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克服拖延，提高效率国旗下讲话（精选8篇）
在社会发展不断提速的今天，我们都跟讲话稿有着直接或间接的联系，绝大多数的讲话稿都是叙事议论相结合的论述体应用文。大家知道讲话稿怎么写才正确吗？下面是小编精心整理的克服拖延，提高效率国旗下讲话，仅供参考，大家一起来看看吧。
克服拖延，提高效率国旗下讲话 1
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
今天我国旗下讲话的题目是“克服拖延，提高效率”。
拖延症是指不必要的自愿推迟。随着科技的发展，我们的生活日趋快捷便利，很多人因此变得慵懒、拖沓，患上了所谓的“拖延症”。“起床靠毅力”是我们生活中最常见不过的。许多住校生想着“时间还早，再睡会儿”，走读生在家中则被父母催了又催，拖拉不起。新学期之初，你是否早已从寒假的`懒散、拖沓中调整好状态，全身性地投入学习了呢？
有社会学家进行过有关拖延症的调查。调查显示，拖延症在学校中普遍存在，其中，轻度及中度拖延人数达一半以上。可见，拖延症很普遍，是我们或多或少所共有的。
仅我们学生而言，在学习上无不显露着拖延症留下的痕迹。比如，每次周末作业都要推到周日返校前匆匆写完；又如，制定了一个完美的学习计划，而迟迟不肯执行。抑或是习惯于踏着铃声进教室。还是埋怨时间太少，将今天作业推至明天。总有太多个“太忙，没时间”等理由让我们拖延。但我们是否反思过，睡前刷会儿“微信”“微博”的时间，足以让你不再拖沓。拖延症并不可怕，可怕之处在于不去克服它。
著名学者钱鹤滩写过一首脍炙人口的诗：明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。拖延症就像与生俱来的“基因”，想要克服，就应直面自己拖沓的弱点。学着去具有一种自制力，克制自己的冲动，在完成作业时，心无旁骛，摆脱过程中的分神和退缩倾向。制定合理的学习计划，并坚持去完成它，在紧张繁忙之时，不以“计划赶不上变化”为借口。制定合理的作息时间，克服拖拉不起的懒惰倾向。日省吾身：今天是否浪费时间，是否拖延了什么任务，这一天过得是否充实。坚持自己的道路，同时，在慢慢完善自己的任务，在“不拖沓”中得到自我满足和自我提升。
“汩余若将不及兮，恐年岁之不吾与”时间紧迫，时不我待，我们像当初屈原那样，感受到了吗？
盛年不再来，一日难再晨，及时当勉励，岁月不待人。以坚决的态度，克服拖延，提高效率。
谢谢大家。
克服拖延，提高效率国旗下讲话 2
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！我是xxx，今天我在国旗下讲话的主题是 “克服拖延，提高效率”。
在我们的学习和生活中，拖延就像一个隐藏的敌人，悄无声息地侵蚀着我们的时间和精力。我们都曾有过这样的经历：早上闹钟响了，却总是想再睡一会儿；作业明明不多，却非要拖到很晚才开始写；计划好要完成的任务，却总是找各种借口推迟。拖延看似只是把事情往后放一放，但它带来的负面影响却不容小觑。
拖延会让我们的学习效率大打折扣。本来可以在充足的时间内高质量完成的作业，因为拖延，我们可能会在匆忙中敷衍了事，导致错误百出。长此以往，知识得不到有效的巩固，学习成绩自然会受到影响。在生活中，拖延也会让我们错过很多机会。比如，学校组织的活动报名，因为我们迟迟未做决定，等到想参加时，报名时间已经截止。拖延还会增加我们的心理压力，当任务越积越多，我们会感到焦虑和不安，这种负面情绪又会进一步影响我们完成任务的能力。
那么，我们该如何克服拖延，提高效率呢？
首先，我们要树立明确的目标。目标就像灯塔，为我们指引方向。当我们有了清晰的目标后，就可以将大目标分解成一个个小目标。比如，如果我们的目标是提高数学成绩，那么可以把这个目标分解为每天做几道数学题、每周复习一个章节的内容等。这些小目标更容易实现，每完成一个小目标，我们就会获得成就感，这种成就感会激励我们继续前进。
其次，制定合理的计划。有了目标后，计划就是实现目标的路线图。我们可以根据自己的实际情况，为每天、每周制定详细的学习和生活计划。在制定计划时，要注意合理安排时间，给每个任务分配足够的时间，同时也要预留一些弹性时间，以应对突发情况。而且，要把计划写下来，放在显眼的地方，时刻提醒自己。
再者，我们要克服内心的'惰性。拖延往往是因为我们贪图一时的安逸，不想离开自己的舒适区。当我们想要拖延时，可以试着给自己一些积极的心理暗示，比如 “我现在开始做，就能早点完成，然后可以做自己喜欢的事情”。也可以给自己设定一些奖励机制，当按时完成任务后，就奖励自己看一会儿喜欢的书、吃一块喜欢的零食等。
最后，营造一个有利于提高效率的环境。如果我们的学习环境杂乱无章，很容易分散我们的注意力。我们可以整理好自己的书桌，只留下与当前任务相关的物品。同时，关闭电视、手机等可能干扰我们的设备，让自己能够专注于任务。
同学们，克服拖延是一场与自己的较量，它需要我们有坚定的决心和持续的行动。让我们从现在开始，告别拖延，提高效率，向着自己的目标努力前行，相信我们一定能在学习和生活中取得更好的成绩！
谢谢大家！
克服拖延，提高效率国旗下讲话 3
老师们、同学们：
大家好！今天，我们在国旗下探讨一个与我们每个人都息息相关的话题 —— 克服拖延，提高效率。
拖延，是一种普遍存在却又极具破坏力的行为习惯。它像一堵无形的墙，阻碍着我们前进的步伐。在学校里，我们经常看到这样的场景：有的同学上课铃响了才慢悠悠地走进教室，有的同学总是等到老师催促才交作业，还有的同学参加活动总是最后一个准备好。这些看似不起眼的拖延行为，其实反映出的是我们对时间的浪费和对自己的不负责任。
拖延会让我们陷入一种恶性循环。我们越拖延，留给任务的时间就越少，完成任务的质量就越低；质量低又会导致我们需要花费更多的时间去弥补，从而进一步压缩我们做其他事情的时间，让我们更加忙碌和焦虑。而且，拖延还会影响我们的自信心。当我们因为拖延而无法按时完成任务时，我们会对自己产生怀疑，觉得自己能力不足，这种负面的自我认知会进一步削弱我们的行动力。
那么，怎样才能打破这个恶性循环，克服拖延，提高效率呢？
一是要有时间观念。时间是最公平的资源，每个人每天都只有 24 小时。我们要珍惜每一分每一秒，学会合理安排时间。可以准备一个日程本，把每天要做的事情按照重要性和紧急程度进行排序，优先完成重要且紧急的任务。同时，要给自己设定时间期限，比如，写一篇作文，规定自己在一个小时内完成初稿，这样有了时间的约束，我们就会更有紧迫感。
二是要培养自律能力。自律是克服拖延的关键。在日常生活中，我们要养成良好的习惯，比如按时起床、按时完成作业、按时参加活动等。刚开始可能会觉得有些困难，但只要我们坚持下去，自律就会成为一种自然的'行为。我们可以从一些小事情做起，比如每天早起五分钟，每天多做一道练习题，逐渐培养自己的自律能力。
三是要学会自我激励。在克服拖延的过程中，我们会遇到各种困难和诱惑，这时候自我激励就显得尤为重要。当我们完成一个小任务时，可以给自己一个小小的奖励，比如喝一杯喜欢的饮料、听一首喜欢的歌曲。同时，我们也可以把大目标可视化，比如把自己理想大学的照片贴在书桌前，每当想要拖延的时候，看看照片，想想自己的梦想，就会有动力继续前进。
四是要消除干扰因素。我们周围有很多因素会干扰我们的注意力，导致我们拖延。比如，手机里的游戏、社交软件等。当我们要学习或者完成任务时，可以把手机调至静音或者放在一边，避免被其干扰。同时，也要注意学习环境的整洁和安静，减少外界因素对我们的影响。
同学们，“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”。让我们行动起来，克服拖延，提高效率，在有限的时间里创造更多的价值，向着自己的梦想大步迈进！
谢谢大家！
克服拖延，提高效率国旗下讲话 4
亲爱的同学们：
在这阳光明媚的清晨，当我们站在国旗下，我想和大家聊聊一个影响我们学习和成长的重要话题 —— 克服拖延，提高效率。
拖延是我们学习和生活中的大敌，它就像一个狡猾的小偷，偷走了我们宝贵的时间和机会。很多同学都有这样的体会，本来计划好周末要完成作业、复习功课、阅读书籍，可是到了周末，却把时间浪费在看电视、玩游戏上，直到周日晚上才匆忙开始写作业，结果作业质量不高，自己也疲惫不堪。这种拖延的行为，不仅让我们无法充分利用时间提升自己，还会让我们陷入一种焦虑和自责的情绪中。
从本质上讲，拖延是一种对困难和压力的逃避。当我们面对一项复杂的任务时，我们的内心会产生一种抵触情绪，觉得完成这个任务会很辛苦，于是就选择拖延，希望问题能够自动消失。但我们都知道，问题不会因为我们的拖延而消失，反而会变得更加严重。而且，拖延还反映出我们缺乏自我管理能力。一个能够有效管理自己的人，会合理安排时间，有条不紊地完成各项任务，而不是被拖延所左右。
那么，我们如何才能战胜拖延，提高效率呢？
第一，要勇于面对困难。当我们遇到困难的任务时，不要害怕，不要退缩。我们可以把大的困难分解成一个个小的问题，逐个击破。比如，我们要准备一场演讲，觉得很困难，那我们可以先确定演讲的主题，再收集资料，然后写演讲稿，一步一步来，这样就会感觉轻松很多。而且，每完成一个小步骤，我们就会增强自信心，更有动力去完成整个任务。
第二，改变思维方式。我们要从消极的 “我不想做” 转变为积极的 “我要怎么做”。当我们接到一个任务时，不要先想着逃避，而是思考如何才能更好地完成它。这种思维方式的转变会让我们更加主动地去面对任务，而不是拖延。例如，当老师布置了一篇论文，我们可以想 “我可以通过哪些途径收集资料呢？我可以向谁请教呢？” 这样积极的思考会引导我们立即行动。
第三，建立良好的监督机制。我们可以找同学、朋友或者家长来监督自己。和他们约定，如果自己按时完成任务，就可以得到一定的奖励，如果拖延，就要接受相应的惩罚。这种外部的监督和奖惩机制可以有效地约束我们的行为，帮助我们克服拖延。比如，和父母约定，如果一周内都能按时完成作业，周末就可以去看一场喜欢的电影；如果拖延了，就要减少看电视的时间。
第四，培养立即行动的.习惯。“千里之行，始于足下”，很多时候，我们只需要迈出第一步，就能打破拖延的怪圈。不要等到有了完美的计划或者充足的准备才开始行动，只要有了想法，就立刻去做。比如，我们想要锻炼身体，不要等到买齐了所有的运动装备才开始，今天就可以先出去跑一圈。一旦我们开始行动，就会发现事情并没有我们想象的那么困难。
同学们，克服拖延，提高效率是我们成长道路上必须面对的挑战。让我们从现在开始，下定决心，告别拖延，用高效的行动去拥抱美好的未来！
谢谢大家！
克服拖延，提高效率国旗下讲话 5
老师们、同学们：
大家好！今天国旗下讲话的主题是 “克服拖延，提高效率”。
我们都知道，时间是宝贵的，它一去不复返。然而，在我们的学习和生活中，拖延却常常成为我们浪费时间的罪魁祸首。拖延的现象随处可见：课堂上，老师提问，有的同学明明知道答案，却总是犹豫要不要举手，结果错过了回答的机会；课后作业，本来可以很快完成，却因为拖延，导致作业越堆越多，最后只能熬夜完成；学校组织的活动，报名时间充裕，可有些同学总是拖到最后一刻才决定，甚至因此错过。
拖延不仅影响我们的学习成绩和学校生活质量，还会对我们的未来产生深远的影响。在这个竞争激烈的时代，效率就是生命。那些能够高效利用时间、迅速行动的人，往往能够在学习、工作和生活中脱颖而出。而拖延的人，总是在追赶时间，却又总是被时间远远地甩在后面。
为什么我们会拖延呢？其中一个重要的原因是我们缺乏对任务价值的清晰认识。当我们不明白完成一项任务对我们有什么意义时，我们就很难有动力去立即行动。比如，我们可能觉得做一道数学题没什么用，却没有意识到这道题是巩固知识、提高解题能力的重要环节。此外，我们的注意力容易被分散也是导致拖延的因素之一。在这个信息爆炸的时代，我们周围有太多的诱惑，如电子游戏、社交媒体等，这些东西很容易吸引我们的注意力，让我们忘记了自己原本要做的事情。
那么，我们该如何克服拖延，提高效率呢？
首先，我们要深刻理解任务的价值和意义。每一项学习任务、每一次学校活动都有其目的。我们要主动去了解这些，把它们和我们的长远目标联系起来。比如，如果我们的目标是考上理想的大学，那么我们就要明白，每一次认真听讲、每一次完成作业都是朝着这个目标迈进的一步。当我们清楚地认识到任务的价值后，我们就会更有动力去完成它。
其次，我们要学会管理自己的注意力。在学习的时候，我们要尽量减少外界的干扰。可以选择一个安静、整洁的.学习环境，关闭手机、电视等可能干扰我们的设备。如果我们发现自己容易被某个事物吸引，比如手机游戏，我们可以尝试暂时远离它，或者给自己设定限制使用的时间。同时，我们可以采用一些注意力训练的方法，如冥想、专注练习等，提高自己的注意力水平。
再者，我们要培养良好的时间管理习惯。我们可以使用时间管理工具，如制定时间表、使用番茄工作法等。时间表可以帮助我们规划一天、一周甚至一个月的学习和生活，让我们清楚地知道每个时间段应该做什么。番茄工作法是将时间分成一个个 25 分钟的工作时段，每个时段之间休息 5 分钟，这样可以让我们在短时间内保持高度的专注，提高学习效率。
最后，我们要保持积极的心态。克服拖延不是一蹴而就的，在这个过程中，我们可能会遇到挫折，可能会有反复。这时候，我们不要灰心丧气，要相信自己有能力改变。每一次克服拖延的小胜利都是我们前进的动力，我们要为自己加油鼓劲。
同学们，让我们行动起来，克服拖延，提高效率，珍惜时间，努力成为更好的自己！
谢谢大家！
克服拖延，提高效率国旗下讲话 6
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！今天我在国旗下讲话的主题是 “克服拖延，提高效率”。
同学们，我们都有过这样的经历：早上闹钟响了，却总是想再睡一会儿，结果差点迟到；老师布置的作业，非要拖到最后一刻才开始写；计划好要完成的任务，却总是被各种琐事打断，迟迟不能开始。拖延，就像一个隐藏在我们身边的小怪兽，悄悄地偷走我们的时间，影响我们的学习和生活。
拖延会让我们陷入焦虑和压力之中。当我们把事情不断往后推，截止日期越来越近时，我们的'内心会充满不安。这种焦虑不仅会影响我们的情绪，还会降低我们的学习效率。而且，拖延还可能导致我们无法充分发挥自己的潜力。本来我们可以做得更好的事情，因为拖延而变得仓促，结果不尽如人意。
那么，我们应该如何克服拖延呢？首先，我们要树立明确的目标和计划。就像航海需要灯塔指引方向一样，我们的学习和生活也需要目标。把大的目标分解成一个个小的、可操作的计划，这样我们就知道自己每一步应该做什么。比如，如果我们的目标是提高数学成绩，那么可以制定每天做几道数学题、每周复习一个章节的计划。
其次，要养成良好的时间管理习惯。我们可以给自己设定一个合理的时间期限来完成任务。比如，写作业的时候，可以把时间分成几个小段，每段时间完成一部分作业，中间适当休息。同时，要学会拒绝那些会干扰我们的事情。当我们在学习的时候，如果有人来找我们玩，我们要能够坚定地说 “不”，等完成任务后再去放松。
另外，克服拖延还需要我们培养积极的心态。不要害怕困难，很多时候我们拖延是因为觉得任务太难。其实，只要我们勇敢地迈出第一步，就会发现事情并没有我们想象的那么难。而且，每一次克服拖延完成任务，都是一次小小的胜利，我们要给自己一些奖励，激励自己继续前进。
同学们，让我们一起努力，克服拖延这个坏毛病，提高学习和生活的效率。让我们珍惜每一分每一秒，向着自己的目标奋勇前行，成为时间的主人，创造更加美好的未来！
谢谢大家！
克服拖延，提高效率国旗下讲话 7
亲爱的老师、同学们：
大家好！在这阳光明媚的清晨，当国旗在我们面前冉冉升起，我们怀揣着希望和梦想开启新的一周。今天，我想和大家聊聊 “克服拖延，提高效率” 这个对我们成长至关重要的话题。
拖延是我们学习和生活道路上的绊脚石。它就像一只无形的手，拉住我们前进的脚步，让我们错失许多宝贵的机会。我们常常会在心里对自己说：“等会儿再做吧”“还有时间呢”，然而，这些看似不经意的想法，却会让我们陷入拖延的漩涡。拖延使我们无法高效地完成任务，可能导致我们的作业质量下降、考试成绩不理想，甚至影响我们参加各种活动的表现。
为什么我们会拖延呢？有时候，是因为我们缺乏自律能力。在这个充满诱惑的世界里，手机游戏、网络视频等很容易吸引我们的注意力，让我们忘记了自己原本要做的事情。还有些时候，是我们对任务的恐惧在作祟。我们害怕自己做不好，害怕面对失败，所以选择拖延，把困难暂时搁置起来。但我们要知道，拖延并不能解决问题，只会让问题变得更糟。
那我们要怎样克服拖延呢？一是要建立有序的'环境。整理好我们的书桌、书包，让学习用品摆放整齐。一个整洁有序的环境可以帮助我们集中注意力，减少外界干扰。就像我们在图书馆里更容易静下心来学习一样，一个良好的环境能让我们更专注于任务。
二是要采用有效的方法。比如使用任务清单，把每天要做的事情列出来，按照重要性和紧急程度进行排序。先完成重要且紧急的任务，然后再处理其他事情。这样可以让我们的学习和生活有条理，避免混乱。而且，在完成任务的过程中，我们可以采用番茄工作法，每学习 25 分钟，休息 5 分钟，这样既能保持高效，又能避免长时间学习带来的疲劳。
最后，我们要有自我监督和自我激励的机制。我们可以和父母、朋友约定，让他们监督我们。当我们按时完成任务时，给自己一个小奖励，比如看一集喜欢的动画片、吃一块喜欢的巧克力等；如果没有完成任务，也要给自己一点小惩罚，比如减少玩耍的时间。通过这种方式，逐渐培养自己的自律能力。
同学们，让我们下定决心，告别拖延，用高效的行动书写我们的青春篇章。让我们在国旗的见证下，成为更优秀的自己，向着梦想大步迈进！
谢谢大家！
克服拖延，提高效率国旗下讲话 8
老师们、同学们：
大家好！我是xxx，今天我国旗下讲话的题目是 “克服拖延，提高效率”。
在我们的学习和生活中，拖延是一个普遍存在却又常常被我们忽视的问题。它像一个慢性毒药，慢慢侵蚀着我们的时间和精力，阻碍我们实现目标，影响我们的成长和发展。当我们看着时间白白流逝，任务堆积如山却仍未行动时，我们需要深刻地反思，并且积极寻求改变。
拖延的危害不容小觑。它不仅会让我们陷入一种恶性循环，降低我们的自信心，更会影响我们与他人的关系。想象一下，如果一个小组作业因为某个成员的拖延而无法按时完成，这不仅会影响整个小组的成绩，还可能破坏团队成员之间的信任和协作。在学习上，拖延会让我们无法充分吸收知识，错过最佳的复习和巩固时机，导致学习成绩下滑。在生活中，拖延可能使我们错过一些重要的活动和机会，留下遗憾。
那么，我们该如何克服拖延，提高效率呢？
第一，我们要明确自己的价值观和目标。当我们清楚地知道自己想要什么，为什么要做某件事时，我们就会更有动力去行动。比如，如果你知道努力学习是为了实现自己的理想大学梦，为了将来有更多的选择，那么你就会更愿意克服拖延，投入到学习中。我们可以把自己的大目标写下来，贴在显眼的地方，时刻提醒自己。
第二，要学会立刻行动。很多时候，我们拖延是因为想得太多而做得太少。当我们面对一项任务时，不要犹豫，不要找借口，先迈出第一步。这第一步可能很艰难，但一旦开始，我们就会发现事情并没有那么难。比如，你要写一篇作文，不要一开始就担心写不好，先拿起笔，写下第一个字，然后一句一句地写下去，你会发现思路逐渐清晰，文章也能顺利完成。
第三，要培养专注力。在这个信息爆炸的时代，我们很容易被外界的各种信息所干扰。我们要学会在学习和工作时排除干扰，集中精力。可以选择一个安静的学习环境，关闭手机、电视等可能分散注意力的设备。同时，我们可以通过一些训练来提高自己的专注力，比如阅读、冥想等。
此外，我们还要学会合理安排休息时间。适当的休息可以让我们的大脑和身体得到放松，提高我们的工作效率。但要注意休息的`方式和时间，不能让休息变成了拖延的借口。
同学们，克服拖延是一场持久战，需要我们有坚定的决心和持续的行动。让我们从现在开始，告别拖延，提高效率，向着我们的目标奋勇前进，在成长的道路上展现出我们最好的一面。
谢谢大家！
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