心理健康论文
无论在学习或是工作中，大家都不可避免地要接触到论文吧，借助论文可以有效提高我们的写作水平。还是对论文一筹莫展吗？下面是小编帮大家整理的心理健康论文，欢迎阅读与收藏。
心理健康论文1
因此，加强对中学生心理危机干预或隐性干预的研究显得尤为重要和迫切。目前，很多中学成立了心理辅导中心等专业机构，对存在心理问题的学生群体进行跟踪、干预、治疗，但为数有限的学校心理辅导教师通常将主要精力集中在已产生严重心理危机的应激个体的心理咨询和心理调适上。事实上，中学生的心理危机普遍处于心理危机的产生阶段，若这一占有相当比例的群体成为心理防护的“真空地带”，必将使得学校心理咨询和辅导工作长期处于被动状态。因此，学校建立以非心理辅导教师为运作主体的隐性心理干预体系势在必行。
研究表明，心理危机形成可以分为三个阶段，即产生心理问题、形成心理疾病、出现极端行为；对应各阶段所采取的危机干预的种类分为预防性干预、治疗性干预和补救性干预[1]，其中后两种危机干预是目前中学心理咨询机构开展的主要干预方式。治疗性干预和补救性干预中，心理辅导教师直接面向已产生严重心理问题的应激个体采取专业心理分析和建议、心理测试等专业的显性干预手段，形成了以心理辅导教师为核心的心理危机显性干预体系。与此同时，学校可以建立以非心理辅导教师为运作主体的，主要面对普遍处于心理问题产生阶段的中学生群体的心理干预体系，即采取群体辅导、心理防护等具备危机预警、危机防护(含心理互助调节、团体心理辅导等)、应激事件的前期处理等功能的方式进行干预，形成预防性的心理危机隐性干预体系。
心理危机隐性干预体系具备以下特点：(1)面向学生群体，而非学生个体；(2)主要发挥预防和保护性干预作用，而非专业治疗；(3)干预形式具有隐蔽性，潜移默化中提高受干预者的心理调节能力；(4)作为显性干预的辅助和支持体系，必要时也可作为专业心理咨询的补充。
一、构建中学生心理危机隐性干预体系
在中学建立心理危机隐性干预体系，需要由与学生群体密切联系的教师群体组成干预网络。网络中的干预方须掌握基本的干预手段，了解中学生心理危机的特征并提供适当的心理辅导，或通过组织符合某一或多数学生群体心理特点的群体性活动进行心理隐性干预，从而使处于心理危机产生阶段的学生能在一种相对轻松、和谐的氛围里改善心理状况，完成心理调节。
(一)组建隐性干预网络：以学生心理委员为主体
1.层级隐性干预网络的构成
笔者在实践中，安排各班级设立男女生各一人的心理委员制度，通过自愿报名和选拔相结合的方式选出班级心理委员。心理辅导教师定期对他们开展培训使其明确责任，掌握方法，提升自我管理、服务他人的意识。另外，心理委员要每周填写“班级心理健康晴雨表”，及时反馈和传达各种真实的声音和信息，让心理辅导教师心中有数。这样便将学生日常服务工作网络与心理危机干预结合起来，心理教师、心理委员和学生，三者之间建立起两两互动的层级干预网络。
事实上，学生个体在遭遇心理冲突时，通常会有本能的心理防护，如果其在中学起始年级接受过心理行为调适的训练，则能选择正确的方式应对和宣泄；反之，则会产生轻度的心理危机。此时就需要其所在班级的心理委员能及时了解和关注其思想变化，及时向班主任、任课教师和心理辅导教师反馈相关信息和异常情况。针对此，相关教师应充分发挥学生群体间无代沟、互动性大等优势，帮助其完成心理调节或让班主任推荐问题学生参加心理咨询。层级隐性干预网络的联动过程，帮助学生心理委员及时掌握学生整体和个体的思想动态，能改变过去工作落实不到人的被动局面。
2.层级隐性干预网络的运作
层级隐性干预网络要做到良好运作，需要充分发挥学生心理委员在干预网络中的核心和主体的作用。首先，学生心理委员之间要加强联系，定期交换情况和意见，共同处理和解决好各项事务。其次，坚持以学生心理档案为主体的筛选办法。学校要和学生的家庭建立更为密切的联系，了解学生的生长环境和生活背景。学生心理委员通过建立和完善每个学生的心理档案，定期汇总和登记各方面的信息，动态筛查出具有两种或多种迹象心理危机的高危群体予以重点关注[2]。尤其，学期初、末两个时期是学生心理危机高发时期，应对相关群体学生进行重点排查，早发现，早预防。再次，严格层级隐性干预网络运作的保密性特征。中学生是一个敏感的群体，隐性干预网络的运作务必充分尊重学生的自尊心和自信心，不去直接触及学生的隐私。例如，可以利用互联网或电话让学生在不露面的情况下反映其不便启齿的心理隐私问题，并指导其在现实生活中进行针对性调适。
3.强化针对特殊群体的层级隐性干预网络
该特殊群体通常包括学困生、贫困生、情困生以及性格怪异生、离异家庭子女等。以学生心理委员为主体的层级隐性干预网络，首先要利用相关信息摸清相关群体人员。其次要根据实际问题灵活处理该群体成员的心理问题，创造宽松的环境，从人文关怀的角度，给予其更多的关心和帮助，并建立和完善联动关爱支持体系。例如，对于学困生，在认可其学习能力和学习潜力的前提下，可以让学习优秀的同学帮助其纠正不端正的学习态度、学习习惯或修正学习方法，并对其提供切实可行的帮助举措。对于贫困生等家庭特殊学生，在干预过程中要准确掌握其真实情况，向其提供生活关怀和心理支持，并引导其正视现实，建立乐观向上、自尊自强的人生态度。另外，对于属于特殊群体的学生必要时可以主动为其提供个别心理咨询服务，如采用团体心理辅导等隐性干预手段来帮助其正视所面临的问题[3]。
(二)实施隐性干预措施：注意群体性和多样化
心理隐性干预重在心理危机的预防和预警，健康和谐的校园文化具有价值导向、目标引导、行为定向、精神感染、陶冶情操等功能。比如开展群体性、多样化的校园文化活动和主题实践教育，营造体验式教育氛围，传递导向性的人生态度、正确的心理认知，形成主动的互助心理干预氛围，潜移默化地推进心理危机的化解和消除，进而达到隐性干预的目的。
1.开展以积极的人生态度为核心的各种主题教育活动
中学生的心理危机多是由于对所处的环境存在消极心态或认知上的偏差而产生，那么学校有必要组织开展以积极的人生态度为核心的各种主题教育活动，引导学生正视现实，正视挫折，了解和认识生命的价值；引导学生学会全面客观地评价人和事，例如客观地 评价自我，抛弃无谓的自卑和否定情绪，增强自信；引导学生善于发现和感悟生活中的真善美，为自我营造良好的心理认知环境和氛围。
2.开展群体性的体验式教育活动
团体辅导与咨询、情境体验式活动，是两种常用的'心理危机隐性干预的体验式手段和主要的活动组织形式。团体辅导与咨询是一种在团体环境下提供心理帮助与指导的一种咨询形式，由心理咨询员根据求询者问题的相似性或求询者自发组成小组，通过双方以及成员间的共同商讨、训练、引导，实现心理辅导、心智发展与成长。该方式可用于广泛全体，也可用于一些特殊群体，比如离异家庭子女的团体辅导和咨询。而情境体验毋庸置疑是最为直观的引导方式，该方式下学生亲历问题情境，自发地体验、感悟，充分尊重了学生的自主性，让学生从内心接受，并在不知不觉中完成心理调适、心理认知和改善，可谓心理危机隐性干预于无声。
(三)培训隐性干预知识：全校教师参与
要在最短时间发现学生的心理危机苗头，杜绝危机事件的发生，这就要求全校师生在各个环节能及时反映信息、迅速甄别各种可能性、快速启动应对方案，要求各环节各层次通力配合，沟通顺畅。要达到这一效果，必须要对全校教师进行针对性的心理危机干预知识培训，讲解一些基本的危机干预技术辅导[4]。例如，如何主动倾听并热情关注；如何鼓励学生表达情绪以及给予怎样的理解和支持；如何辨别他人的心理变化和危机信号。尤其对班主任要加以全面培训，包括情绪表征的识别、事后情绪宣泄的技巧、干预过程的语言行为规范以及基本救助方法等。
二、构建心理危机隐性干预体系的实践思考
心理危机隐性干预的目的在于帮助学生解决心理上的困惑与烦恼，掌握科学有效的心理保健常识和方法，从而更好地适应学习、生活环境。但笔者在实践中，也发现了干预之后适得其反的个例，不免带给我们一些更深层次的思考，或者说值得提醒注意的方面。
(一)正确认识心理危机隐性干预的价值
过去很多人都把心理辅导和心理危机干预误认为交流谈心，等同于一般的思想工作，其实它的价值是其他任何工作所不能代替的，更是不同于常规的教育工作。心理辅导或干预注重师生关系的平等和谐，强调团体互动过程中的相互尊重、理解、信任、支持和无条件接纳，倡导的是引导而不是指导，说服而不是压服。一次有效的心理辅导或干预完全可能送给学生的是“心灵鸡汤”和心结顿释。心理危机隐性干预的整个工作过程一般没有指责、训斥、说教，更没有压服，有的是师生间、生生间心灵的交融，情感的共鸣。
(二)心理危机隐性干预应更具人性化
症状缓减、自我封闭、信任困难和客观困难是存在心理障碍的中学生不接受显性干预的四种典型原因。这就要求心理危机干预工作应更具有人性化和注重“隐私”度，比如尽量做到时间安排不冲突，心理访谈室地点设置合理，增加网络咨询途径等。
(三)心理危机隐性干预需提供多种心理知识教育途径
比如宣传橱窗、校园BBS等，做到让不同类型的心理障碍中学生从不同角度获得心理知识与化解技能，提高他们的自我心理调节能力，增进中学生对心理咨询的了解，让有心理障碍的中学生认识到并愿意走出自我封闭的心门去接受心理咨询。
(四)心理危机隐性干预需增强应急性
心理危机隐性干预一定要满足学生当下最迫切的心理需求，及时解决学生当下最重要的心理困扰。特别是当学生遭受重大挫折后，会出现一些应激反应，产生焦虑、冲动、绝望等强烈情绪体验。这些消极情绪如果得不到及时调节，往往会给未来的生活带来巨大的心灵创伤。因此，心理危机干预不能完全拘泥于原先预定方案，而应具有一定的灵活性和应急性。
中学生心理危机隐性干预体系的构建不可能一蹴而就，需要专业的指导和多方的支持配合，主动出击，及时化解造成学生心理问题的各种因素，真正发挥辅助学校心理咨询机构的作用，从而实现在学校心理危机显性干预体系与隐性干预体系的共同作用下，让学生的心理充满阳光，各种心理危机能够有效化解。
心理健康论文2
1.历史学科渗透心理健康教育的功能
历史学科以其独特的优越性，在对中职学生的心理健康教育上发挥了重要的作用。课堂是老师教育学生的主要场所，老师不仅要为学生们传授知识和技能，更要在传授知识和技能的同时注重对学生心理健康的教育。历史学科是记录人类社会发展过程的一门学科，中职历史课程主要是介绍人类文明的发展史，这对塑造学生人文素养，形成正确的人生观、世界观和价值观，是非常重要的。主要表现在：
①历史知识具有多样性；
②历史学科具有交融性。历史学科还具有很强的综合性，可能会涉及语文、地理、政治等多门学科。
2.历史教学渗透心理健康教育的策略
（1）引导学生勇于面对挫折和困难。中考的失意或许是这些懵懵懂懂的孩子人生道路上遇到的第一个挫折点，学校要积极引导学生正视挫折与困难，让学生懂得越挫越勇，努力学习，把自己培养成合格的人才。在课堂上，可以结合一些历史名人面对困难不低头的.案例对学生加以引导。例如，著名的史学家司马迁在遭受羞辱与痛苦之后，仍然坚持创作出了中国历史上伟大的著作《史记》，对后人产生了深远的影响；曹雪芹在家道中落、穷困潦倒的时候仍然写出了四大名著之一《红楼梦》；奥斯特洛夫斯基更是在瘫痪在床、双目失明的情况下，口述完成了《钢铁是怎样炼成的》，给后来无数面对困难、处在迷茫时的人们指明了前进的方向。人生道路遇到挫折困难在所难免，但是必须要正确面对，中学生正处在青春的迷茫时期，历史学科的经典案例可以对学生进行启发。
（2）加强学生自信自强的培养。很多中学生面对中考的失意显得有些自卑，很多同学都把职业学校看做是差生的集合，给其心理上带来了极大的不良影响。自信是成功的前提，老师在历史课堂上可以穿插一些自信自强的例子。
（3）塑造培养学生的民族精神。历史这一门学科记录了人类文明的发展史，通过课堂教学可以让同学们真正学习到伟大劳动人民是如何推翻封建社会获得自由，如何抗击外来侵略保护家园，感受中国人民的勤劳智慧、爱国热情以及自强不息的精神，引导学生们继续保持中华民族的伟大传统并努力发扬光大。在历史课堂授课时，老师可以通过生动的讲解以及电影播放、照片回顾等方式，加强对中职学生历史文化和民族精神的认同，让同学们更加了解我国国情，从而可以激起学生们学习历史的兴趣和实现中华民族复兴的“中国梦”奋斗的激情。
（4）培养学生的诚信敬业的职业态度。中职学生大多数毕业后即参加工作，在就业时，有很多隐形的东西来考量你的品质和能力。善良、诚信、担当、合作等都是一个人在参与社会竞争时所需要的基本品质。中职学生如何能够达成这样的目标？教师可以利用历史课本的知识，培养学生的诚信品质和敬业态度。商鞅“徙木立信”，变法成功，国势强盛；周幽王“烽火戏诸侯”，言而无信，自取灭亡；铁人王进喜爱岗敬业，为我们树立了学习的榜样，历史学科与政治学科互相联系，可以为学生在未来职业道路指明方向。历史学科以其独特的优越性，在对中职学生的心理健康教育上发挥了重要的作用，中等职业学校历史老师要承担起学科育人重任，不断挖掘历史教学对学生心理健康教育的素材，不断创新教学方法，促进学生的健康成长。
心理健康论文3
中学生心理障碍是当今社会问题之一。近年来，我国中学生心理疾患的发病率呈直线上升趋势。在所有心理疾病中，神经衰弱、强迫症、人际关系紧张、考试焦虑等占相当高的比例，个别中学生甚至因为不适应复杂的人际关系和竞争激烈的学习生活而离家出走，甚至自杀。无数望子成龙、望女成凤的家庭，已陷入重视智力开发，忽视品德教育；重视身体健康，忽视心理健康的误区。学校教育与社会教育则已陷入重视知识教学、升学问题和思想政治教育，忽视中学生健康心理，健全人格的培养与形成的误区。由此可见，对中学生进行心理健康教育十分必要，迫在眉睫。
一、努力创建良好的心理教育环境
作为中学教育的具体决策者和组织者，中学校长首先应该担负起这个重要职责；将心理健康教育纳入学校课程，定专职教师，定专用教室；成立专门的学生心理咨询服务室；建立集教育、科研、咨询于一体的心理健康科室，指导、服务学校心理健康教育，解决好心理教育专职或兼职教师的待遇问题。
创设心理环境，保证学校综合性心理健康教育顺利进行，而为中学生营造良好的心理环境主要是指学校、家庭、社区心理环境。
学校心理环境建设应着重从以下几方面着手：
1、主环境建设。好的教育要有好的主环境。主环境建设包括教学大楼、实验室、运动场等建设，要体现出“新颖、整洁、明亮、美丽”的风貌。要把各种建筑物构建在绿化环境中，使学校成为花园式的大教室，让名花异草、茂林草坪、曲径通幽的小道，成为学生修身养性的环境。
2、校园文化建设。学校可以通过开展丰富多彩的课外兴趣活动，激发学生兴趣，活跃学生身心，达到陶冶情操、美化生活、融洽师生关系、改善学生心理环境的目的。
3、校园建设要做到校有校风、班有班风、教有教风、学有学风。这既能反映学校的特色，也是稳定的心理环境因素。学生的生理、心理、智力、能力等综合素质，在良好的校风校貌这个心理环境中能够得到良好的发展。
学校还要努力创设良好的家庭心理环境，可从通过家长会、家长学校、汇编家庭教育通讯、家长委员会、咨询活动等，定期对家长进行心理健康知识培训，传授孩子身心发展的常识，让家长既关心子女身体健康，更重视子女心理健康，充分认识到：培养学生[本文转载自中国教师站cn-teacher.com]良好的心理素质离不开文明、和睦、明朗、愉快的家庭环境。家长们要正确地爱孩子，学会赏识孩子，运用各种手段激励孩子，使他们拥有爱心、拥有自信、明确自己的责任。这样，良好的情绪就会长期占据心理状态的主要位置，从而保证每位学生身心健康地发展。
同时，学校也要利用社会环境，加强学生心理健康教育。
二、努力提高教师心理健康教育意识和能力
中学生不少心理问题是在教育过程中形成的，也只有在教育过程中才能真正得以解决，换言之，中学生良好的心理素质也是在教育过程中得以培养和提高。那么，教师作为学校教书育人工作的重要承担者，是中学生德、智、体、美、劳、心理等素质全面发展的引路人和促进者，教师在中学生心理健康教育中有特殊的地位，然而，由于种种原因，心理健康教育一直未能引起教师足够重视。某些地方，心理健康教育几乎是空白，所以学校要努力提高教师心理健康教育意识和能力。
1、组织教师学习理论知识，提高教师对学生心理健康教育重要性的认识。
学校要组织教师学习第三次全国教育工作会议精神和心理健康知识，让教师充分认识到心理健康教育的重要性。教师在教育活动中表现出来的人格特征对学生人格特征的形成有着直接作用，在学校心理素质教育的过程中，师生之间的互动与心理投射，对学生健康心理和健全人格的形成与发展，有着十分重要的作用，教师不仅传授文化知识，而且要发挥铸造学生心理、塑造学生品德、启迪学生心智的作用。在学校中，中学生与教师直接接触最多，受教师影响最大，教师在课堂内外既教书又育人。教师渊博的知识，和蔼可亲的教态，炽热的感情，踏实谦逊的作风，无不给学生的心灵打下美好的烙印。同时，教师宽广的胸襟、高尚的.人格、优良的品德也会深深影响学生人格的健全发展。教师的言谈举止会在潜移默化之中，对学生的发展产生广泛的影响，发挥巨大的作用。让教师通过学习，提高认识，真正懂得一个好教师的教育是爱的教育，是用自己真正的爱去影响学生，塑造学生，重视学生非智力因素的培养，让学生心理健康发展。
2、组织教师深入调查研究、了解和掌握学生的心理问题。
学生心理问题产生一般可归结为三个原因：
（1）在日常交际中对人际关系的焦虑。中学生随着生理年龄的增长，他们的社交范围也在不断增大。但是很难得到成人正确指导其交往能力，难免会由于交往不当出现一些心理问题。例如，有些学生缺乏自信，个性过于孤僻，内向；有的则任性，虚荣，嫉妒心强；有的害怕交往，害怕谈话。
（2）日常生活中的心理扭曲。学生在平常，由于所处的家庭、社会、学校的影响，例如父母离异造成孩子抑郁或走极端；社会不良风气，复杂的人际关系让孩子心理矛盾、困惑、疑虑，教师不得法的教育和严厉、放任，使得孩子对抗情绪或畏缩心理形成。
（3）在学习中产生的心理问题。应试教育泛滥，只见分不见人。在学校教学过程中，学生尽信老师，老师迷信标准答案；学校以“分”定位，教师以“分”晋级，学生以“分”择校读书，真正的“分在增值，人在贬值”，学生往往得了高分，失去情感意志与追求，学生在高分、高心理压力下，丧失了独立意识和自我意识，把学习视为畏途、恐学、厌学心理加剧。
3、指导教师讲究科学方法，保护和促进学生心理健康。
（1）正确引导：心痛尚须心药医。学生在学习、生活、交往中产生的种种问题，教师要对症下药，区别对待。对待这些心理问题，解决时不能一概而论，更不可粗暴急躁，不能一味地批评指责，更不可讽刺打击，要朋友式地谈心，耐心启发、正确引导。要教育孩子成为一个身心健康的人，必须要保持愉快的心情，也[内容来于 教师站.com]就是有意识提高自身修养，宽容待人，并且善于审时度势，要热爱生活所赐予的一切，要学会关心自己，使自己活得坦坦荡荡，快快乐乐；还要善于变换角度思考问题，任何时候，任何情况，往最坏处去想，就会发现自己最幸运，遇到想不通行不通时，退后一步自然宽，还别忘了改变和克服情绪心态，否则，社会意志衰退，上进心全失，患上心理疾病。
（2）善于等待：心理问题的解决有一个漫长过程，潜移默化，水到渠成，不能立杆见影，所以我们要善于等待，坚持不懈，滴水穿石。
作为教育工作者，还要尽量做到：表扬、批评适度；减轻学生心理压力，要培养学生正确认识自己，认识别人。
总而言之，对学生进行心理健康教育再全方位，多角度，才能让孩子拥有一个幸福快乐的人生，才能勇敢地直面人生，笑对人生，以平常之心对待生活中的一切，逐渐形成热情、开朗、乐观、宽容、自信等心理素质，逐步达到学会学习，学会生活，学会做人之目的。
心理健康论文4
一、心理健康教育与化学教学整合的现实性和必要性
学校教育是师生围绕教与学展开的一种特殊人际交往，应是情知交融的过程，但在我国中学教育中存在着严重的重知轻情的教育失衡状况，青少年心理问题日趋严重，表现在如自卑、孤独、抗挫折力弱、缺乏创造性等，提高学生的素质已经成为基础教育的核心任务。
素质教育中的素质包括：思想、科学文化、身体、心理品质等。教学中科学文化素质教育处于显性地位得到重视，而心理素质由于隐蔽性强，培养难度大，易被忽视。化学教学中有些学生因心理欠佳不仅影响了成绩的提高，而且影响了他们的健康成长。究其原因，根源是教育目标定位于基础知识的传授，忽略了学生基本素质的提高，造成了“重知轻情”，学生高分低能，甚至高分有“问题”。因此，应加大学生基本素质的培养力度，特别是心理素质的培养，使学生的学习成绩与心理素质得到同步提高。
二、心理健康教育与化学教学整合的途径
(一)课堂教学
课堂教学是学科教育的主渠道，也是实施心理教育的主战场，学生、家长、教师、社会关注程度最高，教学中要体现心理教育的思想，促进学生的心理素质的提高。实施步骤如下：
首先鉴别学生性格、气质特征。根据自己对学生的了解，加上学生之间的互评及家长的评价，判断学生的气质、性格;
其次根据教学内容，设计教学目标。上课前根据教学内容的要求，从知识与技能、心理素质两个方面来具体设计教学目标;
第三根据教学内容、教学目标设计教学活动，科学分组分工。要根据学生的学习成绩，气质、性格特征以及发挥优势弥补弱点的原则进行分组分工，通过相互协作，各自发挥优势，互相学习，弥补弱点，共同完成任务。
第四组织教学。设计教学时，教师应思考如何导入新课，激发学生的学习兴趣和动机;如何结束新课，让学生保持高涨的学习积极性，发挥自主探索的精神;如何创设问题情景，培养学生的探究能力;学生活动时，是否需要直接的引导;每个教学活动能否帮助学生掌握化学基础知识基本技能，提高学生的心理素质等。
课堂教学环节可以设计为：情境激思-探索交流-理性综合-具体应用-反馈评价
(1)情境激思：创设问题情景的心理学价值在于引发学生思考，激发学习兴趣，充分调动非智力因素，增强学习动力。教师要创设恰当、合理、有趣、符合学生认知发展水平的问题情景，便于学生发现问题，产生学习的欲望，使学生处于“愤悱”状态。
(2)探索交流、理性综合：这是生生、师生互动的过程，学生可通过实验、查阅资料、借助实物、模型等手段，经过探究交流、分析讨论得出理性认识。由感性到理性、由浅入深、由表及里的认识过程可以培养学生分析问题、解决问题的能力，形成正确的认识事件的方法;同时通过生生、师生之间的反复交流可培养学生的大胆探索精神、与人交往、合作的能力。
(3)具体应用、反馈评价：具体应用是练习强化巩固知识的过程，它通过出错与纠错来强化知识。反馈评价是审美、激励或建设性的评价，评价方式可以是教师评价学生或学生评价学生。教师应注意培养学生挫折面前不气馁，成绩面前不骄傲的精神。教育学生如何正确对待不同意见和正确认识自我以及鼓励学生敢于发表自己不同的见解。
(二)化学实践活动
化学实践活动是指在学科课程以外，有目的、有计划、有组织地开展的以学生为主体的实践性教育活动。具有实践性、综合性、多样性、开放性、创造性、趣味性和学生自主性等特点，能够使学生扩大视野，增长知识。教师应关注“胆小”的学生，对害怕与人接触，总是采取回避不愿与人交谈的学生，可作恰当的心理辅导，帮助学生正确认识与人交往的程序，学会交往和克服“社交焦虑障碍”的方法。
化学实践主要活动形式有：
(一)参观调查活动
让学生到大自然、社会中去观察化学现象和化学实际作用，使学生学到书本上学不到的许多东西，其心理学价值在于培养学生的'团队精神，与陌生人打交道的能力，激发学习兴趣。
(二)角色扮演活动
角色扮演指学生扮演一定的角色，以表演某个场景中的特定事件，帮助其他同学了解该事件，学习有关知识。其心理学价值在于调动学生的学习积极性、主动性，帮助学生了解他人处理某个事件的动机、情感，学会理解他人，培养学生尊重、关心和爱护他人的情感。
(三)讨论、辩论活动
组织学生对某个问题进行专题讨论，使他们思维互相影响、渗透，将各种思维方法，对待事物的态度、情感充分表现出来，形成活跃的交流气氛。心理学价值在于使学生学会尊重、倾听别人的意见，培养学生乐于表现，勇敢地面对挑战，不怕挫折的精神。
(四)专题展示活动
通过举办专题展示活动，帮助学生对所学内容进行归纳、整理，通过自己的创造性劳动，展示学习成果和创造才能。形式可以是作业评展，化学实验展览，化学小报展示，化学模型标本制作等。其心理学价值在于培养学生的成就感，激发学生的学习动机，张扬学生的个性。
三、教学评价
开展多角度的教学评价，记录学生的表现及情感态度、能力等方面的发展情况，有利于学生从被动接受评价转为评价的主体，促进学生的全面发展。可采用档案袋评价，内容有学生的学习成绩、学习小结、阶段性学习情感态度评价表、社会实践活动的个人总结、自我评价、他人评价汇总等。
总之，心理健康教育与化学教学整合能将单一知识传授的“课本教学”转变成能力、素质、知识的整合教育，真正地实现素质教育，帮助学生形成积极向上的人格，提高学习兴趣，端正学习态度和强化学习动机;同时有助于教师形成新的教学观念和教学意识，从知识结构、工作方式和行为方式等方面挑战自己、完善自己，关注学生的情感和认识的需要，最终实现教学过程的最优化。
心理健康论文5
20xx届毕业生中有一个男孩，七年级我刚接手教他们数学时，我发现他上课总是做一些小动作，不太专心听讲，也不参加同学们的小组讨论活动，作业常常不完成。我课下找他谈话，他也是一副满不在乎的样子，眼睛不看老师，嘴里说：“我就这样一个人了，你别管了。”当时，我也没有特别的妙法，我想还是要靠真诚的心去打动他，靠自己认真的态度影响他。以后上课我更加留意他，在他开小差的时候叫他回答一下简单的问题并及时引导同学们鼓励他，课堂练习时我主动看他做题并随时给予肯定和纠正，后来，我发现他上课认真了，作业也能按时交了。利用他主动问问题的机会我随便与他聊聊家常，问问他其他课程的学习情况，使他感受到老师真诚的关爱。在肯定的基础上，我也向他提出了更高的要求。慢慢地，他变得自信了，上课很积极，也主动和与同学们讨论问题，同学感情融洽了，终于进入了正常的学习生活。
良好的生生关系是心理健康的教育途径之一。在日常生活中，积极鼓励和适时指导寄宿生之间的合作意识，教会他们友好相处，学会尊重别人，为别人着想。现在的孩子大部分是独生子女，父母长期的迁就，使孩子缺乏与人分享的意识，只注重权利，想不到义务。以往在家都是自己享受，现在和同学们共处一室，除了自理一日生活之外，还得承担公共环境的清理及维护。有一次我在检查就寝时发现，宿舍值日生已做完了卫生，地面上又有果核之类的垃圾，见我进去就解释说自己没有吃这些东西，但就是没人捡回垃圾桶。针对这种情况，我什么也没说，随手将果皮捡回垃圾桶，然后说：“这不就干净了。吃的还有吗？我们一块吃。”见我没有责难的意思，孩子们纷纷拿出了自己从家里带来的好吃的，我不失时机地和同学们谈起分享的快乐以及自己当班值日的感受，并指导他们如何维护宿舍纪律和卫生，从那以后，我在宿舍再没看见乱扔垃圾的现象。
完善教育设施，建设和谐的校园文化，为学生搭建展现风采的舞台，使学校成为学生成长和展现的乐园。要充分利用好阅览室、实验室、微机室和科技展览室，开阔学生的视野。同时，利用课间操和课外活动时间，开展校园集体舞及各种球类活动并定期举行比赛，一方面通过合作加强凝聚力，另一方面通过丰富多彩的活动方式，使学生感受校园生活的快乐，激发他们的兴趣和求知欲。
由于思想观念的差异，大部分农村家长一门心思地扑在生产和创收上，没有时间和精力去照顾、教育孩子。近年来，随着外出务工人员的增多，许多孩子由爷爷、奶奶甚至其他亲属看管，家庭教育几乎空白。部分家长认为只要孩子吃饱穿暖，身上不缺零花钱就尽责了，教育完全是学校的'事，这就迫使学校要主动加强和家长的联系。
1.通过召开家长会或个别走访的形式，了解、指导家长加强与孩子沟通的方法和技巧。
有的家长认为，自己的责任是送孩子上学，将他抚养成人。至于孩子学得怎样，全靠他自己的努力，对孩子没有明确要求;也有一些家长，对孩子的学习只注重分数，一旦知道孩子的考试成绩不好，不是张口骂，就是动手打，家长会成了告状会，严重伤害了孩子的心灵。鉴于这种情况，本人针对特别家庭采用个别走访的形式，了解实际情况，指导家长如何与孩子沟通，加强监护人与孩子之间的情感交流，使家长认识到家庭教育的必要性和重要性。
2.通过感恩教育，体验生命成长。
由于长时间缺乏关爱和交流，一部分家长反映自己的孩子不听话，只听老师的。我利用学校组织感恩教育活动的时机，将家长请进来，与孩子面对面一起感受，效果非常明显。同时，要求学生回家主动给父母递一杯水或是洗一次脚。此时，我发现一部分孩子的头低垂下来，原因是他们从来没为父母做过这些小事。“父母为你们做了多少”的教育就此展开，部分家长反映孩子变得懂事了。
3.加强心理辅导。
本人利用课余时间，召集个别或一小组学生进行谈话，了解他们的需求和思想动态，针对不同的情况合理疏导，及时解决存在的问题。不定期组织一些以趣味性为主的活动，指导学生在活动中进行主动参与和体验，其游戏性质使得孩子更乐于参与其中，减少了他们对学校和家长“要教育我”的抵触情绪，也降低了在实际学习和生活中遇到真实问题时所产生的压力，使他们可以更自然地展现自己的特长、发挥自己的能力、体会活动过程中带来的体验和认识。
心理健康论文6
当前，我国基础教育改革也正在由“应试教育”向素质教育转轨。要全面提高少年儿童的素质，就必须高度重视对他们进行心理卫生指导和心理健康教育。《语文课程标准》明确指出：“在教学过程中，要致力于培养学生的悟性、灵性，激发学生的创造力，培养审美的情趣，发展健康的个性，养成良好的意志品格。”对小学语文学科教学开展心理健康教育提出了明确的要求。我认为语文学科作为工具性与人文性高度统一的学科，无论从教育目的还是从教育内容上来看，语文学科在渗透心理健康教育方面都具有得很大的优势。教师要把心理健康教育目标与小学语文学科教学所含的有关因素，自然地、有机地结合起来，在渗透式的教学过程中，努力发展学生健康的个性，培养学生良好的意志品格，提高学生心理健康水平，使学生不断得到全面、主动、和谐、健康的发展。
一、挖掘课文内涵，寻找渗透基点
语文教材是《语文课程标准》的具体化，是语文教师组织教学的主要依据，是教学内容的载体。语文教材涵盖的内容广泛，既有语言文字训练的.内容，也有思想品德教育和心理健康教育因素。在语文教材中挖掘心理渗透点，是语文教学渗透心理健康教育的核心。
小学语文教材中有许多文字、思想兼美的课文。其中有不少课文蕴藏着心理健康渗透因素。如：小学语文教材二年级上册《开学第一天》，就指导学生在学期一开始就要具有健康、活泼、积极向上的心理状态；在三年级上册的课文里，帮助学生克服依赖心理的课文有《两只小狮子》《小白兔和小灰兔》；帮助学生排遣嫉妒情绪的课文。特别是《爱发脾气的孩子》《我能行》《掌声》等课文，渗透了健康的心理品质教育，让学生学会关爱，培养学生的意志力，以及培养学生在现代社会中待人处事、与人交往的道德观念和能力。在这些饱含深情的文字作品中，只要把握住这些文章的人文性质，就能很好地进行心理健康教育渗透。
小学生的情感正处于逐渐发展时期，其情绪状态带有很大的情境性。教师要充分利用教材赋予的人物的积极情感因素，引导学生体验、共鸣，在潜移默化中受到感染。其实，语文课堂教学中的心理渗透不仅是教育者对受教育者教育的过程，也是受教育者自我教育的过程。良好心理素质的形成，有赖于相应心理知识的掌握，更需具备一定的自我心理修养能力。这样，个体才能不断调整自己的心态，保证心理健康，发挥心理潜能。因而，语文教学中，还应注意结合教材与教学，提高学生自我心理修养的能力。
二、把握教学契机，活化渗透方法
在语文课中开展心理健康教育，不同上心理健康课。培养学生语文知识和能力仍是语文课的主要内容。那么何时巧妙地渗透心理健康教育便成为语文教学的难点。
我们不仅从课文中挖掘心理健康因素，还从“口语交际教学”“作文教学以及读写例话教学”中有新的发现。例如一年级口语交际《有趣的游戏》的渗透目标是：体验无助和受助，培养学生合作精神。这一课的教学过程是组织学生做贴鼻子的游戏，培养口语交际能力。把渗透契机设在游戏过程中。
在作文教学中进行心理健康教育，把作文与心理健康教育有机结合在一起，相辅相成，相得益彰。所以，鼓励学生大胆地倾诉自己的感受，拿起手中的笔，在作文日记中倾诉烦恼、痛苦，自己开导自己，自己教育自己，自己战胜自己，增强自己的独立自主意识和抵抗挫折的能力。教师通过学生的作文，及时了解他们内心的真实想法，帮助他们解决各种心理问题。久而久之，学生的心灵就能得到净化，同情心、爱心得到培养，正义感、道德观得到确立，慢慢地学会该怎样去领悟生活。如：描述心理情感的有：《我真后悔》《假如我是》；写人：《我是这样的一个人》《一个让人难忘的人》；寫事《这件事教育了我》《我相信我能行》等等。通过这些内容记载，进行自我认识、自我反思、自我督察、自我调控。学生会在“自我教育”的过程中逐渐认识作文，认识自我，把作文与自身的成长紧紧结合起来，使自己的人格得到进一步的完善。同时教师也能通过学生的作文，及时了解他们内心的真实想法，帮助他们解决各种心理问题。在语文课文和作文教学中只要把握了教学契机，就一定能找准心理健康渗透的突破口。
三、创新语文活动，拓展渗透渠道
在语文课中向学生渗透了心理健康教育，就应有强化巩固。那么强化的形式主要是根据课文、根据学生设计一些精巧的活动，开通心育通道，搭建心育平台。如：游戏活动、角色扮演、讨论活动、警言提示等。设计活动应遵循“少而精”注重实效，切不可加重学生负担。例如，在教学四年级课文《争吵》，帮助学生排遣嫉妒心理的时候，设计了这样一个强化活动：讨论“当别人成功时，你对自己怎样说，可以避免嫉妒心理的产生？”有的同学说：“他成功了，是他通过努力得来的，我要向他学”。有的说：“这几天我的状态不佳，如果调整好，我也会成功。”学生们你一言，我一语，实际上道出了排遣嫉妒心理的一些主要方法：友好竞争，学习欣赏，自我安慰等。这样学生在一种轻松民主的氛围下进行了心理健康教育活动的强化，实现了自我教育。
总之，纵观在小学阶段开设的多门学科中，无论从教育目的还是从教育内容上来看，笔者认为语文学科作为工具性与人文性高度统一的学科，在渗透心理健康教育方面都具有得很大的优势。将心理健康教育的内容融入语文教学之中，通过二者的有机结合，使学生在掌握学科知识的过程中接受心理健康教育这是一个行之有效的好方法。
心理健康论文7
1体育活动对促进心理健康的作用
1促进认知的发展体育技术动作的学习是通过身体的各个部分来协调配合完成的，在这个过程中，人的观察力、记忆力、思维能力、想象力、感知力在一定程度上都得到发展与提高。经常参加体育活动和身体锻炼的人，可以增强呼吸和循环系统的功能。而人是一个有机的整体，运动能力的获得，自然会促进其大脑机能的发展，这会使学生的记忆力增强、注意力集中、思维更加灵敏等。2促进情感的发展体育运动项目的多样性和运动环境的复杂性，能使愉快、乐观、友爱、同情等多种多样的情感得到发展。在竞赛项目中，为了夺取胜利学生克服困难、勇敢奋战、积极向上，在获得成功情感体验的同时，可培养乐观主义精神，也可控制和调节抑郁等消极情绪；在集体项目中，为了整体利益，学生团结协作、互帮互助，可培养热爱集体的集体主义情感；在课堂教学中，各种肢体语言的交流，师生之间的相互欣赏，可培养学生良好的道德情操和美感。运动中各类情感的培养使学生的身心健康得到共同发展。3促进意志品质的发展体育运动能培养学生勇敢、果断、自制、坚韧等意志品质，是促进其意志发展的最优活动之一。在激烈的球类比赛中，在瞬息万变的情况下能促进学生果断做出反应的决断力；在耗时较长的活动中，可促进学生不怕吃苦的坚韧意志力；在团体比赛中为了集体利益可促进学生发展克服个人欲望的自制力等等。这些良好意志品质的发展不仅可促进体育运动的开展，促进身体健康，也有利于提高学习效率。4促进自我意识的发展在体育活动中，特别是在集体体育活动中，每一个人的能力、修养、在团队中发挥的作用等均被充分表现出来，在这个过程中，学生就可以对自己在相关方面的长处和不足有一个清晰的认识，促使自己有一个努力和改进的方向，有助于自我教育。在集体面前，为了顾全大局，为了比赛的胜利，就会克服自己的缺点，有意识地发扬优点，潜移默化地在各方面得到进步。
2体育活动促进心理健康的措施
1加强体育教师对学生的心理指导1.1提高体育教师自身形象，为开展心理健康教育创造条件体育教师不但是学生学习的指导者、评价者，而且还是集体运动的组织者、指挥者。体育教师应具有良好的性格特征、较强的教育能力、高尚的情操、坚强的意志、较强的协作能力、过硬的专业技能等全面的综合能力，在学生心中树立起较高的威信，使学生在活动过程中乐意接受和执行他的指示和劝告，提高参加各项活动的积极性。教师的言行举止，学生自然而然的学习和模仿，在无形中起到潜移默化的作用。1.2构建平等的教学环境，营造和谐的学习氛围在课堂教学中，教师以不同的态度、方式对待学生时，学生也会以不同的态度和方式对教师作出反应。良好的师生关系，和谐的教学氛围，对教师的教和学生的学都有着积极的影响。同时对学生的心理健康发展也有着较好的作用。因体育教学多在室外进行，其形式多样的组织形式，使师生之间的交流机会非常多。在体育教学中，教师友善对待学生，多关心学生，对学生的信任与爱，将鼓起学生良好品质的发展，学生会更努力学习，更要求进步，和老师的关系更亲密。同时也增强了老师对学生的爱护与关心，教学的热情也会更高，教学效果也会更优。和谐的学习环境也增强了学生学习的自信心，提高了心理素质。1.3合理安排教学计划，落实心理健康教育的任务作为一名体育教师，要对学生进行全面深入的了解，根据他们的特点，合理安排适合他们的生理、心理特点的教学内容。在开展教学时，教师应采取灵活多样的教学方法，提高学生学习的兴趣，让不同运动能力的学生得到共同提高。在开展项目练习时，采取循序渐进的原则，运动量和动作难度应逐渐增大、增强，避免造成大的生理、心理负担。1.4注重教学中的引导，培养学生良好的心理品质每一个体育项目都有其特有的锻炼效果，首先，根据体育教学的内容，有针对性地开展心理健康教育。如通过长跑教学，引导学生战胜自我，培养吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质；通过队列练习，保持自己的'克制力；通过集体竞技比赛，培养学生团结协作精神，增强集体主义感等等。其次，在体育教学中要因材施教，及时处理好突发事件。要在表扬和肯定学生优点的同时引导学生学会正确分析失败的原因，增强他们继续练习的信心和勇气。2开展丰富多彩的校园体育活动校园文化是大学生成长和发展的直接环境，生动活泼、健康向上的校园文化可以陶冶性情、磨炼意志、塑造自我。体育活动是校园文化不可缺少的重要组成部分。学校应积极开展丰富多彩的体育活动，支持和指导学生积极参与。在各类体育活动中，不仅可以体会到成功的喜悦，还可以消除学生学习生活中的紧张情绪，能提高学生的自信心和成就感，能磨炼人的性格、锻炼人的意志等等，可以有效地改善学生的心理环境。3加强学校相关部门的协同发展1健全心理咨询机构学校应专门成立学生心理健康教育中心，制定大学生心理健康方面的标准，通过多种渠道进行心理健康知识的宣传和普及，提高大众心理保健意识和知识。2加大对体育教师心理学培训的力度针对学生的心理特点，学校应组织心理学专家对体育等相关教师进行心理学方面的培训，让体育教师在教会学生科学锻炼身体方式、方法的同时，对他们进行心理学方面的教育。同时购置体育与心理健康方面的教学指导书，并不断更新相关知识和教学方法，使体育教师在心理健康方面发挥更大的作用。3做好心理健康机构与学校体育部门的衔接在心理健康教育的过程中，要充分发挥学校心理健康教育中心作用，并与体育部门密切合作，不仅要做到教育、指导、咨询、自助各方面紧密结合，还要建立自下而上、自上而下的心理保健反馈调控体系，以便更有效地进行有序、系统的协同。并将心理测量与调查同体育教学改革、科研相结合。
3结论
在大学体育活动中培养学生心理健康的方法是多种多样的，作用也是十分明显的，作为我们从事第一线的体育教学工作者，要对学生进行全面的了解，认真分析他们身体和心理的状态，在实际工作中因材施教，并积极探索创新工作方法和方式，让每一位学生不仅在身体素质上得到提高，在精神生活中也得到更多的享受。同时学校也要运用好体育资源和心理健康资源，并使其相融合，产生更大的效益，更好地促进大学生的身心健康得到全面发展，为实现“中国梦”培养更多的社会主义合格建设者和可靠接班人。
心理健康论文8
当前，学校中的心理健康事件一直为我们所关注，由于心理问题所造成的惨剧也是屡有发生。心理健康应当从小抓起，这才是根本。随着我国教育制度的不断完善，在小学班级管理中，教师能否有效的实施心理健康教育，不仅关系着小学生今后的学习成长，同时还关系着他们价值观、人生观及是非观的形成[1]。在此，本文从小学班级管理中实施心理健康教育的必要性及其相关落实方法两个方面出发，针对小学班级管理中的相关问题展开探讨。
一．小学班级管理中实施心理健康教育的必要性
教师在小学班级管理中，基于小学生心理不成熟，在看待事物的过程中容易从偏激的角度出发，混淆是非。再加上现在的小学生多为独生子女，家庭的过分溺爱使其在学习生活的过程中挫折承受能力较低。这些不良因素都将影响着学生今后的人生观、价值观的形成。而心理健康教育的实施，能够在一定程度上弥补当前小学教育中的不足，使学生在学习的过程中能够形成健康、完善的心理体系，健康、快乐的投入到今后的学习生活中。与此同时，处于小学阶段的学生，是认识观、是非观及道德观的形成时期，教师若不加以引导，很容易使其养成不良的生活习惯，直接影响学生今后的成长。心理健康教育的实施，则能有效的避免这种现象的发生，为其今后的成长奠定结实的基础。
二．小学班级管理中实施心理健康教育的相关方法
教师在班级管理的过程中，心理健康教育的实施需要一定的方法与技巧，教师只有掌握了一定的方法与技巧，才能在管理的过程中达到预期效果。针对小学班级管理中实施心理健康教育的相关方法，主要包括以下几个方面：
（一）榜样法
小学生在日常学习的过程中，有着较强的模仿力，基于教师的威严，教师的一举一动都会影响着学生的成长及今后的学习。教师在进行心理健康教育时，应结合着学生的心理特点，通过树立榜样的形式来提高学生的心理认识，为其今后的学习、成长奠定相应的基础。例如：在二年级1班中午午休时，一个同学主动做值日，在洒水之后，用笤帚仔细的将教室打扫干净。在下午上课时，教师及时的对这名同学做出了表演，同时号召其他学生向他学习。其他的学生听到后，都会意识到“为班级服务”的重要性，教师以此来培养学生“乐于奉献”的.优良品质。
（二）沟通法
在整个班级管理中，经常出现学生不服从管理的现象出现，教师若进行严厉批评，不仅会伤害学生的自尊心，同时还会激发学生的逆反心理，使其在日常生活中采取过激的行为举动。直接影响学生今后的学习成长。对此，教师若不能采取相应的措施，则会直接影响学生的身心健康。针对这种情况，就需要教师能够及时的与学生进行沟通，晓之以理，动之以情，使学生从内心认识到自己的错误，并加以改正[2]。例如：五年级的学生多数比较好动、调皮，因而在管纪律中比较费劲。教师这时若进行严厉的批评，不仅不会取得一定的效果，相反会引起学生的叛逆心理。而教师在课下与学生积极的沟通，从日常生活中关心学生，在学习中帮助学生，则能轻而易举的解决这种问题。
（三）实践法
在小学班级管理中，教师要想彻底的实施心理健康教育，就必须在日常管理中调动学生的积极性，使其从根本上树立正确的是非观念，以便能服从管理。而教师在落实的过程中，可以结合学生的身心体验对学生进行指导，使其在认识自己错误的同时，还能积极配合教师的日常管理工作，养成良好的行为习惯。例如：在四年级的班级管理中，一些男生多表现为叛逆、调皮、不服从管理，针对这种现象，教师若一味的批评指责，不仅不会达到预计的管理效果，反而会引起学生的反感。此时，教师可以讲这些学生中的一名调任为纪律委员，把班级的纪律交给他管理。教师对学生的管理工作进行指导。这样，就能在 一定程度上培养学生的责任意识，使其在今后学习、生活的过程中能够更多的为他人着想。
（四）结合法
在小学生的日常生活中，家长作为其第一任老师，在行为举止上对其都有着一定的影响。而教师作为学生在学校接触最多的人，对小学生的成长有着一定的指导作用。而教师在对小学生进行心理健康教育的过程中，单纯的依靠班级管理是远远不足的，它需要教师结合着小学生的日常生活及家庭成员，对小学生进行及时的心理辅导，使其能够认识到问题的存在，同时在家长与教师的帮助下进行改正。
三、总结
综上所述，小学生作为我国社会发展的栋梁，国家未来的希望，其心理是否健康，不仅关系着小学生今后的学习与成长，同时还关系着我国社会的进步与发展，在我国整体教育中有着极其重要的作用。由此就需要小学教师在进行班级管理的过程中，能够将心理健康教育渗透到班级管理中，结合着学生的心理特点及日常生活习惯，有针对性的对学生进行指导，使学生从小具备健康的身心，为其今后的成长奠定结实的基础。
参考文献：
[1] 沈毅, 孙阳, 宋洋. 校园心理剧在中小学心理健康教育中的应用——以长春市西新区中小学为例[J]. 中小学教师培训, 20xx, (12): 55-57.
[2] 张殿卿. 班级成长活动——农村中小学心理健康教育途径的探讨[J]. 学园：教育科研, 20xx, (22): 181-182.
心理健康论文9
高校辅导员是进行大学生心理健康及政治教育的中流砥柱，肩负着培养、指引大学生具备完善人格和正确思想的的重要职责，对大学生心理健康的发展的可以起到无可替代的作用。在日常的工作中，辅导员主要通过自己的工作、学识、作风和人格与学生相互作用影响，从而形成对学生的影响力。高职院校属于专科层次，录取分数线较低，学生对学习方法不擅长，且动力不足。普遍存在着对自己缺乏信心、缺乏自我约束的情况。随着社会竞争的日益激烈，社会上对人才质量的需求也愈发严格，高职学生比起普通高校的学生，来自生活、就业的压力要更大。高职院校的辅导员所面临的学生工作也更加的凡琐、复杂。
1.当代大学生心理健康情况分析以及主要面临的问题
第一，学习压力大；第二，人际关系适应不良；第三，恋爱问题；第四，经济困难问题；第五，就业心理困惑；第六，意志不坚定。
2.辅导员非权力影响力的作用
2.1以身作则，言传身教，塑造学生健全人格
育人是教育工作的核心，而育人工作的的核心内容就是致力于培养学生正面、积极、向上的人格。高职学生正处于从求学生涯到职业生涯的过渡关键时期，辅导员个人的人格对其学生人格的成长方向具有很大的引导作用，并且这种影响力是“润物细无声”的。具有卓越非权力影响力的辅导员能在与学生点点滴滴的交往中为学生树立一个榜样，让学生潜移默化中视其为楷模，继而逐渐培养、完善学生的人格。
2.2提高思想教育质量，引导学生积极面对生活
高校学生辅导员是工作在第一线接触学生最多的人，是大学生思想政治教育创新的主体，其在工作中对事业的兢兢业业和无私奉献的精神，以及有情义有担当的生活态度，打破常规、勇于创新的优秀品质，使学生耳濡目染，对其人生观、价值观的创建以及思维创造性的培养有着重大的影响作用；当学生在学习、生活、工作中面对产生的困惑和挫折时他们会自觉地借鉴辅导员的人生态度。
3.如何提升高校辅导员的非权力影响力
3.1强化内涵建设，提升辅导员人格影响力
第一，陶冶高尚品格，加强师德修养。第二，严于律己、以身作则、言传身教。第三，恰当使用权利影响力，逐步将权力影响力转变为非权力影响力。
3.2提高专业化水平，提升辅导员职业影响力
第一，加强学习，修身。
辅导员是学生的人生导师和意识形态的守护者。由于信息时代的到来和现代传媒技术的发展，“90后”高职学生可以通过更为广泛的渠道接收信息、拓宽自己的知识面。这就要求辅导员要相应的具有更为全面的知识结构，具有敏锐的洞察力，这样才能了解、分析“90后”高职学生的思想、心理和行为，对于大信息量和复杂纷乱的'社会思潮透过现象看本质，明辨是非。修身的最佳途径就是不断的去学习，辅导员要将学习变成自己人生的常态，加强学习，不仅要学习掌握思想政治教育方面的系统知识，还要学习开展工作所需的其他相关的知识，例如教育学、心理学等。同时辅导员还应培养涉猎多方面的兴趣爱好，以满足不同学生的需要。
第二，在实践中提高自己的工作能力。
辅导员非权力影响力的增强，必须建立在高超的工作能力基础上。如沟通表达能力、分析判断能力、组织管理能力、演讲能力等。这些能力需要在工作实践中逐渐形成、提升。因此，辅导员要注重把工作做到实处，在实践中总结提升自己，将经验上升为能力。
3.3把握工作艺术。提升辅导员情感影响力
第一，树立全新的教育理念，坚持以学生为工作的核心内容。
在学生日常管理中。辅导员是处于相对强势地位的管理者，而学生则是处于相对弱势地位的被管理者，可以说辅导员和学生在某种角度来看是存在天生的对立面的。而辅导员和学生之间平等、深入的交流，可以帮助辅导员融入学生中去，得到学生敞开心扉的信赖，从而逐渐培养非权力影响力。
第二，待学生以真挚情感，努力提高人文关怀。心理学研究表明，人人都希望别人理解和尊重自己。
辅导员只有发自内心的关爱学生、让学生感受到心灵的交流，才能使学生产生亲近感和仰慕心理，在接触中受到辅导员教育思想“润物细无声”般的影响，在内心深处对辅导员的理念、人格产生认同和接纳，将辅导员的新观点与新思想融入自己正在成长并逐渐成型的世界观、人生观中，从而师生相互协作、共同完成心理健康教育的目标。总之，高职学生的心理健康与其将来的成长有着十分密切的关系，校方必须积极主动的在学生心理健康教育方面发挥作用，在此辅导员将扮演重要的角色。辅导员非权力影响力的养成是一个不断变化、成长的过程，既伴随着不同学生心理行为的个性，也随着辅导员个人阅历、经验的成长而变化。尤其是面对“90后”高职学生呈现的新特点，辅导员非权力因素也在不断磨合、推陈出新，也要与时俱进，只有这样，才能对“90后”高职学生心理健康教育出现的一些问题有的放矢，更好地助其成才。
作者：田林 李建楠 单位：吉林电子信息职业技术学院机电技术学院学生工作办公室
心理健康论文10
【摘 要】健康是人类的最基本要求，也是一项最重要的社会目标……然而，对于什么是健康，人们的认识并不完全一致，在许多人脑子里，一提到健康就理解为身体没病、体格健壮，这种单纯的身体健康观存在很大的片面性，忽视了心理健康的重要性。在幼儿身体保持健康教育中，偏重幼儿身体保持健康教育，缺少幼儿心理卫生教育方面内容，这种倾向不利于幼儿身心的全面发展。因此，如何克服传统观的片面性，对立正确的健康观念，完全将健康剥离到卫生保健、工作的管理范围，是当前我们工作中需要着重解决的一个重要问题。
【关键词】健康； 全面；身心并重
随着经济发展众的生活水平的提高心理健康问题引起全社会重视、关注现代文明人的一个重要标志，具有文明意识的人都知道，对正常人来说心理健康水平的高低不仅关系到个人的生活质量，而且影响了对社会的贡献及具劳动效率，而如果一个人患有精神和心理疾患，则会成为社会的负担。从古到今，每个人都希望孩子能健康的成长，并着孩子，长大后在社会中是否有生存的能力，与此同时。还关心孩子的心理健康。说到幼儿心理健康的发展我不得不说说我认为的心理健康的意义了。
一 幼儿心理健康的含义
在谈到幼儿心理健康这个定义的同时，我们不可回避的则是心理健康这个概念，究竟要怎样才算是心理健康呢？心理健康，一般指人的智力正常、情绪良好、个性健全、能适应环境，人际关系协调良好，心理行为符合年龄符合特征的标准心理状态。具体来说，主要包括以下几个方面。
①对自己有一个正确的认识和客观的评价心理健康的人对自己的长处、短处、自己的个性特点，都会有一个观念的、正确的评价和认识。知道自己能干什么，合适干什么。对于办不到的事，也不会苛求自己，做到就事论事，顺其自然。
②有自信自立的精神，有自我发展的心理动力心理健康的人，一般都有明确生活目标，有自我发展的驱动能力。因此，在困难和逆境面前，能自我整理和调控自己的情绪、谈定冷静的处理和对待各种复杂的问题，并不断前进。
③能和他人友好相处，善于协调人际关系，心理健康的人，对人对事都能采取和谐相处、友善对待的方式来克制自己的态度。对人际交往中出现的各种问题和矛盾，能采取友好的宽容的公开的方式处理，容易与人合作和相处。
④主动适应环境顺应社会的需要，心理健康的人，能够自觉地调整个人和环境的关系。不是环境适应自己，而是自己适应环境。在复杂的环境中，一方面保持着自己的价格、个性上的特点。另一方面，也要扬长避短，适应环境需要的应变能力。无论是在艰苦的逆境中，还是有顺利的环境中都能够很好的发展自己。
判断一个人心理是否健康，很难用一个统一标准来衡量。所以，一般学者认为，应以整个行为适应情况为基准，而不是要过看重个别症状的有无。了解心理健康的基本内涵，就可以帮助判断自己的心理健康的状况，并采取相应的心理卫生保健措施从而达到身心的全面发展。
二 幼儿的心理健康的分析
幼儿心理教育是以"幼儿为本"，也就是把孩子当成与大人有着平等人格的人来进行关照。老师在关心与爱护照看孩子的同时，切莫丢掉尊重与平等这两种当代人文意识。老师不仅仅是蹲下来与孩子交流，孩子虽小，但却完全可以感受到这种来自老师、母亲的关照。老师在关心与爱护孩子的同时，切莫丢掉尊重与平等，这两种当代人文意识。老师不仅仅是蹲下来同孩子交流，孩子虽小，但却完全可以感受到这种来自老师的"母爱"般的关照，只有这样，孩子才能在老师的温情下健康的成长。
三 如何关注幼儿的心理健康
幼儿的心理健康是幼儿价格完整的必要条件，是幼儿的精神和发展的内在基础。有了心理的`健康，那么幼儿的发展就会受限制。在其以后的发展中就有可能出现价格障碍和心理疾患。目前在幼儿心中存在着一些不同程度的心理健康问题，主要表现在两个方面：第一挫折容忍力低，经不起磕磕碰碰。稍有不顺心就会哭闹、发脾气；第二、缺乏与人交往和应付人际事件的能力，对于不多数孩子来说，在家庭中凡事他们却必须考虑到别的同伴的喜好和意见。独生子女的增多使越来越多的人少有与外界接触的机会，导致在人际关系中无所适从。正如我国心理学家丁瓒教授据说："人类心理教育主要的就是对耸关系的适应，所以，人类的心理病态主要是由于耸关系而事的"。所以，作为幼儿教师的我们更应从孩子抓起，孩子的心理健康教育。
四 健康教育要从小抓起
随着经济发展，人们生活水平的提高。心理健康问题已日益引起社会的重视，关注个人的心理健康已成为现代文明人的一个重要标志。具有文明意识的人都知道，对正常人来说，心理健康水平的高低不仅关系到几个人的生活、质量。而且直接影响其劳动效率及对社会的贡献。而如果一个患有精神和心理疾患的人则会成为社会的一种负担。古今中外，每个家长都希望自己的孩子能健康成长。关注孩子长大后是否能适应环境。一个心理健康的孩子，是否具有存在能力的家长，不能不关注孩子的心理健康。一个心理健康的孩子，具有什么样的特点呢？我们认为至少应包括下面这几条。
（1）有宾智力，有求知欲；
（2）能逐渐学会调控自己的情绪，保持乐观向上的心境；
（3）能学会与周围人正常的交往，懂得分享与合作。尊重别人，乐于助人；
（4）能自我接纳，有自制力。能积极面对生活中遇到的问题、困难，适应环境；
（5）具有良好的行为习惯和健全的价格。
这五条并不是一朝一夕形成的，而是靠大人的培养。如何培养呢？我们不要忘记孩子的身心发展变化的特点，心理健康教育应渗透在家庭生活的各方面。渗透在学校教育工作的全过程中。对不同年龄的孩子提出不同的要求。把学会认识，学会共同生活"学会做事，学会生存"作为对孩子的终生教育的目标。点点滴滴，持之以恒。我们一定能把孩子培养成适应新世纪社会生活的栋梁之材。
而在现今社会，对于心理健康教育的问题出现总结了以下几点：
（一）对幼儿心理健康重视不够，认识不足。
世界卫生组织早在1977年就提出了健康"应是心理、生理、社会适应的完备状态，将心理与社会适应这两个重要内容作为健康的基本要素。但是在相当多的幼儿园中，目前对健康的认识仍然停留在生物--医学模式的水平上，还没有现实向生物--心理--社会医学新模式的转变。因此，明显存在对幼儿心理健康教育的重视不够。最主要的原因还在于普遍存在对幼儿心理健康认识的匮乏。在于幼儿身心关系的认识模糊，在于没有认识到幼儿心理健康的重要性。许多人将幼儿心理的一些异常表现看成为孩子成长中的自然现象，不去加以关注。
（二）幼儿心理健康教育尚未形成完整的理论体系，缺乏严密的系统性。
幼儿心理健康教育没能形成自己的完整的理论体系，主要体现在以下几个方面。
①是迄今为止，中国除了少量的幼儿心理卫生、行为与情绪问题等方面的书籍之外尚未见有幼儿心理健康教育方面的专著。②是在全国为数不多的开设有学前教育专业的高校中没有幼儿心理健康教育方面课程的极少。③是无论高校还是幼儿师范都没有一本全国通用的幼儿心理健康的教材。④是尽管《幼儿园工作规程》提出了应做好幼儿的心理保健工作，但内容分散零乱大多体现在其他内容中，如培养幼儿活泼开朗的性格，引导幼儿个性的健康发展等。这些内容之间没有一个内在的联系系统和统一的观念。而且还有许多有关幼儿心理健康教育及教育的内容引起教育者的重视。这导致我们对幼儿实施心理健康教育时大多数借鉴其他相邻学科或中小学、成人心理健康教育的理论与实践的脱离。近年来，注重幼儿心理健康教育的幼儿园日益增多，他们实践中了许多有效的经验而高校不少教师也开始重视幼儿心理健康教育的研究。幼儿心理健康教育方面的研究成果日益增多。但是，有一个较为突出的问题值得引起注意。那就是理论与实践的脱离。一方面，高校中从事幼儿健康教育的科研工作者较少深入到幼儿园中去进行指导，更少去建立几个点长期进行实验。另一方面幼儿园开展此项工作时，又只能停留在一种对表面现象的认识，不能由现象认识其实质。因此，在很多时候基本工作的最终结果。只能是一种经验的总结，而难以使之得到更深的发展，主题难以深化，妨碍了幼儿心理健康教育的深入进行。
（三）教师缺乏幼儿心理健康的专业知识
教育活动的实施在很大的程度上有赖于教育施行者本身的素质。专业知识的结构及丰富程度。然而，在沿袭已久的幼儿师范教育体系中，知识更新尚未完全跟上形势发展的要求。这直接导致了幼儿园教师有关心理健康教育专业知识的缺乏。而现实的幼儿心理健康教育的知识是进行幼儿心理健康教育的前提。与此同时，如何把握好幼儿心理健康教育与幼儿科学教育的关系。注意教育内容的整合，在不小幼儿园心理健康教育的实施，在不小幼儿园心理健康教育的工作。所出的问题与此都有着十分密切的关系。
（四）具体操作中的非科学性
1、违反心理健康教育原则的问题。例如幼儿出现攻击性行为，本属于品行障碍，对于这一类行为的矫正与教育应当坚持正确面教育，树立榜样作用或采用暂时隔离，减少刺激的方法。但有些幼儿教师在对待这一类孩子时采用宣泄的方法来加以矫正。为提供愤怒的情绪。而研究表明幼儿在宣泄后习得更多的攻击技能。可产生更强的攻击倾向。因此采用宣泄违背幼儿心理健康教育的原则。有些教师甚至在对待这类孩子采用体罚的方法，这更加强化了幼儿的攻击性行为。因为，体罚本对幼儿的攻击性行为起的就是示范作用。
2、家园教育不同步的问题。在幼儿园中，对幼儿实施心理健康教育本是一件有利于幼儿身心健康的好事。但在实施中如未注意与家长的密切配合，则可以使幼儿园几年来一起坚持对幼儿进行社会交往能力的培养目的在于让孩子学会与他人的交往。分享与合作，提高其社会适应能力。但具体操作中，他们忽略了家庭的联系与合作。而有此家庭对其子女一向采用溺爱，放任的教育方式。结果导致幼儿园中所教与家庭中所教的冲突。教育未能收到应有的效果。
3、不能区分心理问题与道德问题。在部分幼儿身上说谎这一现象是较为常见的，造成幼儿说谎的原因。一方面是由于幼儿认识发展水平较低。在思维、记忆想象判断等方面出现与事实不符时造成说谎。另一方面，是由于幼儿做错了事怕受到处罚或由于老师、家长对幼儿的过分严厉所致。因此，我们对幼儿的说谎问题应全面分析，区别对待，如因认识水平低所致则为心理发展过程中的问题。如因过于严厉方面的问题，但这些都与成人时期的说谎有本质的区别。无所谓道德不道德。而在某些幼儿园中防止一旦出现诸如偷窃、说谎等行为时斥责幼儿品德不好，将心理问题与道德问题混为一淡的现象，并不少见。
4、心理健康教育成人化的问题。由于幼儿心理健康教育尚未形成自己的理论体系，一些幼儿园在对幼儿实施心理健康教育时，常常是借鉴中小学校甚至成人心理健康教育的经验和模式，这导致了教育的过程中，对幼儿的实际接受能力的忽视。如对一些有行为问题的幼儿进行矫正时，有些幼儿园的老师简单地照搬一些行为治疗的方法。而未考虑这种方法采用后，对幼儿会有什么样的消极影响，结果导致行为问题未矫正，又正规了新的适应问题。其实，幼儿心理健康教育作为幼儿素质教育这个系统工程中的一个有机组成部分，需要解决的问题还很多。在这里，我们反反复复对幼儿心理问题进行分析，而这些问题的解决方法。一方面有赖于心理健康教育模式的建立与完善，另一方面，则需要幼儿园的心理健康，不是一件轻而易举的小事。在这个方面，我们都要拿出"幼吾幼以及人们之幼"的气魄和胸怀来投入其中，让我们所有的孩子都沐浴着全社会呵护关爱的阳光下健康而快乐的成长，将来成为身心俱健的合格幼儿。
结束语
时代在发展，教育在改革，孩子在成长，坚持开展心理健康教育是现代德育教育的标志，是提高幼儿整体素质的关键，是摆在每个教师面前刻不容缓的重大问题，所谓"授人鱼不如授人以鱼"我们不可能给予孩子应对一生的知识和技能。而学习和独立思考的能力，动手能为实践的能力，探求新知识和创新的激情与精神。良好的道德品质和习惯才是我们应予孩子的珍贵财富。作为教师要用受拨亮每位幼儿心中的那盏灯，扬起前进的风帆，只要人人都去关注孩子的成长过程。一切为了每一位孩子的发展。这一核心问题就能实现。那么教育这朵花越开越美。
【参考文献】
[1]《学前儿童健康教育活动指导》麦少美，孙树珍
[2]《学前儿童健康教育活动指导》复力
[3]《学前心理学》汪乃铭，钱峰
[4]《学前教育学》郑健成
[5]《职业道德与法律》朱力宇，张伟
心理健康论文11
当代中小学生是跨世纪的一代，他们正处在身心发展的重要时期。作为一名教育工作者，每次看到一些有关学生因品行障碍或人格障碍做出违法事情的时候，我的心情便很沉重。为何有那么多的学生，会无所顾忌地去违法犯罪，为患社会，我想这除了少数客观的原因以外，更多的还在于对学生的心理素质教育不够重视，导致他们的心理不够健康。下面我来谈谈开展适合中小学生身心特点的心理健康教育工作的一点体会。
（一）学校内部心理环境建设是实施小学心理健康教育的基础
1、校园主环境建设。一流教育要有一流主环境建设，主环境建设是学校心理建设的首要任务。学校主环境，应以崭新面貌出现，尽可能地体现“新颖、整洁、明亮、美丽”的风貌。要把各种建筑物构建在绿化环境中，使学校成为花园式的大教室，让池塘、名花异草、茂林修竹、绿色草坪也成为学生修身养性的环境。
2、校园文化建设。学校要通过开展各种艺术、文化、体育、科技和学习名人等活动，提高学生兴趣，活跃学生身心，达到陶冶情操、美化生活、融洽师生关系的目的，改善学生心理环境。
3、学校校风、班风、教风、学风“四风”建设。学生的生理、心理、智力、能力等综合素质，在良好的校风校貌这个心理环境中能得到良好的发展。良好的校风校貌也能为学校综合性心理健康教育创造良好的心理环境。
4、学校还应努力创设良好的家庭心理环境。学校可以联合居委会等社区基层组织，定期对家长进行心理健康知识培训，向家长传授孩子身心发展的常识。让家长们认识到：培养学生良好心理素质离不开和睦、文明、明朗、愉快的家庭环境。学生从小能生活在温暖、愉快的家庭中，得到父母、长辈的正确的爱，必然会感受到家庭的`温暖、安全、愉快，充满欢乐和信心，良好的情绪从小就占据心理状态的主要地位，从而保证每一个学生身心健康地发展。
（二）小学生心理健康教育关键是教师
开展心理健康教育，不只是一两位专业教师的事，它还需要全体教师的重视和参与。教师不仅是学生知识的传授者，更是学生学习的楷模，他们的一言一行对学生都有较大影响。我认为为了学生的心理健康，教师还要做到以下几方面：
1、教师要尊重学生。“该生是否尊重师长”是班主任评定一个学生品行的首要条件，而作为班主任是否问过自己“我尊重学生了吗？”尊重学生包括尊重学生的人格，尊重学生的劳动，尊重学生的成绩，尊重学生的隐私……
2、教师不可有私心。这“私心”指的是班主任对待学生要公平、公正，不能感情用事。成绩好的学生都受老师的青睐，但是我们教师不能因为某某学生成绩好而偏心偏爱他，甚至做出不公平的决定。
3、教师要讲诚信。“诚信”这词不只是适用于商品社会，也是教师要做到的。有些教师在向家长汇报学生情况时，会无意地把情况夸大或缩小；应承了学生某些事情，过后又不认帐；有时在学生面前和同事无所顾忌地乱扯……这些微小的事儿都会让学生觉得，教师都可撒谎，我们怎么不可以呢？
（三）寓心理健康教育于各学科教学中，是开展小学心理健康教育的根本。
1、每一位教师在上课时都应该时刻记得帮助学生保持良好的情绪。对学生要和蔼可亲，以诱发其良好情绪；善于观察学生情绪变化，及时排除不良情绪的干扰；减轻学生过重的课业负担，创造生动活泼的教育教学情境，使学生乐于学习；发现并表扬学生的优点，尤其是"弱视群体"，更应及时发现他们的闪光点，抓住教育契机给予不同方式的赞许，鼓励他们进取。
2、利用学科知识加强情感教育，培养健康情绪，使学生有良好的情感生活。（四）建立师生之间，生生之间良好的人际关系，是开展小学心理健康教育的重要保证。
教师应该引导学生建立良好的人际关系，保持心理相容。一个学生能与周围人保持一种融洽，正常的交往，才能在心理上产生安全感，归属感和自信心。
随着社会的重视，目前学校教育已慢慢成为学生心理健康教育的主战场。这不仅仅需要专业的心理辅导员上好心理健康教育课，更需要其他各科老师结合本学科特点，把心理健康教育的原则，方法充分运用到教学中，两者有机结合，确保青少年的健康成长，使学生的人格得到和谐发展，为适应未来的社会需要在能力上和心理上作好准备。使他们真正成为有理想，有道德，有文化，有纪律的一代新人。
心理健康论文12
高校心理健康工作是高校辅导工作中重要的一项，然而中国高校心理工作需要探究一条适合各自学校情况的工作模式。由于高校“心理辅导”在大多数高校辅导员工作中始终以“若有若无”的'状态存在着，即表面上学校都逐渐对其加以重视，各校也参差不齐的加大了对高校心理辅导工作的投入，但是真正想要达到把心理健康辅导工作做到实处，却又因为各种因素如：领导重视不足；资金缺乏；设备不齐；专业人员紧缺等等因素心有余而力不足，针对大多数存在的这些原因，我们需要构建一种“助人自助”的心理辅导模式。
一、“助人自助”心理辅导工作模式的建构前提
高校心理辅导工作个体性与全面发展性的关系：引用心理学家林孟平教授的话：“心理辅导是一个过程,在这个过程当中,一位受过专业训练的辅导员,致力于与当事人建立一个具有治疗功能的关系,协助对方认识自己、接纳自己,进而欣赏自己,以至可以克服成长的障碍,充分发挥个人的潜能。”可以比较明晰的是，心理辅导工作是一种比较专业的治疗手段，它促使学生能以一种比较健康、乐观的心态面对生活和成长。这就要求辅导工作者把心理辅导的对象更多的偏向存在心理健康或者人格障碍等问题的学生，也就是说高校心理辅导相对于一般辅导工作，更加具有其个体性特点。然而，随着心理健康工作意识的清晰和深入，我们发现，大学生心理和行为表现从整体上看是健康的.，即使表现出某些“问题”，其大部分还是伴随成长过程中出现的发展性问题。这就使得心理辅导工作不仅需要心理咨询和治疗等技术性要求，更多的是需要对高校更为广大学生发展方面引起重视，这种重视也对高校学生个人以及社会品格发挥越来越重要的作用。思想品德教育与心理健康教育的关系：对于大多数辅导工作者来说，问题学生的处理更多是从政治思想方面入手，认为学生出现危机的原因大多是其思想道德方面出现偏差，更有甚者认为，问题学生之所以让辅导工作者头疼，绝大因素是其从小就受到比较差的思想道德引导而产生的。然而，我们发现，很多学生政治思想问题产生的重要因素是心理方面出现不健康或者人格出现障碍等心理方面问题。这就让我们不得不对高校辅导的工作方式或思路产生思考。心理健康辅导意识的重视与现存大多数高校心理辅导条件的关系：不可否认，随着社会的发展，教育思维的深化，越来越多的高校对学生心理辅导工作开始重视起来，不少高校也同程度的花费精力在学生心理辅导工作上，然而，较欧美、香港等地区的心理工作状况，中国大陆大部分高校只是不痛不痒的心理健康辅导工作部署，原因有很多，比如：心理专业辅导员队伍的缺乏；学校经费投入的限制以及心理辅导设备的严重不足等等，这就让大部分高校在面对心理辅导工作时，常常望洋心叹，搪塞以“巧妇难为无米之炊”，最后只能点到则止。
二、心理辅导“助人自助”模式的建构
心理辅导“助人自助”模式，也就是形成教师、社团、学生三位一体的自我帮扶体系。主要分为横、纵两方面体系。
（一）横向“助人自助”体系的建立
第一，学生组织的制度化。心理辅导工作可以发挥“从群众中来，到群众中去”的特色，在校范围形成如同学生会一样的学生机构。以海南大学儋州校区为例，该校区主要组建心理联会，根据职责不同分为主席、管理部、策划部、宣传部、信息部、办公室等部门，由心理辅导老师指导。同时，形成较为紧密的合作制度，如管理部门主要是对全院每个班级心理委员的任免，组织各班心理委员开展学生心理状况调查或心理主题班会及活动；信息部主要收集全院学生微信、QQ、博客等网络信息方式，并每天开展网络宣传和学生网络信息收集，学生在网络上的留言、吐槽、心情表露等等信息将作为信息部的关注对象；宣传部门负责对心理健康知识宣传，心理方面周报的出版以及策划部门对于心理健康活动的设计策划和心理健康月刊的设计和出版。同时，办公室在心理辅导老师的指导下建立较为有效的聘用制度、管理制度、奖惩制度、学生心理信息保密制度等等条款制度。从而形成较为完善的学生心理健康工作组织机构。
第二，专业培训课程和咨询相关专业知识讲座的设立。在心理辅导教师的协助下，让专业的心理学博士或者心理专家、医生、教授定期对学生干部进行较为专业的指导，讲授的内容主要是学生心理保健，学生一般心理问题的咨询和开导等，主要培养心理健康学生干部一般咨询技巧和与学生谈话、沟通技巧，使得心理健康学生干部能解决如学生交际矛盾，一般的学习问题、生活焦虑问题，恋爱心理问题等较为浅层次的一般心理问题。以心理咨询和心理知识入手，让学生干部参与学生日常生活、学习问题之中，使得学生日常生活中的小问题，小矛盾得到更有效的疏导，使得心理辅导工作达到广泛性和发展性。
第三，心理健康宣传工作的开展。每学期设立心理健康宣传月，在该月开展各种心理健康方面活动，以班级为单位，以学生宿舍为主要核心，开展各种比赛，辩论赛，主题班会等，营造较为浓厚的校园氛围。以海南大学儋州校区为例，在每年5月开展“5.25心理健康活动月”，每年11月开展“感恩社会、感恩生活活动月”，活动月中，以心理学生干部为主要号召者，各班心理委员为主要组织者，让全院学生都能参与其中，达到心理健康知识普及和宣传效果。
（二）纵向“助人自助”体系的建立
第一，预警机制的建立。每学期定期进行心理普查，利用（SCL—90）和（UPI）等心理调查量表对全院学生进行专业技术调查，形成较为完整的个人学生心理静态数据库，在绝对保密的前提下，对所调查学生进行关注等级的分类，形成一般关注，重点注意等层次分类，由分管辅导老师直接管理。与此同时，充分利用班级心理委员的作用，每个周定时向相关学生机构部门上交班级学生心理状况表，由相关学生干部进行整理并上报心理辅导老师，然后落实到各班班主任，对相关学生进行暗地的关注和帮扶，在整个过程中，都以保密的形态进行，并在每个的.上报数据进行动态分析，促成建立学生心理健康动态数据库，结合学生静态数据，形成个体学生心理状况数据加以保存。
第二，干预机制的完善。以高校心理咨询室为主要场地，心理专家或医生负责咨询任务，通过网络、电话和现场咨询，重点针对较为深层次的学生心理问题或疾病，对来访学生进行帮扶和治疗。同时，心理健康学生干部同样负责咨询任务，这些任务主要是对专业心理医生或者心理老师辅导过的学生数据进行整理和反馈，通过后续的跟踪关注，配合相关心理医生或老师进行心理治疗和帮扶。
第三，舆论氛围营造机制。主要通过心理健康保健知识宣传和心理调试知识技巧宣传，达到学生“自我帮扶”能力的提高，办理与心理健康相关的周报、月刊和校园电台广播，让心理委员和心理健康学生组织主要参与编辑，广泛收集学生心情文章和积极乐观的学生自创作品，形成学生心理健康宣传人人参与，人人受益的模式。通过“助人自助”模式横向、纵向体系建立，形成学生帮扶学生的模式。切实针对学生心理发展性，着重关注学生日常学习、生活心理发展状况，以学生为“主角”，“通过帮助学生获得、解释、组织和转换大量的信息来促进学习以解决实际生活中的问题。”真正实现高效心理辅导工作深入学生个体，达到心理辅导工作高效性和发展性。
心理健康论文13
摘要：本文总结了小学心理健康教育的必要性，分析了小学心理健康教育存在的问题，最后提出了有效开展小学心理健康教育的措施。
关键词：小学；心理健康教育；措施
据统计，我国有小学生1亿多名，他们的健康成长，关系着我国的未来。自上世纪八、九十年代开始，我国就对小学生的心理健康情况做了大量研究，研究结果令人担忧。提高小学生心理健康状况，既是家长期望小学生心理能够健康成长的迫切需求，也是我国时代发展的要求。小学生心理健康教育是小学素质教育重要的组成部分，也是现代教育的内涵之一。
一、小学心理健康教育的必要性
(一)是小学生健康成长的需要
小学生的特殊生理变化能够引发其心理变化，产生一定的心理问题。小学生随着知识的增多，内心变得趋于复杂，由于小学生的羞涩或内向，不会轻易表达自己的内心活动；虽然小学生随着年龄增长，独立意识也在增强，但是毕竟还是没有成熟，显得比较幼稚。所以，教师就有必要针对小学生在成长过程中可能出现的心理问题，采用得当的方式方法，给予有针对性的指导和帮助。唯有这样，才能保证小学生的心理处于健康状态，以促进小学生全面、健康成长。
(二)是素质教育的必然要求
小学生的心理比较敏感、脆弱，抗挫能力比较差，近几年，小学生离家出走甚至自杀的事件偶有发生，除去其外部原因外，与小学生自身的心理健康状况差也有很大关系。所以，要加强小学生的心理健康教育，教会学生能够自我心理调节，以培养良好的心理素质，从而将来走向社会，能够适应社会环境，因此说，小学心理健康教育已经是素质教育的必然要求。
(三)是小学生将来适应时代要求的有力措施
现实与未来的发展要求我们要从小适应社会，学会看待事物，学会办事，学会生存。心理品质关系着其自身未来的发展。如果心理素质不强，就难以适应当今社会的激烈竞争。此外，社会的不断发展和进步，所带来的各种诱惑也影响着小学生的心理健康。随着我国经济的.发展，社会对学校毕业的学生也提出了相对比较高的要求，不但身体要健康，同时还要求要有良好的心理素质以适应社会压力的需要，同时还要有分析、解决问题的能力。
二、小学心理健康教育的存在的问题
(一)理论研究相对脱离实际
心理健康教育的理论性、实践性和技术性都比较强，如果偏离理论作心理健康指导，就会缺乏科学性；如果在对每一个学生不同时期所面临的心理问题进行心理健康教育时，因为问题的千差万别，就很难做统一教育。在教育实践中，理论与实际脱离的情况时有发生。有些心理健康教育者仅限于理论讲授，变成了学科教学，有些轻体验、有些轻活动，使理论脱离了实际。这种情况不但没有帮助学生解决心理问题，反而加重心理其他方面的负担。同时，人们也常常忽略如何对心理健康教育的效果进行评价。在小学心理健康教育过程中，应将其教学内容涵盖到方方面面，教师应注重过程的慢慢积累。
(二)教学目标过于德育化
心理健康教育的特点是自我教育，而所谓的德育是超我的教育，二者具有明显的不同之处。心理健康教育要求学生心态平和，在此基础上通过其他教育以超越自我。有很多德育工作者进行着小学心理健康教育，将学生的心理问题看成是德育问题，用德育的目标对学生作要求，这就混淆了二者的目的。心理健康教育不单单注重知识教育，更注重教学的实践与实效。依据新的教学改革要求，要设计教学目标，以适应当前小学生心理健康教育要求。
(三)系统性不强
虽然有的学校开展了多种形式的学生心理健康教育，但由于教育的开展缺乏一定的系统性，导致心理健康教育游离于整体教育之外。同时，有的学校由于没有对心理健康教育统一规划，导致心理健康教育过于随意，有的因为没有依据学生的实际情况而开展，导致学生缺少积极主动性，有的教育设计过于形式化，虽然在教育过程中场面热烈，但因没有解决实际问题，导致过后依然如故。
三、开展小学心理健康教育的措施
(一)将心理健康教育蕴涵在教师的课堂教学中
教师在课堂教学中，要通过心理辅导来指导学生避免心理问题和障碍的产生。家庭、社会等方面能够导致学生产生心理健康问题，教师一定要杜绝学生在课堂教学中产生心理问题，教师的课堂教学是学生学习知识的主要渠道，心理素质等综合素质的形成取决于学生在校的时间和教师课堂教学的情况。教师的心理健康教育一定要在课堂教学中有所作为，保证学生的心理健康。
(二)在师生交往过程中开展心理健康教育
当今的社会，人们面临着方方面面的压力与挑战，要适应社会的发展，要取得自身的发展，不仅要求人们具有很高的身体素质和心理素质，还要有良好的文化素养、职业能力等，当前的小学生是我国的未来，未来要参与到激烈的社会竞争中。所以，小学心理健康教育的有益途径之一就是师生交往，通过教师与学生的交往过程，以引导学生健康的心理，学会合作与竞争。在师生交往过程中，教师要始终牢记，为了每一个学生。作为当今社会的教师，要注重自身心理学理论的学习，要应用交往策略开展小学教育工作，唯有这样，才能拉近师生关系，变为学生的良师益友，指导帮助学生解决心理问题。
(三)将小学心理健康教育融入到班主任工作中
在学校，小学生接触最多的人是自己的班主任，班主任不但熟悉学生的学习情况，还熟悉学生的思想、品行等情况。所以班主任最容易和学生建立关系，及时指导学生解决心理问题，帮助解决生活或学习中存在的困惑。班主任热情高、责任心强、办法多，开展心理健康教育具备了很大的优势，班主任工作的实践性和针对性较强。班主任对小学生实施心理健康教育，重要的是把心理健康教育的目的、原则和技巧融入到日常工作中，将日常工作成为心理健康教育的机会。
四、结束语
我国的小学心理健康教育虽然已经起步，但发展却方兴未艾，很多理论问题与实践问题亟待解决。在当前教学改革新的形势下，小学心理健康教育在将来会有新的发展。
心理健康论文14
随着经济、文化的快速发展,社会文明趋于更高的水平,然而,各种社会问题也凸显出来,如教育难、医疗难、就业难等等。大学生群体，一个看似轻松，事实上却承担巨大压力的群体，,是所有问题的面对者,他们承受着来自各方面的压力,他们受到学业、恋爱、人际、择业、就业等多方面的问题的冲击,所以,他们的心理健康受到了极大地挑战。作为一个心理危机高发的群体,他们的心理健康状况尤其值得我们关注。
理健康的标准
心理学家将心理健康的标准描述为以下几点： ①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。 ②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。 ③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。 ④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。 ⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。 ⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。 ⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。 ⑧有切合实际的生活目标。 ⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。 ⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。
心理健康的特征
心理健康对于一个人是非常重要的，就是一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下：
1.智力正常：这是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件 。
2.情绪稳定与愉快：这是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着肌体功能的协调。一个心理健康的人，行为协调统一，其行为受意识的支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，语言支离破碎，做事杂乱无章，就应该进行心理调节。
3.良好的人际关系：人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。
4.良好的适应能力：人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力。无论现实环境有什么变化，都将能够适应。心理健康并非是超人的非凡状态，一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现，只要在生活实践中，能够正确认识自我
5.是意志健全。意志是人在完成一种有目的的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。意
志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地作出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的的.反应方式，能在行动中控制情绪和言而有言行，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。
6.是人格完整。人格指的是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指有健全统一的人格，即个人的所想、所说、所做都是协调一致的。一是人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一起来。
7.是自我评价正确。正确的自我评价乃是大学生心理健康的重要条件，大学生和自我观察、自我认定、自我判断和自我评价，做到自知，恰如其分地认识自己，摆事实正自己的位置，既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自惭，面，能够自我悦纳，喜欢自己，接受自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。
一、大学生心理健康的总体状况
二、对大学生心理健康问题来源的分析
大学生作为祖国明天的栋梁,建设祖国的中坚力量,他们的心理健康问题值得引起我们的关注。继
计,20xx年至20xx年上半年,我国高校发生大学生自杀事件88起[2],平均每半年发生近18起。大学生本作为拥有高素质的人才,然而,为什么会有如此高的事件发生率呢?究其原因,我想有以下几个方面:
1 、环境、角度的变化引发心理冲突
大学生的角色地位及生活环境与高中时期有着很大的不同。首先大学生要自己安排生活，靠自己的能力处理学习、生活、人际等方方面面的问题，但据调查 ,80% 的学生以前在家没有洗过衣服，生活自理能力差，对父母有较强的依赖性。生活问题对这部分学生造成了一定的压力。其次，大学中评判学生优劣的标准已不再是单纯的学习成绩，而已包括了组织管理能力、人际交往能力及其它一些因素，这种标准的多样化使部分成绩优秀而其它方面平平的学生感到不适应，其自尊心受到强烈的震撼，心理上产生失落和自卑。
针对这种情况，首先应该提高独立生活的能力，这是新生入学适应的第一步，也是适应社会生活的重要一步。其次需引正确地评价自己，在不同环境下能够客观地评价自己及他人的长处和短处，并认识到优、缺点是每个人都有的，应当发扬优点，克服缺点，而不应因为缺点的存在就自卑或自暴自弃。
2来自学业上的压
大学生学习的重要特点是学习自主性，学生成为学习活动的主体，而教师是学习活动的指导者。因而大学生面临学习方法、学习内容与学习习惯的巨大转变，这也包括对自己学习能力的重新评估。
许多学生在中学时代确立自己的学习优势，有着较高的学业期待。在大学，又面临着学业期待的变化，及学业优势的失落及对自己的学业重新定位。如果大学生缺乏足够的思想准备、不能恰当接受和对待学业成绩，就会出现自信心下降、自卑感上升，甚至还会出现强烈的嫉妒心理和攻击行为。
大学的学习目的、学习方式、学习内容都是有别于中学的。随着社会对大学生要求的提高，用人标准的转变，促使很多在校大学生既要学习专业知识，同时还要选修一些相关知识，如外语、计算机、汽车驾驶等，考取各类证书，以适应激烈的市场竞争。如果大学生学习方法不当，学习动机不强，学习目的不明确，自我约束能力弱，容易出现焦虑、紧张等情绪反应，同时还会严重影响自信心，发生苦恼以及自我否定等心理问题，导致学业失败。学业成绩不理想以至学业失败极大地影响学生的心理健康
3)来自人际上的压力 与中学生相比，大学生的人际关系更为广泛与深刻，角色呈多元化。来自不同地域、不同教育背景、不同经济状况，带着各自的生活习惯与学业期待来到大学，新型人际关系的适应是大学生面临的重要问题。既有师生关系的理解，也是同班及宿舍的相处，还有异性交往的适应等。 大学生与人交往和相处的经验相对较少，在短期内建立起一种和 谐的人际关系，往往需要很多的技巧，而大学生们往往只感受到这一问题的重要性及其压力，而缺乏必要的经验和技巧。人际关系更多反映人们的一种性格特点和交往模式。因此，大学生的人际关系与自我认知与认知他人相关。一方面，他们对良好的人际关系报有极大的期望，希望能建立和谐、友好、真诚的人际关系。但同时，这种期望又往往过于理想化，即对别人要求
或期望太高，而造成对人际关系状况的不满。这种不满又会反过来对他们的人际关系带来消极的影响。渴望交往的心理需求与心理闭锁的矛盾集于一身。 大学生中重要的人际关系是异性交往，这既包括两性之间友谊的发展也包含爱情的成长。在异性交往中重新认识与确立自己的方位与坐标，有的大学生面对异性的追求茫然不知所措，不知如何拒绝，也不知如何去爱，如何把握爱的温度；有的大学生将爱情置于学业之上，甚至认为有爱就有一切，当失恋的打击袭来时，没有充分的心理准备，不知如何策略地面对分手，面对自己。
4)来自家庭期望的落差
作为一名大学生,家庭寄予了极高的期望,家长都希望自己的孩子成龙、成凤,然而,大学是一个人才筛选的中介,不论你曾经有多么地优秀,当你在同你一样优秀的人群中时,你不再金鸡独立,而是平平凡凡,甚至可能更沉默,这就使大学生自身和家庭在期望与现实之间产生距离感,从l而使大学生产生心理上的落差,导致心理问题的出现。
5)来自恋爱上的压力
大学生正处于青春期，他们的生理机能已经成熟，逐渐产生了恋爱的要求，但是如果在这个问题上处理不当，就会直接影响他们的心理健康及学习和生活。目前，大学生存在的恋爱困扰主要是对两性交往的不适，性冲动的困扰及缺乏处理恋爱中感情纠葛的能力等。
大学生在校期间谈恋爱不宜提倡，但也不可压制，应该进行正确的引导 ,正确对待自己和恋人，在因恋爱而发生情绪困扰时，应及时进行情绪疏通，使消极情绪得以合理渲泄，以保证正常的学习和生活，维护心理健康。
6)来自择业、就业上的压力
大学,是阶段性求学路上的一个抉择点,它是学校与社会的过渡。临近毕业,大学生面临着选择职业和就业的压力,他们中存在着高不成、低不就的现象,这就造成了他们就业难。而恰恰就是这种难就业的现象,使大学生对自己的能力产生质疑,对自己的前途产生迷惘,在压力的综合下,就易走向极端。 因此，对大学生尤其是毕业生进行职业辅导，帮助他们调整择业心态，选择适合于自己的工作是非常必要的。进行职业辅导，首先应了解自我，包括对自我身体素质和心理素质 ( 如智力、兴趣、态度、气质、能力等 ) 的认识，这方面可以借助于一些心理测验工具来进行。其次要了解各种职业的基本情况。在这两方面的基础上选择适合于自己特点的职业。同时还应学习基本的求职技巧，以便在求职过程中能发挥优势，表现出自己的真才实学来推销自我。最后还应正确面对求职中的挫折，调整心态，不断努力寻找机会。
大学生心理危机的产生除了受重大生活事件影响、人际交往障碍等诱因影响外，还受以下四方面因素的影响。
其一，个体对事件的知觉。对某一事件的认知和主观感受在个体决定应付行为的性质和程度中起着重要作用。认知方式限制了人们探索压力条件的信念，极大地影响了人们对他人的知觉、人际关系及对采取不同类型的精神治疗手段的反应。如果个体对事件的知觉是客观的、合乎逻辑的，则问题解决的可能性会大大提高。
其二，社会心理支持。人的本质是社会化的，他依赖周围的人提供的内在、外在的评价而存在。对个体而言，获得确定的评价的意义比其他任何事都更为重要。这是人们应付大量压力的重要的社会心理支持资源。这种重要的支持资源一旦丧失或没能发挥或支持失当，面对压力的个体将变得无比脆弱、失衡并进一步产生危机。
其三，应付机制的形成。人们通过日常生活，学会了运用各种手段去应付焦虑和减少紧张，并逐步形成了应付压力的模式。那些被人们运用过的有效的应付办法会成为人们日常解决压力的一部分而被纳入他们的生活模式中，并逐渐形成了人们解决压力的一套有效的应付机制。相反，如果没有恰当的、有效的应付机制，个体的压力或紧张持续存在，危机便会随之产生。
其四，个体的人格特征。危机人格理论认为，心理危机还受个体的人格特征的影响，容易陷入危机状态的个体在人格上具有的特异性有：注意力明显缺乏，看问题只看表面看不到本质；社会倾向性过分内倾，这种人格特征使个体遇到危机时往往瞻前顾后，总联想不良后果；在情绪情感上具有不稳定性，自信心低，独立处理问题的能力极差；解决问题时缺乏尝试性，行为冲动欠理性，经常会有毫无效果的反应行为。 大学生心理危机的干预 心理危机干预是指在心理学理论指导下对有心理危机的个体或群体的一种短期的帮助行为，其目的是及时对经历个人危机、处于困境或遭受挫折和将发生危险的对象提供支持和帮助，使之恢复心理平衡。它不同于一般的心理咨询和治疗,最突出的特点是及时性、迅速性，其有效的行动是成功的关键
三、对如何处理好大学生心理健康问题的思考
大学生存在心理健康问题越来越普遍,这也使我们不得不去注意这一特殊群体,并采取可行的措施来帮助他们走出困境,坦然面对生活。对于如何处理好大学生的心理健康问题,有以下几方面的建议:
(一)高校要加强对学生的心理健康教育
学生作为学校教育的主体,学校不仅要抓好专业知识上的教育工作,而且也要抓好学生心理健康方面的教育,让学生不但在知识上有所收获,同时,在心理上也能得到完善和发展。
(二)高校要增加对学生心理健康状况的关注
学生出现心理问题,但往往自己沉浸在其中并不会去注意。学校作为一个学生学习、生活的场所,学校可以设立各级关注体制,及时发现学生的异常,及早对其进行修正和调整。以促进学生健康发展。
(三)家庭配合关注学生
家庭对学生来说所带来的影响是深远的,家长要做好与孩子之间的沟通,建立良好的家庭关系,并及时留意孩子出现的异常,与学校做好配合,早发现、早纠正,以保证孩子身心健康发展。
(四)大学生要加强自身的锻炼
自我暗示是靠思想、语词，对自己施加影响以达到心理卫生、心理预防和心理治疗目的的方法。通过自我暗示，可以调理自己的心境、感情、爱好、意志乃至工作能力，起到非常积极的作用。比如，面临紧张的考场，反复告诫自己
学习自我暗示，需要坚强刚毅的意志，要对自我及自我暗示有坚定不移的信心，并在实践中进行锻炼，使自我暗示得到恰如其分的应用。下面介绍两种具体的自我暗示的方法：
1． 冥想放松法。你可以用一件真实的物件，如某种球类，某种水果，或者手头可以找到的小块物体，来发挥自我想象的能力，具体做法是：
（1）凝视手中的橘子（或其他物体），反复、仔细地观察它的形状、颜色、纹理脉络；然后用手触摸它的表面质地，看是光滑还是粗糙，再闻闻它有什么气味。
（2）闭上眼睛，回忆这个橘子都留给你哪些印象。
（3）放松肌肉，排除杂念，想象自己钻进了橘子里。那么，想象一下，里面是什么样子？你感觉到了什么？里面的颜色和外边的颜色一样吗？然后再假想你尝了这个橘子，记住它的滋味。
（4）想象自己走出了橘子的内部，恢复了原样，记住刚才在橘子里面所看到的、尝到的和感觉到的一切，然后做5遍深呼吸，慢慢数5下，睁开眼睛，你会感觉到头脑清爽，心情轻松。
2． 自主训练法。又叫适应训练法，其中较简单的一种方法如下：
（1）取坐姿，把背部轻轻靠在椅子上，头部挺直，稍稍前倾，两脚摆放与肩同宽，脚心贴地。
（2）两手平放在大腿上，闭目静静地深呼吸3次，；排除杂念，把注意力引向两手和大腿的边缘部位，把意念排导在手心。
（3）不久，你会感到注意力最先指向的部位慢慢地产生温暖感，然后逐渐地扩散到手心全部。这时，你心理可以反复默念：
（4）做5遍深呼吸，慢慢数5下，睁开眼睛。
(五)社会为大学生减压
大学生是一个即将跨入社会的新群体,他们可以为社会的建设添加新的活力,社会应该为大学生择业、就业提供更多的机会,减轻大学生的就业压力,以使大学生更好地实现自己的价值,为社会创造更多的财富。
心理健康论文15
一、引言
怎么样看待中职生，乃至中学生存在的心理问题，积极心理学(PositivePsychology)为我们提供了很好的视角，“积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德的科学”。关于心理健康相关学科，按照西方学者的说法，其研究主流依旧是以消极、被动、补救和治疗为特征的一种病理倾向。在这种背景下，积极心理学于20世纪末兴起，最早可以追述到人本主义，甚至荣格。其倡导者Seligman等人认为积极心理学的力量，是如何促进个人与社会的发展，激发与开掘人的积极力量，帮助人们走向幸福。面对传统心理健康研究的消极病理倾向，积极心理学主张关注人类积极的品质，挖掘人类的潜能使人们走向幸福和成功。对于心理健康，积极心理健康的核心理念是，心理健康不仅要关注人的各种心理问题或心理疾病，还要更多地关注人的积极品质或积极力量。人的积极品质或积极活力的培养过程就是一个克服各种心理问题的过程。面对传统以病理假设和问题假设以基础的中职生心理健康研究，积极心理学也为中职心理健康研究提供了一个全新的视角。本研究将运用心理测量法和调查法，对鄂尔多斯市400多名中职生进行研究，并从积极心理学的视角对测量和调查结果进行解读.
二、研究一:某市中职生心理健康问题调查
1．研究方法
用SCL－90对该市三所中职学校不同专业和年级的460名学生进行分批团体施测。最后回收得到有效问卷403份。并将测量结果与刘恒等人(20xx)制作的SCL－90中国中学生常模进行比较，并进行t检验。
2．研究结果量表的得分高于全国的中学常模
但是，考虑到常模里面包含了一半的'初中生，而有文献证明，高中生的SCL－90量表的得分高于初中生;将这个结果与林东等人对广西的普高生研究比较可以发现:某市的中职生在敌对方面得分显著高于广西普高生，但是在人际关系和恐惧方面得分低于广西的普高生，在其余方面没有统计上的差异;而与康延海等人对海口的普高生的研究比较发现，某市中职生在躯体化、抑郁、焦虑、敌对方面得分显著高于海口的普高生，而在人际关系方面得分显著低于海口的普高生。排除敌对方面的得分，其它分项某市中职生的SCL－90得分与文献中提到的高中生互有短长，所以，除了中职生有更强的敌对性，可以认为中职生的心理健康水平与普高生在其余方面没有本质区别，这说明中职生的心理健康问题在同龄学生中不具有特殊性。
三、研究二:良好的人格对中职生心理健康水平的有积极作用
1．研究方法
对研究一中的被试，进行大五人格简化版(NEO－FFI)测验。并将测验到的各维度与SCL－90各分项作相关。
2．研究结果
大五人格中神经质、外倾性、宜人性、严谨性与中职生心理健康水平有密切的关系，换个角度也可以看出，良好的人格可以提高中职生的心理健康水平。在教育中，通过培养的中职生的积极人格，可以对他们心理健康产生积极的影响。这个结果与康延海等人的研究结果是一致的。
四、讨论与分析
1．对研究方法与工具的讨论
资料表明SCL－90一共有10个维度，本研究只用了9个维度，还有一个表示睡眠和饮食的“其它”维度没有使用，原因是，为了方便与刘恒等人20xx年制作的SCL－90中国中学生常模进行比较，而这个常模里面不包括“其它”这一维度，查文献发现，中学生的SCL－90量表中，缺少有关“其它”维度的常模数据。本研究采用被试内研究，对同一批被试的两种参数作出相关。这种做法有利于更一进步的了解影响心理健康水平的人格因素。为了更直接的说明，中职生的心理健康问题在中学生中属于正常存在，本应该选择一批某市的普高被试与本研究的被试比较，然而，由于诸多原没有选择普高被试。这是本研究进一步完善这个研究的增长点。
2．对研究结果的分析与讨论
前人研究中职生心理问题时，多怀着病理假设。本研究，放弃了传统的病理假设，转用了积极心理学视角。在中职生心理健康教育问题上，积极心理学也为我们提供了很多启示，也引起了很多教育工作者的关注。积极心理学兴起的价值不在于其提出的任何特定的假设和规则，而在于在于它为心理学、为人类、为社会提供了一种全新的思维方式和认识的视阈，拉开了心理学为人类命运和社会发展服务的大幕，其内在的意义在于诠释了从社会、人性等角度出发，以稳定、始终不变的追求正向价值的立场作为其真正主题和趋向，引领和帮助人类从问题假设病理假设的深渊中摆脱出来，使更多人能够过上相对幸福、有尊严、有意义和高贵的生活。本研究也并未在中职生心理健康上有什么新发现，和其它研究一样，也发现中职生在心理健康方面有一些问题，甚至相对于同年龄的普高生，中职生的在SCL－90中的敌对维度表现出更强的阳性。然而我们应该怎么去看待和解决中职生的心理健康问题呢?
3．对中职生心理健康问题的讨论
首先，前面的数据证明，中职生心理健康问题并不同同年龄的普高生更严重，更特殊。甚至，中职生的人际关系可能比普高生更为优良。其次，俞国良等人的研究发现，中职生的心理健康水平受到年级、学业和生活多方面的影响，中职二年级最低，中职一年级和三年级很高。这说明，中职生的心理健康问题未必是内在固有的问题，可能会随着外部生活环境的变化而发生变化，用发展的眼光看，随着中职生们的成长，他们的心理都可能会趋于健康。再次，作好心理辅导，提高中职生的情绪智力水平，培养中职生积极的人格，营造积极的班风，良好的师生关系，都有利于提高中职生的心理健康水平。最后，关于中职生特有的敌对问题，敌对问题是一种由于低自我价值感和低自我评价产生的防御机制。这与我国当前中职生经历过中考失败的实际情况相吻合。增加中职生们的成就体验，增强他们的自信心水平，提高中职生的自我评价和自我接纳水平，可以减少中职生的敌对行为。
【心理健康论文】相关文章：
心理健康论文11-03
心理健康的论文11-10
心理健康教育论文02-24
学生心理健康教育的论文05-27
小学心理健康教育的论文07-18
小学心理健康教育论文[精选]06-20
小学心理健康教育论文02-20
心理健康论文14篇02-09
心理健康的论文15篇11-13
心理健康论文(15篇)05-27