孩子解释，道歉!孩子当时可能会明白，你不是故意的，可是万一身上留下伤痕，身为家长的你肯定会问一下，再有孩子表达不清楚家长肯定会误会老师是故意的!可是生活中不是一成不变的，随时都有可能发生危险，或许那个小朋友摔一下，就有可能骨折，因为每个人都是不一样的!所以老师们随时随地的看着孩子们，孩子的安全是最重要的!但是在安全过后就是孩子的教育，我们都希望孩子们都是最好的，不管在学习上还是在纪律上，还是在思想品德上!可是人无完人，上帝在为你打开一扇门的时候就会为你关上另外一扇门!有的孩子很聪明，但是就是不好好的学习，不遵守纪律，老师是怎么说我都不听，有的老师可能教育的时候语
言过激，孩子就会以为老师实在骂他，有的老师可能脾气不好的可能会扯扯他的衣服，孩子就会以为那是再打他!其实家长您在教育孩子的时候肯定也会出现这样的情况，甚至还会出手打孩子!身为老师就不能打孩子，第一是造成孩子心灵的创伤，第二让孩子胆怯害怕。不利于孩子健康成长，所以不管是家长还是老师都应该用心去教育孩子，爱护孩子。
心理健康心得体会5
通过一线的教学经历，我深深的体会到教师自身的心理健康直接影响到周边的人，心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。通过暑期的心理健康培训，我受益匪浅，体会良多：
一、教师自己必须是心理健康的人
教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者。一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。
教师的言行对学生有很大影响，特别是对低年级学生更是如此，在他们的心目中，教师是智者——什么都懂；是能者——什么都会；是圣者——不会犯错；是权威者——具有比父母还高的权威力量。教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。
人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快。教师完善的心理素质和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则。通过学习，我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点；学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力；调整情绪，保持心理的平衡；善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系；乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度；培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。
一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当"无所不能"的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事；学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。
新的工作体验不仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野，增加教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。
二、经常关注特殊学生的心理辅导
教师的天职就是教书育人，对待问题学生更应该尽心尽责，遇到问题学生怎么办呢？一定要充分利用班集体的作用，在宽松平等的班级氛围中，加强对学生心理的团体辅导，通过主题班会的形式，充分发挥班队活动课的集体心理辅导效应。针对特殊学生的特点，有侧重地选择团体辅导的主题。如自信心教育、青春期教育等。
采用讲座法、认识法、操作法、表演法、角色扮演和行为训练等多种方法来激发学生积极参与的内在动机，并在活动中得到领悟。通过一系列的团体辅导活动，不仅让全体学生获得心理健康方面的有关知识，也拉近了同学间、师生间的距离，融洽了师生关系。
在考虑学生一般心理规律的同时，也要对暴露出来的个别学生的个别心理问题进行疏导帮助。在对学生的个别辅导中，我一方面通过心理辅导室兼职心理教师的个别咨询辅导，另一方面也进行了个别谈心与辅导，打通教师和学生的心理通道，及时了解学生的真实思想，帮助学生解决心理困惑。
总之，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正做到为人师表。
只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一定能朝着健康的`方向发展。
带着一份憧憬，带着一份喜悦，带着一份期待与责任，我有幸参加了xx区的心理健康的培训，不仅有理论的学习，充实我们的大脑，同时还深入教育教学第一线参观学习和调研，使我在思想理念和工作能力等方面都有了较大程度的提升，真是感受颇深，受益匪浅。
感受一：认识心理健康重要，促发展
通过本次的学习，我认识到了教师心理健康的重要性。我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。
教师的言行对学生有很大影响。教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。
所以新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
感受二：和谐的团队精神，助进步
作为一个xx区的骨干班成员，觉得自己非常荣幸。因为我们有一个非常贴心的团队。在老师的带领下，我们学员的热情都非常高涨。这次去我们给组配备了一个非常贴心的指导师———xx老师，老师非常转到心理这个行业只有短短的两年时间，但是她对于教学的热情和对教学的研究都是值得我们学习的。
这一周来，我虚心的向x老师请教，学习。x老师还亲自给我们上课，听了x老师的课后，让我们感受颇深。同时，x老师真的是非常的无私热心，每次听完她的课，我有什么不解之处，她都耐心细致的向我讲解，说明她为什么如此处理教材，毫无保留。碰上我们组要开公开课，更是热心地帮我们指导，指出不足之处。
在外面学习的每天晚上我们小组的成员都能互相帮助和支持，互相学习，共同提高，遇到问题主动自找原因，坦诚交流解决。在学习期间我看到他们的教师在遇到教育教学问题时都能与其他成员共同交流，一同解决问题，同伴互助活动开展的非常好。
感受三：提高自身素质，助成长
通过培训，自身有了提高。我对心理调适的技能，提供维护心理健康和提高心理素质的方法有了一定的了解；通过对个别典型的案例的分析学习，对认识与识别心理异常现象有了认识，而且有了一定的辅导思路。教学活动是师生双向互动的过程。
心理素质良好的教师，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染学生，促使学生积极主动地投入学习；学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。
要努力克服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促进学生的健康成长，提高教育教学的整体效益。
总之，在这次的培训的锻炼中，我增长了知识，扩大了视野，在业务水平上有了一定的提高，在以后的工作中，我将在原有的基础上，更进一步努力，将所见、所学根据实际运用到自己的教学工作，为学校工作尽己所能！
心理健康心得体会6
心理健康是一项非常重要的事情。作为一个现代人，在这个高速发展的社会中，我们每天都面临着各种各样的挑战和压力。这些挑战和压力可能来自于工作、家庭、学习、健康等方面。如果我们无法处理好这些问题，就会对我们的心理健康造成很大的影响。
那么，如何保持良好的心理健康呢？下面是我个人的一些心得体会：
1、保持良好的生活习惯。当我们拥有良好的生活习惯时，我们的身体和心理状态都会得到很好的维护。例如，睡眠充足、饮食健康、适度运动、呼吸训练等等都是保持良好心理健康的好习惯。
2、学会放松身心。在日常生活中，我们要学会放松自己的'身心。可以在空闲时间里做一些休闲活动，例如听音乐、阅读、宠物陪伴等等，这些活动能快速地帮我们恢复身心。
3、寻求帮助。当我们遇到各种问题的时候，我们不要独自承受。可以和朋友、家人、专业的心理医生等人谈话，分享自己的困惑和感受。这可以有效地减轻我们的心理压力。
保持良好的生活习惯、学会放松身心、寻求帮助等都是保持良好心理健康的有效方法。希望大家都能够重视自己的心理健康，拥有更加健康、快乐的生活。
心理健康心得体会7
我有幸参加了为期6天的心理健康教育教师培训班的学习，通过培训，倾听了吴海峰教授、段海军教授、杨泳教授等7位专家的精彩讲座。他们用一个个鲜明的事例，阐述了心理健康这门学科的魅力所在，并且通过理论学习、自我剖析等让我们意识到心理健康教育是一门提高学生心理素质的基础教育，同时也让我们知道，加强对农村学生的心理教育，可以减少甚至杜绝学生心理问题的发生。要实现提高学生素质，促进学生的人格健全发展的目标，教师的作用是无可替代的，尤其是班主任。从而让我了解到心理健康教育的意义以及它的重要性，明白了教师不仅仅要教书，更重要的是要育人。更体会到新时期对健康理念的重视使我们不容忽视。
本次学习让我更深刻的意识到教师心理健康学习刻不容缓。无论是从教师自身，还是从学生的角度去考虑，我们教师都有必要去学习这方面的知识。其实每个人都存在不同程度的心理问题，只是有些时候大家忽视了它的存在，或者有意识的否认它的存在。所以每一个正常的人都需要学习一些心理学方面的知识，更何况我们这些被称为灵魂的工程师的教师呢？教育是心与心的沟通，我们面对的不是一成不变的事物，而是有血有肉，有思想，有着复杂情感的`人。有句话说得很好，只有心理健康的教师才能培养出心理健康的学生。从某种意义上来说，心理不健康的教师对学生身心造成的危害，远远超过其教学能力低下对学生学业所产生的影响。教师的心理健康更是直接关系到学生的心理健康、学业成就和人格发展。因此，教师心理健康是培养儿童心理健康的必要前提，维护教师心理健康对于培养合格人才促进教育和谐发展具有十分重要的意义。
我们作为小学农村教师首先要对孩子充满爱心，充满理解，其次就是要多一点关心，多一点关怀，多一点问候。通过学校建档立案，把每一个农村留守儿童的材料记录在案，让班主任、教师常常关心这些孩子，嘘寒问暖。在生活中，培养孩子稳定乐观的情绪和积极健康的情感。在学习上，教师要对他们多提问、多鼓励、多辅导，激发他们的学习兴趣，让他们在学习上更加自信。另外，还要经常和心理有问题的其他学生沟通谈心，培养他们正常的交往能力，能与周围人做到友好相处，保持良好的人际关系。最后还要尽可能广泛开展心理健康教育，在学校布置心理健康教育宣传栏，张贴心理健康宣传标语，尽可能开齐开足心理健康课，并定期邀请专业的心理健康教师给学生开展心理讲座，疏导学生心理问题，提高学生心理健康水平，培养其良好的心理素质，增强他们的社会适应能力。
需要进行个别辅导的学生，我要做到多关注，一方面要利用心理辅导室和兼职心理教师的个别咨询辅导，另一方面也要进行个别谈心与辅导。通过学校开通的心理咨询箱，打通教师和学生的心理通道，及时了解学生的真实思想，帮助学生解决心理困惑。
孩子的心理问题不容忽视，作为家长也应随时关注孩子的情绪，让他们在老师和家长的帮助下不断改变。
一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。尽快形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展。
此次心理健康培训的时间虽然仅仅只有6天时间，但在我的心里却激起了层层涟漪。这次培训给予我的东西决不止心理咨询的理论知识，它会有一种延续性，影响着我的生活和工作…今后，我要从心理教育的层面上去教育我的学生，更多的关注学生的心理发展。为了让学生健康快乐的成长，我会继续认真的学习，并将所学运用到实际工作之中！
心理健康心得体会8
心理健康是指个体在心理上具有自我认识、掌控情绪和行为的能力，并且能够适应环境的压力和挑战，实现身心健康的状态。心理健康是人类健康的重要组成部分，对于保持身体健康、提高生活质量、实现个人价值具有非常重要的作用。
在我的学习中，我学到了许多有关心理健康的知识。首先，要保持心理健康，个体需要具有积极的心态，乐观向上，有信心面对生活中的问题和挑战。其次，心理健康需要合理的心理调节和情绪处理能力。学会积极面对情绪，以及寻求适当的帮助和支持，可以帮助我们在困境中保持积极的心态和行为。
同时，我也体会到了许多有关心理健康的经验和方法。例如，每天适当的运动和锻炼可以帮助我们减轻压力和疲劳，保持心理健康。此外，及时调整自己的心态，发现并消除负面情绪，也是重要的心理健康保障。通过与他人的交流，分享自己的`想法和问题，也可以获得更多的支持和帮助，有助于我们更好地调整自己。
最后，我认为，保持心理健康应该成为每个人的生活理念和行为习惯，不断学习和探索心理健康的知识和方法，积极面对生活中的挑战和困境，以及倡导和支持心理健康的理念，才能真正实现身心健康的目标。
心理健康心得体会9
心理健康课是我在大学期间所必修的一门课程，而它对我的成长和发展产生了深远的影响。通过这门课程，我不仅学到了关于心理健康的相关知识，更重要的是，我逐渐认识到了心理健康对于我们的日常生活和工作的重要性。
首先，这门课程让我真切地感受到了心理健康对个人的重要性。我们每个人都有自己的心理感受和情绪状态，而正确认识和处理这些感受对于保持心理健康至关重要。通过学习心理健康课，我学到了如何正确面对和管理自己的情绪，如何有效应对压力，以及如何培养积极的心态。这些知识帮助我更好地理解自己的情绪和行为，提高自我调节和处理情绪的能力。
其次，心理健康课让我认识到心理健康的中心思想是关注自己和他人的需求。在现代社会中，我们常常忽视了自己和他人的心理健康，导致了许多心理问题的产生。这门课程通过各种案例和实践活动，让我明白了关注他人、倾听他人和尊重他人的重要性。只有在真正关注他人和满足他人的需求的基础上，我们才能建立良好的人际关系，从而促进自己和他人的心理健康。
在学习心理健康课的'过程中，我注意到了一些重点。首先是情绪管理。情绪是每个人内心深处的感受和表达方式，而正确管理情绪对于保持心理健康至关重要。通过学习情绪管理的技巧，我学会了如何识别和应对自己的情绪，如何通过积极的方式来处理负面情绪。其次是人际关系的建立和维护。良好的人际关系是心理健康的重要保障，而学会如何与他人进行有效沟通和合作是建立良好人际关系的关键。最后是自我认知和自我实现。通过对自己的深入认识和探索，我们可以找到自己的优点和劣势，明确自己的目标，并通过努力实现自己的价值。
在这门课程中，我们不仅仅是被动地接受知识，更多的是通过思辨和讨论的方式来探索和理解心理健康的概念和实践。在课堂上，我们会根据老师提供的案例和问题展开讨论，分析问题的原因和解决方法，并从中找到适合自己的解决之道。通过思辨和讨论，我们不仅加深了对心理健康的理解，也培养了自己的思维能力和解决问题的能力。
在语言表达上，我尽量准确、简练地表达自己的观点。遣词造句时，注意选择合适的词汇和语法结构，避免出现语病和错别字。同时，我也尽量使文章的结构严谨、条理清晰，使读者能够更好地理解和接受我的观点。
总的来说，心理健康课对我来说是一次宝贵的学习和成长机会。通过学习这门课程，我不仅学到了心理健康的相关知识，更重要的是，我认识到了心理健康对于个人和社会的重要性。我将继续加强自己的心理健康教育，不断提高自己的心理健康水平，为自己和他人创造更加美好的未来。
心理健康心得体会10
一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又理解自己，有自知之明，即对自己的潜力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意；由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是十分困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般决定理是否正常，具有一下三项原则：
其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在资料和形式上与客观环境具有一致性。
其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。
其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中构成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出此刻当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表此刻心理活动和行为方面。表此刻心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、情绪沉重。
心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质构成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育带给给学生的文化知识，只有透过个体的选取、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。
学生各种素质的构成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争潜力、适应潜力的构成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，持续良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依靠的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别潜力差的冲突、竞争与求稳的冲突等等。
这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会构成心理障碍，个性是当代大学生，为了在激烈的高考竞争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竞争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感；个人对生活目标的选取机会增多，难以兼顾的.矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一齐，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。
所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：
1、持续浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的潜力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、持续乐观的情绪和良好的心境，大学生应持续用心乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和期望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康的大学生，就应具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，就应贴合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应潜力。倘若具备了以上素质，则我们的心理健康不成问题，则必须能在学业和事业上取得必须的成功。
心理健康心得体会11
学习《班主任的心理健康教育技能》后体会颇多。教育教学与实践相结合是教师心理健康教育能力的培养的重要途径，实践是运用知识、提高能力的最佳途径，因此，教师应把所学的有关心理方面的知识运用到具体的教育实践中去。教材是学生重要的学习资料，既集中了前人的各种非常有价值的经验成果，又具有社会性，所以应多根据学生的心理需要和兴趣特点编制。我们教师要认真挖掘教材中具有心理品质教育内容的因素，对学生进行有针对性的培养和训练。比如，在小学语文课本第七册中的《散落的钞票》一文中，通过人们拾金不昧的优秀品质中，使学生体会到这个世界的和谐是要大家来共同维护的。
学生在学校的交往除了与同辈群体进行交往之外，最主要的交往就是师生间的交往，师生间的交往除了课后，最主要的时间还集中在课堂上，课堂上的交往主要表现在提问、评价、关注等方面，教师应掌握对学生的提问策略，如多用询问式或期待式，少用命令式。同时注重对学生的评价方式，多用赞扬式、肯定式，尽量不用否定式。还要积极关注每一个学生，发自内心地期待自己的学生都能成为强者。
课外活动是一种学生喜爱的活动，我们可以充分利用丰富多彩的课外活动，寓心理健康教育于活动之中，通过学生喜闻乐见的活动形式来塑造学生良好的心理品质，使学生发挥才智，发展想象力和创造力，培养良好品质，提高心理素质。和谐社会的'建立，首先需要的是人们的心理健康，而小学时期的心理健康是成年时期心理健康的基础与关键。与此同时，小学生的心理健康又与其教师们的心理健康及心理健康教育能力密切相关，因此，关注小学生的心理健康，也应关注小学教师们心理健康及其心理健康教育能力的培养。
心理健康教育的心得体会所谓健康，有很多人认为只要有强健的体魄就可以了。其实不然，在当今日益复杂的社会中，我认为不仅要身体健康，还要心理健康，二者缺一不可。所以今天下午的讲座，对于我们这些还很年轻的教师来说，是非常重要的。
师生关系、家长关系和同伴关系的不协调是导致当今中小学心理不健康的主要原因，其中师生关系是最主要的因素。而当前的应试教育导致了师生关系的异化，要克服这些我们应该做的措施就是调适好师生关系，按照人际关系中的互动的规律去做。其中，人类的心理适应最主要的是人际关系的适应，而人类的心理变态最主要的是人际关系的失调。
我们可以从以下这几方面去入手：首先是人际互动的心理规律是人偏好正性刺激，就是说无论什么样的人，都喜欢听好听的话，即使心理明白是假的、虚的，还是喜欢听。所以我们教师就要抓住这一特点在教学中做出相应的措施，比如赏识、赞赏。我们常说“好孩子是夸出来的”，就是因为赞赏可以改善机体气氛，有利于搞好儿童教育，提高教师的领导艺术，可以促进人的心理健康，但前提这些赞赏必须是真诚的、是被在意的，在教育教学的过程中才会起到事半功倍的效果。
其次就是自我性，通常情况下人都是在利益相关的时候为自己考虑的多一些，不过这也是人的一种正常的心理现象，还有就是在某种情况下会出现嫉妒之心，这是很不好的心理不健康的表现，所以我们教师在平时的教育过程中，及时地观察了解学生，尽量避免这种现象的发生，否则有的后果会很严重。还有一种就是就是羡慕之心，这是产生在一种美好基础之上的。
还有就是心理归属感。无论是什么样的人都很惧怕孤独、希望能够远离孤独，尤其是差生，作为老师我们应该及时地关心他们，让他们感受到班集体的温暖，自己也是这个班集体中不可缺少的，从它的闪光点出发，逐步建立他们的自信心。使他们不觉得孤独。我们每个人都一样都希望自己的情感被共享、被分担，同时也希望自己在不幸或遇到困难的时候能有人相信。之所以我们经常听到现在有很多学生跳楼自杀的、离家出走的、误入歧途的这些悲剧发生。我也在想如果我们这些教育者能够及时地去从心理健康教育的角度去多关心他们、去教育他们，也许就会减少这些悲剧的发生了。
通过今天上午李教授的讲解后，让我明白，学生出现逆反、任性等问题，是由于多种原因造成的，并非故意和老师作对。而且，出现问题的孩子正是需要我们的包容和帮助，我们老师不应该嫌弃他们，就像医生不能嫌弃病人一样，要真诚地帮助他们。当我们把问题学生当成一个个研究对象“对症下药”时，就会觉得有乐趣在其中了。我真得很庆幸能够有这么好的机会去学习，给我今后的教育教学工作带来了很大的帮助，所以在最后几天的学习中，我一定会好好珍惜的！
心理健康心得体会12
心理健康是中职教师工作中不可忽视的重要问题。作为一名中职教师，我坚信保持良好的心理健康是提高工作效率和教学质量的关键。通过多年的从业经验和心得体会，我认为心理健康的重要性不仅体现在教学工作上，更深刻地影响着我们的生活和人际关系。以下是我对心理健康的几点体会。
首先，保持乐观积极的心态是心理健康的基础。教师工作中常常面临各种压力和挑战，这就需要我们以积极的心态来对待。我发现，将问题看作是挑战和机遇，而不是困难和障碍，有助于提高工作的主动性和创造性。在遇到困难时，我喜欢与同事和朋友进行交流，分享彼此的困惑和经验，这不仅能得到别人的帮助和支持，也会使自己感到更加乐观和积极。
其次，调节好工作和生活的平衡对于心理健康非常重要。作为中职教师，我们的工作压力常常很大，每天都面临大量的备课和批改工作。然而，如果我们将全部精力都放在工作上，忽视了自己的生活需求和娱乐活动，就会导致心理压力过大。因此，我每天都会合理安排时间，保证有足够的休息和放松。我喜欢读书、健身和旅行，这些都是我疏解压力和提高心理健康的有效途径。
第三，与学生的良好沟通关系对心理健康至关重要。中职教师的工作是与学生打交道的，与学生建立良好的关系不仅有助于教学工作的顺利进行，更能提高自身的心理满足感。我发现，与学生建立互信和尊重的关系是建立良好沟通的基础。我会尽量了解每个学生的需求和兴趣，并关心他们的成长和进步。在与学生的交流过程中，我也会认真倾听他们的想法和建议，这有助于增进我们之间的相互了解和信任，进而促进良好的沟通关系。
第四，培养自己的.心理抗压能力是保持心理健康的重要手段。在中职教师的工作中，我们时常面临各种各样的挑战和压力。例如，学生的学习成绩不理想、家长的要求和期望、学校的评估和考核等等，都可能给我们带来巨大的心理压力。因此，我们需要学会适应和应对这些压力。我会注重个人成长和学习，通过学习心理学知识和参加培训班来提高自己的心理素质和抗压能力。此外，我也会采取一些放松和调节的方式，如瑜伽、冥想和呼吸练习，来帮助自己释放压力和保持心理健康。
最后，亲近大自然和享受生活是保持心理健康的不可或缺的因素。我相信自然的美丽和生命的奇迹能够给人带来宁静和放松。当我感到焦虑和压力时，我会抽出时间去公园散步或者郊外远足，欣赏大自然的美景，这会使我心情舒畅、振奋精神。此外，我也会注重享受生活的点点滴滴，与亲朋好友共进晚餐、欣赏一场音乐会或者看一本心仪的书籍，这些小小的幸福感受会给我带来满满的正能量。
总之，保持良好的心理健康是中职教师工作中不可或缺的一环。通过乐观积极的心态、平衡好工作和生活、与学生建立良好的沟通关系、培养自己的心理抗压能力以及亲近大自然和享受生活，我们可以更好地应对各种挑战和压力，提高工作效率和生活品质。让我们用心理健康支撑着自己的教育事业，为中职教育事业添砖加瓦。
心理健康心得体会13
大学生之前的我，对未来充满憧憬，但也有许多心理问题。在中学阶段，主要的是为自己的学业努力，时间基本上被学习占用了。随着“上大学”这一个目标实现以后，在那三个月暑假的休息中，自己一心忙着玩耍和旅游，却忘了对大学生活做足够的心理准备。一直幻想着大学是一个美的地方，到了那个地方后，我就可以自由地支配时间，要做些什么什么事情，学些什么什么东西。“大学”这两个字让我对未来的生活遐想很有激情，更有味道。
就这样，在夏末秋初的季节，我进入了我的大学，但当我准备确立自己的大学目标的时候，自己就产生了许多心理冲突。“理想的大学”与“现实的大学”之间有很多的差别，在中学的时候，我心中幻想的大学是一个天堂，是一个快乐，幸福，令人流连忘返的地方。但是刚来大学的湿乎乎比为有当初想象的那么浓烈的兴趣和动力接触，追求什么。发现现实中的大学原来是如此的平淡、枯燥。从星期一到星期五，教室、宿舍、食堂三点一线，日复一日无限循环。周末清一色呆在寝室和吧。理想与现实的落差带来心理上的不平衡，引起了心理的冲突。起初一直因为没有适应这种情况而很急切，从而内心空白，继而情绪和斗志低沉。在大一第一学期的时候，这种“空白”的生活使我更加沉闷，而我则把自己沉溺在络游戏之中。自从室友介绍了“英雄联盟”这款游戏后，从此我就开始“堕落”了。而且这款游戏中的各种“坑”培养了我的坏脾气，我从来没有发现我这样的坏
脾气，自从与家人交流的时候出现这样的状况，我才知道我在大学的变化很大，是坏的变化，而不是的变化。从以前不恋游戏的我变成了吧的常客，从以前酷爱篮球的我变成了差点说出从此不打篮球的懒散鬼，差一点就对不起我的偶像麦迪了。第一学期的学期考试中，我的高等数学挂科了，被家里人批评了一道，使我的心情更加沮丧。我心想着，这难道就是我心目中的大学？顿时，我的心情又摆上了一道黑云。
自从上了大学生心理健康课以后，我领悟到了许多。这门课程给了我很大的帮助，面对目标失落与确立的冲突，它教会我要形成正确的自我观念，因为大学与中学、小学不一样，在中学、小学，有着家长和老师的监督和帮助，有着一种被动的学习状态。而大学截然相反，在这个地方，自我观念是一个很重要的因素，家长和老师不可能一直帮助和监督你，这样的生活只能靠自己。心理健康课与大学生活息息相关，比如谈到的大学生宿舍关系，大学宿舍里寝室之间同学们的人际关系对于很多人来说是一个很严峻的问题。这样的问题也同样影响着我。生活在当今社会的人，不能单靠被动地顺应环境，需主动地适应环境，保持个人与环境之间的和谐。心理健康课还让我学到了一点：人处在社会之中会有各种各样的坎坷需要经历，有的人从此一蹶不振，我发现我差点就成了这种人，也有的人在打击之后变得更强，有的人永远悲观，所以他一事无成，而有的人在每次挫折之后都暗示着自己“我能行”，所以他终将成功。总结出一条；有一个良的心理和乐观的态度，才会将你引向成功。
这门课程还帮助我培养勒健全的人格。它教会我要勇敢地剖析自己，在这门课程的指导下我避免了走向人格的误区，我慢慢地开始正视自己，通过学习我掌握了一些人际交往的技巧，并通过这些技巧的灵活运用我的人缘又慢慢起来，我从这就知道了良的人际关系有赖于相互的了解，相互了解有赖于彼此思想的沟通。这改变了我平淡、枯燥的生活，减少了上吧的次数，对篮球的兴趣爱又大大提高了，促进了我和同学、室友的交流。心理课的老师很用心，教育方式也不同，教我们怎么站在不同的位置看一些事，怎样对待和父母的争吵。上课的老师很棒，很详细，很活泼，上课没多久，同学们就被老师感染了，也都活跃起来。经过上课，我的知识更丰富了，办法更多了，以后遇到类似的情况，我会按老师教的方法合理去对待每一件事，打开心扉与别人沟通，不与别人产生隔阂。
在这门课程的学习之中，我学会了规划自己的.人生，对未来更加充满信心。人生的确需要规划，刚进入大学的我们，一定要想自己的大学规划，该做些什么，要做些什么。按自己的规划和理想，一步一个脚印地向自己的人生目标靠近。在第一个学期，我们就写了一篇大学规划，在那一个“堕落”的时间段，我发觉我与自己的大学规划“脱了轨，”所以我要把自己摆正方向，努力向前。有些时候，理想也等同于我们的目标，但只是有了理想却没有认真规划，在实现的路上歧路多多，看着是大道，走的是岔道，计划往往赶不上改变，到头来感叹行路难。每个阶段都有自己既定的目标，如果过程出现了偏差就及时改正，始终让自己的目标在现实的征途中存在。这恰恰可以攻
破我大学第一个学期的生活困惑，所以一个的人生规划太重要了，而这门课就很的帮助了我。
我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观点额心态，有正确的自我主观意识，能很地把握自己，控制自己的情绪，和同学们关系和谐，很地融于集体，能很地适应坏境。
所以通过所有的总结，大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：
1、 保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，没有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里遨游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更地适应社会发展的需要。
2、 保持乐观的情绪和良的心情。大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、 积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。
通过学习心理课骂我的人生观、价值观以及我的性格都有了很大的变化。开始学会了去关心他人，去了解别人，在处理事情的时候也比以前周到得许多，在朋友心情不的时候能给予及时的安慰以及开导。也懂得了用正确的方法去自我调节，伤心的时候，我会自己安慰自己；成功的湿乎乎，我会告诉自己不要太骄傲；失败的时候，我会告诉自己不要气馁。大学生心理健康课这门课程让我更准确地认识了自己，也拥有更多的信息使自己在大学四年中过得充实又味，也更有信心创造美的未来。
不得不说心理学是神奇的。虽然这学期的心理健康课已经结束，但是它带给我的却是无限的。心理课是有限的，但它的知识却是无限的。它给我塑造了个自由高尚的灵魂，他给我照亮了未来的道路。
优良的心理素质在我们青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。二十一世纪是一个思想化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变、的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，未来人才都可能在某一时刻出现心理危机。二十一世纪人才的心理承受能力将经受更为严峻的考验。为此，就要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使我们真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战。
心理健康心得体会14
在当前科技飞速发展、知识爆炸的时代，人们面临着越来越多的情绪压力。作为现代社会的一部分，大学生对社会心理的变化尤为敏感。然而，大学生作为一个特殊的群体，面临着许多特殊的问题，如适应新的学习环境和任务、选择专业和适应学习、理想与现实的冲突、处理人际关系和处理学习与恋爱中的矛盾、选择未来职业等等。
这些心理压力积累在一起，久而久之，会导致心理障碍的出现。作为天之骄子，大学生的心理健康是学业成就、事业成功和生活幸福的基础。因此，在大学校园中开展心理健康教育变得迫在眉睫，它具有预防精神疾病和身心疾病的发生的作用，及时为学生疏通心理、缓解压力、指引方向。
那么，作为非专业人士，我们如何判断自己或周围人的'心理是否正常呢？以下有三个基本原则：首先，心理与社会环境是否一致；其次，心理与行为是否一致；最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人的情绪与以上原则相违背较大，那么他可能存在一定的心理障碍。那么什么是心理障碍呢？它指的是心理疾病或轻微心理失调，在当代大学生中主要是由于心身疲惫、紧张不安、心理矛盾冲突、突如其来的问题或难以协调的矛盾等原因引起，时间短暂、程度较轻，并随着情境的改变而消失或减轻；个别情况下，时间长、程度重，甚至不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、心理紊乱和难以相处等；行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重、心灰意冷、甚至痛不欲生等。
显然，以上情绪状态不利于大学生的发展，因此，大学生有必要学会自我调节心理，保持心理健康。我们可以从以下几个方面着手：首先，保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，只有对学习充满兴趣，才能自觉地投入到广阔的知识海洋中，努力吸取新知识，发展多方面的能力，提高自身素质，更好地适应社会发展的需求。
其次，保持乐观的情绪和良好的心态。大学生应该保持积极乐观的情绪和愉快开朗的心态，对未来充满信心和希望。当遇到悲伤和忧愁的事情时，要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
第三，主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询越来越多地得到人们的认可和接受，越来越多的高校和中学开始设立心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中的困扰，开发身心潜能。它还可以帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。因此，当我们感到压抑时，应该及时主动与心理咨询师进行沟通。
优秀的心理素质在青年学生全面素质提高中起着重要作用。只有全面提高自身的身心素质，才能在这个竞争激烈的二十一世纪中蓬勃发展，成熟起来，迎接挑战。
心理健康心得体会15
如果说在心理培训之前对心理咨询处于一个未知的阶段，那么这次培训便开启了心理咨询的心窗。“心理学是什么？”当李主任提出这个问题的时候，我首先想到的是“心理学就是研究心理问题的科学。”而他给出我们的答案是“心理学就是你舒服也让别人舒服的一门学科。”这么通俗易懂的解释，把原本深奥的问题简明化了。接下来便了解了心理健康教育的目标、背景、心理健康的基本含义、心理健康教育的标准、工作原则，以及心理教师应具备的一些能力。在这些知识中，给我留下深刻印象的首先是心理教育的工作原则，明白了作为一个心理教师，必须遵循：
一、保密性原则；
二、价值中立原则；
三、助人自助的原则；
四、尊重学生需要的原则。
今后的工作中，我也会用这些原则约束自己。第二是心理教师应具备的一些能力：
1、教师自己应该心理健康，有一个健康的人格；
2、要有良好的专业素养，专业知识丰富；
3、组织好教学活动，掌握教育技术。而且，在后来的.实际训练中，逐步看到了这些能力的展示。
我觉得这次培训的收获，不仅是心理知识上的收获，更有同行人员给我的感染：李xx的认真钻研、对学术精益求精的精神；张老师敢于展示自我的勇气；李xx的活泼可爱；苏老师的青春靓丽；还有朱老师的幽默风趣，徐老师的沉稳担当……他们都给我留下了深刻的印象，值得学习！
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