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【高二年级“心灵的引领”】教师演讲稿——做个行动派
【高二年级“心灵的引领”】教师演讲稿——做个行动派
杨雅坤
教师简介
杨雅坤老师，高二24班班主任，古代文学硕士研究生毕业，毕业后一直在我校从事语文教学及班主任工作，在2016—2017年度获优秀班主任称号，并在多次作文大赛中获优秀指导奖。她所带的班级班风稳健，成绩优秀，多次获常规先进班及成绩优胜奖。她所教的语文课活泼有趣引人入胜，获单科成绩优胜奖。
她还担任2016级通讯员，高二年级的许多活动都是通过她的笔触传递于校外，让更多的人了解我们丰富多彩的生活。员，高二生活。
做个行动派
各位同学，大家好，我是高二24班班主任杨雅坤，今天由我来为大家进行“心灵的引领”。我心灵的引领的题目是：做个行动派。
坐在这里给未来的政治领袖、科技精英、各行各业的领军人物进行心灵的引领，我的内心是激动的，同时更是忐忑的。但无论我的内心多么忐忑，我依旧如期坐在这里，我平稳的声音也同步进入到大家的耳朵里。我觉得我克服了自己内心的恐惧，没有拖延，着实做了一回行动派。
总是有同学问我：老师，为什么我每天的时间都紧紧巴巴，看着别人做完作业后还能做一会其他？
早自习后，在楼道走一圈，总能看到班里坐着埋头写作业的同学，这样下去真的不好，身体真的会变差。
我们不能否认，学习效率真的有高有低，但你和别人区别若是很大，你就要反思自己在每天的课堂上有没有开一会小差，说一会小话。
其实真的很羡慕大家，因为大家正处在最美好的年华。你们是少年，你们这段美好的年华亦有一个好听的名字，叫做青春。有一句老话，莫欺少年穷。因为少年这个词本身就意味着你有这世间最伟大的财富——时间。而时间，就意味着无限的可能性，你们可以通过自己的努力成为你们想成为的那个人。
但是，少年们，就算你们有大把的时间，也不可挥霍放纵。因为时间于我们大家而言，都是公平的。我们天天得到的都是二十四小时，可是一天的时间给勤勉的人带来的是聪明和气力，给懒惰的人却只留下一片遗憾和悔恨。坐在同一个教室里的你们，是否感受了自己和别人的差异呢？你是在学习中体会到了快乐，还是看着别人体会到了快乐而自怨自艾呢？你是在自怨自艾中度过了一天又一天，还是重整旗鼓开启学霸模式呢？这些你都需要认真思考，毕竟思考也是一种能力。但最终一定要付诸行动才有效。能抓住时间的人，才是生活的赢家，生活中一点一滴的时间如果不加以利用，就像在生命的计时沙漏上凿出了很多小孔。那你该如何抓住时间行动呢？友情提示：集中时间，做重要的事；分配时间，做应做的事；收集时间，做难做的事；挤出时间，做想做的事；安排时间，做快乐的事；善用时间，做有益的事。诸位少年，不妨试一试。
过往的人都会感慨，我人生啊，最有文化的时间段便是高中了。那个时候我也能背得下《离骚》，英语词汇量少说也有3000+，也会做各种物理复合场大题，化学方程式配平也都不在话下。是呀，多么厉害！随着时间的流逝，有些知识点虽已忘记，但高考时优异的成绩助我们进入了更好的大学，高中时期培养的各种习惯、锻炼的各种能力更是在今后的学习、工作、生活中助我们成为更优秀的人。而每一个优秀的人身上，都有一种美好的品质，叫做自律。
何为自律？于同学们而言，自律是遵守校规校纪，不触碰学校高压线，莫说学校管的严，只是你对自己的要求太低了；自律是上课认真听讲，跟着老师的引导去思考；自律是自习课上除了笔写纸上发出的沙沙声，而无人语；自律是按时吃饭，按时睡觉，有个好身体…...
理论上来讲，自律由五条支柱支撑，它们分别是：认同事实（Acceptable），你只有认同现在所在的处境，知道自己目前的水平，才能对自己有正确的认知；意志力（Willpower），这点是你自律的原动力，你必须要抵制住四面而来的诱惑，方能自律；面对困难（Hard work），在困难来的时候，不是做一只把头埋到沙子里的鸵鸟，而是去积极的解决它:勤奋（Industry），世上无难事，只要肯登攀；坚持不懈（Persistence），成功根本没有秘诀可言，如果有的话，就有两个：第一个就是坚持到底，永不言弃；第二个就是当你想放弃的时候，回过头来看看第一个秘诀，坚持到底，永不言弃。这五条支柱的首字母连起来，便是A Whip（一条鞭子），我们心中必须要有这条小鞭子，鞭策我们走过一程又一程的人生岁月，你有多自律，就有多美好。
惜时＋自律，可以助我们做一个行动派。但有的同学会说，老师我有病，这种病的名字叫做拖延症，或者严重一点叫做懒癌。给自己定的计划，定的plan最后却只完成了一个p。
想知道自己有没有患上拖延症，从下面几个角度去拷问一下自己吧。
1.你是不是总是期待“明天”？
今天的状态不佳，还有明天呢？今天的任务交付还没到期，还有明天呢？但正如《明日歌》中所言：明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。事实上，今天没有做的事很可能到了明天也不想做，也因为没有及时做而失效，还有明天你肯定还会有新的任务，或突然被突发情况而打断。“明天”的确充满了新的希望，但用“明天”作为拖延的借口，是对碌碌无为的今天做出的最无力的辩解。
2.你是不是完美主义者？
车尔尼雪夫斯基说：既然太阳上也有黑点，人世间的事情就更不可能没有缺陷。这世上根本没有完美的事物，不停追求完美的人，其实是在追求某种虚无的极致，他们对偏离或失败的担心，致使他们不断完善。于是他们常常草率的开始某项事情，快速制定计划，义无反顾去执行，但还是难以改变现状，给他们带来了挫败感，进而对做事失去热情，养成拖延的习惯。
3.你是不是总缺乏自信？
自信看似和拖延症没有关系，其实二者联系密切。自信的人，在面对难题或者挫折时更加积极，因为，他们相信自己能做到，所以不会产生畏惧情绪。而缺少自信的人，他们想到的是在困难前逃避，心理承受能力不够，不敢直面问题。
4.你是不是总爱空想而不动手？
这种行为叫做“缺乏行动力”。在脑海中，你可能已经勾勒出非常漂亮的学业蓝图，提前对自己某一阶段的学习进行了完美的规划，却在“执行”这个阶段停滞不前。永远在想，永远不做，这是拖延症的典型表现。
5.你是不是有些懒惰或者畏首畏尾？
这算是两种问题，有些人不是不敢去做，而是懒散不愿去做。具体表现是不属于自己份内的事情一丝不做，份内的事情也抗拒，不够积极。这种情况早晚会发展为拖延症。还有的人畏首畏尾，做事胆怯，怕出错，继而因为过度担心而拉低了自己的效率。
6.你是不是缺乏激情和活力呢？
在学习和生活中，激情和活力是最珍贵的东西，甚至比能力更加可贵。有能力没激情的人，他们做的事少，抱怨的事多，只会让自己的效率越来越低；有激情但欠能力的人，他们的激情会促使自己不断学习和进步，投入到学习中的精力也会越来越多，慢慢地也会变成自己的能力。所以，没有激情和活力，你的学习工作都就会很容易拖延。
通过以上六个问题的自测，你是否发现自己符合其中的一条、几条或是全部中枪了呢？
拖延是病，是病，咱就得治。那就提供给大家一些自我治疗的小建议吧。
1.别跟自己较劲，不要用过去的错误惩罚自己。
你只要有责任心，认真、及时完成自己的任务，处理好自己的生活就够了，有那自怨自艾的功夫，不如认真思考如何给自己“充电”，提升自己。
2.制定计划要适合自己，不要眼高手低。
制定一个计划，在自己能力和一定时间内完成。能完成一件事，会有成就感。也可以将一段时间的学习计划划分，这样就不会毫无头绪，也能减轻一定的心理压力。老话说的好：饭要一口一口吃，路要一步一步走。
3.对自己狠一点，不要留下可以拖延的机会。
既然制定了计划，就要竭力去完成。比如，你要规定自己在多长时间内看完一本书，给自己一个紧迫感，这样就能高效利用时间去做更多的事。
4.对自己自信一些，你已经做的很好了。
不自信是很多拖延症产生的根源，担心自己做不好，看到别人比自己做得好，都会增加内心的忐忑，不敢面对自己的学习。很多时候，我们因为对自己的怀疑而不敢开始某项工作，害怕做不好面对失败。但我们可以换个角度去思考：对于一件事，我们尝试失败了，一切归零；我们不去做，一切也归零。结果同样是零，还不如去试一试，至少我们能从中获得经验。
5.别给自己找借口。
找借口时你已经失败了。借口永远是留给怯懦的人的。
6.发挥群体作用。
在制定好任务时，跟你的好友或同桌说好，若未完成，让他拿小拳头锤你的
胸口。哈佛大学人才学家哈里克说：世上93%的人都因拖延的陋习而一事无成，
这是因为拖延能杀伤人的积极性。所以，治疗拖延刻不容缓，它关系到你现阶段的学习生活，甚至一生的命运。
做到以上三点，本可以行动起来了。但偶尔来的小情绪却很容易打倒我们。
我们一定要清楚有情绪是正常的，毕竟成长的路上是鲜花与荆棘并存的。那管理好自己的情绪便更是一项可贵的品质。情绪稳定的人，到哪里都是受欢迎的。永远不要做情绪的仆人，要主宰自己的情绪，要以平常心看待学习，看待生活。现在同学们的情绪很多都来源于自身学习上的压力，看到别的同学在学习中游刃有余，自己却总是屡屡碰壁，便开始焦虑，甚至自暴自弃，但殊不知，每天的自己优于昨天的自己便是一种成功。先给自己定个小目标吧，一点点去努力，一步步去优秀。
惜时＋自律＋不拖延＋情绪管理，那么你就可以做个行动派了。
学业水平测试已暂时告一段落，接下来的时间里，我们又恢复到了高考科目的学习中，12月15日的月考便是对这一阶段学习情况的检测，希望同学们行动起来，做个行动派，给自己交一份满意的答卷。
最后跟大家分享我之前跟24班的小可爱们分享过一个有关“文化”的解读，何为文化？文化即根植内心的修养，无须提醒的自觉，以约束为前提的自由，为他人着想的善良。与诸君分享之。
各位同学，现在的你们处在人生最美的年华，年轻的你们就像一片白雪，乍看什么都没有，可是却有无限的生机在其中蕴藏和萌动，等待着春天的到来。愿你们做一个踏实的行动派，坚信：你若盛开，清风自来。花的开放，是花蓄积自己的力量，使自己饱满，然后绽放，有如阳光在清晨穿破雾霭；花开是一种内在生命的完成，我们也应该蓄积、饱满、绽放，永远在追求自我完成的路上前进着，愿大家都能在成长的道路上遇到最好的自己。
谢谢大家！
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