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家庭教育随笔：爱运动的小姑娘！
家庭教育随笔：爱运动的小姑娘！
12班吴则周爸爸
2016年秋天，黄小一年级要开学了，吴则周就要成为一个小学生了，听不少人说过：学校要举行跳绳比赛，还有运动会。吴则周是个爱说爱笑、喜欢运动、阳光灿烂的小姑娘，自己已经学会了游泳、羽毛球、攀岩，可爱运动了，到了新学校，怎么才能继续成为一个运动能手呢？爸爸告诉她："一日之计在于晨，要早睡早起，坚持早上跑跑步，跳跳绳，就能身体好，还能成为更棒的运动能手，肯定能够在学校比赛中取得好成绩。"于是，吴则周就和哥哥一起商量锻炼身体的计划，决心每天早上6点钟起床和爸爸一起跑步——因为爸爸是马拉松选手。
从开学前几天开始，每天早上6点闹钟响了，爸爸就播放一段音乐，比如《让我们荡起双桨》，叫到"宝贝们，该起床跑步了！"
"好困啊！"吴则周和哥哥先后都翻个身，用枕头捂住耳朵，又睡觉了！爸爸叫了好长时间，先把睡衣都帮助脱下来花了运动短裤，她才和哥哥慢慢坐起来，喝点水去厕所和洗脸刷牙了。然后到小区院子里跟踪爸爸做拉伸，慢跑，从跑两三百米开始，然后跳神两三百下，大汗淋漓的，真是痛快啊！慢慢地，早上到了六点不用爸爸催促或穿衣服也能自己起床了，甚至爸爸妈妈出差的时候也能自己起来和外公一起去运动。
过了一段时间，小区里的几个同学都听说吴则周和哥哥早上跑步的好习惯，羡慕极了，比如易姝瑾、孙诣周、孙可一等同学，他们都纷纷说要加入，于是我们建立了一个微信群，约好了每天早上一起锻炼身体。每天早上6点，只要有一个同学起床了，就在群里语音喊一声"某某某同学，我们下楼跑步了！"大家就陆陆续续到小区集合啦！这下子吴则周和哥哥都不会轻易偷懒了，因为他们知道：小同学们在楼下等着呢！不知不觉地，小区早上孩子们跑步成立一道风景！每次跑完还一起跳绳，充满了欢声笑语。
慢慢地孩子们坚持了下来，除了最冷的冬天，春天到了，孩子们又开始坚持晨跑和跳绳了。到了学校比赛跳绳的时候，吴则周和哥哥、一起跑步的孩子们跳绳都得了优秀，在班级接力赛跑中，都取得了优异的成绩！更重要的是，孩子们养成了早睡早起的好习惯，每天都保持阳光灿烂的精神状态。
回想起吴则周和哥哥坚持早起运动的过程，孩子的兴趣和学校的引导很重要，比如听说学校重视跑步和跳绳等运动项目，他们就很认真；孩子们也会遇到起床困难等问题，要适度的方法去帮助克服、循序渐进的培养好习惯；还有，若能让同龄的小同学们一起培养运动的好习惯，互相督促和提醒，共同进步，就更容易培养孩子的好习惯。
相信同学们们都能够培养出早睡早起、热爱运动、阳光健康的好习惯！
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