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阳光体育手抄报内容
现如今，大家都接触过手抄报吧，手抄报版面编排和美化设计也要围绕着主题，根据主题和文章内容决定形式的严肃与活泼，做到形式与内容的统一。你知道什么样的手抄报才能算得上是好的手抄报吗？以下是小编为大家收集的阳光体育手抄报内容，仅供参考，希望能够帮助到大家。
阳光体育口号
1、健康第一。
2、达标争优、强健体魄。
3、全民健身。
4、走向操场、走进大自然、走到阳光下。
5、我阳光、我运动、我健康、我快乐。
6、每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。
7、运动健康，快乐成长。
8、奥运精神放异彩，年轻健儿展风姿。
9、顽强拼搏，勇夺第一。
10、生命因运动精彩，体育让梦想成真，青春因坚持美丽。
11、体坛青春际会，校园运动乐章。
12、生命需要运动，学习需要勤奋，人生贵在坚持。
13、参加多彩课间运动，让校园充满和谐欢乐。
14、美丽阳光，多彩课间，和谐校园。
15、生命因运动精彩，青春因坚持美丽，体育让梦想成真。
16、青春无悔，热情飞扬。
17、挑战运动极限，演绎健美人生。
18、让锻炼成为一种自觉行为，让学习成为一种精神享受。
19、友谊第一，比赛第二；体操比赛，绝对第一。
20、团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一。
21、参加锻炼，强健体魄，助力学习。
22、热爱动动，增强体质。
23、我运动，我健康；我参与，我快乐。
24、青春拥抱梦想，拼搏成就辉煌。
25、发扬体育精神，展示青春风采。
26、体育使校园充满活力，校园因体育焕发生机。
27、投身锻炼真奇妙，健康成长身体好。
28、体育如花绽放快乐校园，青春似火燃烧亮丽人生。
29、磨砺意志，奋发冲刺。
30、开拓学校体育文化，打造特色教育品牌。
31、健我强健体魄，养我浩然正气。
32、锻炼身体，报效祖国。
33、锻炼身体，增强体质，勤奋学习立志报国。
34、顽强拼搏，超越梦想。
35、谁与争锋，横扫赛场，唯我称雄。
36、顽强拼搏，拥抱胜利，勇争第一。
37、阳光体育运动伴我快乐健康成长。
38、参加阳光体育运动，共建和谐人文校园。
39、阳光体育，健康成长。团结奋进，再创辉煌。
40、美丽阳光下，多彩大课间，和谐新校园。
41、励精图治，争创一流，好好学习，天天向上。
42、阳光体育魅力无限，健康生活精彩有约。
43、阳光大课间，乐趣满校园。
44、阳光体育，健康人生。
45、燃烧希望，励志赢来成功。
46、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。
47、强身健体，立志成材，顽强拼搏，超越极限。
48、体育放飞希望，健康伴随成长。
49、励精图治，奋发向上，努力拼搏，永不言弃。
50、参加阳光体育活动，提高师生身体素质。
51、阳光课间，阳光运动，阳光校园。
52、顽强拼搏，超越极限。
53、沐浴阳光，享受运动，收获健康。
54、锻炼身体，增强体质，报效祖国，服务人民。
55、与时俱进，开拓创新，顽强拼搏，勇夺第一。
56、人生能有几回搏，勇立潮头最风流。
57、比拼激扬梦想，搏击磨砺锋芒。
58、鸣奏青春旋律，抒写健身乐意。
59、达标争优，强健体魄。
体育锻炼注意事项
少年体育锻炼卫生应注意哪些方面？
（1）体育锻炼前，要做好准备活动；锻炼结束时，要做好放松性的整理活动。
（2）运动量不宜过大，持续时间不要太长。应按照“提高——适应——再提高——再适应”的规律，循序渐进，逐步提高对机体的要求。
（3）要养成正确的站、走、跑、跳、投等姿势。不宜多在坚硬的水泥、沥青场地上反复进行跑、跳练习，不要过多做高处跳下的动作。从高处跳下时，应该用前足掌先着地，并同时屈膝，以增加缓冲，减少身体震动，防止发生脊柱、骨盆和下肢骨变形。
（4）锻炼的内容要多样化，以全面锻炼。
（5）要掌握用鼻呼吸或鼻吸口呼等合理的呼吸方法。
阳光体育的作文
“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子！”我们学校倡导我们要多锻炼身体。今天，阳光体育长跑活动在宝带实验小学的大操场上又一次拉开了帷幕。
做完广播体操《希望风帆》，每个班级绕着操场开始进行长跑锻炼。我们班的同学排着整齐的队伍，沿着弧形白线跨开了步子。“一二一！一二一！”伴随着整齐的口号和运动音乐，同学们越跑越起劲，仿佛跑了步就能把所有的烦恼都抛到九霄云外一样。虽然人人脸上都洒满了汗珠，但我们丝毫没有表现出疲倦劳累的样子，反而还洋溢着愉悦的笑容。在跑步过程中，我心想：看来，长跑活动不但能缓解疲劳，而且能放松心情，真是一举两得呀！
跑完步，我们还在操场上自由活动。有的玩“打野鸭”的游戏，猎人动作敏捷，野鸭逃脱迅速；有的踢毽子，“高手”一下能踢几十个呢！有的玩掷沙包，把沙包投得老远……大家开心得又蹦又跳。
阳光体育活动，为同学们增添了无穷的乐趣，锻炼了同学们的身体，增强了同学们的体质。开辟了同学们的体育运动之路。
阳光体育演讲稿
尊敬的老师，亲爱的同学：
大家好！
初冬的寒冷，渐渐袭来。前两天，我们迎来了今年的第一场雪，大街小巷被洁白的雪花披上了一身银装。在这个美好的日子里，第三届亿万学生阳光体育与祖国同行冬季长跑活动将我一直很喜欢体育课，更喜欢参加体育锻炼，课余我经常与同学们一起跑步、跳大绳、踢毽子……大家在一起玩得别提多高兴了。是体育让我强健了体魄，是体育磨炼了我的意志，是体育让我学会了做人。
对这次冬季长跑活动，我向同学们提出以下倡议：
一、坚持参加大课间活动和阳光体育课外活动，认真做操，积极参加各种有趣的体育游戏活动。
二、从现在开始每天坚持长跑，增强心肺功能，提高我们的身体素质。
三、在节假日里，与亲朋好友一起，积极进行各种有益于身体健康的体育活动，丰富我们的课余文化生活。
四、各班同学每天坚持长跑锻炼，看谁跑得最快。
五、同学们要在跑步中学会如何相互帮助、支持、鼓励和合作，学会尊重与理解、学会如何克服困难对于我们坚韧的意志和顽强的精神。
同学们，“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。让我们在阳光体育运动的启动号召下，一起走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极锻炼，强健体魄，争做一名体育运动的阳光学生。拿出我们朝气蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太阳，去追逐我们健康的人生吧！
体育锻炼对身体的好处
1、控制体重
运动可防止肥胖或有利于减肥。运动时，你会燃烧热量。运动强度越大，燃烧的热量就越多。你也无需为了减肥每天花大量的时间运动，如果你无法进行严格意义上的锻炼，那就在日常小事上勤快些吧——每天不坐电梯而是爬楼梯上下楼或者多做些家务。
2、改变心情
想振奋下心情？亦或重压之下想要发泄一下？在体育馆锻炼或快走30分钟可以帮你的忙。体育锻炼会刺激大脑释放化学物质，令你感到开心、放松。长期锻炼让你更加健美，对自己的容貌更加满意，进而增强自信心和自尊心。
3、精力充沛
日常锻炼会增加你的肌肉力量，让你拥有更强的耐力。锻炼与体育运动有助于体内将氧气和养分的输送到各组织，使心血管系统工作效率更高。
4、改善睡眠
经常参加锻炼，你便能入睡更快、睡眠更深。但睡前千万别运动，否则你将太兴奋无法入睡。
5、对呼吸脏器有好处
持续进行运动养生，可使呼吸肌强壮有力，使呼吸动作的幅度扩展，使呼吸差增大，肺活量增加，呼吸深度加深。由于呼吸器官功能提高，肺内气体交换充分，血液含氧量增多，能量物质的氧化过程完善，从而促进了全身新陈代谢。对人体维持旺盛的精力，推迟身体的衰老极为有利。
6、对骨骼有好处
对人体具有支架、保护和运动的作用。骨髓还具有造血机能。运动养生可使骨骼很好发育和生长，促进骨质增强，使骨骼可以承担更大的负荷。肌肉附着于骨骼，坚持运动可使肌肉附着处的骨突增大，改善骨的血液循环及代谢，使骨外层的密度增厚，使骨质更加坚固，并可提高骨骼对抵抗折断、弯曲、压缩、拉长和扭转的能力。加强关节的韧性，提高关节的弹性和灵活性，防止骨质增生、’韧带和肌肉退化。持续运动可使人轻松，俐落而有力。
体育锻炼后不能做什么
1、运动后不要大量吃糖
有的人在运动之后觉得吃糖可以让自己舒服些，于是就会误认为运动后吃甜食有好处，其实并不是这样。运动后食用甜食会导致身体的维生素B1大量地被消耗掉，会导致人出现倦怠的感觉，引起食欲不振，反倒影响人体运动后的恢复，所以在运动之后不要食用甜食、糖。
2、运动后不要马上洗澡
有些人在运动之后因为一身大汗不舒服，于是急着去洗澡，这样的做法非常不妥。人在运动后身体为了恒温，保持体温的稳定，血管会扩张，毛孔变大，这时如果是洗冷水澡会导致身体受到刺激，血管迅速收缩，血液的循环受阻，抵抗力降低容易感冒生病。
3、运动后不要立即休息
因为运动后身体处于这种情况，所以在运动之后不要马上停下来休息，这样做会导致肌肉的收缩停止，会导致血液不能回到心脏，容易导致血压降低，脑部缺血，都只心慌气短、头晕眼花，严重的还会都只休克。
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