心理健康征文

[推荐]心理健康征文

　　在现实生活或工作学习中，大家对征文都不陌生吧，征文要求篇章结构完整，一定要避免无结尾征文的出现。那要怎么写好征文呢？以下是小编为大家收集的心理健康征文，希望能够帮助到大家。

心理健康征文1

　　20xx，新年伊始，突如其来的疫情，将我们从熟悉的生活中抽离，进入到猝不及防的聚散离合之中。在那种时刻下，无论是战斗在疫情一线的勇士，还是宅在家的人们，都在努力稳定着自己的心情，做着自身的心理建设。我也不例外，在过度的慌乱中找寻着能让自己有一丝喘息的稻草。

　　幸运的是，我的导员给了我一个支起自己情绪的支点。寒假期间，辅导员老师在了解着我们的情况，做着疫情期间的相关指导工作，发信息鼓励着我们：“疫情期间做好防护”“可以和在学校作息时间一样”“中间也要加强锻炼”，辅导员的每个字都充满了温度。后来我虽每日仍在密切关注着疫情信息，心中却好似有了一块主心骨，心情开始变得平稳，生活也逐步回到正轨。

　　某日，导员问我“关于这次疫情，你感觉对你有什么触动没”，我思考起来，在这一场波及了世界的灾难，我的国家用实际行动保护着人民的生命安全，我真实的感受着这个国度的伟大，吾辈自当奋发向上建设国家。想到这，我不禁激动的猛灌了一大杯水。但当我放下杯子，想到那些触目惊心的疫情数字，我的心又暗了下来。人生无常，生命脆弱。世上又将出现多少人间悲剧。我又该如何面对这样突如其来的危机呢？慢慢的，来自去年的一场心理公开课浮上了我的心头。

　　去年，我参加了由学校举办的一堂心理公开课。课上，我和几名同学被老师请上台，完成一个活动，大致为老师设置几个情景，其他同学跟我说出他们的建议，我来做回答，可以听取他们的建议，亦可表述出自己的想法。

　　时间久远，我没有了太多当时的记忆，唯有最后一个问题，还能时常记起，大致意思是：一对热恋中大学生情侣，女生家境优渥，一直有出国心愿，做着出国的各种准备。男孩不愿女孩离开，女孩很为难，有一天，女生的妈妈来找男生，提出给一笔钱，让男生离开自己的女儿。

　　老师问我们会怎么做。给出建议的同学，都坚定的回答：“不要钱，坚持爱情。”，并急切的希望我也是如此，而我却面带笑容的回答了老师：“好啊，我同意。”接着我给出了原因：“我曾经看过经济学家弗里德曼的一个故事，这位经济学家曾以统计学家的身份向他的侄子解释，‘如果这世界上有两个人是彼此的.一生中的唯一的话，他们这辈子都不会遇见，世界上两个唯一最爱的人，相遇的机会是零。茫茫人海，你们在有限的生命里面根本不可能遇见对方’，所以我选择放手，况且，如果男孩真的爱这个女孩，更应该让她去追求自己想要的东西，送她一程，男孩害怕的无非是这个女孩会遇上比自己更优秀的男生，但用禁锢他人的手段来解决问题，不仅会使自己的内心更加阴暗，结果也往往适得其反。”

　　现在想来，我当时的话或许有失偏颇，过于偏激。老师对我的理由不置可否，但对我的选择表示了赞同。原来，这是一个真实的案例，案例中的男生用极端的方法捍卫自己的“此生唯一”。我不知，他决绝的那一刻，是否想起父母的养育，与女生相恋的时光，伙伴们嬉戏的快乐。时至今日，依旧震撼，太可惜了，人生还很长，有足够的时间和方式让自己走出这个心理阴影。这个案例让我感觉到，对我们学生的心理教育亟待加强，同时，我还模糊的感受到学会自爱是多么的重要。人不能，至少不应该为一时的困境而自暴自弃。

　　反观今日，亦是如此，由于身处灾难之中，那种模糊的想法逐渐明朗起来：疫情当前，每个人都面临着严峻的挑战。生命的脆弱理应让我们明白学会自爱才能学会爱他人。医护人员不自爱，如何能救治患者，患者不自爱，如何使自己的家庭安心。

　　回到自身，导员时刻关注着我们的情况，鼓励着我们，不仅是保护我们不要被突如其来的灾难击垮，更是期待我们能够学会自爱，珍惜这来之不易的人生。因为自爱才是对世界的真爱。只有保护好自己的生命，才能拥抱世界和未来。念及至此，我快速的在给老师消息的末尾添加上了一句话：“就我个人而言，要珍惜生活，好好努力，增强抵御风险的能力”。

　　感谢我的心理老师，那堂心理课，引发了我对自爱的思考，感谢我的导员积极引导，让我焦虑心态趋于平稳，并让我对自爱有了更进一步的理解。也许这就是心理教育的作用吧，不在于一时之效果，而是在你心里埋下一颗种子，并不断的呵护它，待到时机成熟，便长成一棵大树，牢牢地守护着你的心理健康。

心理健康征文2

　　每个人或多或少都经历过孤独，不论你是内向还是外向，都有过孤独的时刻。有人说，孤独是人生中的一部分，是难以避免的，是一种常态。有些时候，孤独不是自愿的，有的人被外界冷落忽视，所以内心充满孤独感；有的人虽然身边有好多人，内心却感觉自己与人群隔绝千里。他们跟人群之间似乎有一道难以跨越的深渊。不妨在浏览器的搜索框内填写以下文字，然后点击搜索按键，你一定能看到很多相关的提问。那孤独是一种什么样的体验？

　　我们生活在互联网高速发展的科技时代，几乎每个人都有一部手机或电脑。我们遇到问题或困难时，一般会上网寻找答案或者提问求助。然后我们会发现，许多人跟我们有着一样的经历，时常感到孤独，即使是没见过面的两个人，也可以互相体谅、互相勉励。

　　有的时候，怀有孤独感的人表面上看似正常，他们可能面带微笑，但实际上却承受着极大的痛苦。他们很少表达自己的真实感受，因为他们害怕别人的嘲笑声，所以宁可闷在心里独自承受、独自面对，也不愿意向别人倾诉。我们必须区分独处与孤独，独处并不代表孤独，虽然有时候独处可以产生孤独感，但是独处的人未必感到孤独。人为什么会感到孤独？孤独感是如何产生的呢？孤独感产生的原因有很多种，其中包括环境因素、自信缺失、没人陪伴、缺乏社交技能、情感障碍以及童年创伤等很多。有些环境很容易让人产生孤独感，比如孤单的环境、陌生的环境。有些人身边没人陪伴时，自然就会感到孤独；有些人则可以适应独处，因此不容易感到孤独。其实我们都需要别人的陪伴，因为人类是群居动物，一个善于独来独往的人，也需要一个避风港，也需要他人的陪伴。事实上，没有人能够真正独善其身，因为每个人在某种程度上都需要他人的陪伴和关爱。有些老人行动不便，只好待在家中，其实他们都需要亲人的陪伴，但是由于亲人生活忙碌，没时间陪他们聊天，加上自己也很少出门，他们自然就会感到孤单。这是一个常见的社会现象。

　　被排斥冷落，也会让一个人感到孤独。每个人都希望被认可接受。然而，被排斥是难免的，因为人们一般选择跟自己兴趣爱好相同的人做朋友。兴趣爱好相同，就有更多的话题可以聊。共同点可以拉近人与人之间的距离，让两个刚认识不久的人尽情谈天。有的人之所以被排斥、被孤立，是因为他们的兴趣爱好、习惯作风、思想理念与人群大不相同。不妨想想，你有几个朋友，他们喜欢玩手机

　　游戏，而你不太喜欢玩。每当你们聚在一起的时候，他们都会掏出手机一起玩游戏。也许你的朋友会鼓励你加入游戏，而你不太想加入，这个时候的'你，可能会产生距离感。这种感觉挺正常的，因为你们之间没有这个共同点――对手机游戏的喜爱。

　　孤独感是不良情绪，我们都知道长期且严重的孤独感会危害人体健康。如何摆脱孤独感，跨越孤独的藩篱呢？

　　首先，你建立自信，这是最重要的一个步骤。自信心不是与生俱来的，它需要时间来建立。自信心不是一朝一夕就能建立起来的，但没关系，一步一步来。人们最害怕和抗拒的就是改变，我们都需要时间来适应变化，你无需在短时间内让自己变成充满自信心的人，建议你慢慢来，不要逼迫自己。

　　不妨多参与社交活动，为自己创造与他人交流的机会。社交活动有很多好处，它不仅能拓展一个人的社交空间，让一个人快速融入一个群体，还能降低忧郁和孤独的风险。每个人都有归属和友爱需要，都有社交欲望，无论是内向人还是外向人，都需要与他人保持联系，才能保持健康的心理状态。社交活动能满足我们的社交欲望，我们可以通过社交活动与他人交流，并且获取能量和满足感。

　　孤独是每个人都会经历的事，短暂或偶尔的孤独感不会对健康构成问题，但是长期或严重的孤独感会对身体造成巨大的伤害。不要在孤独里徘徊了，勇敢地挣脱孤独的羁绊、活出自我吧！这世界上还有很多美好精彩的事等着我们去发掘，切勿让孤独感阻挡你前行的步伐

心理健康征文3

　　不知道有多少只鸟儿欢快的从我的窗前掠过，只知道坐在窗前的我早已麻木了，我在绝望中挣扎，然而所得的顶多只有痛苦罢了，这一切都来源于心中的那片阴云。

　　“你有本事就滚呀！真是站着说话不腰疼。”“该滚也是你滚，你冲我吼什么吼！”接着，一阵碟碗破碎的声音随之而来。“吵！吵！吵！你们天天只知道吵，烦不烦呀！”我狠狠地将手中的笔摔在桌子上，我真恨不得拿棉花堵上自己的耳朵，省得再去听他们没完没了的吵闹，我关了灯，钻进被窝，不争气的泪水在眼眶里打转。“为什么一切的不幸都要在我的身上扎根？为什么我就不能拥有一个和睦温馨的家呢？”客厅里无止境的争吵伴着我不可阻挡的哭泣声，显得那么凄凉。

　　太阳又从云层中露出了笑脸，托出一颗倍爱打击的心，我翻身起床，慢腾腾的穿衣洗漱完毕，暖水瓶里空空如也，我只好空着肚子去上学。上午，好友问我是不是生病了时，我冷冷地抛下一句“严重性心病，说不定随时‘休克’呢！”“啊！有那么严重啊！”好友惊得不得了，我冷冷地笑着，连我的心也几乎在发颤。也许是好友看出了我的心思，午饭时间她提出带我出去散散心，反正我也不愿回家便随声应道：“噢。”好友便拉我冲向那片麦浪滚滚的田野，金色的麦穗在风的吹拂下翻滚着波浪；肥胖的蜜蜂嗡嗡的飞着；粗壮的大树抽出嫩绿的柳条；艳丽的花儿释放出诱人的芳香……我的.心境忽然被这幅美妙的彩画点亮了，“看到了吗？它们只为自己开花，没有一丝忧愁，抱着乐观向上的心态去面对生活，你会从中收获很多很多。”好友摘下一朵油菜花轻轻的对我说。“为自己开花？”我问好友，“当然，为自己开花，芳香自我，何乐不为呢？”好友依然笑脸如花。我忽然明白：逃避不了的现实也就永远无法逃避。在好友的安慰下我感到心里疼痛终于解开了，我好轻松！之后的日子依然一如既往，父母之间的纷争永不罢休，我却不再像以前那样烦，我依然做着自己的事，依然只为自己开花，因为我明白活在阴云中永远无法开出美丽的花儿，父母之间的吵闹只是生活中的一个插曲，我应该大声的笑，欢快的迎接每一天的黎明，惬意的欢送每一个夕阳！

　　心中的阴云散了，永远不忘为自己开花，为自己的心灵开一朵花，挥洒一片芳香，让心永远艳阳高照。

心理健康征文4

　　爱因斯坦有句名言：“一个人取得的成绩往往取决于性格上的伟大。”而构成我们个性的，正是日常生活中的一个个好习惯。好习惯养的越多，人的能力就越强。养成好的习惯，就如同为梦想插上翅膀，它将为人生的成功打坚定下的基石。

　　在学习方面，我也有一些比较好的习惯，比如对待作业一丝不苟。每天，老师布置的作业我都要保质、保量地完成，字体也十分工整，一笔一划，清清楚楚，从不写连笔字。就连我的摘抄本也是如此。每次我在摘抄的时候妈妈总是埋怨我写的太多了，密密麻麻的，整张纸没有一点空白的余地，还说我写得太过工整，让我练随手字。可我总不听妈妈的，总是振振有词地说：“字如其人，像我长得这么漂亮的人，哪儿能写丑字呢？”所以，我会一直坚持用最漂亮的字来书写。在学习上，我的另外一个好习惯就是每学期都会准备一个“错题本”，把作业里面出现的错题和遇到的难题都记录在这个本子上，不仅如此我还会在每道题的旁边写上错题分析，然后把正确的答案写在后面。到了学期末，我只拿出这个错题本复习就行了。这样不仅能查漏补缺，还能更好地帮助我巩固知识，提高了我的学习效率。复习也是我一个很好的习惯，每天背着书包回到家时，我第一件事情不是急着打开书包写作业，而是静静地坐在书桌前回忆老师今天所教的内容。孔圣人说：“温故而知新，不亦乐乎？”遇到疑惑的地方我会再打开课本复习一下。如果有时间，我还会把有关的题目再做一遍。要是不这样做，我心里就觉得不踏实，总觉得少了些什么，空空的。做完这些我才会拿出作业本认真地答题。就这样，我久而久之就养成了这个好习惯，使我的成绩在班中名列前茅。

　　在文明礼仪方面，我觉得自己做得比较好的就是无论何时何地都讲普通话。这学期，学校开展了“文明礼仪进校园”的活动，倡导大家在学校、在家里都要说普通话。开始我有点不好意思，觉得下课了还说普通话有点别扭，可是看大家都在说普通话，自己也就自然地用普通话与同学交流。慢慢地，我开始喜欢说普通话，觉得说普通话是件高雅的事情，甚至在家里与爸爸妈妈说话用的也是普通话。现在，我认为说普通话不仅可以提高一个人的修养，还可以在不知不觉中锻炼自己的语感，不是吗？

　　人们常说：春种秋收，播下一个行动的种子，便会收获一个习惯的美好硕果，所以，让我们将好习惯的种子埋下，用恒心去浇灌，就会成就我们生命的`精彩，成就我们生命的辉煌，让我们演绎出我们人生中最精彩的一面献给人

　　“思维是地球上最美丽的花朵”，而探索精神是其中最灿烂的一枝。千百年来，人类用孜孜不倦的求索精神，不断扩展着对神气大自然，对奇妙的科学以及对人类自身的认识。在永不停顿的对未知领域的探究中，人类建构起了多姿多彩的迷人世界。

　　地外文明真的存在吗?动物为什么要冬眠?哥德巴赫猜想是什么回事?我们能不能跨越时空?这些问题一直伴随着我，为了解开这些我不懂的“迷”我选择了《学生探索百科全书》，我希望它可以给我带来这些我不懂得的问题的答案。 科普读物读后感这本《学生探索百科全书》共分为三章——自然探索、科学探索和历史探索。三章的排版都做的很好，让读者很容易便可以找到自己感兴趣的知识，三章都按照各自的特点分为若干节，各节在结构设计上均采用场面宏大的主图以及精彩纷呈的配图以增强视觉冲击力，让读者在准确的文字描述、严谨的原理揭示中愉快地踏上新奇的探索之旅，轻松地掌握的百科知识。 读过这本书之后我深深感受到了它对我带来的好处。

　　首先我在第一章的自然探索中，我了解了来自宇宙深处的信息、漫长的生命之旅在第二章的科学探索中，我了解了无处不在的黄金分割、四色之迷、寻找“幽灵粒子”、我们能不能穿越时空……等等等等，这些知识又是我了解到了科学，学会了科学的方法，科学的理论，科学的发展，科学的分析这些重要的东西，并且在日常生活中遇到的一些奇闻异事我也可以通过科学说法来解答他，这些知识都丰富了我的生活经验，让我不断的健康成长。

　　在第三章的历史探索中，我了解到了丝绸之路、奥林匹克运动会的起源、埃及艳后、金字塔工程……等等等等。历史使人明智，因为了解历史，可以学习前人的正确做法，并且改到自己的错误作风，这样可以使人们在成功的路上少一些坎坷，为自己铸造一条平平的道路

　　看吧！一本知识读物给我们带来了多么大的益处,在这个讲究科学的时代,如果我们不多学习一些有关科学的知识的话，我们肯定会被这个时代所渐渐的遗忘，我们只会一点一点的落后，选择一本好的科普类读物吧，相信它会给你带来意外的收获！

心理健康征文5

　　心理健康是人们生命中非常重要的一个方面，它直接关系到人的身心健康和幸福感。正是因为心理健康如此重要，我们需要不断地关注和强化它。要保持一个乐观积极的心态。人的情绪是非常容易受到外界影响的，所以我们要学会从积极角度看待生活中的不如意，并且要时刻提醒自己保持一个良好的心态。

　　要注重自我管理。人的生活中很容易产生压力，所以我们需要学会管理自己的'情绪和压力。可以通过锻炼、与朋友交流、听音乐等方式来缓解自己的压力。再者，要学会与他人沟通。人是社交性动物，所以与他人的交流是非常必要的，可以帮助我们更好地理解自己和他人。同时，沟通也可以减轻我们的心理负担。

　　最后，要定期进行心理健康检查。只有通过检查，我们才能够了解自己的心理健康状况，并及时采取措施进行调整和纠正。心理健康是我们不可或缺的一部分，我们需要积极地关注和强化它，才能够更好地面对生活中的种种困难和压力，享受生活的美好。

心理健康征文6

　　随着现代社会的发展，各种压力不断地围绕着我们，人们的心理健康问题也日益凸显。因此，心理健康已经成为一个人生活的重要方面。心理健康是指个体心态稳定，自由地表达自我，积极应对各种挑战和压力。在当今社会，快节奏的生活、繁重的工作、复杂的人际关系等都会对人的`心理产生重大影响。因此，保持心理健康，特别是在这样一个复杂和多变的时代，变得尤其重要。

　　我们应该关注自己的心理健康。如果你感到压力太大，情绪波动大，或者有其他不良的心理状态，那么你应该找专业人士进行咨询和治疗。同时，我们应该更多地关注自己的内心，了解自己的需要和优势，发掘自己的潜力，在推动自己成长和发展的同时，更好地保持心态平衡。

　　我们也应该关注身边人的心理健康。在家庭、工作、社交活动等方面，我们应该多多关注别人的情感和情绪状态。如果身边的人感到焦虑、沮丧、孤独或其他不良情绪，我们应该及时联系他们，倾听他们的心声，并提供帮助。通过关注他人的心理健康，我们也可以帮助自己更好地了解和处理自己的情感。

　　最后，我们也要更多地关注社会的心理健康。面对当下的社会压力和问题，我们应该积极投入到社会中，为社会健康作出贡献。通过参与志愿活动、关注公共事件等方式，我们可以传递积极的心理健康和正能量，为文明社会建设做出贡献。

　　心理健康已经成为一个不可忽视的问题。我们应该更多地关注自己的心理健康，了解自己的需求和优势，同时也关注身边人和社会的心理健康，共同推动社会的进步和发展。

心理健康征文7

　　心理健康对每个人都至关重要。在如今这个高速发展、高压力的社会中，我们时刻面临着各种挑战和困境，这些挑战和困境可能会给人们带来很多负面影响，特别是对于那些无法适应这个社会的人们。因此，我们应该认识到心理健康的重要性并且采取积极的措施来促进它。

　　我们需要了解并认识到什么是心理健康。与身体健康一样，心理健康也是指一个人心理状态的良好程度。它包括一个人的情感、认知和行为等多个方面。当一个人可以有效应对各种压力和挑战并且拥有积极的情绪和态度时，我们可以认为他/她的心理健康是良好的`。

　　针对心理健康问题，我们可以采取一系列措施来改善它。例如，我们可以通过锻炼、健康饮食、养成良好的睡眠习惯、学习一些情绪管理的技巧等来维护我们的心理健康。同时，我们也需要关注自己的社交生活，包括与家人和朋友的关系以及工作和学习环境，确保自己能够生活在一个良好的社交环境中。

　　此外，我们也应该尝试去寻求专业的心理咨询和支持，特别是当我们遇到比较严重的情绪问题时，如抑郁、焦虑和情感障碍等。专业心理咨询师可以帮助我们找出问题所在并提供有效的解决方案，从而帮助我们克服心理障碍，重建自信。

　　心理健康是我们人生中不可或缺的一部分，我们需要认识到它的重要性并采取积极的措施来维护它。只有当我们拥有强大的心理健康时，我们才能更好地面对各种挑战和困境，活得更加健康和快乐。

心理健康征文8

　　健康是一种最宝贵的财富，只有拥有了健康，才能有足够的精力和能力去追求更多的幸福。而健康的保持需要我们从多个方面入手。

　　我们需要关注体育锻炼。适当的运动可以增强我们的身体素质，提高免疫力。同时也有助于心理健康，减轻压力，舒缓情绪。无论是日常的步行、爬楼梯，还是健身游泳、跑步、打球等，都可以将身体与心灵调整至更好的状态。

　　我们需要合理饮食。健康的饮食习惯可以为我们的身体提供充足的能量和营养，预防疾病，减轻身体负担。推荐多吃蔬菜、水果、谷物、豆类等天然食材，注意减少高脂高糖食物的摄入，及时补充水分以保证身体正常代谢。

　　此外，我们还需要注重日常的休息与调整。规律的生活作息节奏，充足的睡眠，有助于平衡生物钟，提高免疫力，降低患病几率。适当的休息、娱乐等活动可以让我们远离疲惫与紧张，放松身心，保持愉悦的心态。

　　心理健康征文：积极心态，关注自我，健康成长。

　　心理健康是健康的重要组成部分，只有保持健康的`心态，我们才能够实现自我价值，成为更好的自己。以下是一些心理健康的建议：

　　我们需要拥有积极的心态。积极面对生活中的挑战和问题，不断寻找解决问题的方法，有助于建立信心和自信心，让自己变得更有力量和魅力。在遇到困难、挫折和失败时，要学会正确地认识自己和问题，调整自己的情绪，找到适宜的发泄方式，克服消极情绪。

　　我们需要关注自我。要有一个清晰的自我认识和目标，知道自己的优点和不足，有清晰的职业规划和生活目标。学会认真审视自己的行为和态度，发现自己的问题并及时改进。同时，要学会接受自己的不完美，要有一颗宽容、理解、支持自己的心，建立信任和认同感。

　　最后，要保持健康的成长。不断学习、探索、创新，培养自己的思维、想象和艺术能力，让自己不断进步和成长。积极参与社交、文化、艺术等活动，拓展社交圈，学会听取他人的意见和建议，从他人的经验和教训中吸取营养，让自己更加聪明、开放和包容。

　　心理健康的保持需要我们注重自我认知、积极面对挑战、关爱自己和他人，同时也需要我们不断追求进步和成长，让自己成为更好的自己。

心理健康征文9

　　为普及大学生心理健康知识，提高大学生心理健康认识，丰富校园文化生活，在“5.25心理健康月”之际，特举办大学生心理健康主题征文活动，现就有关事宜通知如下。

　　一、活动主题

　　缓压解疲，舞动青春

　　二、活动宗旨

　　通过征文活动了解当代大学生的心理动态，，帮助大学生正确分析心理问题，适当处理心理负担，合理解压，提高大学生面对压力的'心理承受能力，培育理性平和、乐观向上的健康心态。

　　三、征文对象

　　全体在校学生

　　四、征文要求

　　1、征文以“缓压解疲，舞动青春”为主题，题目自拟；要求文章内容突出时代气息，健康向上，贴近大学生活，展现多姿多彩的校园生活；

　　2、征文要求电子版，文章体裁不限，除诗歌外不得低于1400字。格式要求：标题为黑体三号，正文宋体四号，首行缩进两个字符，行距为固定值22磅；

　　3、征文必须是本人原创作品，抄袭他人作品一经发现，取消参赛资格；同时参赛者需同意获奖作品权归主办方所有，包括复制，再编辑，展览，出版，媒体网络宣传，著作权和署名权由作者所有，主办方必要时可引用作者姓名和其他必要信息；

　　4、稿件电子版需注明学院，姓名，学号，专业班级、联系电话，发至xx

　　5、本次征文活动截止于20xx年5月25日

　　五、作品评选

　　本次征文比赛评选委员将由材料学院“心晴社”和材料学院学生工作办公室组成。本着“公平、公正、客观”的原则，将认真评选出能够真实反映大学生健康心理，展现大学生珍爱生命、舞动青春，积极乐观生活的精神面貌的优秀文章。

　　六、奖项设置

　　一等奖1名；二等奖2名；三等奖3名。优秀奖若干，对获奖同学颁发荣誉证书纪念奖品，予以鼓励。

心理健康征文10

　　进入大学的校门，每一个大学生所面临的都是一个全新的世界，无论是个人目标还是社会期望，都会发生很大的变化。所以，大学生的心理健康使得人们尤为关注。心理健康教育不仅有利于预防心理疾病，消除心理障碍，而且有利于大学生的良好品质的发展。

　　有两位来自农村的孩子双双考上了重点大学，在所有人都期望他们能有所作为时，却惊闻其中的一位已退学，为什么呢？原来林同学入校后，由于性格内向，不善于与人交际，因自己来自农村深感自卑，在自我、父母的压力下日渐消沉。最终，精神恍惚，成绩快速下降。在某次考试中，竟有三门功课未及格。于是他不得不向父母提出要求退学。

　　而另一位呢？辰同学性格开朗，待人大方，并且从来不因为自己是农村出身就低人一等，而是奋发努力，不但考试成绩科科优秀，而且还荣获了国家奖学金二等奖，成了同学，父母眼中的骄子。同样的出身，同样的环境，为何二人的境况会截然相反呢？我想这主要是由于两同学的心理差异造成的。林同学由于内心自卑，受到来自各方的压力而不知化解，积压心头，于是造成他精神恍惚，注意力淡散，使自己的学习及生活受到严重影响，最终走向了退学，可见心理健康对大学生成长有多重要啊！

　　每个大学生都希望自己是健康的、幸福的、成功的。谁不期望有坚强的体魄和良好的心态呢？然而，健康、幸福绝不是仅靠生活水平的提高、营养的丰富、科学的饮食，甚至体育煅练就能完全做到的，健康更多的取决于人的精神状态，取决于人的心灵世界。现代大学生所处的环境中，社会竞争日益激烈，生存压力越来越大，人的心理越来越紧张，越来越焦虑，困惑也越来越多，因此，越来越多的心理问题也凸显出来，所以每个大学生要想取得成功，获得幸福，就必须塑造自己良好的心理素质，去面对来自各方的压力。

　　大学生应当充分发挥自己的聪明才智创造出属于自己的幸福生活，无数事实主明，一个身心健康的大学生拥有更多成功的机会，拥有更多的幸福。心理健康是人生最宝贵的财富，每个大学生都希望自己的人生最幸福，最成功，然而没有健康，这一切都只能幻想。所以，健康是幸福的前提，健康比成功更重要。

　　心理健康主题征文 篇青春，就像一颗梅花树，是那样的坚强，又是那样的脆弱。它在寒冬腊月奔放，又在阳春三月凋落。它是默默无闻的，但却是向往未来，充满激情的。

　　当我们年老，当我们韶华不再，当我们在举手投足之间流露出迟钝，而那个时候，还可以依然在一起快乐的生活，这就是我想要的。大学，一个洋溢着青春的地方，原本习惯被束缚着的我们，就仿佛是一群被关久了的小鸟突然回到天空，不知该往何处飞翔。刚开始的时候，我并不适应所谓的.自主生活，但是我却跟着时间一起成长。经过时间的洗礼，我们才能真正成熟。每个人都要经历蜕变才能长大，所以我们总是欠挫折一声谢谢。

　　专业的选择是职业规划的核心，做选择是人成长过程中的重要环节，对大多数大学毕业生来说，应该愁的不是找不到工作，而是觉得找不到适合自己的工作。也许，现在我们每个人都不知道，你所浪费的今天就是你昨天奢望的明天，你所厌倦的现在是你未来回不去的曾经。所以现在我应该制定一个长远的目标，并朝着这个目标做出规划，一步一步的为之作出努力。

　　时常听说，梦想很美，但是却很远。在追求梦想的过程中我们常常会遇到挫折，当我们遇到挫折的时候应该感到庆幸，因为它证明，你将面临更大的难题和挑战，也就是证明我们还有提升的空间，只要我们一直坚持着梦想，我相信一定会有春暖花开的一天。能保持良好的人际关系往往是自我实现的人，他们具有更深刻和深厚的人际关系，才能拥有更多的融合，更崇高的爱，更完美的认同以及更多摆脱自我限制的能力。我时常能遇见非常好的人，温顺，善良，智慧，充满勇气，坚毅，忍耐地活着，他们时刻提醒我这个人世间的高贵和完满。也正是因为她们让我总结出了一句话：对自己好点，因为一辈子不长；对别人好点，因为下辈子不一定能遇到。在大学我遇到了教会我成熟的朋友，跟之前相比，少了些天真，多了一些稳重。无论怎样都愿我惦念之人远离祸害岁岁平安，即使生生不见又或者年年常相伴。

　　张小娴曾说：要想成为一个快乐成功的人，最重要的一点就是随手关上身后的门，学会将过去的错误，失误统统忘记，不要沉湎于懊恼，悔恨之中，要一直往前看；时光一去不复返，明天又是新的一天，不要使过去的错误，失误成为明天的包袱。一个人要想成功，就要健康的心理，并且拥有好的心态。虽然现在的我们会觉得在学业上很无奈，周围的氛围总是轻易的把一切雄心壮志消磨殆尽。环境的变化，理想与现实的冲突，总是会让我们找不到前进的方向。这个时候，我们需要冷静的思考到底自己想规划一条什么样的道路，然后就算道路坎坷，也要勇往直前。

　　人生为棋，我愿为卒，行动虽慢，可是却不曾后退一步。每一个城市不管如何都有一个你停留的理由，而我义无反顾的选择了离开我生活18年的城市。18年前，我在沈阳，如今我在大连。希望在这个城市里可以放飞自己的梦想，用梦想砸向现实。

心理健康征文11

　　在大学校园里，大学生们虽然接受着现代科学文化知识，可是在人际交往方面中却往往是力不从心。据全国抽样调查显示，目前有22．8％的大学生存在不同程度的心理健康障碍或心理异常表现，甚至诱发出走、自杀、凶杀等事故。心理专家分析，当前大学生不善于人际交往，和多数学生都是独生子女有关系，他们原来在家庭生活中往往处处享受优待，自我意识比较强，个性比较突出，加上每个人生长在不同的家庭之中，教育方式，成长经历，性格特征都不一样，都站在自我的角度上去看问题，这样不同个性的学生之间就形成了冲突，冲突互不相让，就形成了心理压力，而这种心理压力长期存在下去，很容易诱发严重的心理问题。专家指出，要解决这一问题，大学生们首先要学会改变看问题的角度，树立人际交往中的健康心态。关于开展大学生的心理健康教育，我有以下一些小小的见解。

　　首先开展心理健康教育的意义培养学生健康的心理，是学校教育的重要内容之一。“心理健康”从一般意义上讲，是指人的内心世界能够保持安定、乐观、并充满活力，能够保障高度发挥人的积极性和创造性，以良好的工作方式去适应各种外部环境的状态。也就是说，无论遇到任何艰难困苦，心理都不会失去平衡，并以顽强的毅力去拼搏；对各种环境有良好的适应能力，能充分发挥身心健康的潜能，积极地显示出来。对于大学生健康心理的培养，有专家指出可用“三良好”来衡量：

　　（1）良好的个性：情绪稳定，性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，豁达乐观。

　　（2）良好的处世能力：观察问题客观现实，具有较好的自控能力，能适应复杂的社会环境。

　　（3）良好的人际关系：助人为乐，与人为善，与他人关系良好。心理健康的人是能保持镇静的情绪，坚强的性格。较高的智能，适度的对社会环境的适应行为和愉快和谐的情绪。

　　其次我认为学校要有对大学生心理健康进行教育的观念。过去相当长时期，人们认为个人的智力高，将来就可能成功成材。而当今世界学校教育目的不再是把学生当成储存知识的容器，认识到教育是塑造人的创造，是要让每个学生任何方面的潜能得到充分的发展。而心理素质恰又是其它所有素质得以构建的基本素质。

　　传统的健康观念使人们偏重身体健康，忽视心理健康。随着社会的发展，文化的更新，生活方式的改变等，人们越来越意识到要更好地适应社会环境，只要身体健康是不够的，还需要良好的心理状态和社会适应能力。简而言之，健康即指生理和心理两方面的健康。

　　大学生不仅是学生更是成年人，成年人就必须有一定的成熟性。成熟是每个人在不同水平上不同层次上的一种生理和心理的表现。心理上的成熟不是自然过程，需要通过教育和训练，如果只有发育而没有教育这一因素，则成熟将是零。因而教育不仅能促使学生的成熟，也将给因心理不和谐、心理困惑的学生解除烦恼不安。诸如，有些学生热心于网络游戏的时候，另一些学生却已经关注人际交往。这实际是人的心理发展快慢之别的表象。因此，不能简单武断地把学生表现出各种不健康的心理行为归结为学生的思想问题，惯用成人化的思想教育方法去对待学生，简单地把他们分为“好”和“差”，其结果必将扭曲和损害学生的正常健康成长。

　　更重要的就是对大学生的心理特征的时刻关注。大学阶段学生正处在青年初期，是人生道路上最宝贵，充满生机具有向上发展趋势的时期。他们已具有强烈的独立意识和爱的需要、尊重的需求、自我实现的追求。他们的心理活动表现出既丰富又矛盾的特征。所以不能让学生的心理素质发展不平衡。第一是大学生自尊心很强，但自制力等意志和毅力相对较弱，在生活中一帆风顺和得意时，常有明显的.优越感和盲目自信，若一旦遇到困难和挫折，又易转向反面，产生自卑感甚至悲观失望等消极心理反应。第二是情绪和情感的发展不平衡。大学生情感丰富而复杂，情绪变化急剧而强烈，常常动荡不定，为一点小事可显得非常激动，热情，却有时又会转向反面陷入极端的苦恼悲观的情感状态而泄气、绝望。故有人把这个阶段的年轻人说成是“疾风怒涛”时期。第三是人际关系不协调。大学生需要友谊，需要别人爱又爱别人，把友谊看成是生活中的重要组成部分。没有伙伴，会使他们感到苦恼孤独。友谊给他们带来欢乐和支持，来自朋友的鼓励和安慰、赞扬，往往比家长、老师的作用大。但由于大学生自尊心很强，感情丰富而起伏性大，不少人往往不能正确处理自己与他人的关系，易产生人际关系的紧张而带来心理不平衡。第四就是自我意识、自我实现的观念与认识不平、认识能力的差异。大学生自我意识强、思维活跃，尤其处在信息时代，大量的信息以多种途径源源不断地提供给大学生，有真善美的，也有假恶丑的，但由于大学生认识能力有待提高，对各种信息不能完全正确过滤，就可能成为一种社会因素对他们的心理健康产生有害的影响。如果注意加以引导培养，就能有利于开拓学生的思路，锻炼他们的心理素质，提高他们的是非观念。

　　开展大学生心理健康教育是非常之必要的。现行的学校德育大纲已列入个性心理品质和能力教育，明确规定学校心理健康教育是学校德育工作的重要任务内容之一。心理健康教育不仅是我国社会主义教育性质和目的所决定，而且是大学生心理变化发展的特殊性所提出的客观要求。大学生特殊的年龄阶段所决定的特殊心理状态以及他们所处的学习生活环境，决定了他们的心理变化发展正处在一个不稳定的阶段。在此阶段，能否保证和增进学生的心理健康，将直接影响到他们的身心是否能全面健康发展成长，对他们终生产生深远的作用。因此，注重和加强大学生心理健康教育，不仅非常重要，而且迫切的。通过对大学生心理健康教育，使他们提高自我意识，自我管理的能力，懂得心理保健知识。心理健康教育可使学生珍惜自己的青春年华，树立正确的幸福观，乐观豁达，积极进取，培养学生坚韧不拨顽强拼搏的意志品格。

　　总之，大学生的心理教育与训练的目的，就是要进一步激发学生自我意识健康发展，能成为一个生理、心理上真正成熟的学生和成年人，使之社会不论对他们如何挑选，都能良好的适应，愉快的接受，充分发挥自己的才智，激发心理潜能，达到自我意识日趋完善的新境界，成为一个心理健康，能自强自立，积极向上，成熟的人。注重和加强对大学生的心理健康教育不仅非常重要而且非常迫切。我们既要看到对大学生进行心理健康教育的重要性，又要不断地探索解决大学生心理健康问题的方法。而解决的办法我认为更需要学生与老师们共同合作，然后共同去发现问题，解决问题。以上只是我的个人看法与见解，当然还需老师们的各种的建议与意见。

心理健康征文12

　　一、活动原因

　　大学生，是一个特殊的群体，而大学是人生非常重要的时期，将是奠定人一生发展的基础。随着社会的发展，学习、工作等各方面的压力不断加大，心理健康问题在大学生中逐渐突出，已经成为大学生活中不可忽视的一部分，学生暴露出的心理问题也越来越多，我们必须以一个正确的态度对待心理健康问题。为了让同学们了解心理健康的重要性，和谐同学们的身心，增进沟通和交流，走出自我，相互信任，懂得感恩，快乐成长。

　　二、活动目的

　　丰富我校学生的业余生活，让同学们自己品味社会，体会生活，在各方面加以完善自我，同时能够培养我们大学生更加优秀的心理素质，创造更良好的校园人际。

　　三、活动主题：“感恩生活 健康成长”

　　四.主办单位：西北农林科技大学学生工作处心理咨询中心

　　五.承办单位：机电学院心理健康部

　　六、征文内容（选其一即可）：

　　（一）在过去的大学岁月里，你如何在心理上从一名高中生转变为一名大学生，如何逐步适应大学生活，或者当你即将面对社会的时候，大学生活为你提供了什么心理准备；

　　（二）和谐的心灵需要主动的.自我调适，当你遭遇人际交往、学业、情感、贫困、就业等挫折时，你曾有过何种心情故事，又是如何重新认识自我、悦纳自我、调控自我；

　　（三）谈谈自己经历挫折或困境的心路历程中，你是如何在他人的帮助下重新站起来，或者如何在心理咨询与辅导下逐渐走出心理困境。

　　七、征文要求

　　（一）文章切合主题，题目自拟，文体不限（诗歌除外），请详细注明作者真实姓名、学院、班级、联系方式。

　　（二）文章内容积极向上，最好能够在原有的思想基础上有创新，切实反映大学生人际和心理的重要性，引导同学们更好处理人际关系，培养优秀的心理素质和心理的承受能力。

　　（三）文章不得抄袭，否则取消参加活动的资格。

　　（四）文章字数在1000字以上，可以是手写稿，也可以是打印稿。参照正规文章格式，手写稿采用学校统一信纸，打印稿版式一律为A4格式。

　　八、征文对象：西北农林科技大学全体学生

　　九、比赛流程：

　　（一）各院先自行组织，并选送二十篇作品于11月23日之前交到大学生心理联盟；

　　（二）届时将组织心理咨询中心老师对选送作品进行评审。本次征文活动将评出一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，并颁发证书及奖品，优秀作品将发表在学生处心理咨询中心网站。

心理健康征文13

　　当今社会，随着社会的快速发展，人们的生活节奏越来越快，竞争越来越激烈，人际关系越来越复杂；人们的思想和情感态度的复杂演变。作为现代社会的一部分，生活和学习的大学生非常敏感。此外，作为一个特殊的社会群体，大学生有许多特殊的问题，如适应新的学习环境和任务。

　　适应专业选择和学习、理想与现实的冲突、人际关系的处理与学习、爱情中的矛盾、未来职业选择等。如何避免或消除上述心理压力引起的心理压力、心理危机或心理障碍，改善心理健康，适应当前和发展的社会环境，加强大学生的心理健康教育，已成为我们迫切需要关注的问题。

　　首先，心理健康的标准是什么？心理健康意味着人们对内部环境有一种稳定感，可以适应外部环境，也就是说，遇到任何障碍和困难，心理不会紊乱，可以用适当的行为克服，这种稳定和适应的状态是心理健康的状态。很难衡量一个人的心理是否绝对健康。健康是相对的，没有绝对的边界。然而，当代社会的大学生在这方面或多或少存在缺陷，具体表现为意志薄弱、缺乏挫折能力、适应能力和自力更生能力、缺乏竞争意识和危机意识、缺乏信心、依赖性强等。

　　其次，大学生心理健康教育的意义，即心理健康教育是提高学生综合素质的有效途径，心理素质是心理稳定的内在特征，包括个人精神、气质、性格和情感心理因素，是其他质量形成和发展的基础，在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应，是抵制诱惑、挫折、实现自我调节的关键。心理健康教育是推动学生人格发展的基本驱动力。心理健康教育与受教育者的.人格发展密切相关，直接影响个人人格的发展水平，使他们能够掌握自己，理解和评价自己的行为，从而达到心理优化和完善人格的目的。

　　那么，如何对大学生大学生心理健康问题进行教育呢？我觉得要做到以下几点：

　　1、充分发挥学校心理咨询作用。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。

　　2、开展大一新生心理健康调查，做到心理问题早期发现与预防。从而有针对性地提出教育措施与方案。

　　3、把心理素质教育渗透在各科教学之中，通过各科教学进行心素质教育既是学校心理教育实施的途径，也是各科教学自身发展的必然要求。

　　4、开设心理教育必修课，增强自我教育能力。掌握心理素质相应知识，系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，有助于学生了解心理发展规律，掌握心理调节方法，增强自我教育的能力。

　　5、加强校园文化建设，为大学生健康成长创造良好的心理社会环境。大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。

　　二十一世纪人才的心理承受能力将经受更为严峻的考验。为此，就要不断加强对青年大学生的综合素质的教育与培养，使他们真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战

心理健康征文14

　　随着生活节奏的加快，人们的生活压力也越来越大，这给人们的心理健康带来了很大的挑战。在面对各种压力时，保持心理健康非常重要。

　　应该学会自我管理。合理的安排时间和活动可以有效地减轻压力，避免过度疲劳和焦虑。此外，多尝试积极的情绪，比如笑，可以缓解紧张和忧虑。

　　要学会与他人沟通。与亲友交流可以促进情感连接和理解，同时也可以获得支持和鼓励。寻求专业心理咨询也是很好的选择，可以得到专业的帮助和指导。

　　另外，重视身体健康也是维护心理健康的重要因素。有规律的锻炼和健康的'饮食可以改善身体状况，促进身心健康。

　　保持心理健康需要长期的努力和坚持。通过自我管理，与他人沟通和重视身体健康，我们可以更好地应对生活中的各种挑战，享受更健康和快乐的生活。

心理健康征文15

　　随着现代生活的快节奏，各种压力的不断增加，人们的心理健康问题也日益凸显。尤其是在疫情的影响下，人们的心理压力更加巨大。因此，心理健康已经成为当今社会生活中必不可少的方面。人们应该提高自身的心理健康水平，保持心态的平衡，以更好地面对社会挑战和风险。

　　要有良好的自我认知和情感管理能力。每个人都有自己的性格和不同的表达方式。如果你意识到自己的心理健康状况有问题，应该及时寻求帮助。同时，我们也应该了解自己的情感状态，了解自己的想法和需求，积极地处理情感问题，避免心理健康上的问题持续加重。

　　要有积极的心态和正面的情绪表达。在日常生活中，我们应该积极面对各种挑战和困难，努力寻找积极的解决方案。通过培养快乐的兴趣爱好，增加生活乐趣，以及与他人进行积极的.社交互动，可以缓解焦虑和抑郁等不良情绪，促进心理健康的提升。

　　第三，要有适度的休息和放松。工作和学习压力的长时间累积会导致身体和心理的负担加重，从而引起各种健康问题。适当的休息和放松可以有效地缓解压力，并维持良好的心理状态。我们可以尝试一些放松身心的方式，如瑜伽、冥想、阅读等，以达到好的效果。

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