高一军训心得体会范文[合集12篇]
当我们经过反思，有了新的启发时，可用写心得体会的方式将其记录下来，从而不断地丰富我们的思想。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧，下面是小编为大家整理的高一军训心得体会范文，希望能够帮助到大家。
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高一军训心得体会范文 篇1
白驹过隙，转眼历时五天的军训生活已然过去，还记得刚到时的忐忑，离开时的不舍，还记得初到时的报怨，结束后的感激。五天，让我们高一新生正式步入了高中生活。
清晨，我们在黎明破晓不久后便要睁开朦胧的睡眼，洗漱好后换上统一的军装，等待着那响亮的哨声，清晨的空气格外清新，让人也感到的朝气蓬勃的活力，大家由教官带领下站成一列列整齐的队伍，训练着整齐的军姿。
早操过后，大队长会指挥集合训话唱歌后让大家有次序的进入食堂，大家有点食不知味吧，因为对于早已饿的饥肠辘辘的我们没心思再去计较这些，在这里，我们必须放下养尊处优的习惯，自己动手，丰衣足食，每桌的`团结合作。
小憩后，太阳已悬于上空了，阳光透过交叉的树枝映在小道上，温度在增加，难度在增加，汗水在增加，浸湿了蓝色的迷彩服。室友之间的情谊也在慢慢增加，没有初来诈到时的不自在了，大家一起聊天，洗衣服，买零食，晚上一起讲鬼故事…
大家一定还记得那里的传统吧，各班会让人上去表演，唱歌、舞蹈、游戏兴奋的啊，最后拼刺刀先掀起高潮，一个班唱完就会想起比刚才还大的歌声，各班互拼嗓门，为了集体荣誉感互相较劲。
最精彩的莫过去拉歌了，男女分为两个联又两位教官比，嗓门，比嘘声、比才艺各种挑衅的口号，各种得意的动作深深触动着我们，这就是真正的集体荣誉感和团结。
这五天内，我们笑过、开心过、难受过埋怨过也领悟过
在这里，我们认识了可爱的教官，在这里，我们感受到了军人的纪律，在这里我们体会到了战友的团结，在这里，我们收获了美好的的友谊，在这里，我们经历了人生的美妙，在这里，我们有段不可抹灭的珍贵回忆。
若干年后，仍记得在实验中学军训时的点点滴滴，我们会绽放出灿烂的笑容…
高一军训心得体会范文 篇2
回想起这段日子，我感慨良多。“宝剑锋从磨砺出，梅花香出苦寒来”是军训的体会。“千磨万击还坚劲，任尔东南西北风”是军训的结果。军训的感悟是需要用心去体会的，它教会了我们对别人的关爱，它加深了我们理解保卫祖国的责任，它告诉了我们面对困难应有的态度。通过军训，我们至少不再是娇滴滴的孩子，不再是好哭的小姑娘，我们知道面对高峰，我们须自己去搭造阶梯；
遇到山崖，我们要自己去连结绳索。命运在自己的手中，只是看是否去把握！
心目中的军训充满教官的训斥；
心目中的军训是紧张与艰苦的合奏；
心目中的军训更是无常地响起那集合手哨音，还有那瓢泼大雨下的大集合、严训练；
心目中的军训生活成百上千次地浮现在我的脑海，闪现在我的眼前。但我还是满怀欣喜与信心地去拥抱我向往已久的军训。
在军训中，很苦很累，但这是一种人生体验，战胜自我，锻炼意志的最佳良机。心里虽有说不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝晒，皮肤变成黑黝黝的，但这何尝不是一种快乐，一种更好地朝人生目标前进的勇气，更增添了一份完善自我的信心吗？
我满怀信心地开始了真正的训练。教官一遍遍耐心地指导代替了严厉的训斥。训练场上不但有我们整齐的步伐，也有我们阵阵洪亮的`口号声，更有我们那嘹亮的军营歌曲。
站军姿，给了你炎黄子孙不屈脊梁的身体，也给了你龙之传人无穷的毅力。练转身，体现了人类活跃敏捷的思维，更体现了集体主义的伟大。不积滴水，无以成江海。没有我们每个人的努力，就不可能有一个完整的，高质量的方队。训练的每一个动作，都让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要，我相信，它将使我终身受益，无论在哪个岗位上。
其实在自己的人生路上，也应该印满一条自己脚步的路，即使那路到处布满了荆棘，即使那路每一步都是那样的泥泞、那样的坎坷，也得让自己去踩、去踏、去摸索、去行进！我想那样的路才是真实的自我写照，决无半点虚假伪装之意。
在有序的“1，2，3，4…”的呐喊声中，新高一的军训正式拉开了帷幕。大家站成有序的方队，在烈日的照射下，开始了新的征程。
高一军训心得体会范文 篇3
很早以前，我就听过了“军训”这个名词。我告别了缤纷灿烂的小学生活，迎来了焕然一新的高中之旅。 上高中的每一个新生都要参加连续四天的军训训练。其他学校已经军训了，只有我们学校安排在第四周。我的哥哥姐姐们都说军训很辛苦，然而，我却不这样认为。我暗暗的想：幼苗不经过暴风雨的洗礼怎么会茁壮成长 溪流不经历颠簸流离，怎能交汇于浩瀚大海。而年少的我们，不经历艰苦磨炼，又怎能成为国家栋梁之材。军训是我们人生一次特别的经历 ，还是第一次，第一次是最难忘的，我们应该珍惜第一次，勇敢去面对它。
军训的第一天开始了，我怀着一股强烈的好奇心。谁料，这一天却刮起呼呼凛冽的狂风。因此，我们只好待在教室里。下午，天气发生了巨大的变化，晴空万里，闷不透风的`。教官叫我们做稍息立正这些动作。我觉得太好笑了，稍息立正这些简单容易的动作小学一年级就会了，干嘛还要学呀！可是，我们虽然会做，但却一点也不标准。原来，稍息立正也很讲究的。就拿立正来说吧，“两脚脚跟并拢，脚尖分开约六十度，腰挺直，手。”
我最讨厌的就是站军姿了。用立正的姿势站在原地，还要做到纹丝不动。一站就是二三十分钟。艳阳的照耀，让我感到无比的闷热。豆大的汗珠不断地流着，流过了我的脸颊，流过了我的嘴角，流进了我的心。我似乎感到这汗水是那么苦涩。此时此刻，我多么想放弃，但我还是坚决的告诉自己：你一定行的，不要半途而废，时间快到了，坚持就是胜利，坚持就是胜利，坚持......
在这严肃、艰苦的军训中，也有令人喜悦的一刻。军训的第四天，指挥教官带领我们二十个班一起拉歌。每一个班都派一个能歌善舞的同学上台表演，表演者生动、活泼、幽默；观众也看得拍手称快。军训最后一天，汇操表演。我们高一（8）班的同学们都尽自己的一份力，为班争光。“功夫不负有心人”我们班荣获汇操表演第三名。这个奖凝聚了我们班每一位同学的努力和汗水。
军训像个五味瓶，甜、酸、苦、辣、咸样样都有。军训是一堂心灵的课程，我们曾经学过一句诗“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。”只要我们有钢铁般的意志，坚韧不拔的精神，持之以恒的决心，就一定会战胜困难，做到自己认为不能做到的事。
高一军训心得体会范文 篇4
高一军训的日子里，我们的欢笑，崩溃，激动，不舍都写在满脸汗水的脸上，与教官，老师，同学等生活很幸福很充实。
到达军营的第一天，我们把行李拖到了宿舍。疲惫不堪的心还没有平复，只见教官严肃地走进来教如何叠被子，大家看得目不转睛。可能是因为没在家这么认真的把被子叠好吧，还是挺开心的。午后的训练，终于领悟到了军训是什么样的感觉，在阳光下一暴晒就是半天，以我的'性格真的很难做到，但就这样一天一天的克服，强烈的心理挣扎。突然间发现在太阳下站几个小时不是件很痛苦的事，即使脚再酸腿再麻，想着每个人都是平等的对待，他们也能一动不动的坚持，为什么我不行？我们绝不轻易认输！只需想到有一个集体会不懈地坚持下去。
营房里第三天发生了另一件事，我们至今仍感到内疚。不认真，不努力，不合作，又要换教官来训练我们，这使我们感到不安。每个人都知道老师对我们很好，处处照顾我们，但是我们却把照顾当成放纵。那个下午教官没有来，是总教官来代训的，对我们说了些什么，见大家有些激动，才明白这句话并没有白说。
从那以后，我们的训练就变得更认真，更努力了。短短五天的训练，一直持续到第四天晚上的文艺演出，我们班的表演引起了一阵欢呼。第二天就要开始排练了，晚上可别忘了相互通知：“明天的比赛要认真！”尽量大声说话！大家都要先拿到第一！”互相鼓励，五天的艰苦训练，明天就会有好结果。果不其然，我们班光荣地获得了第三名。虽然这是第三次，但是这个奖状是用三十多个同学的辛劳、教官的辛劳换来的，这最珍贵！
离开的那一天中午，我又一次被同学们的真诚感动了。那天老师身体不舒服，被我们看在眼里，大家纷纷拿水和杯子给老师，却被老师拒绝。那时心中有无法形容的感觉。总算走了，心里又高兴又不舍，高兴是因为生活马上可以过得舒坦，舍不得离开教官。长不长，短不短，五天军训，多多少少有点感触。不依不饶使老师失望，努力的结果使老师们很高兴。所有这些都会变成美好的回忆。
和同学们相处了五天，我发现我们班最团结，外人看起来我们班很差。但是我们所做的只是为了证明：专业特长在学习和实践中是不会输给别人的！
高一军训心得体会范文 篇5
时间匆匆，在经过两个月的休息后，我迎来了新的高中生活。开学那天，父母陪伴我从一千多里地的家中早早起来送我念书。据我打听，有许多我们那的孩子在这念书，虽说是第一次开学，但他们大多数都是包车来的，没有父母的陪伴，我也想这样，可父母却坚持要送我来。因为他们担心我弄不好。看着一直开车的爸爸，当我们瞌睡时我们可以随时靠在座子上睡觉，可爸爸却不能，我知道当时他一定很累，我在心底就下定决心，来了学校一定要努力学习争取在三年后的高考中取得好成绩，以此来回报他们。
在我们经过一天的考试后，迎来了军训。可以说我是很期待这次军训的'，因为在初中我没有经过军训，这是我的第一次军训。军训开始了，站军姿、蹲下、跨立，这些看起来非常简单的动作，只有当我真正的经历后才能明白多么的不容易。尤其是练蹲下的时候，有时候真的很困，很累。可是我身为体委，自己心里告诫自己，一定要坚持，我必须给别人树立一个榜样，不能让别人说“体委都没有坚持，没有站好”所以我一直在努力坚持，在同学们练原地踏步走的时候一直喊着“一二一”
虽然军训，当体委有时候挺累，可我却会一直坚持，因为我喜欢当体委，所以一定会努力的！
高一军训心得体会范文 篇6
动荡的年代，真有几分“百无一用是书生”的意思，不惧战死，铁胆忠心的将士是老百姓最信赖的守护神。太平盛世的今天，每时每刻，岗哨上身形各异但挺拔无二的身影，依旧是这片土地的守护神。兵者，国之大事。军人是站在祖国最前线的屏障。然而，国防一事，不只在军队，而在全民。每一个国人都有义务具备基础的国防意识。国防是教育的一部分，所以今天我也算是有幸穿了迷彩，体会了一把士兵的苦乐。
清晨，兰州的天还未睁开蓝色的眼时，整个宿舍楼就在一片嘈杂里惊醒了。睡不醒的一代们睡眼惺忪的爬起来。我以前所未有的深情和耐心一遍一遍捋着被子的每一个褶，尽量让它像一个“豆腐块”。迅速洗漱过之后，我整了整军训服去操场集合。
每天的训练内容几乎闭着眼都能数出来。可就是这枯燥的重复也能造就人们坚持的品质。我们那个年轻又羞涩的教官过来了，第一项内容就是军姿30分钟。“站如松”，好看是好看，可一点都不好站。忽然有点佩服一站岗就是两小时的兵们。
回想这两天的训练，敬礼，齐步走摆臂定位练习，跨立，稍息，口号，转体。虽然不过都是简单的队列动作，可每一个动作都要求干脆利落，忌拖泥带水。要让平时散漫惯了的我们做到整齐规范，也是不简单。于是，热情的太阳下大家在不断重复里一点点靠近教官的'期许。
这几天天总是很给面子的万里无云，艳阳高照。教官会一遍一遍纠正指导大家的不足之处，不厌其烦的扯着嗓子吼口号带大家练，也会似气急败坏地严厉训斥不守纪律的人，偶尔还诙谐风趣地开个小玩笑。一直觉得军人和军队有那么一点神秘的色彩。而教官让我看到，其实我们都一样，喜怒哀乐都相似，不过是所从事的工作有异。但不论什么工作，这世上人都能大体分为两种，尽力活和随意活的。
短短15天，都不够给岁月他老人家拉车的那匹马眨一下眼。但在这15天里，我体会到一个士兵最浅层次的辛苦，领略一举手一投足的动作里军人的风骨，会在炎炎夏日里学会咬牙坚持，或许还会交到一个萍水相逢的刚刚好的教官朋友！！我会好好珍惜这15天。
高一军训心得体会范文 篇7
一枝花要怎样才算开过?
风说，我吻过她的花瓣;蝶说，我吮过她的花香。
一枝花要怎样才算开过?那沉睡于琥珀色心脏中的花，究竟算不算真正盛开过?因为战胜风雨?军训的确很能磨人，虽已九月，毒辣的太阳死死盯住我们，秋老虎使尽最后一口气要我们的好看。24个，一天就走了24了。同学口中称赞的是那些带病坚持，依旧在方队中疾声呐喊的勇士。但是，那些孤独的站在门口，直到被带走的同胞，我能想到他们在倒下前曾与眩晕抗争，咬紧牙关却还是踉跄跌倒。面对风云，不管你是坚强挺过还是被风雨蹂躏，心中一枝花始终盛开过。
因为分外妖娆?正步、跑步、齐步，还是转体、下蹲，技术性的军体训练，教官一遍遍的强调甚至呵斥，为什么总还是有人不谐调?有些人可以笔直地站正军姿，有力地踢跨正步，赢得阵阵称赞，但也有人摇摇晃晃，走不象样，招得讥笑片片。不会有人知道丑小鸭内心的苦痛，当看着天鹅飞上蓝天，自己反复练习却只能摔得灰头土脸，心在哭泣，泪水和着汗水是咸的`。丑陋，不是错，人人都想美丽，因为惹人嫌弃就不算盛开吗?
每个人的心中都有一枝花，渴望着盛开。在经历了军训的阳光沐浴，雨水浇灌，颇多开出了艳丽的花朵，结出了可口的果实。
心中一枝花怎样才算开过?
最初的梦想被风雨扼杀在摇篮里，没关系。
开出的花朵没有颜色，枯枝败叶，也没关系。
我说只要我知道我存在，就算荒芜大地放眼无人问津，我知道我的存在，我的开过。
高一军训心得体会范文 篇8
时间不像花朵，谢了还会再开;时间不像燕子，冬天去了南方，春天又会回来;时间不像太阳，晚上走了，但早上又来了;时间不像……时间是一支笔心，用完了，只能丢弃，不能再出墨水了。经过了小学，我已用完“笔心”的八分之一，迈向新的中学生活。在这短短的七天里，我百感交集，心中有许多说不出口的感受。
军训，是对学生受益匪浅的'活动，不仅能提高学生的身体素质，还能提高老师与学生之间的深入了解和深厚的感情。今次的军训，我收获了许许多多，同时也失去了在家里玩的时间，正所谓“挨一拳头学一着”，我觉得也是值得的。
一开始军训时，大家都不熟悉军训的规矩，所以做的马马虎虎。军训完之后，大家都回到寝室去睡觉了。只有我们班还要逗留在教室里。回到教师，大家都垂头丧气的，也许是因为今天做得不好，被教官骂了一顿的缘故吧。大家只见老师在黑板上写了一句格言，说：“大家知道‘形成于思毁于随’是什么意思吗?”大家都在叽里咕噜，似乎明白了似的。老师有点着这句格言，说：“大家明白就好，但是你们今天的表现就‘毁于随’了。我们做什么事情，第一，要认真;第二，不要随便。做事情随随便便能做好吗?只有认真做，不随便才能把这件事情做得精。明白吗?所以下次军训一定要认真，不随便。给一个好印象给教官，明白吗?”大家都觉得老师这翻话说得头头是道，所以大家异口同声的说：“明白!”经过了这次，我明白了军训要认真，不能搞小动作、开小差，要听从教官的命令，这样才做得精、做得好。
高一军训心得体会范文 篇9
根据规定，大学新生必须参加4天的军训。不过我最怕的还是军训。讲起来还真不好意思，初一军训的时候，我就假装没穿衣服。可是现在没有办法了，只好硬着头皮去了！
在第一天，我们主要进行立正、稍稍休息、右转、左转、后转、蹲下、原地踏步等练习。不要小看这些简单的动作，做起来还真不容易呢！以立正为例。不要看你平时站着没有什么感觉，真要你循规蹈矩地站着，还是不要动，这可能有点难。教练让我们每天站30分钟，第一天站还是挺住的，但是到了后面几天站了10多分钟的时候，我已经有些支撑不住了，额头上满是豆大的汗珠。最后熬到三十分钟，整个人似乎都散了。我无法想像在烈日下，士兵们是如何支撑生活的。
第2天，在这么多训练项目中，向右转，向左转和向后转应该是最难练习的了！我刚刚开始左右不分，转向错误的方向，即使改正了，还是会被教练叫去跑操场。
第3天，训练结束后向右转，向左转，向后转，开始训练蹲下，蹲下和起立是最轻松的动作，问题出现在蹲下和起立没有规律，有的人先蹲下，有的.人先起立，练习了一会儿，终于有所提高。
第4天，也是最后一天，听到训练结束后可以回家，大家都有些放松，老师更严厉了，我们男生跑不动了就叫去操场，边跑边说或者没有队形，重跑！
或许军训对于我们一直被家人视为掌上明珠的我们来说会有些困难，但是当你看到教官们把军人的气质内敛在每一个动作中时，没有人不感到羡慕，相信就是那种严谨而不乏风度的气质一直在感染着我们，尽管有少数同学因经不起太阳的灼热而身体不适，但他们还是咬紧牙关，宁愿再累也不愿再给班级拉后腿。
虽然汗水浸湿了头发和脸颊，但为了站稳军姿，同学们连汗水都顾不过来擦，让它在脸颊上肆意流淌，甚至流进眼睛里，但只有经过磨练，才知道苦中作乐，当我们班队伍走得越来越整齐，老师和教官脸上挂满欣慰的笑容时，我才真正体会到了百战百胜的喜悦；军训不仅培养了人的毅力，还锻炼了人的意志。苏轼有一句名言：“古时立大业者，非有超世之才，亦有坚忍之志。”也就是说，成功之门永远向意志坚强的人敞开，甚至可以这样说，只向意志坚强的人敞开。
高一军训心得体会范文 篇10
漫长而又愉快的暑假生活终于悄无声息的走了，这意味着我即将要踏上高中的门槛，心里有种莫名的喜悦单。想到自己就要成为独当一面的大人，想到自己终于可以摆脱过去九年的"群居"生活，走向自己的"独居"生活，十分开心。
一直以为，能够实现"独居"生活的人才是一个长大了的人，但，接下来十天特殊的课程却完全否定了我曾经幼稚的想法。
来到学校的第三天便开始了我们大一新生为期十天的军训生涯。不可否认，当听到我们军训的时间只每天四五个小时，而且都避开了太阳的猛烈之时时，我在心中窃喜了良久，轻叹一口气，"侥幸逃过一劫，真好啊!"以为这十天可以轻松玩过去，良不知，这一劫，我仍旧没逃过。
军训所教的动作与高中时相仿，唯一不同的就是--气氛。对，就是气氛。高中时，大家都抱着一种玩耍的心态去参加军训，那时的教官也是对我们温柔有加，想到这里，我只能用"魔鬼"来形容如今的`教官。教官对我们真的很严格。我记得教官常说的一句话是：你们要记住，这就是一个整体，所以别在里面搞个人的小动作，只要有一个人犯错，你们就得全体受罚……自此，"集体"这个词就在不知不觉中走入了我的内心。
不是不知道集体荣誉感，而是很少把它当作一回事。以前，搞得最多的就是个人主义。可是现在，当总是因为个人犯错而集体被受罚时，就不得不把它当作一回事了。因为被罚可不是一件好玩的事。
别以为站着累，蹲着就舒服了，蹲了以后，你就会后悔的。真的，蹲着的时候整个身体的重量都落到了右腿上，短时间还可以，要是时间长了，腿都麻了。不过，在蹲下时，耳朵倒是接收到了很有益的信息--听到一个教官再说："你们要忘记你们的右腿，你们的右脚不是你们自己的!"这句话真的很有用，我试着忘记右腿，效果真的不错，慢慢地，就忘记了累。其实，这也是一门不错的课，也就是说，很多东西，看起来似乎很难，永远都不能达到目标，但真正实践了，就会发现，其实再难的事做起来也会变简单，即：凡是都要有勇气走出第一步。俗话都有说："车到山前必有路，人到桥头自然直".因此，今后不管是在学习上，还是已踏入社会，我们在面对困难时都不能退缩，只要踏出了第一步，也就等于成功了一半。
也许对于真正的训练来说，我们的军训是微不足道的，但这十天我们的收获也是不少的。十天，让我知道集体的感念，知道团结的重要性。当然，今后，我们也要记得要有吃苦耐劳的精神，不怕苦，不怕累……
军训已经结束了，但我们的大学生活才刚刚开始，今后，还有很多挫折在等着我们，我将牢记这十天的课，并将所学运用到生活的每个细节，勇往直前!
高一军训心得体会范文 篇11
阴沉沉的天，湿漉漉的地面，教官器宇轩昂的一声吼，无奈的`叹气声，无处不充斥着我们军训环境的艰苦。我们坚持四天了，剩余的三天又有什么呢，固然要二话不说坚持下去！
早上七点钟，再次准时集合在篮球场。虽然说是阴天，但站一会儿军姿的我就汗流浃背。今天我们又练习起正步，来来回回，有时参差不齐，有时又受到教官的表扬。偶尔抱怨两句，下课了又听到教官讲故事，玩游戏，无话不说无话不谈。我们一开始的腼腆的初中生变成好同学好朋友，友谊升华精神升级，每个人都在别人身上学到了优点，改变了自己的缺点，想必快乐是一件很重要的事。
我们来自不同的地方，经过不同的成长，却要相聚在八高，相识相知，共同努力去往同一个方向。我们的目标？是高考？是大学？是什么？在往后的军训中，学习中，但愿自己能够收获人生新的思考和新的方向。
高一军训心得体会范文 篇12
山因悬崖峭壁而险峻；
海因惊涛骇浪而壮阔；
河因跌宕起伏而秀美；
人生因磨难挫折而坚强。
进入高中，就意味着必须接受军训考验。对我们这些一直生活在父母羽翼下的人来说，无疑是一种挑战，一种自我挑战。
带着些许好奇，训练开始了。穿着笔挺的绿色军装，教官一出场就给人严肃的感觉，我亦不自觉的挺直了身板。
军训是苦的。在教官严厉的训斥下，我们顶着烈日一遍遍地重复着相同的口令———“稍息、立正、向右转、向右看齐”，汗水顺着脸颊划过，浸湿了我们的衣服，脚后跟因长时间的站立而感到酸痛。但我们不叫苦不叫累，严格的训练渐渐磨平了我们的棱角，让我学会了忍耐，学会了坚强。
军训又是甜的。因为我从中尝到了苦尽甘来的滋味。从嘹亮的口号声中，我体会到了团结的欢乐；
从铿锵的军歌中，我体会到了奋进的快乐，当我们队列从凌乱到整齐而有节奏，在汇报演出的舞台上听到观众的掌声时，我体会到了成功的喜悦。看着几天来努力与汗水换来的成果，每个人的心里都是甜甜的。
军姿的纹丝不动，跨步的整齐有力，使我们真正体会到军人的一丝不苟。通过六天的训练，我认识到严谨的时间意识和坚忍不拔的意志。哪怕是一个最简单的动作，在训练场上，我们无数次地重复着，用自己的.心去真真切切地体会军人的英伟。站军姿，给了你炎黄子孙不屈脊梁的身体，也给了你龙之传人无穷的毅力。练转身，体现了人类活跃敏捷的思维，更体现了集体主义的伟大。不积滴水，无以成江海。没有我们每个人的努力，是不可能成就这样一个完整的方队。训练的每一个动作，都让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要。
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