拓展感想
篇一：拓展感想六2009年4月25日公司组织了一次拓展训练，有一些心得与大家共享：
天气原因，上午的活动都是在会议室进行的，虽然教练只是给大家玩些小游戏，但是让大家对拓展训练有了一些了解，也让大家有一个好的心态和好的态度来进入角色。
第一个游戏：让所有的队员围成一个大圆圈，然后双手搭在前一个队员的身上，按照教练的口令做动作，比如帮他按按头，给他捶捶背，帮他拍拍肩，做完动作后再反过来给刚才为你做动作的队员重复教练所说的上述动作，在游戏中，有的队员觉得好玩就给你重重的拍，胡乱的按，反过来做的时候，也许被你胡乱按的或重拍的队员也会同样的对你，虽然只是小小的游戏，让我由此想到，不管在生活中还是工作中，大家都要有一个好的态度，你怎样付出，怎样对待别人就会得到怎样的回报。
接下来，教练又叫大家围成一个圆，每个人都摊开自己的左手，右手伸出手指与队员的左手顶着，通过教练朗诵，当听到有说出“水”字时左手的队员就开始抓住右手指的队员。当教练深情的朗诵着，所有队员也认真的听着“当我走到买饮料的跟前，对她说，给我一瓶矿泉…”，还没说完，很多队员就开始抓，只听教练说：给我一瓶矿泉茶，呵呵，抓错啦，很多队员犯规啦，为什么这样呢？教练说，这主要考察大家要学会倾听，要集中注意力，还有一个要打破自己的常规思维，不要一说矿泉，大家都想到矿泉水，是自己的思维在作祟，是啊，在生活中，我们有时也会犯这种错误，往往说的多，听的少，而且有时没听明白，没理解清楚就按自己的思维去解决问题，有点自作聪明，很容易造成小聪明犯大错误。
后来，考验大家团队的精神开始啦，因为在工作中每个项目都离不开团队的支持和鼓励，教练让我们分成三个小队在20分钟内把自己队的队徽、队名、队训、队歌、队舞设计出来，就预示了此次活动的整个过程离不开集体的智慧和力量。每个队员都尽心尽力的为自己所在的队伍中出谋献策，把自己的创新、自己的智慧都与队员分享。接下来的拍牌游戏更好的诠释了团队的力量，每个小队在最快的时间里把规定的空间里的牌全部要按小到大的拍完，至于怎么拍，由谁拍，这就由每个小队里的队员共同去讨论。通过这个游戏让我认识到，一个项目的完成离不开很多因素，比如决策者（通过他听取大家的意见分析出最好的方法），有效的沟通（把方法告诉每个队员，让每个队员理解），执行力（让队员各行其责，站好自己的岗位，完成好自己的任务）和良好的个人管理。只有做到这些，才会取得最大的胜利。
大家笑着思考着，不知不觉到了下午的活动，下午天气没有下雨，教练就让我们去户外体验。
高空断桥，超越自我，触动很深。看着队友站在十几米高的，仅有两脚宽的平板上需要在高空跳跃过去，我看着腿都软，而队友们在大家的鼓励和加油声中都很勇敢的去完成，有些队友站上去犹豫着，想后退，可最后都坚持下来，说服自己跳了过去，真的很不错，通过这些让我想到在平时的工作和生活中，我们做任何事情都需要尝试，遇到再大困难都需要坚持，不要轻易放弃。没有什么不可能办不到的，任何事情都可以做到，我们努力，只要我们坚持。
最让我难忘的就是“七巧板游戏”，把所有队员分成七个小组去完成拼图任务，每个小组都有自己的小组任务，在这七个组中也有一个组是领导组，承担着所有组的总目标，通过协作，使大家完成自己小组目标后，完成总的目标。说实话，这个游戏充分暴露了我们在实际工作中存在的问题，因为游戏从开始我们就按照既定的思维方式去做，领导小组没有能够充分发挥自己的领导作用，其他六个小组以自己的小团队为单位，各自为政。就在我们各小组紧张的完成任务的刹那，我们才意识到，仅仅是一个小组完成任务对整个团队任务的完成根本起不到什么作用。而回过头来想一下，在这个过程中，我们忽略了太多的因素。明确的目标，充分的沟通交流，执行力。一开始就各自闷头做事，不知道整个团队的目标，更没有做到充分的沟通交流，即使在游戏进行一半的时候才知道团队的目标，而这个目标却没有得到彻底的执行。各个小组之间没有充分的交流沟通，也没有相互信任，导致各忙各的，有的甚至连七巧板片片都得不到，白白耽误时间。这一点在实际的工作中，又何尝不是呢？公司就是一个大团队，全体员工都要明确我们共同的目标，然后各个部门围绕着这个目标，去调动本部门的资源，分工协调，有效沟通，并以完美的执行力完成自己部门目标后最终完成公司的目标。
整个训练由“翻越毕业墙”全体通过而结束，40多个队员通过搭人梯不借助任何工具从而使全体的队员一个个翻越3、4米的高墙，很感谢甘当人梯的队员，他们的奉献精神很让人敬佩，全体队员的齐心协力精神也值得赞扬。
大家整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我们大家都带来深刻的思考与启迪……
虽然已离开了拓展基地，但一回想起拓展训练的经历，心里还是久久不能平静，因为自始自终我们均为自己的顺利过关而满足，我们为同伴加油而声嘶力竭，我们为同伴成功而欢呼雀跃，我们为全体通过而拥抱庆祝。所有的一切，是那么的真切、那么的具有亲和力，那么的让人回味。在一天的训练中，我们快乐着、合作着、前进着、幸福着，这种团结协作、催人奋进的精神将永远激励我们今后的工作，我坚信，虽然没有完美的个人，但是有完美的团队，只要大家齐心协力，定能创造奇迹。
篇二：拓展感想
6月4日，我有幸参加了学校组织的拓展活动，地点在寿光林海公园。我们参与了信任背摔、过电网、高空断桥、能量传递、不倒森林、等拓展项目。通过一天的拓展，我感觉收获很大，虽然有些累，但是我累并快乐着。
我们早晨7点钟到校门口乘车，经过50分钟行程我们一行36人来到了寿光林海公园的拓展基地，全体参训人员首先由拓展教练给大家做的破冰活动，进行团队建设。我们2队在很短的时间内完成了团队建设的各个项目，在这个过程中我积极的参与了队旗的制作：充分发挥了自己的美术特长，以极快的速度画出队标、写出队歌、队名（胜利队）、口号、队长的和队秘的名字，其他人也在积极的配合剪出写好的文字和标志，黏在黄色醒目的旗子上，并以很快的速度起好了每一名队员的的临时名字（本人叫苹果）。队长是：冬瓜，队秘是：豆芽，还有：小草、旗手、007、豆瓣、西红柿、希望、悍马、白板、孙悟空、篮球、桔子、李子、心旷神怡和杨柳依依18名成员。因为我们队非常团结，专心投入，齐心协力。所以我们做的又快又好。
接下来，我们要拓展的项目是：信任背摔，我们的队长，冬瓜身先士卒，以他那贰佰多斤的身体从高处勇敢的摔了下来，给我队所有的队员增强了信心，大家都争先恐后的成功的做完了这项训练项目，无一人掉队。在此我要感谢我们的队长冬瓜和队秘豆瓣，鼓起了大家的勇气和信心；更要感谢小草、李子、旗手、007、孙悟空、白板等男队员的勇于承担，使他们架起了坚实的人体支架，我们才可以放心的毫不犹豫的摔下来，真正的达到了互相信任的程度，我们队才得以顺利完成任务。
简单的吃完午饭后我们来到了树林，要做的下一个项目是，过电网。教练讲述的情景是：后面的泥石流顷刻就会吞噬我们，所以，大家必须在有限的时间内闯过这个电网才能得以逃生。这是一个由绳子结成大小形状不一的16个网孔。每个人穿过网孔才能到达安全地带，绝对不能触到绳子，否则不管过去多少人，都要重头再来。这个项目教练没有就如何过作解释。大家有些找不到头绪，我也只是看到朋友拓展的照片里有这个项目，但是具体如何做我也一头雾水，只有16个网孔，可是我们有18名队员，而且有的网孔很小很小，看似无法穿过任何一个人，在困难面前，我们显得有些手足无措，有的队员就忘记了规则，盲目的进行穿越，结果网线被触碰后，教练就把许多网孔封闭了。无奈教练又给一次机会，重新做一次，大家在激烈的争论后，似乎是找到了一些正确的方法，把几个身材瘦小的队员送了过去，可是还是没有一个完整的计划，结果有两名队员没有穿越过电网，很遗憾。总结经验，还是缺乏团队整体意识，也没有牺牲精神，没有产生出指挥性的人物带领大家慎重的设计穿越的具体方法和策略，有些盲从和急躁。这也是我们将来在工作中需要注意和借鉴的重要的一点，真的很受启发。
之后我们要做高空断桥，这也是一个很有挑战性的拓展项目，在八米高断桥上要做1米多的跨越，两边的木板只有20——30公分，是我们队的007勇敢地第一个挑战，给大家带了个好头，大家先给他充电：他大声说：“我要挑战”。我们齐声说：“你是谁”他说：“我是007”，我们说：“我们支持你，胜利胜利拼尽全力，加油！”007顺利的完成了两次跨越，大家用手臂支起凯旋门，欢迎英雄的到来，。接着我们都在等待着自己挑战，并为队友们加油鼓劲。我也勇敢地说出了，“我要挑战”，我对自己还是蛮有信心的，攀登的过程中我没有害怕，但是到了8米高空，往下一看站在地面上变得小了许多的队友们，心理还是有些恐惧，特别是站在断桥上往前走，在接近断桥边缘时，觉得断桥的远端在我踩上去之后感觉有些打晃，自己小心翼翼的往前挪动着，把空中吊绳一次次的往前摆动，唯恐有失误。但是心里还是有一种信念在支撑着我，别人能做的事我也能行，我相信自己，大不了踩空了还有一根保险绳吊着我，不会摔到地上的，我就鼓起勇气毅然跳了过去，转过身又果断的完成了第二次跨越。啊，我成功了，我战胜了自己，在大家的欢迎仪式下结束了我的挑战。感到回到地面上真的是很安全、很很踏实，自己的心里也由然升起了一种成就感，更有对我队队员们的感激之情，我觉得虽然我站在高空自己面对困难，但在我的身后有17名队员在支持着我，关注着我，给我力量，还有教练在身边保护着我，并不是我一个人在面对，是团体的力量和信念支持着我，给了我自信和勇气。当看到杨柳依依在断桥上恐惧的样子，我的心为她捏着一把汗，看她痛苦的无法跨越，我虽无法直接帮助她，可是我为她加油，大声的鼓励着她。我相信他一定能在教练的帮助下，战胜自我，成功跨越的，当看到她顺利完成时有说不出的高兴，我们队没有一人掉队，我在为我们的团队喝彩。
接下来，我们两个队分成四个小队，分别完成各自的拓展项目，其实是变成了一个整体，规定必须在3分钟内完成自己小队的项目，无论哪个小队超时就会影响整体，这样我们队的项目是能量传递，我们队9人只有密切配合，把小球顺利的传递到远处的杯子里才能争取时间。我们大家集思广益，一次比一次用在时缩短，由于第一队的“不到森林”难度较大，所以最后整个团队做到第三次才以2分40夺秒的成绩完成任务，在前两次失败后，教练让我们36人挽起臂膀，一起呐喊着做蹲起的动作：“我们都是一家人，团队必胜……”我们在呐喊中找到了自己的位置，虽然我们是独立的个体，但是我们更是团队中的一员，我们每一个人成功的集合才是我们整个团队的成功。在集体里，要关注的不只是个人，更要强调团队协作和意识，人心要往一处想，劲要往一处使，这样我们才能战胜困难，取得胜利。
一天的时间——很短，它缩短了人与人之间的距离，心灵的相通让我找到了归属感。一天的时间——又很长、很长，因为我通过亲身体验和感受，在我的心里跨越了我自己，跨越了内心的鸿沟，让成长。我认识到，一个人再完美也很渺小；一个团队只要团结一致，众志成城，就会无坚不摧。
这些感受会让我在今后的工作和学习中，正确认识自己与团体的关系；在集体里加强与他人的合作；在遇到困难时依靠集体的力量；信任我的同事；做最好的自己；把我们学校的工作做得更好。
最后，我要感谢学校给我这样一个机会，我才有这些体验和收获；感谢我的队友，让我们在相互鼓励中一起成长！！
篇三：拓展感想
记得上次拓展心得的最后一句是这么写的：能在灵思开始，我很快乐。那么，今天的拓展心得就以“快乐”为主题。
第一次拓展，更多的是初入职场前的一次磨练。年轻、梦想、汗水、坚持与憧憬是那时候内心的主旋。
在历经三个月的职场生活之后，在经历了加班、辗转、郁闷、迷茫、成就和挫败之后，再次参加拓展，与其说收获心得，不如说收获快乐。
兴奋而激情的“生死99秒”之后，攥紧的神经如释重负，有限的场地里，不分年龄、不分性别、不分级别的七十多人，相拥，团抱，转圈，歌唱，尖叫……游戏的快乐，竞赛的激烈，团队的合力都在最大的程度上刺激了我们在职场中已经形成惯例和木讷的某根神经。
紧张过后，打开11层宾馆房间的窗子，落日的余晖撒进房间。放空大脑，简化思维，所看所想所感都只是眼前的如画景致。深沉的群山，静谧的湖泊，还有群山背后一望无际任人遐想的空间。在这个时候，完完全全脱离城市的喧嚣和繁杂，回归到自然的状态，平静而快乐。和着夏末的晚风，听着蛐虫的小曲儿，白天的畅快笑语轻轻地糅回风里，带来一阵馨香扑鼻。也许这种感觉要被称为都市人的一种难能可贵，可同时也不乏自嘲和自闵，如果自己能常常在忙乱的工作中注意到自然的美丽，(www.fwsir.com)生活的美好，那是不是无论走到哪里，都能与自然为伴，以快乐为邻。
自我调节和自我取悦，是我们生存在城市中不可或缺的必修大法。
第二天的“丛林任务”更是将我们置身于山间，隐逸于山间，去体会灼灼的阳光，绿草野花的风味以及游戏的乐趣。在大自然中工作，挑战和完成任务，充满未知和新鲜，叫人乐此不疲。行走在山间，才体会到那句“我见青山多妩媚，料青山见我应如是”的自得，以获得更多的愉悦、自信和充沛。我与青山的“两相应”，让我领悟到于人，于事的一个简单道理。当我们怀着一种情感和态度去面对他人的时候，他们也会怀有相同的看法和态度对待我们，人与人之间是有感应的。认真的待事，积极的对人，会得到相应的回报。
跳出工作的圈子，回归自然，放眼一切，才觉得生活应该如此纯粹如此快乐。在自然的面前，我们都是如此渺小和狭窄，与自然交融的时候，才能体会生活弥足珍贵，快乐至上。
生死99秒的通力协作和团队荣誉，“七巧板”的谋定后动和策略先行等等一系列项目都带给不同人不同的思考。最后的“合力制胜”也为此次拓展画上圆满的句点。
又是夕阳西下时，落日将余晖撒向群山间的绿色谷底，80多个身着五彩队服的“城市人”，在大自然的怀抱中尽情的疯跑，撒欢，享受成功的喜悦和生活的惊喜。只有懂得生活的人，才能够在工作和生活中穿梭自由，游刃有余；只有懂得平衡的人，才能够把握点滴分寸，品尝人生百味，却依然保持乐观快乐的心，简单宁静的生活。
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