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体育准备活动教案（精选16篇）
在教学工作者实际的教学活动中，常常要根据教学需要编写教案，编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点，进而选择恰当的教学方法。如何把教案做到重点突出呢？以下是小编精心整理的体育准备活动教案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
体育准备活动教案 1
准备活动具有：
1、提高肌肉温度，预防运动操作。体育锻炼前进行一定强度的准备活动，可使肌肉内的代谢过程加强，肌肉温度增高。肌肉温度的啬，一方面可使肌肉的粘滞性下隆，提高肌肉的收缩和舒张速度，增强肌力；另一方面还可以增加肌肉、韧带的弹性和伸展性，减少由于肌肉剧烈收缩造成的运动操作。
2、提高内脏器官的机能水平。内脏器官的机能特点之一为生理惰性较大，即当活动开始，肌肉发挥最大功能水平时，内脏器官并不能立即进入“最佳”活动状态。在正式开始体育锻炼前进行适当的准备活动，可以在一定程度上预先动员内脏器官的机能，使内脏器官的活动一开始就达到较高水平。另外，进行适当的准备活动还可以减轻开始运动时由于内脏器官的不适应所造成的不舒服感。
3、调节心理状态。体育锻炼不仅是身体活动，而且也是心理活动，现在越来越多的研究认为心理活动在体育锻炼中起着非常重要的作用。体育锻炼前的准备活动即可以起到这种心理调节作用，接通各运动中枢间的神经联系，使大脑皮层处地最佳的兴奋状态投身于体育锻炼之中。
小学体育教师一般都比较重视体育课中的准备活动,因为他们深知认真做好准备活动直接关系到基本部分的学习乃至整个体育课的任务完成。但在实际教学中,由于学生对准备活动的认识不足,有的学生思想活跃,好奇心强,只重视基本部分学习,对准备活动,动作不到位,甚至只把它作为一种形式。要想让学生做好准备活动就要让他们明确准备活动的重要性与必要性,在此基础上教师还要尽量注意。
准备活动的教学组织形式
一般采用以班为集体的形式，为避免学生对其产生枯燥乏味的感觉，应坚持“形式多变，妙趣横生”的原则，教师要认真备课，不能敷衍了事，只是走一个过场，不管教材的内容，性质，气候、对象特点，总是用固定的形式，内容循环往复。根据实际合理科学要安排新鲜内容，使学生每次上课时都有新鲜的感觉，这样易调动学生的积极性，集中精力，做好充分的心理与生理的准备上好体育课，只有这样，学生才会对准备活动发生浓厚的兴趣，从而使学生全身心地投入，从而提高课堂教学质量。
1、内容的变化：
一般包括队形变化和动作的变化，如在教学中，我们非常注意准备活动的内容变化，几乎每一节都有一套新的准备内容，包括队形、花样的变化，除动作、身体部位、路线、方向和节奏效率等主面进行变换外，还研究了双人操、器械操、拍手击掌操等。一些新兴的体育运动项目往往对学生有很大的吸引力，如街舞等，就可以吸收到准备活动中来，充实准备活动的内容，提高准备活动的趣味性和新颖性，也有利于扩宽学生的知识面。而安排专门性准备活动，我们要采用模仿练习，辅助练习和诱导练习，以及规定内容的教学比赛等等，在全面多样化的基础上，要有其针对性。如排球比赛可先做传球，垫球，扣球和发球的练习；如标枪课的'准备活动应结合标枪运动的专项
技术特点，有针对性地选用与投掷标枪相似的专门性练习，标枪的技术主要包括握枪、持枪、助跑（包括投掷步），最后用力缓冲等技术环节，其助跑技术中，投掷步技术是助跑技术的关键环节，起着承上启下的作用，是助跑和最后用力相结合的关键，因此可有针对性的选用扶助木做原地转髋练习、行进间交叉步练习等。
2、地点的变化：
学生练习环境的变化，在场地和时间允许的条件下，我们可以采用不同地点和不同环境地进行练习，充分利用学生对环境的选择而提高其兴奋和练习效果。
3、带操人的变化：
改变体育课上只由教师或体育委员带操的做法，可以让学生轮流带操。这样就以做到以学生发展为中心，发挥学生的积极主动性，更好地区性锻炼学生。但教师不能只分配任务，还要在学生带操之前进行指导和帮助，避免出现学生带操带不下去或草率结束、流于形式的现象。
4、分组的变化：
是可以改变班一起做准备活动的组织方法，让学生独自地或自由分组做准备活动，这样更有利于学生养成做准备活动的习惯。教师要教给学生进行准备活动的方法，提出明确的任务和要求，学生碰到问题时能随时予以指导和帮助，才能保证准备活动的效果。
5、听觉的变化：
一个体育教师除了具备口令清楚、声音宏亮的条件外，还应利用各种不同的口令来吸引学生的注意力，无论是声音还是哨声，都应注意其音量、节奏、音调、韵律之变化。另外可以用音乐代替口令，提高练习的节奏感和动作的实际价值和健身效果以，而且能提高学生的兴奋性，使练习过程
活跃起来，从而激发学生学习的积极性和主动性，而且在听觉上也是一种享受，让学生在愉快的乐曲中完成准备活动，何乐而不为。
体育准备活动教案 2
一、活动目标：
1、安全合理地使用体育器材。
2、了解安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。
二、活动过程：
(1)短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的'保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。
(2)跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。
(3)在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。
(4)在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。
(5)在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器械前要有跳板，器械后要有保护垫，同时要有老师和同学在器械旁站立保护。
(6)前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。
(7)参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。
三、活动小结：
我们要安全合理地使用体育器材。
体育准备活动教案 3
学习阶段：
水平二学习目标：小组合作完成练习
学习内容：
游戏“大鱼网”踢毽
重点：
左脚也能熟练的进行毽子练习
难点：
左右脚能熟练进行盘踢练习
学习步骤：
一、合作游戏、提高能力
教师活动：
1、提出游戏的要求
2、讲解游戏的方法与要求。
游戏的方法：全班分成六组，第一组先扮演鱼网，第二组休息。其他的四组扮演小鱼进行游戏。然后第二组扮演鱼网，第三组休息。其他四组扮演小鱼。游戏依次循环。
3、分成六大小组
4、组织游戏
5、对游戏进行调控，使游戏更加的生动。
学生活动：
1、理解游戏的方法和要求
2、小组合作进行游戏
3、注意在游戏的安全
组织：
二、合作探究、掌握技能
重点：
左脚也能熟练的进行毽子练习
难点：
左右脚能熟练进行盘踢练习
教师活动：
1、提出毽子的练习
2、组织右脚的30个熟练性练习
3、以小组为单位进行一分钟的团体总成绩的.比赛
4、组织左脚的50个熟练性练习
5、以小组为单位进行一分钟的团体总成绩的比赛
6、组织进行50个的盘踢熟练练习
7、以小组为单位进行一分钟的团体总成绩的比赛
学生活动：
1、自主的完成各项熟练性的练习
2、发挥自己的的成绩，合作完成比赛，勇创好成绩。
组织：
三、放松身体，愉悦身心
反应游戏
规则：
所有学生走成一圈，然后听老师喊：往前走，往后退，往前跑，倒着跑等来提高判断能力。
组织：
学生围成一个圆圈
1、课后小结
2、安排回收器材
3、师生告别
场地器材：操场毽子若干个
课后小结：
在做游戏的时候体现出了一个个性差异的问题、男女同学不愿意在一起手拉手做游戏、通过教育这种情况得到了改善。
体育准备活动教案 4
教学任务：
1.初步学习挺身式跳远技术。
2.进一步发展下肢和腰腹肌肉力量，提高身体协调能力。
3.培养果敢、顽强拼搏的'精神。
教学目标：
初步掌握急行跳远基本技术动作
教学重点：
助跑与单脚踏跳技术结合
教学难点：
腾空步授课类型：室外课
教学过程：
准备部分：
一、课堂常规
1.体委整队集合，报告人数
2.师生问好
3.宣布本课的内容和要求
4.检查服装，安排见习生
二、预热活动
1.沿田径场跑道慢跑两圈
2.徒手操头部运动伸展运动体侧运动负背运动
3.弓步压腿仆步压腿活动关节
基本部分：动作要领：
助跑起跳后，摆动腿大腿积极下放后摆，与起跳腿靠近，同时两臂向侧后方挥摆后振，形成空中挺身姿势，落地前，两臂经前向后方摆动，收腹举腿，小腿前伸落地。
1、在跑道上连续做助跑三步起跳练习。
2、原地做挺身式模仿练习
3、从70－－80厘米的高台上向前跳下，空中成挺身姿势。
4、短程助跑，在起跳板上起跳，摆动腿踏在正前方高约60－80厘米的跳箱上要求：集合快、静、齐，精神饱满。以列为单位要求：队伍整齐
按体操队形散开，原地运动要求：动作到位，充分活动开教师讲解示范，让学生了解整个完整动作。教师讲解示范，学生以列为单位依次练习，老师检查，纠正要求：学生动作准确到位。教师讲解示范，学生以列为单位依次练习，老师检查，纠正并迅速蹬伸成挺身姿势后落入沙坑。要求：学生身体全新平衡，动作准确
5、短、中程助跑挺身式跳远到位，落地时注意屈膝缓冲。
结束部分：
1.放松练习
2.课堂小结
3.下课
体育准备活动教案 5
活动目标：
通过跳脚印地毯活动。发展幼儿弹跳力。动作的协调性。
巩固垃圾分类的指示。培养初步的环保意识。
活动准备：
脚印地毯若干块。三个不同颜色并贴有标记的垃圾桶各两套。准备无机垃圾（易拉罐）。有机垃圾（果皮、花生壳等）。有害垃圾（废电池。一次性快餐盒等）。
幼儿已有初步的垃圾分类意识及分类方法。
活动过程：
（一）开始部分：可乐罐操
幼儿扮小袋鼠。跟着教师袋鼠妈妈做可乐罐操（上肢运动。下蹲运动。体侧运动。腹背运动。跳跃运动）
（二）基本部分：
1.幼儿一个跟着一个练习跳脚印地毯。要求幼儿一个跟着一个跳着脚印地毯上的'脚注练习。
2.游戏：小袋鼠捡垃圾。玩法：幼儿把发现的垃圾放入自己胸前的袋子里。
3.游戏：小袋鼠送垃圾。要求：知道三种不同
4.颜色不同
5.标
6.记的分类垃圾箱。
过程：
（1）教师示范跳着脚注路送垃圾。
（2）请两只小袋鼠练习跳脚印送垃圾。
（3）全体幼儿游戏。
7.比赛：幼儿分成两对。进行比赛。
8.要求动作敏捷。
9.行动快。
10.垃圾分类准确性。
11.结束部分：（公圆管理员出场）说：小袋鼠们真能干。
12.把我们公圆地上捡起来。
13.还把它们分类垃圾筒内。
14.谢谢你们环保小袋鼠。
15.为了表示感谢。
16.我们要送你们每人一张废旧物品小制作展览的入场券。
体育准备活动教案 6
教学目标：
认知目标：使95%—100%的学生基本认知立定跳远
技能目标：使90%—95%的学生基本掌握立定跳远技术
情感目标：培养学生勇于克服困难的`意志品质。
负荷目标：预计练习密度30%—40%，平均心率120-130/分钟。
教学重点难点：
重点：摆臂、起跳动作以及落地时的缓冲动作
难点：摆臂、起跳和落地屈膝缓冲动作相结合。
教学过程：
准备部分：10分钟
1、整队集合：
体育委员整队，检查人数。
要求：成四列横队，快、静、齐。
检查学生身上是否带了校牌，钥匙，小刀等锐利物品，以及着装是否符合要求，保证学生安全。
2、师生问好，导入情境：
师：同学们都在看见过小白兔吗？小白兔毛绒绒的，蹦蹦跳跳真可爱。同学们想不想象小白兔一样跳得又远又快呢？那么今天老师就教同学们立定跳远，希望每一个同学都象小白兔一样跳得远，跳得快好不好？下面老师对同学们提出几点要求，要求大家认真看，仔细听，用心学，大家能做到吗？
3、准备活动：
趣味慢跑：体育教师带队，饶过各种障碍，并变换各种姿势
（慢跑—蹲走—倒退跑—并脚跳）
徒手操：肩部运动X4
踝腕关节运动X4
膝关节运动X4
基本部分：27分钟
1、教师讲解、示范：
要求：认真听，认真看，老师没叫练习时不能尝试练习。
①预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时上身舒展，脚跟提起，后摆时屈膝下蹲。
②起跳：两脚同时用力蹬地，手臂前摆跳出。
③落地：屈膝缓冲，保持平衡。
首先讲解如何原地向上起跳落地练习，然后结合入立定跳远完整练习。
2、学生示范：选出三名学生示范，集体评议。教师进行总评，纠正易犯错误。
3、学生练习：分成四列横队，集体进行原地一、二、三起跳练习（二次），然后分排进行完整立定跳远动作练习。要求前排同学练习时候，后排同学注意观察前排同学动作。
4、小结：选出4名同学代表本排进行示范，学生评议，教师注意纠正易犯错误。
5、分组练习、巩固所学内容：创设情境，小白兔在森林里玩，一起来跳树桩（小凳子），要求同学们用今天所学的动作跳过每一个树桩。分排进行，教师及时纠正。
6、小比赛：采蘑菇。
学生分成四列纵队，每人拿一垒球，当做蘑菇，依次跳过地上画的圆圈（河上的小石头）不得跳出圈外，将蘑菇放入篮子里，然后原路跳回拍下一位同学的手，依次进行，先完成的队为胜。要求按照今天所学习的动作跳，并注意转身动作，严格遵守比赛规则。
结束部分：3分钟
1、学生手拉手站成一个大圆圈，按节拍进行民族舞蹈的放松练习和新广播操的整理运动，节奏由慢到快。
2、回原位置集合。
3、师提问同学们今天学到了什么？开不开心？
4、解散下课，师生再见。
体育准备活动教案 7
课型：
新授课
课时：
1课时
教学目标：
1、知识与技能目标
通过学习快速跑，了解和知道步频、步幅的关系和联系的基本方法。
2、过程与方法目标
通过学习快速跑，培养学生下肢力量和爆发的身体素质，提高快速跑成绩。
3、情感态度与价值观目标
通过学习快速跑，可以让学生自己积极主动的参与到体育锻炼当中。
教学重点
根据学生自身特点制定自己的步频、步幅的训练方法。
教学难点
快速跑中上肢摆臂与下肢步频、步幅的协调性。
教学过程
（一）开始部分：3分钟左右时间完成。环节包括：整理队伍、点名报数、安排见习、宣布上课。
（二）准备部分：15分钟左右完成。教师带领学生做徒手操，带学生做上肢摆臂动作练习。
徒手操：
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）振臂运动
（4）体转运动
（5）俯背运动
（6）弓步压腿
（7）侧压腿
上肢摆臂动作练习：学生原地站在两脚成前后站立，双臂随老师拍手节拍前后摆动。教师的节拍可以由快到慢。
（三）基本部分：
（1）教师讲解示范：
教师讲解快速跑原理，分解动作及讲解步频、步幅。
（2）学生练习：
1、步幅练习：跨步跑50米x4组，跨步跳50米x4组，弓箭步30米x4组
2、步频练习：小步跑50米x4组，高抬腿跑50米x4组，车轮跑50米x4组
（3）比赛游戏：男女同学分开两组，男女同学分4人一组比赛100米。每组的第一名可以参加第二轮比赛，一直到最后赛出男女同学各前四名。老师给前四名的学生发一个小礼物，并且告诉没有获得礼物的同学回去好好练习，争取下一次获得小礼物。
（四）结束部分
1、整理放松：配合音乐，进行形体拉伸放松练习。形式的.变换，学生更感兴趣。同时培养学生运动后及时放松的意识，拉长肌肉线条，健身塑形，身心放松。
2、课堂小结：总结本节课所学内容，强调重难点，表扬为主，批评为辅，鼓励学生。
3、整理器材：培养学生热爱劳动、爱惜公共设施的意识。
本课预计：
最后学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。完成率在95%左右预计平均心率为130—135次/分。最高心率为180次/分，出现在40分钟。运动密度为45%，运动负荷为中等。
体育准备活动教案 8
活动目标
1、引导幼儿感受体育游戏带来的快乐。
2、提高幼儿肌体自控能力及灵敏的.反应能力。
3、训练幼儿能按规则进行游戏。
活动准备
1、音乐-熊爬过了一座山
2、场地，学说儿歌 。
活动进程
一、导入
听音乐模仿狗熊走、梅花鹿跳。
二、展开
1、复习狗熊的习性。
狗熊生活在哪里？
为什么叫狗熊为熊瞎子？
熊的哪些器官很灵敏？
2、交代活动内容及游戏玩法。
小朋友扮小鹿在森林里跳来跳去，并一起说儿歌当说到最后一句“别被狗熊背回家”的家时，立刻保持一个姿势不要动。
3、师幼共同游戏
（1）教师扮演熊。
师一起游戏。
（2）请幼儿扮演熊进行游戏。
4、师幼共同游戏“听指挥”。
幼儿四散跑，教师吹哨子，吹一下，幼儿慢跑，吹两下，幼儿快跑，提醒幼儿在跑动时及时躲闪。
三、结束
教师小结，评价表扬按规则进行游戏的幼儿。
做放松活动。
体育准备活动教案 9
一、学生特点分析：
八年级的学生通过体育和生物课堂学习对体育和人体机能方面的知识略有所知，但是对体育与机能发展就很生疏了；为了使学生更好的锻炼身体，促进生长发育和提高机能，学生需要了解身体机能发育的特点和为什么体育锻炼能够发展身体机能，从而培养他们的体育兴趣，为以后的体育锻炼及终身体育打下坚实的基础。
二、教学内容分析：
人体的运动能力可以体现在肌肉力量、运动速度、耐力、灵敏、柔韧等多方面，人们若想通过科学的体育锻炼提高自身生理机能的发展，就必须了解影响人体运动能力的生理基础和发展运动能力的方法。
1、什么是身体机能；
2、初中阶段身体机能发育的特点；
3、为什么体育锻炼能够发展身体机能；
4、发展身体机能应注意的事项。
三、教学目标：
1、让学生了解与身体机能有关的知识，对自己的身体机能进行客观的评价。
2、使学生了解身体机能发育的特点，明白体育锻炼能够促进身体机能的发展
3、学会在发展身体机能中的注意事项。
四、教学重点、难点分析：
重点：体育锻炼对运动系统、心血管系统、呼吸系统的影响。
难点：激发学生体育锻炼的兴趣和发展身体机能时的注意事项。
五、教学课时：
2课时
六、教学过程：
导入新课：
利用人体生理图片让学生思考：为什么体育锻炼能够发展我们的身体机能？运动能力是人体进行体育活动的基础，而人体进行锻炼也是为了提高包括运动能力在内的各种身体机能。人体的运动能力可以体现在肌肉力量、运动速度、耐力、灵敏、柔韧等多方面，只有通过科学的体育锻炼提高自身生理机能的发展，才能提高人体运动能力和发展人体的.技能。
（一）什么是身体机能？身体机能是指人的整体及组成的各器官，系统所表现出来的生命活动。
（二）初中学生身体机能发育的特点：
教师介绍初中阶段身体机能发育的特点。身体机能发育在不同年龄段，安静心率、肺活量、血压是不一样的，男女间、城乡间是有差别的；青少年的心肺功能随着年龄的增长而逐步增强（利用多媒体来教学）。
1、初中学生的心跳随着年龄的增长而逐步减少，每分钟大约80次。
2、初中学生呼吸频率随着年龄的递增而逐步减少，每分钟18—22次。
3、初中学生肺活量随着年龄的增长而增加，男生在2500—3000毫升，女生在2000—3000毫升左右。
4、初中学生血压随着年龄增长而增加，收缩压在14—15千帕，舒张压在—千帕。
把你们的安静心率、肺活量、血压与课本上的数据对照一下，看看自己身体机能发育状况是否良好？（心率、肺活量和血压学校一年一次体检）
（三）引导学生正确评价自己的身体机能（10——12个学生分成一组讨论）。
（1）学生推荐2——3个同学的测试数据进行分析讲解。
（2）利用经常参加体育锻炼和不爱锻炼的人的安静心率、平时心率和肺活量进行比较，说明体育锻炼可以提高身体机能的发育水平。
（四）为什么体育锻炼能够发展我们的身体机能。
1、多媒体展示运动员和一般不爱运动的人的身体机能的相关数据。
2、讲解为什么体育锻炼能促进身体机能的发展？
（五）发展身体机能应注意的事项。（分组讨论，理论与实际相结合，举例说明，教师小结）
1、选择良好的锻炼环境，注意呼吸道卫生。
2、注意正确的呼吸方法，即动作和呼吸正确配合，屈体动作应呼气，挺身动作应吸气，避免做过多屏气（讲解、示范呼吸方法，让学生进行练习）。
3、不要进行过多的力量性和静力性练习，运动项目要丰富，如健身操、跑步、羽毛球、网球和游泳等。
4、使学生学会控制运动时间和强度。
七、课堂练习：
（多媒体显示，一个组一道题分组讨论，指定1——2人回答，教师小结）
1、请分析下蹲练习中的呼气和吸气的过程。
2、从下面练习中选择1——2种提高心肺功能的最佳练习方法：踢足球、短跑、健身操、打篮球、长跑、蹲马步、引体向上和跳高。
3、描述身体机能常用的指标有哪些？（安静心率、肺活量、收缩压、舒张压）
4、在跑步中怎样养成正确的呼吸方法？
5、发展身体机能的练习中最忌讳的是什么？（过多的力量性、静力性练习和练习中过多的屏气）
八、作业安排：
1、你觉得体育锻炼对自己的身体机能有哪些好处？
2、选择适当的锻炼方法提高你的心肺功能。
九、附录（教学资料及资源）：
和华东版课本及人教版教本。
十、自我问答：
通过学习学生哪些方面有提高？
（1）掌握了科学锻炼身体的一些方法；
（2）学生对身体机能的测试很感兴趣，调动了学生的积极性；
（3）激发了学生讨论的热情，学会了倾听他人发言、尊重他人和独立思考。
体育准备活动教案 10
一、教学目标
1、教会学生左右滚动的方法，发展灵敏、协调素质。
2、掌握游戏割麦子的方法，发展奔跑能力。
3、培养学生从小热爱劳动、遵守纪律的.良好品质。
二、教学重点：
左右滚动的方法。
三、教学难点：
屈膝移动重心。
四、教具准备：
小垫子手榴弹接力棒
五、教学过程
一、准备部分（9分钟）
1、开课常规：集合整队，师生问好，检查着装，宣布本节课教学内容。（1分钟）
2、队列队形：左（右）转弯走（纵队）。口令：
①行进时“左（右）转弯―走！”
②停止时“左（右）转弯起步―走！”
动作：听到动令后基准学生（列）用小步边行进，边改变方向，转到90度时，照直前进，其他学生（列）逐次前进到基准学生（列）转弯处，再转向新方向跟进。转弯时，靠近转弯方向内侧的学生步幅要小，其余外侧的同学步幅逐次加大，以便使队伍标齐前进。（3分钟）
3、准备活动
①集中注意力练习：摸五官。教师先说明眼、口、鼻、耳、头发的代号，然后按教师的口令迅速摸到。
二、基本部分（28分钟）
1、向左、右滚动（18分钟）
1）动作要领：仰卧于垫上，屈膝抱腿。以向左侧滚动为例，身体重心移向左侧，同时右手、臂、右腿用力推、压垫、，左肩、左髋部先触垫，滚动一周后还原。
体育准备活动教案 11
活动目标
1.学习原地双手胸前投篮、原地跳投的投篮方法，提高投篮的准确性与命中率，发展手眼协调能力
2.培养自由探索、勇于创新的精神和团结合作的意识，体验与同伴合作游戏的乐趣
3.提高幼儿身体的协调能力，体验玩游戏的乐趣。
4.锻炼幼儿的团结协作能力。
活动准备
1.小篮球人手1个。
2.高低不同的'篮球架。
3.音乐磁带、录音机。
活动过程
1.热身运动。
教师与幼儿一起拿着小篮球进场。在教师的带领下，幼儿与小篮球一起做热身运动。
2.学习原地双手胸前投篮的方法。
教师示范讲解：双手持球置于胸前，两脚自然开立，两膝微曲，手指自然张开成球状，两个大拇指相对成“八”字形，用力握球，手心自然空出。投篮时，下肢蹬地发力，双臂向前方伸出，把球投向篮筐。
幼儿徒手做原地投篮动作的模仿练习，体会全身的协调配合。
幼儿两两结伴，两人面对面站好，间距1.5～2米，持球做用投篮方法进行传有弧度球的练习。
指导重点：投球动作要连贯，两人投篮可逐渐拉长距离，体会改变距离后投篮时蹬腿、伸臂、出球的全身协调用力。
3.学习原地跳投的方法。
教师示范原地跳投动作：准备动作与原地双手胸前投篮相同，但在投篮时，两脚迅速蹬地起跳，同时两臂上振，举球跳投到篮筐。
幼儿徒手模仿练习。
幼儿结伴站好，两人相距1.5～2米，持球做原地跳投动作。
指导重点：指导幼儿学习垂直向上起跳，投篮时双脚同时蹬地起跳。两人变换投篮的距离，由近及远，体会根据不同距离应使用不同力量。
4.投篮游戏。
指导幼儿把篮球投进高低不一的篮筐里(距篮筐1.5～2米)。
指导幼儿把篮球投进摆成一排的轮胎里。
指导幼儿把篮球投进呼啦圈里。
指导重点：8用原地双手胸前投篮和原地双手跳投的投篮方法进行投篮游戏，提醒幼儿投篮距离可由近到远。
5.游戏“抢球”。
教师介绍玩法：集体在固定的场地上进行传球游戏，教师把球传给一个幼儿，幼儿想办法去抢球，这名幼儿应尽量不让同伴抢到自己的球。持球的幼儿可以运球跑，也可以把球传给其他人。
规则：教师与幼儿的球要连续拍，保护好自己的球，适时把球传给同伴。
师幼游戏。
6.结束活动。
教师与幼儿一超收拾场地，放好篮球，散步回活动室。
活动延伸
(1)请幼儿讨论怎样才能提高自己投篮的准确性。
(2)请幼儿回家后与爸爸妈妈一起找有关篮球的知识，并讲给大家听。
(3)请幼儿用绘画的形式描绘自己投篮的样子。
教学反思：
总观这堂课，我个人觉得我抓住了本课的教学目标，对教材内容也做了正确处理，教学设计板块清晰，发挥了小组合作的有效性，但还存在很多细节问题。
体育准备活动教案 12
教材分析
本节活动是幼儿园大班上学期的内容，跳绳是孩子们十分喜欢的一种体育活动。所以我根据孩子们的兴趣制定本了本节活动的内容，促进幼儿健康发展。根据喜欢游戏等特点，在教学中采用有趣的游戏方法、丰富的内容和多变的'组织形式，使教材内容更具有趣味性和娱乐性。
活动目标
1、大胆想象，探索不同的跳绳方法，提高与他人合作的能力。
2、发展跳跃能力，增强动作的协调性。
3、通过活动锻炼幼儿的跳跃能力，让他们的身体得到锻炼。
4、鼓励幼儿积极参与游戏，体验游戏带来的快乐。
活动准备每人一根跳绳
活动过程
1、热身活动：
幼儿站成六路纵队，做教师自编的跳绳。
2、自由探索：
（1）、幼儿分散在场地上，用不同的方法练习跳绳。
（2）、鼓励幼儿在学会跳绳的基础上，创造性地变换花样，尽量与别人跳得不一样。请有创意的幼儿示范，大家都来学一学。
（3）、两人一根绳，幼儿结伴跳绳，教师指导幼儿合作跳绳：两幼儿同时甩绳同时跳；一幼儿站着不动，一手甩绳，另一幼儿边用一手甩绳边跳；引导幼儿把一人跳绳的方法迁移到两人合作跳绳过程中。
（4）、请成功合作的幼儿示范，让大家也变换花样试一试，看两人合作学会了几种跳法。
（5）、幼儿分成四组，跳绳赛跑。
3、放松身体：
放松整理活动：“我愿和你跳个舞”
每个幼儿领一根绳子绕好放在规定的地方。
活动反思
在跳绳中，充分发挥幼儿自主创新能力，使幼儿懂得一根跳绳能有多种玩法，学会在活动中思考，在玩中锻炼。通过游戏，发展幼儿的协调能力。通过合作学习培养幼儿团结协作、积极进取的精神。激发幼儿学习兴趣，在快乐中锻炼身体，培养创新意识。
在活动中为幼儿创设公平竞争的氛围，留给幼儿一定的自主活动天地，让幼儿在学习和观察思考中得到启示，得到锻炼。多表扬，少批评和指责。同时让幼儿自由组合，有效的激发团队精神、合作精神，有益于各层次幼儿得到提高。使幼儿在参与活动中得到成功感，学会愉快，成功的喜悦，获胜后的开心与自豪。
体育准备活动教案 13
学习目标
1.学习足球动作技术，能够在比赛中灵活运用，培养对足球的兴趣和自信心。
2.在训练过程中，关注同伴的安全，遵守游戏规则，提高合作和竞争能力。
3.了解足球和体操运动中的动作，初步掌握足球基本技能。
4.培养敏捷和速度体能。
学情分析
1.学生从未上过足球课，但对足球运动非常感兴趣，并经常在电视上观看。
2.大多数学生不了解足球运动，不知道足球技术动作。
3.学生的足球水平差异不十分明显。
教学内容
足球运球、足球游戏、追逐足球、颠球、软式足球5对5比赛。
教学过程
一、准备
游戏：手运球、脚运球
1.教师提问：班上有些学生喜欢篮球，而有些同学则喜欢足球。今天，我们来做一个试验，看看手运球的篮球和脚运球的足球哪个更快。想要尝试吗？
2.小组进行游戏尝试。
3.教师总结：踢得不太好是因为我们的`脚运球还不熟练，这说明我们的足球基本功还不够扎实。因此，今天我们要学习足球的基本功，请大家积极参与。
二、游戏：停球---传球—停球
1.教师介绍传球和停球技巧，请同学们尝试练习。
2.学生分组进行地滚球和空中球的停球练习。
3.小组展示不同的停球技巧，例如轻踩和减力技巧。
4.小组进行传球练习。
5.游戏：传停球接力。
三、追逐足球、颠球、软式足球5对5比赛。
1.教师演示如何运球和颠球，提醒学生要注意细节。
2.学生分组自主进行尝试，体验技巧。
3.优秀的学生进行表演，教师给予鼓励。
4.教师提问：在比赛中，通常会遭受阻拦，因此我们现在进行软式足球5对5比赛。
5.学生分组。
6.进行小组间比赛。
以上是足球课的教学内容，通过这次课程，学生们不仅体验到足球的乐趣，还掌握了足球基本动作技巧。希望能够更好地激发学生的足球兴趣，并提高合作与竞争能力。
第四部分：放松活动——推球入洞
1.学生分组进行放松游戏。
2.教师总结，与学生交流体验，鼓励与表扬学生，课程结束。
体育准备活动教案 14
活动目标
1、在嬉戏中，练习双脚并拢向前行进跳;
2、提高幼儿身体的协调力量，体验乐趣;
3、锻炼幼儿的团结协作力量。
重难点
(一)重点：双脚向前行进跳。
(二)难点：双脚并拢向前行进跳。
活动预备：
(一)学问阅历预备：知道班里饲养的小兔子的颜色，走起路来蹦蹦跳跳的，知道小兔喜爱吃萝卜以及熟识相关的儿歌。
(二)物质预备：黑色、白色、黑白相间三只小兔子，小兔贴饰，利用废旧地垫制作的.大萝卜，布置活动场地
活动过程：
(一)开头局部：扮演小兔子做热身活动，激发幼儿参加活动的兴趣。
1、帮小兔子搬新家，引导幼儿留意小兔子身体的颜色和怎样走路。
教师边将3只小兔子放进新家边引导幼儿观看：这里有几只小兔子?它们是什么颜色的?它们是怎样走路的?
2、扮演小兔子
教师引导幼儿选择喜爱的小兔贴饰：这里有这么多的小兔贴片，有小白兔、小黑兔，还有小花兔，你们想当什么颜色的小兔子，就拿什么颜色的小兔贴片贴在自己的衣服上，一起来当小兔子，好吗?”(教师有意识地引导动作协调、身体好的幼儿选择小花兔，协调性不好、身体相对较弱的幼儿选择小黑兔)
3、小兔子做热身运动
教师：“小兔子们，咱们一起来活动活动吧”。
教师和小兔子们一起边说儿歌边做动作。
儿歌： “小兔陶陶真调皮，学学小鸡点点头，学学小鸭耸耸肩，学学小狗弯弯腰，学学小鸟踢踢腿，忘了自己怎样走，小兔子怎么走呀?蹦蹦跳跳向前走，蹦蹦跳跳向前走!”
(二)、根本局部：在嬉戏中练习双脚并拢向前行进跳
1、拔萝卜，练习双脚向前行进跳。
(1)邀请动作协调的小兔子在大家面前跳跳，帮忙小朋友找正确的双脚向前行进跳的方法
教师：小兔子们，肚子饿了，咱们去找吃的吧。小兔子是怎么走路的呀?哎呀，这只小兔子跳的真好，快到前面来跳给大家瞧瞧。
恩，咱们就像他们这样，两只脚并齐来一下一下向前跳到萝卜地里去找吃的吧。
(2)小兔和妈妈一起拔萝卜
教师：哎呀，有这么多的叶子，是什么呢?原来是大萝卜，咱们每只小兔子拔一颗萝卜吧。我拔的是棵红萝卜、你拔的是什么颜色的萝卜呀?
2、运萝卜，练习双脚并拢向前行进跳的动作。
(1)把大萝卜运回家。
①小兔子初步尝试双膝夹着萝卜向前跳。
教师：咱们一起把大萝卜运回家吧!大萝卜放在哪里好呢?把萝卜放在两腿中间吧，试试还能向前跳吗?恩，咱们就这样让两个小膝盖把萝卜夹住运回家吧，当心别把萝卜掉出来。
②鼓舞幼儿双膝夹住萝卜向前行进跳
教师：兔宝宝们加油!可以慢点跳，当心别把萝卜摔到地上呀!
(2)小兔子放松活动
教师：最终到家了，咱们吃大萝卜吧!洗萝卜，洗萝卜洗洗洗，切萝卜，切萝卜切切切，炒萝卜，炒萝卜炒炒炒，吃萝卜，吃萝卜吃吃吃。”
(3)鼓舞小兔子双膝夹住萝卜跳到场地中间，再次练习双膝夹着萝卜向前跳。
教师：这么大的萝卜咱们去找小花兔和小黑兔一起吃吧。
(三)、完毕局部：在“吃萝卜”嬉戏中做放松两腿的活动
1、小兔子们团聚一堂吃萝卜
教师：小白兔、小黑兔和小花兔又在一起了，真好!咱们一起吃萝卜吧。洗萝卜，洗萝卜洗洗洗，切萝卜，切萝卜切切切，炒萝卜，炒萝卜炒炒炒，吃萝卜，吃萝卜吃吃吃。”
2、小兔子们边吃萝卜边做放松动作
教师：这么大的萝卜吃不完呀，咱们再包几个饺子吃吧。(边说儿歌边引导孩子们做放松动作)切切萝卜(放松胳膊)，擀擀面(放松腿部)，捏捏饺子(放松膝关节)，捣捣蒜(放松腿部)。
体育准备活动教案 15
教学目标：
使学生知道每个人都必须有坚强的意志，只有具备坚强的意志，才能取得好成绩。
教学重点：
怎样具备坚强意志的意义。
教学难点：
怎样具备坚强意志的意义。
教具准备：
挂图。
教学内容及过程：
教学内容：
锻炼坚强的意志。
一、提示新课
1、谈话导入
无论今天在学校里学习，还是将来走向社会，我们都必须培养自己坚忍不拔，刻苦耐劳，勇于拼搏的坚强意志。这样才能取得好成绩。
2、板书课题
锻炼坚强的意志
二、展开学习
1、自学课文
2、出示问题
（1）今年奥运会上我国健儿共拿了多少块金牌，银牌，铜牌吗？
（2）第一块金牌是谁拿的`？
（3）在体操，游泳，跳水，羽毛球，乒乓球等项目中各拿几块？
（4）他们夺得金牌容易吗？靠的是什么？我们小学生要怎样？
3、讨论
4、老师板书
依靠：“长期刻苦”“顽强拼搏”“坚强的意志”
从小：远大理想，培养坚强的意志。
三、教学小结：
“长期刻苦”“顽强拼搏”“坚强的意志”，远大理想，培养坚强的意志。
四、作业：在日常生活中，可从哪些方面锻炼自己的意志？
体育准备活动教案 16
一、基本情况
1、学生情况本班学生71人，以女生居多，大多数学生身体健康，无运动技能障碍。
2、技能情况五年级学生喜欢跑、跳、投掷、攀登、追逐、跳绳、踢毽子等大肌肉活动。但动作则显得僵硬呆板。
二、教材分析
由于教育委员会并没有编写小学五年级体育教材，所以只能根据义务教育小学阶段的培养目标、《九年义务教育全日制小学体育教学大纲》以及本校实际情况，有目的、有计划地进行教育教学工作，传授基本的体育卫生保健知识和体育技能，并在传授中渗入思想道德教育，使每个学生都发展成为德、智、体、美、劳全面发展的好学生。
三、教学目的和要求
1、使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法，学会一些体育卫生保健和安全常识，培养认真锻炼身体的态度。
2、初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、舞蹈等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。
3、培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢、顽强、胜不骄、败不馁、自觉遵守规则、团结友爱。
4、教学内容
a、体育卫生保健基础常识
b、游戏
c、韵律活动和舞蹈
d、田径
e、体操
f、小球类
g、七彩阳光广播体操
5、重难点
在以上七点内容当上，a、d、g为重点内容，其中d、g为难点。体育卫生保健知识是贯彻理论联系实际的原则，建立体育锻炼与卫生保健教育相结合的重要措施之一。根据小学生的年龄特点和认识水平，体育课的`理论教学主要是通过通俗易懂的讲述，使学生懂得粗浅的体育锻炼卫生保健常识。而七彩阳光广播体操学生都还不是很熟练，应作为重点内容，组织好课堂教学，争取一个月内全部掌握。
四、教学措施
1、教育学生热爱中国，热爱祖国，逐步提高锻炼身体的主动性和关心自结协作等优品质。
2、运用体育对学生特有的影响，培养学生的美感和文明行为，逐步提高，培养遵守纪律，尊重他人，团结友爱，互相帮助等集体意识和良好作风。
3、发展学生个性，培养勇敢、顽强、朝气蓬勃和积极向上的精神，注意能力的培养，启迪思维，培养学生的主动性、创造性。
4、特别加强对广播体操的教学。
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