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心理健康教育宣传资料
心理健康是现代健康观念中非常重要的一部分，一个心理健康的人，可以在学习、工作和生活中不断取得进步。他可以用坚强的意志战胜困难，用坚定而乐观的心态面对挫折与失败；他会在任何顺境中一路领先，也会在任何逆境中奋勇崛起，取得事业的成功。下面是小编带来的心理健康教育宣传资料，希望对你有帮助。
心理健康教育宣传资料 篇1
1、 接近那一点心距，成就那一份健康。
2、 阳光总在风雨后，快乐总在倾诉中。
3、 心与心的交流，让生命更加平等。
4、 打开心锁，解开心结。
5、 揭开心结，为心灵找到休憩的乐土。
6、 聆听心灵声音，放飞快乐心情。
7、 让每个生命在心理教育中熠熠生辉。
8、 爱心恒心自信心，心心相映；亲情友情同事情，情情关怀。
心理健康教育宣传资料 篇2
1、求知欲强
这样的孩子兴趣广泛，喜欢观察事物，爱动脑筋，思维敏捷，什么都想学，什么都想试，对新鲜事物反应快，敢于提出自己的见解。
2、意志力强
不怕困难和挫折，不达到目的不罢休，从不半途而废。能根据自己的需要控制自己的愿望和行为，还能排除外界和内心的干扰，集中注意力进行学习和工作。
3、活泼乐观
与人交往坦诚、随和，不掩饰自己的喜怒哀乐，乐意接受别人的意见，遇到困难和挫折所引起的'不良情绪能很快释放，不淤积心里。
4、心态平衡
经常保持欢乐愉快的心态，遇事冷静，情绪很少大起大落，能理智地分析遇到的问题，很少表现出焦虑不安或忧郁社会”的行为。
5、人际关系良好
心胸开阔，尊重别人，能与别人和睦相处。积极参加集体活动，适应纪律约束和行为规范。
心理健康教育宣传资料 篇3
1、依赖心理：
当前，独生子女学生越来越多，日益成为在校生的主体。他们有的在“糖水”里长大，从小受到父母的百般呵护、溺爱、娇宠，好比温室里的花朵，缺少独立意识，什么事情都要依赖家长。
2、自负心理：
主要是由于父母的过分溺爱和娇宠，独生子女成为整个家庭的轴心 ，总认为自己比别人强，总想事事占先抢头，容不得别人超过自己，认识不到“山外青山楼外楼”“强中更有强中手”。
他们一旦遭遇挫折失败，受到委屈，往往意志脆弱，承受力差，痛苦不能自拔，甚至走上绝路。
3、自私狭隘心理：
表现为心胸狭窄，自私自利，常为一点小事而斤斤计较，把个人利益看得过重，经常感到委屈，吃亏而郁郁不乐，具有较强的`报复心理。
4、自卑心理：
自卑心理一旦形成并得到发展，就会对人的心理过程和个性心理产生日益显著的消极影响，
特别是中学生尚处于心理发展不稳定的年龄阶段，自我否定意识更容易引起情感情绪的巨大波动和思想观念的急剧变化，严重影响其学习和生活。
心理健康教育宣传资料 篇4
1、开朗的性格，明确的目标
无论在家、在单位或公共场所，都要保持愉快的心情，生活上要有意义、有目标，这样会使人情绪高昂、执着追求，在有限的时间内做更多有意义的事情。
2、适应和改善现实环境
做自己命运的主人，积极参加并合理处理生活中的冲突;采取开放式的学习方法，不断增长生活经验;面对一种情境要力求有多种考虑和选择方法，把变化看成是学习的`机会，学会应付变化的外界环境，并锻炼情绪的可塑性。
3、保持人格的完整和健康
遇事保持积极的心态，致力于问题解决，不要被消极失败的念头缠绕，而要力求成功，热情和积极总是与成功相伴;做生活的主动参与者，把情绪专注于目前的事业，富有成就感、荣誉感，这样你就会成为受人欢迎的人;要富有自尊与成就感，对自己的命运、思想、情感和行为有正确的估价，努力矫正消极行为与情绪。
心理健康教育宣传资料 篇5
一、心理健康是什么？
早在1948年WHO（世界卫生组织）就提出了“健康”的标准，不但是没有身体疾病，还要有趋于完满的生理、心理状态和社会适应能力。简单的说，心理健康的人至少应该有工作、有朋友、有现实感、有乐趣。他们对自己有适当的了解，能够悦纳自己，愿意努力发展身心的潜能；对于自己无法补救的缺陷，也能安然接受，而不作无谓的怨尤。他们能和现实环境保持良好的接触；对环境能作正确的、客观的观察；并能有效的适应环境。对于生活中出现各项问题，能以切实的方法加以处理，而不是企图逃避。对于新时代的大学生来说，关注心理健康、积极调节心态对于我们的生活、学习以及未来的工作都非常重要。
但是，心理健康并不等于没有烦恼，在实际生活中，每个人都有可能遭遇不如意的事情，怎样去面对那些不如意、不顺心甚至挫折、危机则尤其体现一个人的心理健康素质，即便是一个心理健康的人，也会陷入情绪低谷，也会有不知道该如何应对的时候，有时，积极求助本身就是心理健康的外在表现，是解决问题、从经历中获得成长的开始。
二、什么时候我需要心理咨询？
如果你有很长一段时间觉得非常孤独或者想找人说说话，抑或是觉得自己有些事情需要倾诉；如果你刚刚来到新学校，觉得学习上遇到一些困难、与同宿舍的同学相处并不愉快、或者你发现自己性格有些变化，比以前沉默寡言，甚至常常哭泣，有辍学的想法时，可以考虑心理咨询。
如果你发现自己学习效率下降，注意力无法集中，或者对某门功课觉得特别困惑，除了可以咨询你的辅导员、专业课老师之外，或许你还可以考虑心理咨询；如果你在情感问题上出现困扰，心情沮丧、长时间不能摆脱，或是在你的情感路上出现分手、失恋等让你一时间无法应对的事情时，你不妨选择心理咨询；如果你觉得与父母的沟通无法顺利进行，常常产生冲突，甚至周末不愿意回家，不想见到他们；如果你和恋人、舍友、同学、辅导员老师、导师或其他任何关系重要的人产生冲突或不愉快以至于影响了你正常的生活学习，你不妨选择心理咨询；
不管什么原因，如果你觉得某些事情非常让你困扰，一时间你又不能找到解脱的出路，或者自己被某种不良心情压抑超过两个星期，并且这一情况还在持续，你都可以选择心理咨询；在任何时候，如果你发现周围的同学或者朋友出现以上状况，都可以善意的向他/她介绍心理保健知识，建议他/她寻求心理医生的帮助。况且，能够积极求助本身就是面对问题、解决问题的开始。
三、心理咨询真的能保密吗？
许多同学担心自己和咨询老师说的话会不会被别人知道。在一般情况下，心理咨询老师会严格遵守保密原则，不会对任何人说起咨询内容。唯有在两种情况下例外：你在咨询中表达了涉及人身伤害的想法，并且经老师评估的确有可能；因法律刑事案件，法院或公安机关提出要求时。保密原则是心理咨询的重要准则，也是心理咨询师的职业道德。所有的个案记录也将严格保密处理。
即便是辅导员或是家长推荐你来心理咨询中心做咨询，除非涉及到生命安全问题，你和心理咨询师的谈话内容也绝不可以带出咨询室之外，这是咨询师的基本职业伦理。但是，如果辅导员、家长或是你的同学、朋友的确能够帮助到你，心理咨询师会在征得你同意的前提下，帮助你更好地挖掘身边的资源，共同面对难关。
四、如何预约心理咨询？
校心理健康教育中心正式成立于1993年，中心向学生提供的服务包括：个别心理咨询、团体心理辅导、网上咨询、心理健康月活动、讲座、心理健康必修课等。你可以时常关注中心网站，了解相关活动，学习心理保健的知识，也可以在需要时，可以预约个别咨询。
你还可以电话预约参加中心每学期开设的团体心理辅导小组，或是通过我们的网站留言进行网上咨询。中心每学期针对学生常见的新生适应、自信培养、人际关系、情绪管理、家庭问题等开设团体心理辅导小组，不同的带领老师使用沙盘、绘画、拓展活动等不同的工作方式，不要错过和小伙伴们一起心灵成长的机会哦！
五、关于心理测试
心理测试不同于大家平时做过的趣味测试，心理测试中选用的专业量表可以帮助我们深入探索自己的心理特点，自觉维护心理健康，开发心理潜能，提高心理素质。
测试结果中心会完全保密，不与任何考评挂钩。这就像我们到医院做检查一样，结果属于个人私隐。所以各位同学可以放心的按照真实情况来填写。心理健康中心会在测试全部结束之后，开放测试结果，同学可以通过自己的账号密码来查看测试结果。本系统还带有心理咨询预约服务。同学们可以在日后遇到困惑时，自行预约你喜欢的咨询师进行交流。因此，需要各位同学记好自己的账号以及密码，以便在大学四年中享用心理健康教育中心提供的贴心服务。
六、我可以做点什么主动进行心理保健？
如果说人生像一部电影，那么大学生活无疑是这出戏里最精彩的一幕，它充满了学习、成长和青春；当然它也可能隐藏着困难、起伏和挑战。这些隐藏的荆棘有时候会很棘手，甚至影响到我们的情绪，也会让我们变得有些不那么坚强。“我们无法改变天气，却可以改变心情，无法改变生命的长度，却可以改变它的宽度”，从现在开始，主动学习一些压力管理的知识将帮助你更好的面对大学生活，活出精彩人生。以下我们给出了几个帮助你调节压力的小处方，学习做自己的心理医生吧！
目标管理处方
面临同样的压力，有些人可以轻松自如、游刃有余，有些人却疲于应付、顾接不暇，其实，这不仅是因为人们本身的问题解决能力有高下之分，很大程度上也与人们是否懂得管理目标有关。同学们不妨学习一些目标管理的小知识，合理分配自己的时间和精力，相信一定会事半功倍。
设定一个切实可行的目标。很多人知道自己不喜欢什么，却从来没有真正想过自己喜欢什么。有目标比空抱怨更加能够振奋人心。但是目标也要切实可行，比如很多刚入校的新生希望自己各方面都尽快突出，参加了太多的社团活动，盲目考证或选择二专，反而让自己陷入混乱之中，倒不如根据自己长期的发展规划制定属于自己的目标，而不是盲从于别人。
制定实现目标的计划。从小到大我们都在做计划，可是真正能够实施的计划不到十分之一。大部分计划中途流产的原因不外乎计划太好、难以实施。好的计划是可以帮助你分解大目标的计划，让你可以一步一步实现自己理想的计划，而不是凭白无故给自己增加受挫感的计划。有些刚入大学的同学容易落进“一口吃一个胖子”的陷井，给自己制定了难以完成的计划，反而降低了对自己的评价和满意度。建议制定计划的时候可以把娱乐、休闲的活动也纳入计划之中，制定完了还要安静的问自己：“我真的能完成嘛？是不是需要再修改一下？”
适时给自己一些奖励。 当你完成自己计划中的一小步时，非常建议你“找准机会”给自己一个奖励，比如买一件心仪已久的首饰、吃一顿精美的.晚餐、约好朋友出去看电影等等。据说，一个孩子要被父母鼓励七千次才会形成健康开朗的个性，让我们也多给自己一些鼓励，何乐而不为？
懂得放弃目标、转移目标。有时候放弃比选择难得多。所谓“舍得”，不“舍弃”哪里能“得到”？如果条件不具备，或者多方努力目标依然难以完成，不妨停下来分析一下目标是否合适。最可怕的事情是爬到墙顶上，才发现梯子搭错了地方。
运动处方
大家都知道运动有百利无一害，但是真正能够坚持每天运动十分钟的人却少之又少。虽然已经有一些心理学的研究表明，每天慢跑两小时和抗忧郁药的治疗效果并无显着差异，但大多数人对于如此省钱又保健的运动却很难“一日不见，如隔三秋”。如果你想提高自己的免疫抗压能力，平时的功课不做好怎么能行？运动处方可以帮助你有效的缓解压力带来的紧张感，提高学习、工作的效率，可以说是压力管理的必备处方。
选择自己喜欢的运动。做自己喜欢的运动如同看自己喜欢的书，都能起到放松身心、愉悦心灵的效果。无论是长跑、羽毛球、高尔夫还是瑜珈、太极、爬山等等，只要你能每天坚持哪怕十分钟，都会收到美妙回报。当然，选择有氧运动更加“物超所值”，由于有氧运动的特点是有节奏和韵律、不是很激烈，持续时间长、充分活动大肌肉，如爬山、骑车、舞蹈、游泳等，可以温和的放松身体，带来舒缓的感觉，甚至还能扩大你的人际交往圈，在运动时结识更多的朋友呢！
和好朋友一起运动。几个人一起坚持运动有时候会比一个人更加容易。无论是对情感丰富的女性还是注重兄弟关系的男性，和好友一起相约运动当然更加能够缓解压力，也许在边运动边聊天边诉苦的过程里，你会不知不觉找到走出困境的好方法。要知道，唯一不合适的运动是不运动！
饮食处方
大多数人不太会注意到饮食对我们的心理状态会产生多么大的影响，殊不知，我们摄入的食物将成为我们生命的一部分，有些食物本身就能从生理上调节你的机体状态，不妨慎重的选择那些对你的身体有益的食物，他们同样影响着你的身体和心理状态。可以说，注意饮食是最容易做、也最难坚持的压力管理处方，你不妨试试看。
心理处方
“一沙一世界，一花一天国”，人与人的心理状态常常有着明显的差异，这也常常决定了你会遇见什么样的人，过什么样的生活，拥有怎样的人生。不要忘了，每个人都具有自我调节的能力，如果你能怀着一颗感恩、开放的心迎接每一天的生活，悦纳自己、真诚待人，相信你一定能拥有一份轻松、愉悦的好心情。以下给出了一些实用又简单的心理处方，帮助你开始学习了解自己的思维方式，有意识的放松身心，培养属于自己的心理调节方法。
身体放松法 选择一个舒服的姿势坐着或者躺着，把眼睛闭起来，想象自己从头到脚每一块肌肉，每一根骨头逐渐的放松下来，从头部、眼睛、脸颊到下巴，再到脖子、胸部、腹部，整个上半身，腿部、脚都完全的放松下来。有时候你需要多练习几次，直到自己的整个身体觉得自然、松弛。
了解你的非理性认知 每个人都有一些莫名其妙冒出来的自动想法，比如：“我觉得自己永远都考不过去”、“我连这样的问题都回答不出来，真是太笨了”等等。且慢，看看这些想法背后会不会有你的非理性的认知呢？比如，非此即彼（看到事物只有好坏、成败两极，如果没有达到完满，就是失败）；以偏盖全（把某一消极事物看作一个永远失败的象征）；瞎猜测（轻率地作出有人正在消极地与你作对的结论，但又无心对它作出证明）；预言家的迷误（你寓言万事不如意，并且相信自己的预言是一个既成事实），仔细监视你的“自动想法”，也许，你会有非常惊奇的收获呢！
音乐调节法 音乐对我们的心情有着潜移默化的影响。选择一个安静、不受人打搅的环境，放一些轻柔、舒缓的音乐，如莫扎特的小夜曲，贝多芬的《田园》、《月光》，巴赫的咏叹调，班得瑞的自然音乐等，充分的享受音乐带给你的放松、宁静的感觉。
想哭就哭 目前已经有心理学研究表明情绪性眼泪可以有效排除体内毒素，与其让那些毒素在体内滞留，不如大胆的在合适的场合、合适的人面前——想哭就哭！
发明你自己的心灵处方 最好的处方有时候需要你自己尝试发现，有些人喜欢养花草、宠物缓解压力；有些人喜欢读书、熏香放松心灵；还有些人喜欢打桥牌、看韩剧，跑步，冲浪释放情绪。从今天开始，去尝试属于你自己的应对压力的方法吧！
最后，值得一提的是，你无法用当前的思考解决当前的问题，因为当前的问题正是由于当前的思考所造成的（爱因斯坦语），我们每个人都会有钻牛角尖的时候，如果你能勇敢地在这种时候寻求帮助，无论是寻求身边同学、辅导员、专业老师还是心理咨询师的帮助，你都会在过一段时间之后发现不一样的视角，获得心灵的成长。
心理健康教育宣传资料 篇6
心理学家指出：人的心理健康是战胜疾患的康复剂，也是获得机体健康、延年益寿的要素。那么，怎样才算心理健康呢？
1、充分的安全感。
安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。
2、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。
如果勉强去做超越自己能力的工作，就会显得力不从心，于身心大为不利。由于超负荷的工作，甚至会给健康带来麻烦。
3、生活目标切合实际。
由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度，如果生活目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。
4、与外界环境保持接触。
因为人的精神需要是多层次的，与外界接触，一方面可以丰富精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。
5、保持个性的完整和和谐。
个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一，方能得到最大的施展。
6、具有一定的学习能力。
现代社会知识更新很快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手，少走弯路，以取得更多的成功。
7、保持良好的人际关系。
人际关系中，有正向积极的关系，也有负向消极的.关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。
8、能适度地表达和控制自己的情绪。
人有喜怒哀乐不同的情绪体验。不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但不能发泄过份，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。
9、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。
人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来，但不能妨碍他人利益，不能损害团体利益，否则，会引起人际纠纷，徒增烦恼，无益于身心健康。
10、在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。
当然，必须合法，否则将受到良心的谴责、舆论的压力乃至法律的制裁，自然毫无心理健康可言。
十种正常的异常心理：
精神正常并不意味着没有一点问题，关键是这些症状的产生背景、持续时间、严重程度以及对个体和环境的不良影响如何。正常人也可能出现短暂的异常现象，时间短、程度轻，尚不能贴上精神病的标签.1、疲劳感：通常有相应的原因，持续时间较短，不伴有明显的睡眠和情绪改变，经过良好的休息和适当的娱乐即可消除。
2、焦虑反应：焦虑反应是人们适应某种特定环境的一种反应方式。但正常的焦虑反应常有其现实原因(现实性焦虑)，如面临高考，但可随着事过境迁而很快缓解。
3、类似歇斯底里现象：多见于妇女儿童。有女性和丈夫吵架尽情发泄、大喊大叫、撕衣毁物、痛打小孩，甚至威胁自杀。儿童可有白日梦、幻想性谎言表现，把自己幻想的内容当现实。
这是由于中枢神经系统发育不充分、不成熟所致。
4、强迫现象：有些脑力劳动者，特别是办事认真的人反复思考一些自己都意识到没有必要的事，如是不是得罪了某个人，反复检查门是否锁好了等。但持续时间不长，不影响生活工作。
5、恐怖和对立：我们站在很高但很安全的地方时仍会出现恐怖感，有时也想会不会往下跳，甚至于想到跳下去是什么情景，这种想法如果很快得到纠正不再继续思考，属正常现象。
6、疑病现象：很多人都将轻微的不适现象看成严重疾病，反复多次检查，特别是当亲友、邻居、同事因某病英年早逝和意外死亡后容易出现。但检查如排除相关疾病后能接受医生的劝告，属正常现象。
7、偏执和自我牵挂：任何人都有自我牵连倾向，即假设外界事物影射着自己特别是对自己不利影响，如走进办公室时，人们停止谈话，这时往往会怀疑人们在议论自己。这种现象通常是一过性的，而且经过片刻的疑虑之后就会省悟过来，其性质和内容与当时的处境联系紧密。
8、错觉：正常人在光线暗淡，恐惧紧张及期待等心理状态下可出现错觉，但经反复验证后可迅速纠正。成语“草木皆兵”、“杯弓蛇影”等均是典型的例子。
9、幻觉：正常人在迫切期待的情况下，可听到“叩门声”、“呼唤声”。经过确认后，自己意识到是幻觉现象，医学人士称之为心因性幻觉。不正常人在睡前和醒前偶有幻觉遗言，不能视为病态。
10、自笑、自言自语：有些人在独处时自言自语甚至边说边笑，但有客观原因，能选择场合，能自我控制，属正常现象。
心理健康教育宣传资料 篇7
1、健康心理重在培养
日常我们所说的：要关心儿童的身心健康，指身体健康和心理健康二个方面。注意力是婴幼儿心理发育的一个方面。记忆力是复杂的心理活动。婴幼儿的思维与客观物体及行动分不开，玩玩具、做游戏均可增进小儿思维能力。在心理发育中还要重视情绪、情感的发展。
2、母子依恋——婴儿认识世界的第一步
婴儿时期大脑发育最迅速，大脑皮层神经细胞体积增大，突触数量增多，神经髓鞘逐步成熟，为小儿心理发展创造了生理基础。婴儿对最密切接触的母亲，如看到母亲的脸。各个孩子会有不同天赋气质，应通过训练扬长避短。
3、“三岁看老”——心理特点初露
幼儿期中枢神经进一步发展，小儿已能独走，接触范围变大，语言也在此期迅速发展。这一阶段，幼儿的模仿心理特别强，家长的一言一行都是孩子的榜样。同时，要培养孩子与父母以外的家庭其他成员和小伙伴们交往的能力，使孩子从对父母依恋的基础上，逐步产生对周围社会的信任、安全感、同情和友谊。
4、学龄前儿——个体形成的开始
学龄前期儿童大脑皮层进一步发育，调节能力提高，但兴奋仍占优势，故这时期小儿以好动、易兴奋为特点。此时儿童概括抽象思维刚刚开始，在日常生活中要鼓励孩子多探索、多提问。
学龄前期是孩子个性开始形成的时期，此时可塑性很大，家长必须抓住时机来培养孩子。
5、为了孩子的健康成长。
不该让幼小心灵遭受创伤，家庭不和睦会给孩子带来不良的精神影响。
6、别把男孩打扮成女孩样
社会上导致男孩女孩化表现的例子不少。家庭，特别是母亲的教育方式，对儿童的性心理发育影响是很大的。
7、就这样爱孩子，后果严重
爱是孩子精神需要中最珍贵的部分，它是一种营养，是培育婴幼儿美好心灵、高尚品德的源泉。
妈妈带着4岁的孩子到食品店，她买了一个冰淇淋。让孩子吃着，自己却在旁边看，孩子也没有什么表示。
其害处是：（1）他是任性的（2）他是自私的（3）他是懒惰的
8、孩子为什么发脾气
1岁以内的小儿情绪不愉快大多与身体需要有关，如饿了、悃了、尿布湿了，或者是病了，这是家长首先要考虑的问题。
2岁的孩子情绪有了进一步发展，他的要求也多了，不满足的情况也常有发生。
3岁以上的孩子语言和思维能力都有了发展，开始懂得是非和好坏，也有一些自我控制的能力。要让孩子经常保持愉快情绪和开朗的心情，这不仅有利于他的身心健康，长大后遇事乐观，容易与人相处。
培养一个好脾气的孩子需要：
（1）有一个宽松、和睦和欢乐气氛的家庭环境。
（2）从小养成良好的习惯和有规律地生活。
（3）父母结合日常生活，经常教育孩子让他们懂得什么能做，什么不能做，鼓励他们学会控制自己，做一个有教养的.人。
（4）家庭成员教育孩子在原则上要一致，彼此不在孩子面前闹矛盾。
9、当孩子发脾气的时候
首先家长要冷静，不可再发脾气火上加油。“转移注意”对2岁以下的孩子是一种有效的临时措施。沉默、不理睬是对付无理取闹的3岁以上孩子的一种方法。孩子第一次发脾气时，父母要认真对待，不可图一时方便而轻易迁就。
10、胆怯大多来自恐吓
有的孩子长到一岁多，仍然不知天高地厚，但是有的孩子正相反。胆怯心理是如何产生的呢？
吓唬和欺骗都是家长为了自己的方便，能使孩子安静、听话而采取的错误方法。在教育孩子时培养勇敢精神和坚强意志是很重要的。应该提醒家长，放手让孩子有接触外界的机会，不要把他关在家。
11、可忽视的儿童孤独症
在儿童时期，若发生一种以与外界环境接触障碍为主要症状的疾病，被称为儿童孤独症。不仅给家庭带来了苦恼，而且给社会增添了负担。孤独症的患儿有3/4合并智力发育迟缓。
12、重视儿童抑郁症
人们常用“金色一欢乐”形容童年，可见童年的欢乐、纯真、无拘无束。可是无论你相信与否，孩子也会的抑郁症。
总之，发现孩子有以下情况必须警惕抑郁症的发生：
（1）有情绪障碍，如情绪低落没有愉快感，对周围事物不感兴趣，爱哭闹、爱发脾气。
（2）有行为障碍。
（3）出现躯体障碍，如睡眠障碍、食欲不振、体重减轻、头痛、胃痛等。
13、聪明儿童的独特之处
儿童智力开发已成为当今社会上的一个热点。有不少家长认为让孩子去学习某种技艺，比如弹琴、书画之类，就能开发智力。
一个较聪明的儿童在智力发展方面有哪些独特之处？
（1）感知觉和观察力敏锐、精确
（2）记忆力好
（3）富有想象力
（4）思维能力强
（5）实践能力强
（6）语言发展较完善
大量研究资料证明，智力水平超常或者低下的儿童仅是少数，而绝大多数的儿童都处于正常状态。
心理健康教育宣传资料 篇8
一、小学生心理缺陷的主要表现
1、敏感：
青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，当他们意识到某种威胁自尊的因素存在时，就会产生强烈不安、焦虑和恐惧，当自尊心受到伤害时，就会生气、愤怒，常常神经过敏，多疑。
2、叛逆：
由于小学生正处于成长过渡期，其独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱家长和老师的监护，反对成人把自己当成小孩子，同时，为了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态度。
3、嫉妒：
这是对他人的优势地位在心中产生不愉快的情感。当别人比自己强（如学习、相貌、人缘等），表现出不悦、自残、怨恨、愤怒甚至带有破坏性的负面感情。
4、失落：
小学生抱有许多的幻想，希望将其变为现实，他们会付出种种努力甚至刻意的追求。当这种需求持续得不到满足或部分满足，就产生了挫折，多表现在学习、吃穿、玩高档的玩具等方面。这容易给中小学生带来紧张、恐惧、忧郁和失望。
5、自卑：
它是一种印过多的自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。对自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感觉。在人际交往中对自己的能力过低评价，心理承受能力脆弱。谨小慎微，行为萎缩，瞻前顾后等。
6、孤独：
通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤僻，不愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己，不接纳自己。心理学把这种心理状态称为闭锁心理，由此产生的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。
二、小学生心理障碍的主要成因
小学生出现这些心理问题，既有自身成长的因素，也有外部环境的因素，是“内因”和“外因”综合作用的结果，归结起来主要有以下几方面的原因：
1、身心成长的失衡。
小学生时期身体发育急剧变化，他们阅历浅，知识和经验不足，认识力、理解力、思维力和亲情力都远远落后于成年人。这种生理发育与心理发展的不平衡使小学生出现许多困惑、烦恼和躁动不安，产生心理问题。
2、家庭教育的误区。
过度溺爱和期望值过高，使家庭教育普遍存在忽视品德发展、人格教育、实践能力和社会责任感等社会性教育的倾向。家长只重视孩子的考试、升学，却不注重孩子的品德发展、交往能力、个性培养以及社会行为规范的培养等。家长的高期望值与孩子自身需求不一致时，总把自己的意愿强加于孩子一厢情愿时，便会使青少年感到压抑和不满，给孩子造成疑虑、忧郁等心理疾患，导致孩子高分低能或心理不健全。
3、学校教育的误区。
一些学校和教师迫于压力不得不使出浑身解数，追求升学率、打造名牌效应，成绩成为评价学生能力高低的惟一标准，学生情感上的苦恼不能及时向老师和家长诉说，就会造成心理压力，形成心理障碍。小学心理健康教育在不同地区的发展很不平衡，特别是还存在着学科化、医学化、片面化、形式化、孤立化等不良倾向。
4、社会环境的影响。
学校教育展示给学生的是正面教育；而当今各种思潮冲击着我们的社会，纯洁的教育内容与复杂的社会生活之间形成强烈反差，致使学生陷入无以参照、无以归附的境地，学生思想的混乱、情绪的波动，也是心理障碍形成的原因之一等等。
三、应对小学生心理障碍的主要对策
俗话说：“心病还需要心药治”。心理疾病虽然形成原因复杂，处理起来较为棘手，但是并非与生俱来，更不是不可救治的。关键在于要以人为本，对症下药，才能收到积极的成效。在实践中，本人认为，可采取以下方法：
1、消除逆反心理——沟通与交流。
我们首先培养学生自己的社会适应能力，要求他们在广阔的社会中，磨练自己的思想情操，树立正确的人生观和世界观，做一个对社会有贡献的`人才；其次是要求他们从积极的意义上去理解大人，让学生明白无论是家长还是老师，都是善意的批评，家长老师也使人，也有正常人的喜怒哀乐，也会犯错误。我们只要抱着宽容的态度去理解这些事情，也就不会逆反了；再次是教育学生正确认识自我，把握自我，努力改善自我，平时常提醒自己遇事尽量克制，多进行沟通，增加信任度，也就多了一份理解；最后是要求家长和教师多注意孩子的心理需求，及时了解他们在想什么，想做什么，多听他们的呼声，理解他们的欢乐与苦恼，放下长辈的架子，与孩子建立起平等的长幼关系。
2、消除自卑孤独心理——增强自信。
产生自卑孤独心理的原因是多方面的，一般来说主要是因为生理的原因、遭遇挫折和心理创伤、性格因素、家庭教育问题以及需要的得不到满足等。消除自卑孤独心理关键是对自己现存力量感到满足！教师要帮助学生来分析他们的优点，正确做出评价，发挥自己的长处；其次是千方百计来提高他们的自信心。我们联合各科教师共同给学生增强自信心，不让他们觉得什么都弄不好；最后是引导学生以勤补拙和扬长避短来克服自卑。教师要帮助这部分学生找到自己的突破口，通过勤奋努力，在某个方面做出成绩来。
3、消除敏感与脆弱心理——培养意志。
消除脆弱心理首先要引导学生树立正确的人生观、世界观，提高认知水平；其次是提高学生自控水平，培养耐挫能力；第三是克服悲观消极的心态，树立自信心和上进心；最后是教给学生释放消极情绪，摆脱悲观失望的方法，即通过组织他们参加社会实践来提高他们的心理承受能力，培养多方面的兴趣来转移注意力，多结交知心朋友，寻求社会力量的帮助（如看心理医生）等。
四、小学生心理问题的表现
（ 1）学习焦虑
据调查，在全国一些大中城市中，10%以上的小学生存在学习焦虑。这主要是由于学生学习竞争加剧，学习负担过重，同时学校、教师、家长又过分看重分数，给小学生心理造成沉重压力引起的。
（2）人际交往焦虑
人际交往焦虑，主要指在与人交往中表现为焦燥不安，无所适从。这种倾向在当今小学生中日益严重，影响了儿童正常的人际交往与心理需求。 人际交往焦虑的产生，一方面是由小学生的家庭交往环境不利所致。另一方面，是教师教育方法不当，忽视对学生人际交往技能培养的结果。
（3）自责倾向
自责倾向是指当发生不如意的事情时，经常认为自己不好，对自己所做的事抱有恐惧心理。自责倾向的根源是对失去别人的关爱与认可的不安。当学生感受到父母、教师、朋友不认可时，往往形成自责倾向。
（4）挫折感
小学生的挫折感是来自多方面的，有学习方面的，人际交往方面的，兴趣和愿望方面的，以及自我尊重方面的。其原因有家庭因素，社会环境因素以及个人主观因素。
心理健康教育宣传资料 篇9
一、什么是中学生心理健康
1.心理健康的基本含义是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。与心理健康相对应的是心理亚健康以及心理病态。心理健康从不同的角度有不同的含义，衡量标准也有所不同。
2.心理健康，是现代人健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢？人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康标准不及人的生理健康标准具体与客观。了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。当人们掌握了衡量人的心理健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。
3.心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体能作出良好的适应，并且充分发挥其身心潜能。心理健康教育是“新健康教育”的.一个重要组成部分，它是以培养身心健康社会公民为目的，通过运用健康管理的方法，以校园环境、功能环境的改善为主，人文环境的改善相配合，以老师和学生两个主体，提供科学、健康、专业的指导。“新健康教育”在学校建设了专门的健康指导室（心理咨询室），配备专业的心理咨询师长期驻校，以开设心理课程和开展课外活动等方法引导学生的健康心理发展。同时，开设“聊天室”，为亲情的连接打开通道，为学生们的健康成长铺就一条畅途。
二、中学生心理健康常识有哪些
1.保持乐观的情绪。要学会热爱生活，热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣，在工作上不断创造，让自己的人生价值，不断在乐观地正视失败和积极的探索成功中得到证明和体验。这是关于心理健康自我调节的重中之重。
2.善于排除不良情绪。关于心理健康保健不得不提到如何处理不良情绪的问题。遇到不顺心的事，别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，从而保持愉悦心情总伴你左右。
3.善待别人，心胸大度。以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。这样宽容，关心别人也有利于营造好心境。这也是一条关于心理健康自我保健的妙计。
4.培养生活中的幽默感。除了严肃、正式的场合外，在同事、朋友乃至家人中，说话时适当地采用幽默语言，对活跃气氛、融洽关系都非常有益，在一阵会心的笑声中，大家心情特别好。
5.学会谐调自己与社会的关系。随着社会的发展，我们要经常调整自己的意识和行为，适应社会的规范，并不断学习，提高自己的适应力，从而减少因此而带来的困惑和压力，保持心理健康。 关于心理健康的自我保健方法还有很多，不过从整体上来讲，还是在于心态调整和处事风格两方面。
三、中学生心理健康的标准是什么
1.智力发育正常。正常发育的智力指个体智力发展水平与其实际年龄相称，是心理健康的重要标志之一。
2.稳定的情绪。心理健康的青少年，在乐观、满意等积极情绪体验方面占优势。尽管也会有悲哀、困惑、失败、挫折等消极情绪出现，但不会持续长久，他们能够适当表达和控制自己的情绪，使之保持相对稳定。
3.能正确认识自己。对自己有充分了解，清楚自己存在的价值，对自己感到满意，并且努力使自己变得更加完善。对自己的优点能发扬光大，对自己的缺点也能充分认识，并能自觉地努力去克服。有自己的理想，对未来充满信心，在学习、工作等各方面不断取得新的成就。
4.有良好的人际关系。心理健康的儿童少年，有积极、良好的人际关系。尊重他人，理解他人，善于学习他人的长处补己之短，并能用友善、宽容的态度与别人相处。他们在别人面前能做到真诚坦率，从而容易得到别人的信任，并建立起融洽的人际关系。在集体中威望很高，生活充实。
5.稳定、协调的个性。人格亦称个性，人格表现为一个人的整个精神面貌。心理健康的人有健全的“自我”，对自己有正确的认识，并能对自己进行客观的评价，能对自己的个性倾向性和个性心理特征进行有效的控制和调节。
四、怎样诊断中学生心理是否健康
1.自卑心理。有些人容易产生自卑感，甚至瞧不起自己，只知其短不知其长，甘居人下，缺乏应有的自信心，无法发挥自己的优势和特长。有自卑感的人，在社会交往中办事无胆量，习惯于随声附和，没有自己的主见。这种心态如不改变，久而久之，有可能逐渐磨损人的胆识、魄力和独特个性。
2.怯懦心理。主要见于涉世不深，阅历较浅，性格内向，不善辞令的人。怯懦会阻碍自己计划与设想的实现。怯懦心理是束缚思想行为的绳索，理应断之，弃之。
3.猜疑心理。有猜忌心理的人，往往爱用不信任的眼光去审视对方和看待外界事物，每看到别人议论什么，就认为人家是在讲自己的坏话。猜忌成癖的人，往往捕风捉影，节外生枝，说三道四，挑起事端，其结果只能是自寻烦恼，害人害己。
4.逆反心理。有些人总爱与别人抬杠，以此表明自己的标新立异。对任何事情，不管是非曲直，你说好他偏偏说坏；你说一他偏说二，你说辣椒很辣，他偏说不辣。逆反心理容易模糊是非曲直的严格界限，常使人产生反感和厌恶。
5.排他心理。人类已有的知识、经验以及思维方式等，需要不断地更新，否则就会失去活力，甚至产生副效应。排他心理恰好忽视了这一点，它表现为抱残守缺，拒绝拓展思维，促使人们只在自我封闭的狭小空间内兜圈子。
心理健康教育宣传资料 篇10
一、小学生常见的心理问题
（1）学习和升学竞争导致的过度焦虑。
有关这方面的问题年级越高情况越严重，但现在也出现了向低年龄、低年级发展的趋势。一些孩子刚刚入学，其家长就把注意力放在孩子是不是能考“双百”上。一旦成绩不理想，就连吓带逼、连骂带损，给孩子造成巨大的心理压力，致使学生视学习如畏途。
（2）交往中的心理矛盾与冲突。
浅谈小学生生理健康教育：现在的小学生，绝大部分都是独生子女，许多人从小养成了自我为中心，不关心他人，依赖性强、不容他人等不良倾向。而且孤僻、不合群的情况也很严重，这使他们在处理人际关系方面，面临很大的问题。小学生因为人际关系冲突苦恼的比例相当大，由于同学关系紧张和冲突而患病，比如学校恐惧症，或出走、自杀的情况也屡有发生。
（3）与父母、师长缺乏理解和沟通导致的心理矛盾和冲突。
中小学生与父母、师长难以沟通，相互间缺乏必要的理解也是造成他们心理问题的一个重要因素。这种冲突随着学生年龄的增长，进入青春期之后，更加突出不，使他们普遍感到压抑、苦闷、无助和烦躁。一方面他们特别希望父母、老师理解他们的想法和做法；而另一方面，我们的家长和老师除了在物质上关心他们，从学习上要求他们之外，却不能认真地、客观地了解和认识他们的思想、情感，理解他们的苦衷。在教育实践中教师经常遇到因与家长和教师难以沟通而苦恼的学生前来寻求帮助，一些学生甚至痛哭流涕，足见其心理上压力之大。
二、如何开展心理健康教育活动
所谓心理健康教育，是指根据心理活动的规律，采用各种方法和措施，以维护个体的心理健康及培养其良好的心理素质。就其内容来看，心理健康教育包括心理素质培养与心理健康维护任务。心理素质培养，主要是教育和培养个体形成各种良好的心理素质，以助其学业、事业成功。心理健康维护，它主要是使个体形成并维持正常的心理状态，从而能适应社会，正常地成长、发展。这两个任务层次不同，心理素质培养主要是使学生能成功、成才；心理健康维护则主要是使学生能正常地生长发展，能适应、成人。
就其性质来看，心理健康教育则包括发展性教育和补救性教育。发展性教育主要是有目的有计划地对学生的心理素质与心理健康进行培养促进，使学生的心理品质不断优化。补救性教育则主要是对心理处于不良状态或心理出现问题的学生进行专门的帮助，使之回复正常状态。这两中教育也是不同的层次，发展性教育主面对正常发展的学生，是提高性的；而补救性教育则主要是面对心理方面出现不同程度问题的学生，是矫正性的。
基于上面对心理健康教育分析和理解，要做好心理健康教育工作。首先要为学生创设良好的心理发展环境。创造健康教育环境，避免学生经常性地陷入危机状态，维持其心理的平和、积极、顺畅。这对于实现心理健康教育的基本目标是至关重要的。比如，切实开展素质教育；教师和家长应采用恰当的教育方式以及建立和谐的师生关系、亲子关系。
其次，要坚持发展优先、防重于治策略。学校心理健康教育工作首先着眼于发展学生的良好的.心理素质，注重维护与促进学生心理健康，而不能将工作重点放在心理出现问题的学生的矫正与治疗方面。重点开展团体发展性教育和个别发展性教育，积极开展团体补救性教育和个别补救性教育，在分清主次基础上使两者有机的结合起来。有计划、有目的、有步骤地开展心理健康教育，使学生在发展性教育中不断提高心理素质，提高抵御不良心理的影响；使学生在补救性教育中放下包袱，早日走出心理误区，发展健康向上的心理。
同时，为了更好地实现心理健康教育的目标，要将心理健康教育全面渗透到学校各项工作中去，形成多渠道实施。心理素质教育、心理咨询与心理治疗就是专门的渠道。但是，仅限于专门的渠道是不够的，应该将心理健康教育工作渗透到各教学中去，任课老师可以根据本学科教学内容与学习活动的特点渗透相应的心理健康教育内容；同时，心理健康教育也应该渗透到学校各项活动如班主任工作、团活动中去；这样就能形成众多的非专门渠道，促进学校心理健康教育工作的开展。
三、开展小学生心理健康教育的方法：
（1）要掌握基本的心理学原理和了解青少年的心理特点。
青少年的心理特点是我们开展工作的立足点，心理学原理则是指导我们开展工作的方法论。青少年期是指11、12岁到17、18岁这一时期，大致相当中学阶段。② 青少年是个体从童年向成人发展的过度期，是人生中的“疾风怒涛”的时期，也是智力发展的快速期，具有矛盾动荡性。亚里士多德认为是：“暴躁、易发脾气、易于为冲动所驱而失去控制。”在青少年时期里，青少年的生理、心理、智力都有很大的变化，自我逐渐形成。但个体身心还很不稳定，容易表现两极性：情绪行为两极波动；“中学生处于情绪与情感的‘疾风怒涛’时期，情绪与情感的两极性明显。”③ 闭锁性与开放性：对成人闭锁，对同伴开放；反叛性：反叛传统，喜欢标新立异。青少年期是最容易出现心理行为和行为异常问题时期。这是青少年的基本心理特点，把握好这一特点对我们开展团体的心理健康教育有着举足轻重的作用。此外，我们还要把个别与一般相结合，对个别学生我们要具体问题具体分析，遵循在心理学的基本原理指导下，开展好团体和个别的心理健康教育。
（2）尊重学生个人尊严，以平等、民主的态度对待学生。
师生之间的交流应该是平等、双向的，教育实践表明，许多有心理健康问题的学生往往不能接受自己，感觉不到自己的价值。他们只有先被别人接受，才能接受自己；只有先被别人尊重，才能尊重自己。如果教师不能尊重学生，学生就感觉不到自尊，心理健康也就产生不了实效。在对学生心理问题判别上，要坚持把科学的心理健康标准和客观、科学的心理异常判别手段结合起来的原则。在这一原则下，要正确掌握中小学生的正常心理特点及发展变化规律，正确看待学生的各种行为表现。例如，好动、注意力容易分散、自控能力低是小学生尤其是低年级学生的特点，不能简单地视好动为问题，认为好动就是多动甚至多动症。并且要深入全面地了解学生，这是发现、判别及解决学生心理问题的前提。还有，必须慎重区分和对待学生的心理问题，切忌乱贴标签、乱发议论。有的教师轻率地指责学生是“弱智”、“变态”，这是极不负责任的。对待学生的心理问题，不宜出现匆匆忙下结论，最好能请心理专家进行诊断。最后，还要防止在判别时出现以下几种偏差。把一般心理障碍视为严重心理障碍；把主要是心理障碍引起的问题，视为主要是或全部是生理因素引起的问题；把主要是教育不当造成的心理障碍，视为主要是学生自身因素或其他社会因素造成的心理障碍；把个性品质不良导致的心理障碍，视为智力因素导致的心理障碍；把心理障碍视为道德品质恶劣等。只有对学生出现的问题做出科学的判别，才能做到对症下药。
（3）开展教育性的心理咨询。
“咨询心理学始终要遵循教育的而不是临床的、治疗的或医学模式。咨询对象被认为是在应付日常生活中的压力和任务方面需要帮助的正常人。咨询心理学家的任务是教会他们模仿某些策略和新行为，从而能够最大限度地发挥自己存在的能力，或形成更适当的应变能力。”可见，心理咨询者被认为是正常的人而不是病人。不能把咨询者必然地与病人联系到一起，视之为有心理病的病人。在心理咨询中里要淡化心理学概念，恰倒好处地应用心理学原理，抛弃某种概念的典型“范式”。同时，不能把心理咨询与我们日常所说的“思想工作”混为一谈。要利用利用心理学原理和恰当的心理咨询模式帮助咨询者走出困境。
（4）建立科学的学生心理档案。
学生心理档案有一个特点是系统性和连贯性。我们开展心理健康教育不是一时的需要，而是一个长期系统的工作。学生心理档案的建立有利于我们实行连贯性的跟踪教育。学生每一阶段的心理状况作为档案保存下来，方便我们进行比较和分析，从而制定科学的教育计划，实现心理健康教育的目标。科学的学生心理档案不仅可以为心理学和教育学的研究提供丰富的第一手材料；而且还可以作为评价学生身心发展和学校教育效果的可靠指标。所以，开展心理健康教育要尽可能建立学生心理档案，以有利于系统、连贯性的心理健康教育进行。
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