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大学心理健康主题班会

时间：2024-10-20 17:19:28 心理健康我要投稿

大学心理健康主题班会[汇总15篇]

　　在我们的学习时代，大家一定没少参加主题班会吧？主题班会对于促进学生的成长和树立人生观都起着非常重要的作用。你都参加过什么类型的主题班会？下面是小编整理的大学心理健康主题班会，希望对大家有所帮助。

大学心理健康主题班会[汇总15篇]

大学心理健康主题班会1

　　一、活动背景

　　据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25％―30％，因此在今年“5.25”大学生心理健康日来临之即，10市场行销班级特组织开展心理主题班会活动，让心理健康教育走进班级。

　　二、活动目的

　　1、让同学正确了解5·25大学生心理健康日；

　　2、让同学懂得交友应注意的误区，通过活动，消除困惑，走出误区；

　　3、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。

　　三、活动宗旨

　　“提高班级凝聚力，构建和谐班级。”

　　四、活动主题

　　感受爱，体会爱，传递爱

　　五、活动形式

　　主题班会

　　六、活动时间

　　20xx年5月XX号

　　七、活动地点

　　Xxx

　　八、活动流程

　　1、活动内容：

　　准备几张由基础形状构成的图像，再选几名志愿者（单向沟通活动）一名志愿者看这图像两分钟，然后背着大家用语言描述，大家在下面画出来，再与正确图像比较，请同学们谈感受（双向沟通活动）同样的活动，不过志愿者面对大家，而且大家向他提问再画图，最后与正确图像比较，请同学们谈感受，发现问题并请同学们谈感受。 2、向同学们介绍一下5·25大学生心理健康日的由来。

　　20xx年，由北京师范大学心理学社、心理健康者协会倡议，十多所高校响应，并经北京市团委、学联批准，确定每年的5月25日为北京大学生心理健康日。“525”与我爱我谐音，表明了心理健康节珍爱自我的主题，也充分体现了该活动的宗旨和目的。

　　把这样一个意义重大的日子定在5月25日，是用心挑选的。首先，5月4日是五四青年节，长久以来，5月本身就被人们赋予了和年轻人一样的火力和激情。作为新一代的年轻人，首选的活动当然是5月。其次，鉴于现在的大学生缺乏对心理健康知识的了解，由此导致缺乏的自己心理问题的认识，所以“心理健康日”活动就是要提倡大学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的.机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。

　　3、讨论大学生常见的交往障碍及怎样当好说话人

　　4、辅导员总结发言

　　九、活动意义：

　　通过本次班会，提高我班学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识。懂得人际交往，建立和谐的人际关系。同时在校院里掀起关注心理健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人对心理健康引起足够重视。

　　心理的健康很重要，一个人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不断的生活中失去了方向，这样才是导致事情悲剧发生的最根本，我们一定要调整好自己的心理，使自己能够做到最好！

大学心理健康主题班会2

　　为关爱疫情防控下同学们的心理健康，引导学生塑造积极阳光心态，提高心理免疫力，传递“逆行者”正能量，物理科学与技术学院18.1班于5月29日晚上7:00利用腾讯会议（会议ID：988990936）召开了“疫情防控下的大学生心理健康教育”为主题的班会。参加此次班会的有18.1班兼职班主任王健飞副校长、18.1班班主任赵岩老师，物理学院党总支书记孙鹏和副书记宋梅列席了此次班会，班会由18.1班班长宫明宇同学主持。

　　会议首先是观看抗击疫情宣传片。从宣传片中同学们更加深刻的体会到了在形势严峻疫情面前，中国人民是如何做到众志成城，共同抗疫。同时也感受到了“最美逆行者”们的付出，他们的精神深深鼓舞着同学们，丰富了同学们的精神世界。在随后的观后发言中，同学们纷纷表示在抗击疫情的关键时期会保护好自己，做到作息时间规律，克制焦虑情绪，认真上好网课，做好身体和心理的调整，这也是为抗击疫情做出自己应有的贡献。同学们坚信疫情虽然凶险，但有祖国做后盾，有医生保安康，有战士卫家国，有大爱齐抗争，有大家共携手，即使我们能做的微乎其微，但我们众志成城，也定能迎来春花烂漫时!

　　在家乡参加抗疫志愿者活动的张新鸽和陈海燕两名同学向同学讲述了她们在战疫过程中是如何积极开展志愿者服务的。她们的抗疫志愿者服务工作虽然只是在门口卡点给进出车辆登记、测量体温、为社区孤寡老人送物资等微不足道的工作，但是她们通过此次的志愿者服务工作切身感受到在关键时刻能挺身而出并齐心协力为战疫贡献自己的'力量是最值得回忆的青春记忆。

　　18.1班班主任赵岩老师对同学们的发言给予肯定，并从少刷手机，少看负面新闻；充实生活，不让自己太闲；做好家居消毒和个人防护；维持规律、健康的生活作息等四个方面来鼓励同学们主动调适自己的心态，提升自己的免疫力，让阳光心态来为自己保驾护航。

　　会议最后，18.1班兼职班主任副校长王健飞老师首先表达了他对同学们的思念之情，并代表学校向同学们表示慰问。健飞校长强调同学们要正确审视自然和自己，应该爱护和敬畏大自然，不能把自己欲望凌驾于大自然之上，用心呵护大自然才能生生不息！健飞校长鼓励同学们要通过此次疫情的发生，看到了最美逆行者带来的温暖，看到他们用生命书写出的大爱与担当；号召同学们时刻要与祖国同命运，与祖国共患难，要做到时刻增强大局意识，公众意识，不惜牺牲个人利益，并为做志愿者的同学点赞！最后，健飞校长祝愿同学们学习进步，健康快乐，一切顺利！

大学心理健康主题班会3

　　一、活动主题：

　　用心书写青春纪念，用梦编制华夏乐章——0813班心理专题团日活动

　　二、支部名称：

　　0813心理团支部

　　三、活动时间：

　　10月24日下午两点

　　四、活动地点：

　　立教楼C区

　　五、活动目的：

　　正视现代社会越来越多的心理健康问题，关注大学生的`心理健康状况，培养一个良好的心理健康环境。

　　六、参加成员

　　心理团支部全体成员，以及邀请老师参加。

　　七、活动流程

　　①自我探索

　　1、生命中最重要的…

　　细节：让参加活动的成员每人用笔在纸上写上自己心中的10种身份或是人物，比如哥哥，班长，团员，男朋友，党员，儿子，朋友，孙子，等等。然后将10个身份舍弃5个，再舍弃3个，再舍弃一个。

　　目的：引出心理问题这一话题，将同学们带入主题

　　2、小游戏：心理测试

　　细节：准备一组简单的心理测试题，以问答的形式进行。后

　　给予结论分析。

　　负责人：闫雨晴

　　②现状分析

　　3、短剧

　　细节：将出国考研学习生活感情等问题以短剧方式呈现

　　负责人：季莹

　　4、案例分析

　　细节：对短剧表现的所有现状进行分析，并给与建议

　　③生活态度

　　5、总结分析：

　　细节：总结词

　　负责人：宋海俊安妮

　　八、其他细节问题：

　　1、场地负责及安排：佳含

　　2、主持人：宋海俊安妮

　　3、奖品以及活动必需品：无例分析

　　细节：对短剧表现的所有现状进行分析，并给与建议

　　③生活态度

　　5、总结分析：

　　细节：总结词

　　负责人：宋海俊安妮

　　九、其他细节问题：

　　1、场地负责及安排：佳含

　　2、主持人：宋海俊安妮

　　3、奖品以及活动必需品：无

大学心理健康主题班会4

　　可以先思考下大学生心理健康都会涉及到哪些，只讲个人理解的大学生主要心理健康问题。

　　1、情感问题，失恋、分手、不和、被骗等等。

　　2、性格方面自卑，家庭条件、个人身体条件（身高、外貌、语言等等）影响，性格内向，不愿和人打交道。

　　3、人生方面，恐惧无助，比较相关的.是就业选择不知道如何决定，人生感到迷茫不知道下一步的方向这方面。

　　在这个范围里面选择主题的话，我觉得人生选择方面会比较合适，前面两个不太适合班会这样的场合去说。

　　比如就业选择方面，可以发散讨论所学专业对口的哪些行业市场形势分析，专业部门更关注哪些能力等等，可以请已经工作的学长，或者就业办的老师做嘉宾，进行分享，然后大家分组讨论，提问答疑。

大学心理健康主题班会5

　　在大学里，生活要度过四年，当然也有三年或是五年，这些都是视情况而定的，不过在不断学习生活中，大学生经常会出现一些问题，虽然不是很突出，比例也不高，但是这足以引起我们的重视了。因为大学生受教育多年，心理素质和思想素质都得到不少的提高，出现一点为题我们也要关注。

　　一、活动背景

　　据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25%―30%，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。因此在今年5.25大学生心理健康日来临之即，我院心理健康教育中心特组织开展心理主题班会活动,让心理健康教育走进班级。

　　二、活动目的

　　1、让同学懂得交友应注意的误区，通过活动，消除困惑，走出误区;

　　2、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。

　　三、活动宗旨：提高班级凝聚力,构建和谐班级。

　　四、活动主题：打开心扉，畅游爱的海洋

　　五、活动形式：主题班会

　　六、活动时间：20xx年5月x号

　　七、活动地点：体育学院18幢203

　　八、活动过程

　　1、向同学们介绍一下525大学生心理健康日的由来。

　　思：XX年，由北京师范大学心理学社、心理健康者协会倡议，十多所高校响应，并经北京市团委、学联批准，确定每年的5月25日为北京大学生心理健康日。525与我爱我谐音，表明了心理健康节珍爱自我的主题，也充分体现了该活动的宗旨和目的。

　　鱼：把这样一个意义重大的日子定在5月25日，是用心挑选的。首先，5月4日是五四青年节，长久以来，5月本身就被人们赋予了和年轻人一样的火力和激情。作为新一代的年轻人，首选的活动当然是5月。其次，鉴于现在的大学生缺乏对心理健康知识的了解，由此导致缺乏的自己心理问题的认识，所以心理健康日活动就是要提倡大学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。

　　2、介绍我院心理健康教育的管理、服务机构以及服务的内容。

　　思：体育学院心缘室盛老师心理互助员

　　3、班主任讲话

　　4、同学们讨论主题话题

　　鱼：同学们，让我们先用掌声欢迎今天来我们这里做客的朋友和老师们

　　思：同学们，今天我们要用一节课的时间来聊一个话题，这个话题就是友情。可以说，朋友在我们的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的`散文中提到这样一句话：已过中年，人在很大程度上是为了朋友们活着。朋友无论在何时，都是我们远行万里的鼓励者和送别者。那么，在同学们拳头大小的心中朋友又占据了怎样的位置呢?今天我们就来讨论一下友情这个话题。

　　话题一：什么是友情什么是朋友

　　如果说友谊是一颗常青树，那么，浇灌它的必定是出自心田的清泉;

　　如果说友谊是一朵开不败的鲜花，那么，照耀它的必定是从心中升起的太阳。

　　话题二：友情是亲密的，要不得距离

　　话题三：友情是和谐的，来不得冲突同学、朋友之间的关系应当和谐，但产生了冲突该怎么办

大学心理健康主题班会6

　　为贯彻我校、学院精神，加强我们的班级文化建设，让我班同学能够进一步增进对自我了解、探索自我，解决在成长、学习上的诸多困惑，以使同学们心理健康成长，保障同学们能够度过一个愉悦的大学生活，做好自己的人生规划，树立明确奋斗目标，进而为今后的`社会生活打下坚实基础；同时，开展主题班会，鼓励班级同学写出对家人、老师、同学和朋友的关心、鼓励、祝福、真诚的祝福等话语。

　　主题：320心理健康周

　　人员：xx级气科三班全体同学

　　形式：以班级为单位召开主题班会进行探讨

　　内容：

　　1、由宣传委员宣传现在我们大学生心理特征及隐患

　　2、请部分同学们上台分析自己存在的心理问题

　　3、班内同学之间互相分析心理问题的解决方法

　　4、与同学讲述自己解决心理问题的过程和方法

　　5、制作相关心理题目让同学们竞猜，以便更深刻的剖析大学生的心里

　　6、播放关于父母老师同学的视频

　　7、心理委员总结

　　地点：明德楼s201

　　时间：20xx年3月26日

　　过程：

　　1、由班长发言宣布主题班会开始

　　2、由组织委员进行拍照进行照相

　　3、由心理委员将班会内容记录好，再交于xx级心理委员负责人

　　准备：

　　1、以海报进行宣传

　　2、在班级qq群进行资料宣传

　　海报：20元

　　宣传单：5元

　　总计：25元

大学心理健康主题班会7

　　今天我们班召开了一场关于大学生心理健康的主题班会。本次班会由心理情景剧、“专家”讲心理、dv播放等很多有趣而有意义的环节组成，其中给我映像最深的是dv播放环节。

　　dv播放环节主要是通过dv播放的方式来对我们大学生在日常生活中的一些不健康心理的展现于揭露，再结合同学们的积极发言从而达到及时纠正、预知与了解相关知识的目的。这样一来不仅将心理健康这一严肃的主题活跃化为大家提供了一个正视自己心态的机会，更加重要的是在3段dv的创作与录制的过程中、通过这些有趣而有意义的合作拉近了同学心与心之间的距离，加强了整个班集体的凝聚力与向心力。

　　这一环节中主要体现了沉迷网游、自恋等心理问题，同学们的精彩表现以及动画制作的诙谐幽默都将将此次班会推向了高潮。博得了观众和评委的一致好评。通过全班上下的一致努力我们的精品班会取得了圆满的成功。我相信通过本次班会不仅会在一定程度上帮助同学们树立良好的心理坐标而且也会促进我们整个班集体更加和谐有序的发展。

　　心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

　　依据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导或咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理素质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平，促进德智体美等全面发展。加强大学生心理健康教育工作是新形式下全面实施素质教育的重要举措，是高等学校德育工作的重要组成部分，这就要求学校对大学生进行心理测试，分析和研究大学生的心理状况，开展心理咨询活动，教育和引导大学生不断地加强心理品质修养和锻炼，为成才打下良好的基础。

　　心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

　　第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。

　　第二，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿力减退。

　　第三，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的`缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另一方面，我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。社会情况正在发生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展。这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：

　　1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

　　2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

　　3、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。

　　4、保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。

　　第四，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。

　　第五，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。从心理咨询具有治疗功能的角度来说，心理咨询属于心理治疗，作为一种治疗方法和治疗手段，心理治疗的对象主要是正常人和有轻度心理障碍的人。通过咨询者与求询者的交谈、指导，针对求询音的各种心理适应和提出的问题，帮助求询者正确地认识到自身心理问题的根本原因；引导求询者更为有效地而对现实，为求询者提供建立新型人际关系的机会；增加求询者的心理自由度，帮助求询者改变过去的心理异常，最终恢复健康的心理。心理咨询兼有心理预防和心理治疗功能，通过心理咨询，为咨询对象创设一个良好的社会心理环境和条件，提高其精神生活质量和心理效能水平，以实现降低和减少心理障碍，防止精神疾病，保障心理健康的目的。

　　学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述，心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。

　　总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。心理健康教育主题班会心得体会我们学习生涯中取得持续成功的关键。人是感情动物，心态高低，健康与否，对我们非常重要。心态的外在体现最终形成一种精神风貌，心态的内在体现则表现为它将直接影响我们的斗志和对学习投入的程度。心志大于技巧，习惯大于知识。我们在成长过程中不要怕竞争，更不要排挤你的竞争对手，有的人眼光很窄，只能看到眼前的机会，把自己的同学都看作是竞争的对手，怕他们超过自己，在他们学习遇到困难时，不但不想帮助他们，有时还会对他们的失败幸灾乐祸。这种人，往往自己控制不好自己，遇到困难就会知难而退，这种消极的心态使他选择了破罐子破摔的做法，消磨了斗志，很难走出失败的低谷，仅仅因为机遇没有垂青自己，就无法取得学习上的成就。我们如此需要良好的心态来丰富我们的生活，那么，怎样才能时时保持呢？心情好了看着什么都顺眼，做起什么事都顺心，如果每天都能保持一份好心情，那么我们每天都是快乐和充实的，有一种最简单有效的方法：虚怀若谷者得天时，处世廉洁者得地利，转危为安者得人和。

　　一个人在烦恼的时候可以多回忆愉快的时候，还可以用微笑来激励自己，当然，笑要真笑，要尽量多想快乐的事情，高声朗读对读书和改变心情也有帮助，只是读书时要有表情，且要选择能振奋精神而非忧郁的心态，一项心理研究显示：心情烦恼时，带着表情高声朗读后，他们的心情会大有改善。良好的心态对健康的积极作用是任何药物无法代替的，恶劣的心情对健康的危害犹如任何病原体。大学生心理健康主题班会——人生因挫折而精彩美国作家布莱克曾说过：水果不仅需要阳光，也需要凉夜。寒冷的雨水能使其成熟。人的性格陶冶不仅需要欢乐，也需要考验和困难。人的一生不可能一帆风顺，难免有许多的困难和挫折。同学们常会为一些小事烦心、被困难吓倒，

甚至一蹶不振。同学们没有经历过磨难，衣食无忧，听多了赞美与表扬，已成为易碎的玻璃制品。但是，在漫漫人生路上，有些路必须一个人去跋涉，有些事必须一个人去面对，再苦再难，不管前方是泥泞、还是荆棘，只能一无返顾，无人代替你成长。所以，精神的承受力必须磨练，使其变得厚实而坚强，能面对失败、挫折，从而笑对人生。

　　一、班会要求：

　　1、主题为：人生因挫折而精彩

　　2、有关名人奋斗的故事资料和有关战胜挫折的人生格言，并将目前生活中遇到的主要问题写下来

　　3、班级全体成员及班主任参加

　　4、做好记录，并将相关相片及时上交

　　二、活动流程方案：

　　1、由主持人向同学们介绍目前大学生心理健康状况。

　　2、主持人引入“挫折”，玩个小游戏。该游戏有一定的难度，使同学感受小小的挫折。

　　3、主持人总结并点评当今大学生中出现的心理误区。

　　4、做几个心理小游戏。

　　心情释放：

　　1、热身活动

　　先分成若干组，以小组的形式进行热身，约1分钟

　　歌词曲目大反串：用一首歌的曲调去唱另一首歌的歌词，唱得好的胜出，3-4分钟

　　成语接龙：然后根据指定的字说一个成语，第一个成语的尾字为第二个成语的首字，一直接下去，哪个组用最少的词接回第一个成语的首字为胜，持续4-5分钟

　　2、瞎子背瘸子

　　当场选十名同学，五男五女，男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者为赢，分别秒表计时。其中路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生。人际沟通与协调：寸步难行各组员在每二人之间在两腿膝盖处用纸条打结。组长一声令下，组员便要齐步从起点行到终点，若途中纸圈滑落，回到起点重新开始。

　　备注：目的：考验协调与沟通的能力

　　材料：纸条数条，用来绑住双腿

　　如果行得太快把纸条撕破，必须同断处再打结，重新比赛。因此，纸圈会愈来越小，难度则相应提高。

　　合作竞技：同心协力

　　首先是将大家分为两组，这样有竞争才更加能体现紧迫感，道具有两段绳子和眼罩若干，游戏方法是将每个人的眼睛蒙起来，在一个空旷的场地里将这

大学心理健康主题班会8

　　为了迎接5.25大学生心理健康日，在兰州商学院学生工作部、大学生心理健康中心、大学生心理协会、工商管理学院团学办公室的领导下，20xx级工商管理（4）班按照“亲近你我，给力幸福”的活动主题，结合本专业的特色和本班学生心理状况召开了主题班会。通过本次班会，对于本班同学造就健康自我、陶冶情操、建立自信，提高人际交往，增加心理素质，奉献社会、关心他人起到了积极影响；推动了同学们对大学生心理健康教育的认识，提高了学生的心理保障意识；对于改善人际关系具有良好的促进作用。学生积极响应、会上踊跃发言，本次班会取得圆满成功！现将本次“5.25”大学生心里健康日主题班会的情况汇报如下：

　　一、搞好宣传、认真部署：

　　为了搞好本次班会，我班班委成员积极协助，班长、团支书、组织委员都为本次班会的召开做了宣传和组织工作，营造了广泛动员全班同学、人人参与的气氛。

　　二、制作书签、了解活动

　　我班同学积极响应校团委、团学办公室、工商管理学院侯院长的倡议，按照要求制作“5.25大学生心理健康日”宣传的漂流标签，以每个宿舍两张的具体数量圆满完成了任务。通过制作书签，使我班同学深入了解、亲身体会了“5.25大学生心理健康日”的主题和内容，提高了同学们对心理问题的认识，对于以后心理健康活动的开展具有深远意义。

　　三、主题班会、情景再现：

　　（一）召开时间：5月23日下午17:20分

　　（二）召开地点：和平校区教学楼E楼212室

　　（三）参加会议人员：20xx级工商管理（4）班全体同学（54人）

　　（四）活动主要内容：

　　1、“5.25大学生心理健康日”宣传课件（ppt）播放

　　2、心里委员刘琦辉向全班同学介绍我校5.25大学生心理健康宣传活动具体事宜

　　3、同学们自由发言，就5.25大学生心理健康日和大学生心理健康知识进行讨论和探讨

　　4、班长作总结发言

　　（五）班会内容：

　　班会上，我班同学认真观看了宣传课件，并对课件内容进行了评价和讨论，在欢声笑语的气氛中，深刻地体会到了“5.25大学生心理健康日”的意义。同时，认真聆听了心理委员对我校大学生心理健康活动周活动介绍，感受到我校对大学生心理健康问题和5.25大学生心理健康日的重视，表示要积极配合学校、学院，开展活动。

　　在接下来的自由发言中，同学们围绕着“亲近你我，给力幸福”的主题和“5.25大学生心理健康节”以及“大学生心理健康问题”展开讨论，大家畅所欲言、各抒己见，表达了自己最真挚的想法，把学习生活中的点滴经验、问题、矛盾都说了出来相互学习和讨论，把会议推向高潮。

　　最后，班长对本次班会做了总结性发言，他指出：“大学生心理健康工作是班级日常工作中的重要组成部分，每个班级成员都应该积极配合心理委员的工作，及时、高效地完成校、院对我班心理健康工作安排的任务，促进20xx级工商管理（4）班全体同学的身心健康。”班会在《同一首歌》的歌声中结束，取得了良好的效果。

　　四、班会意义、经验教训：

　　通过这次班会，大家在观看、发言、聆听、思考的同时，也进行了一次心灵之海的探索活动，潜能得以挖掘，心态更加积极，推动了同学们对大学生心理健康的认识，对于学生认识自我，了解尊重他人，培养良好的人际关系具有良好的促进作用。从同学们参与情况和反馈信息看，同学们内心深处体会到了大学生心理健康的重要，尤其是在自身发展过程中，心理健康更加重要，清醒的认识到只有拥有健全的人格、愉快的情绪和健康的`心理，才能为自身发展奠定内在基础。

　　虽然本次“5.25大学生心理健康主题班会”已经圆满结束，但本次班会从组织、宣传、召开、结束积累了许多经验的同时，也有不少问题有待改善。比如：活动前期准备工作欠缺，像宣传时没有通俗语言贴切介绍本活动；时间较短并且项目较少；内容比较单一，数量较少；由于是第一次心理健康班会，同学们比较陌生，对本次活动建议太少。

　　“解读心理秘密，了解自己，是一切成功的基石”。此次班会虽然圆满，但就20xx级工商管理（4）班同学心理健康工作而言，仅仅是拉开了一个序幕。在以后的工作中，还需要加大心理学知识的传播力度和加强对同学的心理指导，由点及面，将大学生心理健康工作贯穿整个班级内部，使我班每个人都能成为身心健康的合格人才和新世纪的建设者接班人。让每位同学的青春都能沐浴到最灿烂的阳光。

　　最后，感谢工商管理学院领导对本次班会的支持和指导；感谢20xx级工商管理（4）班班委的协助；更感谢20xx级工商管理（4）班54名同学的积极参加。因为有你们的付出才有我们班的主题班会的圆满成功落幕，因为有你们的合作，才有大家的一致好评。谢谢！！！！

　　再一次预祝兰州商学院“亲近你我，给力幸福”大学生心理健康周活动取得圆满成功，为更多的同学送去更多的心灵慰藉，活动更加出彩成功！

大学心理健康主题班会9

　　一、活动主题：爱自己——就让自己强大起来，给力心灵，健康成长

　　二、活动目标：

　　通过活动让广大同学了解健康心理的新概念；提高大学生对心理健康问题重要性的认识,让同学们认识到关爱的力量、协助的力量；同时，让同学们在轻松的气氛下调节身心，提高同学们的心理保健意识,以及如何保持一个良好的心理状况,使我们同学都能有一颗健康积极的心态去过好大学最后一年的时光。

　　三、活动背景：应当组织要求，为了丰富当代大学生的生活，提高大学生对心理健康问题重要性的认识，最大限度的减少大学生心理健康的隐患问题，各班委会在近期召开以大学生心理健康为主题的班会。因此及时听取大家意见，策划本次班会的主要方案。

　　四、活动时间：20xx年5月25日

　　五、活动地点：教学楼502

　　六、参加人员：20090221班全体同学

　　七、活动目的（效果）：宣传普及心理健康知识的同时为学生搭建起锻炼心理品质、提高心理素质的平台，全方位地加强对大学生的心理健康教育。

　　八、活动内容（程序）：

　　1、主持人向同学介绍5.25大学生心理活动的由来：5.25心理健康日：为引导大中学生关注自身的心理健康，20xx年，“5.25全国大中学生心理健康节”在北京师范大学拉开帷幕，健康节取“5.25”的谐音“我爱我”，意为关爱自我的心理成长和健康，活动的主题是大中学生人际交往和互助问题，口号为“我爱我——走出心灵的孤岛”。此后（20xx年），教育部，团中央，全国学联办公室向全国大学生发出倡议，把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日。“5.25”是“我爱我”的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好的爱他人。心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用尊重，信任，友爱，宽容的态度与人相处，能分享，接受，给予爱和友谊，能与他人同心协力。选择“5.25”是为了让大学生便于记忆，关注自己的心理健康。随后，“5.25——大学生心理健康日”在全国的高校得到认同，全国的高校都利用这一天开展着多种形式的心理健康教育活动，甚至认为这一天就是“大学生的心理健康节”。

　　2、组织大家观看有关心理健康方面的电影：《海洋天堂》、《和你在一起》，看完后让每个人都谈谈自己对于电影主角的心理认识；

　　3、给大家推荐湖南卫视的《变形记》节目，希望对大家的心理健康成长有所帮助；

　　4、分析大学生存在常见的心理问题以及形成的原因：

　　1、人际交往问题

　　2、对大学生活感到极度不适应

　　3、个人情绪问题

　　4、学业与就业问题

　　5、恋爱问题

　　原因：专家认为，大学生心理健康问题的存在有着诸多原因，其中人际交往排在首位，现在的大学生多数是独生子女，生活上的娇生惯养和学习上的一帆风顺，使他们很少经受挫折锻炼，独立的生活能力较差，大学生活与梦想上的落差，以及同学生活上的差异，很容易产生心理上的不稳定。其次在恋爱上，开放的校园使恋爱成为大学生活的重要话题，一些学生难以把握住自己，一旦出现问题可能走向极端。第三在学习上，由于从紧张的高考中脱颖而出，许多大学生到了大学就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些学生没有了往昔的优势，学习压力增大。据调查，理科生的'学习压力与文科学生相比较为突出。

　　第四是十分严峻的就业形势给在校大学生带来新的压力。

　　近年来大学生一次性就业率呈逐年下降趋势，而据专家的预测，今后大学生就业难度将进一步加大。

　　5、提供一些大学生心理问题的例子，进行案例分析。

　　案例一：独生子女的小丹是90后，来自河北的她对西北第二民族学院的学校集体生活极不适应，开学一周，她已和宿舍5个舍友轮番吵过架。第一个月，她和半个班同学翻过脸，入校一年中，她辗转换了6个宿舍。走进小丹第7个宿舍，她的脸刷地红了：“宿舍有点乱。”记者看到，从床铺到小丹的桌子都乱七八糟地堆着东西，衣物和书本混杂在一起，袜子就撂在旁边同学的桌子上。小丹的辅导员老师告诉记者，入校一年来，小丹始终没有学会打理自己的生活。父母的宠爱和一切以小丹为中心的家庭生活，在大学里渐行渐远，围绕在她身边的优越感一天天剥落。刚刚18岁的小丹无法承受这种心理落差，她变成了一只好斗的牛，周围同学的一句话、一个眼神都可能成为一场争吵的导火索。舍友对小丹的评价是：“极度自我，从不考虑别人的感受。”而小丹却认为：“大家都不关心我，我很孤独寂寞，没有一个朋友，大学生活不像想象中的那么美好。”

　　案例二：小林以当地第一名的成绩考入北京某重点高校，第一学期期末，本来踌躇满志准备获取奖学金的她未能如愿。她的情绪从此一落千丈，变得郁郁寡欢，无心学习，也无法处理好与同学的人际关系，还整夜失眠。最后不得不去医院精神科检查，结果诊断她是患了抑郁症。

　　6、同学们对案例进行思考，并组织同学们发言，相互深入了解。

　　7、主持人介绍处理大学生常见的心理问题的一些对策：

　　（1）学校方面对策

　　首先完善的大学生心理健康教育体系，培养健全的人格，是预防心理危机的根本途径。开展心理健康教育活动，丰富大学生心理学知识，增强他们心理保健意识，端正他们对心理咨询的看法，引导他们主动寻求帮助，缓解负性的情绪，避免因心理问题加重而导致心理危机的发生。

　　其次加强素质训练，提升大学生心理调适能力，通过各种途径锻炼他们的意志、训练他们的心理素质，使他们保持心理健康。

　　最后开展大学生心理辅导和心理咨询工作，通过各种辅导形式，对大学生的独立生活及社会环境的适应、学习与社会工作关系的处理、人际交往的适应、恋爱问题的处理等多方面进行指导与帮助。为处于困境中的学生提供及时有效的帮助，其顺利度过难关。

　　（2）学生自身方面对策

　　首先，要对自己宽容，不过分追求完美，正确认识自身的缺点。要敢于承认自己的缺点和错误，如果学生能够坦然地接受自身存在心理问题的现实，承认自己有缺陷并且敢于面对这一缺陷，那么心理问题对于他们来说也就不再可怕了。

　　其次，要正确地认识别人对自己的态度和评价。总是过分在乎别人对自己的意见和看法，害怕让别人失望，这是一种压抑自我的思维方式和行为方式，是造成某些心理问题的主要原因。事实上，一个人无论怎样努力，也无法满足所有人的愿望，自我价值的实现并不是完全取决于他人的意见和评价。

　　最后，还要合理地释放压抑的情绪。大学生面临着学习的压力以及就业的抉择，背负着较重的心理负担，适当地宣泄不仅能有效预防心理问题的发生，还可以使学生的心理障碍在一定程度。

　　8、在条幅上签字和写出自己的愿望

　　（1）在《相亲相爱一家人》的音乐背景下在事先做好的“爱自己——就让自己强大起来，给力心灵，健康成长”条幅上签字。

　　（2）在场所有人在事先准备好的便利贴上写出自己的愿望，然后贴在事先做好的“心语心愿”的愿望墙上。

　　九、活动前准备会场布置：

　　1、会场的布置必须显得温馨而浪漫。包括一些会场的装饰品（如彩灯、闪灯、气球、彩带、荧光棒等。）

　　2、做好“爱自己——就让自己强大起来，给力心灵，健康成长”的条幅和愿望墙

　　3、背景音乐设置（相亲相爱）

　　4、各种游戏道具（由具体游戏规则而定）

　　5、便利贴笔、一次性水杯还可以准备些茶叶、开水、糖果.水果.瓜子等

　　十、活动结束做好打扫会场工作以及挂条幅工作等。

大学心理健康主题班会10

　　一、活动背景

　　从进入大学到现在，随着学习、工作等各方面压力的不断增大，有些同学们的心理有了一定的变化，摆正心态，迎接新的挑战，已经成为我们班当下不可忽视的问题。有必要开展一节心理主题班会，增强同学们的心理健康意识，提高同学们心理健康水平。

　　二、活动目的'及意义

　　通过活动让同学们了解健康心理的新概念；让同学们认识到关爱的力量、协助的力量；同时，让同学们在轻松的气氛下调节身心，提高班级凝聚力，构建和谐的10平面设计二班。

　　三、活动主题：摆正心态，圆我大学梦

　　四、对象：10级平面设计2班全体学生

　　五、活动时间：12—3

　　六、活动地点：12月1日

　　七、活动所需物品：精美礼品、音响等

　　八、活动流程

　　（一）活动前期工作：申请教室、购买活动所需要的物品，安排等“海报制作”各班干具体的工作。

　　（二）活动开始：

　　（1）支持人讲话，请班主任为这次活动做重要讲话，宣布活动开始。

　　（2）请我们班的K王刘一贤同学高歌一曲。

　　（3）文字接龙。以宿舍为单位分组，进行语言传达。让同学在集体中感受到快乐，增强集体观念。认识到未来的社会合作的重要性。

　　（4）听音乐猜歌名接歌曲

　　A。由主持人放出音乐，用抢答的形式猜出这首歌的名字或者接唱歌曲；

　　B。让猜对歌曲名字或者接上歌曲的同学，可以获得班委准备的精美礼品一份，猜错歌曲名字或者接不上歌曲的同学也可以获得班委准备的精美礼品一份同时需要表演一个节目（例如：学小猫、小狗等小动物叫，唱歌，跳舞等）

　　（5）请我们班的廖俊英同学为我们歌唱。

　　（三）心理测验：（心理健康测试表另外附件）

　　（四）请班主任对我们的这次班会举行评点和总结

　　九、活动经费预算

　　约35元。

大学心理健康主题班会11

　　为了普及心理健康知识，进一步提高学生的心理素质，提高学生心理调节能力，增强心理保健意识，促进学生思想道德素质和心理健康成长。20xx年6月22日，学校组织各班开展了以“珍爱生命”为主题的学生心理健康教育活动，通过此次班会活动宣传心理健康，让同学们能够健康的'成长，明确自己在生活中的奋斗目标，并朝着目标奋勇前进。

　　让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑；让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界；没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康，积极向上。

大学心理健康主题班会12

　　一、活动前言及活动目的：

　　心理主题班会是以学生心理健康成长为主题的班会活动，其对扩大心理健康知识宣传和探讨心理健康问题具有重要促进作用。为进一步推动班级心理辅导活动的有效开展，增强班级凝聚力，营造和谐健康的班级氛围，培养学生关注心理健康的意识，全面提升自我品质，促进个人成长，特举行心理主题班会设计大赛。

　　二、活动主题：与心相约快乐成长

　　三、活动对象：全体在校学生

　　四、活动时间：4月10日5月10日

　　五、活动内容和要求：

　　1、各系部以班级为单位进行心理主题班会设计，先在本系部内开展预赛，通过内部评选后，选送三个方案进行校级评比;

　　2、班会内容需与心理相关，主题鲜明，能紧密联系学生和班级实际，符合学生身心特征，融科学性、教育性、可操作性于一体，在内容和形式上突出心理元素，具体内容可自定;

　　3、心理主题班会形式多样，可根据比赛要求自行创作班会形式，创意新颖者可酌情加分;

　　4、选送的方案材料需包括心理主题班会策划书、总结等文字资料，开展班会活动的`音像、图片资料，以书面和光盘形式提交。

　　六、评比标准：

　　项目

　　评分标准

　　得分

　　主题

　　主题鲜明，贴近学生，贴近生活;

　　内容

　　内容丰富，材料新颖，符合学生年龄特征，富有时代气息，突出心理元素，有启发性;

　　方式

　　活动组织灵活，形式新颖活泼，方法运用得当，多种方法结合;

　　过程

　　结构紧凑，衔接自然，环环相扣，紧扣主题，活动进程有序，和谐、愉快、轻松、时间分配合理;

　　效果

　　学生参与活动积极，思维活跃，自主解决问题，学生讨论深刻，解决问题方案有效，活动氛围民主和谐、相互尊重、平等合作;

　　总体印象

　　评委根据总体印象打分。

　　七、活动安排策划：

　　1、4月10日5月10日各系部根据活动内容和要求开展预赛，并于5月10日通过内部评比上报三个方案进行校级评比;

　　2、5月11日5月18日由学生工作处心理健康指导中心组织心理主题班会评审组，根据评审标准对参赛方案进行复审，评选出一、二、三等奖;

　　3、5月18日在校心理网站公布获奖结果;

　　4、5月28日根据奖项的评定颁奖。

　　八、奖项设置：

　　一等奖1名;二等奖2名，三等奖3名。

大学心理健康主题班会13

　　一、活动主题：

　　心与心的交流主题班会

　　二、活动背景：

　　在经济危机的社会大背景下，如何增加同学们的软实力成了至关重要的一点。大学生是宝贵的资源，是一个国家未来的栋梁，作为社会活动的主要推动力量，大学生不仅要做到"德智体美"全面发展，还应锻造健康的心理。大学生的心理正趋向成熟，是人生观，世界观，价值观形成的重要时期，大学生的情绪不甚稳定极易产生心理矛盾，心理冲突，因此大学生需要心理健康教育以提高学生的心理健康水平，优化学生心理素质，促进其人格成熟，而人际关系又是组成心理健康的重要指标。为此我们班召开此次班会，让更多的同学树立健康的心理意识。

　　三、活动目的'：

　　在此班会的目的是丰富本班学生的心理健康知识，教授同学人际交往的技巧。促使本班学生了解心理健康的价值和意义，让本班学生充分认识到接受心理咨询不等于有心理疾病，让本班同学自我调节，采取有效途径解决心理问题的意识，解答一些同学生活和学习中的实际问题，增强班级凝聚力，本次班会对于破除同学对心理问题及心理咨询的误解，让同学们能正确对待心理问题及心理咨询，帮助同学们树立维护心理健康的意识，预防心理疾病，增强班级凝聚力，有重大意义。

　　四、活动宗旨：

　　"提高同学人际交往能力，提高班级凝聚力，构建和谐班级"。

　　五、活动时间与地点：

　　20xx年XX月XX日晚七点半，求真楼706

　　六、参对象

　　主办方：XXX班班委会成员

　　参与：XXX班全体成员

　　七、活动流程：

　　1、主持人上台，全体同学鼓掌表示班会开始。

　　2、主持人发言，介绍心理健康的概念及标准，并请同学讨论生活学习中心理不健康的表现及注意事项。

　　3、请辅导员介绍大学生人际交往影响因素，互动同学们对身边人进行第一印象的互相描述，选出其中的两个或三个对人际交往认识进行深入分析。

　　4、探讨人际交往障碍及如何调试的方法，请班中参与活动较少的同学，借班会机会抽签请另一个同学与其进行沟通，增加交流的机会。