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拓展项目心得体会
有了一些收获以后，将其记录在心得体会里，让自己铭记于心，如此就可以提升我们写作能力了。但是心得体会有什么要求呢？以下是小编为大家整理的拓展项目心得体会，欢迎大家分享。
拓展项目心得体会1
xx年以来，原油价格的大幅下降导致油气勘探开发步履维艰，原油市场持续萎缩，这已成为石油行业面临的最大困难和挑战。在此严峻形势下，采油厂提出要高度重视降本降耗，严格控制成本费用，并为战胜困难共渡难关提出了具体的指导措施。勘探开发研究所实验中心的天然气拓展项目是在此背景下立项并实施的。
勘探开发研究所实验中心从成立之初就承担准东地区油、气、水各类样品的分析检测工作。自采油厂实施扁平化管理工作以来，“全员精细成本管控”成为实验中心的工作重点。往年，实验中心由于天然气分析项目不够完善，硫化氢、总硫的检测项目需转包外送，委托检验的费用不菲。为了降本增效保证精细化管理落到实处，经过可行性论证，实验中心决定拓展天然气检测项目，由中心经验丰富的姜华任项目组组长。自年初开始，姜华就带领组员到现场进行天然气的取样和分析检测，定期定点实行监测，而我有幸成为了这个项目组的一员。
在项目组组长姜华的带领下，项目组人员严格执行行业标准，对项目标准进行了查新确定，以保证所需化学试剂溶液配制与标定准确无误，对硫化氢含量、水露点、总硫分析检测项目进行留样再测、平行样比对和实验室间比对，以最大限度地降低分析误差，确保检测结果的公正性、准确性和科学性。作为项目组的一员，在全程学习参与的过程中，我深切体会到了姜华师傅认真负责的.工作态度和严谨细致的工作作风。
由于天然气拓展项目现场试验没有经验可循，姜师傅带领我们针对每一处取样点流程、硫化氢浓度上的差异，严格执行实验标准定好取样时间取样量，现场滴定后认真进行数据分析比对做好总结。为了最大限度减小现场取样、分析过程中的误差，姜师傅总是一丝不苟的坚持取样时人不离现场、取样后立刻滴定分析，尽管到了吃饭时间她也不愿先把工作放一放，她总是说：“你们去吃饭吧，我先盯着，干完活儿垫补点儿就行了……”
取样时联合站里炎炎烈日下找不到一处阴凉，我对姜华师傅说：“太晒了，连好设备算好时间，我们找个凉快地方等着吧？”,姜师傅说：“不行，取样要随时注意观察吸收瓶变化调整阀门，气泡均匀才能减小误差……”,为了让我尽早独立顶岗，再次去现场姜师傅要我独立完成取样化验，她在旁边指导。
尽管之前两次化验我认真观察记录了师傅的操作过程，取样回来后又做足功课，但实际操作时依然有些手忙脚乱，我担心地看了看师傅，姜师傅却鼓励我说：“没事，眼过千遍不如手过一遍，多动手练习，熟练以后就好了！”,接着又耐心细致地给我演示了一遍，指出我刚才操作步骤中的不足……这就是我的师傅姜华，一位在油田化验岗位上工作了20多年的德才兼备的老化验工，不仅保持着一贯严谨认真的职业操守，对待我这位化验新人也像对待岗位上任何一项工作一样耐心细致、关爱有加，点滴小事中也让我受益匪浅。
书上说“危机=危险+机遇”,大到企业是否能够敏锐观察抓住有利机遇平稳渡过危险期，保证行业持续稳定发展；小到个人能否抓住机会应对挑战，实现自身价值的提升，都需要树立战胜逆境困难的信心和勇气。相信通过自身的努力和师傅的教导我会成长为技术过硬的采油化验工，我同样坚信在大家的共同努力下石油企业会迎来更加美好的明天！
拓展项目心得体会2
近来公司举行了一次拓展培训，在拓展培训中，给我个人感想最深的是盲人方阵这个拓展项目。
大家说到了一些原因，这些都是导致我们不能在规定的时间内完成任务的关键因素，但是我觉得最重要、最关键的就是领导的作用。
我在思考一个问题：领导是什么?在这种场合之下，领导应有的作用是什么?
当然，在这里我们并不是要批评队长，我们哪一位队员在这个位置上也许都会有这个问题发生，因为大家都没有当领导的经历。
但是，如果我们学习过一些团队工作的方法，也许我们就有了解决问题的途径，首先给大家介绍一个叫做action learning的方法，翻译成中文叫做“行动学习法”.这是很多年前，一位美国的管理培训专家到我原来所在单位讲学时介绍的一种团队工作方法。这种方法对于创造性地解决问题很有帮助，这个方法的发明者李云教授认为，当今这个时代是一个发展进步飞速的时代，企业面临着前所未有的挑战。一个企业要想生存和发展就必须要创新，但是在创新的过程中大家必须遵守规则，这样才有可能快速地找到新的方法、新的途径、新的方向。当我们大家最终找到了适合我们发展的方法和途径的时候，我们在探索的过程中学习到了新的知识和理念，这些都是书本上从未有过的东西，因此，他把这个方法称为“行动学习法”，就是在行动中学。
这个方法把从问题和困难出现后一直到获得了新的解决方案这个过程分成了若干步骤，每个步骤都有阶段性目标和相应的规则，然后大家一步步地做下来，就司以得到最终的结果。
比如：第二个步骤，是brain storming的阶段，也就是头脑风暴，这个阶段的目标是发动群体，尽可能多地想象和网罗各种解决方案，为了这个目标的实现，所有的人必须遵守下面的规则，就是，在一个人发表意见观点的时候，其余所有的人都不允许“插话，打断、置疑和批判”，只认真地听，当大家感觉是穷尽了所有的可能性之后，再进行分类。
再有一个可以借鉴的方法是一个解决会议“冗长，没有效率，议而不决”等弊病的“六顶思考帽”的方法，或是说改变、替代了传统思维方式的“平行思维方法”。
在这个方法里面，设计者用白、红、黄、黑、绿、蓝六种颜色的帽子，分别代表一种思维方式和特定的表现，比如：白色的特性是纯洁的，纯粹的，代表事实，数据和资料。红色的特性是情绪的高昂，代表预感和直觉，等等.
在会议上，为了尽快达到会议的目标，大家要尽可能地抛开自己固有的`思维模式，尝试着变换另一种思维方式进行思考，从不同的角度看问题，就可能会有新的发现，也就有可能最终获得最客观、最可行的方案。
这个方法最大的好处在于减少因争论而引起的“过程损失”。
第三个是PDCA的方法，这个方法最初是在20世纪初，由一位美国的管理专家发明的，大量用在制造业，及产品的质量控制上。后来由另外一名叫做戴明的管理专家进行修正和完善，戴明是一位国际知名的管理专家，第二次世界大战之后，被日本人请到了日本，因为战后的日本亟需恢复经济，重建国家·为了提高产品质量和竞争力，他们请戴明帮助做这件事，戴明到日本之后，以PDCA为基本手段，成功地解决了当时日本企业产品质量低劣的情况，为了表示日本政府的感谢，每年企业产品质量最高奖就以他的名字命名，叫做“戴明奖”。
PDCA方法也叫“PDCA循环”，每个字母是一个英文单词的首字母，P=plan(计划)、D=do(试行)、C=check(检查修正)、A=action(实施)。
这个方法简单地说，就是做任何事情我们首先要制定一个计划，计划好之后，试着做一下看看会发生什么结果，然后把计划认真地检查，找到缺陷和漏洞，改正弥补之后，去实施，然后，可能会遇到新的问题和困难，或有遗留问题，再进人下一个循环，直到达成目标。实际上PDCA讲的就是这个意思。
拓展项目心得体会3
人生或许会遇见无数无形的断桥，但那无数无形的断桥确如有形的断桥般，需要有坚强的勇气，才能跨过那一道断口。
今天，当我在呼啸的寒风中站在断桥上，我却不知自己如何是好?甚至采取哭泣的方式去面对这只有一小步就可以迈过去的断桥。当我站在断桥边上时，我的心中充满了恐惧、不安全，感觉天旋地转，自己像是在面临着死亡，面临着人生的一个艰难抉择。这种恐惧和害怕使在空中发抖，当我坚定勇气想要迈出那一步时，抬腿接着却是收腿。因为我不知当我抬腿之后我的人生会是一种什么样的结局?
记得曾经的自己是如此的勇敢，面对一切都勇往直前，可是现在的自己却像是一个胆小鬼，什么都害怕。难道生活真的使我变得如此的不堪一击，遇到困难就会倒下。曾经，自己在家乡如论多么高的树还是多么高的山都会不顾一切的往上爬，可是现在越长大越觉得自己越是变得胆小。好像曾经的我已经不复存在了，只有在心中还存在着些许的'回忆;
不知是何时，自己变得如此的没有安全感。总想有一厚实双手在牵引着自己走路，有一个宽阔的肩膀可以依靠，但那好像从来不曾有过。可如今的我为何变得如此想要，时时刻刻的想要。曾经觉得自己是一个安全感十足的人，不怕面对生活的一切挫折，不怕面对一切的艰难险阻，不怕面对一切的变故。可现如今，我却成为了一个连梦中都会因为不安全而一身冷汗的人，为何我会变的如此的惴惴不安，也许我的人生真的需要一双厚实的手牵引我走路，需要一个坚强的臂膀可以依靠，需要一个宽阔的胸怀可以停留。
我总觉得自己的人生很难有第一次，但今天的空中断桥让我体会到了，人生有时候其实需要坚强的勇气去完成“第一次”。生活中有第一次被嘲笑，第一次进入城市，第一次的成功，第一次的挫折……。人生有如此之多的第一次，但对于情感，我却从未曾有勇气去完成第一次的跨越。当我鼓起勇气想要直面情感时，却是有着无数的恐惧和不安全萦绕于我的脑海，使我不敢直面人生的情感。为何面对情感我的心却是如此的飘忽不定，下不了决心面对，总觉得那是不安全的，一切都是虚无缥缈。
断桥使我体会的自己的原来变了如此之多，使我懂得人生还是需要无数的断桥来历练!
拓展项目心得体会4
xx日，公司在xx为xx年后毕业大学生组织了为期两天的拓展培训，培训的项目有：寻找魔兽、七巧板、鳄鱼潭、孤岛求生、翻越“电网”、信任背摔、空中断桥等。参加本次拓展培训有169名大学生，在两天的培训过程中，每个人都积极地参与，并全身心地投入。通过这次的拓展培训，使我受益匪浅、收获特别多，体会最深刻的有以下几点：
一、带领一个团队时，要顾全大局，明确分工。
拿破仑曾经说过“不想做将军的士兵不是好士兵”，但是在军队中只有一个将军，军官和士兵只各司其责，军队才能打胜战，在日常公司工作中也是如此。在做拓展培训项目时，要明确分工、落实责任，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性。因此，在具体工作中，我们要明确分工、落实责任，准确、全面地了解自己、认知他人，进而对自己的行为、团队协作等做出相应调整。
二、有计划才动工，不能盲目。
做“电网”活动项目时，大家在清楚游戏规则情况下，并没有先急于过网，而是先划策让三个身强力壮的男生先从下面相对宽的网钻过去，再把女士及体重较轻的人从上面抬过去。这种目标清晰及周密的计划，使得小组只用了15分钟就顺利完成了任务。因此，计划很重要，在工作中做到有计划才动工，不能盲目。方法也很重要，工作中做事要先想好办法，用正确有效的方法去做事。
三、应学会遇到问题换位思考。
当“寻找魔兽”培训课程一开始，大家的心立即被深深地吸引——我到底属于哪种“魔兽”角色呢？随着活动过程的展开，我们逐步清晰和定位了能够代表自己行事风格的主体“魔兽”角色。通过对老虎、孔雀、考拉和猫头鹰、变色龙五种主体魔兽角色的不断深入认识，使我们准确、全面地了解自己、认知他人，从而对自己的行事方法和团队协作上做出相应调整。通过参加进一步的拓展培训项目——从七巧板、鳄鱼潭到孤岛，我们思考的角度、探讨的话题已经在潜移默化中逐渐深入，围绕着五种天赋特质展开讨论，一步步去反思自己的行为，不断去了解和认识自我，并思考自己如何在团队中能做出更大的贡献。
四、面对困难敢于拼搏。
过“空中断桥”主要是考验了个人的胆量和意志，我们队有一名队友有恐高症，但在大家的鼓励和加油下，还是跨了过去，对于个人来说，成功跨越了人生的一大步，这是一个飞跃。面对困难敢于拼搏，对自己、对团队、对企业都要充满信心，这样才能接受一次次的挑战，并战胜各种困难。
五、快速融入团队、提高团队整体作战能力。
在拓展培训中，每个小组都是临时组建的，小组成员来自不同的部门。每个人都有不同的性格、生活习惯和工作方式，这些习惯有些对团队有利、有些对团队有害。要在短短20分钟时间内，创作出团队名称和队训，这种团队组建的复杂性要求组长和组员快速转换自己的角色和心态，为了团队利益，必须服从组织，发挥个人才智和发扬甘于奉献的精神。在工作中也是这样，要求新来的员工必须具有快速融入团队的能力，并且与各部门有良好的沟通，建立人际关系网络，依靠团队优势开展工作。
六、相信自己的团队，相互信任是团队建设的基石。
在“信任背摔”项目中，最能证明这一点，信任很重要的，当每个人站在高台上时，身体直直的向后倒下，仅靠后面的同事双手拖住，这需要付出多么大的勇气与对别人的信任。如果我们不能相信团队的'其他人，在我们的世界里，永远可以相信的只有自己，总提防着团队的黑手，大家相互提防的话，我们的团队就会像一盘散沙一样，工作效率低下，工作环境压抑，一切都会觉得很困难。相互信任是团队建设的基石，只有在相互信任的基础上，才能共同地做好每一件情事。充满信任、没的猜疑的团队就好象一栋有着坚固地基的大楼。
七、学会沟通和理解。
语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协作，只有统一的整体才能完成共同的任务。善于言辞的人能够把尴尬的场面化成幽默的氛围，善于沟通的人能够把矛盾与误会的障碍清除，变成和谐的气氛。在工作中，我们面对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会避免诸多不必要的麻烦。
八、企业为什么需要拓展。
在培训过程中，培训老师通过故事、游戏或者是精彩案例的分析，让大家勇于尝试各方法去解决问题，这样更能启发我们的灵感，充分表达自己的观点，而这比单纯的说教有效得多，使我们在解决问题过程中，能更灵活去处理问题。并会给企业带来如下收获：增强团队的自信心，增强团队成员间的相互信任、团结，增强团队之间、人与人之间的沟通与交流，培养团队合作的精神，有助于提高团队的劳动生产率、降低离职率、营造和谐的工作环境，培养团队整体在有效的时间科学地解决问题，提高合理利用资源的意识。
通过本次拓展培训，使我们每个人都能准确了解自己的性格属性、重新认识自我、发觉自我潜力、扬长避短，对自已有了全新的认识和定位。为了强化培训效果，拓展培培训束后的半个月，公司培训部还邀请拓展培训老师对我们大学生进行回访，将培训内容再次进行梳理和强化，帮助我们将学到的知识与技巧运用到工作与生活中，达到职业生涯和生活的优化匹配。在工作中不断地“塑造自我、提升自我”，最终达到个人与公司共同快速成长。
拓展项目心得体会5
20xx年4月21、22日，我随集团公司共48名员工一起参加了集团人力资源部组织的为期两天一夜的主题为“团结、互助、合作、挑战、超越”的鹤泉湖拓展训练活动。
这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。有研究表明：人类对听到的大约可以记住10%，对看到的大约可以记住25%，对亲自经历过的大约可以记住80%。本次拓展训练，使平时耳熟能详的“团队合作”、“感恩”、“自信”等精神变得内容丰富、寓意深刻，给大家带来了心灵的冲击，引发内心的思考。
一、“破冰仪式”和团队文化建设
4月21日上午8点抵达培训基地，分配完房间。随着“破冰仪式”的顺利进行，活动在训练基地的xx集团有限公司拓展训练营拉开序幕。听完教练对本次训练及基地相关情况的简要介绍后，我们就进入到了培训前的热身互动环节，互动游戏丰富有趣，有教练说、松鼠森林，对违反游戏规则及互动失误的学员，以深蹲起和搞怪表演为惩罚措施，参加训练的每位成员虽然都来自同一个集团公司，但是由于所处的分公司、部门、岗位不同，很多员工都不认识，通过以上各类互动游戏及学员的生动表演，减少了员工之间的陌生感，拉近了心与心的距离。教练将48名成员分为2组，每组独立组成一支拓展训练团队，教练让每一组在规定的时间内选出团队领导、给团队命名、设计队徽、队训、创作队歌。两组成员经过十多分钟的集思广益，分别成立了以“超越队”和“百胜队”命名的两个挑战小队，并分别创建了每个小队的文化。接着进行文化风采展示活动，各队新颖、独特及富有感染力的表现赢得了教练及所有成员的阵阵掌声。
体会与分享：
1、每项工作都有它的规范和流程，正如每项游戏都有它的规则。在进入工作状态之前，必须去了解、熟悉规范，这是做好工作的基础。
2、团队需要核心、需要信任、更需要合作。一头狮子带领的一群羊可以打败一头羊带领的一群狮子，说明了团队中核心人物的重要性。领导者是团队文化理念的创立者、支持者和强力拥护者。同时，优秀的团队更需要团队成员之间的信任与合作。
3、在没有更好的方法提出来或者被大家接受前，原来的“笨办法”就是最好的方法。我们能做的，就是保留各自的意见，无条件地服从并且不折不扣地执行。任何阻挠、非议、一意孤行都会导致组织的管理系统和员工行动的紊乱。
二、缅甸桥
平时行走在地面上，也许我们会悠然自得，但如果让徒步走完一个6米高、12米长的悬在半空的由绳索和木板串接起来的窄桥上，左右再不停摇摆，此时的你可能两腿会瑟瑟发抖，是的，这个项目就是我们的第一项个人拓展项目—缅甸桥。每行走一步，对于我们任何一个人都是一个挑战。
体会与分享：
1、成功原来如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协。当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。
2、表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心，心理的障碍是最难逾越的。
三、高空断桥
望着高9米、断面长1.2米的断桥，真的是有点腿软，但是当队友们一齐上前拍着你的肩膀，高喊着你的名字以及加油的口号时，一股莫名的感动油然而生。不能辜负大家的期望，利索的爬上了断桥。当站不足30CM宽的“桥上”，1米多宽的断面此时是你永远不可逾越的鸿沟，恐惧感随之而来。犹豫中听到队友在下面的鼓励，终于鼓起勇气迈出了那一步最终，我跨过去了。
体会与分享：
1、犹豫不决令机会流失，今后面对任何事情需要更加自信的勇敢面对、果断抉择。无论在工作还是生活中，时刻要做好迎接挑战的准备。
2、人最大的敌人是自己，肯定别人容易，但是肯定自己很困难。只要能战胜“心魔”，相信自己，一切似乎会变得那么简单。
3、团队成员的鼓励和认可是自己工作和生活中最良好的动力，学会鼓励别人，为别人喝彩。
四、生死时速
“生死时速”是一个团队协作拓展项目。就是用很多的'凹槽搭接成一条“高速公路”，让“汽车”（玻璃球）顺利的行驶在上边。要求是汽车不能落地、不能倒车、不能停车2秒以上、车与车还不能追尾。这个项目训练的是大家的团队协作能力和应变能力，也许因为某一个环节的不慎，会造成整个项目的失败。
体会与分享：
1、一个团队成员对组织最大的贡献就是照顾好自己。照顾好自己就是照顾好别人，做好本职工作才是最棒的。
2、抱怨不是解决问题的办法。消极的抱怨不仅不会让事情变好，相反会降低团队之间的信任度和团结度。
五、泰坦尼克号
假如泰坦尼克号碰撞冰山后即将沉没时，24个快绝望的人没有其他逃生方式，只能借助飘在海面上的16块砖头大小的浮冰逃生，而且为了浮冰不让海浪冲走，必须保证时刻有一只脚踩在浮冰上边。怎样才能保证让每个人都能安全回到大洋的彼岸。这听起来似乎不可能完成，但是事实是我们做到了。
体会与分享：
1、科学的计划和安排，积极发挥主观能动性，没有过不去的砍。在工作和生活中要学会资源的有效利用，使每一块“浮冰”实现效用的最大化。浮冰有限，但是能力无限。
2、先别急着对生命和生活失去信心，有时候低下头仔细寻找，就不难发现其实路就在脚下。
3、不要在同一个地方跌倒两次，要学会总结经验，分析不足。
六、生死密码
当被关押在奥斯维辛集中营的一个犹太人突然从德军口中获知逃往营外的大门的密码，但是面对身边残酷的看守，又不能通过语言和代表数量的手势直接给旁边的同胞传达密码信息，只能依靠其他象征性的肢体动作进行暗示。时间紧迫，怎么在最短的时间内通过这种方式将这串密码通过几十个人传到距离门口最近的那名同胞跟前呢？该项目是一个团体训练项目，主要训练团队的沟通能力、合作能力及解决问题的能力。
体会与分享：
1、当你打破常规，突破习惯性思维分析和解决问题时，也许会获得意想不到的效果。在平时的工作和学习中，更不能因循守旧，创新有利于节约资源和时间，有利于提高工作效率。
2、集思广益，善于倾听他人的意见，三人行，必有我师。当面对棘手的问题时，不妨问问别人，也许他的办法是最棒的。
3、信息的失真伴随着信息传递的整个过程，每一个环节都有可能出现，保持信息的完整性是信息传递的各个环节必须遵守的。
七、勇攀天梯
这是一个典型的团队合力挑战项目，举二人之力，不借助任何工具的情况下，在规定的时间内徒手交替攀上由绳索和圆木组成的天梯顶峰。该项目的难点在于天梯晃动较大，且圆木与圆木之间上下跨度较大，不在他人协作的情况下不可能完成。
拓展项目心得体会6
今天是风和日丽好日子，也是我们记忆幽深的日子，我和公司的同事们一起参加了公司组织的深圳拓展训练活动。第一次到户外参加深圳拓展培训活动的我格外的兴奋，对今天要体验的拓展训练充满了好奇与期待。此次拓展训练我有太多的感受，太多的回忆，现在回想起来我仍然很兴奋，记忆犹新。当天让我感触最深的是高空断桥，毕业墙两个拓展训练项目。
一、个人挑战项目高空断桥
高空断桥是我们当天活动中的体验的第一个拓展训练项目，也是我个人面临的最大的挑战。拓展师给我们讲解了项目规则，注意事项后，项目正式开始。看着8米高的.断桥，我心里的恐惧感油然而生。虽然害怕但我还是对项目进行了挑战。我硬着头皮爬上高空，站上断桥，但站上断桥后恐惧已经完全占据了我的身心，身体在不停的发抖，怎么都不敢跨出那一步。最后在伙伴们和拓展师的鼓励下，我奋力一跃，跨越了断桥，完成了挑战。到达陆地的那瞬间，胜利的喜悦完全覆盖了尚未完全消退的恐惧感，我和伙伴们相拥同庆。
亲身体验高空断桥和新东方拓展师的分享让我深刻体会到人在面对自己的恐惧，困难，挫折时，很多时候都会选择逃避，放弃。但在这个竞争激烈，变幻莫测的社会，不进步就意味着被淘汰。就像拓展师说的那样“断桥一小步，人生一大步 ”。我们要想不被淘汰，就要像断桥中那样勇敢的面对并战胜恐惧，自信的挑战自己。
二、团队合作项目毕业墙
毕业墙是拓展训练中最后一个项目，当拓展师告诉我们全队所有成员要在规定的时间内，不能借助任何外界的工具，翻越眼前高4.2米的光滑墙面时，我们诧异了。“怎可肯能?”“这么高我们怎么上去啊?”这样的疑问不绝于耳。但教练说：“你们认为能，你们就可以，目标已经给你们了，怎么在最短的时间内完成需要你们一起思考，讨论，计划”。经过一段时间的探讨之后我们商量出了方法，并进行了实践，最终我们完成了任务。
在项目实施的过程中，有的伙伴主动的作为人梯，任劳任怨的让我们踩，这种奉献精神让我很感动。同时大家在项目过程中所表现出来的团队精神和团队力量的伟大也让我感到很震惊。我们挑战了团队极限，完成了看似不可能的任务，自信心一下就涌入心头，发现这么高的毕业墙我们都翻过去了，工作生活中的那些困难我们一样可以克服。
拓展项目心得体会7
在挑战穿越雷阵的过程中，经常被教练提示请按照原路返回，当时的感受真的很不是滋味，我在穿越的时候总是不注重一些细节，导致了重复穿越的次数，下面说说我在穿越雷阵游戏后的心得体会。
起初我在开始挑战之前教练宣布雷阵图的玩法规则，我没有非常的仔细认真的听，感觉并不重要，当初想着只要会玩这个游戏就行了，所以只听了个游戏玩法规则的大概意思。
教练讲解完穿越雷阵游戏规则后，然后就开始挑战了，因为每次只能上一位队员挑战，所以我们小队是按照纵队排好的顺序来依次穿越雷阵的，当轮到我上前穿越的时候，起初还好，按照前面几个队员行走的安全正确的路线行走，当我走到第6步的时候，忽然教练下了一个请按原路返回的指令，当时我傻了，在想，我走的这第6步是安全的数字方格，怎么教练会下按原路返回的指令呢。
正在我蒙在鼓里的时候，我的同时提示了我说：你踩到数字方格线上了。哎，真是一种罪过，这就是我没有听游戏玩法的规则导致的。常识性的错误被我触碰了，当时的感受我自己都觉得很丢人，因为这是我同事不断尝试出来的行进正确线路，我竟然在正确线路上犯了规则，实属是不应该。这也就是一开始我没有认真的听游戏规则导致了我现在不清楚拓展穿越雷阵怎么玩。
当时小队的同时都看着我，那场面，真是让我自己太愧疚了，我的穿越没有给团队带来任何的利益价值，也没有做出一点点的贡献，反而浪费了时间，让团队多了重复了穿越的次数。
因此之后，再一次的'轮到了我穿越雷阵的时候，我变得格外的小心了，非常的注重了游戏玩法的规则，每一步都走的小心翼翼，特别是在第6步，每一次走到这一步的时候都让我心里有种凉飕飕的感受，或许是这第6步让我太深刻了。
上述内容是我通过拓展项目穿越雷阵的感受感悟，同时通过了雷阵拓展，我在自我身上也总结了一个小经验：首先不管做什么事情都要用心去做，竟然参与了，就人人有责，其次是当自己犯了常识性的错误，说明了自己没有用正面的态度去做一件事，没有用心，这样会引起身边人对你的看法，这个跟穿越没有成功完全是两码事，所以用什么样的态度思想去做事是身边人认可你的一种方式。
希望我的穿越雷阵拓展游戏心得体会和总结的经验大家可以吸收和学习，同时也感谢这一次的团建雷阵游戏给我带来的做事方法。
拓展项目心得体会8
4月的一个周六，我们青年教师来到移沿山农庄，有幸参加了学校组织的素质拓展训练，亲身经历了拓展的每个训练项目，我觉得这次活动对我来说受益匪浅，想必每个人都有很多收获，无论是在对待工作方面，还是在人生态度方面都会有新的`认识。
每个人遇到困难都会犹豫、徘徊，更有甚者会退缩，至少我是这样的。我们的第一个项目就是高空抓杠，这在所有拓展项目中也是最难最惊险的。当我爬到8米高的钢柱顶上时，我不敢站起来，因为我有恐高症，眼前不由得一片漆黑，双腿发抖，脸色也开始发白，直冒冷汗。经过了激烈的思想斗争，还有队友的鼓励，我终于站了起来，可是两腿还在发抖，钢柱也直摇晃。这时我屏住呼吸，闭上双眼，努力去克服内心无限的恐惧，此时我浑身飘飘然，犹如腾云驾雾般，渐渐地，我恢复了平静，纵身一跃，抓住了杠。我成功了!
从这个训练项目中，我明白只要相信自己能战胜困难，相信自己能做到，一切困难不管伪装怎样强大，只要有战胜恐惧的勇气，有战胜困难的信念，就没有战胜不了的困难，生活中如此，工作中也是如此!
其实工作也是如此，自己真正去做了，努力去做了，再难的事情也没有自己想象的那么困难。让我们以积极的心态去迎接挑战，去战胜困难，一切困难都是为了让我们变得更强大，我相信努力就一定会有收获!
拓展项目心得体会9
乐高积木与机器人
在老师的带领下，我走进了乐高积木的世界,一个完全崭新的世界。我发现原来平凡无奇的小积木，竟然能和当代最流行最热门的因素——机器人结合起来。
看着那一块块五颜六色、形状各异的小积木在我们的组合拼搭下成为了青蛙、鳄鱼等形状，用数据线与电脑连接后，在安装好的编程软件里给这些拼搭好的机器人设置动作。利用我们的逻辑性与准确性，积木"青蛙"就能像活青蛙一样，一步一步地跳动起来了。我们还接触到了声音控制传感器，利用这个传感器，可以要求拼搭好的青蛙在接收到声音信号后再开始运动。使用传感器，机器人的活动更加智能。
按照书本上的实例，我们亲手创造了一个乐高机器人。每个小组的成员都发挥各自的奇思妙想，有的拼装了机器人小狗，有的拼搭了机器人卡车：形态各异，千变万化。其实各自的原理都是一样：控制机器人马达启动，向左或右地转动，停止，出声音等。只要我们把最基础的原理掌握了，一切的问题就都可以迎刃而解了。小小的积木也有大大的创意!
小学数学名师课堂欣赏
一个看起来很枯燥的名字，对我们小学教育专业的人来说，特别是将来想成为小学老师的人来说，却是一个十分宝贵的课堂学习机会。
每一次观看名师课堂的视频，我们都能学到很多东西。或是名师精彩的教学环节，或是名师富有的逻辑性的`教学设计，或是名师营造的融洽的教学氛围，或是名师的一举手，一投足，这些都值得我们学习、深思和探索的地方。
很庆幸地是，我们没有迷信"权威"。在学习名师优秀之处的同时，同学们也会质疑，大胆地说出自己的想法。提出的方案不一定正确，但至少证明，我们在思考。只有思考，才会带给我们收获，才会向梦想迈近。
比如之前欣赏完《笔算除法》这个视频后，有同学对教除法笔算时的写法提出了质疑，他认为刚开始在教小学生时，应该把省略的东西写上去，方便学生理解，而视频中的名师是没有写的。这个问题，引起了老师和同学的积极思考和热烈讨论。有人赞成名师的做法，也有人认同同学的想法。双方支持者均积极举手发言，各抒己见，来来回回，俨然像一场辩论赛。
不敢说，在短短的几次课中，我们的教学技能有很大的提高，但至少我们知道了该如何去欣赏一堂课，学着去思考，去评价。在这些过程中，我们已经收获了很多。我相信，只要我们继续这样努力下去，我们一定会成为一名优秀的教师，实现自己的梦想。
心理健康素质拓展训练
心理健康素质拓展训练就是团体辅导。看似是一群人聚在一起玩各种有趣的游戏以及搞些活动，实则其内涵融于嬉戏之中，让人受益匪浅。课程的基本内容：由最初第一次团体的聚首，到一次次熟络之后进一步深入主题活动，穿插心理游戏、有趣互动、沙盘制作等各种形式，领导者将与大家一起，品尝团体的酸甜苦辣，感悟人生的喜怒哀乐，携手共进，再到最后团体心理活动的圆满结束。
在课程中，我们探索过自信的来源，寻找过自信的表现，头脑风暴过自信的方法策略……正如成功学大师所说，一个人没认清自己的真面目，不能深明自己的优势所在，就不能把命运掌握在自己手里，也就不可能取得成功。
全程中几乎所有活动都是围绕自信心展开的，着重点可能偏重于如何让自己自信自强，有力地说出自己的主观感受，有理地为自己说清道明，给自己一片蓝天，自己能够徜徉天际，安然乐观。但这并不能说明参与团体的同学是怎么一个状态，或内向、或自卑，可能是出于没有信心拒绝别人，被动接受别人等的亟需改变的自我感受，可能是其他私心原因或者对心理学感兴趣，想窥探心理学的宝鉴，在这个团体里，将体验和睦、舒心、宽松、友爱的氛围，不会有什么心结。
教师礼仪课
教学主要内容包括形体训练和舞蹈基础这两方面。除实践训练外，还有一系列的理论讲解。在形体训练中，鞠老师指导学生正确的在不同场合所需的站姿、坐姿、蹲姿等，捎带一些问候、迎宾的礼仪。在进行这些形体训练的时候，老师参入穿着、谈吐礼仪方面的理论常识，让学生在进行形体训练时不显丝毫枯燥，反而听得极其认真。
舞蹈基础也是本学期教师礼仪课的一个重点。我们共学习了"手眼练习"、"小弹腿"、"舞姿练习"、"芭蕾基础练习"四个组合。其间有学过舞蹈的学生，也有没碰过舞蹈的学生，但在老师的指导下，学生都对舞蹈产生了较大的兴趣，舞蹈基础练习的时候，即便有些许累，同学们还是相互配合，没有丝毫懈怠。在结束的时候，向鞠老师展示了我们努力的成果。
一学期的教师礼仪课，学生普遍反映学到很多，在日后的工作和生活中很实用，受益颇多。
彩铅小品创作
在彩铅课上，老师与学生不分彼此，大家一起讨论，一起创作彩铅作品，一起欣赏彩铅的美丽。每一个同学都带着自己对彩铅的喜爱与热情徜徉在创作的乐趣中。彩铅，其实是一门充满乐趣的游戏。当一幅作品在你手中慢慢成型，那种美妙与成就感有过一次就难以忘记。这作品就好像我们的孩子，可爱而温暖。
彩铅没有非常复杂的技法，好掌握，易上手。彩色铅笔就像天真的孩子一样，单纯、可爱，她们像有自己的灵魂，完全可以支撑起自己的躯体在纸张上展示属于她们自己的一切。
彩铅很考验一个人的耐心和心态。因为它是一种很细腻的画，想要画得好必须花工夫。细心琢磨，细心上色。画画也是一种情感的表达，从一开始的思考到起稿，从开始动笔绘到停笔落款。这个过程不单单是完成一幅画那么简单，他就像是自己给自己讲述了一个故事，之后再讲给别人听。要想这个故事能打动别人，那最起码自己会被打动。把你最真挚的情感表现出来，让你的情感浸透一笔一划。无论你要画什么，无论你所能搜集到的素材是否清晰，你要用心去作画，用心去感受她、他或它给你带来最真诚的喜怒哀乐。不要让这种感觉因为时间或环境慢慢消逝。
拓展项目心得体会10
为期一天的拓展训练完毕了，但内心的冲动却久久不能平息。回忆在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——精英，在队长的带着下，我们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大工程：高空断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，攀登“毕业墙”。每每遇到困难和挑战，我们以“精英，精英，勇攀顶峰！”的队训鼓励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。 拓展训练的第一个工程“高空断桥”，它是一个个人挑战工程，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2——1.8米左右，然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板，而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，成功！大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个工程，教会我们如何在压力和困难面前调整自己的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。
第二个训练工程是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，原来难度一点也不小，讨论并确定了一个初步方案，开始执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。在总结的时候，训练老师讲了一句话我非常有感触，他说当大家为了一个目标争论不休的时候，你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮助。我觉得这个工程无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的方法还是聪明的方法，只要是坚持到底，都能顺利完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最后，如果一种方法还没有做完，就换另外的方法，恐怕到最后很难完成。这就要大家听从队长一个人领导，大家齐心协力，相信队长，最后一定会顺利完成的。
经过午餐时间的修正，下午训练的第一项为哪一项“电网逃生”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超过三次。工程开始后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不可能完成的`任务，但是经过大家讨论方案，精细布置，最终竟然提前十分钟全部通过。工程完毕后，讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个工程主要是表达团队合作精神，互相信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困难，最后都能平安通过，充分表达了团队力量。
训练工程的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“你们准备好了吗？”“我要倒了！”不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。
这个工程很好地提醒了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此工程，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。我个人对自己要求特别高，只有当自己做好了，才有资格指导他人。三四月份招聘取得了很成功的结果，这无疑离不开整个人力资源部全体人员的积极参与，以及各店面经纪人积极配合，当然也有自己付出的心血和努力。一个人如果希望得到别人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己；一个人如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我吧！
拓展项目心得体会11
东莞望牛墩联华国际拓展训练基地座落在群英会乡村体育酒店内，由联华国际投资兴建的东莞首家以体育运动为主题的高端会所。总体投资8.4亿元，占地面积500亩，位于东莞西部水乡望牛墩，傍依风景秀丽的河流边。
东莞望牛墩联华国际酒店特聘欧洲顶级大师以西班牙皇家庄园为主题，结合东方乡情文化元素进行中西合壁的精心设计，规划有客房、健康馆、运动馆、CEO公寓及别墅、红酒坊、多功能会议室、精品夜总会、国际足球场、高尔夫球场、餐饮、烧烤、麻将房、室、休闲、养生水疗、中医推拿保健等一体的多功能式酒店个性化服务。
20xx年由众维公司全资打造东莞最具特色的一站式培训基地，可同时容纳20xx人的.培训需求。集室内培训、户外拓展(高空|地面|水上)、亲子活动、学生冬夏令营、真人CS野战、定向越野、会议培训、豪华客房、训练营房、中西餐厅等全方面服务项目，可满足各种层次的需求。
珠行万里心得体会
整个团队每个队员手拿一根pvc管，将玻璃珠连续传动（运动）到下一个队员的pvc
管当中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球玻璃珠安全的到达指定的目的地为止。
规则：
1、所有参赛队员的手静止触碰到玻璃珠。
2、选出一名放珠子的队友，他只能在起点线进行放珠子。不能超过起点线放珠子。 3、一次性只允许放一颗珠子。
4、如果珠子掉地只能允许放珠子的那个人来将其捡起，同时回到起点线重新放珠。
5、参赛队员每人只能拿一根pvc管。
6、运珠的顺序每位队友交替进行，不允许堵住pvc管管尾和管头进行跑动。
7、在运送珠子的情况下禁止队员拿着pvc管进行舞动，两边都是尖的，注意安全。
分享点：
1、细节、心态、耐性、组织规划、毅力、目的性、放手一搏、
2、压力：你给球压力，球就会跑，你给别人压力别人也会给你压力。
3、稳住就是速度，欲速则不达，心态决定结果；
4、培养规则和纪律意识，规则不是惩罚而是保护。
你们是最棒的！
拓展项目心得体会12
为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——精英，在队长的带领下，我们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目：高空断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，攀登“毕业墙”。每每遇到困难和挑战，我们以“精英，精英，勇攀高峰!”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。
拓展训练的第一个项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2--1.8米左右,然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，成功!大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自己的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。
第二个训练项目是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，原来难度一点也不小，讨论并确定了一个初步方案，开始执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。在总结经验的时候，训练老师讲了一句话我非常有感触，他说当大家为了一个目标争论不休的时候，你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮助。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的办法还是聪明的办法，只要是坚持到底，都能顺利完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最后，如果一种方法还没有做完，就换另外的方法，恐怕到最后很难完成。这就要大家听从队长一个人领导，大家齐心协力，相信队长，最后一定会顺利完成的。
经过午餐时间的修正，下午训练的第一项是“电网逃生”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超过三次。项目开始后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不可能完成的任务，但是经过大家讨
论方案，精密布置，最终竟然提前十分钟全部通过。项目结束后，讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合作精神，互相信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困难，最后都能安全通过，充分体现了团队力量。
训练项目的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“你们准备好了吗?”、“我要倒了!”，不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。
这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的`作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。我个人对自己要求特别高，只有当自己做好了，才有资格指导他人。三四月份招聘取得了很成功的结果，这无疑离不开整个人力资源部全体人员的积极参与，以及各店面经纪人积极配合，当然也有自己付出的心血和努力。一个人如果希望得到别人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一个人如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我吧!
为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——精英，在队长的带领下，我们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目：高空断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，攀登“毕业墙”。每每遇到困难和挑战，我们以“精英，精英，勇攀高峰!”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。
拓展项目心得体会13
参训队员爬越 9米高的立柱、站立于钢索的始端、调整身体的重点、利用脚掌的中部，采用八字式踩踏钢索与手抓悬挂绳的协调力来保持身体的平衡，从而达到终点。
项目意义：
增强自信心，加强相互信任，培养乐于与人相处共事的积极态度;
培养积极想向上的心态，体会团队的鼓舞以及支持;
坚持不懈，不轻言放弃。
通过成员的最优组合，能够提高团队工作效率;
订立明确而又切实可行的目标，脚踏实地，一步一个脚印;
学员感受：
拓展训练项目“天使之手”，和我搭档是小张。
我从知道要来参加训练开始便怀着一份乐观的心情来看待挑战项目，虽然在即将攀爬时稍微有点紧张，但很快调整好心态，一步步靠近我们的目标。
在踏上钢丝的那一刹那，软软的晃晃的不踏实感顺着双脚传到头顶，但是当时并没有想其他，什么紧张什么恐怖早已被抛到九霄云外，心中只在思考一个问题，那就是我们要过去，一定要过去。
在高空中最让人感觉不稳定的是一只手已经离开第一个吊环，而另一只手还不能抓到第二个吊环的时候，这一刻只能依靠抓着伙伴的腰带慢慢、稳稳向前移，直到抓到另一个吊环。
在这个过程中，对伙伴的充分信任则显得格外重要。虽然小张身材娇小，但是我却一直相信只要我们配合默契，是一定可以携手向前，到达成功彼岸。
不足十米的钢丝绳，走起来却感觉到有些漫长，走过三分之二时，体力已经消耗很多，双手几乎没有了知觉，这个时候我们则又相互鼓劲：加油，一定可以成功的!正是靠着勇敢，专注，信任，默契配合与相互鼓励，我们一步步走向成功。
在抓住终端的铁柱一瞬间，听到下面队友的'欢呼，一份成就感油然而生，在心底也感谢我亲爱的搭档，在我没有任何外力依靠时，她的支持正如天使之手，把我从绝望的深渊中拉出，一起前行。
我的感受：在关键时刻，充分信任你的队友，不要犹豫、不要逃避、不要放弃、更不要怀疑;盯紧前面的目标坚定而自信的走下去，那种成功的喜悦是无以言表的、即使失败也是值得的。
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