初中体育教案

初中体育教案[通用12篇]

　　作为一名专为他人授业解惑的人民教师，就难以避免地要准备教案，教案是教材及大纲与课堂教学的纽带和桥梁。那么应当如何写教案呢？下面是小编整理的初中体育教案，欢迎阅读与收藏。

　　初中体育教案 篇1

　　一、教学目标

　　1.学生能够正确说出足球脚背正面踢球动作要领，85%的学生能正确的运用该技术，动作自然、流畅。

　　2.通过分组练习，学练结合，发展力量、速度、协调等身体素质。

　　3.在练习过程中形成团结合作的意识，养成勇敢拼搏的优良品质。

　　二、教学重难点

　　【重点】

　　摆动腿小腿摆动的时机与击球点的控制。

　　【难点】

　　助跑与击球动作的衔接，身体上下肢的协调配合。

　　三、教学过程

　　(一)开始部分

　　1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

　　组织教学：四列横队。

　　要求：队列整齐。

　　2.导入

　　激趣导入：同学们，我们学校一年一度的足球联赛马上就要开始了，去年我们班取得的第二名的好成绩，那么今年大家想不想取得更好的成绩呢?“想”，同学们，想取得每一场比赛的胜利，我们就要有扎实的技术对不对?今天我们大家一起来学习足球比赛中最常用的踢球技术，同时也是射门是最常采用的一项技术—脚背正面踢球，我们有没有信心学好?“有”，现在进入我们今天的课堂。

　　(二)准备部分

　　1.游戏：跑向安全岛

　　游戏目的：使学生了解9.15m距离的概念，以及假动作练习。

　　场地器材：小足球场一个。

　　游戏方法：画一个直径9.15m的一个大圆，大圆内再画一个直径为3m的小同心圆，大圆外为安全区，小圆内为安全岛，大圆与小圆之间的区域为追逐区。选2~3人追逐者，站在追逐区内，其他学生分散站立在大圆之外，游戏开始，圆外的学生可以通过追逐区进入安全岛，但在通过追逐区时，如被追逐者追拍到，即与追逐者交换。

　　游戏规则：学生进入安全岛或大圆外的安全区，追逐者则不能再追拍。

　　组织教学：圆形站立。

　　2.搏击操

　　组织教学：四列横队体操队形。

　　要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

　　(三)基本部分

　　1.示范

　　采用侧面示范与背面示范相结合。

　　2.提问：刚才老师在做击球动作的`时候，支撑脚站在什么地方?小腿什么时候向前摆动的?(站在球的一侧;膝关节到球的正上方时)

　　3.讲解

　　正面直线助跑，支撑脚踏在球侧，脚尖指向出球方向，膝关节微屈。在支撑脚前跨的同时，踢球腿大腿顺势后摆，小腿后屈。前摆时，大腿以髋关节为轴带动小腿前摆，当膝关节摆至接近球体上方时，小腿加速前摆，脚背绷直，脚趾扣紧，以脚背正面击球的后中部。击球后，踢球腿顺势前摆落地。

　　4.练习

　　(1)踢球射门练习。

　　组织教学：球门前扇形站立，射门练习。

　　(2)脚背正面踢地滚球练习。

　　组织教学：两人一组，一人脚内侧传地滚球，一人接球射门。

　　(3)脚背正面踢反弹球练习。

　　集体纠错：对于学生普遍存在的问题采用集体纠错的方式进行。

　　5.教学比赛—射门大作战：以体育小组为单位，每个小组排成一路纵队，每人有1次射门机会，学生依次完成脚背正面射门的动作，射进记1分，小组成员全部完成后统计每小组的得分，得分最高的小组获胜。

　　(四)结束部分

　　1.放松活动—配乐放松操。

　　组织教学：四列横队体操队形。

　　要求：放松活动，身心充分放松。

　　2.讲解田径的辅助性练习-快速跑的技术动作要领。

　　动作要领：

　　小步跑动作要领：1.上体正直肩放松，两臂前后自然摆动;2.髋、膝、踝关节放松，迈步时膝向前摆出，髋稍有转动;3.当摆腿的膝向前摆动的同时，另一腿的大腿积极下压，足前掌扒地式着地，着地时膝关节伸直，足跟提起，踝关节有弹性。

　　高抬腿跑动作要领：1.上体正直或稍前倾，两臂前后摆动;2.大腿积极向前上摆到水平，并稍稍带动同侧髋向前，大小腿尽量折叠，脚跟接近臀部;3.在抬腿的同时，另一腿的大腿积极下压，直腿足前掌着地，重心要提起，用踝关节缓冲。

　　3.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

　　4.宣布下课、师生再见、回收器材。

　　四、预计负荷

　　练习密度：30%～35%;平均心率：125～135次/分;运动强度：中等。

　　五、场地器材

　　足球20个、标志带4条、录音机1台、磁带2盒、足球场。

　　六、课后反思

　　初中体育教案 篇2

　　课题：体育锻炼重在参与教学目标：

　　1、认知目标：理解参加体育锻炼的意义

　　2、能力目标：树立自觉积极参加体育活动的意识

　　3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。重点：明确体育活动对促进身心健康的作用！难点：争取了解自己的体能！

　　教学任务：1、参加体育锻炼的益处2、体育锻炼重在参与3、了解自己的体能

　　教学内容：1、古希腊人对参加体育锻炼的益处有的呢地认识：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！“

　　我国先秦时期在《吕氏春秋》中用形象地比喻阐释了“生命在于运动”的真谛：“流水不腐，户枢不蠢，动也。”

　　2、体育锻炼重在参与你必须真正理解“重在参与”的体育精神，并积极参加体育活动。只有残疾阿体育锻炼，才能体会到锻炼的乐趣，并得到益处。应具有积极、乐观和奋勇拼搏的进取精神，并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中！！！

　　3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题1——10题算出分数，对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中！！！4、课堂常规：上好体育课的`基本要求

　　为了完成学习任务，必须认真上好体育课。

　　体育课是学校体育工作的基本组织形式，是开展早操、课间操、课外体育锻炼、课余运动训练以及竞赛活动的基础。

　　上好体育课，使课内外体育活动很好的结合起来，对搞好学校体育工作具有重要意义。上好体育课的基本要求应注意以下几点：

　　（1）要端正学习态度，既要重视上好体育基础知识课，又要重视上好体育实践课，使学习科学理论知识和掌握动作技术、技能很好的结合起来。

　　（2）上课时要认真听讲，自己观察老师或同学的示范，细心领会新学的动作要领，并自觉积极的进行学习，在练习中要勤于动脑，善于思考。

　　（3）要遵守课堂纪律和学习要求。不迟到、不早退、不无故旷课，因病因事不能上课时，因事先请假；上课前要做好准备，有条件的要穿运动服和运动鞋上课（或轻便装和软鞋底）；要提前2—3分钟到指定地点集合；课中要服从指挥，听从老师和小组长的调动。

　　（4）要团结友爱、互相帮助、注意自己和同伴的安全，爱护场地器材设备。（5）要做到课内外结合。在课外体育锻炼时，注意复习(出和巩固课内外所学的内容，加强练习，积极参加《国家体育锻炼标准》的测试。（6）服装体育课必须穿运动服运动鞋。

　　课后作业：1、根据实际自觉积极的参加课内外体育活动。2、学会发展健康体能的方法！

　　初中体育教案 篇3

　　一、教学目标

　　1、理解体力活动及体能的概念，以及发展体能的一般性原则；

　　2、理解体力活动与体育锻炼的关系，并在发展体能时能正确运用发展体能的一般性原则；

　　3、理解体力活动对健康的意义；

　　二、教学内容

　　1、体力活动的概念

　　2、体力活动对健康的意义

　　经常性地、有规律地进行体力活动对人体的直接好处有：见教参

　　3、体能的概念及分类

　　体能是人体应对各种体力活动任务的能力。强悍的体能是良好体质的重要组成部分。经常性地进行或运动等体力活动，能够保持一定的体能和促进体能的发展，并能使一些个体差异缩小甚至超越；而平时很少进行劳动或运动能体力活动，则会使体能下降。

　　体能按其所体现出的组成内容可分成两大部分：基础体能和特殊体能。

　　4、体能在体育锻炼、工作和生活中的意义

　　基础体能可以反映的健康状态，与生命和抵抗多种疾病的能力有直接的关系，内容包括心肺耐力、肌肉力量等。

　　特殊体能是在运动项目或者是在某些工作、职业领域中需要的体能，以应对其特殊的体力活动需要，内容包括灵敏性、速度等。

　　5、影响体能发展的因素

　　若要达到和维持良好的体能，必须做到以下三点：良好的营养、合理的体力活动、足够的休息。

　　一般有计划和设计的'锻炼和训练等体力活动都考虑到了避免运动损伤、效果最大化，并越来越科学合理。在进行较为剧烈的体力活动前后，分别需要留有一定的时间进行准备活动和整理活动。

　　6、发展体能的fitt原则

　　频率：一周内锻炼的天数，如心肺耐力锻炼是3―5天，而抗阻力练习是2―3；

　　强度：运动时的强度，不同运动形式的强度有所不同；

　　时间：运动的持续时间，如30分钟；

　　类型：运动类型，如跑步、游泳、跳绳，还是提拉重物；

　　7、体能发展应注意的几个问题

　　（1）安全第一；

　　（3）已经获得的体能是暂时的，如不坚持进行锻炼或训练，体能会退化。

　　（4）寻找适合自己的运动模式；

　　（5）自我评判；

　　（6）自我调整。

　　（7）男女平等；

　　（8）当获得一定体能并适应了相应的冬运负荷或强度以后，应该逐渐增加负荷。只有循序渐进地、不断地增加运动负荷，体能才会不断地增强。

　　（9）全面发展。

　　初中体育教案 篇4

　　教学内容

　　一、几种不同强度的耐久跑练习。

　　二、游戏——“搬运轻伤员”。

　　教学目标

　　1、参与目标：通过活动，让大多数学生积极参与，并具有良好的学习态度和行为。

　　2、运动技能目标：让学生获得锻炼心肺功能的一些方法及搬运伤员的技巧、

　　3、心理健康目标：让学生进一步了解体育运动对心理健康的作用，培养学生克服困难不怕苦不怕累的意志品质。

　　4、社会适应目标：建立和谐的同学之间的关系，培养互帮互助团结协作的能力。

　　5、通过自由引导，拓展学生思维能力和创造才能。

　　课的部分学生学习与活动形式时间次数队形教师指导

　　导入常规

　　1、体育委员，检查人数、服装；

　　2、师生问好；

　　3、教师宣布课的`内容、目标；

　　4、安排见习生及安全教育3分。

　　五列横队引出本课内容，激发学生学习兴趣，热身激发学生兴趣。

　　游戏

　　1、篮球的传球配合；

　　2、“抢球”；

　　3、“闯关”；

　　4、“跳圈”；

　　5、“跳竹竿”8分～10分分组。

　　练习

　　1、提前一节课要求每组学生各自编或收集一个游戏，进行热身运动（由各小组长负责）。要求：活动人数多，运动量适中，强度较小。有趣味性，适合本组同学。

　　2、引导学生分组并参与游戏活动。

　　3、引导学生在原有游戏规则的基础上，改进练习方法，增加趣味性。

　　一、耐久跑

　　1、对角线变速跑（80m+40m×6）

　　方法：学生一路纵队在一长方形场地进行对角线快跑，边线慢跑的变速跑练习（如图）。

　　要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑可以很慢，但必须是跑动的，不能走路。

　　适合对象：此练习强度较大，适合体质和心肺功能较好的学生。

　　2、6分钟跳长绳练习

　　方法：学生8—10人为一组，两人摇绳（或请见习的同学帮忙），其他同学成一路纵队站立于一摇绳同学的一侧，跳跃过绳跑道另一摇绳同学的一侧，依次进行“8”跑动。

　　要求：每位学生必须紧跟前一位学生，两位学生之间尽量不让绳轮空。绊绳或空绳的学生交换摇绳者。

　　适合对象：此练习由于人数被限制，所以练习强度也较大，适合于体质较好和跳绳技巧较成熟的学生。

　　二、“搬运轻伤员”练习

　　方法：由1—2名同搬运一位伤员（只是脚部受伤的轻伤员），由甲到乙地（30m），搬运伤员者留在乙地，伤员从甲地快速跑回乙地的队伍后，第二组搬伤员者起动，依次进行。

　　要求：

　　1、搬动伤员的速度要快、省力，并且安全、舒适。

　　2、搬运轻伤员的方法及人员安排由本组同学商量后决定。

　　1、教师简述练习项目的方法及注意事项。

　　2、指导学生根据自己的身体状况及身体素质选择练习项目。

　　3、根据学生的选择项目，进行分组，设立小组长。

　　4、由小组长带领各组的同学到指定的练习场地进行练习。

　　5、教师巡视学生练习情况，同时帮助引导学生解决运动中出现的一些常见的运动伤痛。例如：腹痛等，告知学生耐久跑中正确的呼吸方法。

　　初中体育教案 篇5

　　一、教学目标

　　【知识与技能】

　　能够说出双手向前投掷实心球的动作方法和基本要领，90%的学生能够做出动作。

　　【过程与方法】

　　通过多种力量练习方式发展投掷能力和全身协调用力，提高学生的力量素质。

　　【情感态度与价值观】

　　培养学生对投掷动作技术学习的兴趣，提高参与体育锻炼的积极性。

　　二、教学重难点

　　【重点】

　　用力顺序和出手速度。

　　【难点】

　　最后用力与合理出手角度的结合。

　　三、教学过程

　　（一）开始部分

　　课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师提示安全注意事项，检查服装，安排见习生。

　　组织教学：四列横队。

　　要求：队列整齐，步伐一致。

　　（二）准备部分

　　1、慢跑，绕操场一圈。

　　2、徒手操：头部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、背弓拉伸、全身运动、跳跃运动。

　　组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。

　　要求：动作到位，舒展大方。

　　3、专项练习：沙包掷准游戏。

　　组织教学：四列横队，每列为一组，在10—15米处设置区域，进行沙包投准游戏。

　　要求：遵守规则，互相激励。

　　（三）基本部分

　　1、原理导入。

　　同学们，大家想一想，在我们投掷实心球的过程中，影响投掷远度的因素有哪些呢？看来大家的`意见不是很统一呀，那我们今天就共同探索这个问题，让我们进入今天的学习：双手头上前掷实心球。

　　组织教学：四列横队。

　　2、教师示范技术动作，启发学生思考要点。

　　提问：老师在进行示范时，掷出实心球之前，身体呈什么形态呢？

　　学生回答：上体后仰，身体形成反弓。

　　组织教学：采用八字形队形进行示范。

　　3、讲解

　　（1）握球和持球：两手十指自然分开把球放在两手掌，两手食指小指放在球的两侧将球夹持，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字。握球后，两手下垂自然置于身体前下方。

　　（2）预备姿势：两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20—30厘米，身体放松，重心落在两脚中间偏前，目视前下方。

　　（3）预摆：1—2次，最后一次预摆时，实心球依次从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此时上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。

　　（4）最后用力：预摆结束时，两手握球用力，积极从后上方向前上方前摆，蹬腿、送髋、腰腹收缩用力，两臂用力前摆并拨指和腕。

　　4、练习

　　（1）原地徒手模仿练习，体会用力顺序。

　　组织教学：四列横队，体操队形。

　　（2）拨球鞭打练习：一人一球，向空中垂直拨球，体会手指拨球的感觉；或在地上垂直砸球体会手指拨球和手的鞭打动作。

　　组织教学：四列横队，体操队形。

　　纠错：出手时没有鞭打，而是投、抛等错误动作。

　　（3）跪抛实心球练习：一人一球，跪立在体操垫上，前抛实心球，体会腰腹发力，以及球出手角度。每一列为一组，一组投掷完毕捡球后，下一组再开始。

　　纠错：发力部位不正确。

　　（4）完整动作练习：体会身体由下至上的发力顺序，以及身体的协调连贯。

　　纠错：动作出手前身体没有成满弓。

　　（5）满弓姿势完整动作练习。

　　5、检验—优生展示。

　　6、游戏50米接力跑。

　　组织教学：学生分为四组，进行50米迎面接力跑。

　　（四）结束部分

　　1、放松活动—配乐放松操

　　组织教学：四列横队。

　　要求：放松活动，身心充分放松。

　　2、课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

　　3、宣布下课、师生再见、回收器材。

　　四、预计负荷

　　练习密度：30%～35%；平均心率：125～135次/分；运动强度：中等偏上。

　　五、场地器材

　　实心球40个、体操垫若干、田径场。

　　六、课后反思

　　初中体育教案 篇6

　　一、教学内容：

　　篮球竞赛的主要规则（违例及其罚则）

　　二、教学任务：

　　学生认真听讲，认真作好笔记。

　　三、组织：

　　教师讲解，示范裁判手试。

　　四、裁判员的职责与权力。

　　裁判员包刮主裁判员和副裁判员各一名，计时员记录员和24s计时员各一名为其助理。

　　五、违例及其罚则。

　　违例是违反规则的行为，罚则是发生违例的球队失球，由对方在最靠近发生违例的地点发界外球。（直接位于篮板下后面的地点除外）

　　1、持球移动违例（走步）

　　中枢脚的确定

　　持球移动

　　2、球回场后违例

　　（1）判断球回场的'三个必备条件。

　　必须是控球队才能出现。

　　必须是控球队使球进从前场进入后场。

　　必须是控球队的队员在后场首先接着球。

　　（2）球回后场违例的几种情况：

　　前场发界外球，直接将球传给或球碰篮圈或篮板后反弹回来。

　　队员骑跨中线运球时停球后。两名队员骑跨中线相符传球时一脚踩在中线上静止接后场同队队员传来的球时。

　　（3）不算球回场违例的情况：

　　运球队员在中线附近由回场向前场做后转身运球。

　　控制球队在前场进攻投篮出手后，球碰篮圈或篮板弹回后场，该队队员又获得球。

　　（4）干扰球违例。

　　在投篮时，当球在飞行中下落，并完全在兰筐水平面上时，进攻或防守的队员都不能接着球，但在接着兰筐后或明显不会接着兰筐时除外。

　　违反以上规定即为违例，进攻队员违例，球既使投中也无效，防守队员违列，球既使没投中也要判给对方2分或3分。

　　（5）球出界与发界外球违例。

　　当队员身体的任何部分与界线或界线外的地面接着时，既为队员出界，当球接着界外队员或任何其他人，线上或界线外地面或任何物体，蓝板柱或背面，球出界前，最后接着球的队员是使球出界的队员。

　　发界外球，发球队员应站在裁判员指定的离违例地点最近的界外发球入场。蓝板后面除外，在球为出手之前他不能横向移动超过正常的一步，但他可以向后移动。

　　（6）踢球与拳击球违例。

　　篮球是用手进行的运动项目。踢球或用拳击球为违例，故意地踢球或用腿的任何部分拦阻球为违例，脚或腿偶然地碰到是正常的。

　　（7）时间类违例。

　　3s违例——某球队控制球时，该队队员在对方限制区内停留不得超过3s、

　　5s违例——罚球队队员在裁判员把球交给发球队员后，在5s没有投篮出手。发界外球在裁判员把球交给了发球的队员后或以将球放在他可处理球的地点后，5s没有将球发如场内。

　　若持球队员被严密防守时，在5s内没有将球传、投、滚或运球时，5s违例。

　　8s违例——在后场控球，8s内没有进入前场。

　　24s违例——当一个球队在场上控制一个活球时，该队必须在24s内完成一次投篮，投篮时必须篮球要接着兰筐，否则24s违例。

　　初中体育教案 篇7

　　一、教学目标

　　1、认知目标：理解参加体育锻炼的意义。

　　2、能力目标：树立自觉积极参加体育活动的意识。

　　3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。

　　二、教学重点

　　重点：明确体育活动对促进身心健康的作用！难点：争取了解自己的体能。

　　三、教学任务

　　1、参加体育锻炼的益处。

　　2、体育锻炼重在参与。

　　3、了解自己的体能。

　　四、教学内容

　　1、古希腊人对参加体育锻炼的益处有的呢地认识：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！“

　　我国先秦时期在《吕氏春秋》中用形象地比喻阐释了“生命在于运动”的真谛：“流水不腐，户枢不蠢，动也。”

　　2、体育锻炼重在参与你必须真正理解“重在参与”的体育精神，并积极参加体育活动。只有残疾阿体育锻炼，才能体会到锻炼的乐趣，并得到益处。应具有积极、乐观和奋勇拼搏的进取精神，并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中。

　　3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题x题算出分数，对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中。

　　4、课堂常规：上好体育课的基本要求，为了完成学习任务，必须认真上好体育课。

　　体育课是学校体育工作的基本组织形式，是开展早操、课间操、课外体育锻炼、课余运动训练以及竞赛活动的基础。

　　上好体育课，使课内外体育活动很好的.结合起来，对搞好学校体育工作具有重要意义。上好体育课的基本要求应注意以下几点：

　　（1）要端正学习态度，既要重视上好体育基础知识课，又要重视上好体育实践课，使学习科学理论知识和掌握动作技术、技能很好的结合起来。

　　（2）上课时要认真听讲，自己观察老师或同学的示范，细心领会新学的动作要领，并自觉积极的进行学习，在练习中要勤于动脑，善于思考。

　　（3）要遵守课堂纪律和学习要求。不迟到、不早退、不无故旷课，因病因事不能上课时，因事先请假；上课前要做好准备，有条件的要穿运动服和运动鞋上课（或轻便装和软鞋底）；要提前x分钟到指定地点集合；课中要服从指挥，听从老师和小组长的调动。

　　（4）要团结友爱、互相帮助、注意自己和同伴的安全，爱护场地器材设备。

　　（5）要做到课内外结合。在课外体育锻炼时，注意复习和巩固课内外所学的内容，加强练习，积极参加《国家体育锻炼标准》的测试。

　　（6）服装体育课必须穿运动服运动鞋。

　　5、课后作业：

　　（1）根据实际自觉积极的参加课内外体育活动。

　　（2）学会发展健康体能的方法。

　　初中体育教案 篇8

　　一、基本理念

　　新课程的核心理念是以学生为本，让学生参与是新课程实施的核心。因此，本课设计力求体现新课程的基本理念，以教学目标的达成为主线，以满足学生的发展需求为中心。

　　二、教材内容

　　立定跳远是初中《体育与健康》教材第一册第二章第二节的主要教学内容。立定跳远具有简便易行的特点，可以在平地上进行训练。另外，在近两年的中考中，立定跳远被作为必考项目，因此在初中《体育与健康》教学中占有重要地位。

　　三、学生情况分析

　　由于初三学生的年龄特点，技术要求较高、教授过多的教学内容不易接受，也不太感兴趣；相反，直观、易于模仿的体育游戏更能激发学生的`学习兴趣。因此，在本次体育课中，通过体育游戏来激发学生的学习兴趣是非常关键的。

　　四、教学目标

　　1.知识目标：让大部分同学初步掌握立定跳远的技术动作；

　　2.能力目标：发展学生小腿、脚掌、踝关节力量；

　　3.情感、态度、价值观目标：培养学生的身体协调能力、合作意识以及集体主义精神。

　　五、教学重难点

　　重点和难点：上下肢协调配合。

　　六、教学方法

　　采用讲解示范法和指导纠错法。

　　七、学习方法

　　鼓励学生通过观察和模仿来完成学习目标。

　　八、教学过程

　　1.导入新课：

　　2.学习新知：

　　立定跳远的动作要领：两脚左右开立，与肩同宽；两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动。向前上方跳起腾空并充分展体。收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。

　　3.立定跳远的辅助能力练习：

　　单脚跳：这是一种主要用于发展小腿、脚掌和踝关节力量的训练方式。

　　4、玩游戏：小火车赛跑

　　5、清理放松：

　　6、本课总结：

　　初中体育教案 篇9

　　教学目标：

　　一、认知目标：通过学习，学生了解运动处方和运动处方的重要性。

　　二、能力目标：通过学习，能够用运动处方的一般知识来指导自己的体育锻炼，使自己在平时的体育锻炼中能少受伤和不受伤。

　　三、情感目标：通过学习，学生能树立培德、增智、健体三位一体的观念，在实践中运用科学的手段进行锻炼。

　　教学重点、难点：

　　重点：运动处方和一般的处方的区别。

　　难点：根据实际情况制定运动处方。

　　教学方法：讲授课

　　教师提示，学生结合实际展开思考。

　　教学过程：

　　（一）什么是运动处方

　　1、什么是运动处方：运动处方是指体育锻炼者以处方的形式确定适当的运动项目、时间、负荷、频度以及注意事项等的锻炼计划。处方的重要性：按照运动处方进行体育锻炼，可以大大提高体育锻炼的科学性、针对性和实效性，并克服体育锻炼的盲目性、随着性，达到有效地增进健康的目的。

　　（二）运动处方的基本原理

　　1、基本内容：运动处方的基本原理就是“运动”。

　　2、什么是“一时性运动”：人一进行体育运动，身体就会发生各种变化，即身体机能随着运动刺激的变化而变化，产生“一时性适应”，如脉搏和呼吸加快、体温上升等。是“持续性适应”：如果“一时性适应”在体内反复发生，身体就会产生“持续性适应”，也即提高了身体机能水平。

　　发生的条件：

　　（1）是不同的运动手段会导致不同的适应，如举重与耐久跑，举重主要是提高力量与增加肌肉，耐久跑主要是增强心血管系统的功能。

　　（2）是不同的运动时间、运动强度、运动频度也会导致不同的适应，如强度太小、时间过短、间歇过长，都不会收到效果；反之，强度过大、时间过长也会对身体的'伤害。

　　（三）运动处方的基本内容

　　1、医学检查：在制定运动处方前，无论是病人，还是健康人，都要先进行医学检查，以便查明健康状况，决定能否进行体育运动。为了确定适合不同个体的运动处方，必须事先做个体能诊断。为了使体能诊断更安全，对于平时不进行运动的人，应安排一个准备期。体能诊断一般通过12分钟跑或5分钟跑来进行。

　　2、定运动处方：根据个人的健康、体能、兴趣爱好以及季节、气候等条件，确定体育锻炼处方。

　　五、布置课后作业

　　牵记运动处方的概念

　　结合实际制定出切实可行科学的锻炼方法。

　　初中体育教案 篇10

　　一．教学背景

　　本课教学以健康第一为指导方针，以激发学生兴趣、培养学生能力、发展学生个性、寓德育于体育与健康教学中为指导思想，激励学生主动探索，激发学生的内在动力，让学生在活动中培养兴趣，在兴趣中学会思考，在思考中掌握动作，在掌握动作中提高运动能力和发展身体素质。结合八年级学生的实际情况，让学生进行自主性练习，使不同层次的学生学习体育基础知识、基本技术和发展技能的同时，能够在欢快的气氛中愉悦身心、增强体质，从而使学生提高体育学习的兴趣，个性得以发展，并逐步树立终身体育的意识。

二.教学课题

　　篮球双手胸前传接球。本课练习以进一步让学生了解双手胸前传接球技术为主要目的，创设乐学情境，并充分发挥学生的主体作用，挖掘每个学生的潜能，培养学生的自主性、创造性和独立性。

　　三．教材分析

　　本课主教材是篮球双手胸前传接球，它是篮球运动中最主要的基本技术，是初中篮球教学重要组成部分，是更好地学习其它技战术的基础，传接球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术配合的质量，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。第二个复习篮球双手头上传球，通过复习的形式，让学生充分掌握双手头上传球技术要领。

　　四.学情分析

　　本次课所授班级为初中一年级学生，每班有60人左右，体育基础水平很不平衡，但具有一定的.模仿能力、观察能力和理解能力，及班级的学习氛围浓厚。

　　五.教法与学法

　　教法：语言启发、模仿练习，小群体学习，游戏。 学法：完整法、分解法，合作学习。

　　六.教学的重点和难点

　　重点：技术的规范性

　　难点：传接球时机与整体配合意识

　　七.教学策略

　　本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。

　　八. 教学过程

　　初中体育教案 篇11

　　一、指导思想：

　　本课以全面推进素质教育，深化基础教育课程改革的精神，提高体育课堂教学效率，树立“健康第一”的指导思想，以学生的心理活动为导向，面向全体学生，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康，全面提高学生的身体素质和心理素质水平。通过课堂教学，提高体育教学的实用性，体现可持续发展的战略，充分调动学生的积极思维，培养学生的实践能力和创新精神，同时也培养学生的体育兴趣，养成积极自觉锻炼的习惯，形成终身体育。变教师“教”的要求为学生“学”的需要。

　　二、教材分析：

　　足球运动趣味性强、集体性强、竞争性强，所以锻炼效果明显，是学生特别喜欢的运动项目之一。水平四的学生在小学期间接触过足球，有一定基础，根据本阶段学生的身体心理发展特点，我选择 “脚内侧传球”为本课内容。传球技术是足球比赛中运用最多的技术之一，也最为基本的技术之一，是足球战术配合的基础。而脚内侧传球则是一项非常重要的传球技术，它也是在比赛中运用最多的传球技术之一。据统计，足球比赛中80%的.传球来自于脚内侧传球。

　　三、教法设计：

　　为了圆满实现教学目标，坚持以“促进发展每一位学生”为中心，体现教学重点，突出教学难点，本课按“导学、点拨、练习、评价”的教学步骤进行，并制定了以下教学策略：

　　1、根据杜威“玩中学”的理论指导，本课在练习中采用了一些小游戏竞赛的教学策略。通过竞赛激励学生的求知欲和学习兴趣，挖掘学生参与足球技术学习的各种潜能，提高技术水平。

　　2、针对初中学生心理状态的特点，设计了2——4人之间的合作练习策略进行练习，发扬集体主义精神。

　　3、为了促进学生的全面发展，采用了激励评价策略，尽可能的多鼓励学生的练习，肯定学生的练习结果，激励每一位有高质量完成练习的愿望，并能把这种愿望付之到团队练习中去。

　　四、学法设计：

　　在学法的选择上，主要是引导学生采用了观察法，自主体验法，比较分析法，合作探究学习法等，帮助学生完成教学预定目标，同时为学生今后学习体育，锻炼身体提供学法储备。

　　五、负荷设计：

　　运动量和运动强度达到中等水平，预计平均心率110——130次/分。

　　六、本课关注点：

　　1、教师的角色的多样化。在这堂课中我不仅担任了“导演”，对课堂整体进行设计组织和调控，而且担当了这堂课的“参与者”，通过有机的串连，主动的参与，及时点评、鼓励和调度，让学生与老师相融合，让师生成为运动的和谐伙伴。

　　2、课堂评价的多元化。评价时采用师生互评、学生自评、学生互评等方式对个人和小组进行评价，更有利于促进学生个体与总体发展的统一。

　　3、预设、生成一体化。在教学过程中密切关注学生的言行，敏感地捕捉偶发性和隐蔽性信息，随即应变，即时调整预案，促进动态生成。

　　七、教学过程设计：

　　教学方案基本情况：人教版《体育与健康》八年级，足球教材共安排6课时。

　　初中体育教案 篇12

　　一、教学目标

　　【知识与技能】

　　学生能够说出脚内侧停球的几种方法，85%能够准确把握停球时机和迎球后撤动作协调。

　　【过程与方法】

　　通过分组练习，学练结合，发展力量、灵敏、协调等身体素质。

　　【情感态度与价值观】

　　在练习过程中形成团结合作的意识，培养勇于克服困难的优良品质。

　　二、教学重难点

　　【重点】

　　准确判断球的落点及选位。

　　【难点】

　　触球瞬间做到迎撤缓冲。

　　三、教学过程

　　(一)开始部分

　　课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

　　组织教学：四列横队。

　　要求：队列整齐，步伐一致。

　　导入：播放世界杯进球视频剪辑。提问同学们，老师在刚刚播放的视频中你们觉得进球的关键因素是什么?对!不仅要有精准的踢球，同时还要求精准的停球技术。怎样将球停得更稳呢?今天就跟随老师一起来学习足球脚内侧停球。

　　(二)准备部分

　　1.游戏—逗瓜

　　方法：学生分成5个小组，8人一个小组围成一个圆，选出一名同学站在中央喊数，相互之间进行传球。中间以为同学进行抢断，如被抢断传球人角色互换。

　　规则：按要求进行，注意安全。

　　2.专项练习

　　(1)足球操：颈部绕球、腰部绕球、膝部绕球，伸展运动、绕环运动。

　　(2)原地踩球练习、拨球、颠球。

　　组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。

　　要求：动作到位，舒展大方。

　　(三)基本部分

　　1.复习 ——脚内侧踢球

　　提问：踢球时注意事项?

　　学生回答：击球的部位在球的后中部、脚用力在出球方向。

　　组织教学：四组依次进行。

　　2.脚背内侧停球练习

　　提问：停球时运用的部位?怎样将球听得更加的稳定?

　　回答：停球用脚背内侧;接球时主动迎球，触球后撤缓冲球的'力量。

　　3.教师示范讲解动作

　　提前判断球的落点，迅速移动选好位置，正确部位迎撤缓冲，身体护球快速跟进。

　　4.练习

　　(1)原地模仿练习体会停球的动作方法和要领。(10次)

　　组织教学：跟随口令练习，1为准备;2为停球腿向前迎球，并做后撤动作。

　　(2)两人一组，相距10米，一人用手抛地滚球，一人迎上去用脚停球

　　纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在做停球动作时，要注意到脚内侧触球，并主动去迎球做缓冲动作。

　　组织教学：两人一组依次进行。

　　(3)两人相距15—20米，一人用脚背内侧、脚背外侧传地滚球或空中球给对方，另一人用脚内侧将球停住，用同样的方法将球回传，如此反复练习。

　　(4)每人一球对墙练习将弹回的球用脚内侧将球停住

　　(5)两人一组相距15—20米，一组第一人用脚内侧将球传给对方，然后跑回队尾;另一组用脚内侧将球停住后再用脚内侧回传，两组依次轮流进行。

　　5.教师选出优生进行展示师生进行自评、互评。

　　6.游戏——实战对抗

　　方法：学生分成3人为一组，在场地上进行实战对抗，多运用今天的脚内侧接球加入比赛中。

　　要求：注意安全，按要求完成。

　　(四)结束部分

　　1.放松活动—配乐放松操

　　组织教学：四列横队体操队形。

　　要求：放松活动，身心充分放松。

　　2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

　　3.宣布下课、师生再见、回收器材。

　　四、预计负荷

　　练习密度：30%-35%;平均心率：120-130次/分;运动强度：中等偏上。

　　五、场地器材

　　足球40个、足球墙、录音机1台、磁带2盒、足球场。

　　六、课后反思

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