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班级心理健康教育教案
作为一名默默奉献的教育工作者，编写教案是必不可少的，教案有利于教学水平的提高，有助于教研活动的开展。来参考自己需要的教案吧！下面是小编精心整理的班级心理健康教育教案，希望对大家有所帮助。
班级心理健康教育教案1
主题：学会调节情绪的方法，做情绪的主人
活动目的：
1.认识到积极情绪有益身心健康，能够提高学习效率，可以改善人际关系，而消极情绪对身心健康有害，导致学习效率下降，造成人际关系紧张。
2.懂得消极情绪可以通过调节转化为积极情绪，激发主动调节情绪的动机，尝试找到适合自己的化解消极情绪的几种方法。
活动形式：讨论交流、小品表演等
重点：掌握调节情绪的方法，在生活中及时转化消极情绪。
难点：用理性认知取代不合理认知，在实际生活中及时化解自己的消极情绪。
活动准备：
1.指导学生排练小品《她陷入情绪的怪圈》
2.准备歌曲《喜洋洋》、《幸福拍手歌》。
活动过程：
一、引入课题
同学们，你知道“笑一笑，十年少”是什么道理吗？心情好的时候与心情糟糕的时候你的感觉有什么不同？谁来与大家分享一下？
（学生分享自己的体会）
是啊，心情好的时候，我们的脚步更轻快，在我们眼里，天更蓝，草更绿，花更美。心情不好的时候呢？见什么烦什么，“一边去，烦着呢！”
如果我们经常陷入消极情绪里，会怎样呢？下面请大家欣赏小，边看边思考两个问题：
1.小品中的人物是什么情绪状态？
2.这种情绪状态对她的学习、生活带来什么影响？
二、认识消极情绪的危害
1.小品表演《她陷入情绪的怪圈》。
内容：兰兰拿着刚下发的数学试卷，她得了87分，有一道选择题她答对了，老师却给她漏掉了3分，兰兰很生气，她觉得数学老师是故意的，就是不让达到90分。看到同桌的考试高兴的神情，兰兰更生气了，有什么了不起，不就是考了65分吗？不是我平时帮助你，你能及格吗？放学了，丽丽邀兰兰一同回家，丽丽安慰兰兰说，没关系，下次肯定能考九十分以上。兰兰冷冷地说，你聪明，每次都考九十多分，我笨，好不容易能上九十，那个变态的老师硬是给我扣下来，让我永世不得翻身了。丽丽还想再劝说，兰兰不耐烦了，吼道：“你给我走开，少在这里猫哭耗子假慈悲！”……第二天，兰兰的考卷没让家长签名，她见数学老师避开走，上数学课时兰兰故意看小说，作业也随便应付，她觉得周围的人都跟她过不去。
2.学生讨论，教师启发并板书要点
学生积极讨论以上两个问题，兰兰陷入了消极情绪的怪圈。消极情绪导致不良行为，不良行为引起不良后果。
事情 | 想法 | 情绪 | 行为 |
数学考试误判3分，没能达到90分 | 老师故意整我 | 怨愤 | 咒骂、绕道走、不听课， |
是我太笨 | 悲观、自责 | 作业马虎 | |
同学幸灾乐祸 | 讨厌、愤怒 | 不理同学、尖刻 | |
父母会对我失望 | 内疚不安 | 不敢告诉 |
3.归纳：
这个小品告诉我们什么道理呢？
消极情绪往往使我们的行为发生种种偏差，造成不良后果，不利于学习潜力的发挥，导致学习效率下降，也不利于同学之间的团结互助，与师长对立的消极态度，造成人际关系紧张，严重时还会扭曲性格，甚至影响身体健康。
4.启发思考
同学们对兰兰有什么好的建议吗？能否帮助她摆脱这个消极情绪怪圈？我们都不愿意做情绪的奴隶，我们要做自己情绪的主人。请大家思考，你知道哪些方法可以化解消极情绪？你平时曾经有意识地调节过自己的消极情绪吗？你是怎么做的？
（学生分享自己的想法与做法）
三、摆脱怪圈，做自己情绪主人活动体验
1.说明活动方法
回忆——小组讨论——全班交流——归纳方法——联系实际。
播放音乐《喜洋洋》，学生回忆曾经引起消极情绪的事情，当时情绪表现怎样？当时自己是怎么想的？现在怎样看待当时的事情？还有哪些可能？有哪些办法可以走出当时的消极情绪？
小组讨论：当你陷入情绪怪圈时，你用哪些方法走了出来？对于调节情绪，你还知道哪些方法？你现在还有哪些情绪困扰，请小组同学帮你支招。
教师活动：巡视，了解小组活动进展，适当参与小组交流。
全班讨论：教师引导学生班内交流并归纳板书结论。
调节情绪常用的方法：
1.转移注意力：听音乐；《步步高》、《喜相逢》、《彩云追月》、《金蛇狂舞》、《喜洋洋》、《夜深沉》、《旱天雷》、《边塞舞曲》、《春节序曲》、《花伞舞曲》、《采花灯》、《苗岭欢歌》、《春天来了》……
2.合理宣泄：体育锻炼，与朋友一起打球，写日记，与好友聊天……
3.幽默法：自我解嘲。
4.自我安慰：就当是花钱买经验，吃一堑长一智，退后是为了向前……
5.理解宽容：他们也是为了我好，他（她）也是没有别的办法。
6.调整目标：可能我太过于心急了，什么事情都得有个过程，得慢慢来。
7.改变认知：事情也许并不这么简单，也许还有其他可能，解决这个问题还有其他途径，办法总比困难多。
8.理性升华：用远大目标激励自己，为理想拼搏，不必在于那些小事情，不跟某人一般见识。
……
四、实践环节——用改变认知的方法来化解消极情绪
回顾小品中的兰兰的想法，我们尝试通过改变其中的不合理认知来化解消极情绪。
事情 | 想法 | 情绪 | 行为 |
数学考试误判3分，没达90分 | 老师是公平的 | 自信 愉快 | 主动向老师请教 |
我有潜力发挥 | 作业认真，积极思考 | ||
同学是善意的 | 尊重同学，对同学友好 | ||
父母是爱我的 | 主动与父母沟通 |
结合学生提出的情绪困扰引导学生运用改变认识的方法来调节情绪。归纳学生发言中的不合理想法，找出相应的合理的想法，并板书。
板书：
1、不合理：寝室长被免职，太丢面子了。
合 理：不当寝室长照样可以严格要求自己，照样可以为同学服务。
2、不合理：学习成绩落后，会被别人看不起。
合 理：学习成绩落后是暂时的，别人未必看不起，何况我有许多其他长处。
3、不合理：我必须在各科成绩都优秀。
合 理：世界上没有十全十美的人，我可以通过努力提高薄弱科目的成绩。
4、不合理： 我长得太胖，同学们都不会喜欢我。
合 理：我可以加强锻炼让身体健康，健康就是美。我有许多优点，只要我友善待人，大家就会喜欢我。
5、不合理：承认错误是一件痛苦的、不光彩的'事。
合 理：人无完人，每个人都会犯错误。勇敢地承认错误、改正错误是好事，这是一种好品质。
五、归纳小结：
从以上讨论分析可以知道，当我们生活中因为一些事引起消极情绪时，如果我们能理智地用合理的想法来代替不合理的想法，那么消极情绪就会转变为积极情绪，不良行为也会转变为积极行为。因此，我们要走出情绪怪圈，关键在于改变一下自己不合理的、错误的想法。决定情绪并不是事情，而我们看待事情的态度。
通过这堂课的学习，同学们了解了许多调节情绪的方法，尤其是找到了适合自己的调节情绪的方法。真正做到我的情绪我作主。
六、实践（课外作业）
根据自己的情绪特点，找到适合自己的调节情绪的方法。当自己有了消极情绪时通过自我调节，以积极情绪战胜消极情绪，做自己情绪的主人。
七、尾声
播放歌曲《幸福拍手歌》，在师生的合唱中结束本节班会。
班级心理健康教育教案2
设计思路：
幼儿的情绪表现完全是外显的，缺少控制的，情绪常常极度强烈而高涨，小班幼儿更是如此，孩子的情绪不是很稳定，有一半的幼儿在入园初期都是哭着度过的，每天哭着喊爸爸，妈妈，怎么劝都不好用，慢慢地对幼儿园熟悉了，你会发现孩子有时哈哈大笑、手舞足蹈，有时大发脾气、哇哇大叫，调节情绪能力较弱。为了让幼儿尽快地适应幼儿园的生活，并且学会调节自己的情绪，我特意设计了《情绪变变变》的心理健康的教学活动，将心理健康目标与语言目标有机融合。游戏是幼儿的生命，所以活动始终以游戏贯穿始终。设置情境将心理健康教育融合于游戏中，发挥增效作用。并采用卡片联想、生活经验联想来激发幼儿学习的主动性和积极性。
活动目标：
1、在游戏中认识日常生活中笑、生气、哭的情绪变化，并产生相应的体验。
2、学习用语言表达感受，用适当的方式表达、调节自己的情绪。
3、体验关爱、分享的快乐。
活动重难点：
正确认知自己的.情绪，学习控制自己的情绪。
活动准备：
1、材料准备：音乐，相关材料，三个大班幼儿。
2、心理准备：幼儿坐成半圆形。
活动过程：
游戏《找朋友》导入，引起幼儿兴趣。
(通过游戏帮助幼儿熟悉同伴，拉近与教师、同伴的心理距离。)
创设情境，引导幼儿体验感受情绪的变化。
(1)介绍三个大班幼儿，吸引幼儿的注意力。)
(2)情境：三名幼儿在一起玩耍，很开心，结果开始争抢玩具，相互开始生气，最后一名幼儿没有抢到玩具，开始哭……
(通过创设情境让幼儿更直观的对这三种情绪变化的过程产生共鸣，帮助幼儿理解。)
3、幼儿体验。
(1)尝试用语言去讲述自己的感受及情绪经验，并学学笑、生气、哭时的表情。
(2)引导幼儿讲述“生气、难过哭时可以做些什么?”
(3)师幼共同小结几种表达自己情绪的方式：
可以独自呆一会儿消消气;可以对别人说出生气的原因;为别人想一想;或者轻轻的哭一哭、睡一觉、看看书、听听音乐、做做游戏等等，这样很快就会好了。
游戏《情绪变变变》，让幼儿明白生活中要做个笑宝宝。
带领幼儿玩一些简单的游戏，如：吹气球、熊和木头人、拔萝卜等。
班级心理健康教育教案3
主题：我们班处处有关爱。
背景：小学生缺少爱心，需要进行教育。
活动目的：通过这次以"小学生心理健康教育为主题的班级会议"，学生们领悟到了在同伴交往中应当秉持的原则与技巧，认识到班级集体之中充满着关怀与温情，从而激发了他们对他人的关爱之情。
活动准备：班班通电子白板展示心理健康教育。
活动过程：
一、 班主任 介绍班会资料。
同学们，剥夺生活的斑斓色彩并非源自创伤，而是源于内心的迷惘与不安。令面容失去笑容的，往往不是外界的考验，而是我们内心的封闭与自我怀疑。并非每个人都能始终保持心灵的纯净无瑕，但让我们将善意和爱心播撒在班级这个大家庭中，拥抱健康对于每一个人而言都是至关重要的。今天，让我们一起踏入心理健康教育的殿堂，共同探讨如何在同学间建立和谐的相处之道，以及如何在相互之间播撒关爱的种子。通过这段文字，我们可以提炼出以下关键点：1. 生活色彩的缺失并非由外部伤害引起，而是内心的疑惑导致。2. 面容失去笑容的原因是内心世界的封闭，而非外在的困难。3. 并非所有人心灵都能保持纯净，需要通过积极的.心态和行为来维护心灵健康。4. 将善意和爱心传递给周围的人，特别是班级同学，是促进个人和集体健康的重要途径。5. 通过心理健康教育，探索如何在同学之间构建和谐关系并分享关爱。基于这些关键点，可以重新组织和表达这段内容，使其成为意思相近的原创表述。
在课堂上，老师正向大家介绍一位同学，这位同学平时不太喜欢按时完成作业，字迹也显得较为潦草。在教室里，甚至在做作业时，她有时候会陷入浅眠的状态。同学们听罢，不约而同地喊出了这个名字：“林晓梦”。
下头就拿我们班温宇馨同学为例，说说平时你是怎样与他相处的。
二、说说心里话。
生1：她学习成绩不好，我不想与她玩。
生2：她上课爱迷糊，我不想与她坐同桌。
生3：她不爱完成作业，我不想与她做朋友.。
生4：她下课总吃小食品，不爱学习，我不喜欢她。
生5：她做事总是慢腾腾，和她交流太让人着急，我不喜欢她。
......
师小结：刚才同学们提到的情况确实存在，但作为朋友，我们应当以更加包容和理解的态度来对待。温宇馨同学的家庭情况可能并不为我们所熟知，但她面临的挑战是真实且值得我们关注的。她的父亲因工作繁忙，难以给予她足够的陪伴和指导，而她的母亲因为教育背景的原因，也无法提供相应的帮助。在这样的背景下，温宇馨同学需要独自面对学习和社交的挑战，这无疑增加了她的压力和困难。我们应该意识到，每个家庭都有其独特性，而这些差异不应成为我们评价或对待他人的方式。相反，我们应该珍惜那些能够得到家人支持和关爱的时刻，同时对温宇馨同学这样的情况抱有同情和理解之心。在日常生活中，我们可以主动寻找机会去关心她，无论是通过倾听她的困扰，提供学习上的帮助，还是在社交活动中鼓励她参与，都是对她的一种支持。让我们共同营造一个充满关爱和理解的班级环境，让温宇馨同学感受到集体的温暖，帮助她克服困难，逐步建立起自信和良好的社交能力。这样，我们的班级不仅是一个学术交流的场所，更是一个充满爱与支持的大家庭。
三、小组讨论：
1、今后同学之间应当怎样做
2、找代表 发言 。
(归纳)
(1)、同学之间，要学会友好。
(2)、同学之间，要学会尊重。
(3)、同学之间，要学会宽容，不斤斤计较。
(4)、同学之间，要学会理解人，要学会换位思考。
(5)、同学之间，要学会体贴。
四、播放小学生心理健康教育片。
让学生观看。
五、总结：
同学们，增添一分宽容，便能收获更多理解；增加一层理解，就能增进彼此尊重；每多一点尊重，自信心也随之提升；随着自信的增长，身心健康亦随之改善。让我们共同培育健康的心理状态，学会和谐相处，掌握良好的人际交往技巧，使每一位同学都能感受到班级大家庭中无处不在的关爱与温暖。
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