素质拓展心得体会
当我们心中积累了不少感想和见解时，心得体会是很好的记录方式，从而不断地丰富我们的思想。一起来学习心得体会是如何写的吧，以下是小编帮大家整理的素质拓展心得体会，欢迎大家分享。
素质拓展心得体会1
在太阳的"光辉"笼罩下，昨天的户外拓展把我们每个人的脸都印刻得红彤彤的，可拓展训练给我的感受还真是不少。从来没有像这次这样，陌生的人走到一起，就那么相信彼此了，一起协作完成教练“变态”好玩的任务。有种青春飞扬的感觉，觉得青春不再是风中飘摇的蒲公英，我们有力量可以去把握，可以决定我们飞舞的方向，不再受命运的摆布!在汗水，欢笑，游戏，讨论，尝试，分享中，我们沸腾了天空，热闹了草地，感染了夏虫。
1、团结就是力量。
这一点非常重要。一个团队能够实现最终的结果，目标必须明确和一致，并相互认同和支持。最明显的是蛟龙出海项目。所有人必须相互把腿绑在一起，纵向走、横向走，共同到达10米以外的终点。这个项目的.关键就在于大家必须认同一个团队，必须要和团队的目标一致，否则都想着完成任务，反倒失去了整体实现目标的一致性。当时猛虎队赢的很痛快，而我们的制胜法宝就在于所有队员目光坚定的超前看，齐声大喊一致的口令，心无杂念的迈向终点。这种力量非常巨大，它能让每一个成员注意力集中的完成共同的目标。
2、磨刀不误砍柴工。
任何事情都有一定的规律和解决方法，那么在你没有想好之前，事情的结果会事倍功半。而且这种规划性能够帮助我们更快更好的找到方向，提高工作效率，提升任务成功率。这个教训在盲人方阵项目中尤为凸显。这个项目是我们失败的项目，失败的原因有很多，最重要的我认为在于团队没有事先想好，沟通好事情该怎么做，能够怎么做，而是只是有个初步的想法就轻率行事。这样的经验在一些需要方式方法的项目和工作中尤为重要。我们每天有很多的项目要进行，面对很多的问题要处理，如果没有很好的规划，即想好怎么办，会走很多的弯路，不能及时的到达终点。
3、尊重、沟通、分享共赢。
团队合作中，沟通和分享是非常重要的。每个人都有自己的想法和观点，当我们相互交流时，会使每个人拥有两种思维方式。然而，有时候我们可能会错误地认为别人能理解我们的想法，但最终结果却是大家都不明白。因此，沟通是建立信任和实现共同目标的关键工具。与上司、下属以及家人保持经常的沟通是至关重要的，信息的畅通流动是任务完成的重要前提。
钻石很美，在一个团队中，我们需要的不仅是各自闪亮的一面，更需要的是团结协作、相互配合，才能创造出一件引人注目的杰作。在这次的拓展训练中，我们开始逐渐发现自己的潜力，认识自己的优势，并且不断开发自己的能力。虽然时间有限，但世界如此辽阔，我们还有许多机会去体验，相信不久的将来，我们都会找到适合自己的位置！
草地又寂寞了，树荫也安静了，太阳也回去了，我们一群人也许又将成陌路了，或者成了朋友，可是这个闪光的日子，却铭记在这片蓝天的尽头，有一天你我偶然抬头，飘过眼前的云彩，会告诉我们这天的相聚!
素质拓展心得体会2
一大早就赶往了拓展训练基地。下车后，在教练的安排下，我们进行了简单的热身活动，各小组成员群策群力确定了队长、队呼、队歌，通过小组风采展览的体式格局进行PK，最终确定了“
随即，我们曾经参与了博弈和健绳房的项目，其中“健绳房”的项目给我留下了深刻的印象。由于缺乏沟通，每个小组都在各自为了完成任务而忙碌着。很快，30分钟的游戏时间就过去了。结果令人心痛不已。当摘下眼罩后，我看到四十多位同事站在由二十四块骨气和伏羲八卦图拼成的地坛上，我想，每个人都内心感到悲愤。我们忘记了我们是一个团队、一个整体，忘记了沟通和协作，甚至在有明确任务布置的情况下盲目忙碌，导致任务失败。在工作和团队生活中，我们需要借鉴一下吗？
悬空摇摆。看到同事们一个个轻松的跨出高空的一小步后，我也英勇的爬到断桥上，这时候才发现迈出这“一小步”的艰难，这时候才领会到“迈步维艰”的意境，这时候才意识到我眼妙手低了。站在空中，优柔寡断，腿有些哆嗦，心里呈现着出现掉误的景象：脚步不够大，踩空了怎么办，或者脚步够大，但没有踩到对于面的木板上怎么办?恐惧和困难在我的想象中不断的放大。断桥下，教练的鼓动、队友的鼓动都没有灌进听觉里。身后的陈教练也对于我说：有我在，还有保护你的绳索，英勇的跨已往，没需要别人解答的题目的。在我鸠拙的跨到对于面木板上后，表情豁然开畅，归回起跳木板的跨越轻松自若多了。也许，眼前的困难其实不可怕，可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的水平，内心的樊篱阻碍了我们解决困难的程序和克服困难的勇气。
通过此次拓展训练，让我深刻领会到了团队的气力是巨大的，成功属于团队的每个成员，如果没有团队里每个成员相互协作、共同起劲，很多事情是难以完成的.。其次，困难是真实存在的，但是往往会在想象中扩大，打败自己就是取患上成功的熬头步!如果对于所做的任何一件事情，拥有认真负责的立场、加上踊跃主动的豪情、配合一力以赴的行动，无论结果成功与否都能从实际出发总结经验和教训，自身能力和素质的提高、为单位和社会做出更大的贡献，这些城市在日积月累中迅速闪现出一个不同样的自我、不同样的团体。
素质拓展心得体会3
刚开始听到这个素质拓展活动时，我本以为它只是一种新式的演讲形式，而且白天的考试已经让我筋疲力尽，所以对此有些抵触。然而最终我却发现，这个活动的意义远不止于此。
这一次的活动再次验证了那句话“心态决定一切”。一开始带着抵触的心态，结果活动不太投入，既累收获又有限。然而第二天我转念一想：既然参加活动是改变不了的，那耗时间与吃苦也是一定的了，那何不换一种心态，去接受它，不然就真是一无所获还浪费了时间。
心态调整后，随着活动的进行，我对它的认可也越来越高。虽然一开始觉得时间很漫长，但最后却感觉还没有尽兴就结束了。并不是因为后来的活动更有意义，而是因为一开始的'心态让我不想去融入，不想去参悟。其实一开始的扎马步是一个很好的引入——为什么这个动作会这么累？因为它既不是站立也不是坐下，而是介于两者之间的一种形式。就像教官所说：“‘进’又怕吃苦，‘退’又不甘心，犹豫不决，结果即没有取得‘进’的好成果，也没有享受到‘退’的轻松，最后只会后悔。”一开始，我并不相信自己能坚持60秒，30秒时双腿已经酸痛，放弃的念头已经涌上心头，但看到其他人都没有松懈，我便咬牙坚持了下来。到了40秒时，发现似乎不那么累了，到了50秒，腿已经酸到发麻，几乎快要倒在地上，但有了倒计时，我居然奇迹般地挺了下来。其实这也是生活的一个缩影：苦与累是不可避免的，但只要坚持过去，就会看到另一片光明。即使最后遇到意料之外的阻碍，也要咬紧牙关继续前进，因为放弃只会让之前的努力付诸东流，而坚持还有一线生机，也许在意外之后，就能找到胜利的“桃花源”。
三立的另一个观念便是“没有优秀的个人，只有优秀的团队。第二天的活动便让团队二字刻进了我的脑海里”激情60s。中“虽然被分成了三组进行比赛”一开始确实竞争意识过强，有人查手机，决绝合作，而后来又提议去录音，开始的氛围我不是很认可，但后来第二轮。隔阂消除，开始合作，到最后等价交换至无私奉献，这才是正真的团队合作与竞争，这也是我一开始的观点，虽然是被分成了三组进行竞赛。但功利没那么重：为达目的，不择手段，得来的胜利也是不荣耀的“同时本应该是在竞争中合作”在合作中竞争，共同进步。而且尽管被分成了三个组。
最后的漫步人生路也是感受颇多。信任是该活动的关键因素，一开始不太信任同伴，行动不快而且还总有磕磕绊绊。后来信任加强，默契提升，道路变得更加顺利，就敢在黑暗中放心奔跑。引导者的互换，也不是生活中的父母，老师与我们的关系吗?现在他们引导我们，我们便要相信他们，他们所做的一切都是为了我们。
参悟，参与与感悟，这一天不到的经历，将会是我最宝贵的记忆。
素质拓展心得体会4
这是我第一次参加拓展训练，不同于军训，不同于体验生活，不同于素质培训，不同于极限运动，但一天一夜的拓展训练，完成了思维和理想的转变---从独行侠到特种兵。
很多人都会有一种理想英雄主义的心态：经过了漫长的实践积累期，找到一个施展能力的舞台，一方面满怀信心要独当一面，另一方面又难免感到力不从心。经过一段时间的工作，也许从业务能力和做事方法上会有相对成熟起来，但价值观的转变非一朝一夕所能改变。
这次拓展训练给予我至少三个方面的改变：重新发现了自我，重新认识了团队，重新塑造了我的价值观。
在开始拓展训练之前，我对自己的认识存在一些模糊和想象。我曾经设想过自己是一个怎样的人，也期望能成为怎样的人。然而，在面对电网、天梯、沼泽、有轨电车以及毕业墙等项目之前，我几乎完全否定了这些想法，认为完成这些任务是不可能的。我觉得自己不够聪明，没有那么勇敢，无法忍受十几个人在两根小木板上拥挤行走，也不能确保13个人在狭小的空地上保持步调一致地完成一圈。或许这只是瞬间的想法，但足以证明我曾经对自己产生过怀疑。
但结果是我做到了！虽然过电网的任务在最后几秒钟才完成，但是从第一个人过网到还剩12分钟又重新来过，我一直充满信心，抛弃了结果，执着于过程。原来我是乐观而积极的人！在爬天梯之前，“追梦”说只要我能爬到第三层拿到分数就可以了，但是在“追风”的帮助和队友的鼓励下，我站在了顶端，看到了和大家一样的风景。原来我是勇敢而不服输的人！在刚开始过沼泽的时候，心情特别紧张，没过多久脚就站不稳了，尽量不去想“无梦”先生用芭蕾舞一样的脚尖立在跷跷板最顶端，周围的队友都牢牢地抓住我，并用鼓励的话语安抚我，给我坚持下去的动力。原来我是那样在乎集体的`荣誉，珍惜坚持下来的胜利果实！我还记得刚到毕业墙下面时的泄气样子，但是我还是依靠着队友们的肩膀和手臂站到了胜利的旗帜下。原来我是能够迎难而上、敢于突破的人！我再一次用自信的表达方式肯定了自己，但已不是用想象，而是经过亲身验证的。这种自信坦然踏实、铮铮有力、久久回味。
我深信自己的能力，但也认识到团队的力量对于一个人的成就是不可忽视的。我意识到，要取得更大的突破，需要对团队有更深入的理解。在我们共同挑战电网的过程中，每一次扶持、提醒和坚持都是彼此的鼓励和信任。通过一次又一次的尝试，我们成功完成了任务。在攀爬天梯的过程中，我们互相交流经验、互相鼓励、互相支持。每一次高度的攀登都让人心惊胆战，但每个人的心中都印下了那双有力的手臂，那是团队合作的力量，也是永不放弃的勇气的体现。在穿越沼泽的时候，我们紧紧咬紧牙关，坚持到底。耳边回荡着鼓励和信任的声音，没有抱怨，没有埋怨。主力队员忙前忙后，其他队员积极配合。当我们最终取得胜利时，喜悦的感觉如此纯粹而生动。在翻越毕业墙的时候，有人对我说：“你现在不上去，以后就没有人能驮动你了！”这句简单而直接的话深深触动了我。无论遇到什么情况，即使自己已经放弃，我们的团队也不会将队友视为困难而放弃。团队的力量在战斗时是无可替代的.....。
素质拓展心得体会5
经历了一整天的素质拓展活动后，我深刻体会到人生中的宝贵经验。这一天充满了好奇与猜测，让我收获颇丰。我们的训练从实训楼旁边的素质拓展场地开始。在短暂的时间内，我学到了很多能够受益良久的知识和技巧。回顾这段经历，心中充满了感慨。现在，我已经带着满满的收获归来。
任何一个项目的完成都离不开团队成员之间的相互信任与支持。在面对困难时，全体队员共同挑战自我，并且通过活动增进了彼此之间的信任、理解、包容、默契与鼓励。每次训练结束后，我们会围坐在一起总结训练情况。这时我们不仅分享着胜利的喜悦，还会分析队友失误的原因，并且将每次训练与日常工作情况联系起来。我相信这正是素质拓展的'成功之处。
在许多项目中，例如团队汉诺塔、大鼓击球和穿小圈，都需要团队协作才能完成。只有通过团结一致才能达成的任务，吸引着我们的专注。我们以一种名为团结的力量，将我们这群不到一个小时认识的学生的心紧密地联系在一起。仅仅两秒，我们实现了！用团结的力量！
其中我们有一个游戏叫做穿越电网，中间的网洞需要力气大的同学把其他同学一个个举起来去穿越绳洞，被举起来的同学不能动，只能相信举起自己的同学。这个项目也让我学会去相信他人，而这种相信是一种责任相托，是一种彼此承担。在一个项目的开始，我们并不忍心将全身的重量压在另一个人的身上，我们担心，不忍，但这恰恰适得其反。当我们每个人都没有将完全重量托付给后一个人时，每一个人都在承受着加倍的艰辛。
有时候信任并非简单的字眼，信任就是全心全意将别人当做自己的依靠，信任他人有能力处理好，信任我们终可以共同完成一个目标。当我们在顺利完成了目标之时，我们渐渐发现，信任就是这样。
潜能是人内心深处蕴藏的一种力量，无论聪明还是愚笨，每个人都拥有它。当这种潜能被激发出来时，往往会带来意想不到的结果！大多数人的雄心壮志和才能都在潜伏，需要外部的刺激来唤醒它们。智者之所以聪明，是因为他们善于利用外界的条件来激发内在的潜能，从而取得更大的成就；愚者之所以愚蠢，是因为他们只知道埋头苦干，却不知道挖掘自身的潜能，导致固有的才能变得迟钝且失去了力量。
素质拓展，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，我和大家一样更加热爱我们这个集体、这个大家庭。经过了这次活动,极大的增强了我的自信心和团队意识，超越自我，经受住了严峻的考验。我相信在以后的工作学习中，我更会懂得生存之道，更能为我们的明天增光填彩。
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