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高三音乐特长生教学计划

时间:2024-06-19 12:19:03 教学计划 我要投稿
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高三音乐特长生教学计划

  时光在流逝,从不停歇,我们的工作又迈入新的阶段,该为接下来的学习制定一个计划了。拟起计划来就毫无头绪?以下是小编为大家收集的高三音乐特长生教学计划,仅供参考,大家一起来看看吧。

高三音乐特长生教学计划

高三音乐特长生教学计划1

  做好音乐特长生的辅导教学计划是当前首要任务,尽管我校生源不算好,但只要认真做好辅导计划,落实好每一个教学计划的实施,我想我们的音乐特长生一定能取得较好的成绩。目前在校高三音乐生共十名,都以主修器、声乐为主。

  一、教学用书

  教学大纲:南师大《走进音乐殿堂》 21世纪出版《音乐高考必读》

  乐理:李重光《音乐理论基础》湖南文艺《基础乐理卷》湖南文艺《基本乐理模拟试题及答案》

  视唱、练耳:湖南文艺《视唱练耳卷》

  音乐欣赏:人教版初中音乐课本六册和高中音乐课本

  其他:江苏省音乐统考历年高考试卷

  声乐专业:湖南文艺《声乐卷》等,钢琴:哈农、车尔尼、钢基、考级作品等。

  二、教学计划

  音乐高考专业分共390分,260分的专项分,130分视唱练耳、乐理和欣赏,前几年文化课要求大概在230—240左右,音乐高考录取以专业排名,文化成绩达线即可,今年考试时间提前到12月9号进行。这对于只有一年学习的学生,要想考上音乐类大学难度确实是很大的,这本身也要决定于学生自身的勤奋努力情况和教师的教法及家长和文化课老师的关注。

  目前暑假补课的时间占主要时间,开学后每天利用半天时间上视唱乐理,专项课需安排其他时间单人单课,时间待定,专项课需要安排一周2节。暑假期间已经将乐理课程全部结束,后期将以做大量试题和往年试卷为主。视唱练耳课教学计划如下:

  (一)、前3周

  1、音程与音阶:音程比较、音程听辩、音阶(自定级别自然大小调)

  2、和弦:

  和弦听辩、和弦进行、音束和弦(和声音程听写)

  3、节奏:

  拍号听辩、节奏听写、基本节奏型、基本节奏型听写、节奏模仿 音高和旋律

  4、旋律听写

  音程与音阶:练习时放慢速度跟唱

  5、相关视唱:(《走进音乐殿堂》所有乐谱

  (二)、后3周

  1、音程比较、音程听辩(自定级别大小音程和纯音程)

  2、音阶(自定级别自然、和声、旋律小调)、

  3、和弦:练习时放慢速度跟唱

  4、和弦听辩(自定级别大小3和弦)

  5、节奏:练习时放慢速度跟唱

  拍号听辩 基本节奏型

  基本节奏型听写

  音高和旋律:将答案在练习本上抄写

  旋律听写

  6、相关视唱:(《走进音乐殿堂》所有往届高考卷

  重点难点:4、5、6、7度;大小3和弦;基本节奏型听写;旋律听写

  (三)总复习

  做相关的模拟题和历年高考试卷

  三、教学措施:

  (一)、声乐教学

  1、落实好上课时间,要求学生保证完成老师布置的`作业。

  2、要求学生感觉和体会老师要求做到的技巧技能。

  3、要求学生重视咬字与发生的正确配合。

  (二)、视唱练耳

  1、这是除声乐外的一项重中之重的学习,在视唱教学中注意让学生唱好音程练习,以便在学习视唱中唱准音准节奏。

  2、抓好听单音、音程、和弦、旋律、模唱节奏旋律的训练之余,引导学生能自觉进行听觉训练极为重要,学生只要明白了要自己努力去训练,哪成功率已占一半。

  (三)、乐理教学

  1、要有系统地讲课,作业也尽可能当堂完成,使学生当堂弄清楚所学内容。

  2、引导学生自觉学习音乐理论,多做练习。

  3、有系统地做实战练习,有难题可启示或引导一下。

  (四)、音乐欣赏

  最后用一些时间复习欣赏内容(以初中六册课本和高一老教材为主)剩下时间进入总复习,再参加区组织的高考模拟考试,后期参加南师大组织的考前辅导培训(历时一周),12月初正式参加全省统考。

高三音乐特长生教学计划2

  做好音乐特长生的辅导教学计划,是当前的首要任务。尽管高三音乐特长学生不多,也都以声乐为主项,但只要认真做好辅导计划,落实好每个教学计划的实施,我想我们的音乐特长生一定能取得较好成绩。

  一、教学用书

  教学大纲:普通高等学校招生音乐专业考试大纲;

  声乐卷:高考音乐强化训练,湖南文艺出版社

  视唱练耳卷:高考音乐强化训练,湖南文艺出版社

  基本乐理倦:高考音乐强化训练,湖南文艺出版社

  李重光:《音乐理论基捶人民教育出版社

  其它:河北省音乐统考历年高考试卷;人教版高中音乐课本鉴赏。

  二、联考分析

  我省20xx年音乐高考分值做了调整,专业满分为200分,其中主项150分、视唱20分、听音15分、乐理15分。预计20xx年我省音乐专业录取控制线,本科声乐150——160分以上、专科声乐120分以上。

  前几年我省的音乐考生文化课控制线,本科基本控制在301分以上,专科基本控制在240分以上。

  音乐高考录取方法是以专业排名,文化成绩达线即可。

  20xx年我省的音乐高考大约仍在1月份进行,要想考上理想的音乐大学,既取决于学生自身的勤奋努力,又和老师的教学方法、家长的关心支持分不开。

  三、教学实施:

  以声乐教学为主,以乐理、听音、视唱为辅,全面开展系统训练。

  1、声乐教学:

  学生分析:民族唱法学生1位,美声唱法学生4位,通俗唱法学生2位

  声乐教师:本学期声乐教师公开课两次。

  总课时计划180节,其中歌唱技巧发声训练课40节,新歌练习50节,一对一声乐辅导课一人一周一节。

  发声练习15条,要求每生从中选5条适合自己的`发声练习。

  每位学生学会10首新歌曲。前3个月每生一周一歌,一周一查。后两个月重点训练1—2首歌曲,以备高考之用。

  重点重视:重视学生咬字、吐字、节奏节拍、音准、呼吸支点、情绪表达等。

  10月下旬进入高考备战,每生准备好p3,下载适合自己演唱的歌曲伴奏。11月份开始跟音响伴奏练习,师生共同敲定高考曲目。12月份模拟声乐高考训练,启示引导注意事项。

  教学方法:因人而异,张扬个性。

  2、乐理教学:

  乐理卷:总课时计划60节。

  要系统地讲课,作业尽可能当堂完成,使学生当堂弄明白所学内容。引导学生自觉学习音乐理论,多做练习。有系统地做实战练习,有难题随即启示引导。8月9月份讲授、复习基本乐理。10月份《乐理卷》试题分析。11月份历年音乐高考试卷分析。12月份精读李重光编著的《音乐理论基捶和复读高中课本《音乐鉴赏》艺术常识。

  侧重点:将习题答在试卷上,对照标准答案做认真细致地分析。

  3、听音练耳教学

  总课时计划60节。

  教学过程:

  (a)、听单音音程(用所有自然音程比较、听辩)

  (b)、听音阶(自然大小调、和声大小调、旋律大小调、30种民族调式)

  (c)、听和弦(原位三和弦、转位三和弦、属七和弦)

  (d)、听节奏听拍号(2/4 3/4 4/4 3/8等,书写基本节奏型)

  (e)、听旋律(用五线谱高音谱表,在基本节奏型上写出旋律)

  检查方法:让学生将听写结果写在五线谱本上,当堂批改校正。

  4、视唱教学

  除声乐课外,视唱也是重中之重的学习,学好视唱对声乐、听音有非常大的帮助,教学中一定要注意培养学生唱好音程、节奏。

  视唱总课时计划120节。

  从视唱卷118条练到335条,共217条。其中c调48条、f调62条、g调60条、d调24条、bb调23条。

  从c调唱名法过渡到f调、g调、d调、bb调唱名法。

  教学

  提示:练习每条视唱时,都要先放慢速度模唱跟进,力求音准、节奏节拍准确后适当调整速度到恰当。

高三音乐特长生教学计划3

  工作目标和任务

  1、动员所有教师积极参加学校组织的各种学习培训活动,提高个人专业素质。

  2、积极开展教研活动,提高教研水平,创造有特色的教研组。

  3、完善学生考试的考试形式、评分标准,规定学生考试曲目范畴,制定出有本校特色的考试大纲。

  4、通过多种途径,开展多样活动,提高教师教学水平。

  具体工作安排

  1、初步创建完整的教学体系

  我校音乐教学已经经历十五年的历程,在这些年的工作中,我们逐渐形成了富有特色的一些教学方法和教学理念以及教学规范,在此基础之上,要把这个体系规范化、系统化、科学化。

  2、开展年轻教师及新进教师的公开课

  学期要求年轻教师每人上一节公开课,通过教师公开课的开展,了解新教师的教学水平,新老教师对其进行有针对性地帮助,使年轻教师迅速成长起来,使新进教师迅速与我校的教学方式、理念等接轨,提高每位教师的专业水平。

  3、精心搞好学期音乐会

  要把学期音乐会如期开展起来,增强学生的舞台意识、表演意识、竞争意识,提高学生的舞台演唱的自信心,同时使同学们在观看音乐会的同时,发现学习别人的长处了解弥补自己的短处,同时检验教师的教学水平、工作热情,及时发现教学中的失误。

  4、做好组内思想建设工作

  加强组内思想建设工作,协调大家的各种想法,使大家齐心协力团结一心,向着学校既定的目标大步前进,成为一支团结友善高效、高水平的敢打胜仗善打胜仗的钢铁队伍,成为学校各教研组中最优秀的教研组,立志成为盘锦市艺术教育的领头羊!

  5、加强日常教学工作

  我们要加强日常教育教学工作的时效性、把握性,真正认真地对待每位学生的成长过程,为每一位学生设计未来的发展方向,铺就未来成材之路。

  7、做好招生工作

  本学期面临一年一度的初中升高中的特长考试,我们教师一定要充分利用各种资源,选拔优秀的学生报考我校。

  8、做好高考术科考试曲目的安排工作

  省联考在12月下旬开始,教师要充分利用时间,为学生选择最适合的曲目,帮助学生顺利通过省联考考试。

  9、制定高中声乐教学大纲、钢琴教学大纲

  将在原有的高中声乐大纲、钢琴教学大纲的基础之上,进行整理修订,补充新曲目,删除不常用的曲目,使大纲更有针对性,时效性。

  10、做好教师专业学生汇报音乐会的组织工作

  本学期将有一些教师、学生进行汇报音乐会,全面展示教师的教学水平和学生的专业水平,这是音乐教师严格要求自己的集中表现,也是对自己实力的充分展示,更是学生展示才华的大好时机。优秀的学生开展毕业汇报音乐会,这将我校历史上的第一次这种活动,以往教师和学生都没有机会和学生进行交流学习,这场音乐会的举办,可以使学生的才能得到充分的展示,也利于高

  一、高二的学生从中学习到新的方法新的曲目,对高考水平有一个直观地了解,使教师有机会接触到其他教师的教学方法和教学成果,提高教师的专业水平。

  教学教研工作具体工作安排

  九月

  召开教研组会议,总结上学期工作,研讨本学期工作计划

  研究制定新的声乐、钢琴、乐理、视唱练耳教学大纲

  开展青年教师及新进教师公开课

  十月

  开展青年教师及新进教师公开课

  十一月

  做好招生工作的宣传工作

  十二月

  做好学生期末考试的准备工作

  做好学生期末考试工作

  一月

  1、优秀学生及教师汇报音乐会

  大洼职教中心音乐教研组

  音乐特长生培训工作计划

  时间:学制三年,主要是初中应届毕业生。

  二、培养目标:升入高等院校继续学习。

  三、主要课程:

  声乐、钢琴、乐理视唱练耳

  四、课程设置简况:

  1、乐理视唱练耳:总学时:190,周学时:2,开设5.5学期

  2、声乐:总学时:190,周学时:2,开设5.5学期

  4、钢琴:总学时:380,周学时:4开设5.5学期。

  五、第三学年的第二学期11-20周为文化学习。

  音乐高考专业分共300分,200分的专项分,100分视唱练耳、乐理,前几年文化课要求大概在230—240左右,音乐高考录取以专业排名,文化成绩达线即可,年考试时间12月25号左右进行。这对于只有二年学习的.学生,要想考上音乐类大学难度确实是很大的,这本身也要决定于学生自身的勤奋努力情况和教师的教法及家长和文化课老师的关注。

  音乐特长生辅导计划

  一、声乐辅导

  第一学期:完成5至7首歌,初级声乐作品的学习,要求学生初步掌握气息运用和闭口音的正确发声。

  第二学期:完成3至5首歌,两首初级三首中级声乐作品的学习,要求掌握半开口音的发声技巧。

  第三学期:完成3至5首歌,中级声乐作品的学习,要求气息运用正确,掌握开口音的发声技巧,能掌握运用头腔的方法。

  第四学期:完成2至3首歌,中级一首,高级二首,要求能娴熟自如运用气息,头腔亮点突出,声音大小控制自如,能熟练开口音半开口音与闭口音的发声。有感情有表情地完成声乐作业。

  第五学期:复习为主、观摩、测验等,为应考做准备。

  教学措施:

  1、落实好上课时间,要求学生保证完成老师布置的作业。

  2、要求学生感觉和体会老师要求做到的技巧技能。

  3、要求学生重视咬子吐字与发声的正确配合。

  二、钢琴教学

  1、除抓好手指离键的练习外,还要注意手腕左右轻松地转动,全身放松,自然,姿势正确。

  2、要求学生对钢琴的乐句要有旋律方向,对乐段也要有总体的旋律概念。

  第一学期:要求完成拜厄559前20首。

  第二学期:要求完成559后面部分

  第三学期:要求完成849前20条。

  第四学期:要求完成849后面、299选2条

  第五学期:完成考试曲目。

  三、视唱练耳的学习与训练

  1、在视唱教学中注意音准、节奏。

  视唱教学要求的重点就是音准、节奏,视唱音不准,节奏不对,那视唱就是白唱。所以要求学生唱准音,唱对节奏,这是最基本的要求。

  2、注意在视唱中抓好打拍子与唱谱的配合。

  在视唱教学中,要求学生一边唱一边打拍子,这是最起码的要求。

  3、听单音、音程、和弦、节奏、旋律、摸唱等。

  学生在旋律摸唱最薄弱,要强加这方面的训练,是练耳的重中之重。

  4、引导学生自觉训练。

  学生能自觉找课堂以外时间训练,练耳方才可以提高。如果不抓紧课堂以外训练,练耳水平就不会提高。

  视唱:

  第一学期:完成教材中无升降号2/

  4、3/

  4、4/4(包括节奏)的视唱。

  第二学期:完成附点,切分音(包括节奏)。

  第三学期:完成一个升号,一个降号的视唱(包括节奏三连音等)。

  第四学期:完成一个升降的混合训练(包括节奏综合训练)。

  第五学期:复习、应考准备。

  练耳:

  第一学期:(笔试)单音、旋律、音程训练和声音程、音组训练。

  第二学期:(笔试)和弦听力、音组摸唱

  第三学期:(笔试)复习单音、旋律。

  第四学期:(笔试)音程、和弦、音组摸唱、混合节奏等训练。

  第五学期:复习为主、高考准备。

  要求:

  1、这是除声乐外的一项重中之重的学习,在视唱教学中注意让学生唱好音程练习,以便在学习视唱中唱准音准节奏。

  2、抓好听单音、音程、和弦、旋律、摸唱节奏旋律的训练之余,引导学生能自觉地进行听觉训练极为重要,学生只要明白了要自己努力去训练,那成功率已占一半。

  四、乐理学习

  1、要系统地讲课。引导学生学好乐理知识,要科学地、系统地一项一项讲,要一环紧扣一环,使知识有连贯性。

  2、引导学生自觉看乐理书,做练习。学生单听老师讲,不看书,是不行的。一定要让他们自觉看书,对各项知识有了一定的理解,使之在听课时就会更深刻。

  第一学期:1至13讲(李重光乐理教材上、下册)

  第二学期:14至20讲。

  第三学期:21至34讲。

  第四学期:35至42讲。

高三音乐特长生教学计划4

  一、学情分析,经过一年的专业学习学生的基本功的达标情况差查不齐。学生专业基本功的达标是根据多方面的要求来检验的,最主要的是根据学生的专业水平是否能达到高考的确要求。下面就美术专业各门课在高考中的要求作一下说明。

  素描要求:形体、机构、动态表达准确,有一定的空间、体积感和质感、量感。表现方法得当,具有一定的艺术表现力。

  色彩要求:构图合理、色彩明快、结构准确、具有一定的美感。能够对素描关系和色彩

  关系进行表达,合理运用表现形式。

  速写要求:人物比例正确;线条简练概括;能体现虚实关系;人物的头部、手及脚部的刻画能体现其特征。

  二、学生管理措施,1.美术专业有其独特性,除和其他术科的专业差异外还存在思维方式的差异,管理不当就会导致学生的自由散漫或阻碍正常的教学活动,因此管理学生一方面要照顾到专业的特殊性具体问题具体分析,另一方面又要照顾到学校整体的教育教学管理。根据实践和调查研究我认为用“粘贴”方法比较合适。

  所谓“粘贴”就是随时随地对学生进行监督管理。这一管理办法是根据美术专业的特点进行实施的。专业辅导不是先上课后练习再讲评这么简单,而是注重在练习过程中进行个别指导。虽然老师不需要每一分钟都在教室里但需要经常在教室里。教师需要化去大量的时间在特长生的`身上作个别指导,有时修改一幅画要化去相当长的时间,需要老师作出一定的牺牲,这样一来就解决了上面的三个问题了。教师在安排学生自由消化时也要经常在教室走动以免使学生在老师不在时养成自由散漫的坏习惯,这样一来就象把老师“粘贴”在学生的身上一样。不过要说明一点“粘贴”本身不是完全由老师一手控制学生的所有自由而是要经常关心学生的学习以外的活动和思想动向,课外要经常和学生一起聊聊天有利于建立新的师生关系。

  当学生在班级学习文化课时就要进行“粘贴”转移至班级管理,减轻专业教师的负担。但是要解决第三个问题还得要专业教师和班主任时常联系,专业教师要做好上课情况记录及时和班主任取得联系。这样一来就又解决了第一类问题。

  2.指导学生处理好专业和文化课的学习关系。

  美术特长生在高中三年的学习中和其他学生相比,可以说在某种程度上来说学习负担要重一点、经济开支要大许多。他们要多学习一门专业课,而这门专业课所涉及的内容、范围又相当广泛。这一切在无形之中就会给学生增加很大的压力,如果处理不好就会使学生文化、专业两耽误,进而会引起学生的厌学心理,严重的会造成一无所获。要解决诸多问题的关键是除了关注学生的生活、学习,更重要的是要运用有意义的方法指导学生自主学习。

  (1)激励方法

  所谓“激励”方法主要是依靠老师的指导激励学生的学习兴趣,从而激发学生自主学习,或以激发学生自身潜力充分发挥学生自主性。在具体的操作过程中是以学生的学习阶段性及其发展过程能动地随时随地的引发学生的激情。只要把学生的激情引发出来,那么其他的事情学生自己会主动的去完成任务。有许多学生认为自己在天赋上的不足而失去信心,结果是不但专业课学不好而且文化课也落下不少。这时候就要鼓励学生,让他们觉得自己是有用的是有潜能的,只是自己的潜能没有得到挖掘,而挖掘的时间有长短。老师对学生的这一评价很容易让学生接受的

  (2)、自加压力

  上面方法的运用主要从教师出发去激发学生,但如果每一个学生时时刻刻都需要老师来激发鼓励也是不现实的,最重要的还是依靠学生自己。通过教师引导由学生自己给自己增加压力,促使自己得到全方面的发展。这一方法在运用过程中的关键是:一开始,由老师引导到位,使学生自己认识到学习的重要性,进而研究自己文化课和专业课的具体情况,制定好自己的学习计划,自觉地抓紧抓好学习和生活。具体操作如下:在学生接触专业之初短时间内树立他的学习兴趣和学习信心,然而随着专业学习时间的占用使文化课上所用的时间比较少,久而久之文化成绩就会下降,和班级其他同学相比成绩可能不如人家进步快,作为老师要积极地和同学一起研究对策,正确地看待这一情况。看看他在文化课上的学习情况,积极和文化课教师取得联系。研究可发展性的学习方法,并且要和学生作一次深入的交流。老师要和学生站在平等的角度上,利用已经掌握的材料和学生一起探讨问题,使学生从内心深处引起对学习的重新认识。作为学生都会理解老师的这一苦心的。

  三、教学进度安排

  静物写生2周

  静物默写5周

  石膏像写生3周

  头像写生5周

高三音乐特长生教学计划5

  目前,高中特长生的声乐教学无论在教学体制上、教学内容上,还是教学方法上等,都一味的模仿音乐艺术学校。高中特长生的声乐教学要结合现实情况和教学特点对教学进行改革,高中每个特长生的教师必须对此高度重视。

  一、科学的声乐理论和正确的教学方法

  高中特长生的声乐教学,必须要根据学生生理特征、年龄特点,结合实际情况,对学生进行合理的训练。在训练过程中,要考虑学生发声器官的发育程度,在时间上合理安排,训练的时间一般要保持在半个小时左右。以轻声练唱为主,不能过度练习。在新的发声还未完全发育好之前,应根据实际情况,遵循规律,不要勉强练习高音部分。

  对于15-17岁这个年龄的学生来说,老师在教学的时候,一定要先让学生了解一下唱歌的技巧。一是正确的唱歌姿势,在训练时,应让学生养成良好的演唱习惯,做到两眼平视有神,下颌内收,颈直不紧张,脊柱挺直,小腹微收,腰部稳定。二是唱歌中的呼吸,首先是吸气,在做呼吸练习时,先做好正确的`演唱姿势,保持腰挺直,胸肩松宽,头自如,眼望远处,从内心到面部的表情都充满情意,然后,“痛快地叹一口气”使胸部放松,吸气时,口腔稍打开,硬软腭提起,并与提眉动作配合,很兴奋地以后腰为主,将腰围向外松张,让气自然地,流畅地“流进”使腰、后背都有“气感”,胸部也就自然有了宽阔的感觉,比如用“打呵欠”去感觉以上动作。但呼气时不准过深,否则使胸、腹部僵硬,影响发声的灵活和音高的准确,吸气时不要有声响。三是必须要注意咬字、吐字的清晰,正确地掌握语言的回声,明确汉字语言的结构规律,将歌曲曲调与咬字吐字结合起来练习。练唱时,将每个字按照出声引长归韵的咬字方法,先念几遍,再结合发声练习,以字带声,力求做到字正腔圆,声情并茂,演唱时发元音的着力点,应尽量接近声区的集中点,使三个声区的共鸣得到衔接和灵活调整。

  歌唱艺术是声音与文学相结合的艺术,我们唱好歌曲,不能只讲声音,不讲感情,反之也不行,我们应对歌曲的思想内容、表现手法以及词曲作者、歌曲的时代背景,有个全面的了解和分析,再进行适当的处理,把歌曲的艺术形象准确完整地再现出来,达到以情带声,声情并茂。教师在演唱、教学的时候,对学生要多一些唱歌时情感投入的要求。教师要引导学生对词曲进行认真地分析和研究。挖掘词曲的思想内涵,并结合自己的知识和生活体验赋予歌曲新的感受。只有这样,才能获得感情表达的依据,才能懂得如何借助音乐的旋律去表达歌曲的情感。只有带领学生充分而有效地把情绪、情感运用到声乐表演、唱歌的过程中。我们才能充分发掘学生的演唱能力,让学生可以从情感上和词曲达到共鸣。

  二、声乐课实行“集体课”和“小组课”相结合的教学模式

  根据声乐课的特点,以前的声乐课把采取的是“一对一教学”和“小班制教学”,但从当前的情况来看,这种“一对一的教学”是不能继续实行下去了,主要是因为师资力量不够,与高等音乐学校相比,培养学生的目标不一样。但是,在声乐课上采取“集体课”的话,教学也达不到理想的效果,针对这个问题,我们总结这几年的工作经验,决定实行“集体课”和“小组课”相结合的教学模式,使教学达到了很好的效果。

  三、注重培养学生的表现力和演唱能力

  我们要明白高中特长生声乐教学的意义所在,培养学生全方面发展,为高等艺术学校培养一批人才。在多年的教学中,总结了不少的经验,如果想培养出一批优秀的人才,教师们需要注重培养学生的表现力和演唱能力,解决学生的呼吸问题,懂得呼吸中吸气、流动、换气、控制这几个要领。在吸气时,放松与膨胀小肚子的办法,控制气息呼出的流量。所谓流动是指保持吸中有呼,呼中有吸的状态,让气息得以控制。换气时,需要注意的是不要刻意的去换气,等到“气口”了慢慢换气。

  高中特长生的声乐教学不论是在教学体制上、教学内容上,还是教学方法都需要不断的改进,要适应高中特长生音乐教育的培养目标,这还需要大家在以后的教学实践中总结经验,使教学达到一个良好的效果。

高三音乐特长生教学计划6

  如何才能使艺术特长生能够在激烈的竞争中取得优异的成绩,这也成为了音乐高考生面临的巨大考验。面对严峻的高考形式,教师的方式也需要进行合理的调整,本文主要研究的是声乐类的音乐特长生,通过对声乐教学的改进,有效的提高音乐特长生在高考中的竞争实力。

  一、启发式教学与感觉互相结合

  针对高中阶段的音乐特长生自身的特点,将启发式教学与感觉相互结合,在歌唱训练的过程中加入一些日常的动作和感觉,通过真实的感觉,能够让学生更加形象地体会到发声的状态,提升了声乐训练的教学效果。教师将感觉与启发式教学两者互相结合,把声乐中抽象的概念用具体的感觉表达出来,在教学的过程中注重对学生的启发,将声乐中抽象的概念具体化的表现出来,变成所有学生都能轻易理解可以调控的具体感觉。例如:利用在肚子里进行“拍皮球”,用这样的感觉来感受横膈膜的具体位置并练习气息具有的弹性。这种“拍皮球”的想法,缓解了气息僵硬带来的种种问题,让学生更加简单有效地学到了基本的声乐知识。

  二、教育学生养成正确的发音习惯

  想要提高高中音乐特长生声乐水平最关键的环节就是养成良好的发音习惯,学生通过对声音概念的理解,学会正确的发声方式,只有这样才能让学生更好的理解音乐作品。首先教师需要锻炼学生对具体声音进行分辨的能力,培养好学生敏锐的听觉,准确的区分正确发音以及错误发音的差异,这也为学生养成良好的发音习惯打下了坚实的基础。其次,培养学生良好的发音习惯中不可缺少的环节就是学生对呼吸方法的掌握,在日常的声乐训练中,教师应该培养学生控制好自身的呼吸频率,掌握好科学有效的呼吸方式,促使学生在进行歌唱练习时,能够灵活地改变自身的`呼吸气息,充分的表达音乐作品想要展现的内涵。最后,将良好的歌唱习惯以及发声习惯相互融合,才能发挥出发音习惯在整个声乐学习和训练过程中的重要作用,提高学生声乐表演的能力。因此,学生在进行歌唱以前,学生需要在教师正确的引导下了解歌曲的基本内容,掌握好歌曲特殊的旋律以及歌词,表达出作品想要表达的思想感情。

  三、教学中遵守因材施教的基本原则

  素质教育讲究的是对学生自身特点的发掘,培养学生具有的特殊个性,在教师对学生进行声乐教学时,教师要了解并掌握每一位学生具体的个人情况,针对不同学生具备不同的嗓音特点以及性格特征,利用恰当的教学方式开展教学。例如:在高中阶段,大部分男生都在经历变声的过程,而女生已经完成了变声,在这种特殊的阶段,教师就需要根据男女生不同的嗓音特点,对教学内容进行适当的调整,有效的控制好学生在发声时具体的音域以及音量,让学生能够轻松的度过变声的阶段。另外,教师还要灵活的掌握学生在生理结构以及嗓音条件上的不同,这也决定了不同的学生在进行发生练习时应该处于什么样的状态,教师结合不同学生的具体学习情况,对接受能力比较慢的学生进行积极的鼓励,对接受能力较快的学生进行合理的启发,为不同学习阶段的学生制定适合有效的学习目标以及学习计划,引导学生正确地分析和理解音乐作品的丰富内涵,减少学生对声乐学习产生的畏惧感,引导学生积极主动的学习声乐,提高学生的综合水平。

  四、为学生选择适合的考试歌曲,提供学生进行声乐表演的能力

  对于音乐高考特长生,在考前最关键也是最后一个步骤就是选择合适的考试歌曲,学生选择一个合适的歌曲是考生取得最终声乐考试成绩的关键因素。目前存在很多音乐高考生,在选择声乐作品时,选择了难度非常高的作品,而学生的歌唱技术并没有达到相应的高度。例如:考生并不属于花腔女高音却选择了《科学的春天》参加考试,在考试的过程中,考生高音上不去,低音不能顺利唱下来,严重的出现多次破音的现象。足以证明,难度高的作品不一定会让学生取得较高的声乐考试成绩,高考中,对声乐的考生主要考核的就是自身的歌唱技巧以及对作品进行适当处理的能力,因此,声乐教师在指导学生选择演唱作品时,一定要考虑学生的演唱能力以及自身的综合素质,选择合适的歌曲参加考试。

  同时,教师不仅要培养学生掌握歌唱的基本技巧,还要培养学生对声乐演唱的表演能力,在平时的教学中,鼓励学生参加声乐舞台表演的相关活动,这也是最好学习声乐的课堂,通过学生参加声乐舞台表演,有效的锻炼了学生舞台上的心理素质,培养学生在歌唱时具有灵活的表现力。在很多次高考中,都会出现一些学生由于缺乏一定的舞台经验,在考试的过程中,非常紧张,胆怯,以至于发生很多不必要的失误,最终影响高考成绩。但是拥有表演经验的学生在参加声乐考试时,不仅不会特别紧张,反而表现的非常自信,在临场发挥中能够超水平的发挥,最终取得优秀的高考成绩。因此,教师需要在考试前培养学生的表演能力。

  五、结语

  音乐高考对所有高中学生来说都是一条非常艰辛的道路,对于学生学习声乐也是非常关键的一个阶段,这不仅直接影响着学生的高考,也为大学期间学习声乐技能奠定了良好的基础。对即将面临高考的音乐生进行的声乐教学是音乐的启蒙教学,教师需要拥有极高的耐心以及责任心,合理的改善教学方式,提高教学效率,让学生学到更多的声乐知识。

高三音乐特长生教学计划7

  做好音乐特长生的辅导教学计划是当前首要任务,尽管我校生源不算好,但只要认真做好辅导计划,落实好每一个教学计划的实施,我想我们的音乐特长生一定能取得较好的成绩。目前在校高三音乐生共名,名以主修声乐为主,名以古筝为主。

  一、教学用书教学大纲:

  乐理:《音乐理论基础》李重光编

  人民音乐出版社《基本乐理教程》童忠良著

  上海音乐出版社视唱、练耳:许新华《高考视唱练耳》其他:广东省音乐统考历年高考试卷

  二、训练时间、地点

  训练时间:每周二、五下午第八节课训练地点:音乐教室

  三、教学计划

  音乐高考专业分共300分,考试项目包括:1.主考项(占55%):声乐、钢琴或器乐2.必考项(占30%):视唱练耳和乐理3.副考项(占10%):钢琴或声乐4.加试项(占5%):器乐、钢琴或舞蹈

  前几年文化课要求大概在260—340左右,音乐高考录取以专业排名,文化成绩达线即可,去年考试时间在1月2号进行。这对于只有学习一年声乐的学生,要想考上音乐类大学难度确实是很大的,这本身也要决定于学生自身的勤奋努力情况和教师的教法及家长和文化课老师的关注。

  目前文化课补课的时间占主要时间,每大周只有2节术科时间,学生学习的性质又是一对一辅导较多。鉴于以上的特殊情况,我们只能在晚饭后自己增加专业课学习时间来保证术科成绩。暑假期间已经将乐理课程全部结束,同时不间断的'进行声乐训练。后期将以试题练习和往年试卷为主。视唱练耳课教学计划如下:

  一、前3周

  1、基本音程、音阶的训练。

  2、音程与音阶:音程比较、音程听辩、音阶(自定级别自然大小调)

  3、和弦:

  和弦听辩、和弦进行、音束和弦(和声音程听写)

  4、节奏:

  拍号听辩、节奏听写、基本节奏型听写、节奏模仿

  音高和旋律

  5、旋律听写

  音程与音阶:练习时放慢速度跟唱

  6、相关视唱:五线谱控制在2升2降之内

  (二)、后3周

  1、音程比较、音程听辩(自定级别大小音程和纯音程)

  2、音阶(自定级别自然、和声、旋律小调)、3、和弦:练习时放慢速度跟唱

  4、和弦听辩(自定级别大小3和弦)

  5、节奏:练习时放慢速度跟唱、拍号听辩、基本节奏型、基本节奏型听写音高和旋律:将答案在练习本上抄写、旋律听写

  6、相关视唱:五线谱3升3降之内、所有往届高考卷

  重点难点:4、5、6、7度;大小3和弦;基本节奏型听写;旋律听写

  (三)总复习

  做相关的模拟题和历年高考试卷

  三、教学措施:

  (一)声乐教学

  1、落实好上课时间,要求学生保证完成老师布置的作业。

  2、要求学生掌握正确的歌唱状态;明确正确的歌唱意识。

  3、要求学生养成正确的歌唱习惯。

  (二)、视唱练耳

  1、这是除声乐外的一项重中之重的学习,在视唱教学中注意音程的基本训练,以便在视唱学习中能够较好的把握音准、节奏。

  2、练耳部分要注重单音、音程、和弦、旋律、模唱节奏旋律的训练,引导学生能自觉进行听觉训练。

  (三)、乐理教学

  1、要系统地进行讲课及作业训练、使学生明白每天所要掌握的学习内容。

  2、引导学生自觉学习音乐理论,多做练习。

  3、有计划有目的的进行实战练习,对以往的试题及模拟试题要多做、多想、多练。有难题可启示或引导一下。

  (四)、其它

  最后剩下时间进入总复习,参加市组织的高考模拟考试,按规定时间正式参加全省统考。密切关注广东省的联考时间。

高三音乐特长生教学计划8

  一、教师要掌握“考情”

  1.老师要掌握考试的“形式”

  音乐专业考试有联考,联考是统考,考试的形式是单一的,视唱练耳一般就只是面试,不用笔试。专业考试最主要的是参加各院校自主招生的考试,各院校的视唱考试无疑都是面试,但对于练耳,有的院校要求面试而有的要求笔试。笔试就是所有的内容(如,单音、和声、和弦等)必须写出各音的唱名,节奏必须写清拍号、小节线、节奏型、终止线,旋律还必须写出调号等。面试里又有不同的要求,如,有的只需模唱音高,而有的也要求说出唱名等,因此,我们平时训练要面面俱到。

  2.老师要掌握“考纲”,也就是要知道各院校考试内容的范围及难易度

  各院校考试内容的范围及难易度也是不一样的,如,有的要求一升一降调号内的视听,有的要求可能在两升两降内的,甚至有更难的要求。

  由此可见,我们老师要教好这门课必须先做到“心里有数”。高中生大部分的时间用在文化课上,学习专业的时间是有限的,我们老师只有掌握了“考情”,才能有计划有目的地去教授。

  二、乐理知识应与视唱练耳有机结合教学

  视唱一个练习曲,就必须先掌握它包含的一些基本要素,如,节拍、节奏、调性等,而这些要素属于乐理知识,如果不知道什么是节拍、什么是调性等,我们就不可能完成好这个练习;让学生听写音程,首先让学生知道什么是音程及各音程的特性,不然听起来肯定是云里雾里。视唱练耳和乐理知识是密切相关的两门课程,它们是不可分割的,前者侧重于音乐理性的知识,注重学生理解和分析音乐作品要素的能力培养,后者强调感性知识的掌握,通过学生的音乐感知和听辨音乐技能的提高,汇聚音乐语汇,形成敏锐乐感和高雅的音乐审美能力。理论既源于实践又指导实践,理论必须与实践相结合。音乐规律同样如此,如何理性地听和唱,再加以分析,自然要涉及两门课程有机结合的问题。

  三、视唱练耳训练法

  视唱是积累音乐语汇和音乐听觉经验的最直接、最有效的训练方法之一,它是练耳的基础。视唱练习时要做到口唱、耳听、脑想、心记、划拍。通过唱加强对音高的`记忆能力;通过听提高对音高的分辨能力;通过想培养内心音高想象力及对理论知识的理解;通过划拍准确唱出各单位拍的时值及节拍感。

  视唱练耳看起来是视唱和练耳两个不同的内容,但二者是互相渗透、互补教学的,特别是在音程与和弦的训练中,构唱与听辨两个方面应始终紧密结合练习,在进行某一音程或某个和弦构唱练习时,可同时作听辨练习。如,音程、和弦听写前必须是构唱—默唱—听写这样的过程:六度音程是三和弦转位构成的音程,可用三和弦的第一或第二转位搭桥构唱。唱是听的基础,只有唱好了,我们才能听准确。

  在视唱练耳中,最重要的是解决音准和节奏两者的准确性。要唱好音准和节奏,首先要唱准音阶和八度以内的旋律音程,学会模唱固定音的高度,模击常见的节奏型。初学者应先把C大调音阶唱准,唱时注意连贯和用耳朵去感受音高的准确性,同时结合乐理基础唱准四度以内的狭小音程,当学生基本掌握了上述知识后再进行宽音程的训练。宽音程训练最好先采用搭桥练习,如,小六度3 1,先在心里唱和弦第一转位3 5 1,再唱出3 1;大七度1 7,可以先唱七和弦1 3 5 7,然后套出1 7的音准。这一阶段还可辅以一些简单的节奏训练,在一般节奏型比较熟练的情况下,在节奏型上加上固定的音高,这样就成了旋律听辨,这时候学生头脑中就可以储存一些音汇了,要注意多培养学生视听的内心感觉。后阶段音程里面的变化音级练习,我们可以结合乐理知识,用唱基本音级的办法来唱准变化音,如,唱2#4,2#4是大三度,根据音程的性质,可用基本音级中1 3套,把1唱成2相同的高度,3就成了#4的高度,#4就很容易唱准了。又如,要唱3#6,先判定3#6是增四度,再从自然音阶中找增四度4 7,用上面的办法套#6就轻而易举地唱准了,久而久之,唱和听变化音就不成问题了。

  节奏训练在具体做法上,首先我们可将常见的节奏型教给学生,先让学生熟悉,熟练这些节奏型后,再以一个或者两个小节为基础逐渐做些节奏模仿及节奏背唱、听写练习,在这个基础上将节奏短句扩展为由八小节或十小节构成的上下句,同时逐步加入音高进行单旋律的模唱及听写练习,此项练习要持之以恒地加强练习才能形成良好的心理节奏,只有做到这样,视唱练习曲中的节奏问题就会很好解决。

  视唱考试是即兴的,所以,视唱练习曲要以培养即兴视唱能力为目标,如,平时训练要特别重视第一遍视唱练习,在学生视唱前,老师不要给学生过多提示,更不能老师先弹出来或者先唱一遍,应让学生养成先看清调号、拍号、节奏型等内容的习惯。为了达到即兴视唱目标,视唱识谱的教学可以结合键盘及声乐的教学来进行,如,选择一些学生似熟非熟的经典歌曲来练习视唱,使学生有兴趣,容易产生“成就感”,有利于学生自觉地练习而尽快提高视唱能力,键盘练习曲也应加“唱谱”的要求,这样既练了视唱也加强了乐谱的记忆,是一举多得的方法,能使学生在视唱练耳中无论音高、音准、节奏、节拍都可达到会看、会唱、会写、会打、会说的目的。

  视唱练耳是音乐专业中最基础的课程,也是高考中除了主科外所占分量较大、最具有挑战性的、是拉开考试分数距离的科目。因此,我们老师要指导考生深入全面地了解考情,根据学情与考情选择适合学生的训练形式与方法,做到“以学定教,以考定教”,处理好乐理与视唱练耳、视唱与练耳等方面的关系,把握训练中的关键环节。

高三音乐特长生教学计划9

  本学期我主要担任了初二和初四的音乐课,每节课我都重视课前的教材研究,加强对音乐作品的理解,针对内容研究相应的学唱与欣赏方法,课上重视学生创作能力的培养,课下做好教学反思。我用学科特有的情感来教育学生,注重培养学生对音乐的兴趣、爱好及情感。

  在上好音乐课的基础上,我还担任为初四音乐特长生训练的工作,其中初四、一班一人,初四、二班两人,初四、三班三人,初四、四班两人,每周二下午三四节是一二班活动,每周四下午三四节是三四班活动。主要进行了将会考试的.内容:单音模唱、旋律模唱、模奏、声乐等,在学习的过程中我发现了很多问题。每个同学的个人素质不同导致他们所擅长的有所不同。有几位同学基本素质不太好,但他的声乐演唱要好一点。相反有几位同学基本素质较好,但声乐方面有点弱。根据这些特点我给每个同学都制定了学习计划,每节课都给学生们按照学习计划及要求进行。由于学生的嗓音条件不同,我依据学生的嗓音条件及个性特征找到符合学生本人气质的作品,每首歌曲我都会逐字逐句的给他们示范,纠正他们的错误。要想把歌唱好,把音乐方面的知识掌握好,靠每周的这两节课是远远不够的所以我要求并引导学生自觉训练,学生能自觉找课堂以外时间训练,音乐素质方才可以提高。本学期的训练还剩下几个周的时间,在这几个周时间里我会给他们测试一下,让学生们了解自己的学习情况,给自己制定一个假期的学习计划,为下学期做好准备。

高三音乐特长生教学计划10

  在新一轮的课程改革中,体育教师如何抓住机遇,建立自身的展示平台,走在时代发展的行列,为体育教育不断发现人才、培养人才,成为体育教师肩负的重要历史使命。

  一、发现苗子,确定特长生对象

  体育教学除了培养学生的基本技术、基本技能,并掌握体育锻炼的基本知识,养成终身锻炼的习惯之外,还应考虑向体育院校输送后备人才。要输送人才,就必须选好苗子。选拔苗子是高考体育训练工作中的一项重要前提,选才是成功的一半。根据高考的要求,在高三体育课上进行速度、力量、耐力、柔韧等素质测试,仔细观察,深入了解,笔者在高三学生中选出了五名学生:

  根据以上测验情况,他们的身体条件和心理素质较好,有一定的发展潜力,但离高考要求有一定的距离。因此,需要制定出系统的,合理的,个性化的训练方案来提高他们的运动水平,为国家培养后备人才。

  二、教学训练方案

  高三特长生利用周一至周五的下午第四节课进行教学训练。教学训练分为三个阶段:

  第一阶段,九月至十一月为初期集训,主要进行全面身体训练,以速度、力量为主,以柔韧性、协调性练习为辅,提高特长生的生理运动机能。

  第二阶段,十二月至次年二月,为冬训期,以耐力训练为主,发展特长生有氧代谢能力,提高心肺功能,为进一步训练打好基础。

  第三阶段,三月至四月,为赛前训练期,这一阶段主要加强专项训练,强化各测验项目的训练,提高运动水平,积极备考。

  三、教学训练的基本原则

  高中阶段是学生生理、心理日趋成熟的关键阶段。学生的身体机能状态以及思想作风、道德品质等均处于形成和发展阶段,学生的神经兴奋性高、好动、注意力集中时间短、易疲劳、自我控制能力差等特点,决定了高中学生不宜从事运动量和运动负荷过大的专门性体育训练。所以,在教学训练中要遵循循序渐进的原则、一般身体训练与专项训练相结合的原则和个别对待的原则等。

  四、教学训练内容与方法

  高三体育特长生的教学训练以完整练习为主,适当安排一些专门性辅助练习。在制定训练计划时,特别要防止急于求成而造成过度疲劳或伤害事故。既要执行计划又要尊重实践,以实践为依据,不断修改和完善训练计划,提高训练效果。训练内容主要包括:力量素质训练、速度素质训练、耐力素质训练和立定三级跳远四个方面。

  1、力量素质训练

  力量是人体或身体某些部分用力的能力或肌肉在人体活动中克服内部和外部阻力的能力。力量素质是决定运动成绩的重要因素,没有力量,运动成绩就不会有较大的提高。而协调能力是决定力量发挥能动效应的关键,因此,在教学训练中采用力量练习与协调练习交叉进行的方法,使其共同发展。

  在力量训练中要根据学生的训练水平制定训练方法,一般采用增大肌肉生理横断面力量的训练和改善肌肉协调能力的力量训练。在训练中,应先进行增大肌肉生理横断面的训练,有了一定的力量基础,再进行肌肉协调能力的训练,这样可以防止学生在练习中受伤。增大肌肉生理横断面力量训练,负荷强度采用本人最大负荷的60~80%的强度进行重复练习,每组4~8次,做5~6组。这种方法可促使肌肉功能性肥大,增加肌肉的生理横断面。

  改善肌肉协调能力的力量训练,负荷强度用本人最大极限负荷的.80%以上的强度,重复3~4次,做5~8组。这种强度刺激能提高中枢神经系统向肌肉发放冲动的频率和强度,动员更多的运动单位参加工作。

  2、速度素质训练

  短跑是典型的速度素质项目,要求人体运动器官在缺氧的情况下,在最短的时间内完成最大强度的工作。短跑对人体的最主要作用是提高神经系统的快速反应的能力和灵活性,提高无氧耐力。短跑的技术结构是由起跑、起跑后的疾跑、途中跑和终点冲刺四个阶段组成。影响短跑成绩的主要因素是步频与步幅。所以,在教学训练中主要采用技术性练习和跑的能力练习。

  对于技术性练习,一般采用30米起跑练习,做5~6组;原地快速摆臂100次,做2~3组;原地快速高抬腿练习60次,做2~3组;后蹬跑60米,做2~3组,30米、50米、80米加速跑,做3~5次。

  对于跑的能力练习,一般练习采用200米~300米重复跑2~3次,做1~2组,在跑的过程中要求做到蹬摆结合放松大步;100米间歇跑,做5~6组,间歇2~4分钟;80米牵引跑,做5~6次;利用地形、地物进行上坡跑、下坡跑、顺风跑等多种方式练习相结合。

  在练习中,注意培养学生的拼搏精神,树立战胜自我的决心和战胜他人的信心。短跑属于极限运动,要根据学生的运动水平提出具体要求,一次课总量一般不超过600米~800米,以防止过度疲劳。

  3、耐力素质训练

  主要是800米跑,800米跑是对速度耐力要求较高的运动,属于极限下强度的项目,学生必须用较高的速度跑完全程,才能取得优异的运动成绩。

  800米跑的技术包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑。影响800米跑的主要因素是步长与步频、风力、呼吸等。所以,在教学训练中应注意弯道跑技术。因为800米跑有一半以上是在弯道上进行,跑时指导学生身体稍向左倾斜,右臂摆动的幅度较大,右脚着地时脚掌稍内旋。在练习中强调呼吸的节奏,一般采用两步一呼、两步一吸的呼吸方法;在途中跑和终点冲刺时,都不要有任何闭气;每个呼吸周期的第二阶段,积极进行呼气很重要,因为充分的呼气能保证足够的吸气。在训练中,指导学生尽量靠内道跑,超人应在直道上,风大时不要领先跑,逆风跑时慢些,顺风跑时快些。在具体实施中,主要抓住速度训练和耐力训练两个方面。

  速度训练采用跑的专门性练习;80米~100米的加速跑;接力跑;行进间跑;100米~200米的重复跑;变速跑;阶梯跑等。

  耐力训练采用重复跑300米~600米,3~4次,休息4~6分钟;间歇跑200米~300米,4~5次,间歇3~5分钟,越野跑等。主要发展学生的速度耐力和有氧、无氧乳酸混合供能能力。在训练中要经常不断地测试学生的心率,最高心率一般不超过180次/分。经常采用心率约130次/分,保持3~6分钟,这样锻炼效果较好。有时也安排心率140~150次/分的训练;适当安排心率150次/分以上的训练,以保证训练效果。但要注意学生的精神状态,面部表情,发现运动量过大及时停止训练。并适时采用信心鼓励法、形势分析法、呼吸调节法、暗示调节法、活动调节法、放松调节法、自我激励法等,解除学生思想和心理上的紧张情绪,提高自信心、自强心和勇于拼搏的精神。

  4、立定三级跳远训练

  立定三级跳远是由三次连续跳跃技术动作组成。决定三跳远度的主要因素是创造水平速度、每跳的垂直速度和每跳的起跳角度,同时也与动作质量、维持身体平衡的能力有关。从技术上讲,起跳开始要奋力摆脱静止状态,努力创造水平速度,并保持水平速度于始终。因此,安排练习方法必须紧紧围绕上下肢的协调摆动、合理的上体姿势、蹬地角度以及三跳节奏等技术进行练习。初始练习,要求动作放松,三跳过程要清楚。由于立定三级跳远的技术很复杂,所以,技术训练应贯穿在整个训练过程中。具体练习方法如下:

  跨步跳:一腿向前上方摆动,另一腿蹬伸起跳,双臂协调摆动,连续进行。此练习是提高跳跃能力的一种很有效的方法。要求上下肢配合一致,摆动腿注意向前送髋。

  单足跳:双足起跳30米计时计步单足练习,左右腿交替进行。主要发展学生腿部、踝关节及脚掌的力量。

  屈腿跳:连续双脚跳起屈膝收腹,大腿尽量靠近胸部,主要发展学生弹跳力和协调性。多级跳:双足起跳、单足落地,连续跨步跳,通过此练习,不断改进技术动作,提高学生跳跃能力。

  跳台阶练习:设置三个高度40厘米,间距2~2.5米的平台,学生从地面跳上第一台,然后再跳下,连续向前跳出。主要发展学生肌肉的张力和腿部肌肉的爆发力。要求速度快,注意上体向上伸展,提肩提腰。

  双脚连续跳起过栏架:在跑道上纵向排列10个低栏架,学生用双脚依次跳过栏架,每个栏间间隔约1.5米。跳越栏架时,上体保持正直并抬头,跳得越高越好。练习时要注意根据学生的不同水平安排不同的高度和数量。

  经过以上手段的教学训练,用了8个月的时间,这五名学生于4月下旬到扬州大学参加体育高考,各人的运动成绩有了大幅度的提高,结果如下

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