心理健康教育的随笔
在日复一日的学习、工作生活中，大家都知道随笔吧？随笔通常作者通过修辞手法曲折传达自己的见解和情感的一种文体。什么样的随笔堪称经典呢？下面是小编整理的心理健康教育的随笔，希望能够帮助到大家。
心理健康教育的随笔1
心理素质是人素质中的一个重要组成部分。一个心理健康的人，应该是各项心理功能都能得到充分发挥，既能很好地适应社会生活环境，又能使自己的个性得到充分发展。班主任如何做好学生的心理健康教育工作，笔者认为应从以下几方面入手。
一、以良好的心理素质影响学生
俄国教育家乌申斯基说：“没有教师对学生的直接的人格方面的影响，就不可能有深入性格的真正教育工作，只有人格能够影响人格的发展和形成。”班主任的人格就是教育的力量。因此，班主任对学生的健康成长起着重要的作用，只有心理素质高的班主任，才能培养出心理健康的学生。因此，班主任必须努力提高自身的心理素质，用自身的美好心灵去塑造学生健康的心灵。
二、开展形式多样的.集体活动
生动活泼的集体活动可以促进人际交往，建立团结、合作、友爱、互助的人际关系，使学生体验生活在集体中的乐趣，找到表现自己的机会，获得成功的体会，从而促进身心和谐发展。班主任设计的活动一定要有针对性，即通过活动能培养学生的哪些心理品质。
三、巧用气质类型因势利导
气质是不容易改造的，对于某一特定气质类型的学生，教师不仅要引导他发挥长处，同时对其表现出来的不尽如人意之处，也要表现出充分的理解，并考虑采取更策略的方法来对待。例如，黏液质的学生比较固执，如果他表现出拒绝接受某个观点，教师不必强制他接受，而可以采取启发或感化等方式去说服他；对于抑郁质的学生，由于他们比较敏感，教师不要在公开场合点名指责；对于胆汁质的学生，教师应注意不要针锋相对地去激怒他们。
四、提高家长的辅导水平
心理健康教育工作需要学校、家庭的共同参与和配合。为此，班主任要通过各种渠道提高家长的辅导水平，让家长成为自己工作的得力助手。一是定期召开家长会，改变家长会班主任讲、家长听的模式，以体验式为主，选取一些典型的教育案例，让家长充当各种角色，参与其中，亲自感受，从中了解孩子的心理，发现自己教育的不足，改进自己的教育方式，以平等、民主的态度与孩子沟通交流，创设有利于孩子身心健康发展的家庭环境。二是对一些问题学生的家长，班主任要多与他们交流，让他们对孩子充满信心，给予孩子更多的关爱，帮助孩子取得进步。三是让一部分具有成功教育经验的家长，向大家介绍经验，提高家长的教育水平。
五、做好团体辅导工作
根据学生的不同特点，教师应着重进行以下几方面团体心理辅导工作。一是学习心理辅导。各年级应有所侧重，低年级侧重于入学学习适应、学习习惯辅导；中年级侧重于学习自信心、时间观念的培养；高年级侧重于合理安排作息时间，制定学习计划的辅导。二是自我意识发展心理辅导。通过“做情绪的主人、情绪调节方法、我就是我”等有关自我意识内容的辅导，帮助学生正确地了解自己、认识自己，知道自己兴趣、气质、性格、能力等方面的特点，正确地评价他人，提高学会调控自己情绪和行为的能力，克服困难和挫折的能力，寻求帮助的能力。三是人际交往心理辅导。让学生认识人际交往的重要意义，学会人际沟通的原则和技巧，学会与家长沟通、与老师沟通、与同学沟通，建立良好的人际关系，克服一些交往障碍，形成建立良好人际关系必备的心理品质。
六、做好个别咨询辅导工作
班级内可设立“悄悄话”信箱，为学生提供一个展示内心世界的平台，便于及时解决学生成长过程中遇到的烦恼，指导学生进行自我心理健康教育。学生的自我心理健康教育主要是培养他们自我心理健康教育的意识，掌握一些自我心理健康教育的简单方法。一是培养学生自我心理健康教育的意识。要通过多种途径使学生知道自我心理健康教育的重要性，了解心理健康的基本常识，懂得心理若有疑问怎样获得帮助。二是指导学生学习简单有效的自我心理健康教育的方法。例如：学会放松，使学生知道紧张是正常的心理反应，是可以通过想象、转移注意力、调整呼吸、体育活动、听音乐、唱歌、阅读、睡觉等方法调节放松。与人谈心，使学生知道有问题要学会求助，在学校可以找老师、心理辅导老师谈心，在家里可以找长辈、亲友谈心，在社会上也可以有谈心的对象，如心理咨询电话等等。学习写日记或周记，用笔与自己谈心，把心灵的轨迹用文字描绘下来，对心理健康成长有很大的帮助。
心理健康教育的随笔2
学习《大学生心理健康》，它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来。
这门课程帮助我培养健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自己，通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理课上，通过老师的教导和书本的指导，我慢慢的开始正视自己。这门课程帮助我规划人生，对未来更加充满信心。
人生的确需要规划，刚进入大学的学生，一定要想好自己的一生准备做些什么样的事，按自己的理想，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。人的一生如果没有目标，没有方向，永远是随波逐流，得过且过。有些时候，理想也等同于我们的目标，但只是有了理想却没有认真规划，在实现的路上歧路多多，看着是大道，走的是岔道，计划往往赶不上改变，到头来感叹行路难，安慰自己已经追求了过程就不要太再意结果。这是理想与现实出入太大不得不给自己的安慰。而如果你的确认真规划了你的人生，每一个阶段都有自己即定的目标，如果过程出现了偏差就及时改正，始终让自己的目标在现实的征途中存在。一旦紧咬目标，你会发现你有战无不胜的力量，而且会努力为自己的最终理想而奋斗不已。目标清晰与昏昏噩噩根本就是两种不同人生的选择，规划好你的人生，你会奋不顾身地为理想而努力，而你行动的动力，也是你每一个阶段不同的规划目标。所以一个好的人生规划太重要了，而这门课就很好的帮助了我。
人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑造了一个
自由高尚的灵魂，为我的健康成长提供了指导，为我的未来照亮了道路。
大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一，这学期，我们学习了大学生健康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了许多有关于大学生健康方面的知识。这些知识的学习，有助于我们更好的认识当前大学生中存在的健康问题。
大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。相比生理而言，心里健康就尤为重要了，故只谈心理方面的问题。
心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
那么，如何消除他们的心理障碍呢？其具体的途径和方法如下：
第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的`影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记忆能力减退。
第二，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认
识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。
第三，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。
第四，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。
心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，所以我学习了这门课程后感觉到受益匪浅，对我以后的生活都起到了积极的作用。
心理健康教育的随笔3
一个人是否具有健康的心理和人格素质和他在3—6岁时是否具有健康的心理和人格素质有很大关系。足见幼儿的心理健康教育的重要性。而在我们的幼儿园教育中，可能我们更多的关注到幼儿的身体健康，对幼儿的心理健康关注的比较少。通常我们能很快发现某个小朋友身体上的不舒服，而某个小朋友情绪等心理方面的问题，却需要多时才会被发现。
那么，对于幼儿园的心理健康教育，我们该怎么做呢？
首先，教师要以健康的人格、自身的言行，影响幼儿。
孩子的.模仿能力很强，心灵也很脆弱。教师要善于调节自己的情绪，以积极的心态面对工作和幼儿，用自己健康的人格来影响幼儿。同时，言传身教，教师要以自己的言行来影响幼儿，注意自己的一言一行，以免不经意中使儿童幼小的心灵受到创伤。
其次，教师要合理安排幼儿的一日生活，促进幼儿的身心和谐发展。
根据不同年龄段幼儿的身心发展规律和发展需要，为幼儿安排合理的一日生活，让幼儿在游戏中快乐学习，健康发展，从而促进幼儿身心和谐发展。
最后，家园合作，共同促进幼儿心理健康发展。
对幼儿进行心理健康的教育任重而道远，光凭幼儿园教育是远远不够的，我们要学会和家长沟通，像家长传输心理健康教育的知识，让家长配合老师，在家庭中营造健康、和谐的氛围，共同促进幼儿身心健康发展。
心理健康教育的随笔4
心理健康，是指一种良好的心理或者精神状态。心理健康这个概念，既代表心理健康，当然也代表着它的反面——心理问题。围绕着心理健康开展的教育，我们称之为为心理健康教育。从班主任的职责来看，班主任要当好学生的心理保健医生，促使他们身心健康的发展。这是因为心理健康是班级德育工作的一个组成部分，班主任做好心理健康教育，才能够全面地提高学生的心理素质和全面素质。心理健康内涵的核心是自尊。所谓自尊是指学生中间，或者指某个个体中间，对自己或者对自我一种积极的肯定的评价，体验或态度。老师们都很重视对学生自尊心的培养，因为学生如果自尊就可以成为自强。自立。自信的年轻一代，因此自尊的问题最重要。
加强对学生的心理健康教育。结合不同年龄阶段的学生特点，为学生创设良好的心理发展环境。一个学生要能与周围人保持一种融洽。正常的`交往，才能在心理上产生安全感。归属感和自信心。因此，身为一名教育工作者，我们要积极为学生创设良好的心理发展环境，应该把工作重点放在平时维持其心理平和。积极。顺畅等上面，营造好孩子们良好的心理健康成长环境，为孩子们建设和谐平等的集体，尽量让每一个孩子能够在充满关爱。温暖。上进的学习环境之中，避免对于孩子们成长不利因素的出现。
为了更好地实现心理健康教育的目标，要求将心理健康教育全面渗透到学校各项工作中去，形成多渠道实施，如班主任工作团队工作等等，同时也应该将心理健康教育工作渗透到各科教学中去，每一个任课教师可以根据本学科教学内容与学习活动特点渗透相应的心理健康教育内容。这样就能够形成众多的非专门渠道，促进学校心理健康工作的开展。
学校日常的教育教学活动应成为心理健康教育的主渠道，只有将心理健康教育的思想。内容渗透到具体的教育教学工作中去，将两者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到实处。利用学科知识加强情感教育，使学生有良好的情感生活。教师本身也要注重自己的心理健康。教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。
为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。只有形成学校。家庭。社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展。
心理健康教育的随笔5
3月25、26日两天，我有幸来到厚生幼儿园，聆听为期两天的心理健康课。这两天的活动分为四个主题，25日上午的主题是“分享快乐”，下午的主题是“挫折教育”，26日上午的主题是“自控能力”，下午的主题是“学会合作”。
健康不单单指身体健康，心理也是健康的一方面，在幼儿园的课程中没有专门地安排心理健康课，但是心理健康的教育时时存在于幼儿的一日生活之中。虽然只有短暂的`两天，但15位教师活跃的教学氛围，多样的教学方法，逐步深入的情感熏陶，精彩纷呈，每一个教学活动都深深吸引着我，带来不少的启发，使我受益匪浅。
这么多的课中，最让我印象深刻的是来自开发区幼儿园金丽老师带来的一节有关“自控能力”的活动《小乖，忍一忍》，教师运用故事导入，然后联系自身经验，学用魔语“宝贝，忍一忍”，接着气球诱惑，迁移经验，最后草莓实物，升级体验。这活动的亮点有很多，我特别欣赏老师的体态和语言，因为是小班幼儿，教师的语言表情带给孩子宽松自由的氛围，这也是心理健康课中教师需要把握的一点，而教学活动中，气球的出现让整个教学活动推向高潮，因为有个别孩子跟随气球而去，有孩子说不能去，这个相互的矛盾让幼儿得到情感的体验，从而达到活动目标。
活动后，专家对每个活动都做了点评。一堂好的好心理健康课，像点评的老师说的一样，需要宽松、自由的氛围，对幼儿来说，材料操作、内心体验、情绪内化是非常重要。在教学活动中，师生之间有互动，活动过程有讨论活动，孩子们的内心有所触动，解决问题会有行动，这样的心理教学活动才是完整的。
听完这些心理健康教学活动后，我想，在今后的一日活动中，我会更加注意一些细节。
心理健康教育的随笔6
一、家庭心理健康教育的必要性与重要性
（一）家庭心理健康教育是社会发展的必然要求
随着科技的进步、经济的发展，现代社会是一个急剧变化、竞争激烈的社会。人们普遍承受着比以往重得多的心理压力，各种心理障碍和心理疾病的出现也比过去频繁，威胁着人类的幸福和社会的发展。世界各国的经验表明，社会的现代化程度越高，发展速度越快，人类的心理健康问题也就越突出。所以，现代社会的发展，对于人的心理素质而言，提出了比过去高得多的要求，在全社会进行心理健康教育势在必行。家庭，是社会最基本的细胞，家庭成员的心理健康状况对每个人的生活、工作、成长以及发展尤其重要。父母保持健康的心理状态，并且对孩子进行心理健康教育是促进孩子健康发展的必需要求，是社会发展的必然要求。
（二）心理健康教育是家庭教育的主要任务
科学的教育应该是立体的，可分为四个层面，即学校教育、家庭教育、社会教育和自我教育。在这样的立体教育网中，总体的教育目标是统一的，然而，各个层面的教育目的又有所区别：学校教育主要是对学生智商提高为目的的教育行为；社会教育主要是对公民德商提高为目的的教育行为；自我教育主要是指个人以提升自我综合素质为目的的教育行为；家庭教育主要是指促进孩子心理健康发展为目的的教育行为。由此可见，家庭教育的主要任务就是父母对孩子进行心理健康教育。
（三）家庭心理健康教育对孩子的成长具有无可替代、特别重要的作用
家庭是一个人首先接受教育，而且又可以对其终身施教的地方。“养不教，父之过”，正是说一个孩子的成长和教育，家庭有义不容辞的责任和义务。事实上，每一位家长从孩子来到世界之后就一直对他们进行着心理健康教育。当然，在很长的历史时期内，这种教育是自发地蕴涵在家庭教育的其它方面，没有被单独地提出和认识。这就说明了家庭心理健康教育的无可替代性。
父母是孩子的启蒙老师，是长期的老师，也是最好的老师，而家庭教育具有亲密性、早期性和长期性等特点。只有在父母的教育中，才有可能充分照顾到每一个孩子的个体差异。与教师相比，父母往往更有条件了解自己的孩子，也更容易察觉孩子内心细微的变化，从而及早采取相应的心理教育措施。当然，家庭教育没有学校教育系统、专业，但家庭心理健康教育对孩子的个性、人格、意志、是非观念等方面的影响是学校教育远不能及的。父母教育的影响比学校教育的影响更持久、更深远。 因此，父母对孩子进行心理健康教育在其成长及社会化过程中具有特别重要的作用。
从以上三个方面来看，父母对孩子进行心理健康教育是极其必要与重要的。
二、家庭心理健康教育的目标
既然，家庭心理健康教育是这么样的必要与重要，那么父母，对孩子进行心理健康教育，应该树立怎样的目标呢？有目标，才能有的放矢。心理健康教育的总体目标是一致的，就是培养人的良好心理素质，使人的发展达到最优化水平。而家庭心理健康教育的重点是培养孩子良好的认识世界、珍爱生命、关爱社会、感恩人生、创造生活的心理素养：
（一）认识世界
我们人类生活的地球是什么样的，宇宙到底是什么样的，我们生活的世界是个什么样子。我们每个人都在有意无意的思考这些问题，这是我们认识的起点，也是我们认识自己的一个思考。作为父母，我们自己在思考，也要向孩子提出这些问题，让孩子自己提出这些问题，思考这些问题，探索这些问题，从而使孩子学会怎样学习，掌握认识世界的方法与能力，形成自己的世界观。
（二）珍爱生命
生命对于我们只有一次，是短暂的，也是漫长的。我们父母就要培养孩子形成这样一个习惯：珍惜和爱惜我们的身体，锻炼我们的身体。生命是时间和空间的结晶。父母要启发孩子关于生命的思考，要让生命富于意义、富于内涵，珍爱生命，让孩子形成对于生命的态度。
（三）关爱社会
人是社会的产物，是社会中的一员，只有在社会中，人才可以成之为人。社会是我们每个人实现理想抱负的舞台。父母要教育孩子成为一个对社会有用的人，成为一个有责任感的人。人的价值在于奉献。父母要教导孩子在社会中实现自身的价值，有一颗关爱社会的心，培养孩子的人生价值观。
（四）感恩人生
人生是一个过程，是一个从无到有、从小到大、从弱到强的过程，是一个挑战、拼搏、奋斗的过程，是一个精彩、美妙、神圣的'过程。在这个过程中，每个人都必须要做的事：修身、齐家、创业。父母在生活中要培养孩子有一颗感恩的心，感恩父母，感恩亲人，感恩朋友，感恩社会，感恩人生。
（五）创造生活
生活就是人生的过程。父母要让自己的所作所为，使孩子明白美好生活是需要我们自己通过双手劳动获得。教导孩子学会生存、学会生活，懂得如何去获得幸福生活，如何去创造美好生活，培养孩子对于生活的良好态度。
三、家庭心理健康教育的途径与方法
家庭教育是渗透在家庭全部生活之中的，父母对孩子的心理健康教育更是如此。家庭中每一天的氛围，家庭成员之间的关系，家庭对社会各种事物的评价，家庭生活、娱乐的习惯，所有这一切，每时每刻都在塑造着孩子的心灵。那么，父母在生活中怎么样做好孩子的心理健康教育呢？
（一）营造爱和民主的家庭氛围
影响孩子心理健康的社会因素之一是家庭环境。研究表明，那些在单调、贫乏环境中成长的孩子，其心理发展将受到阻碍，并且会抑制他们潜能的发展。父母对孩子的态度也是影响个体心理健康的重要因素。孩子如果能够在早期与父母建立和保持良好的关系，对其以后社会适应和人际关系有着积极的促进作用。对孩子的过分保护和过分严厉，也会影响他们的独立性以及自信心的发展。所以，家庭成员之间建立一种相互关爱、相互尊重、民主和谐的心理氛围是孩子健康成长的必要条件，是个性心理健康发展的沃土。
作为父母，首先，要建立良好的夫妻关系。正如前苏联教育家苏霍姆林斯基所说，“父母之间的真正爱情，这是教育儿童最重要的精神力量”，“我们做父母的，应首先以自己相互关心的行为来教育孩子”。如果，夫妻之间“两天一大闹，三天一小吵”或形同陌路人，会造成孩子压抑、苦闷、缺乏安全感、多疑、敏感、心神不宁、无所适从，严重的会出现变态人格和反社会行为。父母只有建立和睦恩爱、平等民主的夫妻关系才能扮演好父母的角色，也才有可能建立良好的亲子关系。
父母要与孩子建立良好的亲子关系，那就要会爱孩子。没有爱，就没有教育。缺乏正常的关爱，孩子的身心发展就会受到影响。每个父母也都爱自己的孩子，然而并不是所有的父母都会给予孩子有益的爱，也不是每个孩子都能从父母的爱中得以健康的成长。心理学家指出，对孩子心理健康具有不良影响的亲子关系一般有以下几种：
1、 拒绝型亲子关系：父母对孩子的感情冷淡、忽视，甚至放任自流，认为“树大自然直”，采取漠不关心的的态度。这种亲子关系容易使孩子形成冷酷、攻击、情绪不安的心理。父母的漠不关心也会使孩子对学校生活失去兴趣，情绪控制力很低，学业不佳，容易出现违法行为。
2、 溺爱型亲子关系：父母对孩子过于宠爱，过于关心，对孩子的任何要求都有求必应，百依百顺，缺乏理智和分寸。在这种环境下成长的孩子依赖性强，自主能力差，性格幼稚，情绪不稳定，意志薄弱，在学校往往表现为责任心不强，环境适应能力差。
3、 支配型亲子关系：父母处于权威地位，孩子必须按照父母的意愿办事，生活受到严格限制，这样会造成孩子的心情压抑、紧张、情绪低沉，耐受挫折能力差。孩子时时处于紧张的状态，失去安全感和归属感。进而形成行为消极、被动、服从的人格特征。
以上这三种亲子关系中，父母对孩子并不是真正的爱，是不明智的爱，甚至缺乏爱。父母对孩子要关心、要爱而不娇，相信孩子有独立的人格和尊严，理解并尊重孩子的思考和选择，建立民主型的亲子关系，在家庭中营造宽松、关爱、平等、民主的氛围，从而孩子愿意听从父母的指导而促进孩子心理健康发展。
（二）潜移默化，环境熏陶
孩子身上的多数习惯——无论是好习惯还是坏习惯——都是父母有意无意培养出来的。父母每时每刻都在教，以至于自己都没有意识到在教，这是一种隐性的教育力量，它对孩子的各方面特别是心理方面产生潜移默化的影响。因为孩子的认知能力、情绪、性格等尚未成熟和完善，所以，父母的所作所为对他们的影响更深。这就是“潜教育”比“显教育”威力大得多的、更本质的教育。“染于苍则苍，染于黄则黄”、“蓬生麻中，不扶而直，门沙在捏，与之俱黑”，古代教育家的这些论述形象地概括了环境熏陶对人的深刻影响。因此，潜移默化、环境熏陶是父母对孩子心理健康教育的最佳途径。
首先，父母应该做好孩子的榜样。那么父母应该做怎样的人呢？要做建功立业、敬业进取的父母；要做勤奋好学、自强不息的父母；要做充满爱心、亲切活泼的父母。而不能做只图享乐、不关心孩子的父母，心胸狭窄、处事不公的父母，缺少教养、不讲公德的父母。据调查，父母对孩子影响最坏的行为有：夫妻吵架，互不相容；公共场所，不守公德；邻居相处，举措失当；怀疑一切，不满社会。[3]因此，作为父母应该不断学习，提高修养。父母希望孩子成为怎么样的人，那我们父母首先就应成为怎么样的人。父母期望培养孩子认识世界、珍爱生命、关爱社会、感恩人生、创造生活的心理素养，那我们父母就要有这样的修养和行为。
另外，父母应该使家庭环境对孩子的心理发展产生积极的影响，努力创造良好的生活环境和精神环境。第一，安排好家庭的经济生活。事实告诉我们，很多有作为的人都出身贫寒。有研究指出：家庭经济地位处于中上的，子女学业成绩较差，而经济地位相对略低的，子女的成绩反而是优秀的。究其原因，大概是由于富裕助长了一些孩子的贪图享乐，不思进取，而贫穷之家的孩子则早当家，艰难的生活磨炼了他们自强不息的性格。所以父母应该注意科学安排家里的经济支出，勤俭持家，创造良好的经济环境，促进孩子的心理健康发展。第二、美化好家庭的生活环境。家庭是孩子生活时间最长的场所，整洁美观，优雅的环境足以起到陶冶孩子的情操，培养美感的作用。第三，营造好家庭的学习环境。我们的社会要求每一个人终身学习，父母应该把“学会做人，学会生活，学会学习”作为对孩子的终身教育目标。父母应该腾出时间与孩子一同学习，一起探讨，平等沟通，从而享受学习的快乐，享受学习的成就感。
（三） 共同游戏
一张一弛，文武之道。若一根弦一直处于紧绷状态，则弦易断。同样如果人的心理一直保持紧张状态，那么也就极易崩溃，尤其是对于心理发展还没有成熟的孩子。在紧张的学习之余，要让孩子学会游戏、休闲。乐于游戏是孩子的天性，而孩子的智力和情感发展就是在游戏中得到的。适宜的游戏可以缓解紧张的情绪，也可以陶冶情操，有利于孩子健康人格的培养。父母与孩子一同游戏，有利于亲子关系的培养。因此，父母与孩子共同游戏是进行心理健康教育的有效手段。
父母对孩子进行心理健康教育时，可以有意识地将各种心理素养的培养渗透于生动活泼的游戏当中。如要培养孩子细致的观察力，可以引导孩子观摩某种植物的生长过程或趴在地上观察小蚂蚁搬家；要培养孩子的毅力，可以选择孩子的喜欢的一项体育运动或艺术项目，与孩子一起参加训练，并且持之以恒、坚持不懈；要培养孩子的创造力，甚至可以组织孩子与几个要好的小伙伴在大树底下乘凉编想象故事。这样的教育真可谓“随风潜入夜，润物细无声”，达到不教而教的境界。
（四）掌握一些常用的心理学方法
家庭心理健康教育是一门科学，是一门技艺，所以，父母就要掌握科学方法，不断学习，熟练应用科学方法于心理健康教育活动中。那么，有哪些心理学方法适宜于父母对孩子的心理健康教育呢？以下几种方法在家庭心理健康教育中使用的较多：
1、放松训练法。放松训练是指身体和精神由紧张状态向松驰状态的过程。放松可以通过呼吸放松、想像放松、静坐放松、自律放松等方法实现。那么，是否需要放松，何时放松为好？父母就要观察孩子的表现，可以从身体、精神方面来了解孩子。从身体方面了解，可以观察孩子饮食是否正常、营养是否充分、睡眠是否充足、有无适量运动等；从精神方面了解，可以观察孩子处事是否镇定、注意力是否集中、情绪是否心平气和。[4]放松训练法主要帮助孩子缓解学习压力，增强适应能力。
2、强化法。强化法是指系统地应用强化手段去增进某些适宜的行为或消除某些不适应的行为。强化有四种类型：
（1）正强化：即给予一个积极刺激，为了建立一个好的行为模式而运用奖励的方式使这种行为重复出现直至保持下来。
（2）负强化：即去掉一个消极刺激，如较大的孩子仍把手指放在嘴里吮吸，则这种行为一出现就受到指责，一旦这种不良行为停止了，立即停止对他的批评。
（3）正惩罚：即当不适应的行为出现时，立即给予处罚的一种方法。这种惩罚是令孩子感到不愉快的。
（4）负惩罚：即当不适当的行为出现时，不再给予原有的奖励。强化法主要是培养孩子形成良好的行为习惯。
3、代币奖励法。代币是一种象征性的强化物，如小红星、筹码、卡片等。代币法是一种利用强化原理促进更多的适应性行为出现的方法。如孩子做作业时拖拉、动作慢，常常拖到很晚才写完作业，父母就可以利用代币作为强化物，刺激孩子加快动作，提高效率。
4、消退法。因得不到强化，使某种已学习的反应减少或停止。如有的孩子为了得到某种东西而采取无理取闹的方式希望父母改变初衷，父母应平静告知“不可以得到，即使哭闹也没有用”，并平静地在一边做自己的事，假装不予理会。孩子因这种无理取闹行为没有获得相应的结果，以后遇到类似的情况，这种行为就会消退。
父母对孩子的心理健康教育关乎孩子未来的生活，未来的成就，未来的人生。这是一门科学，也是一门技术，更是一门艺术。作为一门科学，我们父母就要遵从科学原理；作为一门技术，我们父母就要熟能生巧；作为一门艺术，我们父母要尊重孩子的个性，尊重创造性。让我们孩子的身心健康成长，生活幸福，是我们作为父母对孩子的希望，更是责任。
心理健康教育的随笔7
普天下的父母哪个不是望子成龙、盼女成凤？他们中的很多人，都在尽自己所能为孩子创造优越的学习条件。却忽视了直接影响孩子学习、干扰好像生活的心理健康问题。心理健康问题与家庭的教养方式及家庭的人际关系等家庭因素有着直接和间接地关系，甚至是家庭问题的表现和延续。
家长是孩子最近距离接触的成年人。他们的一言一行，无不在潜移默化中影响着孩子。在这个市场经济的大潮中，家长如果没有一个良好的心态，那么影响最大、受害最深的就是孩子。因为这个时期，他们在心理和生理上均没有发育成熟，人生观、价值观尚未形成，任何不良因素都可能误导他们的心理航线偏移。
据康奈尔大学统计，中国人的第二大疾病：现代忧郁症，青少年是高发群体。而青少年的双亲中有一人患有忧郁症，其子女患有忧郁症的可能即可增加10倍。另据调查显示，吸烟的青少年中，有81‰的家长是吸烟的。他们吸的第一支烟，往往就是从家里的烟盒里拿的。经常有家长抱怨道：“这孩子也不知道像谁，又自私，又暴躁，一点也不听话。”其实我们静心思考，孩子的这些问题多与家庭教育有关。
不利于孩子的心理健康发展的家庭大致有三种类型：
一、溺爱型：家庭成员多是4、2、1型，既祖父母、父母、孩子，过着“小皇帝”、“小公主”的生活，以孩子为中心的家庭生活处处为孩子着想，有好吃的给孩子吃，有好穿的给孩子穿，剩饭剩菜父母吃，脏话累活父母干。他们的“小皇帝”、“小公主”地位被父母不断奉献的仆人姿态巩固的坚不可摧，他们盛气凌人的行为被受昏了头脑的父母“理所当然”地默认和激化。将原本幼小纯净的灵魂一步步引向自私、孤傲的深渊。在家庭生活以外，就会有失落，心理失衡和因缺乏集体合作能力而处处碰壁。心理调节不当就会引起抑郁、焦虑、心理闭锁等心理疾病。遇到稍大的挫折，就会因心理抵抗力差而被击倒，甚至出现自杀等严重的心理危机。
二、专制型家庭：父或母权利专制。不管对错要以自己的要求为标准，不能客观冷静地处理问题，不能与子女沟通。解决家庭矛盾的方法简单粗暴，轻者连骂带损，重者拳脚相加。此类家庭的种种伤痕，会给孩子造成不同程度的心理伤害。造成孩子性格孤僻、专横。有研究认为父母不和，比父母一方死亡给孩子的心理造成的伤害更大。因为他们的家庭可能随时爆发这样或那样的战争，生活是动荡的。他们的父母，在他们面前表现的是人际关系的`劣性，是痛苦的制作者。使孩子厌倦家庭，敌对父母，更容易去寻找新的温暖——早恋。
三、放任型：此类型的家长对孩子的态度是任其自由发展，发现问题再横加指责。孩子可由于事前没有指导，事中没有规定，事后多加指责，再加上孩子出来问题和解决问题又多表现为不成熟、不稳定，久而久之使孩子形成退缩、内向、抑郁、不自信的个性。
专家认为孩子长期处于孤单、寂寞、失望的境地，不但不能健康成长，而且还会造成心理变态、人格失落、人性扭曲等情绪或行为的严重失衡，严重的还会造成危害社会的犯罪行为。当然过多的溺爱与营养过剩一样，同样会引起危害身心健康的副作用。长期精神的高度紧张，极有可能导致孩子产生强迫、焦虑甚至是精神分裂等心理问题和疾病，形成不健康的人格和心理。而不正当的“矫正”欲速则不达，也会事与愿违，起到不良效果。
家庭的因素、学习的压力、同学间的交往以及青少年时期心理发育本身的矛盾积聚在一起，每个孩子都或多或少会引起这样那样的心理问题。父母是孩子最近距离的接触者，能及时地发现孩子的心理问题，父母正确的情感支持行为，可以减轻孩子的社交退缩、自卑、抑郁、自闭等心理问题。父母的科学指导，就会避免孩子步入心理误区，帮助孩子顺利度过青春期这个多事之“春”。那么作为家长，英爱怎样进行科学正确的心理指导呢？
一、家长要有正确观念。家庭教育不等于家庭教训，而是帮助，不是与孩子对立面、耳提面命，而是和孩子手拉手、肩并肩、携手同行。
1、在教育过程中要用科学的、理性的、孩子乐于接受的、循循善诱的教导以及母女间的悄悄话等形式进行。多看孩子的优点，欣赏其闪光点。事实上夸大孩子的正面性就等于缩小孩子的负面性，也就等于让孩子的心灵永远沐浴在阳光下。不要随便打骂孩子，伤孩子的自尊心。用拳头解决问题，只能适得其反。
2、多站在孩子的角度看问题，就能够了解到孩子为什么“烦”，并能理解孩子，以至于更好的帮助孩子。家长还有摆正自己的心态，处处为孩子树立学习的榜样。行动重于说教，不能教育孩子要“心胸开阔、心地坦荡”，自己遇事却心胸狭窄、嫉世妒人。因为孩子无时无刻不在模仿父母，学习父母。通常，我们有意识地培养孩子孩子的一些好的行为，都会被自己不经意的自我放纵而轻易抹去。
二、要尊重和理解孩子。尊重和理解是正确教育孩子的前提，尤其对于青春期的孩子更是如此。他们有了自己的看法，自己的观点和自己的感情世界。孩子的每一个情绪的反应，都有他这个年龄段充分的理由。这些理由在我们看来可能有些是小题大做，十分夸张。但对于孩子来说，却都是真切的情感体验。家长只有站在尊重和理解的角度，才能进行科学合理的指导。
三、要鼓励孩子表达和发泄。既要鼓励孩子表达自己的爱，又要鼓励孩子表达自己的情绪。不论孩子提出的问题是大是小，都要用心倾听他所说的话，这样，既有助于赢得孩子的信任，又有利于及时发现问题，解决问题。同时还要给孩子发泄的机会，因为消极情绪如果得不到及时地宣泄，可能后患无穷。
四、帮助孩子树立正确的价值观、人生观。父母要主动将基本的价值观和行为方式交给孩子，和孩子一起树立正确的人生观、世界观。当然还要身教胜于言教。如果我们生活态度积极，有远大的理想和抱负，并为之不懈地努力，遇事能正确对待，及时化解问题，就会对孩子产生潜移默化的影响。
五、教孩子学会克制。要让孩子懂得合理宣泄的同时，也要懂得克制自己。如果孩子缺少这一认识，结果也是令人担忧的。孩子在遭受失败而痛不欲生时，父母一定要给予安慰，表示同情。但还要让他懂得：在哪儿跌倒、就要在哪儿爬起。如果从此自暴自弃拒绝努力，将是十分愚蠢的。让孩子明白这样一个原则：人不能让消极的情绪驱使，而去伤害自己和他人。
总之，作为孩子的第一任老师，要想孩子长大以后成为健全的人，就必须重视孩子的心理健康教育。从为人父母开始，就要努力为孩子创造一个利于孩子身心发展的成长环境，培养孩子积极向上的情感，铸造孩子健康的人格，并把这项工作作为自己的终身事业而不懈努力！
心理健康教育的随笔8
而小学班主任做心理疏导的优势在于：与班级学生关系已经建立，有感情基础，还有充足的互动时间和空间。班主任对学生的影响大于教育，所谓言传身教。班主任相对健全的人格素养，清楚自己的健康水平，设计出的心理健康教育课才具有导向性。班级的评估，根据学生的需求以及教育目标才能针对性的设计教学内容。
一、心理健康教育的基础含义
中小学心理健康教育是根据中小学生生理、心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身、心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动。
心理健康教育的目标：是培育良好的性格品质、开发智力潜能、增强心理适应能力、激发内在动力、维护心理健康、养成良好行为习惯。即育性、启智、强能、激力、健心、导行。
二、学校心理健康教育的五个基本理念
1、学校心理健康教育不是关注“健康”与“不健康”的教育，而是关注人的教育，是以促进人的发展为其根本宗旨的教育。目前存在认识误区——健康就是无病，无病就是健康，非此即彼。
2、学校心理健康教育的对象不是专指有心理障碍的学生，而是全体成长中的、正常的、健康的幼儿和中小学生。
目前存在认识误区：心理辅导是管后进生的吗？优生需要心理辅导吗？幼儿需要心理健康教育吗？小学生有心理问题吗？美国纽约市教育局要求每一位教师用下列方法辅导学生：
⑴创造一个温暖和了解的教室气氛，在此气氛下，自由与纪律保持平衡。
⑵以鼓励、称赞和接纳，对学生提供积极的情绪支持。
⑶提供学生自行设计活动的机会。
⑷提供学生疏泄情绪的“出口”。
⑸了解儿童必有其生长中或发展中的问题。
3、心理健康教育同德育既有联系，又有区别，两者不能相互替代。在中国目前的国情之下，心理健康教育是纳入德育系列的，但这不等于说，两者存在着包含关系。
目前存在认识误区：德育是统率心理健康教育的。现在的德育已经没有什么实效性，所以要开展心理健康教育。
⑴联系。中小学生问题行为的产生，不仅有思想方面、品质方面、行为习惯方面及法制观念方面的原因，而且往往还伴有心理方面的原因。
德育和心育互为补充，殊途同归，共同为塑造学生美好的人格和道德品行而努力。
⑵区别。从教育内容看，德育往往注重“高、大、全、远”的.人物、事件、观念、原则、规范、道德、传统等等，而心理健康教育则往往注重学生身边“真、实、小、近”的人物、事件、心态、理念及价值判断等等。
从教育形式看，德育侧重由外而内的理论灌输和教育（尽管它也有榜样的感染与熏陶），而心理健康教育则侧重由内而外的体验、感悟和个性的自我张扬，通过助人自助实现学生的自我成长。
4、研究学生心理发展规律，按照学生的心理特征和成长规律去教书育人。
5、教育不是万能的，德育也不是万能的，心理健康教育同样不是万能的。对心理健康教育功能、作用的过高估价是不恰当的；同样的道理，对心理健康教育的成效提出苛求也是不切实际的。
埃里克森心理社会发展阶段
（一）、童年阶段
1、婴儿期（0～1．5岁）：基本信任和不信任的心理冲突
2、儿童期（1．5～3岁）：自主与害羞（或怀疑）的冲突
3、学龄初期（3～5岁）：主动对内疚的冲突
4、学龄期（6～12岁）：勤奋对自卑的冲突
（二）、青春期阶段
5、青春期（12～18岁）：自我同一性和角色混乱的冲突
（三）、成年阶段
6、成年早期（18～25岁）：亲密对孤独的冲突
7、成年期（25～65岁）：生育对自我专注的冲突
8、成熟期（65岁以上）：自我调整与绝望期的冲突
老年人对死亡的态度直接影响下一代儿童时期信任感的形成。因此，第8阶段和第1阶段首尾相联，构成一个循环或生命的周期。
埃里克森的“人生八段”（心理社会期）理论
期别／年龄／心理危机／发展顺利／发展障碍
１／0-1岁／信任-不信任／有安全感／交往焦虑
２／1-３岁／自主-不自主／自控自信／胆小多疑
３／３-６岁／自信-不自信／勇于表现／畏惧退缩
４／６-青春期／进取-不进取／有能力／失败无能
５／青年期／统合-不统合／方向明确/角色混乱
６／成年期／友爱-疏离／感情生活好／常孤独
７／中年期／有活力-颓废／爱家庭／自我放纵
８／老年期／无憾-悲观／安享天年／悔恨往事
三、心理教育内容：自我发展、情绪管理、人际关系、学习心理、生涯规划、环境适应。
1、内容之一——自我发展
小学低年级，使学生有安全感和归属感，初步学会自我调控。小学中年级，帮助学生了解自我，认识自我。小学高年级，帮助学生正确认识自己的优缺点和兴趣爱好，在各种活动中悦纳自己。
心理学家库利关于自我的定义：“对每个人来说，他人都是一面镜子，个人通过社会交往了解到别人对自己的看法，从而形成自己的自我”。
2、内容之二——情绪管理
小学低年级，引导学生在学习生活中学习体验情绪并尽可能的表达自己的情绪。小学中年级，引导学生在学习生活中感受解决困难的快乐，学会体验情绪并表达自己的情绪小学高年级，帮助学生克服学习困难，正确面对厌学等负面情绪，学会恰当地、正确地体验情绪和表达情绪
3、内容之三——人际交往
小学低年级，培养学生礼貌友好的交往品质，乐于与老师、同学交往，在谦让、友善的交往中感受友情。小学中年级，树立集体意识，善于与同学、老师交往，培养自主参与各种活动的能力，以及开朗、合群、自立的健康人格。小学高年级，开展初步的青春期教育，引导学生进行恰当的异性交往，建立和维持良好的异性同伴关系，扩大人际交往的范围。
举例：三年级男孩，长得也高高大大的，但是妈妈看得太紧了！在沙坑跟一些更小的孩子玩，妈妈一直站边上全程盯着，第一时间说不许扬沙子之类的话，孩子的交往能力的确弱很多，要加入一群孩子需要拽妈妈衣服陪着过去。不知这个怪圈何时能被打破！越怕被欺负越护孩子越弱。
4、内容之四——生涯规划
小学低年级，了解与体验职业类型。小学中年级，帮助学生建立正确的角色意识，培养学生对不同社会角色的适应。小学高年级，积极促进学生的亲社会行为，逐步认识自己与社会、国家和世界的关系。
四、心理教育目标认识
长时间来，很多人陷于一种误区：将心理健康教育等同于心理出现问题，将心理咨询类比为心理产生疾病避而远之。孩子成长什么更重要是心理素质还是知识技能？情感重要还是记忆重要？行为重要还是知识重要？交往重要还是学习重要？今天的孩子怎样成长？当前孩子的成长环境怎样？当今孩子经历相对单纯，交往过于简单，学习压力增强，今天孩子的特点：头脑聪明，心灵脆弱，人际不良，极端自私。
五、几点建议：
哈佛大学霍华德。加德纳博士开创了多元智能理论。他的理论认为，人生来就有八个方面的智能：词汇智能、逻辑智能、图形智能、音乐智能、肢体智能、自然智能、人际智能、自我智能。每个孩子在不同方面的智能有强有弱，而每种智能在养育过程中是否得到唤醒，也决定了这种智能的发展情况。
我们教师的心态和位置放端正，教育很多时候是无形当中的传授与影响。低年级学生对老师的身份认同像神一样，孩子会不由自主的去模仿和观察。对孩子有正面预期，建设性的教育，从正面出发，多正面引导。
我们应该把力气用在教给学生技能和方法上。比如说，只有你教给孩子怎样处理负面情绪，孩子才会少闹一些。你教给孩子怎样拒绝、怎样表达不同意见，孩子就会少一些无礼行为。教给孩子怎样看待失败和错误，孩子心理就会少受打击、少一些挫败感，多一些收获。教给他积极的自我评价，他就少一些自卑。教他自律方法，他就少一些纪律问题。
我们去爱孩子，他才可爱！用我们关注的光，照到孩子，他就会发光、有闪光点！
心理健康教育的随笔9
希望能得到老师的关心和爱护是学生的一种心理需要，当一个学生感到周围的人对他都十分关心时，他心中便会有一种温暖、安全的感觉。就会充满自信和快乐。在多年的教育教学中，我对留守儿童的教育有如下做法：
1、用教师的情感来感染留守儿童。在教学中，教师的情绪感染力是一种间接的、同时又是无形的情绪情境。教师是影响学生最积极，最活跃的因素，教师平时有意无意的`眼神，表情，语言都会对学生产生极大的影响。留守儿童因父母不在家，得不到父母的关心和爱护，所以他们比一般学生更加需要教师的关心和爱护。需要教师通过“以情动情”来培养积极情绪，唤起学习的信心。
2、充分发挥集体的力量，使留守儿童真正体验到在集体中的温暖。在教学中，我一方面采取正面疏导，一方面在班级开展“手拉手”活动，动员班里的优秀生在学习上帮助他们，使他们感到老师和同学都是真心实意关心、爱护他们，从集体的温暖中树立信心。
心理健康教育的随笔10
青少年时期是一个人心理、生理发育的关键时期。教师肩负着培养新世纪人才的重要任务，不仅要重视培养青少年的思想文化道德素质，还要关注他们的心理健康。新课改实施这几年来，对于学生全面发展的教育得以了体现充分，特别是对学生的心理健康的教育更是得到了充分的关注。
本学期，我在课外拓展时间进行心理健康教育实验，针对某些学年的班级学生在班上学习成绩不理想的情况下，我设计了一堂“如何理解家长的.唠叨”的集体辅导游戏课，这个活动通过“家长”与“学生”的交流，让学生懂得：理解、表述、质疑、回应都是有效沟通的基本要素。让学生体会沟通过程中单向与双向、封闭与开放、盲目与探索的区别；通过游戏，使学生明确有效沟通的基础是双向沟通。在今后的学习生活中，要注意自己与家长的表述、沟通方式。同学们在这个游戏中都体会到了平时工作和学习中的不足，并说出自己将来努力的方向。
由此可见，心理健康教育课对改善，调整学生心理健康问题能收到事半功倍的的教学效果。今后，我要继续加强对学生心理健康教育的研究，制定科学可行的实施办法，帮助学生树立正确的价值观，学习观，人生观，使学生的身心都得到健康的充分的发展。
心理健康教育的随笔11
转眼间，参加心理健康培训班的学习已结束，这一期的学习让我深深感受到此次机会弥足珍贵。学习时间虽短，但收获颇丰。此次培训学习我了解了心理健康教育的意义以及它的重要性，明白了教师不仅仅要教书，更重要的是要育人。小学生心理健康教育关键是教师，教师要尊重学生。要给孩子们创设和谐、宜人的教育教学环境，给孩子给孩子一个自由的天空和殿堂，以此激发学生的求知欲，培养小学生的探索精神与生活情趣。让学生们能够快乐学习，快乐成长！
通过学习，我认识到：教师本人首先要学会正确认识和驾驭压力，化压力为动力。要将工作中出现的问题看作生活之必然存在，把出现的各种问题作为自己能力锻炼的机会。我们日常工作要做到有松有驰，不能凭一时的工作热情，面对某一项工作就耗尽心理、生理上的能量，以致对以后的工作产生倦怠，丧失激情。教师应先学会认识自己、接纳自己，关心自己，珍惜自己，然后才能教书育人，身正为范，教育和影响学生，成为学生的良师益友。具体可从以下几方面去努力：
一、教师要审时度势，自觉加强心理调适
教师心理不健康就可能导致学生的性格不完整，就不能正确的处理学生之间、教师之间、家庭之间的问题，这些问题一旦爆发，就可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。其次教师要做到语言规范。小学生认知水平比较低，所以教师的一言一行直接影响着孩子的发展。另外，作为教师就要“学高为师”。只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。
二、教师要加强修养，坚决抵制各种诱惑
纷繁复杂的现代社会给人们带来种种诱惑，因此，尤其需要教师树立起自尊、自强与自律的人生态度和高尚情操。教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，反之则使学生惶惑不安。所以，教师自身保持一种乐观的心态非常重要。通过学习，我知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点。只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。
三、教师要发掘潜能，促进学生健康成长
我对心理调适的技能，提供维护心理健康和提高心理素质的方法有了一定的了解；通过对个别典型的案例的分析学习，对认识与识别心理异常现象有了认识，而且有了一定的辅导思路。教学活动是师生双向互动的过程。心理素质良好的教师，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染学生，促使学生积极主动地投入学习；学生在教师的感召下，会表现出强烈的.求知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。要努力克服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促进学生的健康成长，提高教育教学的整体效益。
四、教师要面向学生，争做一名阳光教师
作为教师，要以当人民教师为荣，提升人生信念，面向学生，担负起教育的责任，坚守岗位。正如苏霍姆林斯基所指出的：看不起教师职业的教师，决不会成为好教师，更不能培养出杰出的人才。教师要力争做一个阳光教师，具有健康、平和、宽容、大度、崇高、自信、积极的心态，有化尴尬为融洽，化压力为动力，化痛苦为愉悦，化阴霾为阳光，化腐朽为神奇的魅力。面对孩子，要有阳光般灿烂的笑脸；面对同事，要有阳光般温暖的态度；面对家长，要能阳光般真诚的交流；面对教育，要有阳光般平和的心态；面对教研，要有阳光般积极的热情；面对发展，要有阳光般不息的能量。给自己阳光，就会给学生撒播阳光，给大家带来阳光。让我们永远记住：“给你点阳光就灿烂。”调整好自己的心态，热情地学习，快乐地生活，幸福地工作。
培十天的培训学习已结束，我找到了自己以后努力的方向，我要从心理教育的层面上去教育我的学生，更多的关注学生的心理发展。相信这次培训给予我的东西决不止理论知识，它会有一种延续，影响我的生活，影响我的工作，影响我的人生！为了让学生健康快乐的成长，我会继续认真的学习，并将所学运用到实际工作之中！
心理健康教育的随笔12
通过全镇教师心理调适培训会，懂得心理调适对每个人都有非常大的益处。每位教师都要学会自我调节，活出自我，活出健康，搞好工作。
人要学会感恩、学会知足、学会把压力当做动力，要心中有爱，关怀家人，与人友善。
一、教师心理要健康
一个优秀的教师，除了要具备丰富的专业知识、精熟的教学技巧外，更重要的是需要具有健全的人格与健康的心理状态，但事实上，教师是心理问题的多发群体。社会心理学的研究表明，凡是对他人高度负责的角色，都要经受相当多的内心冲突与不安。教师工作除了脑力劳动强度较高外，还要对社会、对家长、对年轻一代的成长高度负责。教师每天都要接触带有情绪色彩的活动，体验情绪上的紧张和痛苦，使得他们出现心理问题的概率比其他人群高。那么，教师群体的心理问题、职业压力和职业倦怠表现在哪些方面？造成这些问题的原因是什么？只有清楚地认识这些问题，教师才能很好地提高心理健康的水平，更好地教书育人。
1、心理健康与道德修养密不可分
事例：我上课说话你就能打我一巴掌？以前上学的时候因为上课说话被老师狠狠打了一巴掌，我是个脸皮薄的人，而且是当着全班同学的面，我的自尊心大受打击，从此心里就留下了阴影。
缺乏师德的深层是什么？应该是反映出了教师在心理健康方面存在的一些问题，某些教师的心理不够健康，心理扭曲，有些教师由于心理失调、行为失调导致败德行为，以致出现犯罪的.事例。某些消极的心理状态对教师的品德心理产生了影响，使某些教师对职业道德产生怀疑，师德表现受到干扰，对一些道德信念产生动摇，失去道德的约束，丢掉道德诚信。若心理不健康，很难体现出应有的道德价值精神。心理健康水平低的教师不能把全部精力投入到教育教学工作中去，不能尽到“教书育人”的职责，更不能为人师表，表现出优秀的职业道德。
只有健康的心理才能——形成良好职业道德修养的内在基础。心理健康与职业道德虽然是两个不同概念，但是相互影响的，教师的心理健康对职业道德有着十分重要的影响。
2、教师的心理健康影响学生心理健康
教师的心理是否健康直接影响教师的教育教学行为，会渗透在教学工作中。心理不健康的教师会源源不断地“制造”出心理健康水平较低，或有心理障碍、心理疾病的学生。教师的心理健康是学生健康成长的保证。研究表明，教师心理健康水平与学生心理健康水平成正比。
事例：老师，你甩书砸我，那单词我就能记住吗？上黑板默写单词，写错了，老师在众目睽睽之下甩起书本给了我一下。下课后跟我说这是为我好，我以后就不会忘记这个单词了，其实早忘是什么单词了，就记得他这下打了，屈辱啊……
为什么教师的心理健康影响学生心理健康？这是由于教育活动的性质与师生关系的特点决定的。教师对于学生具有性，在师生互动中占据支配地位，所以学生极易受暗示。
3、教师的心理健康影响师生关系
心理不健康对社会交往的影响：对外界缺乏正常的认识过程和认识能力，不善于协调与控制自己不良情绪，理解他人和与他人交往的能力下降，理解学生的行为的能力下降，对学生出现的各种矛盾不能及时化解，甚至用一些违反心理学规律的做法来对待学生，不但会降低教师的教育教学效率，带来工作的失败，伤害学生的心理，从而导致学生心理失调，产生师生冲突。
4、心理健康有助于提高工作效率
教师心理问题对认知活动产生的影响：感知觉障碍：感觉过敏，感觉减退，错觉，思维障碍：思维混乱，思维散漫，思维破裂，语言支离破碎，强迫思维，妄想，注意障碍：精神恍惚，注意力不集中，记忆障碍：忘事，记忆力下降，情感障碍：麻木，反应迟钝。
二、教师要能顶住压力
教师的职业压力主要来自下列四个方面：
1、压力来源：学生难教；
现代学生的特点：独生子女，户外活动与学生安全，知识学习与心理发展，自私、自我中心，怕挨批评，不爱听批评，教师往往生怕一句话伤害了孩子。
2、压力来源：家长难处；
家长的角色定位，家长不理解，不配合，放任，不重视亲子关系，对孩子期望过高。
3、压力来源：学校难待
工作环境条件差，检查、评比过多，难以应付，与教学无关的事情过多，影响正常教育教学，残酷竞争，人际关系复杂。
4、压力来源：教师难当
工作量增加，工时过长，身心得不到休息，生存空间受威胁，付出的心血得不到社会的认同，收入减少，知识增长太快，持续进修，期望过高，觉得自己失败，不知道如何处理自己的情绪，感到有心无力。
其他压力：生存压力：房子，医疗，物价；家庭压力：孩子教育，老人赡养；
三、压力会对教师的影响
心理健康的水平影响身体健康，心理状态可以引起生理功能的变化。良好的情绪状态是维持生理机能正常进行的前提，可以避免不良的生理反应。喜爱、愉快、自信、平和等良好的心态和情绪能够激活免疫系统，有助于提高人的免疫能力和抵抗能力，使人有效地抵抗疾病的侵袭，从而促进身体健康。
消极情绪的危害：一旦遇到压力，人的身体会分泌交感神经素与肾上腺皮质类固醇等荷尔蒙，其中交感神经素会让人的心跳加快，而交感神经长期太兴奋，易发生高血压、心血管疾病等。压力太大时，身体所分泌的肾上腺皮质类固醇会减少免疫系统淋巴球的数量，而使人的抵抗力减弱，而免疫力一低。
心理健康教育的随笔13
这类教学方法主要是依靠小学生的感知、想象和思维等认知活动来达到教育目标。它包括以下几种活动：
(1)阅读和听故事；
(2)多媒体教学；
(3)艺术欣赏；
(4)联想活动
即：通过小学生的观察联想活动，来训练小学生想象力和创造性，以及表达自己内心的感受和经验。
(5)认知改变，即教师通过暗示、说服和质疑等等方法，来改变小学生非理性的信念，从而恢复和建立合理的思考方式，解决小学生的心理问题和促进小学生健全人格的发展。
(6)参观访问。
2、操作法
这种类型的教育方法主要通过小学生的言语和动作的操作活动来达到心理教育的目的。具体包括：
(1)游戏活动；
(2)劳动，如集体打扫环境卫生、种树和出墙报等等，来培养合作精神和爱劳动的品质。
(3)测验，让学生做智力、性格、态度和兴趣等等各种心理测验，帮助小学生认识自己，了解自己特点、长处和不足，以促进小学生自我的发展。
(4)讲演，这种方法可以训练口才，培养机智，增进同伴间的相互了解。
(5)绘画，即通过绘画的操作活动，培养学生的想象和创造力。
(6)唱歌，即通过唱歌，引起学生的情感共鸣，调动小学生的情绪和积极性。
3、集中讨论法
集体讨论可以集思广益，沟通思想和感情，促进问题的解决。这类方法有多种，如分组讨论、专题讨论、辩论等等，均可用于心理教育课程之中。
4、角色扮演法
角色扮演法是一种通过行为模仿或行为替代来影响个体心理过程的方法。简单地说就是让小学生以一种类似游戏的方式，表演出自己的心理或行为问题，进而起到增进自我认识，减轻或消除心理问题，发展心理素质的作用。例如：一个学习不好的小学生，对自己的能力缺乏信心，畏惧学习。教师可以让他扮演这个学生，从而了解自己内心感受和问题的所在，再通过角色的转换，扮演考试成功者，使他尝试新的行为和获得新的体验。
5、行为改变法
通过奖惩等强化手段可以建立某种新的良好行为，或者消除某种不良行为。例如，我们利用正强化(精神或物质奖励)来促进小学生举手发言；或者我们通过负强化(如批评或惩罚)来削弱小学生课堂上的多动行为等等。在使用这种方法时，要明确具体指出所要强化的行为和所要达到的标准。例如，把某学生上课时离开座位的次数从原有的.每节#次，降为每节不超出%次。选择适当的强化物(强化物可分为原级强化物，如糖果、玩具、书籍等等；次级强化物，如分数、筹码、符号、红星等等；社会性强化，如微笑、赞许、摸头、陪同游戏等等。)不同的学生，应选择不同的强化物，以适应他们不同的需要。强化的时间要及时，延误时间越长，强化对行为的作用就越小。
以上心理教育方法分类不是绝对的，不同种类的方法之间有一定的交叉或包含关系。例如，在心理教育的认知法中包含有行为活动的成分，而在操作法中有包含认知和活动的成分，只不过两类方法的侧重有所不同。在心理教育中，要根据教育的特殊目标和心理教育方法的特点，选择出最适合的心理教育方法。在小学生心理发展过程中，认知活动的成分与行为活动的成分是相互联系、相互作用的，因此，要使心理教育课程达到最佳的效果，应采用多样化的心理教育方法。
心理健康教育的随笔14
很多家长认为，孩子只要有健康的体魄就可以了，其实并不是这样，在现在的社会背景条件下，我们不仅要有健康的身体，还要有健康的心理，两者都是不可或缺的。
现在学生心理不健康的主要原因有：师生关系、家长关系和伙伴关系不协调，在这三种关系中，师生关系是比较重要的因素，造成这种局面的原因很多，究其根源，应试教育不可忽视。要克服这种困境，调整好师生关系，主要就是调整好人际关系，我们可以才从以下几个方面抓起：
1、孩子普遍喜欢正性刺激，简单的说就是都喜欢听好听的话，喜欢被肯定、赞扬，即使心里明白是虚假的也愿意去相信。
作为我们教师就要抓住这一特点，在平时的教学中、班级管理中等，做好相应的工作，如：赞赏、表扬、认同等，因为赞赏可以改善学生的机体气氛，可以促进心理健康成长，同时我们的赞赏认同必须是真诚的，只要这样才能起到相应的功效。
2、注意自我性。
一般情况下，人都会为自己多考虑一点，其实这是人的正常的心理现象，但有时就会出现偏差，比如过于自私自利、出现嫉妒心等。我们在平时的日常管理过程中，就要及时的了解、观察学生，尽量在避免这种现象的发生。
3、培养心理归属感。
无论是什么样的人都会害怕、孤独，尤其是小学生，作为教师就应该时时关系他们，让他们感受到来自外界的关怀和温暖，让他们认为他们也是整个班级中不可或缺的一份子，平时要注意发掘每个学生身上的闪光点，帮助他们逐步建立自信心，让他们不再感到孤立无助，每个学生都希望被老师、同学、家长去认同，也希望自己在遇到困境时能有人帮助和支持。
4、心理调适。
学生自我心理调适能力需要我们慢慢去培养，我们教师要成为学生的`心理咨询师，引导学生应学会正视学习或生活中出现的各种现象，教会他们如何面暂时的挫折和失败，让他们在精神上不气馁，培养良好的心理素质。在学生在学习中觉得厌倦是，教师要及时引导学生讲注意力转移至新的内容或思维模式中去，让他们觉得学习很新鲜，心情上很畅快，我们教师还应当结合学生遇到的具体问题，有针对性的解释和训练，同时鼓励学生和他人沟通，共同创建轻松愉快、团结协作的学习氛围。
现在不时有媒体报道出现自杀啦、离家出走啦、误入歧途等一些社会悲剧，我们不妨去想一想，如果作为教师的我们能够真正做到去关心他们、教育他们、帮助他们，这些悲剧也许就不会发生。学生中出现了很多问题，究其原因，会有很多种，这些出现问题的学生，正需要我们的帮助和包容，我们要真诚的去帮助他们，也不应该嫌弃他们，当我们真正做到这一点的时候，这些经受过挫折的孩子就会想经历过风雨之后的彩虹一样，绽放出不同寻常的光彩。
心理健康教育的随笔15
我作为初中生心理健康教育的一名兼职教师，深感自己身上的责任重大，因为心理健康教育是提高中学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。
初中学生大多是十岁的孩子，他们是跨世纪的一代，他们正处在身心发展的重要时期，大多是独生子女，随着生理、心理的发育和发展、竞争压力的增大、社会阅历的扩展及思维方式的变化，在学习、生活、人际交往和自我意识等方面可能会遇到或产生各种心理问题。有些问题如不能及时解决，将会对学生的健康成长产生不良的.影响，严重的会使学生出现行为障碍或人格缺陷。他们的健康成长，不仅需要有一个和谐宽松的良好环境，而且需要帮助他们掌握调控自我，发展自我的方法与能力。作为他们的心理健康老师及班主任们必须把培养学生健康的心理素质作为一项重要的任务来发展。
中学生心理素质教育的根本任务是按青少年的心理发展规律尽可能充分发展并提高学生的心理潜能，进而促进学生的全面素质的提高和个性的和谐发展。现代教育需要高科技人才，更需要德才兼备的优秀人才，素质教育也不是日呼声日紧，而是提上日程化的位置，对教育的关注，从家庭到社会，处处可以体现。然而，我们不得不注意到，随着独生子女群体数量的增大，家庭问题的复杂化，现代观念更新的加快，素质教育，特别是心理素质引起教育工作者的重视。心理健康教育是德育工作的一个新课题，是帮助学生正确处理好学习、生活、择业和人际关系，培养健全人格的手段和有效途径。进行心理健康教育，有目的有计划的培养学生良好的心理素质。这些心理素质是他们学业成功、事业成功的重要保证。过去人们只重视学生的智力因素，认为智力高就能成功，这其实是一个误区。教育界、心理学界越来越明确地意识到，个体的心理素质对其成功、成才有非常重要的影响，其影响作用甚至比智力大得多。注视学生的心理教育，培养他们良好的心理素质，才能更好地促进他们成才。
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