读后感的作文9篇【精品】
在平平淡淡的日常中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，下面是小编精心整理的读后感的作文10篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。
读后感的作文 篇1
今天我读过胡爷爷给全体少先队员的贺信后，心里暖烘烘的；胡爷爷在百忙之中还抽空给我们写贺信实在是令人感动。在信中胡爷爷是把祖国复兴，走向强国的希望寄托在我们身上！
我们怀着激动的心情一遍又一遍的学习《贺信》的内容，其中令我印象最深刻的是胡爷爷激励我们要“争当热爱祖国、理想远大的好少年，争当勤奋学习、追求上进的好少年，争当品德优良、团结友爱的好少年，争当体魄强健、活泼开朗的好少年；时刻准备着为建设富强民主文明和谐的社会主义现代化国家贡献智慧和力量。”读完《贺信》我一项又一项的'进行对照，我发现自己也有几项符合要求，比如我的成绩始终保持优秀，品德优良、团结友爱，做事不斤斤计较，宽容大度；但跟胡爷爷的要求还有一定的差距，我今后一定要严格按照《贺信》要求争取做四强的好少年，不让胡爷爷失望；
胡爷爷这封信既鼓励了我们，还帮我们指明了重视德、智、体、美全面的发展方向。我们要珍惜现在的和平年代，努力学习，争取为建设富强民主文明和谐的社会主义现代化国家贡献智慧和力量！
读后感的作文 篇2
暑假里，我读了一本脍炙人口的书——《12岁以前的语文》。这本书把我深深的吸引了，它使我知道：“若要人不知，除非己莫为”，自欺欺人，掩耳盗铃，总有东窗事发的那一天；孝子之养也，乐其心，不违其志等。
这本书里，包含了许多内容：国学篇，古代诗词篇，现代诗歌篇和儿童文学篇。其中，最吸引我的是儿童文学篇，这些名著简直让我爱不释手，让我在书的世界里尽情遨游，好像我就是《我的妈妈是精灵》中的主人公陈淼淼，《绿山墙的安妮》。而最让我百看不厌的是《苦儿流浪记》。
《苦儿流浪记》是法国著名作家艾克多马洛写的一部小说。主人公雷米是英国某贵族的长子，却卖给了养父巴伯兰，在雷米八岁时，家人又把它卖给了江湖艺人维泰利斯。以后，雷米跟着他的师傅以一个小艺人的身份浪迹天涯，经历了许多的困难，终于和生母团聚。
这部小说虽然是苦涩的，但是也会被主人公雷米不屈不挠、坚持不懈的性格深深打动。而我在读这本不朽名著时，想到了我小时候学骑自行车的情景。那时，在我过10岁生日时，舅舅送了我一辆自行车。我看着这辆崭新的.自行车，高兴坏了，便发誓一定要学会。但是，这自行车只有两个轮子，你瞧，我刚把两只脚放在踏板上，这辆“小顽童”就把我毫不留情的“扔”下来，这下子，我摔了个四脚朝天，我可是打不死的小强，拍了拍尘土，又开始“勤学苦练”，后来，连我自己都不知摔了几个跟头，功夫不负有心人，我终于学会了。当我向妈妈得意洋洋的展示自己“成果”时，妈妈也向我竖起了大拇指。
《12岁以前的语文》这本书是我们的良师益友，它会陶冶我们的情操，开拓我们的视野，让我们一起融入到书的世界里吧！
读后感的作文 篇3
教育孩子，没有爱不行；但只有爱也不行。只有爱，那是“老母鸡”都会的爱，是溺爱，是摧残，一定会很多的无奈。读过周弘的《赏识你的孩子——一个父亲对素质教育的感悟》一书，你会懂得——爱孩子，其实不仅仅是一种责任，而且更是一种能力，一种艺术，一种智慧。周弘的《赏识你的孩子——一个父亲对素质教育的感悟》，就是这样一部能够让你我懂得怎样去爱孩子、怎样科学的去爱孩子、怎样艺术的去爱孩子、怎样成功的去爱孩子的好书。
在这本书里，周弘以他丰富、感人的教育实践与深刻、简明的经验总结向我们系统阐述了 “赏识教育” 的一系列的具体操作方法，如“找感觉”、“尝甜头”、“树大拇指”、“拍肩膀”、“放大优点”等等，并通过大量的真实案例，鞭辟入里的剖析了存在于我们日常家庭教育中的种种根深蒂固、习以为常、屡见不鲜的错误观念和错误做法，如抱怨、谩骂、责罚、殴打直至心灵施暴等等，深入浅出的阐释了“赏识教育”的一些基本理念，如“没有种不好的庄稼，只有不会种庄稼的农民”，“孩子的心灵是否舒展是教育成败的关键”，“赏识导致成功，抱怨导致失败”，“天赋差异有限，生命潜能无限”，“优点不说不得了，缺点少说反而逐渐少”，“不是所谓超常的.孩子超出了正常的范围，而是所谓正常的孩子没有达到应有的高度”，“赏识的奥秘是让孩子觉醒”等等，等等，给人以醍醐灌顶、茅塞顿开、如沐春风、耳目一新之感。
教育要成功必须首先找准起点。孩子在学走路、学说话时，因为家长都承认是零起点，所以心态是那么的平和，耐心是那么的充足，方法是那么的科学，孩子少有所成即满足，即肯定，即鼓励，即赞扬，而孩子也在家长的“满足、肯定、鼓励、赞扬”中学会起步奔走、开口言说。但是，随着孩子的年龄增长，家长的功利心、虚荣心也随之渐长，于是就随意的给孩子划定起跑线，无限的拔高孩子努力的目标，盲目的与别人进行攀比，专横的把自己的意见强加给孩子，孩子达不到要求就怨恨之、处罚之、谩骂之甚至责打之。孩子在日常的家庭教育中长期受到强化的不是成功的喜悦，不是进步的快乐，不是恒久的自信，不是饱满的激情，而是失败，是打击，是挫折，是沮丧，那孩子怎么会成功呢？一句话，孩子的失败其实是家庭教育的失败，其实是家长教育策略、教育方法、教育观念的失败。而周弘的成功即在于，他能够从我们身边这司空见惯的小事情中体悟、思考出其中蕴藏着的教育的大规律，从而创造了一个家庭教育的非凡奇迹。“赏识教育”的真谛，其实就是“会爱孩子”，它倡导的是沟通，是激励，是促进，是开掘，是培植，是平等，是宽容，是民主，是求实，是科学，是艺术。我们应该学会，学会像周弘一样去发现、去寻找生命的美丽与不平凡，真诚的呵护，精心的浇灌，静静的等待，让生命自己开花、结果，使生命自己成长、成材。周弘的成功告诉我们，给孩子一点阳光，孩子一定会还我们一片明媚的灿烂。
一套理论就是一套思维方式，就是一整套观察世界、分析问题、解决矛盾的立场、视角和方法。我总认为，“赏识教育” 最为重要、最有价值的贡献就在于，它颠覆了我们国人千百年来在教育特别是在家庭教育领域中的思维方式，开启了一条实施教育特别是实施家庭教育的新途径。因此，不论是从教育学还是从方法论角度讲，《赏识你的孩子》都能给予我们很多、很深的启示。其中最根本的一点就是，我们在开展家庭教育甚至是开展包括学校教育在内的一切教育中都应该身体力行这样一项基本准则，那就是——一定要“看得起”孩子。要尊重孩子，要悦纳孩子，要给孩子鼓劲加油呐喊，要让孩子始终高扬着自信的风帆，在生活的风浪中，在成长的历程里，不断从胜利走向胜利，从成功奔向成功。《赏识你的孩子》能够使我们学会怎样观察孩子，怎样分析孩子，怎样解决孩子成长中出现的问题，怎样做一个成功的家长，怎样培养出一个成功的孩子。
是爱，使周弘创造了奇迹。是《赏识你的孩子》，使我们做家长的甚至是做老师的都懂得了——爱，更要会爱！
读后感的作文 篇4
今天， 我读了《爱的教育》一篇《宽宏大量的品德》这篇文章。它主要写了：作者上学时耽误了一些时间，到了学校，老师还没有来，有三四个同学在欺负母亲以卖菜为生的残疾同学科罗西，突然，那个脸皮很厚的弗兰蒂跳到桌子上，学科罗西母亲在门口等儿子的样子，其他人捧腹大笑，科罗西怒得抄起一个墨水瓶朝弗兰蒂砸去，弗兰蒂闪开了，墨水瓶正好砸在刚进门的'老师身上。大家急忙坐好，老师问是谁干的，卡罗纳好像可怜科罗西，说是自己干的，老师不相信，科罗西起立了，向老师说出了事情的真相。老师让那四个人起立，对卡罗纳说，你的精神是高尚的，卡罗纳对老师说了些什么，老师饶恕了那几个肇事的同学。
从“卡罗纳好像可怜了科罗西，忽然起立，态度坚决地说‘是我。’”感受到卡罗纳很有教养，精神高尚，我以后要向他学习，对同学宽宏大量。平时，我总是因为些鸡毛蒜皮的小事和别人吵闹，一次，别人碰我了一下，我就对他说：“小心点。”可他又还我了一下，所以我们吵闹起来，看了这个故事，我以后再也不这样吵闹了，要学卡罗纳宽宏大量。
从“三四个同学正在捉弄可怜的科罗西，他就是那个一头红发，胳膊伤残，母亲靠卖菜为生的孩子。他们用尺子戳他，朝他头上扔栗子壳，叫他‘残废’，‘怪物’。”使我感受到了我们不能用别人的短处去捉弄，取笑他们，这样他们会很伤心的，我们应该去帮助他们，给他们带来温暖。我从不这样，我每次都会帮助他们，不像那些孩子，有一次，我见同学的橡皮丢了，就把我的借给她。
这篇故事告诉了我们，同学们之间要友好相待，不能用别人的短处去相互取笑，应该互相帮助，像卡罗纳一样，宽宏大量，很有教养，从不欺负人。
读后感的作文 篇5
一：《细菌的真面目》读后感
我在图书馆借了一本《细菌的真面目》，这本书很好看，让我了解到许多关于细菌的知识。
细菌是一种特别微小的生物，肉眼观察不到，只有在显微镜下才能看见，所以我们常常忽视它们的存在。看了这本书我才知道细菌有多么可怕。
在书里，我看到了被放大几万倍的细菌，它们的形状各种各样，有的像手链，有的像胶囊，有的像软糖，它们就长在我们身边的各个角落。细菌无孔不入，如果我们的脸上长了一个发痒的小红点，很可能就是被细菌侵入了。大家可要注意卫生，特别是勤洗手，因为手上的细菌最多了。
身体被细菌侵入真是可怕，不过人身上都有免疫系统呢，我在书上就看到免疫系统和病原菌打斗的画面，那些淋巴细胞、巨噬细胞和白血球， 一见我们的身体有病原菌，它们就出来杀死那些有害的细菌，保护我们的身体。我经常出现口腔溃疡，有时候疼的吃不下饭，也睡不着觉，原来都是细菌在作怪，没过几天，溃烂的地方长了一层白色的东西，现在我知道那都是白血球和病原菌打斗后留下的残渣。我们一定要锻炼身体，好好吃饭，提高自身的免疫系统，身体才会健康。
书中还说细菌也不都是有害的，比如大肠杆菌，乳酸杆菌，它们对人类还有很多的贡献，我们喝的酸奶里就有这些，它们能帮助消化呢。看书真好呀，可以让我了解很多知识。
二：《细菌的真面目》读后感
今天，我读了《细菌的真面目》这本书，知道了很多有关细菌的知识。
这本书告诉我，大自然中细菌无处不在。细菌存在于河流里，空气中和土壤里，甚至家里的自来水中也有很多细菌。细菌会通过飞沫、食物、饮水及昆虫叮咬等途径进入人体，使人体生病。这时人体的免疫系统开始反击。人体的免疫系统主要有巨噬细胞、白血球和淋巴细胞组成，可以抵挡病原菌的入侵。如果人体的免疫系统战胜不了病原菌，就只能请它的克星—抗生素来帮忙消灭病原菌。大自然中除了危害人体的`病原菌以外，还有很多的有益菌对我们的身体有很大的帮助，比如乳酸杆菌能起到消化作用。我还知道了发霉的食物会产生一种毒素，使人体生病。所以，发霉的食物一定不要吃。
最重要的是，我们要养成良好的卫生习惯，保持环境卫生清洁。积极锻炼身体，多喝白开水，吃饭不挑食，多吃蔬菜和水果。这样才能增强身体对疾病的抵抗力，不给病原菌一点入侵的机会，使我们的身体保持健康。
读后感的作文 篇6
我最近读了一本书，名字叫《我的同桌是上帝》。里面的故事深深地吸引了我，里面讲了很多的故事，虽然都是童话故事，但是有许许多多的`道理。其中有一个故事讲是这样的：上帝变成了一个小学生寻求自由，条件是在一天之内和同桌交成朋友就可以获得一年的自由。于是上帝变成了一个叫尚第的小学生进入了学校，可是因为同桌冯离离的嫉妒，所以她觉得这位叫尚第的同桌不好，没有同意和上帝交朋友，上帝就没有了自由的机会。
其实在我们生活中里也一样，我们就像被关在笼子里的小鸟，没有了自由，因为家长总是让我们学这学那，没有自由。但自由中也要学习知识，不能浪费大好时光，不然等我们长大了就后悔也来不及了。
所以我们不要嫉妒他人，自由的生活。作文
读后感的作文 篇7
想了很久不知道用什么样的标题来抒发自己读完后的感情，干脆就用这种通俗易懂的标题。
昨天晚上，确切的说应该是今天早上凌晨，花了两个小时把这本经典给读完了。真的很震撼。
昨天一系列被偷事件让我倍受打击，之所以看这本书，也许是看到“救赎”两个字，心里期待一些可以减轻自己负罪感的物质吧。
事实证明，也许我的选择是对的。
我相信再也不会有第2个人能像安迪一样了：坚韧、坚强、坚定。入狱前，他拥有很多人无法拥有的东西：金钱、名誉、地位、权势。入狱后，他仍然拥有很多人无法拥有的东西：信念、信仰还有希望。
我无法想象，如果是你，莫名其妙的被送进监狱，一辈子都无法出来，那你会怎么样?正常的人或者说是普通的人，在一次次被驳回假释后，还会怀有自由之心吗?几十年岁月流逝，纵然你曾经想过出逃，可当白发和皱纹自你脸上显现，你还会有这份信念吗?!
然而，这些事对于安迪来说，仿佛理所当然。他总是不卑不亢的对待每一个人，他给予别人的是尊重，他得到回报的也是别人的尊重和帮助。在监狱里，“善意”或许是最终要的东西。然而，他得到了。他聪明的让人觉得这样的人也许不应该存在于这个世界上。事实上他的确只是斯蒂芬·金杜撰出来的人物。但，在我一字一句阅读的时候，却仍然情不自禁的一阵一阵的冒着冷汗。像安迪这样的人，你无可救药的爱上他却又无可救药的恐惧着。你在怀疑，他是否早已算计好一切，早在他向雷德买第一把锤子之前，就算计好了往后几十年的过程。
这不可能。的确。中间那么那么多的意外，普通人能够承受的住吗?换作是你，可以仿佛什么事都没发生，依旧安安稳稳的过日子吗?不可能。你恐怕早已被种种“可能性”折磨的精神分裂，夜不能眠，甚至早被狱卒发现你的企图你的计划。你可能早已不在肖申克，可能已经被送到别的监狱，永远无法踏入墙外的世界。那个，所有人向往的世界。所以说，安迪是超脱了普通人或者说是正常人应有的范畴，在我看来，他或许就是“神”，一个将不可能变为可能的神!他的城府、他的智慧、他的忍耐、他的坚强、他的信念、他的坚持、他的努力……他的一切，都让人觉得，如果说是“佩服”，该会多么的玷污了他!
他有一颗，很多人都缺少了的，善意的心。那些打磨光亮的小石子、那些低质廉价的啤酒、那慢慢扩充起来的图书馆。你可以说他只是为了他的计划而不得不做的铺垫。可是，你不可以否认，他是用他的真心在做!只有内心真正温柔的人，才能做出真正让人感到温暖的事。雷德说他会一直记得那个阳光密布的午后，他和他的同事们，花了20分钟喝着温热的啤酒，眼睛里只有安迪蹲在阳光下，悠闲的晃着膝上的双手，脸上挂着那样温柔的笑意。那样的人，是否可以称之为——天使。
这世上，有太多太多不顺心的事，你会遭遇到的困难也有太多太多，伤心也好、绝望也好。很多时候，我们缺少的也许就是两个字——希望。而这两个字一直一直存在于安迪的脑海里，一直一直刺激着他，将他慢慢的.推向自由的边缘。德的那份感慨真的很真实：“这窄小的通道里有大便有老鼠有太多太多污秽不堪的脏物，然而他却出淤泥而不染，一点一点爬出了监狱，获得了他想要的自由。”
他为自由付出了太多太多，他比别人承受了太多太多，他的那颗心早已被岁月打磨的越来越沧桑，然而，他却始终没有忘记过他的初衷，他的希望，或许，在每个黑暗的夜晚，在他那样小心翼翼挖着通道的时候，他的心也在不断的敲打中越来越光亮。
因为，自由，就在，咫尺之间。
终于明白，为什么有那么多人会说，这部书是斯蒂芬·金的经典之作了，这的确已经是出离一般小说的范畴了，它带给人们的是绝望过后的希望。或者说，它救赎了我们，以及我们内心深处那困扰我们的黑暗处。我想我这辈子都不会忘记安迪这个人，就像我这辈子都会记得这么一句话：
怀抱着最好的希望，但做着最坏的准备。
我想，这是不会被人遗忘的经典。
读后感的作文 篇8
今天，我读完了杨红樱的《笑猫日记－从外星球来的.孩子》这本书。
这本书里讲的是胖头是只非常可爱的猫，它觉得自己不如二丫和三宝，就决定去宠物学校学习本领，笑猫、胖头与球球老鼠来到了宠物学院。可是它们没有学费，怎么办呢？笑猫立刻想出了一个办法。过了一会儿，校长来了。笑猫笑了一下。校长惊奇地看着这只猫。
等胖头毕业了以后，遇到了一个叫宝宝的孩子，他患有自闭症，他天天围着一棵树转，有一天，笑猫对宝宝笑了一下，宝宝竟然不转了。胖头觉得这个孩子是从外星球来的，于是，胖头想把这个孩子变成地球上的孩子。
胖头对笑猫十分诚恳地说:“求你了，教教我吧笑吧。”由于胖头每天都在刻苦地练习，终于学会了笑。
胖头用自己的笑吸引了宝宝，于是，就和宝宝成了好朋友。
读后感的作文 篇9
准备读这本书的时候，刚刚结束九型人格学习不久，而且即将开始非暴力沟通工作坊学习，一旦自己开始意识到需要"慢下来"去觉察自己和身边的人，就会发现生活中忽视那一部分，往往是你最想逃避，也是最手足无措的时候。
虽然2型人的特点是善解人意，喜欢帮助他人，但是不善于表达自己的感受和需求是这个型的瓶颈，同时对于他人愤怒时的无力感，让2型人更加隐忍、憋屈。
学习完九型和正管课后，对于自己和其他的8个型有了一个初步的认识。再来看这本书，让至少可以鼓励自己开始实践非暴力沟通，开始试着去用我信息表达自己的感受和需求，同时对于身边人的愤怒开始理解、接纳，做到不评判。
下面先来谈谈我是如何体会表达"我信息".
我此刻的生活如何？这个问题好像我很少去问自己，因为我总是在捕获周围人的需求，自己很少把关注点放到自己身上。因为不清楚自己想要什么，所以也从来没有去想着了解自己未被满足的需求，看了《被讨厌的勇气》后，有了去使用非暴力沟通这种生命语言的勇气，在练习的过程中需要发自心里的感觉，而不是通过思考，做出选择。
原来我在和他人发生争执后，即使过了很长时间后，也很少去回顾，因为担心悲剧重演，所以自己特别逃避谈论痛苦。在学会用"我信息"表达自己的感受和需求后，在刚开始也遇到几次对方说"不"的时候，刚开始我很沮丧，后来我坚信，自己的需要没什么不对。一旦你发现自己需要后，很难去把它深藏在心里，仿佛有个重担一直背负着。于是，我还是坚持表达了"我信息".虽然刚开始，使用的有些生硬，句式完全照搬，但是自己给自己打气，一定要说出来。说出来自己的感受和需求后，不是需要马上需要对方做什么，更多的是需要向对方的倾听，被看见。正如，佛的建议："不要弥补，在此即可。"
这本书中写到了如何进行非暴力沟通实践提到了三点：
1. 要精神纯粹。需要我们努力做的主要事情就是修炼自己。马歇尔每天都会停下来两次、三次或四次—---真的停下来，然后提醒自己：我想怎样与世界上的其他人相联系，冥想是个好办法。
2. 练习，练习，再练习。
3. 成为非暴力沟通支持团体中的一员真的很有帮助。
对上述的三点，第一、二条可以通过自己的'努力来坚持，对于第三条来说，期待着和读书会同频朋友们一起分享。
对于我来说，除了要学会及时用"我信息"去表达自己的感受和需求。还要尝试对于身边易怒的人带着"非暴力沟通之耳"进行观察，去接纳和理解他们的愤怒，而不做评判。
书中说：愤怒是份礼物，激发我们去了解引起这种反应的未被满足的需求。
以往身边的人发生愤怒的当下，我非常害怕、恐惧，自己总是想着逃离那个现场，不想去面对他们的愤怒。但是通过阅读，了解到愤怒应该被压制的想法是非常危险的。当我们认为愤怒是因为我们自身的问题时，我们就会倾向于压制愤怒，对其置之不理。这种应对愤怒的方法经常导致我们用对自己和他人都很危险的方式来表达愤怒。
其实我们需要去了解和帮助我们或他人达成那些自己没有满足的需要，因为这些未被满足的需要是我们愤怒的根源。
书中的比喻非常贴切，将愤怒比喻成"汽车仪表盘上的警示灯"----它提供了关于引擎的需要方面的有用信息。如果警示灯亮了，我们不会想这去隐藏这一情况，或不理会或忽略，而是想要减慢车速，弄明白这灯想要告诉你什么。
所以如何处理愤怒还是非常关键，分享书中提到愤怒处理的四个步骤：
第一步：是意识到愤怒的激发因素，或者被称为诱因，但其实并不是导致愤怒的原因。换言之，并不是简单的人们做了什么让我们愤怒，而是我们内心深处的什么东西与他们所做的事呼应---这才是愤怒的真正原因。
第二步：意识到诱因从来不是愤怒的真正原因。也就是不是简单的人们做了什么事让我们愤怒。我们对这件事的评价才是愤怒的原因。愤怒不直接与我们的需要和周围人的需要相连，相反的，它基于暗示对方所做之事有错或不好的思维方式。其实就是我们自己有了评判。
这一点，在《非暴力沟通》一书，马歇尔两次被学生打了脸，第一次他非常愤怒，第二次却不太愤怒。因为他对两次打人的同学有了评判就是个非常好的例子。
第三步：寻找愤怒的根源---需要
我们没有直接与我们的需要相连，而是在脑中开始思考那些没有满足我们需要的人有什么不对。对他人的这些评判导致了我们的愤怒，而这些愤怒实则是对未满足的需要的异化表现。
在这里，我们需要好好认识一下"评判",这句话我实在是太喜欢了。评判是对我们需要的自杀性的、悲剧的表达。我们不是回归内心，与我们未被满足的需要相连，而是将注意力转到评判他人没有满足我们的需要有什么不对上。
举个例子，如果孩子放学回家没有带书回家，我心里就会暗暗想："这个孩子太不负责任了，自己的事情都不能处理好。",我就会带着评判的语气问他，即使我没有将评判大声说出来，我的眼睛也泄漏了这种想法。："为什么不带书回来，作业如何完成？"孩子感受到的是指责、埋怨。双方沟通的结果并不理想。
但是如果我放下评判，去体会我的首要感受是失望，担心，刚才表现出来的气愤是我的次要感受；我就会放慢脚步，在和孩子的沟通过程中，就会发自内心去询问："书没带回来，作业怎么办？",孩子很强烈地感受到我语气中更多的是对于他不能完成作业的担心，而不是责怪。他看到大人这样对他，自然会放下防御，开始想办法去寻找解决办法。于是开始头脑风暴，想出了几个办法，大家开始把注意力放到了如何解决问题上。
我在这个场景中，我体会到感受的基本功能是为我们的需要服务。情感能够把我们释放出来，调动情感来帮助我们满足自己的需要。我在这个场景中的需求是信任。如果注意力转移激发了愤怒。带着愤怒，我们就无法了解这种需要了。愤怒是一种调动我们去责备、惩罚他人的情感。
第四步：在通过了解评判背后的需要，将愤怒转化成其他感受之后，实际对对方说出的话。
还是刚才那个场景，孩子没有办法完成家庭作业，我感到失望、担心。因为我看重孩子的责任感，需要信任。我需要孩子能想办法完成家庭作业。
通过对于愤怒管理和放下评判的学习，也呼应了《被讨厌的勇气》里的阿德勒的目的论，生气是一种可放可收的怒气，因为是我们的选择决定了我们的感受。
愤怒是非暴力沟通中非常宝贵的一种情感。它是一座警钟，提醒自己，我现在的思考方式几乎可以保证我的需要铁定不会被满足。为什么？因为我的能量没有与我的需要相连，愤怒时我甚至都意识不到自己的需要是什么。
愤怒是很有价值的。愤怒是种福气，一旦生气，我们就知道自己需要慢下来，看看我们是否告诉我自己，我们需要转化这些让我们生气的评判，了解自己的需要。
"慢慢来，你知道这是你的"我们都必须努力做到慢下来，
非暴力沟通和爱：
下面我想说说，这本书中关于非暴力沟通和爱的关系，当你在任何时候都能不带其他任何目的，真实坦诚展现自己，袒露内心的想法时，这便是一份礼物。
不去责备、批评或惩罚----只是"我在这里，这是我想要。这是我此刻的脆弱".对我来说，这种给予就是爱的体现。
而奉献爱的另一种形式是倾听他人，我们可以肯定自己，但不批评他人。我们可能没有意识的是，所有的人，处于痛苦中时，需要的都是关注和理解。
最后用一句话结束我的这篇读后感：也是封底的这句话：
带上非暴力的耳朵，真心倾听他人；拔掉语言中的刺，充分表达自己。
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