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军训心得体会

时间:2023-01-31 19:28:04 军训心得体会 我要投稿

军训心得体会合集13篇

  我们得到了一些心得体会以后,往往会写一篇心得体会,这么做能够提升我们的书面表达能力。相信许多人会觉得心得体会很难写吧,以下是小编整理的军训心得体会,欢迎阅读与收藏。

军训心得体会合集13篇

  军训心得体会 篇1

  第一次穿迷彩服,给我们的生活增添了“神圣”的色彩。上帝给了我们很多责任,但是军人的责任是神圣的。上帝给了我们很多选择,但我们没有选择去当兵。然而,上帝给了我们一个体验宽恕的机会。

  迷彩是我最喜欢的混色。好像是天生的梳妆台。平凡而略显精致的脸庞无形中增添了些许英武。不知道天蓝绿的搭配是不是太单调了?如果能多加些伪装,会不会更精彩?人生也是如此?有些伪装生动了一回。

  歌曲“团结就是力量,这种力量是铁,这种力量是钢……”这第一次的团结就是高中唱的实力,但是感觉从来没有像今天这么响亮过,现在也想不起来当初的实力团结在哪里了。但在这里,当一群女生在高温下盘腿而坐,不顾从前的斯文,露出人性、热情和积极的一面时,就成了我心中永久的记忆:当大家放声歌唱时,我才明白什么是真正的团结。冰心曾经说过这样一句话:孤花只有美,互相依偎盛开的`锦绣花朵才会灿烂。我们生活在一个集体中,只有团结才能给团队增添光彩,给自己增添色彩,促进辉煌。长沙九月烈日炎炎。但它非但没有扼杀我们的激情,反而激发了我们的士气。人们总是喜欢在烈日下找一个凉爽的地方藏起来。为什么不以另一种心情勇敢面对呢?它能驱散我们心中的软弱,长出新的希望。只要我们牵手,心连心,不管嚣张的日子有多凶,都可以一起坚持到底。

  坚持,一个人是否有耐力和韧性,不需要用什么重大事件来衡量。能否坚持一个简单的训练动作,是最简单的测试方法。有一次因为害怕坚持不下去了。但是现在不一样了。有了这种伪装生活,以后就更惨了。坚持的定义很简单!也就是在别人支撑不住的时候,你还能再坚持一秒,这是一种毅力和坚韧。未来,我们在学习的路上会面临越来越大的坚持。军训让我明白了一件事:在汗水中训练坚韧可以带来成功;眼泪中的坚持总有一天会随着时间而消逝。像军人一样,体验铁的坚韧,磨练钢的意志。虽然我明白明天

  这仍然是一个谜,但一颗坚韧的心可以更清楚地看到明天。

  是的,几乎每个经历过军训的学生都会抱怨军训太苦太累。但是当我们觉得苦、累的时候,我们的导师不是在烈日下手拉手教我们吗?其实他们比我们更苦更累。但他们从不抱怨。生活中有许多困难是我们遇到的。只要我们有坚强的意志和坚定的信念,就一定能战胜自己。真心感谢军训磨砺了我。不是有这么一句话吗?智者存了单纯和隐忍,他们相信不顺从,所以选择坚强。军训让我们相信坚强,在生活中努力变得坚强。

  有一次,我们一起笑着哭着。今天,我们一起经历风雨。明天,我们将一起迎接绚丽的彩虹。

  苦,让我们珍惜现在的甜蜜。

  累了,让我们体会到超越体力极限的快感。

  严格,还是对自己再严格一点吧。

  天空越清晰,星星就越亮。经过三周的艰苦军训,我们的灵魂将得到升华。我相信军训过后,一定会有灿烂的星空,灿烂的明天。我们大声说:军训,谢谢,谢谢,军训。

  军训心得体会 篇2

  不经历风雨,何以见彩虹;没有一份寒彻骨,哪来梅花扑鼻香。军训,是新学期的第一课;军训,教我们怎样做人,让我们从幼稚走向成熟;军训,磨练我们的意志,锻炼我们的体质,增强我们的信心,美化我们的心灵。

  形成团结协作意识。训练过程中,很多任务不是个人能够独自完成的',需要同学之间的配合。学习也是如此,“独学而无友,孤陋而寡闻”,互相交流,才能发现自己的不足。

  树立集体荣誉感。军训中我们体会最深的是解放军的纪律性以及不服输的集体荣誉感。优秀的班集体,离不开每个人的努力,只要你是其中一分子,就责无旁贷。

  军训心得体会 篇3

  今天是军训的第五天,离结束还有七天。今天练习最多的依然是正步,如果是在大树底下树影婆娑,清爽怡人,但是在阳光下那就别有一番滋味了。

  “抬头挺胸,身体微向前倾,重心放在脚尖上。”这是教官教我们站军姿时要注意的细节,我们都挺直腰杆,精神抖擞。

  周围只听得见其他连训练的.声音。微风徐徐,扶起了我们身体的每一个活细胞,我似乎还听到不远处落叶轻轻的叹息,他们感叹生命的终结,然而却为来年春天做充分的准备——落红不是无情物,化作春泥更护花。

  落叶尚有情,我们应该懂得感恩和珍惜。正如教官所说,既然来了就要对自己负责,给自己生活谱写优美的篇章,充实自己,提高自己。

  古人云:以铜为镜,可以正衣冠;以人为镜,可以知得失;以史为镜,可以知兴衰。是的,通过照镜子可以整理着装,体现军人的风采;通过与人相处,我们可以认识到自身的不足,借此改变自己实现自我价值;通过回忆过去,我们可以更好地展望未来,给自己一个崭新的开始。

  生如夏花之灿烂,死如秋叶之静美。这样的人生乃是我们真正向往和追求的。我相信这十多天的军训生活一定会给我的大学生涯添上动听的旋律,大学之歌即将奏响,我们期待着。

  军训心得体会 篇4

  为期七天的军训已经结束了。总体来说我完成得不错,每天都完成了当天的训练,并且学会了在学校和家中学不到的东西。

  在军训的过程中,我学会了军姿、停止间的转换、齐步、正步、齐正步之间的转化、稍息立正等等一系列军队的规范动作,不过我在训练的过程中偷懒了,比如在军姿训练时就因为嫌累而不好好站军姿,每次教官检查时都会被发现站得不好,还有就是在抬腿的练习中,常常不能根据教官的要求完成相应的动作,经常在教官看不见的时候用脚尖点地,这些都是我在军训过程中所表现的不足。

  在军训的过程中,我们吃了很多的苦,饭菜不好吃、没办法洗澡、训练时不是下雨就是有阳光、没有电扇空调??这些我都克服了,我并没有在这些困难面前倒下,而是挺身打到了它们,虽然我曾抱怨过艰苦的条件、抱怨过因为女生而洗不上澡,但是我战胜了它们,因为我知道“吃得苦中苦,方为人上人”的道理,我并没有想同我一同军训的某些人一样坚持不住,在中途退缩,我坚持了下来。

  军训是苦的,它并不如在家里看着电视、吃着鸡翅舒服,也不如在健身房锻炼轻松,但它锻炼了我的身体、磨练了我的意志、改变了我的思想。虽然那里的饭不是很好,但对于劳累的我来说饭菜是可口的;虽然那里的住宿条件不好,到对于疲惫的我来说睡觉是幸福的:虽然那里的训练是辛苦的,但对于娇生惯养的我来说是必须的。

  军训使我明白了军营中充满了酸甜苦辣。当我们在训练场上训练时,汗水会浸透我们的'衣衫、模糊我们的双眼,那时的我们是痛苦的;当我们在训练过后的休息时间时,欢笑声绘响彻整个世界,那时的我们是快乐的;但离别的时刻到来时,我们是心酸的。

  七天的时间,说长就长,说短就短,要看你是以什么样的心态去面对这七天,开始的几天我认为军训就是一种煎熬,谁都不可能受得了这种苦,但渐渐的我发现了每天都绷着脸的教官也有他们的小可爱,慢慢的我喜欢上了这里,喜欢上了和教官们一起训练,一起嬉戏玩耍,在不知不觉中,最后一天来临了,当我坐上了回校的汽车,看到和我一同生活了七天的教官在车下向我们敬礼时,我是那么的不舍,我多希望可以和他们多呆一会,但我明白这是不可能的,军训已经结束了,我在军队的时间也已经没有了,我终究是要回到学校的,生活还将继续。也许,这短暂的七天是微不足道的,然而它给我们留下了印象却是无比深刻的。它让我们学会自立、自强、自尊、自爱,让我们稚嫩的心灵变得充盈成熟,让我们走出他人精心编织的暖巢,勇敢地站出来同风雨挑战。

  难忘的军训生活,将会在我美好的回忆中舞动,我将成长为一个像军人一样的顶天立地的汉子!

  军训心得体会 篇5

  教师和我们盼望多时的军训最终到来了。

  这天我们坐车前往基地,男生们都很兴奋,我想是因为他们能够逃出家长的管理;而我们女生的表情里看不出一点兴奋。

  很快我们回来了。大家肯定会觉得时间如流水般地快,但对我们来说,不知到底该哭还是该笑,因为这五天的训练有苦也有甜。当我们见到家长后,都迫不及待地和他们分享军训时候发生的事情。

  在这五天里,我们的谢教官对我们很严格,他说他随时能够变脸,他还说,他上一秒能够让你笑,下一秒就能够让你哭。

  训练的时候让我们感到甜的是这件事:军训的第四天晚上我们举行了联欢晚会,我们育才四小和北师大附小一齐表演节目,同学们和教师们都哈哈大笑,连严肃的教官也都大笑起来。我们先上去表演,教师和教官自然也要露一手,我相信这应当是所有同学们最难忘的一刻。

  当然,训练有甜就会有苦,让我感到苦的事情有很多,唯独这件事让我印象深刻。有一次,教官训练我们踏步,因为有些同学没有把手抬高,所以教官就罚我们举水瓶。他让我们把水瓶装满水,然后让我们拿着水瓶,把手举到与肩同高的位置,五分钟起步,石洞,全班就多举两分钟。就这样,我举了十几分钟。本来还有二十五分钟要举的,教官看到我们班的同学都哭了,才放过我们。

  我们还做了很多事:体验了农家乐,品尝了美味的烧烤……

  军训的每一分每一秒都是课程。教官常说这句话:“你们是来军训,不是来度假的`。”我把这句话刻在心里,这样能够时不时提醒自我。军训要求我们做到生活自理,每一天按时起床,辈子叠完后不能留下痕迹,床单必须铺平,也不能留下痕迹……这就是。

  军训这几天,对有些人来说就像是地狱,但对另一些人来说是天堂。它让我们懂得了什么叫真正的团体,真正的团体是团结的,是友爱的,是互相帮忙的。

  军训心得体会 篇6

  从小到大,我内心中对于大学生活的热爱就从未消失过。很小的时候,就听过来人说起,大学的生活是多么的安逸,每天的课很少,而且是双休的假期,没有了高中苦逼的早晚自习,也不再有繁重的学业压力,你可以在图书馆里面一坐就是一下午,悠闲的看书;也可以和朋友同学一起去学校附近的景区旅游,如此美丽的大学生活,光是想想也觉得惬意。

  进入高中以后,繁重的学业常常让我熬夜到很晚,巨大的学习压力,负压的我几乎连喘息的机会都没有,那时候,一直支撑着我坚持下来的就是美丽的`大学生活。终于,我的努力没有白费,我的汗水没有付诸东流。我终于考上了自己心仪的大学。只是所有的一切并没有我原本想象的那样美好。

  刚进大学的第一天,我还是很开心的,因为我四下的看了看,觉得整个大学看上去还是很不错的,环境优美,各种教学设施也很完善。但是在我去交学费领东西的时候,我就开始意识到,大学里的第一道“门槛”马上就要来了。

  一套迷彩的衣裤,让我原本雀跃的心情,立刻跌倒了谷底,你可能会觉得奇怪,不就是个军训吗?至于吗。真的置于,我一点也没有矫情,从小体育就差的我,每个星期最害怕上的就是体育课,而我们大学的军训是半个月啊!天啊!我真的要疯了……

  军训的第一天,犀利的教官就给了我们一个大大的下马威。半个小时的站军姿,对于我和很多跟我一样娇生惯养的女生来说,已经是极限了。半天下来,几乎没有任何体育锻炼的我,早已经体力不支,踉踉跄跄的走到食堂,吃了三碗饭,我发誓,我从来没有吃过这么多的饭,这绝对是第一次。第一天的经验教训,也让我渐渐明白,饮食对于保存体力的重要性,早上的早饭也一定要多吃一些,不然很快就会饿。晚上的时候,和妈妈打电话说起我白天里面惊人的食量,妈妈也很吃惊,说我的女儿一去上学就长大了,懂得自己照顾自己了。

  偏偏这段时间的军训生活,天工也不作美,每天都是毒辣的太阳,虽然已经是九月的末尾,太阳的炙烤依然会让皮肤觉得不适应,大概是军训的第十天,一天晚上偶然间,我瞥见镜子中间的那个自己,白皙的肌肤早已经不见了踪影,取而代之的是满脸的黝黑。我觉得我俨然变成了个农村里来的小女孩。

  时间在一天天的流逝,辛苦的日子总是过得特别慢。大概十二天的时候,我就觉得自己已经是极限了,腰酸背痛的感觉就从来没有消停过,食量日渐变大,脸型一天天开始变得圆润,身体似乎也比原来要好一些了,没有原来那么的弱不禁风,我想这十几天的军训对我来说,还是有很多好处的,也让我明白了想要好的身体,就必须要天天锻炼,这就是我此次军训的心得体会。

  军训心得体会 篇7

  在这烈日炎炎、骄阳似火的9月,为期14天的军训如火如荼的拉开了帷幕。这几天,我们感到又漫长,又短暂,充满了艰辛和快乐,现在14天快要过去,我忽然发现,我感受更多的是留恋与不舍。

  是的,军训是很辛苦的,回想一下,苦在脚上磨出的泡,苦在为正步踢麻的腿,苦在站军姿时累酸的腰间,军训如此的苦,我当然也有退缩的时候。但我坚持了下来,军训是一个过程,一个考验自我,磨练自我的过程,半途而废是耻辱。大家都咬紧牙关,不到万不得已绝不停止训练,要知道军训本来就是磨练我们的意志,锻炼我们的身体,那么,为什么要放弃呢?

  想到这,我都会咬咬牙,挺过去。也许坚毅在累酸的腰间堆集,最后将坚实、挺拔与不屈。或许这些不是苦,而是一种收获,一种让我受益终生的收获,我收获的.是耐力是坚毅是勇敢,是不屈,更是团队精神。无论今后我做什么,想到今天的苦与收获,一切艰难险阻都变得无所谓了。我想这也就达到了军训的目的了吧。

  是的,从军训中我们也感受到很多快乐。从大家整齐的脚步声,高昂的口号声中,我体会到了团结的欢乐,也体会了奋进的快乐,当我们班经过14天的训练,我们感受到集体的温暖。在这里,我们大声欢呼,在这里,我们大声的笑,在这里,我们留下了我们最美好的回忆!

  那一位教官的喉咙已沙哑,然而还是有力地喊着“稍息”、“立正”、“一二一”“齐步走”。训练时他们像所有教官一样严厉,注重纪律,精益求精;然而却又多了一份细心,对每个同学尽其关爱,对每个同学不失原则的要求都尽量满足。休息时他们的微笑让人感觉如兄长一般的亲切清爽,让大家觉得像朋友一般的轻松舒适。

  这14天过得如此之快啊,感受最多的还是我们坚持不懈、永不放弃的精神。

  也许军训的时光短暂,也许这样的时光一去不复返。但“稍息、立正、站好、向左看”这些口令将永远回荡在我的耳边。

  军训心得体会 篇8

  军训结束后,我慢慢的走到在校园的道路上,走过依旧拥挤的食堂门口,走过曾经奔跑不停的晨跑路线,走过我们的训练场、我们为了练习正步而来回不停的那条道路……就在昨天,那一切都还在这里发生着,但在今天,却又好似一场梦一般烟消云散。

  但我知道,这不仅仅是一场梦!尽管军训已经结束,但却有一些东西深深的留在了我的心底,有一股力量在脚底催促着我的前进!这正是我在这场军训中收获的力量,是属于我们每一个xxx学员新生的力量!

  回想这次的军训,还记得一开始的时候,我们几十名互不相识的学生按照知识来到了队伍里,尽管和大部分人都只是第一次见面,但大家都心照不宣的按照高矮顺序排好了队伍。也许,这也是过去的军训给我们留下的默契。

  在这次的军训中,仅仅就训练的内容来说,其实并不是那么的重要,立正稍息、跑步正步……这些动作其实我们大部分的同学早已在初中到高中的军训中练的滚瓜烂熟。但军训真正的目的,就是为了将我们这些各有特色的学生,丢进的名为xx连队的“大锅”,让我们熟悉、配合,最后,将这xx名来自五湖四海的学生都融成了一个唯一的集体,一个团结友爱的大集体——xxx班!

  军训很辛苦,很疲惫,那一次次的训练,一次次响亮的脚步声,都像是沉重的大锤砸在了我们的心上,让我们您能除去多余的杂质,一心一意的为我们的集体,为我们的.连队争光添彩!这是我们的力量!是我们的奋斗!

  尽管此次的军训已经结束了。但在我的心底,已经刻上了军训的痕迹。这十几天来流血流汗的场景在我们心中不断的回放,时时刻刻都在提醒着我,我们究竟是怎样的拼搏,怎样的努力!怎能团结一心的付出的,才终于塑造了现在的xxx班!

  如今,我是一名新加入的大一学生,也是在xxx班中的一员。大学将是我在人生道路上的新起点,军训也会成为我的垫脚石!

  在今后的学习和生活上,我会以更加严格,更加拼搏的精神来要求自己,让自己能在学习和生活中继续不停的前进下去!我会牢记在军训中“流血流汗不流泪,调皮掉肉不掉队”的精神!永远走在进步的最前方!

  军训心得体会 篇9

  青春,是绚丽多彩的;青春,是朝气蓬勃的;青春,是坚韧执着的。正值青春期的我们对未来充满了期待和想象,在整个时刻,我们迎来了挑战——为期21天的军训。

  从初中算起,这已是我的第三次军训了,但它有点特殊,不仅因为21天的长度,更因它带给我的成长。对于我们而言,军训是一种考验,是人生的一场考验。烈日、炽热的场地,汗水顺着面颊滑下,而我们仍需一丝不动的坚持,这是一种信念,这是一份执着。一遍又一遍的重复,几近枯燥的动作;一句又一句的命令,不容有任何的违抗,这一切都不能让我们退却。苏轼曾说:“古之立大事者,不惟有超世之才,亦必有坚忍不拔之志。”成功总是青睐有准备的人,完善的准备需要坚定的信念,顽强的意志。从最初的立正、稍息,到齐步、正步走,再到近14公里的拉练打靶,都让我们不断挑战自己,超越自己。而在行进中朋友之间互助的感动,最终获得成就的满足感,是难以用语言来表达的`。

  军训本是一种磨砺,在这过程中我们淌过艰辛的汗,流过感人的泪,放肆的欢笑过,纵情的歌唱过,这些都将成为我们大学生活,甚至人生难忘的回忆。

  还剩最后的7天,且行且珍惜!

  军训心得体会 篇10

  “稍息!立正——”瞧,我们都当上“兵”了。在万物茂盛的夏季,南昌市绿野军体培训中心变得热闹起来,我们——南昌市外国语学校的.新生,即将开始4天的军训生活。我们身着一身亮丽的迷彩装,整齐的站在的操场上,如同五线谱上舞动的旋律。

  军训心得体会 篇11

  就在几天前,我们以一个全新的身份走进剑桥学院这个大家庭,也因此结下了缘分。这四年,我们将与剑桥一同分享、一同奋斗。

  今天已经是军训的第六天,军训生活已经过去了一大半,大学的第一课,留给我们的是一生都难忘的记忆和前行的动力。

  严格的军姿练习,踢不完的正步训练,挨不完的"训斥",使脆弱的我们慢慢变的坚强。严肃的训练场使我们每个同学英姿飒爽,勇敢和坚强。

  严明的纪律,严格的要求,紧张的.节奏,以及辛苦的训练,这就是军训生活。

  虽然我们的军训没有里的正规、严格,但从中足可以让我们深深的体会到"绿橄榄"的真正,真正感受到作为一名军人的酸甜苦辣,不觉心中油然而生了一种对中国军人的崇高敬意。

  军训虽然短暂,但足以让我们体会到人生的路途中并非总是一帆风顺,时常会有荆棘存在,坎坷同行。但是只要坚定勇敢地朝着理想的目标前行,我们一定会实现"走进剑桥、走向成功"的梦想!

  有位哲人曾经说过:"无法回味的感觉才是最美妙的感觉。"对于军训,有些感受不能言传,只能在淙淙的意会中回味。那味道就如同品味一杯很浓郁的香茶,只有尝过的人才知道其中的韵味,然后才能和有同样经历的人相对一笑,让美妙的感觉在彼此间传递!

  军训心得体会 篇12

  参加军训7天了,7天里的每一天都带给我们不一样的感受。我们尽力体验军人的生活,渴望拥有他们无畏的气质。这个过程虽然又酸又苦又累,但也伴随着欢歌笑语。我们在艰苦的训练中成长,在逆境中坚强。军训肯定会让我们受益终生。

  在过去,我们是父母的掌上明珠,我们从未吃过任何苦,也没有意识到这个世界的艰辛。然而,我们已经踏上了人生的下一段旅程,进入初中后一切都要靠自己。随着想象中的.初中成为现实中的学习生活场所,我们可能会觉得有一些不适应,难以融入初中生活,自我意识和社会适应能力相对较差。这个时候,我们需要有足够的体力和耐力去挖掘自己的潜力,从而促进自己的全面发展,在未来的生活中赢得更多的机会,创造更美好的生活。

  军训是一种生活训练,是一种有效而必要的方式。它不仅提高了我们的身体素质,还帮助我们调整了心态、言行和性格,使我们变得强壮有力。同样,也让我们班更加团结友好,更加全面,更有竞争力。所以军训不仅对个人很重要,对整个班级、年级,甚至整个学校、整个社会都很重要。社会需要有能力、有水平、有修养、有文化的人才,祖国的未来有赖于我们这样的初中生去发展、去创新。

  所以,让我们停止抱怨,开始投身军训吧。不要浪费这个提升能力的宝贵机会。为了更充实更美好的明天,我们相信“吃苦也是一种乐趣”“不经历风雨怎么能见彩虹”。

  美丽的秋天,我们迎来了收获的季节。为了追求青春的理想,实现人生的价值,我们愿意付出无限的智慧和努力。因为我们相信明天会更好,我们的未来会更光明!

  最后,衷心感谢学校和教官为我们安排这次军训。我们会尽最大努力完成任务,等你来检查和接受我们的军训成果!

  军训心得体会 篇13

  军训总算圆满结束了,如果说要用几个词来形容这次军训,我只能说:酸、甜、苦、辣味味俱全。其实,军训付出的是汗水,但收获的却是吃苦耐劳的精神以及坚强的意志。

  “嘘——”教官“可恶”的哨声又响了,又要进行“魔鬼”式的训练了。烈日下,纹丝不动的我们如同一座座雕像。而我就如吃了尖椒般,浑身火辣辣的。我们要站半小时的军姿,可是站军姿的时间走得特别慢,才一分钟、两分钟,我的双腿就开始颤抖,汗不停地流着,我恨不得马上把它擦掉。我多么渴望有一阵风向我们吹来。半小时里苦苦的煎熬后,终于盼到教官叫“踏步”的口令了。哎,这半小时真难过!过了一会儿,教官还要我们练齐步走,再练踢正步。

  训练完,我洗完澡后,躺在床上,全身的肌肉酸软了,特别舒服。

  一天晚上,教官教我们唱一首歌,《团结就是力量》。这首歌唱得真好团结就是力量。这力量是铁,这力量是钢,比铁还硬,比钢还强。在军训过程中,如果缺乏了团队精神,效果就会大打折扣。现在的社会,竞争残酷。所以我们必须加强合作,取长补短,优势互补,齐心协力才能更容易取得成功。

  睡觉时,我闭着眼睛,泪水顺着眼角流进嘴里,泪是甜的!我曾经想过放弃,但是同学们都做得到,难道我就做不到吗?我想到学校里的那句话“我是石牌人,争为石牌添光彩”时,我就暗自下定决心我不能这么容易就放弃,我要向白杨树学习,学习它那不畏困难的'精神。

  真是度日如年啊,好不容易捱到了第七天,我们就把这七天的军训的成果表演给父母看。功夫不负有心人,我获得了“优秀学员”的称号,真兴奋。军训虽然苦,但苦中也带乐。

  通过这次军训活动,不仅深化了我们的国防意识,也加强了我们的纪律约束,增强了团队精神。我们学到的是坚强、自尊、团结,丢掉的是懦弱、懒散、自私,锻炼了身体,学到了真正的本领。

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