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很明显，相对来说，开放性技能运动更能锻炼我们的大脑，因为在这类运动中，大脑需要整合视觉、空间和动作等复杂信息，并且在不断变化的环境中快速做出决策，这种持续的认知挑战，就能刺激大脑变得更聪明灵活。一项涉及 1800 多名参与者的荟萃分析研究表明，相对于封闭性技能运动，开放性技能运动更能改善人们的各项认知功能，包括视觉空间注意力、认知灵活性和问题解决能力等。

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