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《越过内心那座山》读后感
当细细地品读完一本名著后，大家心中一定是萌生了不少心得，这时就有必须要写一篇读后感了！那么你真的会写读后感吗？下面是小编帮大家整理的《越过内心那座山》读后感，仅供参考，希望能够帮助到大家。
作者伊迪斯·埃格尔，是一个匈牙利裔犹太人，今年94岁了，在他50岁的时候在美国获得了心理学博士学位。本书讲了12个普遍心理问题的自我疗愈，读完之后对我的帮助很大。
作者强调自由需要终身练习，我们这辈子忙忙碌碌在干嘛呢？在不断地成为真正的自己。那么接下来，我们就来看看这十二个不同的牢笼中的前三个。
第一个牢笼叫做受害者心态型牢笼。我们常说的话是：“为什么是我受伤害？”这种心态会让我们做出很多强烈的反应，有时候甚至会伤害自己或者伤害别人。如何走出受害者心态牢笼呢？第一个就是学会以平和的胸襟来应对这些糟糕的事情。第二个就是要学会问这么一个问题：“这样做对我有什么好处吗？”第三个就是一个人一定要学会面对孤独。书中说：“即使是在最恶劣的环境中，我们也能找到力量和自由。亲爱的，你具有某些自己不知道的能力，请运用这种能力。不要做灰姑娘，……你不是公主，也不会遇到王子。你的内心拥有你需要的所有爱和力量。所以，请写下你想要获得的成就：你想要过上什么样的生活，你想要什么样的伴侣。出门时让自己看上去光彩照人！结实那些与你有类似经历的人，与他们相互关照，去做更有意义的事。对周围一切保持好奇：接下来要做什么？事情会有怎样的变化呢？”
第二个拉拢叫做逃避型牢笼。抑郁的反义词是表达。很多人为什么会抑郁，甚至会得抑郁症，就是因为他不说，他假装事情没有发生，他回避着这些事情。用不去感受情绪的方式保护自己或别人都是错误的。如果你能够每天练习勇敢、放松，你就能够成为勇敢、放松的高手。勇敢地面对过去遭受的伤害，然会调动自己的感官去细细地体会生活中的美好，告诉自己：“我有权利这样做，我不会让那个伤害我的人的能力变得那么强大，犯错的是他，而不是我。”一切情绪都是暂时的，去感受自己才能够真正地治愈自己。
第三个牢笼叫做自我忽视型牢笼。首先你得学会爱自己，去做一个水疗按摩，去逛逛街，去交一些好朋友，去谈恋爱，去吃好吃的，给自己放假。你必须得看到自己的重要性。你拥有一个其他人永远都不会拥有的东西，是什么呢？就是你自己的一生。我们每一个人都拥有自己的一生，这是其他人没法拥有的。你是独一无二的，那么如果你想要过好你独一无二的人生，你得学会感受美好，练习感受美好，然后学着给自己一些爱。
作者最后说：“我不能说每件事的发生都是有理由的，也不能说不公平和痛苦是有益的。但我可以说痛苦、艰难和困苦是帮助我们成长和进化的礼物，它帮我们成就自己。”
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